食補也不要亂吃 秋季食補要註意這些
文章分類:養生膳食
你也會想看的:【小炒玫瑰肉是哪個地方的菜】
都說女人不補容易老,為瞭健康和美麗,不少人都有進補的習慣。而進入瞭秋天,民間素有“貼秋膘”的說法,讓秋天成瞭進補的熱門季節。然而,進補卻並非跟著網上一些方子吃保健養生食品那麼簡單,秋季進補需要避免以下5個誤區。
秋季進補誤區
沒病亂進補如果你身體健康就沒必要片面追求進補亂吃保健藥瞭,這樣既增加開支,又傷害身體。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會發胖,血液中膽固醇增多還易誘發心血管疾病。補藥多多益善“多吃補藥,有病治病,無病強身”是一種不科學的想法,進補需要按需要按量進行,任何補藥服用過量都有害,比如說過量服用參茸類補品,可能會引起腹脹。清淡就不能進補進補並非一定要和肉類畫上等號,特別對一些胃腸道功能不強的人士而言,肉類吃太多反而會加重負擔,而