【上班族護眼】

現在大多數的上班族每天都在不停地面對電腦，這對眼睛的傷害非常大，所以在繁忙的工作之餘，護眼工作是必不可少的，勞逸結合的同時，多吃一些護眼的水果是非常不錯的選擇，那麼到底吃什麼水果護眼呢？

香蕉

吃什麼水果護眼？

1、香蕉香蕉之所以對眼睛好，其實是因為它含有非常豐富的鉀元素，而且香蕉中還含有大量的β－胡蘿卜素，這兩種物質都可以幫助排出體內多餘的鹽分，使體內的鉀、鈉達到一個平衡狀態，能夠有效緩解眼睛的不適癥狀，所以在用眼過度的時候，多吃一根香蕉可以很好地保護我們的視力，並且改善眼睛幹澀、疼痛等癥狀。2、火龍果火龍果的果皮含有非常豐富的維生素E，而且它還含有一種非常特殊的成分，那就是花青素。花青素不僅存在於火龍果的果皮 中，在葡