飲食養生:女性夏季喝什麼粥補血
文章分類:養生膳食
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不可否認的是現實生活中越來越多的女性朋友“千方百計”的研究各種補血良方,為的就是遠離貧血的惡夢。因為由於特殊的生理關系,現實生活中多數女性朋友都會有貧血的問題的,因此接下來就為大傢推薦幾款最適合女性夏季喝的補血粥吧。
小米南瓜粥
NO1:紅豆冬瓜粥 原料:紅豆100克、大米100克、冬瓜半塊、紅糖適量。 做法:先把紅豆、大米提前泡發兩個小時,然後洗幹凈,接著把冬瓜去皮、切片,然後同紅豆、大米一起熬成粥。直到冬瓜爛之後加入適當的紅糖調味即。 功效:紅豆具有補毒去毒之功效,而紅糖也自古是女性養顏補血的最佳拍擋。冬瓜具有利水去水腫等功效,將三種材料完美的結合起來,不僅具有促進人體新陳代謝,