飲食養生:老人便秘藥膳粥大全
文章分類:養生膳食
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便秘是百病之源,漢朝王充在《論衡》中曰:“欲得長生,腸中常清,欲得不死,腸中無渣。”這說明古人早就認識到按時排出體內污物,才能獲得健康長壽而“及至天年”。便秘能使身體出現慢性中毒癥狀,如出現胃滿不舒、腹脹、食欲不振、失眠多夢、煩躁、健忘、遺精等;長期便秘還可導致高血壓、冠心病、糖尿病、尿毒癥、直腸癌、乳腺癌等;便秘還可引起智力下降和老年癡呆。
老人便秘
鬱李仁粥 鬱李仁10克,大米50克。先將鬱李仁搗爛,水煎汁,加大米煮為稀粥服食,每日2次,連續3~5天。可潤腸通便、利水消腫,適用於大便幹燥秘結、小便不利、水腫脹滿等。 紫蘇麻仁粥 紫蘇子、火麻仁各10克,大米100克。將紫蘇子、火麻仁搗爛如泥,然後加水慢研,濾汁去渣,再同大米煮為稀粥,分為