這幾種健康食物或比咖啡更能抗疲勞
文章分類：養生膳食
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每天工作這麼忙，累的時候總會想喝杯咖啡。可是你不知道的是，不隻是咖啡能提神，還有更健康的食物可以抗疲勞哦！快來看看有哪些食物可以抗疲勞吧，改變習慣讓自己的生活更健康！
喝水可以提神
多喝水，保持水分充足可提神 人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說“疲倦是最高的脫水信號”也就並不奇怪瞭。在一日之晨喝上一大杯水，不僅有助於保持身體水分，還可以促進新陳代謝。如果你覺得白水比較難下口，可以試著調制符合自己口味的加味水，或者在果汁裡添加一些橙汁檸檬汁，做
