八款養生粥 甩掉身體亞健康
文章分類：養生膳食
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傢常養生吃什麼?專傢建議我們喝粥。這裡說的粥當然不是白米粥，而是具有養生保健作用的養生粥。現在的都市白領，特別是不愛運動的女性身體都處於亞健康狀態，為瞭改善這樣的狀況，養生專傢建議我們多喝8款養生粥。
八款養生粥 甩掉身體亞健康
1.綠豆粥 綠豆粥在南方經常食用。綠豆為一種常見的雜糧，性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質，維生素和微量元素，具有十分高的營養價值，是一種十分健康的天然食品。 2.紅豆蓮子粥 健脾補腎，利尿消腫。適用於脾虛食少、便溏、乏力、腎虛尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等癥。 可作為病後體弱者的保
