蓮子芡實荷葉粥 這個盛夏遇見“它”
文章分類：養生膳食
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夏季到瞭，最愛的滿池荷葉就要出現，光是想想，心中難免竊喜，就像是久違的老朋友，就要出現瞭，荷葉的淡雅清香，不僅表現在觀賞價值上，更是在食用價值上，蓮子芡實荷葉粥就是代表之一。
蓮子芡實荷葉粥 這個盛夏遇見“它”
話說養生一定要結合自身的體質，對於寒性體質而言，在這個時節不需要刻意的多食用湯汁，但在我們平時的飲食結構當中，就隻註重於大魚大肉，或者是秋冬時節進補太多，而在這個盛夏，我們可以將飲食變得簡單一點，例如蓮子芡實荷葉粥。 蓮子、芡實、荷葉，這三種主要的食材都是屬於中藥材，所以，蓮子芡實荷葉粥自然也是藥食同源瞭，在完成每天的營養需求前提下，還能幫助養護身體，豈不是一舉兩
