老年人失眠怎麼辦?多喝安眠粥
文章分類:養生膳食
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對於養生,每個人都有自己的看法。老年人對待養生很講究,大概是因為年齡的原因。有的老年人比較愛失眠,那麼對於老年人失眠這種情況,我們有什麼好方法呢?老年人由於年齡的因素而導致失眠,所以養生也可以讓老年人安心入眠。那麼下面就由小編為大傢介紹三款養生粥來幫助老年人入眠吧。
老年人失眠怎麼辦?多喝安眠粥
百合粥 百合30克,用清水浸泡半天,去其苦味,再加大米100克,水適量共煮至粥成,加冰糖適量,早晚各服1次。百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白質及微量生物堿,具有清熱養陰,潤肺安神的功效,是治療老年人神經衰弱的強壯滋補食物