• 月子餐
• 養生粥
• 膳食常識
• 補腎益氣
• 養顏美膚
• 孕期養生
• 病後調養
• 白領膳食
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• 養生茶

• 月子餐30天食譜 孕婦產後能吃那些食物月子餐30天食譜 孕婦產後能吃那些食物一般女性在坐月子的時候，都是要在30天作用，所以對女性在做月子的時候，對月子餐30天食譜每天都是有著不同的變化，這樣對女性身體各方面才會有很好改善。 月子餐30天
• 產婦坐月子的14款養生湯推薦產婦坐月子的14款養生湯推薦1、當歸蓯蓉羹 當歸身，肉蓯蓉，冬葵菜，豬血，蔥白，鹽，麻油或花生油等各適量。 將當歸身，肉蓯蓉，冬葵菜洗凈，加適量的清水，小火煎煮，取汁去渣備用。將豬血煮熟，切成條，放在
• 坐月子吃什麼好?月子餐30天食譜坐月子吃什麼好?月子餐30天食譜除瞭吃得健康、補得營養外，醫師也建議，坐月子期間，產婦要使氣血快快恢復，最重要的就是足夠休息。這樣既可保證各種營養的攝取，還可使蛋白質起到互補的作用，提高食物的營養價值
• 產婦調理湯品：2種蛤蜊鱸魚湯的營養做法產婦調理湯品：2種蛤蜊鱸魚湯的營養做法關於產婦調理湯品：2種蛤蜊鱸魚湯的營養做法的介紹 一、蛤蜊鱸魚湯的做法 當歸，紅棗，枸杞 薑，鹽，米酒 蛤蜊，鱸魚 1、讓蛤蜊吐沙，洗凈;2、鱸魚洗凈後切塊;3、
• 鯽魚湯的4種做法 最適合產後月子關於產後月子鯽魚湯怎麼做有營養，鯽魚湯的4種做法的介紹，鯽魚湯的4種做法 最適合產後月子。那麼鯽魚湯應該這麼做？鯽魚湯 一、鯽魚的做法 油，食鹽，胡椒粉，香菜，薑 鯽魚，豆漿 1、鯽魚清洗幹凈，薑切片
• 一排二調三補合理安排月子餐中國從漢代就有坐月子的習慣，現代的月子餐概念是臺灣傳過來的，在臺灣有個莊淑旂博士，被譽為“防癌之母”、“健康之神”；並曾擔任日本皇太後美智子的專任健康管理顧問，結合中西醫，得出這套坐月子的理論。195
• 月子要做好瞭解月子餐宜忌很重要對於產婦來說，最大的問題一是卸貨生娃緊接著就是做好月子瞭。國內對坐月子尤其看重，不光是補充產婦的營養，還有一個目的是為瞭下奶好喂飽剛剛出生到世界上隻能喝奶的小娃。盲目按照老觀念來吃吃吃已經OUT瞭，來
• 好身材回來 五周月子餐建議搭配月子餐調理分幾個階段，月子飲食需清淡，少鹽少糖，少食多餐，適量水果，營養要均衡，避免發胖。月子餐第一周排毒代謝這一階段應的飲食以易消化為主，適當的吃點動物肝臟有活血化瘀，排出惡露，胎毒，補鐵，改善或糾
• 吃月子餐的該與不該坐月子期間很多新媽媽都知道應該是有很多禁忌的，絕對不是生完就解放瞭，但是具體有哪些飲食禁忌呢？如何正確的飲食才能既保證身體恢復又能保證乳汁分泌呢？一是產後應該多喝湯在產後很多新媽媽由於經過瞭生產這一項
• 適合剖腹產的三款月子餐推薦由於剖腹產的新媽媽們身體恢復會比順產者更慢一些，對營養的要求也自然會高一些，所以，剖腹產產婦的飲食顯得尤為重要，那麼剖腹產坐月子吃什麼好呢？紅豆湯剖腹產月子餐食譜之一：薏米山藥粥食材：山藥（中藥鋪裡的
• 你的月子餐放鹽瞭嗎一般認為，月子裡飲食清（盡量不放調味料）淡（不放或少放食鹽）為妙，產婦坐月子能吃鹽嗎？本文就是中醫關於月子裡飲食原則的介紹，希望能幫您正確認識食鹽的攝入量。食鹽產婦坐月子不能吃鹽，此種觀點並不正確。從
• 豬肚蕓豆湯的做法與功效豬肚具有補虛損、健脾胃的功效；胡椒能夠溫中散寒，醒脾開胃。蕓豆味甘、性平；具有溫中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補元、鎮靜等功用。豬肚蕓豆湯豬肚蕓豆湯的做法功效：健脾開胃原料：豬肚1個；蕓豆1碗；生薑；蔥
• 看明星月子餐的借鑒方法營養專傢說，懷孕生產時，母體內會產生大規模新陳代謝，體內的廢物會隨分娩而排出，並在體內產生新的物質。“此時通過飲食、生活調理，可以改善以往存在的過敏、氣喘、怕冷、潰瘍、掉發、酸痛、便秘、易疲勞等癥狀，
• 山藥燉雞 適合爸爸一起吃的月子餐山藥燉雞具有健脾、厚腸胃、補肺、益腎、補虛、祛邪等功效。適用於治療脾虛泄瀉，久痢，虛勞咳嗽，遺精帶下，小便頻數等。山藥雞湯還具有美容的功效，是對產婦和新手爸爸都適合的養生湯。山藥燉雞湯山藥燉雞的做法功
• 子宮恢復好不好 全看喝不喝生化湯生化湯根據古書記載，作用為養血活血，產婦產後補血及去除惡露，生下寶寶後，即要喝生化湯，不論是剖腹產或是自然生產，在寶寶出生後的第一周內，每天都要飲用生化湯，一天分六次喝，順產喝7天，剖腹產及要喝 14
• 產後吃元氣蒸蛋元 恢復神氣滾滾來產後的月子餐營養要全面不說，味道上也要可口，產婦才能吃得下，消化得瞭，恢復得好。簡簡單單的一款元氣蒸蛋，開啟坐月子的好胃口。元氣蒸蛋產後月子食譜 元氣蒸蛋的做法原料：黑豆漿150毫升，納豆30克，雞蛋
• 坐月子時大補特補 小心脂肪肝找上你對於產婦來說，坐月子是頭等大事，自然少不瞭“大補”，雞湯、排骨、保健品更是產婦的“硬任務”。近日，一名李姓女士因坐月子期間營養過度被查出患上瞭脂肪肝。以往脂肪肝是中年男性專享病，而現在哺乳期及孕期婦女
• 公雞下奶母雞補身 月子裡的雞湯這麼喝補身體絕對離不開雞湯尤其是坐月子，一般都是用老母雞來燉湯，湯的味道會更鮮美。那麼公雞燉湯的話跟母雞湯營養都一樣嗎？對產婦來說哪一種湯更好呢？雞湯吃公雞會利於下奶由於產婦在生產後血中雌、孕激素的濃度會降
• 飯菜都在床上吃 該跟傳統月子說再見生活條件的逐漸提升，使得有些傳統的坐月子的方法不在適用。老一輩人所堅持的一些觀念已經被證實並不科學，月子到底該不該坐從討論的那天起就沒休止過，不過應該清楚的一點是要與時俱進的坐月子。健康科學坐月子誤區
• 【產婦鴿子湯的做法】生完孩子後的產婦身體都是極其虛弱的，在一段時間後就需要通過飲食來補充營養，幫助恢復機體體能，而產婦鴿子湯就是非常不錯的選擇。不僅鴿子肉鮮嫩無比，其營養價值也是極高的，還有著非常好的滋補作用，那麼產婦鴿
• 【紅棗木瓜湯怎麼做】紅棗和木瓜都是我們非常熟悉的食材，而用這兩種食材煲湯更是非常流行的一種搭配，不僅味美香甜，還對人體非常有益，那麼紅棗木瓜湯怎麼做呢？有哪些作用功效呢？紅棗木瓜湯紅棗木瓜湯的制作方法材料：木瓜300g，
• 剖腹產產婦月子餐的飲食禁忌剖腹手術由於腸管受刺激而使腸道功能受刺激，腸蠕動減慢腸腔內有積氣，易造成術腹脹感，6小時宜服用些排氣類食物(蘿卜湯等)增強腸蠕動，促進排氣減少腹脹並使大小便通暢，易發酵產氣多食物糖類、黃豆、豆漿、淀粉
• 【豬蹄湯的做法】在中國生完孩子以後都有坐月子的習俗，坐月子其實就是為瞭幫助產婦恢復機體健康。很多人在坐月子時總是大魚大肉的吃，最終因為營養過剩而導致肥胖。而有的產婦則是怕自己會長胖隻願意吃素，這樣又對身體不好，而且容
• 小心吃多胡蘿卜會不孕 備孕促排卵多吃這些胡蘿卜是一種很健康的食材，其所含的胡蘿卜素對健康非常好，而且還兼具美容瘦身的效果，因此受到很多女性青睞。但需要提醒的是，胡蘿卜雖好，但也不能貪多，有研究發現，吃太多胡蘿卜可能會導致不孕。胡蘿卜胡蘿美容
• 【清燉鯽魚湯的做法】由於很多女性在懷孕前為瞭保持身材而導致缺乏一些營養，在生完孩子後就會出現奶水缺乏或是無奶的情況，這讓不少傢人操碎瞭心。所以在坐月子時，傢人總會給產婦吃非常多的營養食物，清燉鯽魚湯就是非常常見的月子餐，
• 【清燉烏雞湯的燉法】烏雞比一般的雞營養價值更高，而且其含有特有的黑色素，氨基酸含量非常高，而膽固醇和脂肪含量更低，其中的鐵元素也比一般的雞要高很多，是營養極高的滋補佳品。烏雞可以被做成許多的美食，下面老宗醫養生在線給各位
• 【傢常雞蛋羹怎麼做好吃】雞蛋羹是一種非常常見的雞蛋吃法，很多小孩子不愛吃水煮蛋，傢長就會做成雞蛋羹讓孩子吃，而雞蛋羹同時也是產婦的滋補佳品，那麼傢常雞蛋羹怎麼做呢？下面就來看看吧！傢常雞蛋羹傢常雞蛋羹的做法材料：雞蛋2個，蔥
• 【補血粥的做法】生孩子時女人會流失大量的血液，所以在生完孩子後產婦總是非常虛弱的，需要一段時間來恢復身體機能，這一段時間在中國則稱之為坐月子。月子餐就成瞭坐月子時的一大特色，除瞭要營養均衡以外，一定要有著不錯的補血效
• 【燉豬腳的做法】燉豬腳紅潤的肉色總是非常誘人，而且其有著非常自然的甜味，醬香味濃厚，可以起到促進食欲以及滋補養顏等功效。那麼你知道燉豬腳的傢常做法是怎樣得嗎？下面就來看看吧！燉豬腳燉豬腳的傢常做法材料：豬腳1個，黃豆
• 【豬腰湯的做法】很多產婦在坐月子時都會喝上一碗豬腰湯，但如果隻是單純的豬腰燉湯，滋補效果難免會不夠，所以用豬腰搭配一些其它的食材燉煮，其營養價值會更高。下面老宗醫養生在線要給您介紹的就是豬腰杜仲湯。豬腰杜仲湯豬腰杜仲
• 想惡露趕快被排出 月子餐吃這些就對瞭月子餐之所以越來越受追捧，大概是因為月子餐歸屬於功能飲食的范疇。國際上對功能食品的定義是：一種食品如果可以令人信服地證明對身體某種或多種機能有益處，有足夠改善健康狀況或能減少患病營養效果的食品，即可被
• 【豬腰枸杞湯怎麼做】坐月子時的飲食並不是一定要大魚大肉地補，而是要營養均衡，很多產婦在坐月子時總是吃那幾道傳統的月子餐，多吃一段時間便就吃膩瞭，那麼下面老宗醫養生在線再給您帶來一道月子餐的做法——豬腰枸杞湯。豬腰枸杞湯豬
• 【紅豆黑米粥的煮法】坐月子時在飲食上最重要的一點就是要補血，而且由於產婦的消化能力沒有得到完全的恢復，所以並不適合吃一些過於油膩的食物，粥是不錯的選擇，當作早餐更佳。說到養血的粥品，大多數人的第一反應就是紅棗，但是在粥裡
• 【爆炒豬肝怎麼做】生孩子時女人會流失大量的血，產後身體非常虛弱，通過飲食進行身體調理時最重要的也是補血，而豬肝是非常常見的補血食物，可以烹飪出不少的美味，下面老宗醫養生在線就給您介紹一下爆炒豬肝的做法。爆炒豬肝爆炒豬肝
• 【海參小米粥的煮法】很多我們日常食用的食材都有著非常豐富的營養，但是營養豐富並不代表它容易被人體吸收，如果人體無法吸收其中的營養，那麼吃再多也是徒勞，而海參小米粥，不僅有著豐富的營養物質，人體對這些營養物質的吸收也是非常
• 【清燉豬肚湯怎麼燉】豬肚是非常適合作為月子餐給產婦食用的，豬肚中含有大量的鈣、鈉、鎂以及維生素A、維生素E等多種成分，可以為產後虛弱的產婦起到很好的滋補效果。豬肚的烹飪方式非常多，而清燉豬肚湯最適合產婦。清燉豬肚湯清燉豬
• 【海帶湯怎麼煮】海帶的營養物質很豐富，營養價值也極高，它含有豐富的蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素等，還有著維生素B1、維生素B2以及煙酸等多種微量元素，因此食用海帶對人體是非常有益的。那麼海帶湯怎麼煮呢？海帶
• 【排骨湯的燉法】排骨湯都是用瘦肉燉煮的，所以在保證營養充足的同時也不用怕會長胖，日常飲用排骨湯能夠很好地補充身體所需營養，而在坐月子時喝排骨湯，則是為瞭起到顯著的滋補作用。山藥排骨湯山藥排骨湯怎麼燉？材料：排骨和山藥
• 月子餐一天吃幾頓要根據體質需求來安排坐月子是女性產後的特殊階段，對飲食的要求也特別高，很多產婦卻說“我一天吃瞭四、五餐都不覺得飽，一天吃多少是正常的呢?”生產的時候，產婦消耗瞭大量的能量，自然需要通過食物來補充。再加上，產後出汗多，帶走
• 科學吃月子餐 身材容顏全回來月子餐調理分幾個階段，月子飲食需清淡，少鹽少糖，少食多餐，適量水果，營養要均衡，避免發胖。月子餐第一周排毒代謝這一階段應的飲食以易消化為主，適當的吃點動物肝臟有活血化瘀，排出惡露，胎毒，補鐵，改善或糾
• 【酒釀雞蛋的功效】酒釀雞蛋就是用酒釀和雞蛋制成的一道傢常美食，也是我國的傳統食品，有著上千年的歷史。酒釀雞蛋的美味主要都體現在酒釀的味道上，而且酒釀不僅味道好，還有著非常多的營養物質，非常適合女人食用。那麼女人吃酒釀雞
• 月子餐的開山鼻祖 補血紅糖小米粥小米和紅糖的原料十分的豐富，是我們普通老百姓隨處看得見、買得到的食材。而且營養豐富、易吸收、價格便宜。適合兒童、老年人、疾病恢復期間以及產後的孕婦食用。小米粥中除瞭各種營養素含量較大米粥高之外，每10
• 【鯽魚湯怎麼煮】鯽魚有著非常全面且優質的蛋白質，這對肌膚的彈力纖維結構起到瞭非常不錯的強化效果，而且還能夠很好地改善因壓力過大而導致的睡眠不足等癥狀，有著極好的緩解效果。那麼鯽魚湯怎麼燉呢？冬瓜鯽魚湯冬瓜鯽魚湯的做法
• 【豬肝粥怎麼做】坐月子的意義就是為瞭給產婦補充營養，使其機體能夠恢復正常，所以月子餐也成瞭一種特色。而豬肝粥更是眾多月子餐中的佼佼者，那麼豬肝粥怎麼做呢？豬肝粥豬肝粥的做法材料：大米100g，豬肝50g，花生油300
• 【黃豆豬蹄湯怎麼做】黃豆豬蹄湯屬於漢族的藥膳，它的做法雖然簡單，但是營養卻極為豐富，尤其適合秋冬季節需要滋補時食用，那麼黃豆豬蹄湯怎麼煮呢？黃豆豬蹄湯黃豆豬蹄湯的做法材料：豬蹄、大豆各250g，黃酒10g，大蔥8g，薑5
• 【清燉鴿子湯怎麼做】鴿子肉一直被認為是營養價值極高的一種肉食，而鴿子最被常用來燉湯食用，鮮味十足的同時補充瞭豐富的營養，尤其是對於坐月子的女人來說，清燉鴿子湯更是極好的月子餐，那麼怎麼燉呢？清燉鴿子湯清燉鴿子湯的做法材料
• 產後抑鬱要及時調 多吃這些快速擺脫產後抑鬱產後抑鬱癥吃什麼食物好？首先糾正一個錯誤概念，產後抑鬱並不是矯情，很多新媽媽們在產後都會患上抑鬱癥，除瞭調整心情、飲食也能很好的幫助預防和調理產後抑鬱。接下來就讓我們看看，產後抑鬱癥吃什麼好吧。產後抑
• 【五谷飯】所謂的五谷飯就是用5中谷物做出來的飯，這是韓國的一種傳統飲食，也是每年陰歷正月十五時所必吃的食物。正月十五吃一碗五谷飯，象征著一年的好運，也意味著一年以內能夠豐衣足食，寄托著一種渴望豐收和健康的願望。
• 【補血養顏粥】女人要美麗，好的氣色不能少，氣血充足才有美麗的資本。但是現在很多女性在氣血方面都有不足的情況，這該怎麼辦呢？老宗醫養生在線給您推薦幾款補血養顏粥，總有一款你喜歡。花生紅棗粥補血養顏粥：花生紅棗粥材料：
• 沒奶不可怕回奶才嚇人 產後催奶湯不懂別亂喝催奶湯到底有沒有下奶的效果，可能每個人的體驗說法都不同，畢竟人與人之間的體質是不一樣的。分娩後產婦的奶水如何生成？在什麼情況下喝催奶湯才好？喝催奶湯需要註意些什麼？才是需要準媽媽們掌握的。催奶產後不會
• 【薏米飯的煮法】我們平時大多時候吃的米飯都是用大米煮的，其實米飯也有非常多的種類，而對於產婦來說，在選擇米飯時一定要保證其擁有足夠的營養，而薏米飯是非常不錯的選擇，下面就來看看薏米飯的做法吧！薏米飯薏米飯的做法材料：
• 【紅棗木瓜湯的制作方法】都說生完孩子至少老十歲，這主要是因為血液營養的流失造成的，所以才有瞭坐月子的習俗，在坐月子這段時間裡為身體補充營養和能量，除瞭恢復體力以外，也要恢復美貌，紅棗木瓜湯就是不錯的飲食選擇。紅棗木瓜湯紅棗木
• 【產婦鴿子湯的燉法】在生完孩子以後都有坐月子的習慣，所謂的坐月子就是為瞭給產婦補身體，所以就有瞭不少月子餐的誕生，其中產婦鴿子湯受到瞭不少的青睞，那麼產婦鴿子湯怎麼做呢？鴿子湯產婦鴿子湯的做法材料：鴿肉、紅棗、枸杞、薑、
• 【甜糯米粥怎麼做】坐月子時，產婦的飲食要營養充足，但同時又要易於消化，因為產婦幾乎每天坐著或躺著，稍不註意就可能有發胖的趨勢，而且消化不好也會影響胃口，那麼吃什麼好呢？老宗醫養生在線推薦甜糯米粥。糯米粥甜糯米粥的做法材
• 【腰花怎麼吃】說到補血補鐵補腎，那麼動物肝臟都是首當其沖的食物選擇，無論是豬、狗、牛還是羊，這些動物的肝臟均有著極好的養腎、益精的作用，而其中腰花則是我們日常生活中最常吃到的動物肝臟，那麼腰花都能做出什麼美食呢？爆
• 【蜂蜜水果粥怎麼做】水果是除瞭蔬菜以外最好的營養食物，水果中都含有非常豐富的營養成分，還有著諸多的作用功效，對於產婦來說，外面的甜品不太健康，過多的糖分可能造成孕婦肥胖，那麼有什麼甜品是孕婦可以放心吃的呢？下面來看看蜂蜜
• 準媽媽的必備食譜 四款開胃月子粥月子粥譜利於產婦身體的恢復，營養的補充；還會促進乳汁的生成。對於食欲不振的產婦來說，粥食要比米飯更容易消化吸收。下面就來介紹四款可以開胃、催奶的粥給給位準媽媽們。月子粥花生豬骨粥用料：粳米500克，豬
• 【番茄釀肉的方法步驟】產婦的營養既要營養充足，也要利於產婦消化，最重要的就是要合孕婦的口味，這一道番茄釀肉有著非常不一樣的口感，是許多人都喜歡吃的一道菜，那麼番茄釀肉怎麼做呢？下面就來看看吧！番茄釀肉番茄釀肉的做法材料：西
• 【四物燉雞湯怎麼燉】四物燉雞湯其實是非常簡答的一道傢常菜，其屬於藥膳系列，用烏骨雞和多種中藥材制成，那麼四物燉雞湯到底怎麼燉呢？喝四物燉雞湯有什麼功效作用呢？四物燉雞湯四物燉雞湯的做法材料：烏骨雞1隻，當歸、白芍、熟地各
• 【麻油蛋包面線怎麼做】坐月子時最重要的就是要補充充足的營養，而且還要營養均衡，這樣才能使產婦的機體更快恢復健康，那麼坐月子時吃什麼好呢？老宗醫養生在線推薦麻油蛋包面線。麻油蛋包面線麻油蛋包面線的做法材料：雞蛋2個，面線1捆
• 【獼猴桃紅棗茶好喝嗎】肝臟的好壞對身體素質的好壞有著非常重大的影響，肝臟是人體內最大的排毒器官，因此它一旦出瞭問題，那麼許多的毒素就無法順利地排出體外，那麼怎樣才能保護好我們的肝功能呢？不妨多喝獼猴桃紅棗茶吧！獼猴桃紅棗茶
• 月子裡的清爽食譜 助排便的雞絲莧菜雞絲莧菜雖然是到傢常菜，但是完全可以當做是月子餐來食用。可以幫助解膩消食，幫助媽媽們通便。雞絲莧菜雞絲莧菜的做法準備食材主食材：莧菜250克、雞肉絲50克、火腿、50克。調味料：料酒10克、食鹽3克、
• 補血虛還能下奶的薑汁炒章魚 趁熱吃才有效薑汁炒章魚的做法並不復雜，主要是這道菜起到的功效，要引起新爸爸及傢人的註重。月子餐裡不光是要催奶，隻顧著喂好寶寶。傢裡的大功臣新媽媽也要好好的恢復才行。薑汁炒章魚的做法要記牢。薑汁炒章魚準備食材主食材
• 【白玉黃花菜】黃花菜白蘿卜湯是一道非常傢常的湯品，它還有著一種非常特殊的滋補功效，那就是促進產婦乳汁的分泌，黃花菜白蘿卜湯最好選用白玉黃花菜，效果更好。那麼黃花菜白蘿卜湯怎麼做呢？黃花菜白蘿卜湯黃花菜白蘿卜湯的做法
• 功效非凡的下奶神器 通草豬骨湯生完孩子後產後奶水不足，愁壞瞭想要親自喂養的媽媽們。產後催乳吃什麼好，成為瞭產後媽媽們非常關心的問題。產後媽媽催乳，可以試試通草豬骨湯。通草排骨湯通草豬骨湯的做法準備材料豬棒骨適量、通草適量3~5克、
• 剖宮產媽媽的月子餐五大要點需註意剖宮產不同於順產，相當人為的在身體上制造瞭一個傷口。所以剖宮產的損傷要比順產大得多。在產後的月子餐上面也要格外加以留意。蛋白質1、飲食要富含蛋白質應比平時多吃蛋白質，尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、
• 流產對身體傷害更加大 月子要做月子餐更要吃流產的飲食原則是清淡，易消化，且營養均衡食物。要特別註意的是別吃辛辣寒涼及肥膩的食物，其他無須為日常飲食做特別大的調整。；流產的飲食營養補充主要分為前後兩個階段，但是無論哪個階段都要格外註意衛生，勤換
• 【山楂洛神粥的做法】有的女人不願生孩子就是因為怕產後身材走形，雖然這是無法避免的，但是隻要經過調理和鍛煉，身材也是可以回來的，那麼產後肥胖吃什麼好呢？不妨試試山楂洛神粥吧，有著非常不錯的減肥瘦身效果。山楂洛神粥山楂洛神粥
• 吃煩瞭肉湯還是沒有奶 可以試試這些下奶的素菜一半是嗷嗷待哺的寶寶，一邊是記得一頭汗水沒有奶水的媽媽，光著急可不行，影響到瞭媽媽的情緒，就更不容易出奶瞭。如果喝瞭很多下奶湯還是沒有奶水，媽媽們不如試試這些素菜。茭白金針菜金針菜又叫萱草花，另有黃花
• 嚴格按照月子餐來吃 超模身材等你來身材走樣瞭、自信沒瞭，這是每一個產婦都不想見到的事。其實吃對瞭食物，吃對瞭量，不僅滿足寶寶奶水的需要，還可以在半年內恢復到懷孕前的狀態。產後恢復要想瘦得快，喂母乳最適合母乳喂養有助於產婦保持身材！因為
• 哺乳期上火不吃藥 五道湯水來救火哺乳期上火很要命，媽媽自己不敢亂吃藥，但是上火起來自己難受，還可能會影響到奶水的質量。這時候上火最好是用常見的食物來清火瞭。哺乳期吃什麼可以去火呢，要吃什麼？哺乳期上火哺乳期上火吃什麼葡萄其實很多人都
• 高齡產婦恢復慢 八種食材來幫忙高齡的產婦媽媽們，本身體質已經過瞭最佳時期，所以生產起來體力消耗更大；恢復起來也相對較慢。高齡產婦媽媽們在飲食上面要多加營養補充，有哪些是非常適合高齡產婦的食物呢？山楂高齡產婦不能少的8種食物雞蛋雞蛋
• 蘆筍炒雞柳產後消腫少不瞭蘆筍炒雞柳是一道美味可口的漢族傳統名菜，屬於浙菜系。蘆筍有名貴的綠色食材。能利水消腫，非常適合產後月子中的新媽媽們食用。蘆筍炒雞柳的做法趕緊學學吧。蘆筍炒雞柳準備食材蘆筍約5根、雞胸肉子一塊、小番茄約
• 五款產後下奶湯 讓寶寶吃飽喝足中醫認為母乳是媽媽的氣血化生，所以產後如果媽媽合理補充營養，身體狀況良好，氣血充足，那麼母乳就會充足。因此中醫不建議用各種辦法“催”奶，而更建議通過調理好媽媽的氣血使得母乳自然而然產生。下面推薦的這幾
• 吃好月子餐的十項須知產婦在做月子期間需要廣泛攝取、合理搭配，尤其註意鐵和鈣的吸收。下面就介紹一下做月子可以吃什麼及如何安排月子期飲食。月子餐1． 適當飲用紅糖水，補鐵、利尿紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能
• 產後惡露多影響恢復 多吃促惡露排出的食物產婦在生完孩子之後下身會有液體流出，如同經期來大姨媽一樣，幾天之後就會流幹凈。但是有的產婦產後惡露很多，順產的話會影響到傷口的恢復。所以小編收集瞭一些能夠讓惡露盡快排幹凈的食物，產婦可以留意下多吃些。
• 【清蒸鱖魚的做法】在我們的日常生活中並不常吃鱖魚，可能很多人還不知道它神奇的作用功效。鱖魚有著非常不錯的口感，肉質也非常細嫩，那麼你知道清蒸鱖魚怎麼做嗎？清蒸鱖魚清蒸鱖魚的做法材料：鱖魚500g，適量的油、鹽和蔥薑做法
• 剖宮產飲食著重點 補回元氣是關鍵剖宮產的媽媽們註意啦，剖宮產雖然在體力上消耗少，但對身體的損傷更多。在月子餐上面的著重點也與順產不同，都有哪些，來看下。蛋白質要點1、飲食要富含蛋白質 應比平時多吃蛋白質，尤其是動物蛋白。比如雞、魚、
• 四款神效催奶湯 有你適合的嗎哺乳期媽媽希望在哺乳期保持充足的奶水，讓寶寶健康成長。媽媽可以通過飲食來幫助催奶，多吃些富有蛋白質和維生素的有湯食物。生活要有規律，保持心情舒暢，避免過於疲勞。哺乳期媽媽喝什麼湯奶水多，不妨就選擇下面
• 產後調養催奶月子餐食譜推薦產後飲食是孕婦在產後時候的飲食食譜。如果產後飲食護理得當，產婦身體的康復是很快的，所以產後飲食對產婦尤為重要。下面針對產後體虛、下奶、身材恢復分別介紹相應的菜譜給月子中的媽媽們。牛奶雞蛋粥產後虛弱調理
• 產後月子到底能不能吃鹽民間有一種流傳甚廣的傳統說法，產婦在坐月子乃至哺乳期間不能吃鹽，吃瞭對產婦和寶寶都不好。這一說法被大多數聽者采信，很多產婦在月子裡吃的很多食物中都不放鹽，弄得產婦沒瞭胃口，食欲不振，營養缺乏，反而影響
• 月子餐食材紅黑榜 不做踩雷達人月子餐的紅黑榜，要清楚明白的哪樣是哪樣才能無後顧之憂的吃下去，不然影響到母乳品質或者身體就得不償失瞭。紅糖紅名單 紅色食品如紅糖、紅棗、紅小豆等。紅糖指未經精練的粗制糖，除含糖份供給熱能外，與白糖相比
• 坐月子竟然不能喝水 難道光喝湯就可以在產後最初幾天產婦常常會感到口渴，食欲不佳，這是因為產婦胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力及蠕動能力減弱;皮膚排泄功能變得極為旺盛，特別愛出汗。而且很多新媽媽還增加瞭給孩子哺乳的任務。，所以在月子當中
• 哺乳期的媽媽們 奶水隨著食物走想要母乳喂養寶寶還有在哺乳期的媽媽，為瞭自己奶水的質量，有些食物是絕對要忌口的。為瞭寶寶忍耐點，來看看哪些食物不能吃。韭菜1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。 2、刺激性的東西：產後
• 產後媽媽螃蟹吃得香 寶寶過敏還濕疹螃蟹是哺乳期不能吃的東西，即使要吃也不能多吃。螃蟹的主要營養成分是高蛋白，要吃螃蟹的話，首先要確定產婦自身沒有蛋白過敏的現象。如果寶寶也沒有患濕疹，就可以適量食用螃蟹。高蛋白的攝取可以讓產婦得到更好的
• 坐月子易便秘 紫薯卷通腸道富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘
• 產後內分泌失調 三款食療方調養新晉媽媽在產後都有一項重大任務，那就是產後恢復，如果恢復的不好甚至會影響到下半生。而往往女性在產後極容易受到情緒、生理、營養方面的影響而造成內分泌失調，影響產後恢復。牛肝粥內分泌失調的表現 女性從懷孕
• 拒絕產後妊娠斑 漂亮媽媽吃出來很多媽媽在產後都會出現妊娠斑，雖然是享受著初為人母的喜悅，但是這惱人的妊娠斑也讓不少女性為之苦惱不已。為什麼生小孩還生出妊娠斑呢？飲食上怎麼來調節淡斑？跟隨小編來看看解決的辦法吧。妊娠斑妊娠斑的由來
• 產後傷口疼痛難忍 給怕疼媽媽的四道去疼藥膳“懷孕生產”，可以說是幸福建立在痛苦上的經典。孕育出一個可愛的小寶寶，但媽媽的身體卻出現瞭很多疼痛：手腳關節脹痛、腰疼、下體痛、會陰傷口疼痛、排尿困難等等，這些情況很容易變成無法忘懷的陰影。如果不想出
• 吃豆腐居然會回奶 趕緊吃兩塊壓壓驚為瞭擁有充足的奶水，產婦除瞭會多多進食具有催乳作用的食材外，往往還會特別註意避開哪些具有回奶作用的食物。豆腐就是傳說中具有回奶作用的食材，事實真的是這樣嗎？ 豆腐追本溯源：產婦吃豆腐回奶有科學依據嗎
• 秋天的月子餐食用要點重在滋潤降噪月子餐吃起來很有學問，不光是要分順產和剖宮產；還要區分時節，根據季節特點來做變換調整。秋天的季節特點就是幹燥，讓人容易上火。一般人都如此更何況正在坐月子，身體虛弱需要恢復的產婦。秋天的月子餐要吃哪些比
• 【花生米苔苜怎麼做】許多女性在生完孩子以後最擔心的事情就是身材的走形，而產後卻還要經過一段時間的營養滋補，很好運動的產婦自然就會因此而變得肥胖，那麼不妨在坐月子時吃一吃花生米苔苜。花生米花生米苔苜的做法材料：花生湯150
• 月子餐必備麻油豬肝 子宮恢復的得力助手除懷孕生產外坐月子也是整個懷孕至關重要的一部分。坐月子實際上是產婦整個的生殖系統恢復的一個過程。所以怎麼把月子做得好、吃得好、恢復得好要比孕期還要講究。麻油豬肝是月子餐必不可少的一道菜品。麻油豬肝麻油
• 【魚香肝片怎麼炒】魚香肝片其實就是you魚香肉絲延伸而來的一道美食，味道還是魚香味，隻是將肉絲換成瞭肝片，那麼魚香肝片怎麼做呢？吃瞭有什麼好處呢？魚香肝片魚香肝片的做法材料：豬肝125g，精鹽、薑末、醬油、蒜末、白糖各
• 天冷坐月子不用怕 六道禦寒食譜溫暖你進入寒露，轉天就是重陽節，天氣冷的日子馬上就要到來瞭。怕冷的新媽們是不是開始發愁瞭呢？別擔心哦，小編即將為您推薦6道美味的傢常菜，不僅能夠為正在坐月子的媽咪恢復身體健康，還能夠有效地幫助您抵禦寒冷。
• 月子裡感冒要不得 三款食療方恢復快生完孩子後，產婦普遍存在抵抗力差，經常容易出汗，如果再加上休息不充分，就容易發生感冒。實際上哺乳期感冒並不會影響產婦哺乳。寶寶從出生到六個月時間裡，擁有從母體帶來的天然抗體，不用過分擔心把感冒傳孩子。
• 【山楂苜蓿茶的泡發】喝茶養生是時下非常流行的一種養生方法，將一些中藥材搭配後沖泡的茶飲更是療效顯著，那麼你喝過山楂苜蓿茶嗎？山楂苜蓿茶怎麼泡呢？有什麼作用功效呢？下面就來看看吧！山楂苜蓿茶山楂苜蓿茶怎麼泡？材料：山楂50
• 兩款滋補催奶湯 下奶恢復兩不誤坐月子期間，產婦需要合理安排飲食，從飲食中攝取足夠和均衡的營養，才能有助於產後恢復，還能促進乳汁分泌和提高奶水質量。 黑豆烏雞湯月子湯：黑豆烏雞湯 食材：黑豆150克，烏雞1隻，何首烏100克，棗幹1
• 【三絲湯怎麼做】許多產婦在坐月子時可能都出現過食欲不佳的情況，如果不吃東西就無法補充營養，對於身體的恢復非常不利，那麼吃什麼可以開胃呢？不妨來一碗三絲湯。三絲湯三絲湯的做法材料：裡脊肉100g，榨菜和粉絲各50g，適
• 桃仁雞丁解壓好 做起月子不苦悶核桃沒事嚼兩顆有緩解疲勞和舒緩壓力的功效，雞肉更是富含優質蛋白質，脂肪含量還低。所以桃仁雞丁可以排上“最適合白領菜譜”的前五名瞭。小編這要過掉這道菜，因為不喜歡核桃的味道。但是為瞭喜愛核桃的朋友們，小
• 嫩膚紓壓果汁 產後的解壓良藥產後的媽媽終於見到呆在肚子裡十個月的寶寶瞭，心情激動。更多的也開始擔心自己奶水夠不夠寶寶喝；身體能不能恢復到從前；做媽媽的責任重大等等，這些心思讓產婦媽媽壓力加大，如果不能及時舒緩調節，很容易換上產後
• 產後第一餐別亂吃 找回體力才重要寶寶出生後，新媽媽會體力透支，麻藥藥力消失後身體還會疼痛，胃腸功能趨於紊亂，從而食欲不振、食而無味。所以產後第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。小米粥產後第一
• 【大排蘑菇湯的做法】坐月子時吃什麼是讓很多人頭疼的問題，吃太好怕造成營養過剩，不夠營養又怕產婦身體越來越差，不要慌，今天老宗醫養生在線給您介紹一道大排蘑菇湯，補充營養，喝出好身體。大排蘑菇湯大排蘑菇湯的做法材料：豬排骨5
• 【董豆山藥棗粥怎麼做】生完孩子以後，產婦都需要在床上休養一段時間，不能下床活動的同時還要補充非常多的營養，這就導致很多孕婦出現瞭消化不良的情況，這種癥狀其實也可以通過飲食來改善，比如董豆山藥棗粥就有著非常不錯的效果。董豆山
• 對產後子宮脫垂說不 多吃兩款藥膳來預防至於導致子宮脫垂發生的原因，則主要與婦女分娩過程中造成子宮損傷有關，例如，分娩時產道過度伸展撕裂未及時修補、子宮口沒有開全時過早用力，或難產處理不當等，都可能造成支撐子宮的盆底組織因此松弛或撕裂，增加
• 7天減肥食譜 產後照樣當辣媽產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。飲食是減肥過程中的
• 想要擁有健美身材 少不瞭的健美牛肉粥健美牛肉粥光是名字就很有意思瞭，不光美麗還要健康。將牛肉融入粥中，營養成分更容易被吸收，離好身材更近一步。健美牛肉粥該怎麼做呢。健美牛肉粥健美牛肉粥的做法準備食材主食材：大米1杯、牛裡脊150克輔食材
• 南瓜蒸肉給產後媽媽補體力防貧血南瓜在世界都是受歡迎的食材，除瞭有豐富的營養物質外，還可以在南瓜上做花雕，變成南瓜燈充滿趣味。最關鍵的是這道南瓜蒸肉很適合 給產後月子裡的新媽媽食用。想知道南瓜蒸肉的做法嗎？跟小編來學習吧。南瓜蒸肉準
• 【白糖豆漿的做法】女人喝豆漿的好處是眾所周知的，豆漿中含有牛奶、酸奶等飲品沒有的雌性激素，可以很好地補益女人的身體，尤其是生完孩子後更需要大量營養的補充。坐月子時，產婦是不能喝任何飲料的，但是總喝白開水又難免有些無味，
• 【香酥鵪鶉的烹飪方法】對於產後的調理最重要的方法那就是食療，隻有從飲食上加以改善，才能使身體慢慢地得以恢復，今天老宗醫養生在線要給您介紹的就是香酥鵪鶉的做法。香酥鵪鶉香酥鵪鶉的做法材料：鵪鶉5隻，淀粉、料酒各25g，油菜、
• 美味豬肚雞 豬肚雞的三種烹飪方法任你選擇豬肚雞為廣東本地客傢名菜之一，顧名思義，豬肚雞就是用生豬肚把生雞包住，用水草（或用牙簽）紮好二頭後放到特配的湯料中煲熟，食前再將豬肚刮開，取出熟雞一起砍件後，放回原煲湯料中滾熱再食，這一食法是使生滾食
• 月子餐營養搭配不良 會影響產後身材恢復通常孕媽媽要經過30-42天的月子休養，身體器官功能慢慢恢復正常，生產時所造成的傷口也慢慢愈合，子宮也開始縮小。想要瘦身就從坐月的飲食開始調整。產後瘦身坐月子的飲食瘦身原則加強蛋白質攝取蛋白質的食物來
• 五彩果醋蛋飯給月子餐添加一抹新鮮色彩五彩果醋蛋飯賣相可愛清新，在每天魚肉的月子餐中，簡直就是一股清泉般的存在。而且帶有些許的酸甜滋味，讓吃膩月子餐的新手媽媽重拾吃貨的頭號。新手爸爸們，來做這道五彩果醋蛋飯吧。五彩果醋蛋飯五彩果醋蛋飯的做
• 月子全都是大魚大肉 來個清爽的蒜茸油麥菜吧既然是清爽，為什麼是蒜茸呢？加瞭蒜蓉可是一點都清爽啊。放心，油麥菜就是要蒜茸來點綴口味才更好吃。蒜茸油麥菜可是廣東的傳統名菜，屬於食療食譜上的一員猛將。蒜茸油麥菜要怎麼做菜清新爽口呢。蒜茸油麥菜蒜茸油
• 【八寶雞的烹飪方法】八寶雞是非常出名的漢族菜，它的味道也是相當美味可口的，其雞肉十分鮮嫩香酥，加上濃濃的八寶味，讓許多人聞著就垂涎三尺，那麼八寶雞怎麼做呢？八寶雞八寶雞的做法介紹材料：嫩母雞1500g，糯米50g，熟火腿
• 【黃豆燉排骨怎麼燉】生完孩子坐月子是中國的一種習俗，這一段時間也是為瞭讓媽媽們調理身體，所以月子餐成瞭一種非常流行的飲食方法，今天老宗醫養生在線要給您介紹的這一道營養滋補餐就是黃豆燉排骨。黃豆燉排骨黃豆燉排骨的做法材料：
• 產後註意乳腺炎 九種食療方法來預防產後1-4周是急性乳腺炎的多發期，傳統醫學稱乳腺炎為“乳癰”，一般多由乳兒吮乳吹風，或乳兒含乳而睡感風寒，或因乳汁過多，乳兒少飲，或乳頭破裂疼痛，而不能給乳兒吸盡，或初產婦乳絡不暢，致乳汁壅塞在內，再
• 三道催奶食譜 小心變奶牛並不是百分之百的產婦在生完孩子後都會有足夠的奶水供應。產後無奶或者奶水少的產婦可能是因為穿衣不當、飲食不合理或者濫用避孕藥造成的。不管怎麼樣，也不能丟下嗷嗷待哺的孩子。那麼，吃什麼才能讓奶水變多呢？下
• 【蟲草烏雞湯的燉法】如果你是陽虛或是血虛體質的新媽媽，而你又剛好在秋冬季節時生瞭孩子，那麼在坐月子時一定要吃蟲草烏雞湯，這是一道具有強大營養滋補功效的月子餐，那麼蟲草烏雞湯怎麼做呢？蟲草烏雞湯蟲草烏雞湯的做法材料：冬蟲夏
• 產婦媽媽頭疼暈眩 適當吃些豬血魚片粥老話常說吃啥補啥，雖然不是完全絕對，但有些還是可以起到一定作用的，比如豬血。相對於豬肉有更好的補血功效。豬肉向來有“液態肉”的叫法，所以用豬血來做的這道豬血魚片粥可以有效的幫助產後媽媽們補氣血。豬血魚
• 產後子宮收縮恢復好 薺菜湯功勞少不瞭薺菜本身有提神醒腦、消除疲乏的作用，因為薺菜含有豐富的抗壞血酸，是活性非常強的還原物質，可以為大腦增加含氧量，從而讓人頭腦清醒、思維敏捷。薺菜還有一個不為人知的功效就是能夠刺激興奮子宮，促進產後子宮收
• 【桂圓豬心的做法】桂圓豬心是一道經典的月子餐，它含有非常豐富的鋅元素，能夠補充產婦體內丟失的鋅，同時還起到非常不錯的作用功效。那麼桂圓豬心怎麼做呢？吃瞭都有什麼好處呢？桂圓豬心桂圓豬心的做法材料：桂圓肉、豬心、薑、胡椒
• 【蛋花粥怎麼做】坐月子時每天幾乎大部分時間都是坐著或躺著，這樣就會導致腸胃無法正常蠕動，從而對吸收的消化都造成影響，所以月子餐的一大標準一定要是好消化的食物，蛋花粥就是不錯的選擇。蛋花粥蛋花粥的做法材料：雞蛋1個，糯
• 產後吃蘑菇預防月子病孕婦生產時，過於用力、出汗太多、失血過多。這些都會導致生產以後身體虧空、氣血虛浮，這時候調理稍有不慎，便會陰血空虛、陽氣浮散，患上月子病。蘑菇月子病是怎麼來的產後氣血虧損，凝滯，淤於內裡。產後百脈空虛
• 月子六類食物要常吃 補充體力做好月子產婦在坐月子的時調養對於產婦和新生兒都非常重要。由於母體在分娩時體力的消耗、產後出血等使各種營養素的儲備都會有消耗，產後大量出汗、惡露的排出也要損失相當多的營養物質，傷口的愈合也需要足夠的養分。因此，
• 【甜藕粥的煮法】甜藕粥是一道非常香甜可口的菜肴，它不僅美味，連顏值也是極好的，而且做起來十分簡單，那麼甜藕粥怎麼做呢？怎樣可以買到新鮮的蓮藕呢？甜藕粥甜藕粥的做法介紹材料：糯米200g，蓮藕2根，白糖250g，少許的
• 【豆腐幹炒芹菜怎麼做】豆腐幹炒芹菜是一道非常經典的傢常菜，許多傢庭都會炒來吃，除瞭取材簡單、制作方便以外，還因為它有著非常好的作用功效，那麼豆腐幹炒芹菜怎麼炒呢？吃瞭有什麼好處呢？豆腐幹炒芹菜豆腐幹炒芹菜的炒法材料：適量的
• 月子餐用油有講究 三種適合產婦的食用油準媽媽在做月子吃什麼油最好，就算是平時，專傢也建議大傢是盡量食用一些植物油，而且適當的時候要換一下食用的油，盡量不要隻吃一種油，所以小編在這裡為準媽媽們推薦三款不同的植物油。茶油胡麻油一般建議坐月子期
• 搖身變辣媽 先忌口再吃胎兒出生後，胎盤自母體排出，從這時開始，產婦就進入瞭產後的恢復階段。這個階段是一個大的轉折期，因為懷孕期間母體的生殖器官和全身所發生的一系列變化，都要在產後6一8個月左右的時間裡逐步調整及完全恢復。產
• 【枸杞蒸鰻魚的烹飪方法】枸杞蒸鰻魚所使用的枸杞和鰻魚這兩種食材的營養成分都是非常豐富的，營養價值和食用價值都極高，非常適合坐月子時身體虛弱的產婦食用，那麼枸杞蒸鰻魚怎麼做呢？枸杞蒸鰻魚枸杞蒸鰻魚的做法材料：鮮鰻魚300g，枸
• 【補虛正氣粥怎麼熬】補虛正氣粥其實做法非常簡單，但是它對於產後虛弱有著非常好的滋補作用，那麼補虛正氣粥怎麼做呢？補虛正氣粥補虛正氣粥的做法材料：黃芪30g，人參10g，粳米90g，適量的白糖做法：1、把黃芪和人參切片狀，
• 【黑魚粥的制作方法】黑魚是一種魚類品種，雖然我們生活中很少吃，但是它也得到瞭很多營養學傢的認可，那麼黑魚可以怎麼吃呢？老宗醫養生在線建議熬粥食用。那麼黑魚粥的做法是怎樣的呢？黑魚粥黑魚粥的做法材料：黑魚、大米、蔥、大蒜、
• 產後紅糖水活血又化瘀 註意飲用過頭到不好來大姨媽前後、產後等，很多女性都喜歡喝紅糖調理氣血。紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化石減痛之功，又有活血化瘀之功效。紅糖功效之多，備受女性們的喜愛，但是紅糖不要過食，吃太多對健康不好。產後紅糖水紅糖水有
• 四款產後催奶湯 寶貝吃飽喝足的功臣很多想要二胎的媽媽們，擔心自己年齡偏高沒有奶水。隻要準媽媽們充分準備，40多歲高齡的產婦，也可純母乳喂養。而針對有些準媽媽們可能存在奶水不足的情況，可以喝下面這四款催奶湯。催奶湯之木瓜鯽魚湯四款實用催
• 月子餐的重要性孕媽媽要重視月子餐的功效應根據不同時間段產婦的生理特點、乳汁分泌和被哺乳的寶寶的身體情況來制定。比如：第一周以促進子宮收縮、排惡露為主要原則；第二周以促進乳汁分泌、調養腸胃為主要原則；第三周滋補氣血、恢復內分泌功
• 月子忌口別任性 不能吃就是不能吃女人生產過後需要坐月子，坐月子非常的重要，它是產後女性恢復的一個重要的階段，如果月子坐不好的話女性可能會患上很多月子病，月子病患上之後就會非常的難以治愈，所以女性在月子裡一定要註意，特別是月子裡有些食
• 【羊排骨粉絲湯怎麼做】生完孩子女人會流失大量的血液，而且經過一次生產，女人的身體體能也會下降很多，所以才有瞭坐月子補身體的習俗，那麼在坐月子時吃什麼補身體好呢？老宗醫養生在線今天給您介紹羊排骨粉絲湯。羊排骨粉絲湯羊排骨粉絲
• 【蓮參粥的做法】坐月子時除瞭要吃一些營養食物以外，主餐也是不能少的，而產婦的最佳飲食一定是粥品，那麼什麼粥美味又營養呢？老宗醫養生在線給您推薦蓮參粥。蓮參粥蓮參粥的做法材料：人參10g，蓮子15g，粳米50g，適量的
• 三道月子餐必吃食譜 讓你恢復加速再加速新媽媽在產後都是需要一些食物來補充身體中所需要的營養，所以這個時候就需要用食譜來提高。而一般情況下，產後準媽媽們都是用以下這些食譜來補充營養的。 生化湯一、生化湯 材料 當歸8錢，川芎6錢，桃仁5分(
• 水果分屬性分寒涼溫熱 適合自己的月子一樣吃水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，除瞭可以補充你身體所需的維生素及礦物質。此外，水果不僅可增加食欲，預防便秘，還可以促進泌乳，從而幫助你養育你的寶寶。 產
• 番茄釀肉給媽媽和寶寶的補鋅菜番茄釀肉是一道美味而又營養的精致菜肴。特別是對生完孩子的產婦來說，可以調理身體，更能夠通過乳汁幫助寶寶補鋅，這樣一舉兩得的美食，何不來嘗試一下呢！番茄釀肉番茄釀肉的做法準備食材番茄200克，豬肉餡10
• 【歸七山楂飲】在坐月子時，很多產婦都有瘀血內阻的情況，而且經常因氣閉不行而引起昏厥，而這些都可以靠一杯歸七山楂飲來調理。歸七山楂飲歸七山楂飲的泡法材料：當歸和山楂各20g，三七粉10g，紅糖30g做法：把當歸、山楂
• 月子一餐搭配主食配菜鮮湯都齊全月子裡要恢復好，吃得營養能量就要跟得上，下面這這一餐搭配，月子裡的新產婦媽媽們可以吃下看看。黃花魚湯主食黃花魚粥 食材黃花魚，大米各適量。 做法1.將米洗幹凈，用鹽醃拌，器皿內加水放在微波爐內燒開後下
• 【當歸生薑羊肉湯】如果你在冬天生完孩子，那麼除瞭日常的保健以外，一定不能不吃當歸生薑羊肉湯。當歸生薑羊肉湯可以起到非常不錯的補血、補虛的功效，而且還能夠幫助你抵抗寒冷天氣，對身體的補益效果更好。當歸生薑羊肉湯當歸生薑羊
• 想要提高乳汁質量 多補充這些營養才好生產後，母乳媽媽應有一個寧靜、愉快的生活環境，註意休息，保證睡眠。尤其要讓母親得到良好的營養、充足的熱量以及充足的其他營養素和水分。這樣乳汁分泌的質量高，量充足。如何補充母乳營養呢？ 母乳營養補充1.
• 安神月子食材 黃花菜的兩種做法女性朋友在生完寶寶之後需要好好調養身體，這是最關鍵的時期，那麼在那麼關鍵的時候我們更要註意的是產後的飲食。兩款產後媽媽食譜做法大公開。黃花菜菜鱔魚湯 產後安神定躁-黃花菜菜鱔魚湯 材料：黃花菜50克，
• 產後前三周科學補養看這裡不管是順產還是剖宮產，經歷過分娩後的新媽媽們急需補充能量。新媽媽們產後膳食補充營養其實有很多講究的，比如分娩後頭三天，不建議進食燉湯等等，那麼產後的幾周要著重調理哪些方面怎麼來吃呢。產後第一周之蘆筍牛
• 【雞子羹的做法】雞子其實就是我們常吃的雞蛋，它的營養功效眾所周知，是性價比極高的一種滋補食物，那麼你知道雞子羹怎麼熬嗎？雞子羹有什麼功效作用呢？雞子羹雞子羹的做法材料：雞蛋1個，阿膠粉10g，適量的食鹽做法：1、把雞
• 產後適量攝取鹽分 高鹽食物要避開傳統觀念認為，新媽媽在月子裡不能吃鹽。可是這樣一來，很多新媽媽在月子裡吃的很多食物中都不放鹽，反而弄得產婦沒瞭胃口，食欲不振，營養缺乏，反而影響瞭產婦泌乳。其實，產後由於妊娠期的水分需要排出，所以在產
• 【雞蛋大棗湯的烹飪方法】喝湯是補身體一種絕佳方法，通過熬湯，食材中的大量營養都跑到瞭湯中，而且更加細膩也更加容易被人體吸收，所以這對產後吸收能力變弱的產婦來說是再好不過的食物，那就是雞蛋大棗湯。雞蛋大棗湯雞蛋大棗湯的做法材料
• 產後傷口腫痛難忍 除瞭止痛泵還可以吃田七燉雞田七有很好的化瘀止痛的效果。生產後，產婦往往多受傷口疼痛的困擾，怕疼的媽媽們連止疼泵都緩解不瞭。而且產後多臥床，活動減少血液循環不暢，易引起血瘀，所以這款田七燉雞剛剛好適合產後食用。田七燉雞活血止痛田
• 催奶縮子宮排惡露 豆腐酒釀湯產婦恢復好豆腐酒釀湯味道香甜，並且帶有活血養血、清熱解毒、催乳發奶、促進子宮收縮恢復，並能夠加快產後惡露排除。一舉四得的豆腐酒釀湯，產後新媽媽怎麼可以不喝呢？那麼豆腐酒釀湯要怎麼做呢？豆腐酒釀湯豆腐酒釀湯的做法
• 【益母木耳湯的烹飪方法】生完孩子後坐月子時，產婦體內會生出新的血液，因此就會有大量的瘀血生成，這對身體來說非常不健康，因此產婦除瞭要補血以外，還要祛瘀血，益母木耳湯是不錯的飲食選擇。益母草益母木耳湯的做法材料：益母草50g，
• 產後媽媽開胃主打菜 三種山藥開胃菜做法沒胃口吃不下，那就少吃點。用少食多餐的方法來補充能量攝取營養。在原來一日三餐的基礎上加上早點（大概10點左右）和午點（下午3點左右）。飲食講究質量先行，食物要少而精，食物品種應多樣化，水分要多一些，燒
• 七道食譜緩解產後便秘問題對於產後婦女來說，便秘更是很常見。孕婦因為分娩後基本不進食，腹壓降低不易用勁，會陰切開或痔瘡疼痛不能用勁，產後臥床休息，腸蠕動減弱等各種不利條件相互重疊，而成為便秘的高發群體。防治產後便秘之茼蒿湯產後
• 【坐月子吃什麼】剛生下寶寶的新媽媽們，除瞭身體虛弱以外，她們的腸胃蠕動能力也是非常差的，所以對食物中營養的吸收和消化功能都還很差，所以在進行滋補時，在飲食的選擇上要多加註意，那麼坐月子吃什麼好呢？紅糖水坐月子吃什麼好
• 三款月子餐做法及功效坐月子食譜大全及做法中常見的月子食譜有：花生豬手湯、益母木耳湯、麻油豬肝、益母草木耳湯等等。給產後新媽媽的飲食要在坐月子前幾天避免立即食用老母雞等高油脂湯品，應該先做些清淡飲食，給產婦恢復體力為主。三
• 坐月子能吃什麼水果 這五種水果可以吃其實產後的新媽媽們是可以吃一些水果的，畢竟水果富含的維生素及礦物質是蔬菜肉類不能及的。坐月子吃些水果可以幫助產後新媽媽補充所需維生素、植物纖維及水分，可以增進胃口、促進消化、緩解產後便秘。坐月子能吃什
• 【坐月子食譜大全及做法】生完孩子後的女人身體都是非常虛弱的，所以通過坐月子就是為瞭幫助恢復女性的身體健康，月子餐就成瞭不可缺少的一種食療法，那麼坐月子吃什麼好呢？下面就來看看這些坐月子食譜大全及做法吧。花生豬蹄湯坐月子食譜大
• 【坐月子奶水不夠吃怎麼辦】對於新生的寶寶而言，雖然可以用奶粉、米羹等食物喂食，但最好的食物還是母乳，一般母乳喂養長大的寶寶其抵抗力、智力等各方面都更突出。但是現在很多女性朋友因為體質的原因都沒有足夠的奶水給寶寶吃，坐月子奶水不
• 【坐月子能吃什麼不能吃什麼】孕婦在分娩之後就要進入坐月子階段，這時候產婦的身體是非常虛弱的，所以通過飲食來幫助恢復元氣是很重要的，但是在坐月子時進補也要分階段，而且也不是所有的滋補食物都能吃，那麼坐月子能吃什麼不能吃什麼呢？麻油
• 【坐月子可以吃面包嗎】我們都知道坐月子的時候主要講究飲食營養，充足的營養補充才能使新媽媽們快速恢復健康，有的新媽媽們特別喜歡出面包，但又不知道這好不好，坐月子可以吃面包嗎？下面來看看專傢怎麼說吧！坐月子可以吃面包嗎坐月子可
• 【坐月子可以吃什麼菜譜】分娩之後傢人都會為產婦準備非常多的營養食物為產婦補充營養，的確有很多食物都能夠起到補充營養的作用，促進產婦身體的恢復，還能夠使奶水分泌更充足，那麼坐月子可以吃什麼菜譜好呢？小米雞蛋紅糖粥坐月子可以吃什
• 四款養身湯推薦給剖腹產產婦剖腹產坐月子食譜，生產對每個女性來說都是一次生死經歷，所以產後坐月子期間養好身體才是最重要的，特別是剖腹產媽媽們，還要註重傷口的恢復，想要恢復更好更快，飲食調養是關鍵。排骨燉山藥剖腹產月子食譜1、排骨
• 母乳喂養的產後新媽媽先給自己補鈣最重要孕媽們生產完後可不要掉以輕心，該補的還是得補，可不要小看瞭哺乳期補鈣的重要性，特別是母乳喂養的媽媽，攝入的營養與寶寶有直接關聯哦，所以每個媽媽都應重視哺乳期補鈣，那麼哺乳期補鈣的食物有哪些呢？補鈣之牛
• 秋天坐月子的新媽媽多吃水果來潤燥滋養吧生活中不能缺少水果來豐富營養、改善口味。新媽媽也是很需要水果來解乏，畢竟月子裡魚湯肉湯的天天吃。秋天氣候幹燥，人也相對幹燥煩悶，所以新媽媽們要多吃點滋潤降燥的水果來滋養身體、補充水分。西米這五種水果都
• 想要產後恢復快 怎能少瞭這款湯生完孩子要做月子，一來為瞭身體的調養，二可以讓元氣恢復，這樣的話才能更好的讓身體進行調節生孩子對元氣的損傷非常大，那麼接下來，我們就來瞭解一下實用月子餐是如何幫助媽媽們恢復身體的。金銀菜南北杏煲豬肺實
• 【坐月子第一周食譜】每一位新媽媽都知道坐月子的重要性，它不僅僅是對新媽媽進行產後護理，還要負責產婦的月子餐，這是非常關鍵的。由於再剛剛生完孩子的第一周產婦還處於特殊體質狀態，因此在月子餐的選擇上並不適合大魚大肉的補，那麼
• 【坐月子吃什麼最好】女人生完孩子後身體都是非常虛弱的，而且因為無法進行活動，所以在飲食上是非常有講究的。產婦的月子餐一定要易消化，所以粥品成瞭月子餐的首要選擇。坐月子吃什麼最好呢？老宗醫養生在線給您推薦板栗雞絲粥。板栗雞
• 產後的食材清單 輕輕松松來下奶產後下奶多是喝各種下奶湯，其實除瞭那些大魚大肉的下奶湯，媽媽們還可以吃下具有下奶作用的食材來幫助刺激乳腺，分泌乳汁。寶寶剛剛出生不需要馬上喂養，所以時間還很充裕，不要急。坐月子吃什麼下奶？參考下面的食
• 產後恢復好 這七點先做到坐月子吃什麼好又可以恢復快，首先是要合理安排月子的飲食搭配。食材物種多樣、營養均衡全面、口味好吃營養易吸收。這些都是標配，不要覺得麻煩，女生唯一一次做太皇太後的機會，千萬別錯過。坐月子吃什麼好又可以恢
• 產後吃點冬蟲夏草 從根本補養身體首先，產婦是的可以吃冬蟲夏草的!而且冬蟲夏草是非常適合產婦食用進補的!產褥期婦女體質較虛，吃點冬蟲夏草可以較好的補一補!冬蟲夏草是年老體弱、病後體衰、產後體虛者的調補藥食佳品已經是共識。下面讓一起跟大
• 水果雖然屬性寒涼 月子裡還是要適當吃月子期的營養與產婦的身體健康及新生兒的哺乳關系極為密切。其中維生素是一類維持人體正常代謝和生理功能所必需的物質。月子裡的產婦和新生兒需要各種營養成分，對維生素的需求是必不可少的。水果產婦吃水果的好處產
• 產後媽媽血虧 吃阿膠來調養婦女產後補血的治療中，臨床一般會用阿膠作為主要補血藥物，因阿膠善調理氣血，作用全面，是產後婦女恢復身體的必備之品。女性產後適時適量服用一些阿膠可較快地補充氣血，增進食欲，恢復體質，使新媽媽臉色紅潤，精
• 產後喝牛奶先不急 腸胃恢復後再來喝牛奶被稱為“白色血液”，是自然界鈣的最佳來源。裡面的鉀元素對軟化血管，預防心腦血管疾病有很好的作用。裡面的左旋色胺酸有很好的安神作用，對促進睡眠幫助很大。那麼，產婦喝牛奶的好處都有哪些呢？牛奶產婦可以
• 教你乖乖坐月子 出瞭月子馬上瘦女人懷孕期間身體累計的水分和毒素，在產後一個月會隨身體新陳代謝排出體外，但若月子沒做好，很容易讓身體毒素遺留在身體內，而且還很容易落下今後難以恢復的健康，這也是為什麼產後有些人瘦得快有些人瘦的慢的原因
• 產後新媽媽補血 來塊迷你補血夾心糕孕婦在生產過程中會大量失血，會加重產婦貧血的程度。所以在產後及時、合理補血非常必要。可以通過藥物、飲食等來幫助媽媽補血，及時補血對於媽媽和寶寶來說都很重要。下面就分享簡單易做的補血食譜！迷你補血夾心糕
• 【豬蹄湯的做法下奶】很多產婦因為體質的問題，在哺乳期沒有奶水流出，或是乳汁完全不足，這該怎麼辦呢？老宗醫養生在線給您推薦一道下奶月子餐，那就是豬蹄湯，豬蹄湯的做法是怎樣的呢？下奶效果好嗎？豬蹄湯豬蹄湯的做法食材：豬蹄2隻
• 【坐月子不能吃哪些食物】人的體質並不是無法改變的，而且女人在坐月子時就是最好的改善體質的機會，當然，如果月子沒坐好，那麼就會給身體健康留下非常多的隱患，坐月子除瞭要知道一些好的滋補食物以外，一定還要瞭解這些食物不能碰。人參坐
• 產後出血的飲食規則 產婦媽媽的健康保障產後出血對於女性來說是非常嚴重的問題，如果出血嚴重甚至會有生命危險，所以產後出血護理是非常重要的，那麼產後出血吃什麼？調養身體從飲食開始，食補能幫助患者吸收所需的營養物質，加快身體的恢復哦。所以產後出
• 月子裡加餐吃這些可愛又可口的小點心一般餐桌上的飲食營養基本能滿足產婦健康恢復的需求，不必刻意追求大魚大肉或過分攝入營養保健品。加餐同樣遵從葷素搭配、粗細糧均衡、少食多餐的原則，可適當在三頓正餐中間加兩餐，比如一些粥類、湯、水果、小點心
• 月子嘴癮大爆發 三款零食隨你吃月子裡的零食要選擇正規渠道，能提供一定營養素，又美味的食物，如酸奶、奶片，牛肉幹、各種水果，堅果類，如花生、核桃、瓜子等。這些食物可以提供一定量的蛋白質，碳水化合物，不飽和脂肪酸，維生素和礦物質。 紫
• 產後四種蔬菜要常吃健康營養跟上去隻有知道瞭產婦不能吃什麼菜，才能夠科學合理的搭配新鮮的蔬菜、水果，為孕婦的身體健康奠定堅實的基礎。根據以往的經驗，醫生都會建議孕婦生產之後多多吃一些水果和蔬菜，必須要新鮮、健康的蔬菜、水果才能夠食用，
• 月子催奶食譜 讓你奶如泉湧媽媽的乳汁是寶寶的第一口糧，乳汁豐富關系到寶寶是否能吃得好吃得飽。吃好吃足才能健康茁壯的成長。但是或多或少有些媽媽自身條件不足或是受到其他外因影響，沒有奶水或是奶水不足，就要吃月子催奶食譜來幫助下奶瞭
• 【月子裡可以吃什麼水果】孕婦不能吃生冷食物，相信大多數人都知道，而就我們的直觀感受而言，新鮮的水果看上去似乎都是生冷食物，但其實從它們的屬性來看並不是這樣。水果絕對是孕婦的首選滋補品，它們大多含有豐富的維生素和礦物質，還有果
• 月子餐30天食譜順產調養該怎麼吃越來越多的人意識到坐月子的重要性，也有人拿國外來做對比覺得沒必要。但是人傢是吃漢堡長大的，你可是吃五谷雜糧長大的。體質不同當讓不能相提並論。所以產後科學地坐月子，月子餐也要合理的吃。月子餐都該怎麼吃，
• 【月子湯】月子湯指的就是生完孩子後坐月子時產婦喝的湯品，這可是月子餐的核心部分，月子湯能夠幫助恢復產婦虛弱的身體，還能夠對產後的身體進行及時的調理，使乳汁分泌更加通暢，同時還能提高乳汁的質量，對嬰兒來說也是最好
• 產婦吃南瓜的好處多多 萬聖節快來吃南瓜南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，預防癌癥、保護胃粘膜、降血糖、降血壓、預防前列腺，並有利尿、美容等作用。如此看來產婦是可以吃南瓜的，那麼接下來再
• 專屬於產後新媽媽的萬聖節南瓜食譜產婦吃南瓜有利於身體恢復，而且南瓜口感細膩味道香甜，料理方法多樣，可以做出多種美味菜肴。正好今天就用專屬萬聖節的南瓜做幾道適合產後食用的小菜吧。南瓜薏米粥適合產婦食用的南瓜食譜南瓜薏米粥用料：米飯1碗
• 萬聖節來臨 產婦也要討糖吃紅糖，又名黑糖、赤砂糖，它是一種未經提煉的糖。據分析，每100克的紅糖含鈣90毫克，是白糖的3倍；含鐵4毫克，為白糖的3倍。此外，還含有核黃素、尼克酸以及錳、鋅、鉻等微量元素。紅糖入藥，具有補血、散淤
• 產後沒奶怎麼辦 來吃下奶豬蹄湯產後奶水少是很多媽媽的煩惱，因此下奶食物也成瞭媽媽們產後必吃的，豬蹄就是下奶湯很好的食材，是很多孕婦都會選擇的催奶食譜，關於下奶豬蹄湯的做法不止一種，搭配不同的食材，口感不同但是都有很好的下奶功效。豬
• 順產月子餐食譜中的三道必吃調養菜產後新媽媽運動量少，多是在床上休息，所以要多利用飲食來補養身體，快速恢復。尤其是生產過程中損耗相當大的新手媽媽們，一定不能大補特補，要合理安排科學食用月子餐才好，適合順產月子餐食譜，下面這幾道經典菜一
• 【一日三餐健康食譜】坐月子時吃得營養是最關鍵的，除瞭要為自己的身體補充營養之外，還要保證乳汁充足，那麼坐月子一日三餐怎麼吃最好呢？下面老宗醫養生在線給您帶來一日三餐健康食譜。一日三餐健康食譜產婦的一日三餐健康食譜一、早餐
• 【一份很詳細的月子餐食譜】都說女人一孕傻三年，而生完孩子後的女人更是大變形，大多數女性會出現肥胖的情況，而想要挽回曾經曼妙的身材，不妨從坐月子的飲食做起，下面老宗醫養生在線給您帶來一份很詳細的月子餐食譜，對產後身材大走樣的媽媽
• 剖腹產孕婦坐月子食譜第一周要這麼吃剖腹產媽媽與順產不同的是，在手術後需要等腸道排氣後才能進食，排氣時間在術後六小時到三天不等。在等待排氣的這一時間段是不可以進食吃東西的。所以，剖腹產的孕媽媽月子餐要單獨準備才好。生產手術後一周的剖腹產
• 哺乳期媽媽這樣吃 寶寶跟著一起才營養哺乳期母乳對於寶寶來說是非常重要的，寶寶所需營養物質都可通過母乳攝入，所以媽媽吃得好，寶寶才會更健康，那麼哺乳期吃什麼對寶寶好呢？今天小編帶來瞭哺乳期營養食譜哦，哺乳期的媽媽們可參照以下食譜為寶寶們提
• 鴿子湯下奶嗎 試過瞭就知道很多人對於鴿子湯下奶還是回奶都有自己的看法，其實鴿子湯中含有豐富的營養成分，對於產婦來說不僅有下奶的功效，還可幫助產婦快速恢復身體，來看看催乳鴿子湯的做法吧。鴿子湯鴿子湯下奶嗎鴿肉味鮮美，營養豐富，還
• 六道催奶湯 不怕寶寶吃不飽母乳喂養不僅可以讓寶寶更健康，也有利於媽媽的身體恢復，但是很多新媽媽都會面臨奶水不足的問題，這時候就需要催奶湯來調理瞭，今天小編帶來瞭幾款功效最好的催奶湯，幫助新媽媽們擁有足夠的奶水哦。通草鯽魚催乳湯
• 催奶不止是喝湯 冬菇雞翅一樣行冬菇雞翅有豐富的蛋白質、碳水化合物和鈣、鋅及多種維生素，其中，膠原蛋白質的含量尤其豐富，有助於媽媽產後催奶。冬菇雞翅冬菇雞翅的做法冬菇雞翅的準備食材主食材：雞翅16隻、水發冬菇15個、雞清湯750克。
• 【刨腹產月子餐30天食譜】現在絕大多數孕媽媽都是使用剖腹產的方法分娩，而且剖腹產的媽媽需要比順產的媽媽更多的營養，在整個手術中需要麻醉、開腹，這些對身體都是重擊，所以剖腹產的媽媽在坐月子時也恢復得更慢一些。那麼剖腹產後吃什麼好
• 【奶水不夠怎麼辦】懷胎十月，終於順利生產瞭卻又遇到少奶或是無奶的情況，這讓很多新媽媽們都特別無奶，而且說不定還得面對婆婆的白眼，那麼奶水不夠怎麼辦怎麼讓奶水變多呢？你隻需要做到這“四多”就好。哺乳中的媽媽奶水不夠怎麼辦
• 快速下奶的簡單方法 一要吸吮二要喝湯乳汁一般在產後的兩三天開始分泌，在三四天開始才出產真正的乳汁。而快速下奶的簡單方法之一就是讓寶寶吸吮刺激媽媽增加母乳分泌，而且吸吮的時間越早、次數越多、時間越長乳汁分泌越是充足，所以剛生產後即便沒有奶
• 剛生完孩子的產婦吃什麼好懷胎的辛苦加上生產時的損耗，讓產後新媽媽格外虛弱。所以產後坐月子要把之前的虧損全部補回來才行。但是剛剛生產完，身體極度虛弱、體內被胎兒壓迫移位的內臟都還沒有歸位，這時候絕對不能大吃大補，也別急著給產婦
• 哺乳期可以吃何首烏嗎 何首烏有什麼功效作用首烏功效很多，富含我們人體多種營養元素，哺乳期媽媽想著多吃點有營養的東西來補充體能，隨便讓寶寶也吸收營養，何首烏哺乳期可以吃。何首烏1、何首烏可以潤腸通便哺乳期的媽媽因為需要補充營養，所以在飲食方面大
• 坐月子隻能喝米酒 那酒精過敏怎麼辦月子不能喝水的說法已經不知是從何時而起，老一輩人堅持說不能喝水的主要原因是：身體會水腫不易恢復；容易得風濕、神經痛。其實，產後不光要喝水，而且產婦的身體非常需要水。那是因為產後血容量有一個由大到小的恢
• 產後媽媽來碗糯米蔥粥給身體加油吧產婦是可以吃蔥的。蔥的營養豐富，除含有蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質外，還含有揮發油，油中的主要成分為蔥辣素，具有較強的殺菌或抑制細菌、病毒的功效。在春季
• 產後吃點薑身體恢復好剛生完孩子的產婦是能吃薑的。生薑是民間最看重的“療效”食品。薑味辛性溫，入脾、胃、肺經，具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效。薑的辛辣成分主要是薑辣素及其分解產物。薑用於食用，多作日常調味料和
• 產後媽媽吃黑芝麻糊的四大好處黑芝麻糊其中含有豐富的不飽和脂肪酸，鈣，鐵，各種維生素的含量也是相當高的。芝麻是一種滋補的佳品，因為芝麻裡面含有大量的蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，經常食用的話，可以起到滋補身體的效果，而且女性多吃芝
• 【吃什麼菜下奶】一般情況下，生完孩子後母親應該有充足的母乳來喂養寶寶，但其實現在大多數的女性在生完孩子後都出現瞭奶水不足的情況，無法給寶寶提供充足的營養，這樣一來就會對寶寶的生長發育造成影響，那麼吃什麼菜下奶呢？茭白
• 【吃什麼催乳】生完孩子後就要對寶寶進行母乳喂養，但是很多女性卻出現瞭乳汁分泌不足或是無奶的情況，這讓新爸爸新媽媽們非常著急，雖然也可以用其它的食物代替母乳，但終究沒有母乳喂養那麼好，所以催乳也是哺乳期的重要一環。吃
• 產後能吃什麼蔬菜 幫助恢復是重點產後能吃什麼蔬菜，首先要考慮的不是蔬菜是不是寒涼，會讓產婦受涼。而是要綜合蔬菜的營養功效，合理搭配產婦的飲食。不然堅持不吃蔬菜，最顯而易見的後果就是便秘、肥胖。雖然肉類食品也可以為產婦補充營養，但同時
• 產後能吃什麼零食 三種零食解個饞月子裡要忌口的食物有不少，而且月子餐多是以少食多餐為原則，在每餐中間還有加餐，所以留給吃零食的機會並不多。但是機會是人創造的，對好些吃貨媽媽來講，沒有零食的月子是不完整的。所以能給產婦吃的零食也就必須
• 蔬菜一樣能下奶 三種蔬菜吃過來產後為瞭有好的奶水，很多新月子媽媽都不斷的喝豬蹄湯、鯽魚湯來下奶。但是這類湯水為瞭起到效果不能加鹽，油脂也得撇凈，原汁原味吃得難受。其實有些蔬菜也能起到下奶催奶的效果，下面這三種不妨試試看。豌豆金針菜
• 哺乳期媽媽小心 四種食物秒速回奶哺乳期需要大量的營養，但與此同時對哺乳期不能吃的東西必須要特別關註，因為並不是所有的食物都適合在哺乳期食用的。雖然說哺乳期對營養的需求量非常大，但如果攝取瞭哺乳期不能吃的東西的話，不但不能起到補充營養
• 九種食物幫你產後瘦身恢復苗條對於產婦來說，寶寶的出生是一件很快樂的事，但是產後還有減肥的煩惱，其實產後要想減肥一點都不難，隻要多吃些瘦身食材，就能達到減肥的目的。 芹菜減肥食物一、魔芋 內含大量食物纖維和水分，還有一種叫做葡萄糖
• 哺乳期上火分清癥狀來下火一般認為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類，哺乳期上火時媽媽們一定要分清楚自己上火屬於實火還是虛火。比如是肺熱、胃、心火，胃火可以有胃疼、大便幹、口臭等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火
• 【產婦月子餐禁忌】坐月子對產婦來說是非常重要的，它也可以說是女性人生的轉折，嬰兒的出生讓產婦的身體和生活都會發生變化，所以月子一定要做好，在傢人的幫助下發泄一些不平的情緒，消除孕期帶來的積勞。坐月子其實有很多禁忌，今天
• 【產婦坐月子食譜】十月懷胎，一朝分娩，生完孩子後的產婦身體都非常虛弱，所以才有瞭坐月子的習俗來幫助產婦進行身體調理，使機體恢復健康。而在坐月子的過程中，非常重要的一環就是月子餐，坐月子吃什麼好呢？有沒有什麼飲食禁忌呢？
• 兩套產後一日食譜 給產婦的月子餐產後新媽媽需要各類營養豐富的食物，在這裡，推薦幾款營養豐富、熱量比較合理的產後食譜，以供新媽媽們參考。產後一日食譜產後一日食譜一早點：小米粥50克，紅糖12克，饅頭50克，雞蛋2隻，牛奶25克，白糖1
• 幫助產後媽媽早日恢復的推薦食譜為瞭產後媽媽更快更好地恢復，我們把產婦生產後的第一個月成為坐月子。在坐月子期間，產婦的吃喝睡都顯得格外重要喔，下面給大傢介紹三個產後飲食食譜，有利於產婦早日康復喔。產後飲食食譜一：小魚粥產後飲食食譜一
• 產後不用大補但是這幾樣可以補來吃對於坐月子的女性來說，飲食應盡量雜。雜才能保證有充足的營養，吃得雜吃得全吃得科學，不但能讓您有充足的營養，還能讓您在整個月子中脫胎換骨。產後身體虛弱，蛋白質是少不瞭的營養素，所以產婦應多吃高蛋白、熱量
• 產後媽媽吃面條來養胃最合適面條其實一種養胃的食物，比起米飯更好消化，坐月子期間的媽咪是可以吃的，不過面條有多種做法，還是得挑一個合適的做法才行。面條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等。面條易於消化吸收，有改善貧血、增強
• 【哺乳期婦女吃什麼奶水多】對新生寶寶進行母乳喂養無疑是最好的，但是想要堅持母乳喂養就得有充足的奶水，這對很多女性來說都是一個難題，哺乳期奶水不充足成瞭一個大難題，那麼哺乳期婦女吃什麼奶水多呢？萵筍哺乳期婦女吃什麼奶水多？1、萵
• 【產婦不能吃哪些食物】十月懷胎，一朝分娩後，很多女性就會放松警惕，其實對身體的滋補這才剛剛開始，在坐月子時，雖然重點是為瞭幫助恢復產婦的健康，但是這也正是要進行母乳喂養的哺乳期，所以為瞭寶寶的健康，即使再好吃但不能吃的食物
• 30天坐月子食譜 三個階段分著吃月子要坐一個月，那二月份是不是就可以少坐兩三天瞭呢。為瞭自己身體好，建議坐足三十天。那月子裡的飲食餐點要吃些什麼有助於產婦恢復，主要分為三個階段。月子前兩周各為一個階段，後兩周合並為第三階段。那麼產婦
• 哺乳期下奶食譜推薦及做法對於出生的寶寶來說，世界上最珍貴的就是媽媽的奶水瞭。可是有些媽媽天生不足沒有足夠的奶水給寶寶吃，那就需要借助下奶食譜來刺激分泌乳汁瞭。下面介紹的哺乳期下奶食譜，產後媽媽選擇自己喜歡的做來吃吧。紅棗豬腳
• 產後適當吃蘿卜 排出腸道廢氣生完孩子能吃蘿卜嗎?其實無論是什麼樣的食物都是擁有著自己獨有的營養價值，所以我們要盡量的去食用更多的食物來滿足我們的營養需求使得我們的營養得到平衡。蘿卜產婦少吃蘿卜產婦也是相同的道理，她們的營養相對來
• 產後必喝的生化湯準媽媽都瞭解多少在古時候，很多媽媽在產後都會喝月子生化湯，因為可以幫助產婦體內惡露的排出。生化湯可以說是民間坐月子產後調理必備處方，然後延續至今。其應用是隨癥加減(加味)，出自中醫婦科專著《傅青主女科》，是明末清初醫
• 科學參考標準 月子餐這麼吃產後的月子餐對媽媽們來說異常重要，怎麼把月子餐吃好關系到自身的恢復後後期的母乳喂養。打下好基礎才能做個精力十足的辣媽。產後月子餐怎麼吃，科學標準給你做參考。月子餐產後第一周：開胃為主,拒油膩。不論是哪
• 六種食材多搭配 產後不怕沒有奶大部分的產婦都是可以給寶寶提供充足的奶水的，但是也有少部分的產婦在產後卻是沒有奶水的!這樣就不能夠保證寶寶的正常生長，對寶寶的發育也沒有好處!你們產婦沒有奶水該怎麼辦呢，具有催乳作用的食物有很多，這些
• 【產婦奶水少怎麼辦】很多新媽媽們在生完寶寶後奶水都很少，甚至是沒有奶水，這讓傢人們都很著急，奶水少意味著寶寶吃不飽，營養補充不到位對寶寶的生長發育也是有著很大影響的，那麼產婦奶水少怎麼辦呢？哺乳期產婦奶水少怎麼辦？1、堅
• 【產婦能吃什麼水果】坐月子時如果產婦的體質比較好，那麼所有水果都是可以吃的，主要不過量，但是產婦們的體質各有不同，熱性體質和寒性體質所適合吃的水果就會有差別，那麼有沒有什麼水果是無論哪種體質的孕婦都應該多吃的呢？產婦能吃
• 【產後第一周食譜】在生完孩子後的第一周時間裡，由於產婦的活動量非常少，所以她們的腸胃蠕動能力是比較差的，因此在飲食上一定要避免過於刺激的食物，飲食盡量溫和還要利於產婦的吸收。而且在產後第一周正是產婦媽媽們排惡露的最佳時
• 【產婦鯽魚湯的做法】生完孩子後坐月子是女人改善體質的最佳時機，雖然這時候產婦的身體很虛弱，但隻要好好調養就能夠恢復健康，甚至身體比以前更好，當然如果月子沒有坐好，那麼就會給女性的身體埋下隱患。生孩子是一件讓全傢人都開心的
• 【產後奶水不足怎麼辦】女人在懷胎十月成功分娩之後，胎盤就會被排出，而體內雌激素的分泌就會因此而大量減少，從而導致催乳素分泌的增多，再加上嬰兒對媽媽乳頭吮吸的刺激，就會有乳汁泌出喂養營養，乳汁的分泌都屬於自然分泌，但是現在很
• 【產婦食譜大全】生完孩子後的首要任務除瞭保證有充足的奶水喂養寶寶以外，就是產婦自身的身體調理，想要補好身體，飲食非常關鍵，那麼產婦坐月子時吃什麼對身體好呢？下面就來看看產婦食譜大全吧！豬腳薑產婦食譜大全豬腳薑食材：豬
• 【吃什麼下奶最快最多】母乳是新出生的嬰兒們最好最營養的食物，吃母乳長大的孩子身體素質整體上比吃配方奶長大的孩子要好，但是很多新媽媽們產後卻沒奶，這讓媽媽和傢人們都甚是無奈，那麼產婦吃什麼下奶最快最多呢？鯽魚燉木瓜產婦吃什麼
• 【產婦催奶食譜的做法】許多新媽媽在生完孩子後出現瞭奶水不足的情況，有的甚至連一點奶水都沒有，這可愁壞瞭傢裡人。沒有奶水其實可以通過飲食的方法來進行調理，多吃一些催奶食物，就可以分泌出充足的乳汁來。那麼下面就來看看老宗醫養生
• 產後能不能吃花菇 哪些禁忌要警惕懷孕瞭，準媽媽們成為瞭傢裡的重點保護對象，被責令不得亂吃東西。好不容易生產完瞭，食物卻仍有限制，遇到愛吃花菇的媽媽們就特別想知道，生產完瞭，坐月子時能不能吃花菇？答案當然是肯定的瞭。產後的媽媽們是可以
• 產後補養鴿子湯 美味做法大公開新媽媽們歷經瞭懷胎十月，萬苦千辛，終於盼來瞭懷中賴瞭10個月的小天使，也終於盼來瞭久違的“口福”。當然在享受“口福”的同時還是要註意營養的汲取。產婦鴿子湯作為產婦產後滋補的珍品，新媽媽們不但關註它的營
• 不小心吃錯被回奶 三點救急方法要學會吃瞭會回奶的食物很多，寒涼的，辛辣的，生冷的多吃都會導致回奶。如果還在哺乳，那隻需要在以後的飲食中註意避開這些食物就可以瞭。如果奶水明顯減少不足，按照這三種方法可以幫助哺乳的媽媽們找回奶水。催奶食物之
• 三道催奶食譜 讓奶水乖乖來沒奶水很多媽媽都很擔心，擔心寶寶營養沒辦法跟上，擔心寶寶餓著。一切之餘媽媽都想到各種各樣的辦法去解決孩子的奶水問題。很多媽媽想到通過中醫催奶、西藥催奶、按摩催奶，當然還有食譜催奶，今天給大傢介紹幾道有
• 【剖腹產月子餐食譜表】生產有兩種方式，一種是順產，另一種就是剖腹產，而現在大多數的女人都是剖腹產分娩的，在剖腹產的過程中由於女性會大量的失血，而且在身上動瞭刀自然身體就更加虛弱瞭，所以剖腹產後的飲食更應該引起重視。那麼剖腹
• 【剖腹產坐月子禁忌】如果孕婦的身體狀況達不到順產的條件，那麼就會采取剖腹產的方法，剖腹產對女人身體的影響是非常大的，所以在產後一定要好好調理身體，千萬不要觸碰這些禁忌，剖腹產坐月子禁忌有哪些呢？下面就來看看吧！剖腹產後坐
• 產後新媽必讀：產後催乳的四大誤區產後媽媽母乳不夠怎麼辦？很多新媽媽見母乳少就急於催乳，卻一個不小心掉進瞭催乳陷阱，快來看看有哪些誤區吧。產後催乳的四大誤區誤區一：生完寶貝馬上喝濃濃的湯催乳傢裡的老人常常在新媽剛生產完後來一次大補，各
• 剖腹產後飲食食譜 6個產後食譜推薦因為母體分娩時消耗各種營養素，產後大量出汗、惡露，也要損失一部分營養，所以，飲食調養對於產婦和新生兒都非常重要。恰當的飲食調養可盡快補充足夠的營養素，可補益受損的體質，防治產後病癥，幫助產婦早日恢復健
• 產後新媽媽不宜馬上喝老母雞湯從中醫的角度來說，母雞的雞肉屬陰，比較適合產婦、年老體弱及久病體虛者食用，這也是老母雞湯能受到很多人推崇的原因。而老母雞由於生長期長，雞肉中所含的鮮味物質要比仔雞多，這是使雞湯味道更鮮美的主要原因。另
• 【麻油雞的做法坐月子】在臺灣，女人生產後坐月子一定要吃的一道料理就是麻油雞，麻油雞對產後身體的滋補效果特別好，還能夠起到潤腸通便的作用，也可以滿足產婦的能量需求，有飽腹感，那麼麻油雞的做法是怎樣的呢？麻油雞麻油雞的做法食材
• 順產新媽媽產後第一周的飲食調養懷胎十個月，好不容易到瞭分娩的時刻，分娩後接下來就是產後調養瞭，產後媽媽的飲食很重要，以下就是順產新媽媽產後第一周的飲食調養。產後飲食產後第一天新媽媽身體極其虛弱，需要營養，但產後宮縮疼痛又來搗亂，怕
• 哺乳期上火怎麼辦 4種食物幫到你哺乳期上火怎麼辦？哺乳期上火盡量避免服用藥物，可以試試飲食降火，一起來學兩招吧。哺乳期上火吃什麼哺乳期上火吃什麼葡萄。其實很多人都知道，而且不僅下火效果好，最重要是好吃。葡萄裡面有著豐富的維生素B1、
• 產婦坐月子飲食禁忌 坐月子如何飲食女性坐月子期間，產婦們需要利用營養美食調養自己的身體，讓自己恢復健康狀態。那麼產婦坐月子飲食有哪些禁忌呢？坐月子如何飲食才好？現在就一起來瞭解吧。坐月子飲食禁忌一、產婦坐月子飲食禁忌1.酸辣甜食物要少
• 【催乳食譜】生完孩子後進入哺乳期，媽媽本應該對寶寶進行母乳喂養，但是很多新媽媽們卻出現瞭無奶的情況，所以要及時催乳，而一些催乳食譜就有著非常不錯的功效。豬蹄茭白湯在為產婦催乳時，人們常常進入一種誤區，那就是剛生完
• 產後保健 產後坐月子的常見問題大全對於從來還沒有坐過月子的人來說，對坐月子的概念還是比較模糊，大多數人隻知道月子是比較矜貴的，不能吹風洗頭，但這隻是上一輩人口口相傳，但是等到正真要做月子的時候才知道坐月子要面臨的問題有很多，那麼坐月子
• 產後4種月子“坐”不得 科學坐月子超全寶典分享關於坐月子民間有很多種傳統的說法，比如不能洗澡、多躺著少活動、盡量多捂等等，然而這些坐月子方式真的正確嗎？新媽媽究竟應該怎樣科學坐月子呢？坐月子警惕下面這4種月子“坐”不得1.“悶”月子按老例講，產婦
• 月子餐在傢怎麼做 月子餐的做法市面上月子餐產品滿大街都是，中國的食品安全問題，一直以來都沒有讓廣大老百姓徹底放心過，總是能在網絡看到被曝光的食品，平時出去吃個飯都要擔心是否衛生健康，更不要說是給產婦調理身體的月子餐，如果稍不註意，
• 月子裡小米粥的做法大全在中國，人們認為做月子是有很多講究的，不能碰涼水，不能上下樓梯，不能吹風……，其實做月子最重要的就是要吃好喝好瞭，當然瞭對於這個時候準備做月子的準媽媽們來說，大魚大肉恐怕也沒有小米粥來得入口吧，因此特
• 女性坐月子吃什麼菜好產後飲食，專傢建議產後一周之內不要吃蔬菜。而產後第二周即可適當吃些熱性的蔬菜、水果。那麼坐月子期間具體可以吃哪些菜呢？綠色蔬菜NO1:綠色蔬菜現代人的生活條件好瞭，因此很多產婦在坐月子期間可能早已經厭
• 坐月子飲食原則 一些舊習俗要摒棄就目前的國人而言也確實應該摒棄一些舊的飲食習慣的。比如說做月子的時候不能吃青菜水果隻能吃高脂的肉類食物，做月子的時候一定要大補特補，其實在生活條件相對好的今天，做月子的飲食是沒有什麼明令的禁止說不能吃
• 女性產後虛弱的8款調理藥膳分娩是一件很辛苦的事情，很多女性產後都會出現身體虛弱現象，這個時候要註意飲食調理，今天為大傢介紹產後虛弱的8款藥膳。產後食療方1、牛肉粥牛肉、大米各100克，調料適量。先將牛肉洗凈，切碎，加清水適量燒
• 坐月子吃鵝蛋的三大好處產婦在分娩的過程中消耗瞭非常大的能量，坐月子就是令身體恢復到最佳的狀態。很多人問小編，坐月子能吃鵝蛋嗎？今天，小編就來和大傢一起說說這個問題，一起來看看吧！鵝蛋坐月子能吃鵝蛋嗎鵝蛋是一種非常好的保健食
• 冬天坐月子吃什麼好做月子對女性很重要，月子做的好不好，關系到產婦以後的身體健康，也關系到寶寶的健康，冬天天氣寒冷，這個時候坐月子容易感冒、受寒，所以要特別註意，同時也要註意飲食，那麼，冬季坐月子吃什麼好呢？產後的第一餐
• 【薑蔥蒜炒蟹怎麼做】在螃蟹盛產的季節如果不吃上兩隻那麼總覺得差瞭點兒什麼，尤其是用薑蔥蒜炒蟹非常美味，那麼薑蔥蒜炒蟹怎麼做呢？產婦可以吃嗎？薑蔥蒜炒蟹薑蔥蒜炒蟹的做法食材：螃蟹1隻，適量的油、鹽、料酒、薑蔥蒜、淀粉、辣椒
• 【女人坐月子調養食譜】在坐月子時最重要的就是飲食，如果飲食得當，那麼產婦恢復身體也更快更徹底，那麼坐月子時吃什麼調養身體效果最好呢？下面就來看看這些女人坐月子調養食譜吧！菠菜玉米粥女人坐月子調養食譜菠菜玉米粥食材：菠菜、玉
• 坐月子不能吃什麼 七種食物不適宜月子裡吃女人生產過後需要坐月子，坐月子非常的重要，它是產後女性恢復的一個重要的階段，如果月子坐不好的話女性可能會患上很多月子病，月子病患上之後就會非常的難以治愈，所以女性在月子裡一定要註意，特別是月子裡有些食
• 剖腹產坐月子吃什麼 三大食譜推薦剖腹產從本質上講是手術的一種，所以剖腹產後的準媽媽們的身體是非常虛弱的，坐月子的時候除瞭要補充營養以外，還要吃點有助於手術後身體恢復的食物，那麼剖腹產坐月子什麼？今天小編就為大傢推薦幾種食譜，既能夠幫
• 警惕！產後飲食別陷入這4大誤區“十月懷胎，一朝分娩”，雖說是生理自然變化，但產婦畢竟是辛苦和疲勞的，需要好好休息，補充營養，以幫助生殖器官的恢復，並為分泌充足的乳汁創造條件。因此，對於年輕的媽媽來說，要確保產後身心健康與體形健美，
• 傳統月子習俗的科學執行方法產後進補，許多新媽媽都喜歡按傳統方法來。然而，專傢指出，有些“老方法”可能不但起不到進補的作用，反而有害。 雞湯多喝母雞湯會回奶 傳統民俗認為，老母雞營養價值高，能增強體質，促進乳汁分泌，是產後必備的
• 韭菜蝦仁炒蛋 營養美味助瘦身坐月子的食譜不管是幫助產婦恢復營養，對新生嬰兒也有很大的幫助。因為剛出生不久的嬰兒，還需要媽媽的母乳進行哺育，所以是食物方面也是需要多加考慮的。例如生產不久後，胃口較差的，可以食用一些較為清淡的。如肉
• 吃月子餐但是你懂為啥要吃月子餐嗎月子餐應該歸屬於功能飲食的范疇。國際上對功能食品的定義是：一種食品如果可以令人信服地證明對身體某種或多種機能有益處，有足夠改善健康狀況或能減少患病營養效果的食品，即可被稱為功能食品。我國對功能食品的定
• 產婦的飲食禁忌 四類食品要忌口產婦在坐月子時，正是分娩後的恢復期，體質比較虛弱，應忌食一些不利健康的食品。產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障
• 剖腹產前後的飲食註意事項要記牢相比於自然分娩，剖腹產存在著不小的副作用，雖然在生產時更加快捷，但是產後需要面對各種問題，其中脹氣便秘就是比較常見的問題。不過在特殊情況下，媽媽們必須要選擇剖腹產，以確保自己和寶寶的安全。那麼剖腹產媽
• 不是每一種調味料都可以給產婦吃中國人做菜為增味喜歡放調料，尤其是川菜，有不少花椒、桂皮以及各種醬料等。但是對於產後新媽媽來說，這些菜肴並不合適。以下為大傢介紹一些關於產後食用調料註意事項。調味料1.醬油可以吃有的產婦會覺得醬油顏色
• 臨產前一頓保證體力最重要對於吃貨孕媽來說，孕期似乎是享受人間美味的好時機瞭，為瞭寶寶的成長需要，可以吃上各類美食，無需再為身材煩惱。畢竟，你可以告訴自己，寶寶的健康是第一位。但是孕期飲食恰恰也是值得註意的地方，想要順利生產，
• 哺乳期媽媽對待咖啡還是要小心產後大多數媽媽都會有母乳，這個時候的嬰兒大多也會開始吸吮母親的母乳瞭。所以母乳對嬰兒是非常重要的。那對於喜歡喝咖啡的媽媽們來說，喝咖啡會不會減少媽媽們的母乳的產量呢？咖啡母乳的多少與飲食有關很多哺乳動
• 坐月子食譜30天經典食譜做法及功效產後媽媽們在坐月子時，要註重休息來調養恢復外，每天的飲食絕對是重中之重，吃好每一餐才能迅速的恢復元氣。一個月的時間裡要怎麼吃才對，可以參考下面的坐月子食譜30天中的經典菜式，新手爸爸們別偷懶，趕緊學起
• 【坐月子沒奶水怎麼辦】生完寶寶後如果沒有奶水是讓新爸爸新媽媽都非常焦心的一件事，其實剛生完寶寶沒有充足的奶水是很常見的一種情況，所以及時的催奶很關鍵，那麼坐月子沒奶水怎麼辦呢？吃什麼催奶呢？坐月子沒奶水怎麼辦坐月子沒奶水怎
• 【坐月子】有的女性在生完孩子後因為身體還沒有得到完全的恢復，所以出現瞭便秘的癥狀，平時我們可以通過喝蜂蜜水來緩解便秘，那麼坐月子能喝蜂蜜水嗎？有的人說可以喝，有的人說在寶寶滿歲之前不能喝，到底是怎樣的呢？蜂蜜水
• 【坐月子能喝牛奶嗎】經歷瞭分娩之後的女人身體都非常虛弱，所以在飲食的選擇上就格外的講究，不僅要補充營養，還要避免吃到一些可能會對身體造成危害的食物，那麼坐月子能喝牛奶嗎？下面就讓老宗醫養生在線來給您講解一下。牛奶坐月子能
• 月子裡的瘦身湯 讓你月子裡瘦下來產後減肥，是很多新手媽咪關註的問題，減肥不一定因為胖，而而是身體需要局部雕塑。節食瞭，小腹不見瞭，但隻要一動口，小腹又咚的凸出來，教你三道湯，讓小腹乖乖歸位不出軌。 產後瘦身１、美味消脂湯 材料：黨參
• 熊掌難得豬蹄常見 下奶催乳必吃豬蹄為什麼豬蹄可以代替熊掌？有關研究經過化學分析結果表明，熊掌和豬蹄都含有基本相等量的蛋白質、脂肪、礦物質、碳水化合物、維生素、微量元素等。如豬蹄中所含的天冬氨酸、谷氨酸、精氨酸等17種氨基酸與熊掌所含的
• 四款經典催乳下奶湯 奶水不停寶寶吃得歡越來越多的婦女生孩子時的年齡大，分娩後無乳或乳汁分泌量過少者大有人在。催乳，因而更顯得必要。這裡我向你介紹幾種食物催乳法： 鯉魚粥1.鯉魚粥 鮮鯉魚（活的尤佳）500克，去鱗臟，切成小塊與白大米或小米
• 影響心情的食物 產婦留心避開吃當人們缺乏營養時，大腦就無法獲得某些微量元素，而這些微量元素對大腦產生神經傳遞素至關重要。吃對瞭食物不僅可以預防新媽媽產後抑鬱癥，還可以安撫情緒，保持愉悅。 香蕉一產後吃什麼會影響心情麼？ 答案是肯定
• 【坐月子能吃柚子嗎】柚子酸酸甜甜的味道一直受到非常多朋友的喜愛，柚子屬於寒性水果，而且帶有一點苦澀的味道，一般都是在秋冬季節時才上市。冬季上市的水果本身不多，而對於生完孩子坐月子的產婦來說能吃的就更少瞭，那麼坐月子能吃柚
• 特殊時期的產後媽媽坐月子能吃石榴嗎石榴有瑪瑙石榴、青皮石榴、玉石籽石榴等多個品種，石榴裡的果實棱角分明想顆顆寶石樣惹人喜愛。並且石榴口味酸甜可口，多汁解渴是很好的日常水果選擇，但是對於產後調養中的產婦媽媽來講，坐月子能吃石榴嗎？答案當
• 【坐月子能吃香蕉嗎】坐月子時雖然需要補充大量的營養，但同時也有很多食物是不能吃的，否則會影響到產婦身體的恢復，那麼坐月子能吃香蕉嗎？怎樣吃香蕉才正確呢？香蕉坐月子能吃香蕉嗎？很多老一輩的人都說坐月子時不能吃香蕉，吃瞭寶寶
• 月子裡的補鈣食譜 哺乳期媽媽吃瞭奶才好哺乳媽咪在產後體內雌激素水平較低，泌乳素水平較高。因此，在月經未復潮前骨更新鈣的能力較差，乳汁中的鈣往往會消耗過多體鈣。這時，如不補充足量的鈣就會引起腰酸背痛、腿腳抽筋、牙齒松動、骨質疏松等“月子病”
• 孕期產後都不能缺碘 不光危害孕媽還連累寶寶碘是人體中一種必需的微量元素。因為碘是合成甲狀腺激素的原料，缺碘可導致甲狀腺激素的合成和分泌減少，而甲狀腺激素又是人腦發育所必需的內分泌激素。人腦在形成時有兩個發育、分化的旺盛期，也是最容易受損害的時
• 三款營養雞湯 獻給產後媽媽雞湯是很有營養的補湯，不管是養生，產後，補身體喝雞湯都是最佳的選擇，所以新媽媽們想要恢復身體，可以適當的喝些雞湯，那麼產後雞湯怎麼燉最有營養，一起來看看小編為你推薦的營養雞湯吧！枸杞燉雞湯枸杞燉雞湯食
• 【坐月子能吃酒釀蛋嗎】酒釀蛋有著非常獨特的味道，很多人不喜歡吃水煮蛋也會吃酒釀蛋，酒釀和雞蛋都有著非常豐富的營養物質，那麼坐月子能吃酒釀蛋嗎？酒釀蛋坐月子能吃酒釀蛋嗎？酒釀蛋是一種方便簡潔的食物，雖然做法簡單，但是它的營養
• 預防產後抑鬱的三款美食產後抑鬱吃什麼？很多疾病都可通過飲食起到輔助的治療效果，產後抑鬱也是一樣，很多人都說食物可以影響一個人的心情，受情緒所困的產後抑鬱媽媽們通過飲食調養是否會有效呢？小編推薦的幾款食療方有抑鬱癥的媽媽們可
• 【坐月子能吃蛋糕嗎】生完孩子後產婦的身體非常虛脫，因此她們需要及時進行營養的補充，即便如此，在坐月子期間很多食物產婦也是不能吃的，那麼坐月子能吃蛋糕嗎？蛋糕坐月子能吃蛋糕嗎？蛋糕對人體沒有特別大的刺激，也不屬於寒性食物，
• 【坐月子能吃板栗嗎】很多女性都喜歡吃板栗，尤其是在秋冬季節來一份炒板栗，不僅能夠暖身還可以補充營養，那麼處於特殊時期的產婦能吃嗎？坐月子能吃板栗嗎？板栗坐月子能吃板栗嗎？即使生完孩子還尚處於哺乳期也是可以吃板栗的，板栗有
• 【坐月子能吃海參嗎】海參是一種肉質松軟的海洋生物，它的營養價值非常高，有著一般食物都有的蛋白質，而且脂肪含量非常低，是典型的高蛋白、低脂肪食物，它的味道非常鮮美，也屬於名貴的菜肴之一，受到非常多人的喜愛。那麼坐月子能吃海
• 月子裡最有益的蔬菜 通乳助恢復產褥期的營養好壞，與產婦的身體健康及哺養新生兒的關系極為密切。這時，身體丟失一部分血液，需要及時補充；生殖器官發生損 傷，需要修復；新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據這些生理特點， 產婦在產褥期除多吃
• 哺乳喂養需註意 過奶不是鬧著玩專傢認為這句話是有事實根據的。新媽媽攝食某種食物，會轉化成她體內的物質，同時也就成為母乳中的一部分。處於哺乳期的寶寶通過吸吮，乳汁在體內消化，形成體內的營養物質，它將會直接影響寶寶的身體。過奶飲食方面
• 產後媽媽的清蒸鯉魚 收縮子宮排除惡露產後多吃鯉魚可以幫助孕婦盡快的排出“惡露”，也就是所謂的“餘血”。因為魚類的豐富蛋白質可以提高子宮的收縮力，特別是鯉魚。而惡露的排出與子宮的收縮力密切相關。若能產後子宮能得到很好的收縮，就能較快的將宮
• 剖腹產媽媽的月子減肥食譜很多食物都具有瘦身減肥的效果，對於剛生產完的媽媽們來說，不宜過早運動減肥，所以隻能通過飲食來調理，下面這幾道產後的瘦身食譜，想要做辣媽的你可別錯過。哈密瓜盅剖腹產後的瘦身食譜哈密瓜盅材料：哈密瓜、蛋、
• 【營養月子餐】在中國每個女人生完孩子後都有坐月子的習俗，在坐月子時產婦要吃的每一頓飯就是我們說的月子餐，而這個概念一開始是從臺灣流傳過來的。月子餐的主要目的就是幫助產婦恢復健康，同時改善產婦體質，所以坐月子也被認為
• 便秘很嚴重 月子裡可以吃香蕉嗎產後的媽媽們每天都以臥床為主，吃得多運動少很容易便秘。另外就是經過孕期和生產，體內激素變化明顯，很容易患上抑鬱癥。香蕉既可以緩解便秘又能讓人心情愉快，所以再有人問月子裡可以吃香蕉嗎，要回答可以吃。香蕉
• 產後媽媽睡不好 來試試食補安眠人的正常睡眠時間為8個小時，如果睡眠不好就會影響人的情緒，工作狀態等，所以調整好睡眠狀態才能更好的應對一切，那麼對於睡眠不好產後媽媽們，來吃這些食補吧。天麻什錦飯睡眠不好如何食補天麻什錦飯取天麻5克，
• 哺乳期飲茶的危害如今，還沒有明確的資料顯示哺乳期是不能喝茶的。可是，媽媽在分娩時失去瞭不少含鐵成分和血，正需要補充鐵質，茶葉中含有鞣酸，可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，這時喝茶，容易造成缺鐵性貧血。一旦造
• 坐月子的老傳統不要照辦不誤做下去瞭時代在進步，有些傳統的坐月子方法可能適合當初，但未必一樣適合現在。下面這些老傳統的坐月子方法，如果傢裡長輩還在堅持，那可要說服他才好，不然直接選擇忽略就好瞭。雞蛋1、傳統禁忌：不能喝醋、不能吃鹽、不能
• 最容易被忽略的產後飲食禁忌月子裡的飲食禁忌，相信很多媽媽們都知道不能吃寒涼的食物，菜裡不要多加味精等等。那麼還有哪些容易被忽略掉，會影響產後恢復的飲食禁忌，產後媽媽要知道才行。人參忌過早大量喝湯適當地喝補湯是可以的，但如果孩子
• 適合產後吃得的三道營養食譜產後想要快速恢復不適不可能，要看產後媽媽們配合不配合。正確的吃有助於恢復的食物，才能讓身體快速的恢復。下面有三道食譜，不知道會不會和媽媽們的胃口，不過都是具有幫助身體恢復作用的，產後媽媽們，配不配和就
• 【常見的月子餐食材】生完孩子坐月子是一種習俗，其實主要就是為瞭讓產婦能夠好好地養好身體，有足夠的時間對寶寶進行母乳喂養。而在坐月子時產婦的一日三餐就被稱作月子餐，可供坐月子時食用的食物非常多，魚、蛋、肉、奶以及新鮮的蔬果
• 豬肚可以健脾胃 豬肚湯怎麼做豬肚具有健脾胃的功效，是冬天進補的食材之一。豬肚湯又是很多人都喜歡的美味湯品，適合很多人食用。在這裡，就要來為大傢介紹一下豬肚湯的傢常做法是怎樣的，快來學兩招吧。豬肚豬肚的功效和作用健脾胃。豬肚味甘，
• 【板栗雞絲粥的做法介紹】冬天天氣寒冷，所以產婦在坐月子時如果沒有保護好自己就很容易遭受寒氣的侵襲，冬天坐月子最好吃一些營養豐富、高熱量並且容易消化的食物，而且還要 多喝水，這樣才能使身體更快地恢復，同時保證母乳量充足。很多產
• 【黑木耳益母湯的營養功效】在剛剛生完孩子後的第一周其實並不應該馬上開始大補，這一周最重要的就是“排”，即把體內的惡露排出，同時促進子宮的收縮，而且還需要大量的補血。這一周，新媽媽們應該吃一些容易被消化，並且清淡開胃的食物，而如
• 【艾葉煮雞蛋功效】艾葉有一種特殊的味道，有的地方還在端午用艾葉煮雞蛋吃，真的沒想到艾葉竟有這麼多的功效。用途腎陽虛衰型老年腹瀉。艾葉煮雞蛋的做法材料雞蛋2個，艾葉適量。做法1.艾葉洗凈，與雞蛋入沙鍋內，加水煮熟，撈出雞
• 下奶不止有湯 還有冬菇雞翅冬菇雞翅有豐富的蛋白質、碳水化合物和鈣、鋅及多種維生素，其中，膠原蛋白質的含量尤其豐富，有助於媽媽產後催奶。冬菇雞翅冬菇雞翅的做法食材：雞翅16隻、水發冬菇15個、雞清湯750克、紅葡萄酒100克、醬
• 產後奶水少 試試碗豆粥媽媽們在產後遇到的問題多，最常見的就是產後乳汁不通，尤其量少且又全身虛弱者，會乳房硬脹。那麼哺乳期媽媽可以試著喝些豌豆粥，來幫助通乳下奶。碗豆粥碗豆粥原料：豌豆50克，豬排骨250克，精鹽適量。制作：
• 哺乳期吃這些食材 寶寶吃飽還有餘寶寶最好的食物就是媽媽的乳汁，哺乳期的媽媽要多吃催奶的食物，讓寶寶吃得飽吃得營養才能健康成長發育。下面可以讓乳汁變多的食物，哺乳期媽媽要多吃常吃才好。萵筍萵筍萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”
• 產婦月子裡的補血食譜做法產後女性身體虛弱需要及時調養，補血補氣，但是不是大補哦，在平時的飲食中就可選擇具有補血功效的食物來為產婦調理身體，那麼坐月子吃什麼好呢？產後補血食譜有哪些？來看看小編為你推薦的產後食譜吧！當歸補血湯當
• 產後媽媽吃什麼能促進排惡露產後惡露不盡會影響產後的健康恢復，所以月子裡的飲食上除瞭重視下奶外，也要在惡露上多加留意調養。惡露相對私密，不好對外訴說。那麼產婦可以瞭解吃什麼能促進排惡露，然後讓傢人直接做給自傢吃。小米蛋紅粥吃什麼
• 流產該吃什麼 小月子多補養流產後很多女性選擇簡單休息，但其實流產要比正常生產還要傷身，這個小月子要格外註重才對。流產後的飲食也不能省略，要多註重補血。流產該吃什麼，下面介紹這些都要多吃。龍眼肉流產該吃什麼補血食材黑豆：具有補腎
• 月子吃什麼能美容 月子餐這麼吃最護膚懷孕時孕媽媽體內激素大幅度變化，再加上不敢再隨意使用護膚品，很多孕媽媽的皮膚都會沒有之前細嫩。所以很多愛美的媽媽們，在月子裡就想盡快恢復之前的細嫩肌膚。但是月子要顧及的事情有太多，所以最好選用飲食的方
• 【茶樹菇雞肉湯怎麼做】生完孩子的第二周就可以開始慢慢吃一些營養食物來調身體瞭，相比豬肉、牛肉等高脂肪含量的紅肉而言，雞肉屬於脂肪含量低的白肉，而且它的蛋白質含量更高，人體對它的消化也非常好，極容易被人體吸收，吃後有著非常不
• 產後前三天吃什麼好產後前3天，無論是順產還是剖宮產，新媽媽都應先恢復體力，為哺乳做好準備。食物應以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養豐富為佳，形式為流質或半流質。剖宮產的新媽媽一般需要產後36小時方可進食，每餐不要進食
• 產婦消化不良 吃水果來促消化產後媽媽都有一個共同的問題，那就是產後消化不良。因為在坐月子期間，吸收的營養實在是數不勝數。營養過多的話，也會造成消化不良。下面跟小編一起來看看，關於產後吃什麼水果有助於消化吧。 奇異果產後有助於消化
• 產婦喝牛奶的註意事項生瞭寶寶之後，有的人會問坐月子能不能喝牛奶？這個答案肯定是能的，牛奶是有營養的東西，對於坐月子的媽媽們來講，肯定是有好處的。下面，我們一起來看看，坐月子喝牛奶要註意哪些。 牛奶坐月子喝牛奶註意事項：
• 冬天月子裡幫產婦補氣血的食材對於坐月子的女性來說，飲食關鍵在於補氣補血。補氣補血的食物可以溫暖媽媽的身體，對於子宮的收縮也是大有幫助的，還能促進身體血液循環，達到氣血都能補到的目的，從而讓筋骨不容易扭傷，腰部也不會出現酸痛感。
• 產後減肥吃什麼 4道瘦身菜助產婦恢復好身材產後減肥相對於其它減肥時期來說更難，因為需要照顧到孩子的哺乳，必須保證自身營養的攝取足夠寶寶對營養的需求。這樣在飲食的選擇上就需要花費更多的心思和時間。今天我們來看適合產後媽媽的減肥飲食。 黃豆香鹵海
• 產後沒奶怎麼辦 四款催奶食材任選很多新媽媽為產後催奶不勝其煩地尋找可催奶的食物，實際上有幾種我們生活中經常食用的蔬菜是可以達到催奶的效果，一起看看吧。 萵筍催奶的食物之一：絲瓜絡 絲瓜絡是一種中藥材，平常又有人叫它絲瓜網、絲瓜殼、瓜
• 月子餐怎麼吃 7個講究需知曉產婦剛生完孩子身子是很虛弱的，中國自古就有坐月子的習俗。為瞭調理產婦身體，月子餐怎麼吃也是有講究的，月子餐要針對產婦的不同階段來滿足產婦的不同需求。 月子餐產婦吃月子餐的7個講究： 1、葷素搭配，營養
• 明星月子餐吃什麼 小S月子餐做參考很多80後媽媽開始接觸月子餐的概念，可以說大部分都是源於看到臺灣女明星藝人小S生完3個孩子後依然美麗如初的事實，而小S也非常大方，經常在電視采訪或者節目中透露產後月子餐的食譜。接下來，我們就來瞭解看看
• 【薏仁飯怎麼做】月子餐一定要小心對待，無論是烹飪任何食物都不能加入過多的調料，會把營養破壞掉，那麼月子餐到底該吃什麼呢？月子餐怎麼做呢？下面老宗醫養生在線給各位產婦媽媽們介紹幾道月子餐。薏仁飯營養月子餐：薏仁飯食材：
• 【產後第一天的飲食】分娩有兩種方法，一種是順產，一種是剖腹產，如果是順產的媽媽，那麼在分娩後的1－3天應該吃容易消化且清淡的飯菜，比如面條、鮮魚等，這樣更有利於身體的恢復，同時隻有媽媽的營養夠豐富，母乳的質量才會更好，對
• 【冬天產婦吃什麼好】在冬天坐月子時，產婦一定要多吃一些營養高且熱量高的食物，而且還要利於產婦的消化除此之外，產婦要多喝點水，對身體的恢復有著促進作用，同時還能保證乳量的充足。很多女性產後都有多虛多瘀等癥，因此一定要忌食生
• 【產婦吃什麼催乳】小米粥有著比大米粥更豐富的營養，對於剛分娩完的產婦而言更是極好的滋補佳品，對身體能夠起到很好的補養效果，而且對於常常乳汁分泌不足的產婦來說，喝小米粥還有著促進乳汁分泌的功效。補血養生雜糧粥補血養生雜糧
• 產後脫發怎麼辦 五款脫發粥來養發中醫認為，發為血之餘。妊娠後血聚養胎、生產時失血，均可致氣血虧虛。產後氣血虧虛，發失濡養，從而發生脫發，當以補益氣血、益腎填精為治，小編給大傢介紹幾款產後脫發中醫藥粥做參考。 豬肝瘦肉粥芝棗瘦肉粥 靈
• 月子餐怎麼吃 掌握正確進食順序才補養產婦在進食的時候，最好按照一定的順序進行，因為隻有這樣，才能更好的被人體消化吸收，更有利於產婦身體的恢復。 產後正確的進食順序正確的進餐順序應為：湯→青菜→飯→肉，半小時後再進食水果。 飯前先喝湯。飯
• 產婦不能吃什麼 三種食物要忌口產後你的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分的熱量和各種營養素，同時還要照顧到你尚未完全恢復的腸胃功能。巧克力1.產婦不要吃巧克力 產婦整天在嘴裡嚼著巧克力，會影響食欲
• 產婦怎麼吃雞蛋營養雞蛋是常見的食物，在過去，坐月子的媽媽都會吃大量的雞蛋，用以補充營養。雖然現在生活水平提高瞭，能吃到的食物也越來越豐富，但雞蛋依然是哺乳媽媽的產後佳品。 雞蛋營養成分 媽媽在產後最適宜吃易消化且營養全
• 哺乳期吃什麼 適合冬季的月子食譜及註意事項隨著嬰兒的生長發育，泌乳量逐漸增加，為瞭保證分泌優質的乳汁，母體對能量、優質蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素和水的需求均相應增加。母乳是任何食物都不能比擬的嬰兒最理想的天然食品，其質量的優劣、成分好壞，完
• 產後恢復吃什麼 四款月子餐最有效首先第一款月子食譜就是首烏豬心，需要用到的材料有首烏9g，豬心150g，將豬心洗幹凈之後切成大約一厘米的厚度；麻油爆薑四片，黑麻油15ml，當黑麻油加熱後，再放入麻油爆薑；月乃湯400ml。轉成大火，
• 月子裡能吃水果嗎 吃對瞭養顏又排毒水果中富含瞭豐富的營養，像是維生素，礦物質，纖維素等成分，在坐月子期間適當的吃些水果，有利於身體補充所需的營養素，同時水果味道甜酸可口，還可以增進食欲呢，是一些胃口不佳的產後媽咪的最佳選擇，但是產婦吃
• 產後第二天吃什麼 不宜大補清淡為主專傢介紹，產後第二天不應立即進行大魚大肉的補充，以免準媽媽這時的消化系統還沒恢復而因此受到損傷，因此，合理的飲食應咨詢有關的營養師。準媽媽在產後頭三天的飲食是不能有太油膩的，而是要做到口味清新，營養豐
• 【生化湯】生化湯是什麼生化湯為理血劑，具有養血祛瘀，溫經止痛之功效。主治血虛寒凝，瘀血阻滯證。產後惡露不行，小腹冷痛。臨床常用於治療產後子宮復舊不良、產後宮縮疼痛、胎盤殘留等屬產後血虛寒凝，瘀血內阻者。生化湯是
• 最有效的下奶食物有哪些因為各自體質不同，有些產後媽媽們會出現乳汁不暢、分泌不足的情況，雖然月子裡要吃很多具有下奶效果的食譜，但是最有效的下奶食物吃起來，才能夠盡快盡早的幫助產後媽媽們解決這個惱人問題。金針菜最有效的下奶食物
• 【雙耳牡蠣湯】生完孩子的第二周就應該開始著重對身體進行調理，營養的補充必不可少，而且還要營養均衡，那麼產後第二周到底吃什麼好呢？老宗醫養生在線今天就來給新媽媽們介紹一道營養月子餐——雙耳牡蠣湯。雙耳牡蠣湯雙耳牡蠣湯
• 產後吃什麼減肥 三道瘦身湯喝出苗條身材產後由於缺乏動動量，懷孕前吃得多，脂肪堆積很容易造成產後肥胖的出現，這讓現代年輕愛美的媽媽們很是苦惱，於是產後減肥成瞭媽媽們重要的生活內容，對於準備產後重返職場的媽媽們來形像更為註意，所以對於產後瘦身
• 產婦補鈣吃什麼 三道傢常菜來補鈣產後由於分娩出血量增多，帶走瞭大量身體內的鈣質，如果沒有及時補充就很容易導致產後缺鈣，如果是哺乳的產婦奶水中缺鈣會直接影響到嬰幼兒的成長發育，所以產後正確的補鈣方式就顯得尤其重要。骨湯燴釀豆腐骨湯燴釀
• 產婦吃什麼補血 6款補血食譜換著吃很多人認為產後新媽媽在分娩過程中失血過多，很容易造成產後貧血，表現為面色蒼白或萎黃、頭暈、心慌、乏力、氣短、食欲減退或浮腫等癥狀。如果不及時補血話，不僅影響到產後媽媽的身體恢復，還會影響到小寶寶的營養
• 產後恢復吃什麼 三道藥膳恢復快在我國的傳統中，女性在月子期間的保養是十分重要的。而且大多數女性會在期間出現很多問題，這個時候如果辯證的用藥膳來調理，會非常有利於產後身體的恢復。海參牛肉湯1、黃芪陳皮粥用料：陳皮末3克，黃芪30克，
• 【薑汁藕片】我們都知道產後坐月子要補，但並不是一生完孩子就要補，在產後的第一周應該更註重“排”，將體內的惡露、淤血等排出，那麼產後第一周吃什麼最好呢？薑汁藕片是不錯的選擇。薑汁藕片薑汁藕片的做法食材：藕1節，適量
• 產後媽媽要進補什麼 六種營養元素必需補其實不僅是在孕前和孕期需要補充營養，在哺乳期營養對母嬰來說同樣非常重要，營養不足不僅會導致母親健康問題，而且也不利於嬰兒的成長發育。因此，我們總結瞭哺乳期媽媽所需要補充的各種營養。產婦補充營養素1.液
• 月子裡吃什麼奶水質量高胎兒出生後，產婦其實就已經進入瞭下個工作階段——產後哺乳。母體分泌乳汁，哺育嬰兒，自然要消耗的大量的熱能及各種營養素，因此必須及時補充，來保障產婦和嬰兒有足夠營養。我們都明白乳母的膳食營養直接影響著哺
• 產後咳嗽怎麼辦 四款食療方助陣月子裡最怕調養不好留下月子病，所以一旦發現任何苗頭都要及時制止。如果是因為臟腑功能失調引起的咳嗽，產後媽媽們，下面的四道食療方法一定要吃，治好病癥。魚腥草燉雪梨魚腥草燉雪梨魚腥草20克，雪梨250克，
• 冬天坐月子吃什麼 兩道美食帶來溫暖冬季如何做月子？很多孕媽媽擔心產後體質虛弱，不知道冬季如何做月子？健康專傢推薦二款做月子健康食譜！ 雞肝粥 紅糟雞蛋面 營養師推薦：開胃健脾+排除惡露 材料：紅槽1大匙，老薑6片，雞蛋2個，面條2把。
• 【四神豬肝粥】坐月子時的飲食都被叫做月子餐，月子餐並不是隨便吃吃就好，它有著非常多的講究，但最重要的就是為產婦補充營養，讓新媽媽的身體能夠盡快恢復健康，今天老宗醫養生在線要給各位新媽媽們介紹的一道主食就是四神豬肝粥
• 【山藥栗子豬肚煲】生完孩子一段時間後就需要對身體進行滋補瞭，吃什麼補身體成為瞭很多新媽媽頭疼的問題，其實山藥栗子豬肚煲就是非常好的滋補佳品，能夠從全方位對女性的身體平衡進行調節，那麼山藥栗子豬肚煲怎麼做呢？山藥栗子豬肚
• 【坐月子吃什麼水果好】在坐月子時，雖然看似對飲食有著非常多的要求，其實月子餐的飲食原則非常簡單，那就是要求食物性平、性溫，隻要滿足這兩個條件的食物都可以放心食用。那麼坐月子吃什麼水果好呢？木瓜燉魚坐月子吃什麼水果好？1、木
• 恢復體力兼催奶 產婦來吃紅燒肘子好的孕期食譜可以更好的維護母嬰健康，促進寶寶的發育。而好的產後飲食食譜則能夠更好的幫助產婦身體恢復，同時也有助於實現母乳喂養。那麼產後營養食譜都有哪些呢?現在就來教你一個吧，這道菜對於產婦的身體和哺乳
• 月子裡的飲食誤區 科學坐月子產婦更健康眾所周知，孕婦對於產後的飲食是很重視的，但是，有些人容易在月子裡出現飲食的誤區，想要瞭解新媽媽的飲食誤區，不妨瞭解一些產後意識問題。隨著小編一起來看看新媽媽們普遍都可能存在的飲食誤區，希望對此不太瞭解
• 產後營養湯的做法及功效對於產後的女性來說最關註的就是產後如何恢復的問題，那麼，你知道產後女性喝什麼湯好恢復身體呢?其實，不管產後女性喝什麼湯，隻要是有利於產後恢復的養生湯都是可以嘗試的。正如大傢所知，喝湯會對產後女性會產生
• 剖宮產後吃什麼 脹氣食物千萬別吃一般手術後都要等待排氣後才可以逐漸恢復進食，剖宮產也要如此。很多傢人等不及產婦排氣，急於給產婦吃東西，其實這樣是錯誤的。尤其有些食物會引發脹氣，更不應該給剖宮產的產婦食用。脹氣食物剖宮產後不能吃脹氣食
• 【產後減肥吃什麼】洋蔥營養豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用於治療消化不良、食欲不振、食積內停等癥；另外巧妙吃洋蔥也可以減
• 【五彩幹薄面絲】在生完孩子的第二周，產婦對鈣質的需求就會大大增加，通過補鈣來強化筋骨，還能夠很好地預防產後出現腰酸背痛等癥。在產後的第二周也是產婦泌乳激素最旺盛的一段時期，所以采用母乳喂養的媽媽們也可以多吃一些具有催
• 孕期臉上長得斑怎麼祛除一般懷孕後，孕媽媽體內孕激素水平會逐漸上升，雌激素刺激黑素細胞分泌黑素體，而孕激素則促使瞭黑素體的轉移和擴散。由於孕激素和雌激素的分泌比例失調，導致色素沉著，使得孕婦臉上出現瞭黃褐斑。幫你"消斑" 的
• 什麼是月子水 喝月子水好不好月子水是蒸發出酒精的米酒水，專供產婦在坐月子期間使用，防止身材走樣。月子水古代傳統醫學認為，產婦在生孩子時氣血大耗，陽液勞損，喝一些不含酒精成分的米酒可以補血行氣，促進血脈流通，調養周身氣血，避免產後
• 產後多補水 促進循環加速排毒產後坐月子飲水健康要講究。但是不是說坐月子期間，產婦可以肆無忌憚地飲水瞭，月子期間的媽媽們喝水也是有講究的。 生菜1、喝煮開的水，別喝生水。建議別直接飲用過濾的生水或者生飲機的水，應該要把水煮沸完整，
• 【大棗煮豬腳】生完孩子一個月到瞭第四周時就要註重“養”身體，飲食依舊是重中之重，多吃一些對“養”身體的食物，能夠使身體恢復得更好更健康，那麼產後第四周吃什麼好呢？老宗醫養生在線推薦大棗煮豬腳。大棗煮豬腳大棗煮豬腳的
• 哺乳期間 大蒜類辛辣物依然要忌口媽媽們不要以為生完寶寶就萬事大吉瞭，在坐月子期間新媽媽們不但要把自己的身子調養好，特別是要給寶寶提供有質量的口糧。咖啡乳母別貪吃的食物：辛辣的食物     一些哺乳期的媽媽吃很多辣椒，但寶寶沒有任何異
• 哺乳期上火怎麼辦 食療方法來救火哺乳期的媽媽容易上虛火，一般由於血虛氣虛，容易陰虛火旺，虛火是不能夠用去實熱的食物或藥物，否則體質會更加虛弱，這時候就更加需要弄清楚自己身體狀況，對癥食補才有效，如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠
• 冬天月子裡的水果 嫌冷可以煮來吃很多媽咪擔心產後吃多瞭涼涼的水果會對身體恢復帶來不良影響，特別是在寒冷的冬季，更不願意去碰它們瞭。不過，營養學傢告訴我們，冬季水果煮著吃有一定的養生保健道理，而且大部分在冬季常見的水果都適合煮著吃。山
• 產婦媽媽的補鈣食譜 韭菜炒蝦皮給大傢介紹一款美食，既好吃，做起來又簡單，補鈣的效果還非常好，這道菜就是韭菜炒蝦皮，此菜營養非常豐富，尤其含鈣量高，還含有維生素C和纖維素，對產後媽媽和母乳喂養的新生兒預防缺鈣有很大幫助。韭菜炒蝦皮韭
• 教你正確來吃產後瘦身餐產後媽媽固然是幸福的，但是很多煩惱也是接踵而至的，產後女性最煩惱的問題就是贅肉，產後減肥是很多媽媽的選擇，不過減肥一定不要出瞭月子，那樣減肥就非常困難瞭，那麼月子裡如何吃瘦身餐呢。產後瘦身要補充加強的
• 瘦成閃電的蔬菜 產後瘦身少不瞭減肥是一直不變的潮流，尤其是產後媽媽減肥更是重要的，健康減肥更是我們產後媽媽關心的問題，飲食減肥就是非常健康的減肥方法，那麼哪些蔬菜能夠減肥呢？下面我們來看一下：豆芽產後快速瘦身的蔬菜冬瓜冬瓜不含脂肪
• 產後瘦身湯 營養跟得上肉肉不見啦產後由於缺乏動動量，懷孕前吃得多，脂肪堆積很容易造成產後肥胖的出現，這讓現代年輕愛美的媽媽們很是苦惱，於是產後減肥成瞭媽媽們重要的生活內容，對於準備產後重返職場的媽媽們來形像更為註意，所以對於產後瘦身
• 【腐竹黃瓜炒木耳】在坐月子時的飲食既要能夠補充新媽媽在生產時所消耗的調理，還要能夠幫助新媽媽分泌出更多的乳汁，由於產後產婦的腸胃功能還沒有得到完全恢復，所以應該養成少食多餐的習慣，而且飲食一定要清淡，盡量少放鹽等一些比
• 【桂圓紅棗燉桃膠】坐月子就是為瞭給產婦恢復身體機能的時間，如果月子坐得好，那麼日後的身體也才不會變差。那麼在寒冷的冬季坐月子如何保暖呢？其實你更需要的是補氣血，而紅棗就有著非常不錯的作用功效。在坐月子時，多吃一點紅棗，
• 產後媽媽可不可以和紅豆湯在剛剛生完孩子的時候，就可以用紅豆熬湯喝，所以紅豆湯是非常的適合產婦食用的。但是因為紅豆性寒，吃多瞭會腹瀉，所以產婦可以適當的吃一些紅豆，或者在喝紅豆湯的時候，隻是喝湯不吃豆。 紅豆湯紅豆的營養很豐富
• 產婦依然要補鈣 美食補鈣最幸福產後由於分娩出血量增多，帶走瞭大量身體內的鈣質，如果沒有及時補充就很容易導致產後缺鈣，如果是哺乳的產婦奶水中缺鈣會直接影響到嬰幼兒的成長發育，所以產後正確的補鈣方式就顯得尤其重要。骨湯燴釀豆腐骨湯燴釀
• 營養專傢推薦的產後滋補食譜做法很多傢庭的產婦可能沒有機會接觸到營養學傢，更不可能去請專傢來為他們調配產後滋補的食譜。今天我們就來傳授大傢幾道產後滋補的獨傢食譜，這幾道產後滋補的食譜都是來自很多傢庭已經專傢的推薦，是產後科學滋補的良
• 民間流傳的下奶通乳食譜對於剛剛生產的媽媽，奶少是一個最大的難題，眾所周知母乳是寶寶最好的食物，但是如果媽媽的奶少不足，寶寶則會面臨吃不飽的境況，但是要知道，奶少也不是不可改變的，促進泌乳的食物有很多，隻要選擇得當，即使是奶
• 南方月子裡的小習俗 酒釀蛋準備好瞭嗎南方在產婦出院就要用艾葉燒水沖澡。先將燒開後的艾葉水放溫，切記不能兌冷水。傳統的習俗還是有一定道理的。艾葉洗澡很好因為艾草有消毒、辟穢、殺蟲等保健作用。產婦用艾水洗澡或熏蒸，有理氣血、逐寒濕等作用。但
• 產後媽媽要補血 食補靠吃來大補今天應好多新媽媽的要求推薦6種藥膳助於產後媽媽補血。很多人認為產後新媽媽在分娩過程中失血過多，很容易造成產後貧血，表現為面色蒼白或萎黃、頭暈、心慌、乏力、氣短、食欲減退或浮腫等癥狀。如果不及時補血話，
• 【當歸黑豆燉老雞】生完孩子後還需要通過一段時間的調理才會來月經，這也是一件大事，而在產後來月經之前的這一段時間裡，新媽媽們一定要註意暖宮驅寒，預防感冒，該怎麼做呢？多喝滋補湯飲效果非常好，比如當歸黑豆燉老雞。當歸黑豆燉
• 產婦食譜中的封印食物 不吃就是最正確選擇產後你的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分的熱量和各種營養素，同時還要照顧到你尚未完全恢復的腸胃功能。 巧克力1.產婦不要吃巧克力 產婦整天在嘴裡嚼著巧克力，會影響食
• 生化湯並不適合所有產婦在城鄉的許多傢庭，分娩後的產婦都要服幾劑生化湯，以促使惡露的排出，並有促進乳汁分泌、加強子宮收縮、減輕宮縮時疼痛的作用，還可預防產褥感染的發生。但需說明的是，產婦服用生化湯要因人、因證而異，辨證論治，
• 產後媽媽正確喝薑湯的方式坐月子，無論老法子還是新法子，紅糖和薑湯都是不可缺少的，很多產婦產後就開始大量吃薑，說是能補身祛風，特別是奶水少的新媽媽，聽說豬蹄湯能催乳，就在豬蹄湯中加入不少薑，天天都喝。 薑水中醫認為，生薑性溫熱
• 產後便秘怎麼辦 食療方法可緩解生產後，直腸承受的壓迫突然消失而使腸腔舒張、擴大；產後臥床休息，缺少活動，胃腸緩慢；產後精細，食物殘渣少；產後疏忽調理大便或孕期便秘未能治愈等都是引起產後便秘的原因。產後便秘大部分引起肛裂，造成排便時
• 【產婦能喝羊肉湯嗎】產婦媽媽能不能喝羊肉湯，首先要確定產婦媽媽可不可以吃羊肉。答案自然是可以的，羊肉不但能夠幫助產後媽媽補充營養，並且對乳汁分泌也大有好處。羊肉湯羊肉是高蛋白低脂肪的高營養肉類食品，含有豐富的維生素以及礦
• 【月子裡能吃羊肉嗎】產婦媽媽可以喝些羊肉湯補養身體，增加乳汁分泌。老宗醫養生在線就來交給大傢，適合產婦喝的羊肉湯要怎麼來做。山藥燉羊肉當歸生薑羊肉湯材料：羊肉650克，當歸，生薑片各20克，鹽6克，料酒15克，醬油3克，
• 【羊肉怎麼做給產婦吃】羊肉是冬季的進補食材，尤其是要在冬至這一天食用。冬天做月子的媽媽們吃些羊肉可以提高抗寒能力，提高免疫力。下面老宗醫養生在線就介紹幾種適合產婦食用的羊肉做法。羊肉蘿卜粥羊肉蘿卜粥原料：羊肉、蘿卜、高粱米
• 【產後吃什麼好】產婦產後身體虛弱，需要補養身體。在滿足能量的前提下要多選用易消化、營養豐富的食物。至於食材的選擇，老宗醫養生在線總結瞭幾點給產婦媽媽們做參考。補氣血補氣補血為主對於坐月子的女性來說，飲食關鍵在於補氣補
• 【冬至產婦吃什麼好】坐月子對女人來說非常重要，如果沒有把月子坐好，那麼就會對以後的身體健康造成很大的影響，尤其是在冬天，產婦坐月子極易受寒感冒，所以一定要特別註意，那麼在冬至產婦吃什麼好呢？鴿子湯冬至產婦吃什麼好？1、鴿
• 產後營養餐之番茄雞片產後需要什麼樣的營養，這是每個產婦都很關心的問題，的確，產後的營養飲食是關系到整個產後身體恢復的全過程，產後怎樣調整飲食營養是一個很重要的問題，因此，先來試試這道番茄雞片的調養效果吧。番茄雞片產後食譜
• 不同職業媽媽要吃不同月子餐月子食譜要根據媽媽的職業來調配。女性由於職業的不同，也有著不同的職業習慣。因此在坐月子上也要講究有著不同的月子食譜。下面介紹不同職業媽媽的月子食譜，供媽媽們參考。山藥芝麻茶1、腦力勞動型。腦力勞動的媽
• 產後媽媽來吃補血菜補氣血今天應好多新媽媽的要求推薦6種藥膳助於產後媽媽補血。很多人認為產後新媽媽在分娩過程中失血過多，很容易造成產後貧血，表現為面色蒼白或萎黃、頭暈、心慌、乏力、氣短、食欲減退或浮腫等癥狀。如果不及時補血話，
• 產後減肥抓緊黃金期健康吃很多新媽咪都會羨慕那些熒幕前生過寶寶的女明星們，她們的身材依然窈窕纖瘦，甚至有些看起來更加美麗動人。的確，生育後的女性會多一種成熟女人的韻致。然而與其臨淵羨魚，不如退而結網。隻要產後恢復方法得當，下一
• 【紅棗桂圓燉豬心】坐月子是女人改變體質的一個好時機，隻有把月子坐好瞭，身體才不會變差，在坐月子時產婦都會吃月子餐，月子餐的食材非常豐富，其中紅棗可以說是幫助產婦補氣血的絕佳食材。紅棗有著“天然維生素丸”的美稱，因此在坐
• 【產後吃什麼下奶】現如今，母乳喂養受到人們的青睞，所以下奶成為瞭產後不能少的。飲食下奶應該要吃些什麼食物最好呢？在這裡，不如就來為新媽媽們推薦幾款產後吃可以下奶的食物吧。豬蹄湯產後宜吃的幾種下奶食物燉湯類。豬蹄湯、瘦肉
• 【產後第一天膳食】生完孩子後媽媽們的身體都非常虛弱，但是在剛生完孩子後不能馬上進行大補，而是需要吃一些容易消化並且清淡的食物，比如煮爛的米粥、面條等都對身體的恢復有著非常不錯的輔助效果，那麼產後第一天到底怎麼吃好呢？清
• 【產後吃什麼補血】新媽媽在產後照顧寶寶的同時還要註意自身的恢復，產後補血就是其中之一。產後補血對於新媽媽來說是至關重要的，所以選擇正確的補血食物尤其關鍵。在這裡，一起來看看有哪些食物可以有助於產後補血吧。紅糖產後補血的
• 【月子病是什麼】生產時筋骨開合，身體虛弱。一旦招風手涼就會引起病痛，也就是月子病。最常見的月子病就是腰膝疼痛、怕冷、勞累、頭痛、視力下降等。所以月子病一旦發現就要抓緊治療。月子病月子病的飲食調理月子期間註重飲食調理，
• 【產後貧血怎麼辦】產後如何來補血，是很多產後媽媽甚至是孕媽媽都關心的事情，補血不能光靠術中輸血，產後要多食用具有補血作用的食物才是。尤其對於那些生產過程中大量失血的產婦，產後補血格外重要。老宗醫養生在線就來交產婦媽媽們
• 【產婦怎麼補鈣】產後媽媽們補鈣可以用過飲食的方式，因為食物中的鈣質才是最適合人體吸收的。不會因為吸收不良導致鈣質在體內沉積。老宗醫養生在線推薦幾款補鈣食譜，給產後哺乳媽媽做參考。奶酪蛋湯骨湯燴釀豆腐原料：油豆腐、蝦仁
• 最快的下奶食物 產後哺乳媽媽的選擇母乳是寶寶最重要也是最主要的食物，但是現在很多產婦在生產之後都沒有充足的母乳。那麼哺乳期的媽媽如何下奶？通過食療幫助催奶是很不錯的方法。豆腐哺乳期吃什麼下奶1、豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒
• 產後媽媽應該食用的水果清單許多地方老傳統都認為產婦在坐月子期間是不能吃水果的，因為水果屬於涼性食物！那麼你們知道究竟月子裡吃哪些水果才好呢？奇異果1、奇異果：又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功
• 產後補養粥的做法 緩解產後身體不適一般來講，女性在生產過後的飲食安排，是需要經過精心細致的篩選的，而如何能夠促進身體恢復且保障健康的食物，自然也就成為人們選擇的焦點，在各種對產婦健康有利的食物中，推薦以下幾種食用。棗桃粥適宜產婦吃的4
• 產後媽媽月子餐的進食原則女人生孩子是一件大事，而生完孩子坐月子的那一段時間也不能疏忽，因為它關系到女人下半輩子的健康以及寶寶的營養和健康。醫生告訴小編，坐好月子有五大秘訣。月子餐秘訣一：補氣補血為主補氣補血為主，來保暖身體收
• 雙補食譜之紅燒肘子好的孕期食譜可以更好的維護母嬰健康，促進寶寶的發育。而好的產後飲食食譜則能夠更好的幫助產婦身體恢復，同時也有助於實現母乳喂養。那麼產後營養食譜都有哪些呢?紅燒肘子紅燒肘子 材料：豬肘子1隻、竹片數節。
• 產後身體調養的飲食方法產後身體從內到外都在加速恢復，同時由於懷孕和分娩消耗瞭大量的體力，產後出現不適也是常見的，對此我們也不能夠置之不理，畢竟關系到母嬰健康。產後調養試試下面的方法吧。產後調養產後若乳汁分泌不足，可熬制豬蹄
• 產婦的紅糖水 益處有適當喝產後吃什麼，不吃什麼都有講究，這當然是為瞭產後恢復的更快更順利一些的!因此，從母嬰健康的角度考慮，產後飲食特別的重要，一定要好好調理，今天小編就帶你去看看產後喝紅糖水的養生功效，產婦的養生飲食。紅糖水
• 剖腹產後請跟脹氣食物和茶水絕交產後飲食對於母嬰健康意義重大，所以容不得有絲毫的馬虎。特別是如果要是產後經常吃一些不該吃的東西，輕則會給產婦帶來痛苦，重則會影響母嬰健康。那麼產後應該如何吃呢?有什麼東西是不能吃的呢?讓我來幫你舉例說
• 產後吃甲魚 乳汁質量好產後飲食直接關系著母嬰健康。那麼產後應該吃什麼呢?甲魚是一個很好的選擇。因為甲魚具有兩個功效，既能夠提高母乳質量，又有助於產婦身材恢復。甲魚吃適量甲魚有利於產婦身體恢復及提高母乳質量。甲魚，又稱為團魚
• 產後兩道粥恢復元氣身體當可愛的小寶寶終於降生的時候，媽媽們終於可以松一口氣瞭。不過此時我們也不能掉以輕心，因為調理好自己的身體才能更好的保證母嬰健康。那麼現在問題來瞭，分娩之後吃什麼呢?小米粥小米粥原料：小米45克，紅糖適
• 用吃貨的洪荒之力去掉妊娠紋吧產後妊娠紋成為困擾多數女性的一個大問題，對於產後恢復愛美的媽媽們來講，是可忍孰不可忍啊!今天小編就來教大傢一個非常輕松又簡單的去妊娠紋方法，沒錯，就是吃對食物，番茄汁番茄汁原料：番茄2個，水適量做法：
• 產婦月子吃雞蛋的好處關於產後飲食我們有諸多講究，有人說不能吃太多高蛋白的東西，容易造成產婦便秘，也有人說產後多吃雞蛋有很多好處， 比如滋陰補血、提高睡眠質量……雞蛋雞蛋對產婦的好處滋陰補血中國有一本著名的草藥書叫做《本草
• 產後康復食譜 兼得營養與美味產後多數女性身子會非常的虛弱，如何在短時期內使產後恢復做到位呢?這自然離不開科學合理的膳食和營養補充。甘藍蘆筍沙拉 新媽產後調理食譜一：甘藍蘆筍沙拉 原料：紫甘藍200g，蘆筍100g，雞蛋100g，
• 剖腹產媽媽的月子飲食調養通過剖腹產生下寶寶的新媽媽，其身體受到手術的影響，會比順產媽媽更需要在月子期補充好營養，盡可能的幫助恢復身體健康。這就需要在日常飲食上多下功夫。雞蛋剖腹產後坐月子的飲食及保健 1、雞蛋：雞蛋營養豐富，
• 產後風濕的食療偏方產後飲食對於產後恢復起著很重要的作用，因此在產後通過科學的飲食習慣能讓女性遠離一些孕產疾病!產後風濕的飲食，不但吃得有營養，而且還要合理搭配，營養平衡，才有益於產後風濕患者的身心健康。豬腎湯產後風濕食
• 產後傷口恢復的美味食譜產後飲食非常重要，它可以及時的讓產婦身體得到恢復，同時營養的飲食可以讓產後媽媽有充足的奶水供寶寶吮吸。出於對母嬰健康的考慮，產後該怎樣吃才能有助於傷口恢復呢？麻油雞一、生化湯材料米酒水(煮過、已揮發掉
• 【產婦吃什麼催奶】女人生完孩子後吃什麼食物對母乳好？我們都知道母乳的質量與媽媽的飲食有關，除瞭飲食方面的禁忌外，催奶的食譜既可以讓媽媽產後恢復的好，又可以讓寶寶吃得更健康。下面，和大傢推薦5款不錯的美味催奶食譜。催奶產
• 產後痘痘多 來喝消痘湯新媽媽在生完寶寶後容易出現臉部浮腫、面色晦暗、長痘痘等現象，而食用一些健美藥膳，卻可以起到良好的恢復效果。這幾款產後美容餐是不是很吸引人呢？趕快來學著做吧！ 海米油菜 新媽媽兩大美顏難題 難題一：長痘
• 科學月子餐 著重這六點為瞭更好的保證產婦做好月子，有瞭月子餐的概念。所謂月子餐即在月子裡的飲食搭配註意事項。那麼月子餐的飲食要點有哪些?母嬰專傢指出，為瞭更好的做好月子，我們在飲食上要格外註意以下幾點：月子餐1、月子餐要富
• 月子餐的營養結構特點現在的生活條件越來越好瞭，所以坐月子的講究也就更多瞭。如果條件好的傢庭可以在產後到月子會所做月子，那裡會根據產婦的體質特點，量身制定月子餐，以保證產後恢復和正常哺乳。而如果條件一般的話，也不必氣餒，其
• 【月子病怎麼治】不管有沒有經歷過懷孕生產過程，女生都有聽說過做不好月子會得月子病，而且一旦得上月子病，那很可能一生都無法治愈，雖然這種說法十分誇張，但仍是說明瞭月子病的難纏。想要徹底治愈月子病，可以嘗試下面介紹的食療
• 營養專傢推薦的月子食譜很多人對坐月子都有自己一套看法，而且認為自己的看法都是正確的，他們認為坐月子就是不停地吃發奶物，使勁地喝滋補湯汁，這樣的話才能更好的喂養好寶寶。但母嬰專傢指出，吃海塞不科學，真正的坐月子“食”準則在這
• 【鯽魚豆芽湯怎麼做】說起坐月子時怎麼補充營養，可能人人都有一套自己的理論：北方人認為，要喝小米粥，吃紅棗、雞蛋；南方人以燉品為主，特別是麻油雞、豬蹄湯；喝米酒水則在臺灣十分流行。此外，還有紅糖水、鯽魚湯……這麼多的“月子
• 【哺乳期該怎麼吃】新媽媽的飲食不僅關系到自身的能量供應，還關系到孩子能否獲得成長所需的足夠營養。因此，新媽媽哺乳時口味都應盡量保持食物的原味，吃低鹽食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、蔥薑蒜等辛辣食品和調料，否則孩子易發生過
• 月子期間新媽媽飲食的禁忌月子食譜還是應該以清淡、易消化、營養豐富的食材為主。咸、酸、辣等等，這些調味品固然會讓你碗裡的食物變得更有滋味，但它們恰恰是月子媽媽的大忌。辛辣的味道會進入乳汁中，讓寶寶拒絕吃奶；過咸的食物會在體內產
• 產後恢復的兩道美味食譜做法很多新媽媽一直在糾結，坐月子是在婆傢還是回娘傢?其實，隻要記住瞭這些，在哪都一樣!這些食物，不光是開胃、催乳，還能促進傷口恢復。豬腳薑豬腳薑推薦理由：豬腳薑，產婦坐月子時必吃的傳統滋補美食。它具有健脾
• 產婦媽媽必吃的三七烏雞湯生完後服用三七燉雞的確有一定好處，可是須註意服用的辦法、劑量以及個體因素，假如掌握不準確，一樣會有副效果。中藥書籍記載：三七有活血止血、化瘀止痛的效果，常用於人體各種出血癥，如吐血、便血、崩漏等，用於
• 產後不同癥狀的飲食調理方式一般來說，婦女產後應多進食高熱量的飲食，如：脂肪、蛋白質之類。據研究，在產後一年之內哺乳婦女大約每日需要熱量3200千卡，蛋白質90克－100克，鈣2克，鐵15毫克，維生素Ａ3900因際單位，維生素Ｂ
• 傳統月子餐 怎麼吃才對由於女性在生產過程中要耗費大量體力，失血多、體質虛弱，所以在月子裡補充體力、補血、儲備營養成瞭當務之急。此外，為瞭能夠讓孩子得到最好的營養，催乳並調控乳汁質量也成瞭產婦選擇食品的原則之一。 鯽魚湯鯽魚
• 產後飲食與休息母體分娩時消耗瞭各種營養素，產後大量出汗、惡露，也要損失一部分營養，所以，產後對於產婦和新生兒都非常重要。恰當的飲食調養可盡快補充足夠的營養素，可補益受損的體質，防治產後病癥，幫助產婦早日恢復健康，維
• 產婦媽媽不適合飲用的奶制品有些奶制品雖然很常見，卻不是產後媽媽最好的選擇。這也是產後女性該註意的保健措施，為瞭讓大傢瞭解不宜常喝的奶制品，隨著小編一起來看看究竟是那些奶制品吧。 牛奶不宜常喝的奶制品1.常溫奶 常溫奶就是超市裡
• 月子裡離不開的紅糖水產後喝紅糖水有哪些養生功效?產後飲食對於產後恢復至關重要，因此產後吃什麼，不吃什麼，對於母嬰健康的恢復起著重要的作用。產後要是不認真調理就會對身體帶來很大的傷害，產後飲食特別的重要，一定要好好調理。紅
• 月子裡的雞湯選擇 母雞還是公雞中國坐月子的傳統少不瞭吃老母雞，新媽媽為瞭母乳充足，一生完孩子就開始大補起來，殊不知這樣恰恰是導致奶水不足的元兇。產後喝雞湯對調養身體確實不錯，不過公雞湯和母雞湯對於產後媽媽，卻有不同的功效。雖然燉母
• 科學做月子 怎麼吃才對飲食上以高蛋白，高熱量滋補為主，但一定要容易消化，以熱食為主，盡量少吃或不吃冷涼辛辣刺激性的食物，並且一個月內不要盆浴，不要著碰冷水等，最好不要到風口受寒受風，註意保暖。要吃一些下奶的和一些保養子宮的
• 冬季產後進補的飲食要點俗話說，“產前宜涼產後熱”，意思是說，產前不宜進補，而產後產婦元氣大傷，適當進補可以幫助新媽媽盡快恢復體力。冬季產婦飲食1、肉類進補適可而止 產婦產後元氣大傷，需要適當進食一些高蛋白質食物，如雞、魚、
• 給產後恢復拖後腿的食物 它們都有上榜產後身體系統發生瞭天翻地覆的變化，因此調理的過程中，很多東西都是要少食、禁食的。如果一不小心吃瞭不該吃的東西很可能會給母嬰健康帶來傷害!所以產婦一定要瞭解這方面的相關知識，做到有備無患。巧克力1.寒性
• 產後的湯水食用誤區產後喝湯有哪些誤區?產後喝湯可以幫助產後恢復，同時也可以刺激乳房分泌乳汁。那麼產後是不是要馬上喝湯呢?在做湯時需要註意哪些問題呢，究竟放鹽還是不放鹽呢?產後湯水誤區一：產後馬上喝湯生孩子的方法決定產婦
• 產後媽媽的營養調補食譜生完孩子之後，身體恢復得好壞在很大程度上取決於產後飲食。所以說要調理好產後的母嬰健康，首先就要調理好你的產後飲食。南瓜炒肉絲1.南瓜炒肉絲材料：南瓜250克、豬肉絲45克、薑片15克。調料：植物油、醬
• 跟資深月嫂來學做月子湯月子湯如何做?月子對於女人產後恢復的重要性可想而知，因此，月子飲食自然不可忽視和大意。為瞭母嬰健康，為瞭讓寶寶能有充足的奶水，不妨讓月嫂教教我們如何做月子湯吧!月子湯剛分娩的產婦身體比較虛弱，需要及時
• 產後恢復吃什麼恢復好又快女性生產過後元氣大傷，需要好好的補身子，那產後吃什麼恢復快呢？今天就來告訴大傢產後吃什麼恢復快？記住多吃這幾種補品。 雞蛋產後吃什麼恢復快 1.紅糖。女性生產之後，可能會存在失血過多的問題，產婦的貧血
• 產後惡露要排盡 吃這些幫忙清除女性在生完孩子後會排除惡露，下面就來告訴大傢產後惡露吃什麼好。 山楂產後惡露吃什麼好 1、多吃散瘀活血的食物 山楂。山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產後因過度勞累往往食欲不
• 預防產後健忘多吃核桃補腦俗話說“生完孩子笨三年”，懷孕期間，孕媽的營養給孩子“搶走”不少，所以，不少女性生完孩子之後，容易出現健忘、記憶力下降等癥狀。因而產科專傢建議孕婦在4個月之後就應該適當補補腦，增加魚、禽、蛋、瘦肉等攝
• 產後媽媽需謹慎食用紅糖紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗經榨汁，通過簡易處理，經濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精練，它們幾乎保留瞭蔗汁中的全部成分，除瞭具備糖的功能
• 產後減肥的神奇食材身材是女人驕傲的資本，但是生完孩子媽媽們的資本就逐漸的減少瞭，生完瞭孩子，肚子一層贅肉簡直不忍直視，但是生完孩子不能立刻減肥，否則自己的身體垮瞭還會連累到寶寶的健康呢，那麼今天小編就來說說哪幾種食物能
• 月子飲食的四大禁忌事項產後女性做月子飲食有哪些講究?科學月子期間要註意一些禁忌，不僅生活起居方面，而且還有飲食方面也是有禁忌的，那麼，產後女性做月子期間飲食上應該註意哪些?月子飲食禁忌1、產後忌立即大補產後的女性在月子期間
• 產後內分泌失調的食療調理方法產後恢復對女人的重要性已經不言而喻，但是產後女性極容易受到情緒、生理、營養方面的影響而造成內分泌失調，影響產後恢復。下面就來介紹新媽產後內分泌失調膳食調理法。桃花豬蹄粥內分泌失調的表現女性從懷孕開始，
• 科學月子餐必含有的三類食物產後飲食如何安排才算是科學合理呢?這個問題有些復雜瞭。我們不如換個簡單的方式來談一談，看看如何合理的安排產後飲食才能更有利於母嬰健康。產後身體的恢復需要各種營養的支持，所以飲食應該均衡，特別是三類食物
• 不知道產後喝什麼湯 試試小編推薦的營養湯產後飲食對於新媽媽來說是很重要的事項，不僅影響到寶寶的營養，還影響著產婦的身體恢復，從母嬰健康的角度小編為大傢盤點幾款適合產婦喝的湯類，一起瞭解一下!花生豬蹄湯產後為什麼要多喝湯?中醫方面認為，乳汁乃
• 月子裡的水果 不止解饞那麼簡單產婦適合吃哪些水果?很多傳統觀念認為，月子裡不適合吃一些水果。但是由於吸收的纖維較少，產婦很可能在月子期間出現便秘的情況，那麼，產婦在月子裡可以吃哪些水果呢?榴蓮獼猴桃：獼猴桃味甘性冷，維生素C含量極
• 產後坐月子為什麼非要吃雞蛋不可雞蛋是大眾食物之一，幾乎每一個人在日常生活中都會食用雞蛋，除非不喜歡吃雞蛋和對雞蛋過敏的人以外，大多數人都可以吃雞蛋。從營養學上來看，雞蛋不僅能給我們的身體提供營養，而且有益健康，女性在產後能多吃雞蛋
• 產後催奶的四大神助攻食材母乳喂養是有眾多好處的，因為母乳含有豐富的免疫物質，可增強寶寶抵抗力，可以減少生病。但事與願違，有些新媽媽奶水不足，導致隻能讓寶寶喝奶粉。對於奶水不足的媽媽來說，產後吃什麼催奶呢?花生一、黑芝麻黑芝麻
• 適合產後媽媽食用的兩種大眾水果產後吃水果要註意水果的選擇，產後飲食和母嬰健康關系重大，是絲毫也不能馬虎的。產後吃水果是提倡的，但是要註意水果的選擇。介紹兩種最適合產後媽媽的水果，看看是不是你喜歡的吧。香蕉1、產婦水果 —— 香蕉香
• 素食媽媽一樣可以營養吃月子餐產後進補是少不瞭大魚大肉的。產後飲食隻有做到營養豐富才能有利於母嬰健康，可有些新媽媽是素食主義者，那麼該如何進行產後進補呢?不用擔心，素食媽媽產後進補也是有方法的，下面就來給你詳細說一說素食媽媽產後應
• 99%的人都會犯的產後兩大飲食禁忌產後飲食直接關系到母嬰健康，所以不容絲毫馬虎。所以你應該特別警惕一些產後飲食誤區。這些產後飲食誤區會給身體恢復帶來直接威脅，也會間接影響寶寶的健康。紅棗誤區1：產後新媽媽出血多，吃點桂圓、紅棗、赤豆補
• 產後進補別老盯著老母雞舉個例子來說吧，很多人認為產後體虛可以多吃老母雞來進補，這就是一種誤區。那麼正確的做法是什麼呢，產後如何進補有利母嬰健康呢。老母雞湯我們知道雞肉是優質蛋白的最佳來源，優質蛋白有助於肌肉代謝與增長，而用
• 【麻油豬腰子湯怎麼做】想要擁有傲人的雙峰嗎?產婦千萬不要錯過坐月子第11至20天的黃金再造期!中醫師表示，現代新手媽媽常有氣血不順的問題，想要豐胸就不能吃太補，建議可改喝改良版的麻油腰子湯，調養氣血又能達到暢通乳腺和預防腰
• 【附片羊肉湯怎麼做】產後風濕就如同牙病一般“疼起來真要命”，是女性疾病中的大敵之一，為什麼說對女性危害大，也是因為產後或人工流產術後體虛之時，受風寒濕邪，傷及關節、皮膚、筋脈、肌肉等組織所引起的疾病，女性身體最怕寒，而風
• 【產後怎麼補鈣】許多新媽媽認為生完孩子後就不用補鈣瞭，殊不知這樣做會讓新媽媽和寶寶都缺鈣，會嚴重影響寶寶的健康，讓新媽媽患上月子病。因為新媽媽產後要給寶寶哺乳，母乳中含有供孩子成長所需的鈣質。有數據顯示，產婦如果每日
• 【產後減肥怎麼吃】產後飲食減肥媽媽們必看，有一些產婦在生下寶寶後身材嚴重走樣，這就需要進行一些健康的減肥，比如，飲食減肥。產後飲食減肥裡面講道，飲食減肥時的註意事項及其一些助於減肥的食物。瞭解產後飲食減肥就跟隨小編往下
• 月子科學吃 全面顧及更健康孕期大開吃，葷素不忌。產後也可大吃，但是得保證寶寶口糧的質量，所以在這樣的前提下，剛剛榮升為媽咪的女女們在食物上就會諸多講究瞭，為瞭母嬰健康，那麼小編就及時的為各位送上新媽咪的科學飲食經。蔬果哺乳期飲
• 【怎麼呵護乳房】對於哺乳期的媽咪而言，乳房的健康直接關系到寶寶的口糧和母嬰健康，所以哺乳期媽咪懂得如何護理乳房很重要，那麼接下來小編就把哺乳期媽咪護理乳房的飲食經告訴給正處於哺乳期的媽咪們。呵護乳房多吃大豆產前飲食均
• 產後月子餐之清新檸檬鴨檸檬鴨的營養價值很高，春、秋天火氣大的時候都可以吃，是比較好的“清涼補品”，老少皆宜。那麼，檸檬鴨難不難做呢?檸檬鴨的做法?什麼人適合吃檸檬鴨呢?下面一起來瞭解一下吧。檸檬鴨做法一材料：鴨子1隻(約8
• 產後多吃地瓜可以預防便秘母嬰健康專傢指出，產婦是可以吃地瓜的，而且，產婦吃地瓜還可以促進腸蠕動。下面的孕期營養就詳細介紹。地瓜產婦能吃地瓜嗎產婦當然是可以吃地瓜的。媽媽們在懷孕的時候，由於直腸受到壓迫，經常會便秘，但是地瓜中
• 【產後補血吃什麼】生育孩子對於女人來講，是會消耗女性大量的元氣和體力的，除此之外，分娩還會帶走女性大量的血液，因此產後補血補氣尤為重點。那麼，產後如何進行補血補氣呢?紅蘿卜1、紅米：紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質，可補
• 月子餐之海鮮滋養食譜都說月子裡的事都算女人身體的大事，因為月子沒做好身體落下毛病的話，女人的下半生可就過得不舒坦瞭，而且女人坐月子時的身體狀況直接影響著寶寶的健康狀況，都說母嬰健康，這隻有母親健康瞭才能談寶寶健康。鯽魚豆
• 【產後便秘怎麼辦】便秘是新媽媽產後經常遇到的事情，產後準媽媽要在日常飲食上多下工夫，飲食最好多吃粗糧水果。下面介紹的食譜，可以幫助緩解便秘狀況，媽媽們要收藏好多吃哦。桑椹芝麻糕紅薯糖水做法：紅薯500克，削去皮切成小塊
• 產後吃薑 適當為止薑具有驅寒的作用，而對於月子中的女性而言，驅寒是非常重要的，所以在民間的產後飲食經驗之中，薑是不可缺少的。不過現在是一個科學的時代，產後飲食應該如何安排一定要遵從科學。那麼這種傳統的經驗是否符合科學呢
• 產後進補過度小心吃出乳腺炎乳腺炎，對於正處於母乳喂養期間的媽媽們來說，是一件很尋常卻又很恐怖的事情，為瞭孕育寶寶，媽媽們吃瞭很多的苦，為瞭能給寶寶充足的營養，很多媽媽們誤以為自己吃得營養就有更優質的奶水，其實不然，產後營養過剩
• 【哺乳期婦女吃什麼奶水多】對新生寶寶進行母乳喂養無疑是最好的，但是想要堅持母乳喂養就得有充足的奶水，這對很多女性來說都是一個難題，哺乳期奶水不充足成瞭一個大難題，那麼哺乳期婦女吃什麼奶水多呢？萵筍吃什麼奶水多？1、萵筍萵筍又被
• 生完娃巧克力依然不能吃產後你的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分的熱量和各種營養素，同時還要照顧到你尚未完全恢復的腸胃功能。 巧克力1.產婦不要吃巧克力 產婦整天在嘴裡嚼著巧克力，會影響食
• 【產後少乳怎麼辦】產後婦女由於大量失血，常造成氣血兩虛，而出現乳汁不足，大便秘結，血虛體弱，頭暈，乏力，甚至產後腹痛、陰冷，影響正常生活，若能在飲食上采取對癥進補，則可使產婦早日康復如初。山楂煮粥1、山楂煮粥取山楂15
• 【紅棗蒸鵪鶉怎麼做】產後不但要像孕期一樣多多補充營養外，更要註重飲食的功能性。既能滿足產後媽媽的營養需求，又可以起到一定幫助身體恢復的作用。下面介紹幾道食材，美味營養又養身哦。紅棗蒸鵪鶉紅棗蒸鵪鶉鵪鶉2隻、紅棗15克、薑
• 產後最容易犯錯的飲食誤區盡早知道“十月懷胎，一朝分娩”雖說是生理變化，但經歷瞭生產的艱辛與疲勞，必須調補休息一下，以確保年輕媽媽身心的恢復和乳汁的充足。所以，產後飲食應該合理、科學。單純的補是不對的，產後特殊的體質要求產婦飲食必須慎
• 產後飲食減肥這麼做產後飲食減肥媽媽們必看，有一些產婦在生下寶寶後身材嚴重走樣，這就需要進行一些健康的減肥，比如，飲食減肥。小水產品產後減肥飲食註意事項1、在熱量的控制上，產婦必須攝取足夠的熱量，特別是喂母奶時，不能缺少
• 產後最適合作為滋補的食材產後飲食吃什麼對於產後的身體恢復和母嬰健康都非常的重要。所以要合理的安排產後飲食你必須具有一些相關的知識，這樣才能知道產後飲食吃什麼最好。豬蹄豬蹄能補血通乳，可治療產後缺乳癥。 花生能養血止血，可治療
• 產後切忌立刻減肥 產婦怎麼吃最好孕婦在懷孕過程中，體重平均增加8－12kg，除開嬰兒本身的體重和胎盤、羊水等的體重4－5kg外，剩下的重量就是孕婦自身在懷孕過程中增加的體重。當然，為瞭給嬰兒創造一個良好的生長環境，給胎兒輸送足夠的營
• 產後媽媽的便秘調理預防方法預防產婦便秘的方法有哪些呢？以下介紹的方法，產後媽媽們要積極響應才是哦。便秘緩解方法一是產婦適當地活動，不能長時間臥床。產後頭兩天應勤翻身，吃飯時應坐起來。兩天後應下床活動。二是在飲食上，要多喝湯、飲
• 產後的恢復食譜 美味營養缺一不可生產之後媽媽們最需要註意的就是產後恢復，而最為直接和有效的方法就是進行飲食調理。以下介紹些不是什麼復雜的產婦食譜，這些做起來都非常簡單，媽媽們可以試試。花生豬腳湯產婦食譜大全之：花生豬腳湯材料：豬後腳
• 產後媽媽吃紅糖的對與錯與白糖相比，紅糖的葡萄糖多20~30倍，鐵質多3.7倍，紅糖還含有胡蘿卜素、核黃素、煙酸以及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素。產婦分娩時體力消耗較大，失血較多，產後又要為嬰兒哺乳，因此需要補充鐵質和多
• 剖宮產媽媽的術後飲食須知剖宮產產婦產後身體虛弱，術後配合飲食調理能促進產婦健康的恢復。 剖宮產剖宮產術後6小時內：產婦應平臥，禁食。由於麻醉藥物的作用尚存在，對產婦胃腸蠕動起著抑制作用，此時盲目進食會導致腹脹； 產後24小時
• 產後媽媽進補的四階段原則新媽媽剛生完孩子身體很虛弱的，不能一味的進補，最好做到邊調理邊進補。根據新媽媽不同階段主要分為以下四個階段： 產後進補第一階段(1～2周)主要任務：排凈惡露、愈合傷口，即排凈各種代謝廢物及瘀血等，使分
• 【產婦坐月子食譜】十月懷胎，一朝分娩，生完孩子後的產婦身體都非常虛弱，所以才有瞭坐月子的習俗來幫助產婦進行身體調理，使機體恢復健康。而在坐月子的過程中，非常重要的一環就是月子餐，坐月子吃什麼好呢？有沒有什麼飲食禁忌呢？
• 產後恢復的豐胸食譜每個產後的女性都是想要恢復身材，因此，你知道產後女人最適合多吃的豐胸食物有哪些嗎?這是備受女性關註的話題。畢竟，每個女性都是希望自己的身材變得更加性感，做一個可以有著挺拔雙胸的辣媽。產後豐胸食譜中醫豐
• 產婦媽媽吃洋蔥的有益之處很多女性在冬季喜歡吃一些健康的食物來保健，尤其是對於懷孕的女人來說，需要重視營養食物的攝入。有人說，冬季吃洋蔥有很多好處，那麼，到底有什麼功效呢?隨著小編一起來看看洋蔥的功效。 洋蔥防癌冬季女人吃洋蔥
• 產後失眠怎麼辦 安神助眠食譜教你做很多人在生完孩子後，就會出現產後失眠的現象。這樣的情況，對母嬰健康是非常不利的的。那麼，產後失眠怎麼辦，來試試看下面介紹的安神助眠食譜，做法簡單一學就會。蓮子百合紅豆粥緩解產後媽媽失眠的安神菜譜助眠菜
• 月子裡的催乳食譜及方法最常用的方法就是喝催乳湯，不過不能剛分娩後就喝催乳湯。產後半小時讓寶寶吸吮乳頭。不少媽媽都有經驗，通過寶寶的吮吸，母乳的分泌會越來越多。現在很多醫院，在嬰兒出生後的半小時，就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過
• 產後貧血不要方 補血食譜吃起來有不少媽媽會在懷孕期間就有出現貧血的情況，再加上產後失血，更加重瞭貧血的程度，所以，孕婦產後補血是非常有必要的，因為這對母嬰的健康很重要。下面就是小編去精心搜集的幾款孕婦產後補血的食譜，來看看是怎麼做
• 產後無奶超尷尬 吃什麼下奶產後，新媽媽要給寶寶喂母乳，這對寶寶和媽媽自身來說都是一件好事，可是，有些新媽媽在產後初期沒有奶水或奶水很少，所以希望能夠找到幫助下奶的好方法。在這其中，飲食下奶是安全可靠的，一起來看看愛美女性網推薦
• 產後紅糖水飲用別超過十天紅糖水，對於產後恢復的女性來說是很重要的一道營養飲食，不僅能幫助產後補血，還可以促進產後惡露的及時排除，但是對於產後健康來說，喝紅糖水超過十天則會適得其反。紅糖水新媽媽在分娩時，由於精力和體力消耗非常
• 產後月子餐的進食原則孕婦產後飲食原則有哪些?產後1個月是身體恢復的重要時期，所以孕婦產後飲食應該格外註意，那麼孕婦產後如何飲食?專傢總結瞭孕婦產後飲食的三個原則。月子餐孕婦產後飲食的三個原則1：有葷有素，粗細搭配每種食物
• 預防產後脫發多多補氣血自打生完寶寶，不少媽媽發現頭發在大把大把的掉，很是擔憂。女性生產本身也會使得女性的氣血不足，從而導致頭發的大量脫落。想要避免減少脫發現象，補氣血很重要。產後脫發1、板栗：中醫方面認為，板栗性溫，服用之
• 產後進補的3大飲食誤區歷經分娩折磨的媽媽由於失血過多、身體虛弱，因此在傢庭護理中少不得要為其提供具有“營養”的食物來為產婦進補。但是我們常常聽說的產婦進補方式真的正確的嗎?產後飲食誤區產後進補的3大飲食誤區1.產後為下奶
• 產後脫發跟補鈣到底有沒有關系產後脫發是很多新媽媽的煩惱，尤其是頭頂掉發更加明顯。不過產後脫發是否真的跟缺鈣有關呢?想要知道補鈣能不能預防脫發，首先要瞭解一下產後脫發的主要原因。產後脫發產後脫發的3大原因原因1：激素作祟有的媽媽可
• 產後體虛奶少飲木瓜魚尾湯產後如何催奶，產後催奶有哪些飲食辦法?婦女產後體虛力弱，如果調理失當，就會引起食欲不振，乳汁不足。此時可以嘗試喝些木瓜魚尾湯來催奶。木瓜魚尾湯木瓜又稱萬壽瓜，果實如瓜，長橢圓形，似梨而稍長，表皮光滑，
• 產後喝豆漿 會營養乳汁嗎豆漿是一種營養食品，甚至有一種說法是喝豆漿比喝牛奶更加健康。但是也有人說豆漿並不是一種很好的產後飲食。因為豆漿中含有一定量的植物雌激素，這對於新媽媽的乳汁分泌會產生一定的不利影響。那麼這種說法到底是否
• 胎盤到底能不能吃胎盤，是產婦在分娩孩子之後會隨之而脫落掉的身體組織的一部分，一些過來人會烹飪之後給產後食用，據說有利於產婦恢復身體，事實上胎盤有利於產後恢復嗎?胎盤可以吃嗎？飲食專傢表示，亂吃胎盤或會染病!我們一起來
• 產後湯水怎麼喝才健康很多地區在生產後，都會為新媽媽準備各種湯類，希望新媽媽通過飲湯可以更快的恢復身體，更好的哺乳新寶寶。特別在廣東地區，都有這樣的習俗，不管是生病還是生小孩，都會給病人或產婦喝湯，認為湯是最重要的，吃不下
• 產後媽媽的首選水果——桑葚桑葚營養豐富，口感又好。因此，很多媽咪們都會問，哺乳期內可以吃桑葚嗎?當然可以。成熟的桑葚中含有十幾種對人體有益的氨基酸與多種維生素，可以說是水果中不可多得的營養佳果。其所富含的胡蘿卜素、葡萄糖、果糖
• 產婦體質屬性及其適用食物產後飲食不同體質的媽媽要采取不同的調養方法。專傢認為，在月子期間，需要進行身體的調理來恢復體力和健康。而根據產婦體質的不同，進行恰當的食補與食療，不僅能收到的良好的效果，還可以將不好的體質改善過來。產
• 哺乳期禁忌食物大辟謠產婦在生產完後飲食和作息都需要特殊對待，那產後飲食須知你知道嗎？下面就來講講產後飲食須知有哪些？哺乳期真的不能吃這些嗎？ 咖啡哺乳期真的不能吃這些嗎 不能喝咖啡？ 辟謠：一般來說，哺乳媽媽可以適量喝咖
• 產後便秘的危害及飲食調理有些產婦在生產過後會有便秘的情況，那產後便秘怎麼辦呢？預防為主哦，不然誰便秘誰難受。茼蒿產後便秘吃什麼好1、調整飲食結構 媽媽們，為瞭迎接新生命的到來，飲食方面可得改善瞭。以前不喜歡吃蔬菜，水果的習慣
• 月子飲食怎麼吃才對一般說，產婦應多吃些雞蛋、豆腐、瘦肉、魚蝦、動物血、動物肝、牛奶、紅糖、山植等物。不過有些地區習慣上主張大吃雞蛋，甚至一天要吃到20～30個，這就沒有必要瞭，因為吃得過多也無法被身體吸收，會白白地被排
• 【哺乳期不能吃什麼】哺乳期對寶寶來說是十分重要的，而寶寶所需的營養則是媽媽提供的母乳。因此，很多新媽媽產後就會吃一些水果來補充維生素。但是為瞭您和寶寶的健康，在哺乳期間有三類水果不能吃，否則影響寶寶健康。西瓜第一類、冰鎮
• 【產後吃素好不好】在中國傳統觀念裡，產後飲食要大補才有利於身體恢復，事實上，這種想法並不科學，這是因為，對於產後媽媽來說，素食不僅自己身體健康，還可以給孩子提供健康的母乳。素食好處1：動物比植物毒素多現在的動物在飼養過
• 科學月子飲食 不是說說而已月子期間，吃月子餐是時下潮流，所謂的月子餐也就是搭配好的營養餐，但是月子期間用不用補充太多的營養呢，孕產專傢介紹說月子期間營養合適便可，吃太好太多，警惕加重胃腸和腎臟負擔。月子飲食吃得太多太好——加重
• 產後濃湯催奶不可取 常見誤區要避免關於產後飲食的誤區一直都有很多，比如產後馬上喝濃濃的湯催乳。傢裡的老人常常在新媽剛生產完後來一次大補，各種營養豐富的湯水源源不斷。這樣做真的是對的?母嬰專傢指出，生完寶貝不宜馬上喝濃濃的湯催乳。濃湯催
• 產後進補分階段 一步一步慢慢來對於女性朋友來說，生完孩子接下來就是必不可少的坐月子。而在坐月子初期，產婦是很虛弱的，需要十分精細的飲食來調理，這一點是非常重要的。產後進補第一階段：(產後1-4天)排凈惡露、化淤消腫、愈合傷口。排凈
• 產後恢復食譜 美味大蝦等著你生完孩子之後，準媽媽往往會元氣大傷，氣血不足，這個時候就需要在月子期間使用食療的方式來補充損耗的能量，往往很多媽媽都會選擇飲食的方式來補充，這是一個不錯的選擇。菌汁煎大蝦一、牛奶銀杏燉燕窩材料：牛奶、
• 【產婦坐月子食譜】十月懷胎，一朝分娩，生完孩子後的產婦身體都非常虛弱，所以才有瞭坐月子的習俗來幫助產婦進行身體調理，使機體恢復健康。而在坐月子的過程中，非常重要的一環就是月子餐，坐月子吃什麼好呢？有沒有什麼飲食禁忌呢？
• 剖腹產後調養適合的湯水大全剖腹產會使得產婦氣血兩虧，需要大量的進補，以及休息，產婦在飲食上需要註意補血益氣，註意溫補，不能吃寒涼的食物，如果一時進補不當，不僅母親的身體受損，孩子也會受到不良影響，嬰兒可能會多汗，便秘，沒有食欲
• 產後營養補充三要素 幫助恢復做辣媽作為產後的女性，最關註的就是如何恢復身體的話題。對於女人而言，我們必須註重女性保健的事情，怎麼吃好產後的飲食很關鍵。按照以下的方法來試試吧。月子恢復補鐵補血產後女性需要補血補鐵。鐵是人體，尤其是女人健
• 媽媽想要奶水好 各方各面都要做得好哺乳既是向新生兒輸送食物的過程，又是可以傳遞情感的理想方式。乳房最初分泌的“初乳”，是一種水樣的黃色物質，它含有豐富的抗體和營養物質，對嬰兒的健康極其重要，因此應該早給嬰兒喂奶。大多數的新媽媽，不論乳
• 產後進補反倒大出血 不利子宮收縮悠著來有媒體報道，臺灣一位30歲陳姓產婦產後10天血崩，事後醫師稱是產婦進補過度所致。所以傢有產婦的話，一定要註意，不要為瞭進補而進補，適量才好。產後進補產後過度進補妨礙子宮收縮針對此次出現血崩的產婦，當地
• 產後補血食材及食譜推薦在分娩過程中及產後的失血，加重瞭產後媽媽貧血的嚴重程度。因此，產後及時、合理補血非常必要。產後補血食材選擇及補血食譜介紹給大傢。補血櫻桃產後媽根據體質選補血食材產後媽媽們一般都是比較虛弱的，不過媽媽們
• 月子裡外陰瘙癢怎麼辦 兩道食療方法做參考外陰紅腫癢痛是女性朋友常見的一種婦科疾病癥狀之一,其實外陰紅腫癢痛是外陰各種不固病變所引起的一種癥狀。外陰紅腫癢痛主要表現在女性朋友的會陰這個部位。如瘙癢多生於陰蒂、小陰唇，也可波及大陰、會陰，甚至肛
• 月子及時排惡露 免得患上前庭大腺囊腫前庭大腺生長在兩側大陰唇後下方，開口於陰道口、小陰唇和處女膜之間的溝內，因為解剖部位的特點，病原體易於侵入而引起炎癥。如果由於炎癥充血、分泌物增多使腺管開口阻塞，滲出物聚積於腺腔內就會形成向外突出的腫
• 剖腹產媽媽的月子食譜做法很多的產後女性特別重視自己月子餐食譜，都想通過月子餐食譜，讓自己的身體盡快的康復，讓自己的寶寶通過產後月子餐食譜，能得到更好的營養補充。下面推薦三道月子食譜給媽媽們做參考吧。紅豆湯剖腹產月子餐食譜之一
• 【產後怎麼進補】對於新媽媽來說，產後的飲食進補是重要的一道工序，月子期間的飲食進補可以幫助新媽媽盡快的恢復身體健康和損耗的元氣，但是飲食也是有要點需要遵從的，如多補充蛋白質、多吃蔬菜和水果、多喝湯、不吃酸辣和少吃甜食
• 【餐後沒奶怎麼辦】產後科學飲食很重要，因為乳汁是每個寶寶剛降生在世界上最好的食物，所以每個剛當媽媽的女性都想自己乳汁充足，喂飽自己的寶寶，但是總是事與願違的。因為乳汁的分泌和女性自身的氣血有一定的關系，也可能是因為乳房
• 愉快月子得先吃得香 試著來點黑芝麻有很多小食品的營養是非常豐富的，完全可以成為產後飲食之中的佳品。比如芝麻就是其中一個具有代表意義的，芝麻的味道香濃，喜歡吃的人不少，但是新媽媽們在安排產後飲食的時候可能很少會想到它。其實芝麻不僅可以作
• 產後營養滋補美食 枸杞雞丁的做法雞肉營養豐富，是一種傢常美食。產婦在月子中多吃一些雞肉，多喝一些雞湯是有好處的。不過隻是吃雞肉有些單調，營養也不夠全面，這不符合科學產後飲食的原則。所以我們需要給雞肉再增加一種輔料，這個輔料是什麼呢?
• 專傢建議的月子餐註意要點在經歷瞭分娩的痛苦之後，迎來的就是寶寶的降臨，坐月子也隨之開始。很多媽媽認為坐月子就是什麼也不做，隻要好好休息就行瞭。這種觀點太片面瞭，在坐月子過程中除瞭休息之外飲食的合理是必不可少的。月子餐專傢表示
• 月子裡過元宵節 產婦能吃元宵嗎元宵是一種中國漢族傳統小吃之一，屬於節日食俗。元宵的做法是以餡為基礎，先拌餡料，和勻後攤成大圓薄片，晾涼後再切成比乒乓球小的立方塊。然後把餡塊放入像大篩子似的機器裡，倒上江米粉，“篩”起來，隨著餡料在
• 【坐月子吃什麼好】在坐月子的時候吃什麼好呢？坐月子的飲食一直都有各種不同的說法，究竟哪種說法最正確最科學呢？要知道，坐月子的飲食對新媽媽恢復有很大的影響，一定要多重視。今天，就來看看坐月子飲食的宜與忌吧。牛奶坐月子吃什
• 【腸胃不好不能吃什麼蔬菜】快節奏的都市生活，往往容易讓我們的腸胃出現異常癥狀，所以腸胃疾病是常見的慢性疾病，這可怎麼辦呢？需要提醒大傢的是，腸胃不好就應該要忌口，無論是蔬菜還是水果都應該要謹慎食用才行哦。生洋蔥腸胃不好不能吃什
• 【月子餐吃什麼】十月懷胎，一朝分娩，但是媽媽們的任務可還沒有完成。接下來媽媽們就要把精力主要放在產後的身體恢復之上瞭。要想身體恢復得好，產後飲食是一個關鍵。那麼產後飲食如何安排才能更有利於身體的恢復、更有利於月子中的
• 【產後抑鬱怎麼辦】食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響，正確科學的食養能有效調節產婦的情緒，選對食物能提神、安撫情緒、改善產後媽媽抑鬱和焦慮的癥狀。食養對於產後媽媽的身心健康都很重要，產後媽媽不僅要養
• 【月子餐怎麼吃】很多新媽媽都知道，做月子期間飲食是有講究的，不能亂吃，但到底要怎麼講究卻不清楚。月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的大量體力，又要充分制造乳汁，這是新媽媽在飲食上最關心的問題。今天我們就來學一下坐月子
• 【產後沒奶怎麼辦】母乳是理想的天然食物，它不僅能提供寶寶需要的各種營養物質，且可以增強寶寶對疾病的抵抗力。很多媽咪卻因為營養不良、壓力過大或者平時給寶寶喂食時間過短等原因導致缺乳而不得不放棄母乳喂養。為瞭幫助產後媽媽催
• 【月子吃什麼好】坐月子到底吃些什麼好呢?產後飲食可是產後母嬰健康的關鍵所在，是容不得絲毫馬虎的。以前對於坐月子時的飲食要求就是營養均衡充足，現而今不同瞭，坐月子不僅要吃得營養高，更要吃得開心，隻有營養和美味兼顧才是最
• 【產婦喝紅糖水好不好】據測，與白糖相比，紅糖的葡萄糖多20~30倍，鐵質多3.7倍，紅糖還含有胡蘿卜素、核黃素、煙酸以及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素。紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化石減痛之功，又有活血化瘀之功效。在月子
• 【產婦吃什麼可以補鈣】眾所周知，胎兒在母體發育期間所需要的營養物質都是從母體直接攝取的，鈣的攝取量更是驚人。記得，曾經在上婦產科課程時，提到母嬰健康的專題時，老師曾經說過一個案例：很久以前，在一個貧困的山區生養過五個孩子的
• 【產後怎麼進補】每一位媽媽在生寶寶的過程中都會出現宮縮陣痛，體力消耗，都好像是經歷瞭一場戰爭，非常辛苦。產後媽媽的體質明顯較弱，抵抗力和免疫力都會下降，這時候傢裡人常常就會選擇大魚大肉，高湯來為產後孕婦調理以便恢復體
• 【哺乳期飲食要註意什麼】產後飲食不僅關系到產婦自身的身體恢復，更關系到哺乳是否能夠順利進行，所以要讓母嬰健康能夠有所保障，產後飲食上的註意是必不可少的。而很多的新媽媽恐怕都不知道如何安排產後飲食才能夠更有利於哺乳的順利進行，
• 【栗子黃燜雞怎麼做】產後飲食均衡合理是母嬰健康得以保證的關鍵所在。由於分娩過程使產婦消耗瞭大量的體力，所以適當的進補是月子中必不可少的一個內容，而進補的最好方式就是通過美食來完成瞭，這樣一來可以補充營養，二來也可以讓產婦
• 【產婦生產後該怎麼吃】產後飲食是坐月子期間一個重要的問題。產後飲食是否能夠安排合理直接關系到營養是否能夠充分攝取，而營養的充分攝取又直接關系到產婦的身體恢復和哺乳的順利進行，簡而言之就是說產後飲食對於產後的母嬰雙方的健康都
• 【產後沒胃口怎麼辦】剛剛生產完的新媽媽們，在生產過程中體力被損耗的極其嚴重，產後的滋補就成瞭熱門話題。很多新媽媽們在剛剛生產完，需要吃一些容易消化，細軟的事物。為此我們專門向母嬰營養方面的專傢做瞭詳細地詢問，教你幾種產後
• 【產婦可以吃水果嗎】水果富含的營養素很多，不同的水果可以補充不同的微量元素，味道可口，幾乎人人都愛吃。產後的孕婦適當的吃些水果，不僅可以增加營養，美容養眼，還可以增加腸胃蠕動，幫助消化。實踐表明，有些水果是可以增強產後孕
• 【產婦怎麼減肥】茶葉是中國人自古以來都非常喜歡的傳統飲品，因為它不僅味道清香，而且非常養身體。媽媽們生產後，最苦惱的問題應該就是減肥瞭吧，盲目地減肥可能會對身體有壞處，所以很多媽媽都希望通過健康的飲食方式來減肥。產後
• 【產婦為什麼要補鐵】鐵是人體最重要的營養素之一，能合成血紅蛋白。血紅蛋白是紅細胞的主要成分，其功能是在新媽媽的肺部結合氧氣送到全身各組織，並將組織中的二氧化碳送到肺部而呼出體外。 含鐵食物產後缺鐵有什麼健康危害? 新媽媽
• 【產婦怎麼補血】新媽媽在產後照顧寶寶的同時還要註意自身的恢復，產後補血就是其中之一。產後補血對於新媽媽來說是至關重要的，所以選擇正確的補血食物尤其關鍵。在這裡，一起來看看有哪些食物可以有助於產後補血吧。 紅糖產後補血
• 【補血吃什麼效果好】由於在妊娠期間，胎兒的發育消耗瞭孕婦很多精血，所以，在生完baby後，一定要進行補血。吃什麼補血效果好？大傢可以試試下面的補血食譜。豆腐豬血湯最適合產後補血的6款藥膳1、歸芪燉雞母雞一隻(宰殺去內臟)
• 【產後怎麼祛斑】生完孩子後，看見滿臉的斑點，是不是讓你很討厭呢?想要臉上斑點快快消失消退，產後一定要多吃下面幾樣食物。獼猴桃有助於產後祛斑的四大食物1、獼猴桃獼猴桃被喻為“水果金礦”。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚
• 【產後飲食要註意什麼】女人在月子期間飲食很重要，如果坐不好月子，會得月子病。因此產後飲食很重要，大傢在補充營養的同時也不能忽略飲食禁忌。具體有哪些禁忌我們一條條來看。西瓜1、生冷從醫學的角度來說，產婦由於分娩消耗大量體力，
• 【月子裡上火怎麼辦】提到產後飲食，馬上想到的應該就是如何進補。合理的進補可以更好的促進新媽媽的身體恢復，對於哺乳也會有所幫助，對母嬰健康都有益。從反方向想一想，進補多瞭，新媽媽必然就要上火，而上火也是一件有損健康的事情，
• 【產後瘦身吃什麼】產後飲食的作用是非常廣泛的。除瞭具有進補的作用外，還可以輔助進行產後瘦身，也可以幫助身體排除毒素，促進身體的恢復。所以產後飲食安排得好，母嬰健康自然也就好。 果蔬多吃生蔬果。通常孕媽咪經過30～42天
• 【產後沒奶怎麼催奶】產後催乳是很多媽媽的做法，往往媽媽們會采取飲食催乳的方法。但是產後催乳要謹慎，切記盲目亂催。不然寶寶餓到不說，對產婦身體健康也會造成影響。哺乳禁忌一：產後大補需謹慎 在大傢的傳統觀念中，在哺乳期的媽媽
• 【產後要怎麼吃才對】坐月子對於每個女性而言，都是非常重要的事情，很多人說女人懷孕的時候是公主，而坐月子的時候是皇後，意思就是要每天“養尊處優”,“衣來伸手飯來張口”最好，其實這是錯誤的認識。可能在在很多人的印象裡，生完孩
• 【產婦失眠怎麼辦】很多新媽媽生產完，在產後都會遭遇各種各樣的問題，最常見的就是睡眠問題，這也是影響母嬰健康最嚴重的問題。因為如果一旦新媽媽休息不好的話，那麼產後恢復就很難進行，更別提更好的哺乳和照顧新生兒瞭。所以在產後
• 【產後吃什麼好】許多媽媽在十月懷胎順利生下寶寶之後，胃口也隨之好瞭起來，想吃的不想吃的好東西都會紛至沓來。傢人更是想盡一切辦法做好吃的來犒勞，準媽媽的辛苦。更是以孩子喂奶為苗頭，讓準媽媽們補瞭又補。其實，這種盲目的進
• 【產後吃什麼好】懷孕跟生產都是一件很消耗體力跟自身營養物質的一件事情，特別是生產。在生產過程中消耗的能量，是每一個沒經歷過生產的人無法想象的。在生產過後，孕婦的能量補充就顯得尤為重要瞭，根據孕婦生理上的不同，以下搜羅
• 【月子吃哪種蛋好】雞蛋、鴨蛋、鵝蛋……各種不同的蛋營養其實差不多。但中醫卻認為它們在食療作用上，存在較大差異。 雞蛋鴨蛋鴨蛋性涼，能去火清肺熱，最適宜陰虛火旺者食療，可治熱咳、胸悶、喉疼、牙痛等癥。煎、煮或沸水加白糖沖
• 【產後水腫怎麼辦】其實孕婦到瞭懷孕末期身體裡就比懷孕前多40%的水分，大約要到生產後幾周才可將身體裡多餘水分全部代謝出去;一般產後會有一段利尿期，產後容易流汗及多尿來排泄多餘水分;坐月子飲食要以清淡為原則，盡量不要加鹽
• 【雞蛋有哪些營養】雞蛋中含有豐富的營養成分，所以不管是對懷孕期的孕媽媽還是產後期的產媽媽補充營養都有一定的作用。雖然是這樣，但是在吃的時候也要註意，什麼樣的做法更能體現雞蛋的營養價值，對我們的作用更好?尤其是孕婦和產媽
• 【產後喝什麼湯好】媽媽們在坐月子期間應註意順序緩補。許多女性產後為瞭催奶、補充體力，會喝許多大補的湯水。其實不然，剛生完孩子催奶一定要慎重，不應馬上進補如豬蹄湯、參雞湯等營養高湯。 蘑菇湯因為此時初生嬰兒吃得較少，如果
• 【產後能不能喝濃湯】中國人喜歡用湯來進步，認為湯是濃縮的精華，最有營養價值瞭。而雞湯、骨頭湯就是國人最推崇的“補湯”。人們習慣長時間的熬湯，認為熬的時間越久，湯越有營養，越能達到“補”的效果，其實不然。 濃湯月子的湯不是
• 【坐月子吃什麼好】現代營養學認為坐月應該更加註重各種營養的均衡，這樣才能更好的促進身體健康。那麼坐月子要吃什麼好，坐月子的女性要如何飲食最健康呢？下面就和大傢一起談談我個人的一些看法。坐月子吃什麼好一定要補充充足的水份
• 【坐月子飲食要註意什麼】坐月子期間很多新媽媽都知道應該是有很多禁忌的，但是具體有哪些飲食禁忌呢？如何正確的飲食才能既保證身體恢復又能保證乳汁分泌呢？坐月子飲食要註意什麼一是產後應該多喝湯。在產後很多新媽媽由於經過瞭生產這一項
• 【產後恢復吃什麼好】月子期間，產婦媽咪們應多吃清淡、易消化且溫熱的食物，產後若想要讓自己的身體恢復得更快更好，不妨多吃下面這幾種食物，是產後內補的最佳食品！產後恢復吃什麼好1、黃豆黃豆是一種非常健康的豆類粗糧，它富含蛋白
• 【產後還要吃鈣片嗎】分娩之後,媽媽們還需要補鈣嗎？想必這是產後媽媽都回要瞭解的。下面就跟著小編一起來詳細瞭解一下吧！產後還要吃鈣片嗎產後缺鈣的危害因為媽媽產後特別是哺乳的媽媽，每天大約需攝取1200毫克鈣，使分泌的每升乳
• 【產後吃什麼蔬菜好】胎兒出生後，胎盤自母體排出，從這時開始，產婦就進入瞭產後的恢復階段。想要身體恢復得快就要註意飲食，攝取足夠的營養。那麼問題來瞭，產後吃什麼蔬菜好呢？產後要註意哪些飲食原則呢？接下來為大傢一一介紹，供大
• 【產後豐胸吃什麼好】據說產後哺乳喂養會導致新媽咪乳房松弛下垂，聽到這裡，很多辣媽都怕瞭，擔心自己不能夠恢復往日的好身材瞭。其實，產後的新媽咪們不必庸人自擾，有些常見的傢常食材都可以達到豐胸瘦身的效果喔！產後豐胸吃什麼好1
• 【產後媽媽吃什麼】生完寶寶的當天，媽咪們往往是精疲力竭元氣大失。因此，產後坐月子對於恢復和調養新媽咪們的身體顯得尤為重要，有很多媽咪就是因為在月子中療養不當，以致後來落下瞭病根兒。良好的開端是成功的一半，月子的第一餐我
• 【產後吃什麼補品】女性生產之後，身體變得比較虛弱，在飲食方面還是需要特別註意的。產婦們需要通過飲食幫助恢復健康。然而飲食的選擇要註意哪些問題呢？什麼補品適合產婦食用呢？現在就一起來看看吧。產後吃什麼補品產後吃什麼補品好
• 【月子期間如何補氣血】都說女人生孩子就是一次“重生”，而坐月子就是這次“重生”的開始，因此，月子坐得好不好對女人的影響很大，而月子期間的飲食更是坐月子的重中之重。坐月子到底該怎麼吃？月子期間如何補氣血月子期間分階段飲食補血
• 【月子營養餐】月子裡，體貼的媽媽和婆婆一定是變著法地給新媽準備各種滋補的湯品，然而，月子裡怎樣吃才正確呢？來看看下面這幾個月子裡的健康飲食原則，讓你吃得健康營養而且不會長太多肉肉喔！坐月子怎樣吃1、食材要選對我們說
• 【產後催奶吃什麼】在生瞭孩子之後，都希望孩子可以盡快吃上母乳，因此傢裡的老人就會燉上老母雞來為產婦催奶。但其實大傢不知道的是，產後立即吃奶，不僅沒有催奶的功效，反而會抑制催乳素的功能減弱，產後千萬不要立刻吃奶。產後催奶
• 【產婦吃玉米對寶寶好嗎】玉米是粗糧的一種，香香甜甜的味道受到很多人的喜愛。那麼產後可以吃玉米嗎？產後怎樣吃玉米最好？產後吃玉米有哪些註意事項呢？今天就一起來瞭解一下吧。玉米產後吃玉米好嗎？產婦可以吃玉米。產婦吃玉米不僅能夠滿
• 【產後吃什麼好】大傢都知道，產後要進補，進補菜肴少不瞭雞湯。別小看燉雞湯，這裡面的學問大著哩：公雞母雞，到底選哪種燉湯好？坐月子吃公雞還是母雞月子煲雞湯 你選公雞還是母雞？1、燉母雞：易回奶優點：助產婦恢復元氣；缺點
• 【月子吃菜花】菜花的維生素C含量高，可以增強體質，富含黃酮可以防止血小板凝固等等作用。那產婦在坐月子期間能吃菜花嗎？坐月子可以吃菜花嗎？據報道，蔬菜中的西蘭花、菜花、大白菜的抗癌效果最好。而且菜花肉質細嫩，味甘鮮美