飲食養生：五款雜糧粥幫你控制血糖

隨著生活水平的提高，很多人都患有“富貴病”，高血糖就是其中一種，如何降血糖呢？醫生說除瞭服用藥物，還需要適度鍛煉身體，並講究合理飲食。

南瓜麥麩粥

　　1.南瓜麥麩粥：青嫩南瓜250克，麥麩50克，粟米50克。南瓜洗凈切小塊，入鍋加水煮至六成熟，加入洗凈的粟米，煮沸後加麥麩。充分拌勻，熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者。　　2.苦瓜粥：苦瓜150克，粳米50克。苦瓜洗凈去蒂、去籽、切片。粳米淘凈，入鍋加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分鐘即成。早晚兩次分食。適合各類糖尿病患者。　　3.玉米須粥：玉米須15克，粳米50克。將玉米須洗凈，加水兩碗，煮20分鐘，去渣取汁。粳米洗凈，加入玉