【中式早餐食譜大全】

中國有個最牛早餐媽，給兒子做早餐兩百多不帶重樣。為瞭你能有一個健康的胃，你也想像最牛早餐媽一樣學會中式早餐食譜大全嗎？

中式早餐食譜大全

早晚養胃粥材料粳米50克、大棗10個、蓮子20克。做法1、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗幹凈，大棗洗凈。2、三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3、根據個人口味調味後早晚食用。功效：這款粥不僅能夠養胃健脾，還可以防治缺鐵性貧血，對於貧血的人也有很好的益處哦。

1、方便面+西紅柿、雞蛋、火腿、黃瓜、胡蘿卜等。2、熱牛奶＋麥片原味的)、水果、肉松面包。 3、紅綠)豆前一天煮好的)一熱就可以瞭，加菜包子。4、