秋冬美容水果 首選酸甜柚子
文章分類:養生膳食
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柚子是我們在秋冬季節最常吃的水果之一。常說柚子可理氣化痰、潤肺通便,其實,柚子的好處遠遠不止於此。柚子還含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷等營養成分。柚子中含的多種成分,對人體保健和疾病預防有很大的幫助。如其中含有的柚皮甙,可以降低血液的黏稠度,從而減少血栓的形成,對預防心腦血管疾病有較好的作用。
柚子
柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白的水平,還可以減少動脈壁的損壞程度。而柚子肉中含有瞭類似於胰島素作用的成分鉻,能降低血糖,常吃對糖尿病患者有一定的幫助。另外,柚子中含有鉀元素卻幾乎不含鈉,對於腎臟疾病患者來說也是理想的水果。中醫認為,柚子果肉性寒、味甘、酸,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。 蘋果、香蕉常被用於減肥,其實柚子也有很好的幫