產婦消化不良 吃水果來促消化
文章分類:養生膳食
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產後媽媽都有一個共同的問題,那就是產後消化不良。因為在坐月子期間,吸收的營養實在是數不勝數。營養過多的話,也會造成消化不良。下面跟小編一起來看看,關於產後吃什麼水果有助於消化吧。
奇異果
產後有助於消化的水果: 奇異果 又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。 蘋果 味甘、性平微涼。不僅有抗癌功效,還可促進大腦發育,增強記憶力。蘋果有生津、解暑、開胃的功效,含有豐富纖維素,可促進消化和腸壁蠕動,減少便秘。 木瓜 木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等,產於我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統。木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質的能力,魚