玉米燕麥豬肝粥 吃點粗糧養腸胃
文章分類:養生膳食
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玉米燕麥豬肝粥是一款粗糧粥,根據相關研究顯示,適當的攝入粗糧食品,不僅有益腸道健康,還能預防冠心病、糖尿病等。
玉米燕麥豬肝粥 吃點粗糧養腸胃
玉米燕麥豬肝粥 主要食材:玉米、瘦肉、豬肝、燕麥片、大米等。 烹飪方法:1、將所有食材備好洗凈,然後將大米、燕麥片和玉米裝入一個盆中,盆中加入適量的溫水或涼水浸泡一下。豬肝要洗幹凈,之後最好是切成稍小的塊,再將它放在清水中浸泡三十分鐘。 2、接著你就可以將玉米棒上的玉米掰下來瞭,瘦肉切成絲狀或者片狀,因為我很喜歡吃肉,因此我覺得肉切絲吃得不夠爽快,於是我切的肉片,然後你需要將切好的肉用一個容器裝好,再放點紅薯粉、料酒和鹽醃制一下。 3、如果你喜