夏季消暑養生粥 送給沒胃口的你
文章分類:養生膳食
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一到夏天,炎熱的天氣總讓人覺得食欲不振,吃不好自然也就無法給身體補充能量。而粥品不僅能填飽肚子,還有味道香甜、容易消化等優點,因此受到不少人的青睞。《生命時報》特邀多位專傢為大傢推薦幾款夏季養生粥。沒什麼胃口的你,趕緊試試吧!
夏季消暑養生粥 送給沒胃口的你
夏天喝粥更消暑 天氣一熱,很多人就習慣於坐在空調房裡,吃冰冷的食物消暑。但楊力認為,夏天吃太涼的食物隻會起到一時的緩解作用,並不能真正起到消暑的目的。“進入到陽氣最盛的夏天,人體新陳代謝旺盛,損失津液水分較多,最易傷津耗氣。 夏天的飲食應該以清淡、容易消化為主,不要過多地吃冰冷和油膩的食物。如果這時候能喝一些粥,可以補充身體需要的水分