秋冬滋補吃什麼美食好 推薦栗子蓮子豬腰湯

文章分類：生活養生
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1月是秋冬換季的時候，這個時候天氣漸漸轉涼，最宜喝湯進補，那麼究竟11月適合喝什麼湯呢?11月適合喝的養生湯有很多，今天小編推薦2款滋補的養生湯，秋冬季記得要常喝哦!　　秋冬滋補吃什麼美食好 推薦栗子蓮子豬腰湯

　　栗子蓮子豬腰湯

　　材料：栗子60克、蓮子30克、豬腰1對、豬碎骨300克、生薑3片。　　做法：栗子、蓮子去芯洗凈，稍浸泡;豬腰剖開，挑去白筋膜，用生鹽反復洗凈;豬碎骨洗凈，用刀背敲裂。然後一起與生薑放進瓦煲內，加入凈水2500毫升(約10碗水量)，武火煲沸後改文火煲約2個小時，再放下豬腰滾熟，調入適量的食鹽便可。　　功效：栗子配以固腎氣的豬腰為湯，更可補腎、壯腰、固精。

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