【立春養生】

在立春的時候，我們日常飲食應該怎樣安排呢？在立春時的飲食和冬季會有所不同，要逐漸開始調整自己的飲食才行。今天，就來介紹一下立春時要吃什麼，哪些飲食習慣是立春不能少的吧。

豆芽

立春的飲食安排建議

少酸多甜。防止肝氣過旺。立春後的一段時間，飲食方面要尤為註意，應盡量避免酸味食品，防止肝氣過旺，同時要適當增加甜味食品，這不僅有利於補益脾氣，還可避免肝旺而克傷脾。所吃食物性宜偏涼，要慎用或禁食熱性食物，以免飲食助長內熱，而發生溫熱性疾病。飲食平衡。保障肝臟功能正常。不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑飽不勻的飲食習慣，會引起消化液分泌異常，導致肝臟功能的失調。所以，春季飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比