【吃瓜子會胖嗎】

吃瓜子會胖嗎？常吃瓜子會不會胖？很多女生都很喜歡吃瓜子，尤其是閑來無事的時候就打開一包瓜子開始吃。一邊看電視一邊吃瓜子更是愜意。但是這時又開始擔心吃瓜子會胖嗎，所以很苦惱。下面就隨小編一起來瞭解下吃瓜子會胖嗎。

吃瓜子會胖嗎

吃瓜子會胖嗎

瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。 然而，瓜子也是一種高熱量的食物。 瓜子的熱量為597千卡、蛋白質23.9克、維生素E34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。如此高熱量的食物，一旦吃多瞭是很容易長胖的。