冬季養生粥助你健康過冬
文章分類:養生膳食
你也會想看的:【西瓜粥怎麼做】
冬天來瞭,天氣也開始爆冷,這時你的腸胃更需溫軟保護。專傢提醒您,冬季飲食,切記貪吃辛辣油膩食品,因為腸胃很難從夏秋的清淡適應過來,並且建議能多喝粥,潤養肺燥,是冬季養生的絕佳選擇。
羊肉粥
冬季喝粥的原則 1、早上喝粥最養人 專傢認為,冬天喝粥特別養人。 初秋,經歷瞭一個夏天的冷飲“轟炸”,非常容易導致人體脾胃功能減弱,免疫力下降,這時若能吃些溫食,特別是喝些以粳米或糯米做成的藥粥,有極好的健脾胃、補中氣的功能。每天早起,空腹胃虛,可以喝一大碗熱粥,使腸胃得到滋養,不會增加消化系統的負擔,也不會導致肥胖。同時,感冒時也建議多喝熱粥,因為喝粥有助人體發汗、散熱、祛風寒,能夠有效促進