白領要記住 這麼吃最傷胃
文章分類：養生膳食
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白領基本上都把一日三餐忘到腦後面，但是不健康的飲食習慣會引起胃病。這樣下去可不行，人是鐵飯是鋼，看看那些不健康習慣需要改掉吧。
早餐
一、早餐很隨意 早上是一天當中非常重要的時刻，經過一夜的睡眠，身體消耗瞭很多的能量，這個時候，一頓豐富的早餐就成瞭身體的必需。但是不少上班族為瞭可以多睡會，也為瞭節省時間，早餐就會非常隨意，有的人喜歡買些路邊早餐食用，比如雞蛋餅、手抓餅等，而不少人幹脆不吃早餐。 雖然路邊早餐容易填飽肚子，但是路邊的早餐首先不能保證衛生安全，另外，這些早餐往往含有大量的油脂，雖然可以提高人的食欲，但是對身體健康並不利，容易造成肥胖，同時也會影響吃午餐。 不吃早餐會使胃中沒有食物供消化，胃酸就會直接刺激胃黏膜，造成胃黏膜受損，從而傷害胃部健康。另外身體血糖降低，此時人體往往很難應付
