牛油果是好東西 牛油果怎麼吃
文章分類:養生膳食
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牛油果又稱鱷梨,油梨、樟梨,原產於墨西哥和中美洲。因切開後口感好像牛油一般細膩,所以被稱為“牛油果”。牛油果為肉質核果,成熟時果皮從黃綠色、紅棕色到棕色,形狀呈梨形或卵形,約7~20厘米長,果重約100~1000公克。種子很大,直徑約3~5厘米,生長在果實的中央。果肉較薄,但可食率仍達70%~80%。
牛油果
牛油果果肉柔軟似乳酪,色黃,風味獨特,含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質,鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。果仁含油量8%~29%,油是一種不幹性油,沒有刺激性,酸度小,乳化後可以長久保存,除食用外,可作高級化妝品、機械潤滑和醫藥上的潤皮膚用油及軟膏原料。許多素食者以鱷梨代替肉。