十款夏季養生粥 讓你輕松享受夏天
文章分類:養生膳食
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夏日炎炎,每一個愛美的女士既想擁有曼妙的身材,又想吃到最“瘦”而又營養的食物,下面專傢推薦的養生粥,絕對是您的不二選擇,讓您飽口福,夠養生!
十款夏季養生粥 讓你輕松享受夏天
1、脊肉粥 取脊肉50克洗凈切小塊,用少許油炒後與粳米50克、適量水同煮成粥,加食鹽少許調味,早晚空腹食用。《隨息成飲食譜》載,豬肉補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,利二便,止消渴。豬脊肉的特點是色白面嫩,含有豐富的維生素C、B1、B2等多種具有美容作用的營養成分。本粥除體虛面色不悅之人食用外,平素健康之人常喝此粥,也有防皺除皺的作用。 2、燕麥粥 燕麥50克