十大養生粥 讓你的肌膚從內而外的好
文章分類:養生膳食
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每個女人都希望自己有光滑細嫩的皮膚,除瞭要靠外養之外,還需要內養。內養有什麼好的食療嗎?下面小編給你介紹的10款養生粥,吃瞭可以讓你的肌膚就像是剝瞭殼的雞蛋一樣光滑細嫩。
十大養生粥 讓你的肌膚從內而外的好
1、甜漿粥 大米50克洗凈與新鮮豆漿500克同煮粥,加白糖少許,可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣,利大腸,潤澤肌膚的功效,豆漿的營養價值更為豐富,並易消化吸收。 本粥除起潤膚的作用外,對體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。 2、番薯粥 取番薯100克洗凈切小塊,與粳米150克及適量水同煮成粥,作早晚餐食用。 番薯是人們