腎虛多喝四黑粥補腎
文章分類：養生膳食
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那麼怎麼做出營養美味的四黑粥呢？其實四黑粥作為一道傢常粥，它的做法是非常的簡單的，食材也都是我們生活中很常見的一些食物，下面我們就一起來看看四黑粥的具體做法是什麼吧。
腎虛多喝四黑粥補腎
四黑粥的營養價值很高。四黑粥中含有多種維生素和蛋白質，不僅能幫助補充身體所需的營養，提高人體的免疫力，還能幫助消除血液中的自由基和活性氧，幫助改善女性膚色，具有美顏抗衰老的功效。不僅如此，四黑粥是一道有名的補腎粥，黑米和黑豆都是補腎的佳品，熬煮而成的粥很適合腎虛患者食用。 四黑粥的做法 1、準備好所需的食材：黑米、黑豆、食鹽、核桃仁、黑芝麻。 2、將黑米清洗幹凈，放入清水中浸泡2小時。 3、將黑豆清洗幹凈，放入鍋中
