老人喝哪些養生粥好

老人講究養生之道，營養菜品是老人的最愛。養生粥自然是老人養生不錯的選擇。下面介紹七道食補美食：

老人喝哪些養生粥好

　　1、芹菜粥　　大米250克，加適量水，煮至半熟狀，再加入洗凈切碎的連根芹菜120克，煮粥至熟食用。　　功效：春季既是芹菜大量上市，又是肝火頭痛和高血壓病的好發時期，食用芹菜粥，可以清肝熱，降血壓，止暈。　　2、薺菜百頁卷　　薺菜洗凈燒熟切成末，加炸熟的松仁、鹽、味精、麻油拌和，百頁一切二用滾水燙泡後冷開水激涼瀝幹，攤放在潔凈的砧板上，一端放薺菜餡，卷成長卷，斜切成收裝碟。　　功效：此菜明目、降壓。　　3、薑汁菠菜　　菠菜揀洗凈，入沸水鍋加油和鹽)燙熟撈出，加薑汁薑末加冷開水、鹽、味