習練太極益身心 長期堅持延年益壽
文章分類:運動養生
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中華民族在千年的生產實踐和社會生活中創造瞭燦爛的文化,在豐富彩的養生健身術中,太極拳以其獨特、完整、科學的鍛煉方法和理論體系,以及良好、確切、普遍的保健的作用和醫療效果,廣群眾所喜愛。
習練太極益身心 長期堅持延年益壽
中醫學認為,人體是以臟腑為中心,通過經絡運行氣血與形體五官等組織相聯系的矛盾統一的整體。在個整體中,臟腑、經絡、氣血之間,既互相聯系,又互相制約,在“心——君主之宮”大腦皮層及中樞神經系統)的統率與協調下,既分工,又合作,共同完成各生理活動,維持陰陽平衡。 太極拳,根據陰陽、臟腑、經絡、氣血學說創造的鍛煉方法和動作要領,歸納起來就是一句話:“意氣為君骨肉