春夏交替 祛濕粥最養生
文章分類:養生膳食
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春夏交替,養生保健重在祛濕。喝粥最易消化,加入祛濕食材,就是“祛濕粥”。春夏季養生粥有哪些?紅豆黑米祛濕粥、薏米綠豆粥、菊花薏米粥……是你最佳祛濕粥品!
春夏交替 祛濕粥最養生
春夏之交,站在養生的角度,暑熱天時,別說是“有米懶煮”,即使有飯有菜,也沒有胃口吃。這是因為“暑濕”困在腸胃中,積濕成滯,令消化系統甚至整個人也變得懶洋洋的瞭。尤其是從事戶外體力勞動的人,大量出汗,大量飲水,胃口更差。這個時候,可以多喝一些“祛濕粥”。 流傳民間的祛濕食療的原料有不少,比如赤小豆、扁豆、生熟薏米、芡實、赤茯苓、川萆、木棉花等等,這些原料,平和健脾化濕的,用來煲砂鍋粥,得米氣之助,對調理脾胃最有