紅棗加工一下食用 失眠也治瞭

冬天可能大部分人都有失眠的時候，因為夜長夢多嘛，下面我們就來學一下紅棗治療失眠的方法用新鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻，取成膏狀，裝瓶備用，每日服15毫升，每日二次，連續服完，失眠就可得到治療。

紅棗

紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷。三萜類化合物大都具有抑制癌細胞的功能。所以常食紅棗的人很少患癌癥。紅棗的食用禁忌： ①紅棗雖好，可常食用，但不可過量，吃多瞭會脹氣，因此應註意控制食量。 ②紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者吃；多吃紅棗，沒有喝水漱口，容易蛀牙。③濕盛或脘腹脹滿者忌食；濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。 ④有宿疾、食積、便秘者不宜多吃；齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。⑤棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時