秋冬滋補吃什麼美食好 推薦核桃紅參燉鷓鴣

1月是秋冬換季的時候，這個時候天氣漸漸轉涼，最宜喝湯進補，那麼究竟11月適合喝什麼湯呢?11月適合喝的養生湯有很多，今天小編推薦2款滋補的養生湯，秋冬季記得要常喝哦!　秋冬滋補吃什麼美食好 推薦核桃紅參燉鷓鴣

　　1、核桃淮山煲豬肚

　　材料：核桃、淮山各30克、益智仁15克、紅棗10個、豬肚1個、生薑3片。　　做法：各物洗凈，紅棗去核;豬肚洗凈，切開翻轉用鹽或生粉揉擦再洗凈，一起與生薑下瓦煲，加入清水2500亳升(約10碗量)，武火滾沸後改文火煲2小時，下鹽便可。　　功效：為一款秋冬養生靚湯，尤其對於腎虛精虧而致遺精早泄、小便頻數、耳聾、耳鳴等甚有效，並宜常食。

　　2、核桃紅參燉鷓鴣

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