【紅棗米粥的做法】

秋季天氣逐漸變得寒冷，而我們的胃部就容易因受寒而遭涼，造成胃部不適，嚴重者還會引發胃病，因此養胃成瞭秋季保健的“重頭戲”。那麼怎樣養好自己的胃呢？宗醫君推薦大傢試試紅棗米粥。

紅棗米粥

　　中醫養生，講究養氣血，氣血可以通五臟，從而達到呵護我們臟器的目的，紅棗米粥就是非常好的補氣養血食物，在煲粥的時候，大傢還可以添加一些其他的食材，比如山藥、銀耳等。這樣可以達到更好的效果，想要在秋季養好脾胃的人千萬不要錯過。　　紅棗米粥的做法：　　制作材料：大米100克，紅棗30克，玉米粒適量，多晶冰糖適量。　　制作步驟：　　1、將大米淘洗幹凈，浸泡30分鐘備用。紅棗洗凈去核，玉米粒洗凈。　　2、粥鍋中加入適量清水，放入泡好的大米和玉米粒大火燒開。　　3、燒