適合中年人排毒養顏超有效的食物

排毒養顏吃什麼？到中年以後，身體各部位功能下降，便秘或排便困難是常出現的問題。所以，清腸排毒已經成為都市女性的熱門話題。俗話說，藥補不如食補，常吃一些具有排毒功能的食品，幫助清理體內垃圾，會有意想不到的好處。

適合中年人排毒養顏超有效的食物

　　蜂蜜　　味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。　　功效：對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的功效。對防治心血管疾病和神經衰弱也很有好處。　　胡蘿卜　　味甘，性良，養血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。　　功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離