【怎麼吃可以抗衰老】
文章分類:養生膳食
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隨著年齡的增長,肌膚會出現衰老,但對每一位愛美的女士來說,給肌膚抗衰老是頭等大事。你知道如何美容護膚才能給肌膚抗衰老嗎?其實方法很簡單。從飲食美容的角度分析,相比淺色水果,黑色水果還含有更加豐富的維生素c,可以增強人體的抵抗力。此外,黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也高於普通水果。
桑葚
桑葚 桑葚含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿卜素等營養物質,礦物質的含量也比其他水果高出許多,主要含有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅等。現代醫學證明,桑葚具有增強免疫力、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨骼關節硬化、促進新陳代謝等功能。桑葚味道酸甜、多汁,但是性微寒,因此女性月經期要少吃,以防寒氣過大,引起腹痛。 中國醫學認為桑葚味甘酸,性微寒,具有補血滋