飲食養生:你距離健康隻差一碗冰糖雪梨銀耳粥
文章分類:養生膳食
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你喜歡甜食嗎?我覺得甜食具有一種奇特的力量,當你心情很好的時候,食用甜食就像是在為你慶賀;當你心情不佳的時候,食用甜食會讓你感覺暖心,而例如冰糖雪梨銀耳粥,在調節心情同時,還能給身體帶來健康。
飲食養生:你距離健康隻差一碗冰糖雪梨銀耳粥
冰糖雪梨銀耳粥 原料:雪梨一個,銀耳兩朵,紅棗幾粒,純凈水、冰糖適量。 1.準備好原料和輔料;用碧然德濾水壺過濾好純凈水;銀耳提前泡發,用一朵就夠瞭,我總是怕少,一泡就一大堆。 2.先將泡發好的銀耳去掉根部,清洗幹凈撕成小朵放進鍋裡,註入足夠量的純凈水;蓋上蓋子大火煮開,轉小火煮15分鐘後放進切好的雪梨