雞肉南瓜粥 保護腸胃健康
文章分類：養生膳食
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近年來，因為人們飲食不均，吃飯湊合，因此胃部疾病一直是人們健康的大患，吃什麼食物能夠保護胃部，預防疾病呢？吃雞肉南瓜粥效果就不錯，首先南瓜可以促進腸胃的蠕動，加強食物的消化，同時它所含有的果膠，又能夠保護腸胃黏膜，減少胃炎、胃潰瘍等疾病的發生。
雞肉南瓜粥 保護腸胃健康
雞肉南瓜粥 主要食材：雞肉、南瓜、蘑菇、薑、蔥、蒜等。 烹飪方法：1、將雞肉洗凈然後切成小塊用料酒、鹽、薑、蔥、蒜、糖等醃制一下，大約三十分鐘就行。南瓜去皮去瓤再洗凈切小塊備用，蘑菇洗凈撕成小朵。 2、在鍋中加入適量的油，將醃制好的雞肉倒入，適當的翻炒，直到雞肉變色，然後最好是可以將醃制的配料在雞肉炒熟後取出。 3、在砂鍋中加入水用武火煮，沸
