【雪蓮子的做法】
文章分類：養生膳食
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其中雪蓮子對大傢來說並不陌生瞭，它多見於青藏高原雪山一帶。其口味鮮美，而且含有豐富的蛋白質、氨基酸、藻角質對人體有很大的益處。那對於雪蓮子的做法大傢瞭解多少呢?雪蓮子對調節人體酸堿性及增加人體抵抗力有很大的幫助，特別是風濕類風濕引起腰部酸痛的患者來說，雪蓮子有很好的治療效果。
雪蓮子的做法 紅棗銀耳蓮子湯的功效
雪蓮子的做法
1、煮粥。取適量皂仁，淘凈，溫水浸泡2-3小時後，再加(如：糯米，花生米，大棗，薏米，蓮子，綠豆等)合煮為稀粥，加冰糖。
2、清燉。按每人5克皂仁，淘凈，溫水浸泡2-3小時，和蓮汁一起盛入盤中，在鍋裡燉熟兌2-3倍冷開水，加糖。
