秋燥便秘來試試這四款食療方法吧
文章分類:養生膳食
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“燥”是秋天的主氣。燥易傷津,人體津液虧損就會出現口唇燥裂、毛發幹枯、皮膚幹燥等癥狀,腸道也會因受燥氣損傷而變得幹澀,很多原來就有便秘的患者會因秋燥而加重病情;一些原本沒有便秘的人,也容易在這個季節感到大便幹結難解。
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秋季腹脹便秘怎麼調理,這幾個食療方子一吃就靈對付便秘,專傢從來不推薦吃瀉藥,雖然見效快,但副作用確實太大,傷害腸胃、形成抗藥性和藥物依賴性、治標不治本等等。食療通便是最好的,尤其是下面這幾個食療方子。1、沙參玉竹老鴨湯做法:北沙參60克,玉竹50克,芡實20克,生薑2片,老鴨1隻(約800克)。將北沙參、玉竹、芡實、生薑洗凈,老鴨殺後去毛及內臟,斬件。全部用料放入砂鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煲2小時,調味即可。分數次飲湯,吃鴨肉。功效:滋陰潤肺清補。用於