山藥大棗養生粥竟有這樣的功效
文章分類:養生膳食
你也會想看的:【五香米粥怎麼做】
山藥大棗養生粥的做法是非常簡單的,我們需要用到的食材和藥材就是山藥和大棗而已,我們隻需要幾個步驟就能完成這道山藥大棗養生粥瞭。
山藥大棗養生粥竟有這樣的功效
大棗18顆、鐵棍山藥一根、枸杞適量、大米約100克、水約2500ML。 做法 1、大米淘洗幹凈,加入適量的水放入砂鍋,大火燒開後轉小火慢煲至大米軟爛開花。 2、鐵棍山藥去皮切小片後放入煮好的大米粥內,再加入洗凈的紅棗和枸杞,小火慢煲至所有材料成熟軟爛,約費時1小時,期間要經常用勺子攪拌,以防止材料粘鍋。 3、煮後好放入一點點的鹽,攪拌均勻即可。 1、用明火煮粥一點要小心,一來水要放足夠,二來一定要經常用勺子攪拌,不然,容易粘鍋糊底。很多傢