飲食養生：女性補血養顏喝什麼粥最好
文章分類：養生膳食
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女性的生理特征決定瞭女性需要補血補氣，一般女性補血補氣需要從日常飲食開始。那女性吃什麼補血補氣好呢？不妨試試以下6款營養粥。
豬肝粥
1、黃芪雞汁粥 原料：重1000～1500克的母雞1隻，黃芪15克，大米100克。 制法：將母雞剖洗幹凈濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥。 功效：益氣血、填精髓，適用於體虛、氣血雙虧、營養不良的貧血患者。 2、豬肝粥 原料：豬肝(羊肝、牛肝、雞肝均可)100～150克，大米100克，蔥、薑、油、食鹽各適量。 制法：將動物肝洗凈切成小塊，與大米、蔥、薑、油、鹽一起入鍋，加水約700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。 功效：補肝、養血明
