小滿節氣喝的養生粥
文章分類：養生膳食
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今天是24節氣中的小滿，小滿節氣是夏季的第二個節氣，養生宜多喝粥。那麼小滿節氣喝什麼粥好呢？
小滿節氣喝的養生粥
1、綠豆粳米粥 做法：綠豆60克，粳米100克。將綠豆放入溫水中浸泡2個小時，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。 功效：有祛熱毒、止煩渴、消水腫的作用，特別適合老人和兒童食用。 2、苦瓜菊花粥 做法：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖適量。苦瓜洗凈去瓤，切成小塊。粳米和菊花洗凈，二者同入鍋中，加適量清水，大火水開後，將苦瓜塊、冰糖加入鍋中，改用小火煮至米爛粥稠即可。 功效：此粥可清暑熱、止痢解毒，適用於中暑煩渴、下痢等癥
