食欲不振 推薦4款消膩養生粥

夏季氣溫高，人們很容易出現各種不適癥狀，比如食欲不振、中暑等。夏季飲食是養生中比較重要的環節，在炎熱的夏季，食欲不振時可以喝點清清淡淡的粥，美顏又養生。

絲瓜粥

　　食欲不振引起的原因有：　　1、過度的體力勞動或腦力勞動：會引起胃壁供血不足，胃分泌養活，使胃消化功能減弱。　　2、饑飽不均：胃經常處於饑餓狀態，久之會造成胃粘膜損傷，引起食欲不振。　　3、情緒緊張過度疲勞：在當今快節奏和競爭的社會中，人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒，導致胃內分泌酸幹擾功能失調，引起食欲不振。　　4、暴飲暴食使胃過度擴張：食物停留時間過長，輕則造成粘膜損傷，重則造成胃穿孔。　　食欲不振 喝粥美容又養生　　絲瓜粥　　做法：絲瓜