四款食療方讓感冒走開

感冒主要靠預防，身體抵抗力強瞭，自然感冒也侵擾不瞭誰瞭。下面這四款食療方法都是可以有效預防治療感冒癥狀，已經感冒瞭的同學馬上吃起來；沒有感冒的同學也可以吃一吃，預防感冒。都是常見食材，沒有毒副作用，放心大膽的來吃吧。

薏米紅豆生薑粥

1.豆豉二白湯原料：淡豆豉10g，蔥白15g，白蘿卜30g。制法：將各物洗凈，白蘿卜切成小塊，加水適量，煮沸熱飲。適宜人群：平素怕冷、鼻塞流清涕、頭痛、肌肉酸痛者。2.薑棗蘇葉湯原料：生薑3g，大棗3枚，紫蘇葉10g，紅糖適量。制法：將生薑洗凈切絲，大棗去核，與紫蘇葉共裝茶杯中，沖入熱水200ml，加蓋浸泡5分鐘，加入適量紅糖，趁熱飲用。適宜人群：平素怕冷、鼻塞流清涕、頭痛、肌肉酸痛者。3.蘆根薄荷飲原料：蘆根15g，薄荷5g。制法：將蘆根、薄荷洗凈，加水適量，煮沸熱飲。適宜人群