跟資深月嫂來學做月子湯

月子湯如何做?月子對於女人產後恢復的重要性可想而知，因此，月子飲食自然不可忽視和大意。為瞭母嬰健康，為瞭讓寶寶能有充足的奶水，不妨讓月嫂教教我們如何做月子湯吧!

月子湯

剛分娩的產婦身體比較虛弱，需要及時補充營養來讓身體盡快恢復，選擇母乳喂養的還要考慮寶寶的營養;所以，產後科學飲食很重要。陸鳳柳建議，分娩1周後適宜逐漸增加喝湯的量，但即使在1周後也不可無節制地喝湯。可以煮香菇雞湯、鯽魚湯、花生豬蹄湯等，湯和肉要一同吃，這樣才能攝取到足夠的營養。月子湯最好是現做現吃，有些傢庭一天煮一大鍋，吃幾餐，天氣熱的時候，湯容易變質，冰過後也不好。天冷的話，多次加熱也會造成營養流失。月子湯的材料一定要新鮮，換著花樣煮，產婦就不容易膩。有些傢婆按照自己的習慣煮湯，這個時候要註意，有