飲食養生：這粥既養生又除蟲

文章分類：養生膳食
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夏季養生是一年中的重中之重，而飲食養生也非常重要，養生不隻是吃保健品和運動，喝粥也能夠養生，下面，小編告訴你這些養生粥。

山藥桂圓粥

　　一、山藥桂圓粥制作方法

　　1.首先我們要把粳米淘洗幹凈，在清水裡浸泡以便備用;　　2.山藥刮洗幹凈，切成小薄片;　　3.桂圓肉、荔枝肉、五味子均洗凈備用;　　4.然後再往鍋中加入約1000毫升的冷水，把粳米、山藥片、桂圓肉、荔枝肉以及五味子一起放入鍋中，調成小火煎煮;　　5.待米爛粥稠時，用白糖調好味，稍燜片刻即可。　　營養解析桂圓肉：桂圓因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，

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