山藥枸杞養生粥的做法
文章分類:養生膳食
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山藥枸杞養生粥的做法
山藥枸杞養生粥的做法
原料: 山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。 做法: 1、大米加水提前泡半小時,山藥洗凈,去皮切塊; 2、將泡好的米放入鍋中,加入5杯水煮開,改小火煮成粥,加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌,小火熬煮30分鐘即可。 註:(不願加冰糖,最後喝的時候淋上些糖桂花也很香濃,我喜歡這樣的喝法。假日裡,給父母熬上一碗,溫暖永駐!)還可以,加紅砂糖調味成甜粥,女性在生理期間食用,有調經和美顏的作用。