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• 養胃粥有哪些 養胃粥的做法大全胃病是一種在生活中較為常見的疾病，往往不容易被完全治療，胃病患者隻有在生活中多加保護，合理的安排飲食，今天小編推薦的幾款養胃粥是個不錯的選擇，各位朋友可以和小編一起去看看養胃粥的做法大全。養胃粥有哪些
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• 沃頭蠔幹粥 養生滋補首選沃頭蠔幹粥，可能不少朋友聽說過這種粥，但是自己並沒有真正的吃過，這是一種用蠔幹、大米等食材制作的粥品，具有極高的營養價值。沃頭蠔幹粥 養生滋補首選說到沃頭蠔幹粥，相信很多朋友都想知道它的做法，那沃頭蠔
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• 什麼粥美容養顏女性朋友都希望自己有光鮮亮麗的外表，皮膚能夠像雞蛋一樣吹彈可破，很多朋友在生活中也嘗試瞭很多美容養顏的方法，其實女性喝粥也可以美容養顏哦，那麼什麼粥美容養顏呢？下面我們就一起來看看吧。什麼粥美容養顏五
• 什麼粥減肥 女性朋友都看過來吧減肥是女性朋友終身的話題，在生活中大部分的女性朋友都在尋找能夠讓她們瘦身的妙招，相信大傢也試過無所多種瞭，這裡小編要為大傢介紹一下喝粥減肥法，什麼粥減肥呢？下面我們就一起來看看吧。什麼粥減肥 女性朋友
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• 十谷養生粥是什麼 有什麼功效喝粥已經是很多朋友生活中不可或缺的養生方式瞭，粥能夠促進消化，能夠養胃健脾，不管是大病初愈的病人還是健康的朋友，喝粥都是能夠強身健體的。下面小編就為大傢介紹一款十谷養生粥。那麼十谷養生粥是什麼，有什麼
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• 砂鍋粥配方有哪些 砂鍋粥怎麼做大傢都應該知道，現在市場上粥的種類很多，而砂鍋粥就是其中一種，但是不少朋友都不知道砂鍋粥的做法，那砂鍋粥怎麼做呢？砂鍋粥有哪些做法呢？下面就隨小編去看看砂鍋粥配方吧。砂鍋粥配方有哪些 砂鍋粥怎麼做砂鍋
• 潤腸通便粥有哪些 潤腸通便粥怎麼做現在生活越過越好，但是不少朋友身體出現的問題也越來越多，而便秘就是其中較為常見的問題，大傢如果便秘不妨喝一點潤腸通便粥，那潤腸通便粥有哪些呢？潤腸通便粥怎麼做呢？潤腸通便粥有哪些 潤腸通便粥怎麼做潤腸
• 熱水瓶煮粥 既方便又省事生活節奏現在變得很快，睡懶覺已經成為大傢的一種奢望，每天早上想喝一碗熱騰騰的稀飯許多人都做不到，其實大傢可以選擇用熱水瓶煮粥，這是一種方便又省事的做粥方法，那熱水瓶煮粥怎麼做呢？熱水瓶煮粥需要註意什麼
• 美容又養顏的桑葚粥怎麼做桑葚是許多人都非常喜歡的一種食材，不僅可以幫助大傢美容，而且經常食用還可以起到一定的明目作用，幫助大傢緩解眼睛疲勞，而大傢在食用桑葚的時候往往都是做成粥來喝，這樣不僅味道好，而且對健康有幫助，那桑葚粥
• 祛痘粥有哪些 祛痘粥怎麼做許多朋友由於平時的疏忽，導致臉上長出一些痘痘，想祛除但是又不知道方法，其實大傢可以選擇喝祛痘粥，那祛痘粥有哪些呢？祛痘粥怎麼做呢？小編今天為大傢帶來瞭幾款不錯的祛痘粥，一起去瞭解下吧。祛痘粥有哪些 祛
• 祛斑養顏粥 養顏祛斑效果好愛美是每個女孩子的天性，大傢都想要有一個白皙幹凈的皮膚，但是卻往往事與願違，長斑、皺紋等問題嚴重的影響瞭女性的美麗，其實大傢可以喝祛斑養顏粥，那祛斑養顏粥有哪些呢？祛斑養顏粥怎麼做呢？祛斑養顏粥 養顏
• 秋季女性養生粥有哪些秋季天氣比較幹燥，許多女性朋友都比較註重養生，但是苦於找不到合適的方法，其實喝養生粥是個不錯的選擇，那秋季女性養生喝什麼粥好呢？秋季女性養生粥有哪些呢？秋季女性養生粥有哪些秋季女性養生粥一：薏米粥材料
• 脾胃養生粥 脾胃進補好選擇脾胃，是人體中最為重要的器官之一，大傢在日常生活中要好好的呵護，因為脾胃不好可能就會引發許多身體疾病，例如怕冷熱、皮膚幹黃等等，但是一些朋友並不清楚怎麼保護自己的脾胃，其實脾胃養生粥是個不錯的選擇，那
• 皮蛋瘦肉粥的簡單做法粥一直以來都備受大傢的喜歡，因為粥不僅好做，而且營養美味，今天小編為大傢介紹的是皮蛋瘦肉粥的簡單做法，感興趣的朋友都可以跟著小編去瞭解下。皮蛋瘦肉粥的簡單做法皮蛋瘦肉粥的簡單做法食材：適量的大米、瘦肉
• 排骨砂鍋粥的做法是什麼砂鍋粥的做法有很多，大傢用不同的方法制作的砂鍋粥味道也不一樣，今天小編為大傢介紹的是排骨砂鍋粥，那排骨砂鍋粥怎麼做呢？排骨砂鍋粥的做法是什麼呢？排骨砂鍋粥的做法是什麼排骨砂鍋粥是一種營養價值極高的粥品
• 喝排毒養顏粥 做完美女人粥是大傢平時較為常見的一種食品，經常喝粥對身體極其好好處，不僅可以滋補身體，還能讓大傢的皮膚銀亮有光澤，今天小編就來介紹幾款排毒養顏粥，感興趣的朋友不妨都來瞭解下。喝排毒養顏粥 做完美女人排毒養顏粥推
• 女性養生粥 美味又營養不少女性朋友都非常喜歡喝粥，因為喝粥不僅可以補充營養，而且還可以幫助大傢美容養顏，但是由於現在市場上粥的種類越來越多，許多女性朋友都不知道自己喝什麼養生粥好瞭，那喝哪些女性養生粥好呢？女性養生粥有哪些
• 牛奶煮粥怎麼做　牛奶煮粥有哪些做法粥不僅能夠填飽我們的肚子，同時對於養生也有很大的幫助，現在不少朋友都喜歡通過喝粥來調養自己的身體，今天小編為大傢介紹的是牛奶煮粥的做法，那牛奶煮粥怎麼做呢？牛奶煮粥怎麼做　牛奶煮粥有哪些做法牛奶煮粥做
• 牛奶粥 專屬女人的美容顧問牛奶是一種最天然最營養的飲品，它呈現的是一種乳白色，是母牛分泌的乳液，在很早以前，草原上的人們就開始食用牛奶瞭，隻不過現在的牛奶多瞭一些加工的工序，而且現在人們還用牛奶來制作牛奶粥，是非常好的膳食。牛
• 牛奶燕麥粥 人類胃腸的安全衛士人們的胃腸道疾病是越來越多瞭，這給人們的身體帶來巨大的威脅，人們食欲下降，身體變得虛弱，就會影響到大腦的發育，進而影響到工作效率，所以說保護腸道健康是非常重要的，小編今天就推薦一款牛奶燕麥粥。牛奶燕麥
• 男人補腎粥 讓男人戰鬥力爆棚現在人們的壓力在不斷的增加，生活的節奏也快的讓人跟不上，尤其是針對男性朋友，他們的生活重擔更重，而男人一般都是忍著，這樣就會導致自己的身體健康受害，男人的腎虛癥狀也在不斷加重，男人補腎粥就是針對男性腎
• 木耳粥 男人秋燥補腎定心丸木耳粥是混合木耳和粳米一起烹飪的美食，粳米是屬於五谷類的食物，它可以促進新陳代謝，對血液循環有很好的調節作用，從而增強人體的抵抗力，而且經常食用可以很好的預防便秘以及糖尿病，是人們養生的重要選擇。木耳
• 美容養顏粥 吃出來的靚麗容顏女人是最不能滿足的生物，尤其是對自己的皮膚，大傢都想要擁有靚麗的容顏，光滑的皮膚，這就是為什麼化妝品會那麼暢銷，其實使用化妝品都隻是在掩蓋自己的皮膚，如何才能由內到位的調節肌膚健康？美容養顏粥就是這樣
• 美容瘦身粥 腸胃苗條最好的塑身衣減肥就和飲食是密切相關的，如果是想要減肥可以成功，而且不會反彈，那麼科學的健康的飲食就是非常重要的，一些盲目節食和瘋狂鍛煉的方法都是不可取的，或者是希望通過手術的方法也是不好的，美容瘦身粥就是幫助大傢
• 美容減肥粥 吃再多都不怕長胖減肥不是一件簡單的事情，想要一下子就變得苗條是不可能的事情，減肥是有方法和技巧的，不能盲目的想瘦就瘦瞭，正確的減肥方式是科學的飲食結構結合適當的運動，美容減肥粥就是大傢瘦身很好的一個選擇。美容減肥粥
• 美白養顏粥 女性斑點去無蹤女性健康是隨著年齡在不斷的發生改變，當我們隨著日子變老的時候，很多肌膚問題就會出現，例如皮膚老化、暗沉，還有一個原因就是心理擔心的事情越來越多，所以調節自己的飲食結構是改變膚色的重要措施，小編推薦美白
• 綠豆瘦身粥 排毒清腸一身輕瘦身的方法有很多，但是不是每個人都適合同一種方法，所以說想要瘦身的人應該根據自身的體質，選擇一個最適合自己的方法，綠豆瘦身粥就是通過五谷類食物調節身體健康的一種瘦身方法。綠豆瘦身粥 排毒清腸一身輕綠豆
• 龍蝦粥的做法大全 讓男人重現陽剛本色龍蝦是屬於水產品，水產食物的營養價值比較高，雖然蝦的種類比較多，但是營養成分都大同小異，蛋白質的百分比是很高，但是脂肪卻比較少，所以用龍蝦熬粥食用是不會長胖的，下面就一起來看看龍蝦粥的做法大全。龍蝦粥
• 龍蝦粥怎麼做好吃 龍蝦粥的做法介紹龍蝦粥怎麼做好吃？許多人都認為龍蝦粥很難做，其實龍蝦粥的做法非常的簡單，隻是關鍵的就是大傢要煲的一手好粥，但是要想龍蝦的味道充分的混在粥裡也需要一定的技巧，那龍蝦粥怎麼做好吃呢？下面就隨小編去看看龍蝦
• 蓮子芡實粥 清熱解毒佳品粥，許多朋友平時都非常喜歡愛喝，因為喝粥對養生有很大的幫助，隻是一些朋友在選擇粥的時候拿不定註意，不知道喝什麼粥好，因為不同的粥有不同的養生功效，今天小編為大傢介紹的是蓮子芡實粥，那蓮子芡實粥怎麼做呢
• 蓮子紅棗粥怎麼做 蓮子紅棗粥有什麼功效大傢都應該清楚，生活中能夠起到補血作用的食材有許多，其中有不少材料大傢都可以用於煮粥，由此可見，喝一些粥也可以幫助大傢補血，今天小編為大傢介紹的是蓮子紅棗粥，那蓮子紅棗粥怎麼做呢？蓮子紅棗粥有哪些功效
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• 減肥養顏粥有哪些 減肥養顏粥怎麼做說到減肥，相信不少朋友最先想到的是節食，而講到美容，大傢最先想到的是用化妝品，其實這些想法是不大正確的，往往隻能治本不能治根，如果想要減肥美容的話，平時就要註意飲食，大傢可以自己做點減肥養顏粥來喝，那
• 減肥燕麥粥有哪些 減肥燕麥粥怎麼做很多朋友早上喜歡自己熬一點燕麥粥，但是單一的燕麥粥重復吃可能有點單調，大傢完全可以在熬粥的時候加一點其他營養食材進去，讓燕麥粥變為可以幫助自己減肥的飲食，今天小編為大傢介紹的是幾款減肥燕麥粥，感興趣的
• 三大減肥瘦身粥 讓你輕松減肥眾所周知，減肥和飲食是離不開的，要想成功減肥，而且不反彈的話，許多盲目的減肥方法都不能取，今天小編為大傢推薦的減肥瘦身粥是個不錯的選擇，那減肥瘦身粥有哪些呢？三大減肥瘦身粥 讓你輕松減肥減肥瘦身粥，可
• 黃芪養生粥怎麼做 黃芪養生粥註意事項黃芪，可能一些朋友聽說過，這是一種極其有名的中藥材，不僅可以起到排毒利尿的功效，還能幫助大傢強筋健骨，因此不少朋友都喜歡用黃芪來熬粥喝，那大傢知道黃芪養生粥怎麼做嗎？做黃芪養生粥需要註意什麼嗎？黃芪養
• 黃瓜減肥粥 輕松吃出好身材許多朋友都知道吃黃瓜可以減肥，但是大傢知道吃黃瓜減肥的原理嗎？也許有不少人會選擇生吃黃瓜，想通過黃瓜來代替正常，其實這種方法並不是很科學，今天小編為大傢推薦的黃瓜減肥粥是個不錯的選擇，那黃瓜減肥粥怎麼
• 淮山薏米芡實粥 養生滋補都有效許多朋友都非常喜歡喝粥，因為粥不僅含有較多營養，而且還有利於大傢消化吸收，尤其是一些加有滋補食材做出來的粥效果更棒，今天小編為大傢介紹的是淮山薏米芡實粥，這是一種由淮山藥、薏米、芡實等食材熬煮的粥，具
• 補血潤肺的花生粥怎麼做眾所周知，花生中含有較高的蛋白質，能夠有效的幫助大傢補血潤肺，是一種非常不錯的補品，而花生粥則是用花生與大傢熬煮出來的粥，同樣具有極強的滋補效果，那花生粥怎麼做呢？補血潤肺的花生粥怎麼做花生粥主要是由
• 紅棗燕麥粥 滋補養生上好佳品很多朋友可能聽說過紅棗燕麥粥，但是並不知道它的做法，其實紅棗燕麥粥的做法並不復雜，各位想學習做紅棗燕麥粥的朋友可以和小編去看看。紅棗燕麥粥 滋補養生上好佳品紅棗燕麥粥，就是指用紅棗和燕麥一起熬制而成的
• 小米黃金粥 滋補養生好選擇大傢都應該清楚小米黃金粥是一種非常好的養生粥，不管是平時喝，還是女性在一些特殊時期喝都很好，尤其是女性朋友在坐月子的時候就應該多喝一點小米黃金粥，那小米黃金粥怎麼做呢？小米黃金粥 滋補養生好選擇小米黃
• 紅薯燕麥粥 排毒養生效果好紅薯燕麥粥，可能一些朋友喝過，這是一款有利於大傢排毒的養生粥，主要是由紅薯和燕麥熬煮而成的，那紅薯燕麥粥的具體做法是什麼呢？接下來，就請各位朋友跟著小編去瞭解一下吧。紅薯燕麥粥 排毒養生效果好做紅薯燕
• 紅綠豆瘦身粥 塑造魔鬼身材現在不少女性朋友為瞭減肥，每天總是吃的很少，其實這並不是一個很好的減肥方法，不僅對減肥沒有太大的幫助，而且還會傷害自己的身體，大傢如果真的想要減肥，不妨試一下紅綠豆瘦身粥，那紅綠豆瘦身粥怎麼做呢？下面
• 紅豆銀耳粥 補血又養顏紅豆，相信許多朋友都不陌生，這是一種可以幫助女性補血的食材，對提升大傢的氣色有許多的幫助，而銀耳這種食材也是差不多的，常吃可以補充大傢體內一些微量元素，今天小編介紹的紅豆銀耳粥正是用紅豆和銀耳這兩種食
• 喝粥減肥法 讓你輕松減去身上脂肪減肥是現在許多朋友都喜歡做的一件事，不管是不是自己真的肥胖，一些朋友總是對自己的身材感到不滿意，隨時都想著要減肥，而通過飲食減肥是大傢最為喜歡的一種減肥方式，今天小編就來為大傢講一下常見的喝粥減肥法。
• 核桃花生粥 安神補腦效果好喝粥能夠幫助大傢安神補腦，可能一些朋友不會相信，但事實上這是真的，例如今天小編要為大傢介紹的核桃花生粥，這是一款安神補腦效果極強的粥品，那核桃花生粥怎麼做呢？核桃花生粥 安神補腦效果好核桃花生粥，從粥
• 黑豆黑米黑芝麻粥 美味又養生粥一直都備受許多人的喜愛，因為喝粥可以幫助大傢養生，但是不同的粥養生效果不一樣，因此一些朋友不知道自己喝什麼粥好，其實黑豆黑米黑芝麻粥是個很好的選擇，那黑豆黑米黑芝麻粥怎麼做呢？黑豆黑米黑芝麻粥 美味
• 黑豆養生粥 保健效果佳在生活許多朋友都喜歡喝粥，尤其是用黑豆熬煮的養生粥，因為黑豆養生粥有極強的保健功效，但是一些朋友並不清楚黑豆養生粥的做法，那黑豆養生粥怎麼做呢？接下來，將由小編來給大傢介紹一下。黑豆養生粥 保健效果佳
• 營養豐富的黑米燕麥粥怎麼做眾所周知，黑米是一種十分有營養的食材，含有極高的蛋白質和磷元素，對於骨骼發育有極大的好處，而燕麥片也是一種非常有營養的食材，對於身體虛弱的朋友來講是個不錯的選擇，今天小編介紹的黑米燕麥粥正是用這兩種食
• 紅豆綠豆減肥粥 減肥瘦身效果好瘦身減肥一般都會成為女性的熱點話題，許多朋友都想自己擁有魔鬼般的身材，但是往往在面對自己肥胖的身材時卻一籌莫展，不知道怎麼才能減肥瘦身，其實喝紅豆綠豆減肥粥是個很好的選擇，那紅豆綠豆減肥粥怎麼做呢？紅
• 紅豆綠豆瘦身粥 讓你變身減肥達人紅豆綠豆瘦身粥，可能一些朋友比較陌生，並不清楚它的做法，其實紅豆綠豆瘦身粥的做法非常簡單，大傢自己在傢就可以制作，下面就請大傢和小編去瞭解下紅豆綠豆瘦身粥的做法吧。紅豆綠豆瘦身粥 讓你變身減肥達人紅豆
• 高壓鍋熬粥的好處 怎麼做養生粥在生活中我們經常都會喝粥，粥是一種非常滋補的食物，它已經不再是飽腹的食品，而是和我們生活息息相關的養生飲食。我們平時煮粥可能都會用到高壓鍋，那麼高壓鍋熬粥的好處是什麼呢？高壓鍋熬粥的好處 怎麼做養生粥
• 三款兒童營養粥 讓寶寶健康成長小孩的食物不講究多麼的豐盛，最重要的還是要有足夠的營養，隻有營養豐富的食物才能讓小孩更好的發育，但是一些父母不知道給自己的孩子吃什麼好，其實可以多給孩子煲一些營養粥，那兒童營養粥有哪些呢？下面就請大傢
• 紫薯豆漿粥 營養又美味很多人平時都在為早餐發愁，因為吃煩瞭普通的早餐，以致於不知道自己早上吃什麼，其實豆漿粥是個很好的選擇，那豆漿粥怎麼做呢？下面就隨小編去看看加瞭紫薯的豆漿粥怎麼做吧。紫薯豆漿粥 營養又美味紫薯，又常常被
• 冬季養生粥有哪些 冬季養生粥怎麼做冬季的到來，讓天氣變得愈加的寒冷，大傢在生活中不僅要及時的添加衣物，還要在飲食上補充營養，隻有這樣才能保證健康。衣物大傢都知道怎麼增添，但是飲食的話就有朋友不知道怎麼吃瞭，其實大傢可以多喝一點冬季養生
• 冬瓜粥怎麼做 冬瓜粥減肥原理介紹不少人覺得喝粥隻會讓自己發胖，並不利於減肥，但事實上並非如此，隻要食用的方法正確，喝粥也是可以幫助大傢減肥的，那喝什麼粥可以減肥呢？其實利用冬瓜粥減肥是個很好的選擇，下面就隨小編去看一下冬瓜粥減肥的原
• 營養開胃的東北大碴粥怎麼做一聽說大碴粥，大傢可能就會想到東北，因為許多東北人都非常喜歡喝大碴粥，這種粥雖然不是非常有營養，但是常喝對身體健康還是有很大的幫助的，因此不少人都想瞭解東北大碴粥的做法，那東北大碴粥怎麼做呢？接下來，
• 電飯鍋煮粥放多少水 電飯鍋煮粥的方法電飯鍋煮粥放多少水？許多朋友聽到這個問題都表示不知道答案，其實這個問題比較簡單，用電飯鍋煮粥水和米的比例一般都是根據自己的口味來定的，有的喜歡喝稀一點的粥，就可以多放一點水，而想喝幹一點的粥就少放一點
• 電飯煲如何煮八寶粥 電飯煲煮八寶粥的做法不少朋友平時都在外面買八寶粥喝，但是冬天的到來讓大傢不想出門，想自己做八寶粥但是又不知道做法，其實各位朋友可以用電飯煲煮八寶粥，那電飯煲如何煮八寶粥呢？接下來，就讓我們去看看電飯煲煮八寶粥的做法吧。電
• 電燉鍋可以煮哪些粥 電燉鍋煮粥食譜電燉鍋，可能有些朋友並不知道這是什麼鍋，其實它就是一種較為常見的電鍋，隻是因為它的耗電量較低，許多傢庭都有選購這種鍋，由於電燉鍋的功率較小，因此煮東西花費的時間就比較長，大傢往往都用電燉鍋來煮粥喝，那
• 美味營養的小米大棗粥怎麼做大棗粥主要是指用大棗熬煮的粥，由於大棗熬煮的粥都有一股甜味，因為備受大傢的喜愛，今天小編為大傢介紹的是小米大棗粥，那小米大棗粥怎麼做呢？其實小米大棗粥的做法很簡單，各位感興趣的朋友可以跟著小編去學習一
• 大暑的飲食養生飲食 夏季的飲食調養是以暑天的氣候特點為基礎，由於夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此常可選用藥粥滋補身體。《黃帝內經》有“藥以去之，食以隨之”，“谷肉果菜，食養盡之”的論點。大暑的飲食養生 粥 1、
• 傢常補血粥 讓你擺脫暗淡女人的稱號在生活中很多朋友都會出現氣血不足的情況，特別是一些女性朋友，缺血就會出現很多身體問題，有的是貧血，有的會表現為面部蒼白，整個人看起來都比較暗黃，這時候就一定需要補血瞭。那麼吃什麼好呢？補血粥有哪些呢？
• 潮汕粥 你身邊不可錯過的養生粥在生活中很多朋友都喜歡喝粥，粥不僅是一種果腹的食物，也是一種非常滋養人的養生食品，中國地域廣闊，有著非常多的粥品，做法各不相同，口味也不一樣。那麼哪些地方的粥好吃呢？下面小編就為大傢介紹一款非常出名的
• 飄香補血補氣粥 讓你從內美到外在生活中有很多女性朋友會出現氣色不好的情況，其實這是氣血不足的情況，這時候就要補氣補血瞭，那麼吃什麼能補氣補血呢？下面小編就為大傢介紹飄香補血補氣粥吧。飄香補血補氣粥 讓你從內美到外補氣補血對於女性朋
• 補腎壯陽粥有哪些 補腎壯陽粥怎麼做雖然現在粥的種類有很多，但是一些朋友往往不知道選擇喝什麼粥，其實大傢可以憑著自己的喜好來選擇，最為常見的就是小米粥，這種粥不僅有較為豐富的營養，而且還有一定的養生功效，今天小編為大傢介紹的是補腎壯陽粥
• 補腎營養粥 輕松補充元氣說到補腎，很多人以為男性才需要補腎，其實這種看法是不正確的，一些女性朋友也有可能需要補腎，女性腎虛有可能出現腰膝酸軟等現象，有時候還會出現臉色發黃暗淡等情況，因此女性朋友補腎也是一件非常重要的事，那怎
• 補腎養顏粥 補腎又養顏很多朋友都覺得補腎是男性才會做的事，其實一些女性朋友有時候也需要補腎，女性腎虛不僅會對健康產生危害，而且對容貌也有很大的影響，一不註意就會讓漂亮的女人變成一個黃臉婆，那女性怎麼補腎呢？其實喝補腎養顏粥
• 補腎養血粥 補腎養血妙方現在生活壓力較大，許多朋友都有出現體力不支、貧血腎虛等情況，假如出現這些情況不及時的進行控制的話，極有可能影響到大傢正常的生活和工作，因此很多人都想知道怎麼解決這個問題，其實喝補腎養血粥是個很好的選擇
• 補腎生發粥有哪些 補腎生發粥怎麼樣許多人都在為掉頭發而煩惱，因為試過很多方法都不能阻止頭發的掉落，其實大傢可以喝一些補腎生發粥，那補腎生發粥有哪些呢？補腎生發粥怎麼做呢？接下來小編為大傢推薦的幾款粥千萬不要錯過。補腎生發粥有哪些 補腎
• 補腎黑發粥 白發變黑發日常生活中，很多朋友因為工作壓力等原因，年紀輕輕就發現自己長瞭很多白發，想讓自己頭發變黑，但是又不知道方法，其實大傢可以喝點補腎黑發粥，這是一種營養極其豐富的粥，不僅可以幫助大傢補腎，而且還能讓大傢的
• 冰糖銀耳粥 滋補養生好粥道粥是現在比較流行的養生食物，不少朋友除瞭把粥當做早餐之外，也會用粥當做晚餐，也有不少藥膳中也出現瞭粥的身影，大傢不要小瞧粥的養生功效，雖然粥也是用米熬煮出來的，但是比起米飯來講更加容易消化，今天小編為
• 清香撲鼻的冰糖荷葉粥怎麼做冰糖荷葉粥，這是一種極其營養的養生粥，但是很少人吃過，因為冰糖荷葉粥的做法很少有朋友知道，那冰糖荷葉粥的做法是什麼呢？其實冰糖荷葉粥的做法並不復雜，和多數時候熬煮小米粥差不多，隻是食材不一樣而已。清香
• 便秘喝什麼粥 松子粥不可錯過便秘，是大傢經常在生活中遇到的一種病癥，主要是由於大傢亂吃食物而引起的，如果長時間沒有解決，很容易出現腹脹、腹痛等情況，對於治療便秘，大傢可以選擇食療，喝一些可以通便的粥，那便秘喝什麼粥呢？下面就隨小
• 寶寶營養粥有哪些 寶寶營養粥怎麼做大傢都應該知道，寶寶六個月大的時候就可以添加一些輔食，比如一些容易消化的粥，但是很多父母都不知道給寶寶做什麼粥喝，其實寶寶營養粥有很多，小編馬上就來給大傢介紹幾款寶寶營養粥的做法。寶寶營養粥有哪些 寶
• 黑米粥 漆黑之後才能迎來健康曙光現代人的養生意識越來越強，而且隨著物質條件不斷變好，很多食材也都被人們利用起來瞭，所以說大傢現在是越來越厲害，黑米粥搭配黑豆就是一種很不錯的養生選擇，趕緊來看看吧。黑米粥 漆黑之後才能迎來健康曙光黑豆
• 臘八粥 不僅僅隻是好吃那麼簡單臘八粥，顧名思義就是在臘八節的時候利用八種不同的食材制作而成的膳食，很早的時候，吃臘八粥的習俗就有瞭，當時是為瞭用來慶祝豐收的喜悅，所以說一直流傳到現在，不過後來又演變成是為瞭紀念嶽飛的一種方式。臘八
• 蝦仁粥 為你的心臟健康建築圍墻蝦仁粥是一種比較常見的烹飪粥類的食物，蝦仁是一種海產食物，大傢在制作的時候要註意將蝦仁的腥味去掉，下面就來詳細的瞭解一下。蝦仁粥 為你的心臟健康建築圍墻蝦仁當中的蛋白質成分是食物當中比較高的，蝦仁中不
• 砂鍋粥 一鍋熬出你的健康人生現在很多人都喜歡上砂鍋美食，因為它存在一種特殊的味道，能讓食材的營養全部保留，而且砂鍋粥也是我們國傢傳統的煲粥方式，在古代的時候，人們就經常這樣烹飪美食，所謂的歷史悠久，不管是什麼體質的人都是適合的。
• 玉米面粥 可以喝的粗糧養生湯玉米面粥是在農村比較流行的一種吃法，在農村還有一種叫法就是玉米糊，這種用粗糧制作的時候對我們的腸道比較好，但是需要大傢註意的就是，小孩子不宜多吃，而且小孩子食用的時候一定要將玉米弄碎。玉米面粥 可以喝
• 枸杞葉粥的做法枸杞葉粥的做法枸杞葉中有多種維生素和多種氨基酸，均為養目物質，在明目食療方中經常使用。枸杞葉性涼味苦，補虛益精，清熱，糯米性溫味甘，補中益氣。此粥具有補中益精，增強性能力的作用。下面就來看看具體的做法
• 正宗制作皮蛋瘦肉粥的方法皮蛋瘦肉粥深受大眾的喜歡，做法也是多種多樣。不論今天小編介紹的是否正宗的制作皮蛋瘦肉粥的方法，但此方法做出的粥濃稠味道美，皮蛋溶化在粥裡，喜歡吃的人一定要試一試！正宗制作皮蛋瘦肉粥的方法 煮粥用料：
• 潮汕砂鍋粥 來自廣東人民最誠摯的邀請潮汕砂鍋粥是廣東一種有名的食物，它的營養價值豐富，而且很遠都會聞到一種淡淡的鮮味，而且是用砂鍋熬制的，最大程度的保留瞭食物的味道，在粥當中添加瞭一些海產，讓粥的等級瞬間上一個檔次。潮汕砂鍋粥 來自廣東
• 小米粥 專為糖尿病患者健康定制現在食療養生成為一種趨勢，在這個趨勢裡我們都常常能看到小米粥的身影，由此可見，小米粥無論是營養價值還是功效作用都是非常多的。但是還是有很多人卻在擔心小米粥的含糖量，下面就來詳細的瞭解一下小米粥吧。小米
• 紅豆粥 一粥幾吃照樣強身健體紅豆粥是非常受歡迎的一種膳食，它還有一種稱呼是小豆粥，它主要的食材就是紅豆，這款粥具有止瀉的作用，而且能很好的消除水腫，也能調節人體氣血，但是對於一些尿液比較多的人群就不應該食用。紅豆粥 一粥幾吃照樣
• 大米粥 潛伏在生活當中的廉價養生專傢大米是我們中國人最主要的一種主食，用大米進行熬粥就叫做大米粥，大米粥是中國的各個傢庭最常食用的一種傢常飯，尤其是在夏季的時候，大米粥是非常受人們歡迎的一種食物，它不僅制作簡單，而且還能暖胃。大米粥 潛
• 五谷雜糧粥 順通腸胃的養生粥在生活中我們經常都會喝一些五谷雜糧粥，五谷雜糧粥非常健康，富含大量的粗纖維，能夠促進我們腸胃蠕動，調理內分泌。那麼五谷雜糧粥都有哪些呢？分別有些什麼樣的效果呢？下面我們就一起來看看吧。五谷雜糧粥 順通
• 補血養顏粥都有哪些在生活中很多朋友都會出現氣血不足的情況，特別是一些女性朋友，缺血就會出現很多身體問題，有的是貧血，有的會表現為面部蒼白，整個人看起來都比較暗黃，這時候就一定需要補氣補血瞭。那麼吃什麼好呢？補血養顏粥補
• 排毒瘦身祛濕粥有哪些在生活中很多女性朋友都會肥胖，很多人都認為是自己長胖瞭，但是這有可能是因為水腫哦，那麼水腫怎麼辦呢？這就一定要祛濕瞭，那麼吃什麼祛濕呢？排毒瘦身祛濕粥有哪些呢？下面我們就一起來看看吧。排毒瘦身祛濕粥有
• 吃瞭這些瘦身粥 讓你一秒就變萬人迷在生活中很多女性朋友都希望能夠有非常曼妙的身材，相信大傢也試過瞭不少的減肥瘦身方法吧，那麼女性要減肥吃什麼好呢？下面小編就為大傢推薦幾款瘦身粥吧，吃瞭這些瘦身粥，讓你一秒就變萬人迷哦。吃瞭這些瘦身粥
• 這些補腎粥 能夠讓男人重振雄風在生活中男性的壓力非常大，不管是工作中還是傢庭中的壓力都會讓他們喘不過氣來。男性每天精力消耗的比較快，就容易導致體力透支，身體不適，最容易出現的問題就是腎虛，那麼男人怎麼補腎呢？喝喝這些補腎粥吧。這些
• 健脾養胃粥 讓你告別體虛胃寒的噩夢在生活中很多朋友都會出現一些腸胃問題，這嚴重的影響瞭大傢的生活和身體健康，所以說在生活中養胃對於我們人體來說是非常的重要的。那麼在生活中我們要怎麼去養胃呢？喝粥就是一種非常不錯的方法，那麼養胃粥有哪些
• 骨頭粥的做法 補血養氣骨頭粥采用豬排骨烹飪，豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補腎養血，滋陰潤燥的功效；但由於豬肉中膽固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂
• 荔枝粥的功效與作用荔枝粥 原料：幹荔枝5枚，粳米50克。荔枝粥的功效與作用 制作：荔枝、粳米洗凈，同煮為粥。每日2次。 功效：補脾養肝，健腦益智。 荔枝為無患子科植物荔枝的果實。營養豐富，其果肉含葡萄糖66％，
• 陳皮瘦肉粥的功效陳皮瘦肉粥怎麼做？陳皮瘦肉粥的功效 原料：陳皮9克，豬瘦肉50克，大米100克，鹽3克。 制法：1.把陳皮潤透切片；豬瘦肉洗凈，切成顆粒狀；大米淘洗幹凈。 2.把大米放入鍋內，加入陳皮註入清水8
• 臘鴨雜糧粥 營養豐富做法簡單臘鴨，一些北方的朋友可能不是非常的瞭解，但是對於南方的朋友來講，這是一道口味極佳的美食，一些南方人的傢裡常常都備有臘鴨這些食材，對於臘鴨的做法這些都非常的熟悉，今天小編為大傢介紹的是臘鴨雜糧粥，那臘鴨
• 滋補又美味的南瓜冰粥怎麼做夏天的時候，由於天氣較熱，很多朋友都喜歡喝冰粥，但是由於一些冰粥做法較難，很多人都喜歡在外賣購買冰粥食用，而不喜歡自己在傢制作，其實一些冰粥的做法很簡單，大傢完全可以自己在傢做，例如今天小編為大傢推薦
• 喝玉米渣粥有什麼好處 玉米渣粥的功效介紹眾所周知，南方人生活中以米食為主，而北方人主要是以面食為主，其實大傢在食用的時候可以將其中和起來，今天小編為大傢介紹的是玉米渣粥，那玉米渣粥怎麼樣呢？喝玉米渣粥有什麼好處呢？喝玉米渣粥有什麼好處 玉米
• 黑米紅棗粥 滋補養生健脾胃黑米，相信不少朋友都很熟悉，這是一種大傢在生活中經常用到的糯米，不僅可以用於食用，而且還有極佳的藥用效果，經常食用黑米可以很好的幫助大傢養生，因為黑米能起到健脾胃、養血等功效，今天小編就來為大傢推薦一
• 砂鍋瘦肉粥 養生滋補佳品砂鍋瘦肉粥，也許有的朋友並沒有喝過，其實這是一種非常美味的養生粥，不僅非常的好喝，而且滋補效果非常的強，那砂鍋瘦肉粥怎麼做呢？接下來，就讓小編來給大傢詳細的講解一下吧。砂鍋瘦肉粥 養生滋補佳品很多人平
• 枸杞消炎粥的做法現代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。枸杞消炎粥具有清毒排邪、養陰潤膚、消腫止痛的功效,對於長痤瘡的
• 菰米桂花粥 幫你輕松調理腸胃菰米桂花粥，也許一些朋友並沒有喝過這種粥，其實菰米桂花粥就是用菰米、黑米以及桂花等食材熬煮出來粥，不僅香甜可口，而且還極其有營養，不少朋友都非常喜歡喝，那菰米桂花粥怎麼做呢？菰米桂花粥 幫你輕松調理腸
• 豬肚粥的具體做法豬肚粥豬肚粥的具體做法 原料：豬肚（狗肚更佳）1具，粳米100150克，丁香、肉桂、茴香、薑、蔥、鹽適量。 制作：將上述原料一齊放入鍋中，再加入一些調料，如薑、蔥、鹽、文火燉至極爛，粳米煮粥兌入，
• 皮蛋瘦肉粥的營養價值今天小編就為大傢介紹一款人們生活中經常喝到的皮蛋瘦肉粥的營養價值及熱量等內容分析，幫助大傢選擇出最適合自己的粥。皮蛋瘦肉粥的營養價值 皮蛋瘦肉粥： 熱量:每1克(g)300大卡 粳米：粳米能提高
• 生津潤燥試試排骨皮蛋粥養生食譜:生津潤燥:排骨皮蛋粥生津潤燥試試排骨皮蛋粥 排骨皮蛋粥 排骨與皮蛋熬粥，可以有滋陰養血、生津潤燥的功效。幼兒食用，可以祛病健身。 原料：主料：粳米、豬排骨 輔料：皮蛋、花生仁 調料
• 養生粥百合綠豆糯米粥的做法養生粥—百合綠豆糯米粥百合性甘，微寒，可潤肺止咳，清心安神，而綠豆能有很好的解暑作用，糯米的口感很好。這款百合綠豆糯米粥在這個越來越熱的夏天吃最合適不過瞭。養生粥百合綠豆糯米粥的做法 食材用料：百合
• 小米龍眼粥怎麼做小米是我們最熟悉的五谷食物之一，也是主食的一種。小米最普遍的做法無非就是熬小米粥，對於小米粥的做法你會幾種呢？如果不知道的快來和小編學習下今天介紹的這款“小米龍眼粥”的做法吧。小米龍眼粥怎麼做 小米
• 豬腎粥的具體做法豬腎粥怎麼做呢？下面給大傢介紹一下。豬腎粥的具體做法 原料：豬腎100克，大米120克。 豬腎粥的制作： （1）將豬腎除去腰臊洗凈，放入鍋內，添入適量水，燒開煮成湯。 （2）將大米淘洗幹凈，放
• 豬肝綠豆粥怎麼做好吃豬肝綠豆粥記載於（《本草綱目》），是一款營養價值非常豐富的養生粥，下面給大傢介紹一下豬肝綠豆粥的具體做法。 豬肝綠豆粥怎麼做好吃 原料：豬肝100克，綠豆50克，陳粳米100克。 制作：豬肝沖洗
• 銀耳羹的做法銀耳羹怎麼做呢？下面給大傢介紹一下。銀耳羹的做法 原料：銀耳5克，雞蛋1個，冰糖50克，豬油適量。 制作：將銀耳放人盆內，以溫水浸泡30分鐘，視其發透時，摘去蒂頭，揀去雜質，將銀耳撕成片狀，放入潔
• 薑絲皮蛋瘦肉粥的做法老話兒常說：冬吃蘿卜夏吃薑，不用大夫開藥方。於是決定，用我的剩米飯做上一道適合夏季食用的薑絲皮蛋瘦肉粥吧，捎帶手兒也用點兒子剩油條……薑絲皮蛋瘦肉粥的做法 原料： 剩米飯500克、皮蛋一個(挑大個
• 海帶粳米粥的做法粳米的做法大全有哪些？粳米做成粥更易於消化吸收，粳米性平、味甘，歸脾、胃經；具有補中益氣，平和五臟，止煩渴，止泄，壯筋骨，通血脈，益精強志，好顏色之功；下面小編給大傢介紹幾種粳米的做法。海帶粳米粥的做
• 獼猴桃木瓜粥的制作方法獼猴桃木瓜粥的制作方法是什麼？獼猴桃木瓜粥的制作方法 原料：獼猴桃、粳米各100克，鮮木瓜150克。 做法：1.獼猴桃去皮，鮮木瓜去皮和瓤，切成小塊；粳米淘洗幹 2.鮮木瓜同粳米一起放入砂鍋，用
• 雞肝粥的做法和功效雞肝粥的做法（《壽親養老親書》）雞肝粥的做法和功效 原料：雞肝一具，粳米100克，豆豉，食鹽各適量。 制作：雞肝沖洗幹凈，切碎備用。粳米淘洗凈，放入鍋中，加清水、豆豉，煮至粥將成時。加雞肝、食鹽，
• 胃癌術後體弱患者常喝小米粥胃是人體重要的消化器官，胃癌術後，由於大部分胃被切除，使得胃的存貯、分泌功能等發生瞭較大的變化，中醫認為，“有胃氣則生，無胃氣則死”，胃氣的盛衰直接影響到胃癌的輕重和預後。因此，應重視膳食進補，一方面
• 鮑魚粥的做法大全鮑魚可以做成各種菜肴和湯，但是，鮑魚也是可以做粥的，並且味道極為鮮美，口感也比較好。下面，養生頻道小編為大傢總結瞭鮑魚粥的做法大全，大傢一起看看鮑魚粥的做法吧！鮑魚粥的做法大全 一、營養鮑魚粥 材
• 胡蘿卜雞肝粥的做法胡蘿卜雞肝粥的做法：胡蘿卜50克，雞肝30克，糯米60克，香菜末、精鹽、味精各適量。胡蘿卜雞肝粥的做法 做法：① 糯米淘凈，胡蘿卜洗凈切絲，雞肝切碎，共同放入鍋中，加水慢火煮成稀粥；② 加入精鹽、味
• 田基黃煮豬肝的做法田基黃煮豬肝的做法：田基黃煮豬肝的做法 原料：田基黃30克，豬肝100克。 制法：豬肝切片，加適量水煮沸，待肝熟加鹽少許吃肝喝湯。 功效：對病人有發熱，肝區痛，肝大、黃疸、肝功能損害者有輔助治療
• 怎麼做玉米面粥怎麼做玉米面粥呢？玉米面粥是北京很傢常的食物，北京人又叫“面茶”，老人傢們幾乎隔三差五的就要吃上一餐。而如今尤其是現在講究粗糧細做，下面就一起來看看具體的做法吧！怎麼做玉米面粥 首先是準備調料：芝麻
• 山楂粥的用法和功效是什麼山楂粥的用法和功效是什麼？山楂粥的用法和功效是什麼 原料：山楂30克，粳米60克，砂糖10克。 用法：溫熱分服，早、晚各1次，3～4周為一療程。 功效：山楂具有消食化積，活血散瘀之功。本方適用於
• 豬肝綠豆粥的做法是什麼豬肝綠豆粥（《本草綱目》）豬肝綠豆粥的做法是什麼 原料：綠豆50克，陳大米100克，鮮豬肝100克。 制作：將綠豆、陳大米淘凈，加水適量，煮粥，快熟爛時，加入洗凈、切碎的鮮豬肝，豬肝熟透即可食用，
• 阿膠糯米粥的做法是什麼阿膠糯米粥的做法是什麼？阿膠糯米粥的做法是什麼 原料：阿膠20克，糯米100克。 制作：先以糯米煮粥，候熱，將阿膠（碎末）入粥中，和勻空腹食之。 功效：養血止血，滋陰潤肺。治胎動不安、胎漏下血、
• 澤瀉粥的做法澤瀉粥的做法是什麼？澤瀉粥的做法 原料：澤瀉15～30克，粳米50～100克，砂糖適量。 制法：先將澤瀉洗凈，煎汁去渣，入淘凈的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。 功效：降血脂，瀉腎火，消水腫
• 豬肝菠菜粥 補鐵養血佳品我們都應該清楚，豬肝是生活中補血的最佳食品，它含有較多的蛋白質，能夠幫助大傢補血，而菠菜則是含有較為豐富的維生素，將這兩種食材搭配起來，就能做出美味又營養的豬肝菠菜粥，但是一些朋友並不知道豬肝菠菜粥的
• 平肝息風的天麻魚頭粥天麻魚頭粥是一種能夠平肝息風的飲食，下面就來給大傢介紹一下。平肝息風的天麻魚頭粥 【原料】天麻l5克，鰱魚頭l個，粳米250克，蔥段、薑片、料酒、精鹽、味精、胡椒粉各少許，熟豬油少量，清水適量。
• 香蕉百合粥幫你解秋愁如果情緒不佳，不如放下手頭的工作，到戶外走走，選擇一些“慢運動”，如慢跑、散步、騎車等,使肺吸入足量的“清氣”，呼出廢氣，加快血液循環，有提神緩解抑鬱的作用。每次運動後，還可以吃雪梨、芝麻、蜂蜜、銀耳
• 土豆蘑菇燉小雞的做法和功效土豆蘑菇燉小雞的做法和功效是什麼？土豆蘑菇燉小雞的做法和功效 嫩雞肉200克，土豆200克，蘑菇50克，生薑5克，食鹽1克，味精1克。 將雞肉洗凈切塊，土豆削皮洗凈後切塊，蘑菇洗凈後撕成兩半，生薑
• 蠶豆早餐粥 營養早餐美味健康早餐一定要吃的營養健康，這是眾所周知的事情，但是，由於工作繁忙時間緊，很多人都無法吃到真正健康的早餐。其實，越是工作繁忙才越需要營養健康的早餐，才能擁有一天良好的狀態。下面小編就介紹一款營養早餐——蠶
• 雙色地瓜粥 不隻是簡單健脾養胃相信在農村待過的朋友對於地瓜是絕對不會感到陌生的，因為地瓜是人們接觸比較過的一種食材，而且它在南方的產量也是比較多的，尤其是用地瓜來烹飪雙色地瓜粥，地瓜屬於粗糧，對於人體是比較好的一種開胃食物。雙色地
• 西蘭花蛤蜊粥 讓情人節浪漫與健康共豐收情人節送什麼比較好呢？比較年輕浪漫的人一定會選擇巧克力或者玫瑰花，但是現在人們比較接地氣的禮物就是贈送西蘭花，不但在驚喜之餘，大傢還可以用於烹飪，制作美味的西蘭花蛤蠣粥，簡直就是一舉兩得。西蘭花蛤蜊粥
• 含蓄紅豆糯米粥 幫你俘獲情人心不管是在古人眼裡還是現代人看來，紅豆對於人們的養生功效都是非常強大的，而且在以前，紅豆還被人們用來寄托相思之苦，由此可見紅豆的好處是非常多的，老宗醫養生在線就來為大傢講解紅豆糯米粥。含蓄紅豆糯米粥 幫
• 花生木耳糯米粥 繁忙上班族的健康凈土花生，不管是從外觀還是食用來說都是非常好的，花生在我們國傢的產量是最大的，而且它也是屬於我們國傢食用最為廣泛的一種堅果，花生可以直接食用，也能制成花生木耳糯米粥。花生木耳糯米粥 繁忙上班族的健康凈土人
• 早餐紅豆燕麥小米糊 讓你一整天的活力四射古語有雲紅豆生南國，從古至今，人們對於紅豆的贊美從來不曾斷過，而且紅豆的養生價值也從來沒有讓人們失望過，今天小編為大傢推薦的就是紅豆燕麥小米糊。早餐紅豆燕麥小米糊 讓你一整天的活力四射喝粥是一種非常好
• 糯米甜粥 為產後媽媽健康助力媽媽是我們一生當中最重要的人，而每個孩子都是媽媽的小天使，生產對於女性來說是痛苦的，也是最幸福的，產後對於女性飲食的要求是比較高的，今天小編為大傢介紹的就是糯米甜粥。糯米甜粥 為產後媽媽健康助力產婦的
• 蓮子銀耳燕麥粥 最強民族美容方大傢都知道漢族是我們國傢人口數目最多的一個民族，而它的飲食文化也是非常廣泛的，就比如是銀耳蓮子粥，這幾種食材都比較常見，而且它的養生功效也比較強，趕緊來學習一下吧。蓮子銀耳燕麥粥 最強民族美容風銀耳是
• 赤蟹粥 暖暖的都是對傢人的愛聽到赤蟹粥，我首先想到的就是赤腳大仙，感覺就特別高大上，想象它的營養價值應該比較高吧，而且赤蟹在一般的地區是沒有的，所以人們對於它的瞭解都是知之甚少。赤蟹粥 暖暖的都是對傢人的愛赤蟹雖然不會像大閘蟹那
• 海蝦肉片砂鍋粥 給北漂人的飲食安慰廣州是一個比較發達的城市，所以大傢都會說北上廣的生活是最辛苦的，因為它的生活節奏很快，人們的消費水平比較高，但是在這樣一座城市，它也有自己獨特的美食，那就是海蝦肉片砂鍋粥。海蝦肉片砂鍋粥 給北漂人的飲
• 鴨蛋火腿油菜粥 飲食養生有禁忌在蛋類食物當中，比較常見的就是雞蛋和鴨蛋，鴨蛋屬於涼性，而雞蛋屬於熱性食物，最主要的就是食用鴨蛋是可以很好的預防貧血，今天小編為大傢推薦的就是鴨蛋火腿油菜粥。鴨蛋火腿油菜粥 飲食養生有禁忌蛋是屬於哺乳
• 葵菜粥怎麼做葵菜粥的做法是什麼？葵菜粥怎麼做 原料：葵菜150克，蔥白50克，粳米150克，鹽適量。 制作： 制法一：將葵菜、蔥白洗凈煮汁約20分鐘，去渣取汁，以汁與淘洗凈的粳米煮粥。 制法二：將葵菜洗凈
• 如何正確淘洗大米米飯是大傢經常食用的主食，米飯大致有蒸、燜、撈3種烹制方法。實驗證實，撈飯中維生素和礦物質的含量隻相當於蒸米飯的5%，甚至更少。采用高壓鍋、電飯煲或微波爐做米飯，大米中的營養保存較好。如何正確淘洗大米
• 雙紅補血養粥 給你的生活加點紅火女人是水做的，是要靠柔情來澆灌的。女人最大的資本就是姣好的面容，魔鬼的身材，而我們的面色不但能讓人與眾不同，還可以反映人們的健康狀態，所以調理好自己的氣色非常重要，小編為大傢介紹的就是雙紅補血養粥。雙
• 燕麥米粥 給女性生產加強防護生產一直是一個比較嚴肅的話題，它不僅僅是新生命的喜悅，也包含瞭準媽媽的身體健康，甚至是生命安全，所以說媽媽們生產的風險是非常大的，尤其是在古代，難產的幾率相當高，所以準媽媽們需要很好的調理，小編推薦的
• 腐竹瑤柱粥 客傢傳統食療秘方現在人們的生活都比較拘束，回到傢之後就隻能是關上門幹自己的事情，而且現代人們的壓力比較大，繁瑣的工作讓人回到傢裡就無精打采，上班族又沒有多餘的時間可以烹飪美食，所以小編就為大傢推薦這樣一款腐竹瑤柱粥。
• 蜜豆冰蔬果糯米粥 夏季清涼解暑神器在眾多美食當中，粥是最養生的食物，在這個繁華的世界，它依舊屹立不倒，從此就可以說明它的養生功效有多強，而且它沒有什麼局限性，大傢可以根據自己的喜好，選擇自己喜歡的食材，搭配出不同功效的養生粥，比如蜜豆
• 薄荷綠豆粥清新爽口 讓你清涼一夏夏季天氣都比較炎熱，而且在這樣的氣候下會給人一種無形的壓迫感，所以我們就需要及時的清熱解暑，小編推薦的就是薄荷綠豆粥，它不但能達到祛暑的功效，而且是可以提神，讓我們精力充沛，趕緊來瞭解一下吧。薄荷綠豆
• 冬日養生雜糧粥 給我們的腸胃加點暖氣冬季，天氣已經處於一年當中最冷的時刻，大多數的動物都進入冬眠的狀態，雖然人不會冬眠，但是行為舉止也會比較緩慢，而且這個時候是最適合養生的。那麼冬日養生雜糧粥是人們的正確選擇嗎？冬日養生雜糧粥 給我們的
• 蓮子百合燕麥粥 最接地氣的養生食療粥蓮子百合燕麥粥，光是聽到這個名字就知道它的功效一定非常強，且不說燕麥粥是醫學界公認的養生良方，蓮子以及百合也是屬於藥食兩用的佼佼者，最關鍵的還是由於這款粥是比較接地氣的養生食物。蓮子百合燕麥粥 最接地
• 小米海參粥 食用海參也需一波三折以粥養生一直是我們國傢比較奉行的養生方式，隨著人們對養生的關註度，粥的種類也是越來越多，其中小米海參粥也是應運而生的一款膳食，它是在2007年的時候萌生出來的一款粥，它對於人體的健康有很大的幫助。小米
• 大麥米粥 老北京廟會少不瞭的美食我們國傢地大物博，各種文化都是博大精深，在美食文化上也是獨具特色。北京是我們國傢的首都，是中國的代表，而北京小吃也是在世界上都備受關註的飲食，其中大麥米粥就是北京小吃的一種。大麥米粥 老北京廟會少不瞭
• 枸杞蓮子粥 清心降火就是這麼一步到位蓮花讓人賞心悅目，蓮子也能讓人口留餘香，蓮子是生活當中常見的食材之一，它常備用作甜品或者熬粥，蓮子粥的食用價值是非常大的，如果在其中添加一些枸杞，制成枸杞蓮子粥，那麼養生的效果也是更強。枸杞蓮子粥 清
• 銀耳蓮子湯的功效是什麼銀耳蓮子湯的功效是什麼？ 蓮子很多人都愛吃，營養健康，蓮子的營養價值非常高，具有清心醒脾、補脾止瀉、養心安神明目、補中養神、健脾補胃、止瀉固精、益腎澀精止帶、滋補元氣的功效。食用蓮子能夠幫助人體對抗多
• 綠豆酸梅湯的做法綠豆酸梅湯的做法是什麼？綠豆酸梅湯的做法 將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼後即成。 綠豆酸梅湯的做法 綠豆：150克 酸梅：100克 加水煮爛，放入白菊花100克燒開後
• 鮑魚粥 源自濟州島的美食誘惑喝粥養生是一種生活的態度，而對於粥的種類的選擇則是根據食用者的自身狀況，例如鮑魚粥，它就是一種大補粥，可是對於一些營養過剩的人是不適合食用這款粥的，大傢一定要多註意食材的食用禁忌。鮑魚粥 源自濟州島的
• 蓮子粥理氣安神 讓睡眠更安穩蓮子是一種常見的食材，而蓮子的用途也是比較多的，用蓮子來煲粥是一種常見的漢族藥膳，它是具有很好的藥理作用的，主要是針對補腎和健脾，下面就和小編一起來瞭解一下蓮子粥的做法吧。蓮子粥理氣安神 讓睡眠更安穩
• 早餐皮蛋火腿玉米粥 讓你念念不忘古代認為蛋類食品都是非常珍貴的，而且輕易是不能食用的食物，為瞭更好的保存蛋，人們就制作出瞭皮蛋，皮蛋是經過高鹽處理的，它的保質期比較長，可以直接食用，也可以用於制作皮蛋火腿玉米粥。早餐皮蛋火腿玉米粥
• 高粱紅薯粥 水乳交融才是養生之道這段時間比較引人註目的影視劇就是紅高粱，不經讓我聯想到高粱紅薯粥，這是很多女性愛自己的體現。之前自己制作粥，頂多是選擇加入紅薯，後來嘗試瞭一下高粱，發現效果非常好，味道也是一絕，所以就推薦給大傢瞭。高
• 小瓢蟲二米粥 寶寶喂食致勝法寶每個父母都會非常擔心寶寶的進食狀態，但是寶寶是對所有新奇事物都充滿好奇，所有在喂食的時候難免比較麻煩，為瞭讓寶寶的目光可以專註吃飯，大傢比較常用的方法就是喂食小瓢蟲二米粥，它可以很好的吸引寶寶的註意力
• 皮蛋瘦肉粥的做法皮蛋瘦肉粥的做法有很多，不同的場合做法當然不同，在粥面店鋪，大廚通常會熬制一大鍋的白米粥，當顧客點皮蛋瘦肉粥的時候，再把材料放進去，加熱一下就出鍋，但是味道不是很香。小編為大傢帶來的是一種傢庭的做法，
• 減肥粥一周吃出好身材一般的減肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱角、山楂、松子仁、黃瓜、冬瓜、蓮子，等。減肥粥一周吃出好身材 紅棗糯米粥 主料：糯米100克，棗70克 1、將糯米和紅棗洗凈
• 西蘭花肉丸粥的做法今天這道西蘭花粥做早餐或晚餐都不錯，就算沒有小菜搭配也一樣非常好吃，有肉丸有蔬菜營養也很全面啦。那麼到底應該怎麼做呢？我們一起來看看吧。西蘭花肉丸粥的做法主料：豬肉餡150克大米適量西蘭花1小朵調料：
• 怎麼熬小米粥 熬小米粥的訣竅有哪些其實熬粥也不是那麼簡單的，不是你把水和米放在一起就能出現香噴噴的小米粥滴。下面教你熬小米粥的幾個訣竅：熬小米粥的訣竅 1.你要選擇新鮮的小米，不能是陳米，味道會差很多。 2.熬的時間一定要夠，至少
• 桂圓紅棗粥補血養氣桂圓又稱龍眼，營養成分之高為一般水果“望塵莫及”。其味甘性平，具有開胃健脾、養血安神、壯陽益氣、補虛健腦等功效，可用於病後體虛、心悸浮腫、健忘失眠、貧血等癥。《得配本草》認為桂圓的作用為：“益脾胃，葆
• 香菇瘦肉粥的做法平時吃米飯總有吃不完的時候，要是做炒米呢，太油膩瞭吃瞭怕胖;要是做成白粥呢，一點味道也沒有，說不定還要被傢裡不做飯的人說成不會生活的人(越是不做飯的人，事就越多你懂的);要是扔瞭呢，這白花花的米飯真是
• 冬季養生粥哪些好大傢在冬季會有什麼感覺呢？首先想到的就是寒風呼呼，冰天雪地。這時候的身體就會感覺到手腳冰冷，感冒就隨之而來瞭。很多本身體質虛弱的人，在寒氣逼人的冬季就如同雪上加霜，會感到更加的難受。下面我們來看看在冬
• 減肥粥的做法大全 快速有效減肥減肥是女生的口頭禪，快速有效的完美減肥法是所有女生都期盼的，雖然方法有很多，你是否已經找到適合自己的一種養生減肥食譜呢？養生中國專傢為正在尋求方法的美女們推薦五款簡便易做的減肥粥，減肥粥的材料一般包括
• 【紅薯粥怎麼做好吃 紅薯粥有什麼營養】紅薯富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。北方俗稱地瓜、山芋。紅薯粥怎麼做好吃主料
• 夏季解暑清熱喝什麼粥好夏天來瞭，天氣炎熱讓人食欲不振，大多數人喜歡喝粥來解暑清熱，小編就推薦幾款傢常的粥給大傢。夏季解暑清熱喝什麼粥好 白粥 在許多粥中，白粥是最簡單的瞭，但是養生功效卻不簡單。白粥具有滋補元氣，止瀉功
• 【雞蛋羹怎麼做好吃 雞蛋羹的做法介紹】雞蛋羹雖然看起來很容易簡單，但是會蒸一碗嫩滑平整的雞蛋羹也是有竅門的。雞蛋羹怎麼做好吃雞蛋羹原料：雞蛋1隻，白開水適量（蛋液與水的比例約為1：2）雞蛋羹的做法：1．將雞蛋磕入碗中打散成蛋液。2．加入白
• 當歸紅棗粥的做法介紹當歸紅棗粥的做法：工藝：煮口味：原本味 食用：每日早晚空腹溫熱食用，10天為一療程。當歸紅棗粥的做法介紹 主料：粳米50克 輔料：當歸15克棗（幹棗、鮮棗）8克 調料：白砂糖20克 烹飪方法
• 銀耳蓮子羹有什麼做法銀耳蓮子羹。夏天的到來讓各式冷飲層出不窮，在你眼花繚亂的同時是否想來試試這款能快速完成又美味的銀耳蓮子羹呢?在滿足你味蕾享受的同時，也來品味這場視覺盛宴吧!銀耳蓮子羹有什麼做法銀耳性平、味甘淡，有滋陰
• 【養生小常識:睡眠不好怎麼辦 喝點小米助睡眠】一般糧食中不含有的胡蘿卜素，小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首，等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，因此，對於老弱病人和產婦來說，小米是最理想不過的滋補品。喝點小米助睡眠
• 春季養胃養顏花粥而今，我國的花粥以其清香可口，營養豐富，制作簡便，是傢庭常備的美食。傳至西歐、日本，在那裡已形成“花卉食品熱”，人們將其稱為“天然營養時尚食品”，爭相購食。春季養胃養顏花粥 玫瑰花粥 長期食用玫瑰
• 一年四季都適合喝的養生粥不管是在哪個季節，都是喝粥的好時間，手裡捧著熱乎乎一碗粥，是一件非常美好的事情瞭，不過喝粥也要有個選擇的，到底喝什麼粥好呢？這是很多人的一個疑問，現在我為大傢推薦幾款一年四季都適合喝的養生粥。一年四季
• 益氣養血桂圓紅糖粥夏季體熱容易上火的朋友要註意瞭，因為桂圓是屬於溫火類食材，所以大傢應該少食用一些桂圓飲品。另外，此款粥品裡還可以加入歸心，以來緩解上班族壓力大心神不寧的狀態。益氣養血桂圓紅糖粥益氣養血桂圓紅糖粥原料：
• 【香櫞陳皮粥怎麼做 香櫞陳皮粥的做法大全】香櫞陳皮粥怎麼做？香櫞陳皮粥怎麼做 材料：香櫞皮10克，陳皮15克，粳米100克。 做法：① 將香櫞皮、陳皮洗凈，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁；② 粳米淘洗幹凈，入鍋，加入煎煮汁液及適量
• 南瓜粥的做法南瓜粥，中醫認為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。《本草綱目》言其“補中益氣”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素A、B、C、果膠、
• 肉末豆角粥 抵抗病毒一招見效肉末豆角粥，顧名思義就是用豆角來進行煲粥。生活當中經常把豆角叫做豇豆，它是一種食用性非常強的蔬菜，豇豆的藥性比較溫和，而且味道平和，它可以混合一點肉末一起煲粥，經常食用對腸胃具有很好的滋補功效。肉末豆
• 藜麥桂圓粥 粗糧小粥善補血在生活中很多朋友都會出現氣血不足的情況，特別是一些女性朋友，缺血就會出現很多身體問題，有的是貧血，有的會表現為面部蒼白，整個人看起來都比較暗黃，這時候就一定需要補氣補血瞭。那麼吃什麼好呢？下面小編就為
• 蓮子皂角米粥 通便利尿居傢必備生活當中接觸大米的時間會比較多，但是皂角米大傢應該並不熟悉，有的人可能壓根就沒有聽說過，那麼它究竟是一種什麼食材呢？蓮子皂角米粥又應該如何烹飪呢？蓮子皂角米粥 通便利尿居傢必備皂角米是可以被當中藥材食
• 香菇菠菜粥 補血潤腸佳品許多朋友平時吃多瞭大魚大肉，偶爾食用一些清淡的食物是個不錯的選擇，平時適當的喝一些養生粥，不僅可以幫助大傢清理腸胃垃圾，而且還有利於消化，對身體有極大的好處，但是一些朋友並不知道喝什麼粥好，其實香菇菠
• 玉米蛋花粥 健康營養美味生活中，喝粥是一種非常好的養生方法，而且不管是春夏秋冬，都有非常適合季節和我們身體的養生粥，今天小編推薦的玉米蛋花粥就是其中較為受歡迎的一種，那玉米蛋花粥怎麼做呢？接下來，就由小編來介紹一下玉米蛋花粥
• 銀耳八寶粥 營養美味滋補養生銀耳八寶粥的營養價值非常高，不少朋友平時都非常喜歡喝，但是許多人都不知道銀耳八寶粥的做法，那銀耳八寶粥怎麼做呢？今天小編為大傢介紹銀耳八寶粥的做法，感興趣的朋友都來看一看。銀耳八寶粥 營養美味滋補養生
• 蝦粥怎麼做 蝦粥的傢常做法蝦是屬於水產品，水產食物的營養價值比較高，雖然蝦的種類比較多，但是營養成分都大同小異，蛋白質的百分比是很高，但是脂肪卻比較少，所以用蝦熬粥食用是最好的，那蝦粥怎麼做呢？今天就讓小編來介紹下蝦粥的傢常做
• 花生芝麻粥 為陽痿男點亮一盞明燈科技在不斷的進步，我們的醫學事業也是蒸蒸日上。經過現代醫學實驗證明，維生素e對於我們人體的激素是有很好的調節作用，它能極大的促進人體的性欲，而生活當中維生素e包含比較多的食物就是花生芝麻粥。花生芝麻粥
• 臘腸油條香米粥 主流傢常菜粥做法揭秘傢常菜很多，就如同我們吃的飯一樣，主食始終是一種飲食的常態，所以關註我們的主流飲食是非常重要的，今天小編為大傢介紹一種臘腸油條香米粥，名字是挺長的，而且作用也是不可小覷的。臘腸油條香米粥 主流傢常菜粥
• 山藥枸杞養生粥的做法山藥枸杞養生粥的做法山藥枸杞養生粥的做法 原料： 山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。 做法： 1、大米加水提前泡半小時，山藥洗凈，去皮切塊; 2、將泡好的米放入鍋中，加入
• 小米紅薯粥的做法現在正是夏季，很多人在夏季都會非常喜歡吃冷飲，吹空調，這樣就會使人的脾胃功能減弱，讓人的免疫力下降。到瞭秋天的時候，可以通過一些飲食的方式來補充元氣，這樣可以預防冬天的病，現在格尼介紹一個很好的方法，
• 冬季養生粥的做法把中藥的治療與米粥健脾補中氣的食療有機地結合起來，寓藥於粥，做為食補，有祛病而不傷正氣的特點。冬季養生粥的做法米仁蓮子百合粥材料：米仁50克，蓮子30克(去心)，百合20克，粳米60克，紅糖少許。做法
• 安神甜夢粥的做法和功效所謂安神甜夢粥就是蓮子、糯米、桂圓、大棗加入冰糖一起煲制而成，有補心養血，安神定志的功效。適合女性朋友食用。安神甜夢粥的做法和功效 原料： 蓮子30g、糯米100g、桂圓肉30g、大棗10枚、冰糖
• 生薑枇杷葉粥的做法生薑枇杷葉粥怎麼做？生薑枇杷葉粥的做法 材料　生薑15克，枇杷葉20克，大米60克。 做法　將生薑洗凈，切片，與枇杷葉一起用紗佈包裹與淘洗幹凈的大米同入鍋中，加適量水，用大火煮沸，改小火煮成稠粥即
• 木瓜枸杞銀耳湯怎麼做木瓜枸杞銀耳湯怎麼做？木瓜枸杞銀耳湯 原料：木瓜半個，銀耳30g，枸杞10g，冰糖 做法：木瓜切成成小塊。 將銀耳用水泡開，加水燉30分鐘。 把木瓜、枸杞、冰糖一起加入銀耳湯中繼續燉15分鐘。
• 烏須黑發粥的做法民間有很多讓白發變黑發的秘方，大多數都是用中藥調理。今天小編推薦的烏須黑發粥是利用中藥材來煲湯，美味又滋補養生，由內而外的調理，豈不妙哉!烏須黑發粥的做法 烏須黑發粥的做法： [用料]黑豆150克
• 菊花大棗枸杞粥的做法菊花能很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒。枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，枸杞根煎煮後飲用能夠降血壓。大棗性味甘平，入脾胃有補氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不
• 小米紅薯粥 補充元氣佳品夏季的到來，很多朋友都非常的喜歡吃冷飲，其實經常食用冷飲對大傢沒有什麼好處，不僅會減弱大傢的脾胃功能，而且還會降低身體免疫力，為瞭健康大傢除瞭少吃一些冷飲外，還可以喝一些粥來補充身體的元氣，那喝什麼粥
• 小米地瓜粥 滋陰養血佳品很多朋友都想做點小米地瓜粥來喝，但是苦於不知道小米地瓜粥的做法，那小米地瓜粥怎麼做呢？其實小米地瓜粥的做法並不復雜，今天小編就來給大傢講解一下，想要知道小米地瓜粥做法的朋友不可錯過。小米地瓜粥 滋陰養
• 女性常吃糯米粥 擁有好氣色糯米。糯米味甘性溫，有補中益氣、止汗止渴等作用，適用於氣虛引起的汗虛、氣短無力等癥狀，適合陽氣虛弱、脾胃虛寒者食用。糯米一般煮成粥更容易消化吸收。但糯米黏膩，咳嗽痰多、舌苔厚膩、消化不良者少吃為宜，其
• 燕麥粥的做法在購買燕麥片的時候應該註意，因為純燕麥片的營養很高，遠遠的高於全麥面粉。在購買的時候燕麥片的比例越高，這就代表營養價值也越高。假如含有過多的玉米粉之類的材料，那麼燕麥片的營養會大打折扣哦!以上我們為大
• 【喝粥的好處有哪些 粥的功效和作用】我們很多人可能不知道：用小米或大米熬粥後，上面浮著一層細膩、黏稠的物質，中醫裡叫做“米油”，俗稱粥油。具有很強的滋補作用，可以和參湯媲美。喝粥的好處有哪些 中醫認為，小米和大米都具有補中益氣、健脾和
• 雞肉木耳粥的做法感冒發熱的嬰兒不能吃雞肉，因為感冒時常伴有發燒、頭痛，乏力、消化能力減弱等癥狀，應以吃清淡、易消化的食物為最好。雞肉木耳粥的做法食物原料：雞腿肉150克，木耳50克，白粥1小碗制作方法：1、雞腿肉洗凈
• 銀耳雪梨粥 清火潤肺佳品炎熱的夏天剛剛過去，大傢就迎來瞭幹燥的秋季，這個季節雖然沒有夏季炎熱，但是一不註意還是很容易上火，因此很多朋友都想通過吃梨來清火潤肺，其實大傢還可以選擇喝銀耳雪梨粥，這款粥同樣可以幫助大傢達到清火潤肺
• 香軟滑潤的窩蛋牛肉粥怎麼做窩蛋牛肉粥其實是一種生滾粥，喝起來不僅牛肉鮮嫩，而且口感極佳，很多朋友都非常喜歡喝，但是知道窩蛋牛肉粥做法的朋友卻不多，那窩蛋牛肉粥怎麼做呢？接下來，就請大傢跟著小編去簡單的瞭解下吧。香軟滑潤的窩蛋牛
• 美味營養的黑豆粥怎麼做日常生活中，黑豆粥是一種較為常見的食物，相信很多朋友對黑豆粥都不陌生，但是一些朋友並不清楚黑豆粥的做法，那黑豆粥怎麼做呢？接下來，就讓小編來給各位朋友簡單的介紹一下黑豆粥的做法吧。美味營養的黑豆粥怎麼
• 清涼粥 夏日養生佳品炎炎夏季，大傢的身體受到瞭很大的壓力，很多人常常都會出現中暑的癥狀，這可是非常的危險瞭，一不註意腎臟會出現生命安全問題，其實大傢可以做點清涼粥來喝，但是很多朋友並不知道清涼粥的做法，那清涼粥怎麼做呢？
• 【鷹嘴豆葡萄幹粥怎麼做好吃 鷹嘴豆葡萄幹粥的營養價值】進入冬季，大傢都會在飲食上做出一些調整，尤其是有學生的傢庭更需要註意早餐的調整，因為冬季的溫差較大，早上最好吃一些能夠幫助大傢暖身的食物，那麼粥絕對是個很好的選擇，但是一些朋友不知道熬什麼粥好，其實鷹
• 甜沫怎麼做 甜沫的做法是什麼甜沫,有些朋友沒有見過，可能不清楚它是什麼，其實它是一種屬於濟南的美食。甜沫不僅僅是非常的好喝，而且還非常的可口，不少朋友都非常的喜歡喝，但是一些朋友並不清楚甜沫的做法，那甜沫怎麼做呢？今天就讓小編來
• 【豬肝粥怎麼做 豬肝粥的營養價值】大傢都應該清楚，豬肝是生活中補血的最佳食品，它含有較多的蛋白質，能夠幫助大傢補血，很多朋友都非常喜歡用豬肝熬粥喝，那豬肝粥怎麼做呢？接下來，就請大傢和小編去看看豬肝粥的具體做法吧。豬肝粥 補血最佳粥品
• 【色鮮味美的三鮮粥怎麼做 三鮮粥的營養價值】三鮮粥，相信很多朋友都不會陌生，這是一種生活中較為常見的美食，不僅十分的美味，而且還非常的有營養，但是很多朋友都是在外面喝，自己並沒有做過，因此並不會做三鮮粥，那三鮮粥怎麼做呢？其實三鮮粥的做法並不是
• 銀耳橘瓣燕麥粥的做法在購買燕麥片的時候大傢要註意哦!燕麥含量越高就代表其營養價值越高。另外，現在一些廠傢創新出一些有水果香味的燕麥片，小編提醒大傢不要經常的食用，因為裡面添加的無非就是香料和糖精罷瞭，不僅會破壞燕麥片原有
• 【山藥枸杞養生粥的做法 山藥枸杞養生粥的營養價值】山藥含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、遊離氨基酸、多酚氧化酶等物質，且含量較為豐富，具有滋補作用，為病後康復食補之佳品，有強健機體、滋腎益精的作用；山藥枸杞養生粥的做法山藥枸杞養生粥的做法原料：山藥600克、
• 雞蛋的營養價值雞蛋因其所含的營養成分全面且豐富，而被稱為“人類理想的營養庫”。營養學傢則稱它為“完全蛋白質模式”。雞蛋的營養價值1.雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養物質，如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣
• 【減肥湯粥有哪些 減肥湯粥有用嗎】中國的粥在四千年前主要為食用，2500年前始作藥用，《史記》扁鵲倉公列傳載有西漢名醫淳於意（倉公）用“火齊粥”治齊王病；漢代醫聖張仲景《傷寒論》述：桂枝湯，服已須臾，啜熱稀粥一升餘，以助藥力，便是有力
• 老人喝哪些養生粥好老人講究養生之道，營養菜品是老人的最愛。養生粥自然是老人養生不錯的選擇。下面介紹七道食補美食：老人喝哪些養生粥好1、芹菜粥大米250克，加適量水，煮至半熟狀，再加入洗凈切碎的連根芹菜120克，煮粥至熟
• 營養減肥湯粥的做法及功效減肥粥通過粥來代替主食，以起到減低糖和淀粉、脂肪的攝取，從而起到減肥效果。減肥粥一般包含的作料有：高粱、赤豆、番薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱角、山楂、松子仁、黃瓜、冬瓜、蓮子。營養減肥湯粥的做法及功效一.
• 老人秋季吃什麼粥藥膳是具有補益人體氣血陰陽的不足、扶正固本和對某些疾病有輔助治療作用的營養膳食。下面介紹幾種加工制作簡單、服用方便的老年保健藥膳。老人秋季吃什麼粥1、桂圓肉粥桂圓肉15克，紅棗3一5枚，粳米100克，
• 艇仔粥的做法艇仔粥是廣東省廣州地區著名的漢族小吃，發源於廣州的西關地區，西關艇仔粥是著名的廣東粥品之一。以魚片、炸花生等多種配料加在粥中而成。原為一些水上人傢用小船在荔枝灣河，珠江邊上販賣，花生，小蝦香脆，魚片，
• 小米粥神奇的飲食功能明朝《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。中醫認為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。小米粥神奇的飲食功能據檢測，小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合
• 四款養腎粥喝出女人好氣色女人腎虛就是麻煩多，皮膚黃褐斑點遍佈、黑眼圈怎麼也消不、身體四肢畏寒怕、臉色發白發黑……不過腎虛分陰陽，要分清才能更好的治療。推薦四款養生粥，對癥治療陰陽腎虛，hold住你的健康與美麗！四款養腎粥喝出
• 初春養生就喝這6款養生粥現在已經進入瞭初春時節，萬物復蘇，各種疾病也有抬頭的趨勢，為瞭避免疾病的威脅，我們要做好日常的養生，那麼初春時節我們該如何養生呢？喝粥是最好的養生方法，下面我們就為大傢帶來瞭六款初春養生粥。初春養生就
• 女性臘八喝粥應該多加點料農歷十二月初八，古稱“臘八”，一到臘八節，傢傢戶戶都要煮臘八粥，這已成為一種習俗流傳至今。臘八節吃粥盛行於宋代，當時稱為“五味粥”，主要是以稻黍和果豆為原料，後來配料不斷改進，元代即以胡桃、松子、柿、
• 女性養生要多喝這些養生粥粥類食品是很多的女性在早晨不可獲取的好食材，在食用的過程中也是營養多多，那麼接下來我們就來看看到底女性經常喝粥的好處是什麼，為什麼說這些好處是不可或缺的，當看瞭下文自有分曉。女性養生要多喝這些養生粥1
• 小滿節氣喝的養生粥今天是24節氣中的小滿，小滿節氣是夏季的第二個節氣，養生宜多喝粥。那麼小滿節氣喝什麼粥好呢？小滿節氣喝的養生粥1、綠豆粳米粥做法：綠豆60克，粳米100克。將綠豆放入溫水中浸泡2個小時，再和粳米一起加
• 教你幾種美容養顏粥的做法很多女生都想擁有姣好的容顏和完美的身材，但是這些不是靠拼命的減肥，那樣的方法不是可取的，也不是最根本的，不是人們所提倡的。從食譜上出發，不美容養顏還可以保持好身材，這個選擇才是正道。教你幾種美容養顏粥
• 夏天喝什麼粥美白養顏效果好呢生活中有各種各樣的粥品，這些粥品不僅容易消化，好吃，方便，同時如果吃對瞭還具有很強的養生功效哦。因此粥歷來是中醫養生的一個好選擇。而對於愛美的女性朋友來說，日常更可以利用美白養顏粥喝出自己的美麗。夏天
• 香菇生滾牛肉窩蛋粥 來自廣州最純正的滋味香菇生滾牛肉窩蛋粥，是屬於廣州出名的生滾粥，當中富含大量的蛋白質、維生素以及淀粉等營養物質。香菇生滾牛肉窩蛋粥 來自廣州最純正的滋味生滾粥的制作方法非常講究，它能保障食材最原本的鮮美，但是又不會破壞食
• 鴨肉湘蓮粥 冬季養生最佳食療方鴨肉在冬季食用是比較好的養生方式，也是挺好的進補的方式，鴨肉能幫助補足陰氣、調節陰虛、養血補身，但是對於陰虛體質的人群而言，就不能食用，對於經常咳嗽的人而言，應該經常食用鴨肉湘蓮粥。鴨肉湘蓮粥 冬季養
• 合歡粥 吃進去的鎮靜安神藥合歡粥，就是采用合歡花制作而成的。合歡花的香味淡雅，藥性溫和，味道甘甜，子啊中醫當中認為合歡花能幫助人體理氣安神、舒活筋骨，也能疏解心中抑鬱。合歡粥 吃進去的鎮靜安神藥在《神農本草經》當中記載，合歡，
• 牛奶雞蛋燕麥粥 吃進去的營養看得見的健康喝粥是人們比較喜歡的一種養生方式，不同的人群可以食用不同的粥，牛奶雞蛋燕麥粥是生活當中比較常見的食用方式，它的營養價值也是比較豐富的，但是大傢需要堅持食用。牛奶雞蛋燕麥粥 吃進去的營養看得見的健康牛奶
• 蕨麻小米粥 人類腸道健康福音蕨麻小米粥是屬於粵菜的一種，它的制作方法簡單，但是具有很好的健脾養胃、抵抗衰老、增強人體抵抗力的功效。蕨麻小米粥 人類腸道健康福音蕨麻小米粥主要食材：小米250g、蕨麻（曬幹）25g。枸杞15g、紅棗
• 小米麥仁粥 讓胃暖起來很舒服腸胃不好，似乎已經成為現代人身體的一種標志性疾病，經常會出現腸道消化不良，吃很少也會感覺不舒服，那麼人們就應該及時的進行調節，吃點小米麥仁粥，讓腸道暖起來。小米麥仁粥 讓胃暖起來很舒服小米能滋陰養血、
• 豬血腐竹粥 老祖宗留下的養生秘方喝粥養生是我們老祖宗流傳下來的養生方式，但是喝粥也是有講究的，什麼樣的人，有什麼樣的體質，應該喝什麼類型的粥？今天小編為大傢推薦的是豬血腐竹粥。豬血腐竹粥 老祖宗留下的養生秘方腐竹最早是出現在李時珍寫
• 小米雞蛋粥 為產婦健康助力喝粥養生，不管是什麼人群都適合。對於一些生產之後的女性而言，吃點小米雞蛋粥能很好的幫助產婦調理身體，增強女性的抵抗力，因為小米雞蛋粥能提供產婦足夠的營養物質。小米雞蛋粥 為產婦健康助力產婦在生產之後體
• 豇豆粥 為糖尿病患者帶來福音豇豆粥是生活當中常見的一種，豇豆，也稱為是豆角，是最為常見的一種食材，用豇豆切成小顆粒進行熬粥，味道鮮美，能促進食欲。豇豆粥 為糖尿病患者帶來福音豇豆當中的蛋白質含量很高，它是屬於健脾養胃最佳食療方，
• 麥片葡萄幹粥 大S的不老秘方現在的女性都非常註重個人的保養，尤其是抗衰老，因為每個人都想擁有年輕，就像大S一樣，保持年輕，那麼秘訣是什麼呢？大s坦言，經常食用麥片葡萄幹粥能有效的抗擊衰老，保持肌膚年輕狀態。麥片葡萄幹粥 大S的不
• 養胃粥：鵪鶉茴香粥的做法鵪鶉茴香養胃粥的做法養胃粥：鵪鶉茴香粥的做法食材：鵪鶉3隻，大米80克，茴香3克，薑末3克，鹽2克，蔥花4克，肉桂10克。做法：1.鵪鶉處理幹凈、切塊，沸水汆燙瀝幹；大米洗凈稍浸泡；茴香和肉桂洗凈，裝
• 養胃粥：雀肉粥的做法雀肉養胃粥的做法食材：麻雀150克，大米100克，鹽3克，味精2克，蔥花3克，料酒5毫升。養胃粥：雀肉粥的做法做法：1.麻雀處理幹凈、切塊，入沸水中汆燙去血水。2.熱油將麻雀炒至金黃。鍋內添水煮沸，倒
• 年底應酬必備 最解酒的食物最解酒的食物1.西紅柿酒後吃幾個新鮮的西紅柿，能夠解酒，緩解頭暈癥狀，如果榨汁飲用效果會更好。年底應酬必備 最解酒的食物2.五味子中藥五味子能促進膽汁分泌，加快酒精分解，酒後飲用1杯熱水泡的五味子，能
• 養胃粥：香菜大米粥的做法香菜大米養胃粥的做法養胃粥：香菜大米粥的做法食材：大米90克，香菜少許，紅糖5克。做法：1.大米泡發洗凈；香菜洗凈，切成細末。2.鍋置火上，註入清水，放入大米用大火煮至米粒綻開。3.放入香菜，改用小火
• 枸杞的治病功效堪稱一絕枸杞的治病功效1.抗癌枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用。當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯機體和延緩衰老的
• 粗糧是高人氣養生食物 但並不是人人適合8類人吃粗糧要謹慎1.老人應該適量吃粗糧如玉米、小米、糙米、高粱米等不容易消化，整粒雜豆類及硬果類等也需要費勁咀嚼，由於老年人咀嚼功能會有所下降，所以建議老年人選擇蒸、煮、燉等方式烹調粗糧和其它食物。
• 養胃粥：鱈魚蘑菇粥的做法鱈魚蘑菇養胃粥的做法食材：大米80克，鱈魚50克，蘑菇20克，青豆20克，枸杞子適量，鹽適量，薑絲適量，香油適量。養胃粥：鱈魚蘑菇粥的做法做法：1.大米洗凈；鱈魚肉洗凈，用鹽醃漬去腥；青豆、蘑菇洗凈。
• 養胃粥：山楂三七粥的做法山楂三七養胃粥的做法食材：大米100克，山楂適量，三七適量，青菜適量，鹽2克。養胃粥：山楂三七粥的做法做法：1.大米洗凈，入清水泡發，備用；大山楂洗凈；三七洗凈，打碎備用；青菜洗凈，切碎。2.鍋置火上
• 養胃粥：山藥荷葉大米粥的做法山藥荷葉大米養胃粥的做法食材：山藥200克，荷葉半張，大米300克，水、鹽適量。養胃粥：山藥荷葉大米粥的做法做法：1.大米泡發洗凈；荷葉洗凈，切小片；山藥去皮洗凈，切小塊。2.鍋置火上，註水後，放入大
• 養胃粥：鯉魚大米粥的做法鯉魚大米養胃粥的做法養胃粥：鯉魚大米粥的做法食材：鯉魚50克，大米100克，鹽3克，味精2克，薑絲適量，蔥花適量，香油適量，料酒適量。做法：1.大米淘洗幹凈，放入清水中浸泡；鯉魚肉洗凈切小片，用料酒醃
• 白開水有什麼妙用 一杯白開水治療11種病1.哽噎溫水就像潤滑劑，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的“特異功能”。白開水有什麼妙用 一杯白開水治療11種病2.解酒讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水，能有效稀釋酒精，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失去的大量
• 養胃粥：蘿卜橄欖粥的做法蘿卜橄欖養胃粥的做法食材：糯米100克，白蘿卜50克，胡蘿卜50克，豬肉80克，橄欖20克，鹽適量，味精適量。養胃粥：蘿卜橄欖粥的做法做法：1.白蘿卜、胡蘿卜均洗凈，切丁；豬肉洗凈，切絲；橄欖沖凈；糯
• 養胃粥：白糖蓮心粥的做法蓮心白糖養胃粥的做法食材：蓮心8克，蓮子4枚，大米50克，枸杞6克，白糖適量，蔥花適量。養胃粥：白糖蓮心粥的做法做法：1.蓮心、蓮子用清水洗凈；大米淘洗幹凈，枸杞洗凈後泡軟。2.大米入鍋煮粥，至米粒開
• 生滾咸蛋瘦肉粥 健康食物鏈頂端的美食我國的粥有許多品種，不同的人喜歡喝不同口味的粥，今天小編為大傢介紹的是生滾咸蛋瘦肉粥，那生滾咸蛋瘦肉粥的做法是什麼呢？常喝生滾咸蛋瘦肉粥有哪些好處呢？接下來，各位朋友不妨和小編一起去瞭解下。生滾咸蛋瘦
• 糙米營養八寶粥 粗細搭配營養翻倍糙米一直都是人們養生首選的食物，那麼糙米營養八寶粥的食用價值是什麼呢？它的烹飪方法又是什麼樣的呢？糙米營養八寶粥 粗細搭配營養翻倍糙米營養八寶粥是采用多種不同的糙米、豆子、核桃仁、桂圓等不同食材混合熬
• 芹菜葉小米面咸粥 廢物利用有大招芹菜是生活當中常見的一種蔬菜，它當中富含維生素c、胡蘿卜素，其中芹菜葉的營養高於芹菜的根莖，所以說人們在食用芹菜的時候千萬不要丟掉芹菜葉，用芹菜葉可以烹飪芹菜葉小米面咸粥。芹菜葉小米面咸粥 廢物利用有
• 瑤柱排骨粥 藥食兩用的養生食品粥類是大傢公認的養生好方法，而且它可以在一天當中任何時候食用。關於瑤柱排骨粥，它最主要的食材就是腐竹，它是客傢比較受歡迎的食材，而且它具有淡淡的腐香味，非常美味，但是對於通風以及中毒的患者是不宜食用的
• 銀耳紅豆粥 喚醒我們肌膚年輕活力相信每個女人都想擁有白裡透紅的肌膚，那麼什麼樣的方法能改善我們的肌膚狀況呢？通過食物療法，就能從根本上去喚醒我們的肌膚。銀耳紅豆粥 喚醒我們肌膚年輕活力銀耳是屬於一種菌類，它是比較常見的補品之一，食用
• 貽貝皮蛋粥 吃點海鮮粥溫暖你我心貽貝肉是屬於一種尋常的食材，可以用它來炒菜，也可以用它來熬粥，也就是接下來小編要介紹的貽貝皮蛋粥，用海鮮來烹飪的粥是非常美味的。貽貝皮蛋粥 吃點海鮮粥溫暖你我心貽貝皮蛋粥主要食材：大米是80克、貽貝肉
• 豆漿大米粥 最具愛心的暖胃粥豆漿大米粥就是采用豆漿來熬煮大米，豆漿是用黃豆經過浸泡，然後榨汁，經過一系列的加工而成，味道鮮美。豆漿大米粥 最具愛心的暖胃粥黃豆當中富含多種不同的蛋白質、氨基酸、維生素、其中還包含大量的卵磷脂、核黃
• 養胃粥：芋頭玉米糝粥的做法芋頭玉米糝養胃粥的做法養胃粥：芋頭玉米糝粥的做法食材：玉米糝100克，芋頭50克，白糖適量。做法：1.玉米糝洗凈，浸泡4小時；芋頭去皮，洗凈，切丁。2.鍋置火上，放入適量清水，加入玉米糝、芋頭丁，用大
• 養胃粥：紅棗芡實糯米粥的做法紅棗芡實糯米養胃粥的做法養胃粥：紅棗芡實糯米粥的做法食材：紅棗5-8顆，芡實20克，糯米200克，水適量，白糖適量。做法：1.紅棗去核，洗凈備用；芡實放入清水泡發，沖洗幹凈；糯米泡發洗凈。2.鍋置火上
• 年末壓力山大 吃8種緩解壓力的彩色食物緩解壓力的彩色食物年末壓力山大 吃8種緩解壓力的彩色食物1.粉紅色這種顏色象征愛和女性氣質。在人們希望感受愛和溫暖並變得溫柔時，粉紅色菜肴具有積極作用。相應食物有桃子、玫瑰紅葡萄酒和豬肉。2.橙色橙色
• 養胃粥：扁豆白果糯米粥的做法扁豆白果糯米養胃粥的做法養胃粥：扁豆白果糯米粥的做法食材：糯米100克，扁豆20克，白果20克，蔥花適量，鹽適量。做法：1.糯米洗凈；扁豆摘去頭、尾老筋，洗凈切段；白果去殼、皮、心，洗凈；蔥洗凈切成蔥
• 養胃粥：桑葚燕麥粥的做法桑葚燕麥養胃粥的做法養胃粥：桑葚燕麥粥的做法食材：燕麥100克，桑葚50克，白糖適量。做法：1.準備一盆開水，晾涼後放入少許鹽，做成淡鹽水備用；桑葚洗凈，用淡鹽水浸泡5分鐘；燕麥淘洗幹凈。2.鍋內加適
• 玉米蛋花羹 喝點粥讓身體更強壯喝粥是一種生活態度，也是養生的重要方法，選擇不同食材烹飪的粥就會有不一樣的養生功效，所以說人們應該選擇適合自己體質的養生粥，那麼小編為大傢推薦一款大部分人都適合的玉米蛋花羹。玉米蛋花羹 喝點粥讓身體更
• 二米綠豆粥 超強養生“米油”為健康護航兩米綠豆粥是非常好吃的一種開胃粥，所謂的兩米，也就是指大米和小米，中醫當中認為，大米和小米的味道甘甜，具有很好的補血益氣、健脾養胃的功效，用這兩種米混合熬煮，是具有很強大的養生功效。二米綠豆粥 超強養
• 魚糕薺菜粥 小野菜躋身上餐桌魚糕薺菜粥，在生活當中比較常見，其中薺菜的菜葉脆嫩、味道鮮美、營養豐盛，它也被人們稱為是雞腿草、清明草。魚糕薺菜粥 小野菜躋身上餐桌薺菜是屬於一種野菜，可以用它來制作肉餡、包水餃、春卷，也可以用它來熬
• 海鮮粥小鍋 鮮香味美無與倫比海鮮是很多人都喜歡食用的一類食材，但是海鮮也是很多人的過敏原，所以在食用海鮮的時候大傢一定要註意一下，今天小編為大傢介紹的就是海鮮粥小鍋，味道鮮美，營養豐富。海鮮粥小鍋 鮮香味美無與倫比海鮮粥先將大米
• 瑤柱蝦米豬骨粥 中醫力推養生食品瑤柱蝦米豬骨粥是一道非常尋常的傢常養生粥，它的主要食材就是大米、豬排骨，烹飪的方法也很簡單，非常適合上班族養生。瑤柱蝦米豬骨粥 中醫力推養生食品瑤柱蝦米豬骨粥主要食材：大米適量、豬排骨一段、瑤柱和蝦仁
• 南瓜綠豆粥 夏季解暑充饑的一把好手夏季的時候人們都會選擇南瓜綠豆湯來解暑、解渴，而且南瓜綠豆粥也是具有同樣的養生功效的，相比湯而言，喝粥還能更好的保證人們的精力。南瓜綠豆粥 夏季解暑充饑的一把好手南瓜是日常生活當中一種比較常見的瓜果蔬
• 榨菜煎蛋配白粥 清粥小菜很養人榨菜煎蛋配白粥是屬於一種常見的食物食用方法，很多人會感覺食用白粥沒有味道，於是就會選擇一些配菜一起吃，而且這樣的食物可以當作是早餐食用，能保證一天的精力充沛。榨菜煎蛋配白粥 清粥小菜很養人榨菜煎蛋配白
• 雞肝菜末粥 補血養肝以形補形雞肝菜末粥是一道常見的漢族有名小吃，它是采用雞肝、青菜葉子混合烹飪而成的一道美食，那麼這款粥應該如何烹飪才會好吃？下面就和小編一起來瞭解一下吧。雞肝菜末粥 補血養肝以形補形雞肝粥能補血明目，對於一些由
• 蛋黃米粥 孩子補鐵最明智的選擇蛋黃米粥一般被人們用作小兒的輔食，將蛋黃碾碎，與米粥混合烹飪，蛋白質、維生素等營養物質豐富，能增強人體的抵抗力。蛋黃米粥 孩子補鐵最明智的選擇蛋黃米粥主要食材：大米是50g、蛋黃一個、食鹽少量、清水。
• 雜糧米糊 給你早晨滿滿的活力早餐是我們一天當中的第一餐，也是非常重要的一餐，所以說早餐的選擇是非常重要的，選擇雜糧米糊，能讓你一整天都保持很好的精神狀態。雜糧米糊 給你早晨滿滿的活力雜糧米糊主要食材：花生米、黑米、紅豆、小麥、大
• 薑棗粥 美食也有不可觸碰的底線薑棗粥，顧名思義就是將大棗和大米混合烹飪的一種膳食，關於更多薑棗粥的烹飪方法，下面就和小編一起來瞭解一下吧。薑棗粥 美食也有不可觸碰的底線薑棗粥主要時差：粳米是100g、大棗是5g、薑是8g、食鹽適量
• 紅小豆粥 文人墨客競相推薦的養生秘方紅小豆粥，也就是人們常說的紅豆粥，它是一款被廣大人們青睞的美食，而且喝粥養生是很多人都知道的養生方法，所以大傢趕緊來瞭解一下紅小豆粥的烹飪方法吧。紅小豆粥 文人墨客競相推薦的養生秘方北宋的文人就對米粥
• 銀耳木瓜蓮子羹 美容治病一步搞定銀耳木瓜蓮子羹營養豐富，美味無比，常喝不僅可以幫助大傢滋陰補腎，而且還能起到排毒養顏等作用，非常適合各位朋友春季養生的時候飲用，那銀耳木瓜蓮子羹怎麼做呢？下面就和小編一起來瞭解一下吧。銀耳木瓜蓮子羹
• 蟹粥 廣東潮汕絕頂的養生美味蟹粥，是一種獨特的海鮮類食物，蟹粥主要的食材就是赤蟹，赤蟹的營養價值豐富，但是赤蟹在一般的地區是沒有的，所以人們對於它的瞭解都是知之甚少，下面就和小編一起來瞭解一下吧。蟹粥 廣東潮汕絕頂的養生美味赤蟹
• 幫助女性養胃的粥有哪些常言道冬季是一個感傷的季節，特別是天氣漸涼，由於寒涼的刺激，如果日常防護不當很容易引起腸胃方面的疾病，因而冬季保健應以健脾養胃為主。幫助女性養胃的粥有哪些《本草綱目》中說粥“又極柔膩，與腸胃相得，最為
• 蛋黃肉糜粥 為寶寶的健康護航粥，對於我們而言是一種極好的養生食物，因為粥類比較細膩，也是非常容易被人體消化吸收的，而且不同得烹飪方法也會有不一樣的效果，下面小編為大傢介紹蛋黃肉糜粥。蛋黃肉糜粥 為寶寶的健康護航蛋黃肉糜粥，顧名思
• 海鮮螃蟹粥 常見過敏原食用需謹慎海鮮是很多人都喜歡食用的一種食材，而且海鮮的味道會讓食物變的鮮美，例如海鮮螃蟹粥。海鮮螃蟹粥 常見過敏原食用需謹慎海鮮的種類非常的多，但是，我們生活當中比較常見的幾種就是螃蟹，蝦，貝。雖然說海鮮味美，
• 紅薯咸肉米粥 給多彩生活一點平淡的味道紅薯咸肉米粥，一款再簡單不過的食品瞭，它所需要的食材也是比較常見的，所以大傢完全可以購買食材自己烹飪。紅薯咸肉米粥 給多彩生活一點平淡的味道紅薯，是一種粗糧食品，現在大傢都在提倡適當的食用粗糧，這樣可
• 女人喝什麼可以粥滋陰養血呢？古語有雲民以食為天，能吃是福氣，對於當下的所有人而言，就必須學會從日常的飲食中做起，即多吃一些對促進身體健康有好處的食物。而粥是老百姓餐桌中最常見的一種食物瞭，粥不僅做好簡單而且更為重要的是養生價值高
• 不易消化就多吃點香菇排骨粥吧香菇排骨粥的營養十分的豐富。香菇中的香菇多糖可以幫助提高人體的免疫功能，排骨中的有機鐵則能幫助改善缺鐵性貧血，不僅如此，排骨中還含有人體所必需的脂肪酸和蛋白質，可以幫助人體補充營養，所以香菇排骨粥的藥
• 枸杞玉米豆漿 性功能亢進者的違禁品枸杞玉米豆漿，是一種常見的飲品，它當中富含維生素、煙酸、亞油酸等多種不同的營養元素，而且將其熬煮成粥，對人體的腸胃有很好的滋補作用。枸杞玉米豆漿 性功能亢進者的違禁品枸杞玉米豆漿主要食材：黃豆是50g
• 南瓜二米粥 讓寶寶健康茁壯成長所謂的南瓜二米粥就是將粳米與小米一起混合烹飪，在烹飪的過程當中，大傢還可以適當的添加一些輔助食材，用於增強寶寶的抵抗力，例如南瓜、芝麻、海苔等，趕緊來學習一下吧。南瓜二米粥 讓寶寶健康茁壯成長南瓜二米
• 蓮子綠豆大棗粥 最實實在在的養生粥蓮子綠豆大棗粥，是屬於生活當中常見的養生粥，粥類養生是一個不便的話題，喝粥能調理我們的腸道功能，緩解身體多餘的負荷，能促進我們的抵抗力。蓮子綠豆大棗粥 最實實在在的養生粥蓮子綠豆大棗粥就是采用蓮子、綠
• 雞肉皮蛋粥 給孕早期的媽媽最安心的呵護雞肉皮蛋粥，相信大傢都食用過這款粥吧，它就是一種常見的膳食，皮蛋粥當中的蛋白質、維生素含量是非常高的，趁熱食用能很好的調節腸道功能，尤其適合一些孕早期的媽媽們，大傢一定不要錯過咯。雞肉皮蛋粥 給孕早期
• 紫薯山藥粥 老少皆宜的養生膳食紫薯，又常常被大傢叫做黑薯，它不僅含有一般紅薯具有的營養成分，還含有曬元素等等，常吃對人體極其有益，但是一些人並不清楚紫薯應該怎麼吃，今天小編介紹的就是紫薯山藥粥，不僅僅是一款粥，還是很好的食療方。紫
• 紅棗枸杞小米粥 有病治病無病強身現在的人們生活節奏非常迅速，食用的食品也比較雜亂，很多人都會患上程度不一的腸胃病，這個時候適合食用一些紅棗枸杞小米粥，幫你呵護腸道健康。紅棗枸杞小米粥 有病治病無病強身紅棗熟屬於最常見的補血聖品，就有
• 香菇滑雞粥 食物鏈頂端的早餐選擇雞肉是一種常見的食材，它可以用來煲湯、紅燒、還可以用來熬粥，今天小編為大傢推薦的就是香菇滑雞粥，一款好吃有營養的養生粥。香菇滑雞粥 食物鏈頂端的早餐選擇香菇滑雞粥主要食材：幹香菇是4-5個、雞肉是25
• 剩粥鵪鶉蛋 為大腦神經發育添助力生活當中一定會遇到這樣的一種情況，那就是剩飯，倒瞭實在是可惜，那麼應該怎麼辦呢？小編推薦大傢將其制作成剩粥鵪鶉蛋，既可以充分利用糧食，又是營養美味的食物，一舉兩得。剩粥鵪鶉蛋 為大腦神經發育添助力鵪鶉
• 蓮子綠豆粳米粥 健脾滋陰很有療效蓮子綠豆粳米粥，就是將蓮子、綠豆混合粳米一起熬煮成的粥，具有很好的清熱、祛暑、養生的功效，大傢一定不要錯過。蓮子綠豆粳米粥 健脾滋陰很有療效蓮子綠豆粳米粥主要食材：粳米是200克。幹百合是20克、蓮子
• 綠豆奶粥 順順腸道更健康生活當中很多人都不喜歡食用白粥，因為白粥顯得沒有味道，所以，人們往往會在白粥裡面添加一些食材，讓粥的味道和營養變得豐富起來，今天小編推薦的就是綠豆奶粥，是非常美味的養生膳食。綠豆奶粥 順順腸道更健康粥
• 教你學做香香甜甜的桂花米酒糊桂花米酒糊是一道很常見的傢常菜，用料也都是傢中很常見的食材，所以很符合大眾的口味，由於桂花米酒糊並不是很濃稠，所以與其說桂花米酒糊是一道小吃，不如說它是一道飲料。教你學做香香甜甜的桂花米酒糊米酒中富含
• 多吃玫瑰薏米粥幫你美顏玫瑰薏米粥作為一道常見的傢常菜肴，做法和用料也很簡單。玫瑰薏米粥適合多種體質的人食用，因其不含任何的防腐劑和無副作用而廣受人們的喜愛。多吃玫瑰薏米粥幫你美顏玫瑰薏米粥的營養成分十分的豐富，它含有各種維
• 教你做玫瑰花桂圓粥我們都知道要有付出才有收獲，想要擁有美麗的容顏不付出點辛苦可怎麼行呢？玫瑰花桂圓粥的美顏效果雖好，但是做法也是相當的繁瑣的。教你做玫瑰花桂圓粥玫瑰的全身都是寶，玫瑰的根可以入藥，能幫助治療月經不調；玫
• 肉丸米粥的傢常做法肉丸米粥是一道傢常菜粥，主要的原料就是豬肉和粳米，肉丸米粥熬制的方法也比較簡單，隻需簡單的4步就能做出美味的肉丸米粥瞭。肉丸米粥的傢常做法豬肉是生活中很常見的肉類食品之一，因其肉質鮮美、肌間脂肪豐富，
• 夏季多喝紅薯小米粥清熱解暑紅薯和小米的營養價值都是極高的，紅薯小米粥是將紅薯和小米混在一起吃，可以讓人體更好的補充蛋白質。紅薯小米粥還是一款藥膳粥，具有補血安神、預防骨質疏松、清熱解毒的作用。夏季多喝紅薯小米粥清熱解暑小米是北
• 三高患者多喝排骨螃蟹粥排骨螃蟹粥的營養價值很高，螃蟹的肉性寒，能幫助理胃消食，排骨性平，可以保健脾胃，同時螃蟹的脂肪含量極低，每一百克的螃蟹脂肪含量僅有2.6克，所以也不用擔心吃太多會長胖。三高患者多喝排骨螃蟹粥螃蟹的種類
• 養顏玫瑰粥幫你擁有姣好的容顏養顏玫瑰粥的養顏效果極好，而且養顏玫瑰粥的做法也很簡單，用料也不復雜，隻需要糯米、冰糖、適量的水和幾朵幹玫瑰花朵就可以瞭。養顏玫瑰粥幫你擁有姣好的容顏生活中很多人都是把玫瑰作為裝飾品，但是玫瑰的食療和
• 你會做桂圓銀耳蓮子八寶粥嗎那麼，我們應該怎樣做桂圓銀耳蓮子八寶粥呢？其實桂圓銀耳蓮子八寶粥的做法非常的簡單，所用的食材也都是我們生活中常見的食材，下面我們就一起來看看到底應該怎麼做桂圓銀耳蓮子八寶粥吧。你會做桂圓銀耳蓮子八寶粥
• 孩子感冒咳嗽多喝無花果瘦肉粥孩子由於身體抵抗力弱，所以很容易患上感冒，現在醫院大都是建議輸液或者吃感冒沖劑，但是輸液過多會造成一定的依賴性，所以孩子感冒咳嗽可以試著讓孩子多喝一點無花果瘦肉粥。孩子感冒咳嗽多喝無花果瘦肉粥我們都知
• 小米糯米枸杞粥幫助女性補血生活中很多人都有貧血的癥狀，尤其是女人貧血的情況更為常見和嚴重，那麼生活中怎麼幫助女性補血呢？其實可以多喝一點小米糯米枸杞粥，補血的效果真的很不錯。小米糯米枸杞粥幫助女性補血我們都知道枸杞具有非常好的
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• 推薦兩種玉米糊塗粥的做法玉米糊塗粥無論什麼時候都可以吃，早餐不宜多吃油膩的食物，可以喝點玉米糊塗粥潤腸胃，午餐和晚餐吃太多不易消化，可以多喝點玉米糊塗粥，因為玉米本身就有促進消化的作用，所以不用擔心消化不良的問題出現。推薦兩
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• 推薦六款幫助女性補氣血的粥補氣血對於女性朋友來說是非常的正常的，由於現在社會的快速的發展，人們的壓力不斷的增加，生活以及飲食習慣也不斷的變得不健康，而這些就導致瞭臉上不好，氣血虧，而補氣血的方法是非常的多的，有食物、按摩等等，
• 推薦兩種蘋果粥的做法蘋果在熬煮的過程中，果膠和纖維質都融入瞭粥中，這些果膠和纖維質都具有促進消化和吸收的作用，所以常食蘋果粥不僅能保養腸胃，還具有止瀉的功效呢。推薦兩種蘋果粥的做法蘋果粥的做法一食材：大黃米、糯米、蘋果、
• 女性經常貧血多喝菠菜豬肝粥為什麼菠菜豬肝粥是補血效果那麼好呢？這是因為，菠菜和豬肝中的鐵元素都非常的豐富，而鐵元素又是補血必備的營養素之一，所以菠菜和豬肝也是很常見的補血食物，非常適合貧血的患者使用，而且研究還發現，菠菜和豬肝
• 紅豆薏米芋頭粥 香糯順滑絲般享受眼看冬季即將過去，我們就要開始新的一年，很多人都說，三月不減肥，四月徒傷悲。所以我們現在要未雨綢繆瞭，冬季慵懶的身體，就應該在這個時節開始發生變化，大傢可以食用一些紅豆薏米芋頭粥，紅豆薏米芋頭粥 香糯
• 山藥薏仁粥 強強聯手保健效果翻倍山藥薏仁粥，鮮甜糯滑，潤肺養胃、健脾益氣，對於人體的健康是非常有好處的。而且它是屬於漢族傳統的藥膳之一，除瞭食用價值，還具有很高的養生價值。山藥薏仁粥 強強聯手保健效果翻倍山藥薏仁粥的適用人群這款膳食
• 青菜肉末粥 喝點青菜小粥很養生青菜肉末粥，主要的食材就是青菜和肉末，青菜當中的維生素含量是非常高的，而且，人們經常食用大魚大肉之後就應該多食用一些青菜小粥，這樣就能更好調節腸道功能，增強抵抗力。青菜肉末粥 喝點青菜小粥很養生青菜肉
• 土豆排骨粥 排除毒素一身輕松土豆排骨粥的營養十分的豐富。土豆當中的淀粉可以幫助提高人體的免疫功能，排骨中的有機鐵則能幫助改善缺鐵性貧血，不僅如此，排骨中還含有人體所必需的脂肪酸和蛋白質，可以幫助人體補充營養，所以土豆排骨粥的藥用
• 寶寶潤腸營養粥 寶寶腸道健康最佳守護者寶寶的脾胃都是比較脆弱的，所以對於寶寶的腸胃健康都是需要媽媽們精心的照顧，選擇寶寶潤腸營養粥，能幫助寶寶調理腸道功能，還能呵護腸道健康，是屬於寶寶必備的輔食之一。寶寶潤腸營養粥 寶寶腸道健康最佳守護者
• 推薦兩種玉米地瓜粥的傢常做法玉米地瓜粥的食療價值也很高，玉米地瓜粥中的膳食纖維非常的豐富，這些膳食纖維能幫助促進腸胃的蠕動，促進腸胃的消化，所以腸胃功能差、不易消化的患者可以多喝一些玉米地瓜粥。推薦兩種玉米地瓜粥的傢常做法玉米地
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• 腸胃不好多吃山藥大棗養生粥山藥大棗養生粥除瞭可以補益脾胃以外，還具有增強人體免疫力、抵抗流感的作用，老人和小孩的抵抗力弱，可以多吃一些山藥大棗養生粥來增強抵抗力。腸胃不好多吃山藥大棗養生粥山藥大棗養生粥是一款藥食兩用的粥品，它
• 薺菜黃豆粥 滋補體虛大傢都選它我們的健康需要自己照顧，而照顧身體最好的方法就是選對食物，喝點薺菜黃豆粥就能很好的保養身體，因為，這款粥能達到利尿去濕、調節腸胃的功效，對於現在飲食不規律的人們來講，這款粥就是最好的選擇。薺菜黃豆粥
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• 山藥銀耳紅棗粥 氣血好才是真的好中醫養生，講究中醫養氣血，山藥銀耳紅棗粥就是非常好的養生補血多的食物，在煲粥的時候，大傢還可以添加一些其他的養生食材，這樣達到的效果就會更好，想要好氣血的人千萬不要錯過。山藥銀耳紅棗粥 氣血好才是真的
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• 推薦兩種紅棗紅豆牛奶粥的傢常做法紅棗紅豆牛奶粥的食療價值很高，紅豆和紅棗具有健脾止瀉、利水消腫的作用，非常適合各類水腫性患者食用。不僅如此，產後缺奶的產婦也可以多吃紅豆催奶補血哦。推薦兩種紅棗紅豆牛奶粥的傢常做法紅棗紅豆牛奶粥的做法
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• 雜糧甜粥 高品質早餐的必然選擇現代人們的生活節奏比較迅速，身體都處於一種亞健康的狀態，這個時候最好的選擇就是通過食物療法進行調節，想要讓烹飪變得簡單還有一個方法，選擇雜糧甜粥是非常正確的，既簡單又省事。雜糧甜粥 高品質早餐的必然選
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• 包河藕粥 最新奇的蓮藕食用方法包河藕粥，這是屬於夏季喝秋季比較受大眾歡迎的有名小吃，也是非常美味的小吃，是屬於漢族的飲食特色。包河藕粥 最新奇的蓮藕食用方法包河藕粥主要食材：糯米是450g、蓮藕是1000g、紅糖是1000g、食鹽
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• 羊雜湯 傢居過日子必備膳食羊雜湯，是屬於比較常見的食用方式，而且它在原湯當中添加瞭一些薑片，讓羊肉湯的湯色呈現乳白色，完全不會渾濁，而且羊雜湯是熱湯即食的，在秋冬季節食用是非常養生的，還能很好的保暖。羊雜湯 傢居過日子必備膳食
• 早餐多喝咸肉皮蛋粥助消化咸肉皮蛋粥的做法非常的簡單，它是以咸肉和皮蛋作為主料，以糯米和大米為輔料，再搭配上適量的食鹽和胡椒粉等調料熬煮而成的一款粥。早餐多喝咸肉皮蛋粥助消化咸肉皮蛋粥的營養價值很高，皮蛋中含有的營養素非常的豐
• 適合做水果冰粥的水果有哪些那麼怎麼做出清熱解暑的水果冰粥呢？用水果在做粥在我國已經有瞭很多年的歷史瞭，但是在選擇水果的時候，要註意哪些水果具有清熱解暑的功效，否則做出來的水果冰粥達不到清熱解暑的效果。適合做水果冰粥的水果有哪些
• 銀耳蓮子荔枝粥的常見做法銀耳蓮子荔枝粥的食用價值很高，不僅可以生津解暑，還能清熱去火，非常適合夏季陽氣旺盛的人食用。銀耳蓮子荔枝粥耳朵做法也很簡單，它是以銀耳、蓮子和荔枝為主要食材，再以綠豆、百合和大米為輔料熬制而成的一款解
• 大棗玉米渣粥 美容養顏大棗玉米渣粥的養顏效果極好，大棗有潤膚養顏的功效，所以民間素有“要想皮膚好，粥裡加紅棗”的說法，玉米中含有七種抗衰劑，能幫助對抗肌膚衰老，在玉米中加入紅棗，養顏的效果更好哦。大棗玉米渣粥 美容養顏大棗
• 大米幹貝粥可以做寶寶的輔食嗎大米幹貝粥的營養價值極高，幹貝中含有很多人體所必需的營養素和氨基酸，能幫助補充人體的營養和能量。幹貝中還含有很豐富的谷氨酸鈉，常食幹貝可以滋陰補腎，不僅如此，幹貝還具有降低血液中膽固醇含量的功效。大米
• 黑米薏仁粥的做法有哪些那麼你知道怎麼做出美味又養顏的黑米薏仁粥嗎？其實黑米薏仁粥的做法非常的的簡單，它就是以黑米和薏仁為主要食材，再以黑豆、百合和大米等為輔料燉煮而成的一款粥品，下面小編就為大傢介紹兩種常見的黑米薏仁粥的做
• 鮮蝦娃娃菜粥 適合孕期媽媽的一款粥鮮蝦娃娃菜粥的鉀元素非常的豐富，我們都知道鉀元素是維持神經肌肉正常運轉的重要因素之一，缺鉀會導致整天沒有精神，所以經常感到疲勞不適的人群，尤其是白領人群應該多吃一些鮮蝦娃娃菜粥。鮮蝦娃娃菜粥 適合孕期
• 雜糧甜粥最常見的做法是什麼雜糧甜粥的營養價值很高，雜糧（也叫作粗糧）中的營養素的含量非常的豐富，它的很多微量元素要比細糧高出很多，例如鐵元素等，鐵元素能幫助改善缺鐵性貧血，當然還有很多其他的元素，這些元素對我們身體健康的影響是
• 木耳薑紅糖粥的常見做法木耳薑紅糖粥是很適合冬季喝的一款養生粥，冬季天氣寒冷，需要多吃一些高熱量和促進血液循環的食物來保暖。木耳薑紅糖粥中的黑木耳具有活血養胃的功效，常食黑木耳可以促進血液循環，起到保暖的作用；生薑能促進血液
• 小米燕麥南瓜粥 降低膽固醇小米燕麥南瓜粥是一款能幫助高膽固醇患者有效降低膽固醇的養生粥，小米、燕麥和南瓜中都含有能降低血液中膽固醇的元素，所以很適合高膽固醇患者經常食用，不僅如此，常食小米燕麥南瓜粥還能幫助中老年人預防心血管疾
• 百合桂花粥的傢常做法百合桂花粥的營養價值很高，百合除瞭含有很多種人體所必須的蛋白質和維生素之外，還含有生物堿等營養成分，這些營養成分能幫助滋補身體，還能預防季節性疾病，具有安神的效果；桂花也可入藥，能幫助治療牙痛和女性經
• 多吃大馇子粥保護腸胃大馇子粥的營養價值很高，在稻米、小麥、玉米等主食之中，玉米的營養價值是最高的，同時，玉米含有很豐富的維生素，對於預防心臟病和癌癥具有一定的功效。玉米中的異麥芽低聚糖能幫助調節腸道菌群，使得腸道菌群處於
• 牛肉蘿卜纓粥的常見做法牛肉蘿卜纓粥的營養價值很高，牛肉中的蛋白質含量非常的豐富，這些蛋白質能提高人體的抗病能力，能幫助手術後的病人修復組織，所以非常適合術後的病人食用；蘿卜纓子可以開胃止瀉，促進消化很適合腸胃不適和食欲不振
• 推薦兩種幹貝雞絲粥的做法幹貝雞絲粥的營養價值很高，幹貝中含有很多人體所必需的氨基酸、核酸等營養素，被稱之為能和鮑魚媲美的優質食材。雞肉具有補脾養血的作用，還能幫助新媽媽催奶，所以很多新媽媽都會吃很多雞肉，但是雞肉的膽固醇含量
• 包河藕粥的常見做法包河藕粥的營養價值很高，蓮藕性寒，具有清熱涼血的功效，熱性病患者可以常食蓮藕；蓮藕中的膳食纖維以及黏液蛋白含量非常的豐富，能幫助腸道減少脂肪的吸收，同時蓮藕中含有的鞣質可以促進食欲，食欲不振者可以多吃
• 無花果瘦肉粥的常見做法無花果瘦肉粥的營養價值很高，無花果中的氨基酸含量非常的豐富，能幫助補充八種人體所必需的氨基酸，不僅能幫助人體恢復體力，還能幫助對抗白血病；無花果中含有很多種維生素，這些維生素能幫助增強人的抵抗力和抗癌
• 小米糯米枸杞粥 安神助眠小米糯米枸杞粥的營養價值很高，枸杞中的枸杞多糖能幫助清楚身體中的活性氧，起到延緩衰老的作用，枸杞中的維生素和鐵的含量很高，能幫助滋補肝腎，常吃枸杞具有強身健體的功效；小米中的蛋白質含量比大米要高很多，
• 栗子紅棗粥 膽結石的最佳防護衛士栗子紅棗粥，就是采用栗子、紅棗、以及糯米等一起烹飪而成的粥，在烹飪的時候，還會適當的添加一些薏米，因為隱瞞的養生價值也比較高，所以人們長期食用就能有效的增強人體抵抗力，避免生病。栗子紅棗粥 膽結石的最
• 紅米雙花粥 現代養生專傢大力推薦現代的養生專傢提醒大傢，應該學會食用五谷雜糧來幫助養生，而且要經常喝粥，也不是說每天都食用粥，但是一周至少要有好幾次食用粥，特別是年紀比較大的人，經常喝粥對身體有好處，而紅米雙花粥就是大傢比較青睞的一
• 咸豬骨瑤柱粥 最好的健康養胃粥咸豬骨瑤柱粥是一道非常尋常的傢常養生粥，它的主要食材就是大米、豬排骨，烹飪的方法也很簡單，非常適合上班族養生，對於現代的高節奏生活，喝點粥，不僅僅是填飽肚子，也是為瞭更好地保護腸胃。咸豬骨瑤柱粥 最好
• 板栗小米粥 最窩心的健脾養胃粥板栗小米粥，這是一款非常好的養生粥，是具有很好的健脾養胃的功效，這款粥就是采用板栗、糯米、紅棗等食材烹飪而成的佳肴，在粥當中還可以添加一些其他的食材，這樣能讓營養價值更豐富。板栗小米粥 最窩心的健脾養
• 綠豆蓮子百合粥 病後康復的最佳助手綠豆蓮子百合粥，具有很好的去火、清熱、滋陰利尿、調節神經衰弱等功效，生活當中經常食用這款粥，能有效的止咳潤肺，延緩人體衰老，對於腸道健康有很好的作用。綠豆蓮子百合粥 病後康復的最佳助手綠豆蓮子百合粥主
• 魚泥豆腐莧菜粥 寶寶最愛的輔食在寶寶的成長過程有很多不同的階段，單從飲食方面來講，最開始寶寶是食用母乳或者奶粉，之後就開始慢慢的添加輔食，隨著寶寶腸胃的逐漸變好，就能正常的食用一日三餐，而比較常見的輔食就是魚泥豆腐莧菜粥。魚泥豆腐
• 生滾肉丸粥的兩種做法生滾肉丸粥是以大米為主要食材，加入肉丸熬煮而成的，制作的方法很隨意，大傢可以根據自己的喜好放不同的肉類進去，煮出來的生滾肉丸粥的味道和營養也有所不同。生滾肉丸粥的兩種做法生滾肉丸粥的做法一1、準備好食
• 糯米銀耳蓮子粥 女性經期必備的粥品糯米銀耳蓮子粥的營養價值很高，這幾種食材的蛋白質和維生素的含量都很高，能幫助補充身體所需的營養和熱量。糯米是一種溫補的食物，可以幫助補中益氣，具有健脾養胃的功效；銀耳中的維生素D能促進兒童的生長和發育
• 菠菜瘦肉粥 一歲寶寶的輔食菠菜瘦肉粥的做法很簡單，就是將菠菜和豬瘦肉以及大米混在一起熬煮而成的一道粥，葷素搭配，味道非常的美味，下面我們就一起來看看菠菜瘦肉粥的做法有哪些吧。菠菜瘦肉粥 一歲寶寶的輔食菠菜瘦肉粥的做法一1、準備
• 牛奶芝麻粥 上班族必備的快手粥牛奶芝麻粥的營養價值很高，牛奶中含有多種營養元素，能幫助補充身體所需的能量，牛奶還具有降低膽固醇的功效，不僅如此，常喝牛奶還能幫助中和胃酸，防止胃潰瘍。芝麻中的維生素E的含量非常的豐富，常食芝麻可以令
• 龍眼粥的常見做法龍眼粥的營養價值很高，龍眼中的葡萄糖和蛋白質的含量非常的豐富，不僅能幫助補充身體所需的營養和熱量，還能促進血液中的血紅蛋白再生，是一道補血的良藥。不僅如此，龍眼還能補脾胃，很適合脾虛患者食用。龍眼粥的
• 什錦水果粥 降熱消暑什錦水果粥顧名思義，就是以水果為主要食材熬煮而成的一道粥品，它的做法很簡單，也很隨意，大傢可以根據自己的喜好來煮，下面我們就一起來看看比較簡單的兩種什錦水果粥的做法吧。什錦水果粥 降熱消暑什錦水果粥的
• 泰式鮮蝦粥的常見做法泰式鮮蝦粥的營養價值很高，蝦中含有很豐富的鈣元素，很適合正在發育中的青少年和骨質疏松的老年人食用；鮮蝦中含有很豐富的蛋白質，能幫助補充身體所需的營養和能量，提高機體的免疫力，同時，鮮蝦還具有補腎的作用
• 蓮藕玉米肉末 最愛的養胃食物蓮藕玉米肉末，可以用它來熬粥，對於寶寶的輔食添加是非常有效的，蓮藕玉米肉末是對寶寶的健康成長有很大好處的一款粥，它的養生價值非常豐富，是寶寶輔食的最佳選擇。蓮藕玉米肉末 最愛的養胃食物蓮藕玉米肉末，就
• 鮭魚雜燴粥 益智養胃的最佳選擇鮭魚雜燴粥，這是一款健胃、養胃、補腦、補虛的養生食物，是一款養生效果非常好的粥，而且它非常符合高血壓、高血脂患者的膳食要求，是很好的輔助食療方法。鮭魚雜燴粥 益智養胃的最佳選擇鮭魚雜燴粥主要食材：米飯
• 核桃粥 益智健腦不二之選核桃的營養非常豐富，它含有極其豐富的不飽和脂肪酸，其中所包含的脂類有油酸甘油酯、亞油酸甘油酯以及亞麻酸，這些酸可以很好地起到降低膽固醇的功效。因此，很多朋友擔心核桃粥當中含膽固醇高，這完全沒必要，因為
• 香菇雞腿粥 高血脂患者養生慎用香菇雞腿粥，是非常好的養生粥，而且香菇和雞腿的搭配，完全就是最佳拍檔，不僅僅具有雞肉的超強蛋白質，還包含香菇的厚重香味，是具有很強大養胃功能的一款膳食。香菇雞腿粥 高血脂患者養生慎用香菇雞腿粥雞腿，在
• 香菇皮蛋瘦肉粥 天然養生膳食之選我國的粥有許多品種，不同的人喜歡喝不同口味的粥，今天小編為大傢介紹的是香菇皮蛋瘦肉粥，那香菇皮蛋瘦肉粥的做法是什麼呢？經常食用這款粥的養生功效又是什麼呢？香菇皮蛋瘦肉粥 天然養生膳食之選香菇皮蛋瘦肉粥
• 紅棗南瓜麥片粥 最恰當的早餐之選其實，養生並沒有大傢想象當中的那麼困難，因為養生就隻是選擇一些適合自己的食材，然後利用合理的烹飪方式，將其制成好吃的食物，在享受美食當中就能很好的保養自己，這就是最簡單的養生，例如選擇紅棗南瓜麥片粥。
• 微波皮蛋瘦肉粥 你傢微波爐還在休息嗎對於皮蛋瘦肉粥，相信大傢並不陌生，它是一款非常常見的養生膳食，但是微波皮蛋瘦肉粥，不知道大傢是否瞭解呢？微波皮蛋瘦肉粥 你傢微波爐還在休息嗎熬粥的方式有很多不同的選擇，不僅僅是食材的選擇，就連烹飪方式
• 雜糧紅豆粥 節假日最好的腸胃平衡粥早晨，我們的身體處於極度饑餓的狀態，我們的食量會大大的增加，所以這個時候不能食用一些脂肪含量過高的食物，這樣會降低新陳代謝，讓脂肪大量的聚集在體內，也就逐漸的形成瞭肥胖，所以選擇低脂肪、有營養的早餐非
• 八寶養顏粥 由內到外美白你的肌膚女性護膚是一個終身的事業，女性養顏可以通過很多不同的方式，例如去美容院、或者通過化妝，但是要由內而外的對人體進行調理，這是非常重要的，所以就應該選擇一款膳食，營養學傢推薦八寶養顏粥。八寶養顏粥 由內到
• 玉米南瓜粥 胃暖暖的很舒服玉米燕麥南瓜粥是一款能幫助高膽固醇患者有效降低膽固醇的養生粥，玉米、燕麥和南瓜中都含有能降低血液中膽固醇的元素，所以很適合高膽固醇患者經常食用，不僅如此，常食玉米南瓜粥還能幫助中老年人預防心血管疾病呢
• 喝點窩蛋牛肉生菜粥助消化窩蛋牛肉生菜粥的營養價值很高，大米作為我們的主食之一，它含有很豐富的蛋白質和維生素，能幫助補充身體所需的營養，同時，大米中的淀粉含量也很高，能幫助身體補充熱量和能量；牛肉中的蛋白質和氨基酸的含量很適合
• 微波南瓜粥的簡單做法微波南瓜粥在生活中並不是很常見，因為大多數人都是使用電飯煲或者是砂鍋來熬煮南瓜粥，其實微波南瓜粥的做法要簡單很多，下面我們就一起來看看微波南瓜粥的做法吧。微波南瓜粥的簡單做法微波南瓜粥的做法1、準備好
• 喝點紅豆糯米圓子粥緩解小便不暢紅豆糯米圓子粥是以糯米和紅豆為主要食材熬煮而成的一道粥品，它的藥用價值很高，紅豆和糯米都具有利尿的功效，所以小便不暢的患者朋友們可以多吃一點紅豆糯米圓子粥。喝點紅豆糯米圓子粥緩解小便不暢紅豆糯米圓子粥
• 田雞粥 促進青少年的生長發育田雞粥的營養價值很高，田雞中蛋白質和脂肪的含量很高，能幫助補充身體所需的營養和熱量；同時，田雞中還含有很豐富的鈣元素和磷元素，不僅能促進青少年的生長發育，還能幫助緩解中老年骨質疏松的問題。但是目前野生
• 白果腐皮粥 美顏瘦身白果腐皮粥的營養價值很高，白果中含有豐富的營養元素，除瞭很常見的蛋白質以外，它還含有多種維生素和微量元素，不僅能幫助治療高血壓、冠心病等疾病，還能滋陰養顏，讓女性的面部紅潤有光澤，起到抗衰老的效果。白
• 美美木瓜粥的營養價值有哪些美美木瓜粥的做法其實非常的簡單，它就是一款以木瓜和大米為主要食材熬煮而成的一道養生粥，今天小編就為大傢介紹一下美美木瓜粥的具體做法和營養價值吧。美美木瓜粥的營養價值有哪些美美木瓜粥的營養價值木瓜的營養
• 什錦雞茸菜粥的常見做法什錦雞茸菜粥的做法其實也不難，所需的食材都是生活中很常見的一些食物，隻是需要註意的地方有很多，下面我們就一起來看看什錦雞茸菜粥的具體做法吧。什錦雞茸菜粥的常見做法什錦雞茸菜粥的做法1、準備好做什錦雞茸
• 山藥紅棗粥 補血養血山藥紅棗粥作為一道藥膳，它的藥用價值是很高的。山藥中含有很豐富的淀粉糖化酶，這些淀粉糖化酶能幫助促進腸道消化，起到助消化的作用，同時山藥不含任何的脂肪，所以常食山藥可以幫助預防心血管疾病，同時山藥中的
• 冰霜南瓜粥 清熱解暑冰霜南瓜粥不止口味清爽，它還具有很高的營養價值。南瓜中的南瓜多糖能幫助提高人體的免疫力和抗病毒能力；南瓜中的蛋白質和氨基酸含量非常的豐富，能幫助補充人體所需的營養元素，維持身體機能的正常運轉；同時，南
• 火腿腸蛋花粥的常見做法火腿腸蛋花粥的營養價值很高，大米中含有很豐富的蛋白質和碳水化合物，這些營養素能幫助補充身體所需的營養和能量，提高人體的抵抗力和免疫力；雞蛋中的熱量很高，能幫助修復機體組織，同時雞蛋中還含有豐富的維生素
• 紅糖小米大棗粥 幫助女性補氣血紅糖小米大棗粥一直以來都是幫助女性補血的佳品，紅糖和紅棗都具有補血養血、益氣安神的功效，小米粥的營養價值也很高，能幫助補充身體所需的營養素，所以很多貧血的女性朋友都喜歡喝。紅糖小米大棗粥 幫助女性補氣
• 早餐多喝蘋果麥片粥蘋果麥片粥的營養價值很高，蘋果中含有多種維生素和微量元素，這些微量元素和維生素能幫助補充身體所需的營養和能量，促進身體的生長和發育，同時還能幫助提高身體的免疫力和抵抗力；燕麥中的維生素E的含量非常的豐
• 香菇玉米粥 降低膽固醇香菇玉米粥的營養價值很高，香菇中含有很豐富的維生素和礦物質，這些維生素和礦物質能幫助促進人體的新陳代謝，幫助提高身體的免疫力和抵抗力，同時香菇中含有的香菇多糖能幫助提高T淋巴細胞的殺傷性，起到增強人體
• 紅糖黑米粥 女性必備的補血粥紅糖黑米粥的營養價值很高，紅糖中含有非常豐富的葡萄糖等能量物質，這些能量物質能幫助加快細胞的代謝能力，同時還能幫助身體提供能量。紅糖中還含有很豐富的葉酸，能幫助加快血液循環，為身體提供足量的氧氣和水分
• 田園時蔬粥的常見做法生活中很多人都喜歡喝粥，因為粥不僅營養美味，還和容易消化，所以很多腸胃不好或者是消化不良的患者都會選擇喝粥。田園時蔬粥是眾多的養生粥的一種，它的做法很簡單，食材也大都是采用當季的時令蔬菜，現在我們就一
• 最常見的兩種早餐粥的做法早餐粥有哪些呢？可以作為早餐的粥有很多，比如八寶粥、黑豆大米粥等，那麼這些美味營養的早餐粥是怎麼做出來的呢？下面我們就一起來看看這兩種常見的早餐粥的做法吧。最常見的兩種早餐粥的做法常見的早餐粥的做法一
• 牛肉菠菜粥 改善女性缺鐵性貧血牛肉菠菜粥的營養價值很高，菠菜中含有十多種人體所必需的營養素，包括蛋白質和維生素等，這些營養素能幫助補充身體所需的營養和能量，菠菜中的鐵含量非常的豐富，可以幫助改善女性缺鐵性貧血，所以貧血的女性可以多
• 早餐多喝雞蛋粥清腸胃雞蛋粥的營養價值很高，雞蛋中的蛋白質和氨基酸的含量非常的高，這些蛋白質和氨基酸非常容易消化，能快速的被人體吸收，幫助補充身體所需的營養和能量，雞蛋中的維生素群能幫助修復機體組織，提高新陳代謝，同時雞蛋
• 基圍蝦冬瓜粥 清熱祛火基圍蝦冬瓜粥的做法其實很簡單，它是以大米、基圍蝦和冬瓜為主要食材，再加入食鹽和雞精等調味料一起熬煮而成的，下面我們就一起來看看基圍蝦冬瓜粥的具體做法和營養價值吧。基圍蝦冬瓜粥 清熱祛火基圍蝦冬瓜粥的營
• 兩種常見的羊肉粥的做法羊肉粥的做法其實很簡單，主要是以羊肉和大米為主要食材熬煮而成的，但是不同地方添加的輔料不同，做出來的羊肉粥的味道也有所區別，今天小編就來為大傢介紹兩種最常見的羊肉粥的做法，快來一起看看吧。兩種常見的羊
• 腸胃不適多喝燕麥紅米粥燕麥紅米粥的營養價值極高，燕麥中含有很豐富的蛋白質和維生素，這些蛋白質和維生素能夠幫助補充身體所需的營養，同時還能增強人體的抵抗力，燕麥中含有的纖維素可以幫助降低血液中的膽固醇的含量，幫助治療脂肪肝和
• 胡蘿卜燕麥粥 早餐的最佳選擇胡蘿卜燕麥粥的營養價值很高，胡蘿卜中含有很豐富的胡蘿卜素，這些胡蘿卜素在進入人體之後會轉化成維生素A，幫助補充身體所需的營養，促進人體正常的生長和發育，還具有治療夜盲癥的功效；燕麥中含有豐富的蛋白質和
• 山楂酥梨冰粥 清熱消暑山楂酥梨冰粥的藥用價值很高。山楂中的酸性物質能幫助消除腸道中堆積的食物，具有消食健胃的功效；山楂還具有消除瘀血的功效，能幫助治療淤血經閉和產後瘀阻。雪梨性寒，具有清熱消暑的功效，非常適合夏季食用；同時
• 果仁豆渣粥 降低膽固醇大豆是我們生活中很常見的一道食材，它的做法有很多，生活中很多人都是將它用來磨豆漿和豆腐，剩下的豆渣很少有人食用。其實豆渣也可以將其利用，和果仁一起熬煮成一款美味營養的果仁豆渣粥。果仁豆渣粥 降低膽固醇
• 淮山胡蘿卜排骨粥 緩解消化不良淮山胡蘿卜排骨粥的營養價值很高。山藥中含有的淀粉糖化酶能幫助改善腸胃的消化和吸收的功能，促進腸胃的消化，同時由於山藥不含脂肪，所以能幫助預防和治療心腦血管疾病，還能幫助降低膽固醇哦。胡蘿卜中的胡蘿卜素
• 營養好搭配 五谷養生粥而現在物質條件相當豐富，有些人們又隻吃細糧，不吃粗糧，結果導致身體營養過剩，微量元素攝入不均衡。從這個方面來說，在平時生活之中，人們要多采用粗糧和細糧搭配的食譜，如五谷雜糧養生粥。營養好搭配 五谷養生
• 玫瑰紅棗補血粥 養出女性好氣色女性，最容易出現的就是貧血的病癥，而貧血會容易導致人體出現很多不好的疾病，這些疾病對於人體的威脅是非常大的，這個時候大傢可以食用玫瑰紅棗補血粥幫助調節身體。玫瑰紅棗補血粥 養出女性好氣色紅棗是屬於最常
• 枸杞黑芝麻粥 治療女性脫發的好幫手禿頂是一種不好的病態現象，而枸杞黑芝麻粥能很好的幫助女性調節身體，改善脫發現象。禿頂，對於男性而言，還是能接受的，但是對於一個女性而言，禿頂發生在女性身上應該怎麼辦，禿頂對於人體的傷害是非常大的，大傢
• 桂花紫薯粥 養顏補血很有療效粥類養生一直就是我們比較推崇的一種方式，而在生活當中會出現很多不同的粥類，其中桂花紫薯粥在生活中深受大傢的喜愛，那麼桂花紫薯粥有什麼功效？桂花紫薯粥 養顏補血很有療效紫薯是一種非常好的食物，富含大量的
• 花康蜂蜜消暑減肥粥 女性苗條的秘密減肥是女性之間一個恒久的話題，而各種減肥的產品就成瞭大傢關註的焦點，其中，花康蜂蜜消暑減肥粥，就是一款非常受歡迎的膳食，它對於人們的減肥要求是非常有效的，所以，不妨來試一試。花康蜂蜜消暑減肥粥 女性苗
• 減肥美容粥 美麗容顏就是這麼簡單對於女性而言，擁有一個好的肌膚是非常重要的，而如何擁有健康的好肌膚，這個方法是可遇不可求的，好肌膚不僅僅是通過化妝，化妝隻是在掩蓋自己肌膚的缺陷，如何通過內在的調理，讓我們的肌膚變得更好，這就是需要減
• 草莓燕麥粥 水果早餐的完美選擇燕麥粥相信大傢並不陌生，而對於草莓燕麥粥，不知道大傢有沒有嘗試過呢？草莓燕麥粥不僅僅包含燕麥的營養價值，當中還含有草莓的清香，是非常美味的一款膳食，更重要的是它還具有很好的養生美顏的作用。草莓燕麥粥
• 紅棗玫瑰黑米粥 給自己一份好的養生粥女人，就應該對自己好一點，我們為傢庭、為愛人、為子女不斷的奉獻，歲月在我們的臉上留下痕跡，這個時候，不妨停下腳步，給自己一份好的養生粥，選擇紅棗玫瑰黑米粥，讓自己的膚色變得更好，也能更好的滋補身體。紅
• 玫瑰花粥 還你靚麗好容顏玫瑰花粥，顧名思義，就是采用玫瑰花加上粳米一起熬煮的膳食，而且玫瑰花是一種非常常見的美顏食物，不但能用它來泡水，還可以用來熬粥，美顏的效果都是非常棒的，對於女性養顏是不可或缺的食物。玫瑰花粥 還你靚麗
• 紅棗補血養顏粥 每天一粥一生不老粥，它本身就比較容易被人體消化吸收，而且在粥內添加一些適當的食材，就能讓它的功效發生巨大的改變，例如紅棗補血養顏粥，它就是用紅棗和大米烹飪而成的，但是它的補血養顏的功效就比較高，對人體的好處也是非常多
• 補血養顏燕麥粥 補血食材強強聯手補血是女性調節身體健康一個非常重要的步驟，因為中醫當中就說，人體的氣血就能反映出人體最直觀的健康問題，想要從內在對人體的氣血進行調理，就應該選擇正確的食物，這個時候大傢可以選擇補血養顏燕麥粥進行調理。
• 最適合秋季喝的養生粥炎熱的夏季已經漸漸退出2015年的舞臺，一場秋雨一場寒。秋天的腳步已經不緊不慢的來瞭，那麼這個秋季要怎麼養生呢？接下來就為大傢盤點幾款最適合秋季喝的養生粥吧。最適合秋季喝的養生粥最適合秋季喝的養生粥N
• 板栗紅棗米粥 最高效的抗癌食療方板栗紅棗米粥，就是采用板栗、糯米、紅棗等食材烹飪而成的佳肴，在粥當中還可以添加一些其他的食材，這樣能讓營養價值更豐富。板栗紅棗米粥 最高效的抗癌食療方板栗紅棗米粥，就是在稀飯當中添加一些栗子，栗子的營
• 紅薯稀飯粥 內外兼修促進人體食欲紅薯稀飯粥，顧名思義，就是在熬粥的時候適當的添加一些紅薯，不僅僅讓粥的味道變得更好，還能讓粥的營養價值提升，那麼紅薯稀飯粥應該怎麼做？要註意什麼烹飪技巧呢？紅薯稀飯粥 內外兼修促進人體食欲紅薯，是一種
• 紅棗栗子粥 好女人用心呵護健康紅棗栗子粥是被大傢公認的美顏補血食物，它對於人體的養生效果是非常好的，所以大傢可以自己在傢嘗試一下，下面就和小編一起來瞭解一下紅棗栗子粥的烹飪方法。紅棗栗子粥 好女人用心呵護健康通過醫學實驗可以發現，
• 鮮甜三文魚骨粥 日本吃魚竟不吐魚骨日本人比較喜歡吃魚，不但是吃魚肉，還會把魚骨也吃掉，這是在國人眼中聞所未聞，見所未見的事情，但是今天小編要為大傢介紹的就是鮮甜三文魚骨粥，趕緊來瞭解一下吧。鮮甜三文魚骨粥 日本吃魚竟不吐魚骨日本人吃魚
• 黃米紅棗葡萄幹粥 保存肌膚歲月的秘密黃米紅棗葡萄幹粥，隻是聽到這個名字，大傢就應該能知道這款粥的主要食材，更加能推算出它的養生功效，那就是補血養顏，下面就和小編一起來瞭解一下它的烹飪方法。黃米紅棗葡萄幹粥 保存肌膚歲月的秘密現在的女性都
• 香草鯽魚粥 超強止咳養生粥鯽魚。一種比較常見的魚類食物，它的蛋白質含量非常高，而且鯽魚的烹飪方式也是非常多的，大傢快要用鯽魚來煲湯、也可以用來制作香草鯽魚粥，一道養生價值非常高的膳食，還兼具補腦功效。香草鯽魚粥 超強止咳養生粥
• 香菇蝦球粥 看漢族名肴如何藥食兩用漢族名肴有很多，其中香菇蝦球粥，就是一道非常養生的膳食，它是屬於粵菜的一種，不但包含蝦仁的營養，還伴有香菇的滋味，給人們非常的口腹體驗。香菇蝦球粥 看漢族名肴如何藥食兩用香菇蝦球粥主要食材：粳米是45
• 桂圓紅棗紫米粥 女性氣血護理專傢一個人的氣血，是能直觀的表現出她本身的健康狀況的，還能表現一個人的精氣神，所以補足氣血還是非常重要的，選擇桂圓紅棗紫米粥，就是一款極好的補血養顏的食物，經常食用就會產生不一般的養生效果。桂圓紅棗紫米粥
• 香菇牛肉粥 秋冬養生膳食最佳之選我們的生活當中不會缺乏葷食，而食用最多的就是豬肉，居於第二位的就是牛肉，牛肉的食用方法非常多，所以小編為大傢推薦香菇牛肉粥。香菇牛肉粥 秋冬養生膳食最佳之選香菇，當中含有非常高的蛋白質、氨基酸、維生素
• 玉米渣紅薯粥 天然農作物的神奇效力相信在農村待過的人應該都知道，玉米吃起來甜甜的，就觀賞價值來看也是很美的，實在不瞭解這種作物的人可以去搜索一下，變一目瞭然瞭，今天小編是將玉米渣紅薯粥分享給大傢，希望可以對大傢有所幫助。玉米渣紅薯粥
• 絲瓜雞肉粥 夏季祛暑止咳最佳拍檔養生，要講究各人的年齡、體質等不同的選擇不同的養生方法，選擇絲瓜雞肉粥，對於中老年夏季養生是比較好的，因為七月份的天氣比較炎熱，這個時候選擇這款粥，不但美味祛暑，還能幫助止咳。絲瓜雞肉粥 夏季祛暑止咳
• 山藥黑米蓮子粥 給你的身體降降火養生的美食有很多，但是最受大傢青睞的還是山藥黑米蓮子粥，這是一款養生價值非常高的美味膳食，這款粥當中包含山藥、蓮子、以及黑米，是很好的清火養生的粥。山藥黑米蓮子粥 給你的身體降降火山藥黑米蓮子粥，對於
• 養生南瓜米糊 寶寶養胃最好的輔食養生，作為成年人，我們可以自己選擇，但是對於寶寶而言，他們隻能聽從爸爸媽媽們的選擇，所以說，我們應該選擇對的養生南瓜米糊，這樣對於寶寶的腸道健康是非常好的，所以大傢可以將它所為輔食添加。養生南瓜米糊
• 蘋果銀耳紅棗湯 中醫極力推薦的補血聖品中醫養生，講究中醫養氣血，蘋果銀耳紅棗湯就是非常好的養生補血多的食物，在熬湯的時候，大傢還可以添加一些其他的養生食材，這樣達到的效果就會更好，想要好氣血的人千萬不要錯過。蘋果銀耳紅棗湯 中醫極力推薦的
• 香菇蔥花粥 香菇和蔥花更配哦現在人們養生是離不開粥的，那麼選擇什麼樣的粥就是非常重要的，養生比較關鍵的就是養胃、又能補充人體的營養，能同時兼備這兩種優點的，自然就是香菇蔥花粥。香菇蔥花粥 香菇和蔥花更配哦香菇蔥花粥，是非常好的養
• 石斑魚粥 美容護膚之魚幫你美顏石斑魚粥，顧名思義，就是用石斑魚作為主要食材來進行烹飪的粥，而石斑魚的養生價值也是非常好的，石斑魚具有很好的健脾、益氣的功效，是藥食兩用的食物，大傢可以嘗試一下。石斑魚粥 美容護膚之魚幫你美顏石斑魚粥
• 豇豆紅棗黑米粥 女性健康氣血一粥養出來女性的氣血是非常重要的，因為女性的身體健康就會表現在她的面部，所以一個人的面部氣色，就能直觀的反映出人體的健康水平，想要很好的調節起色，可以選擇食用豇豆紅棗黑米粥，另外，人們還應該時刻保持一種愉快的心
• 雞蓉薺菜粥 延年益壽的“百歲羹”雞蓉薺菜粥，這是一款非常常見的養生粥，如果在粥內添加適量的豆腐，還能很好的調節粥的口感，但是豆腐又被人們分為軟豆腐和硬豆腐，在烹飪的時候，大傢應該選擇軟豆腐進行烹飪，因為軟口服的口感更為細膩。雞蓉薺菜
• 地瓜粥 平民最強養生膳食我們都知道適當的食用粗糧是可以幫助養生的，而且粗糧對於我們的腸道有很好的促進作用，但是選擇什麼樣的粗糧，又選擇什麼膳食才能更好的滋補身體呢？很多人表示，選擇地瓜粥就是最簡單、最養生的食物。地瓜粥 平民
• 香菇雞茸蔬菜粥的傢常做法香菇雞茸蔬菜粥作為一道傢常粥，它的做法非常的簡單。香菇雞茸蔬菜粥是以香菇、雞胸肉和胡蘿卜以及大米為主要食材一起熬煮而成的，下面我們就一起來看看香菇雞茸蔬菜粥的具體做法是什麼吧。香菇雞茸蔬菜粥的傢常做法
• 推薦兩種養顏燕麥粥的做法生活中可以養顏的燕麥粥有很多，做法也大都非常的簡單，下面小編就來為大傢介紹兩種最常見的養顏燕麥粥，大傢一起來看一看，學一學吧。推薦兩種養顏燕麥粥的做法養顏燕麥粥的做法一1、食材：燕麥（生）、蘋果。2、
• 常喝紫米粥 補血養血紫米粥的營養價值很高，紫米中含有很豐富的蛋白質、淀粉和維生素，能幫助補充身體所需的營養和能量，同時紫米具有滋陰補腎、補血活血的作用，非常適合貧血的女性或者是產婦食用。常喝紫米粥 補血養血紫米粥的做法非
• 電腦族多喝綠茶清粥防輻射綠茶清粥是一道抗輻射效果極強的一道粥品，研究發現，綠茶中含有很豐富的茶多酚，這些茶多酚具有很強的抗輻射的功效，能幫助隔離各類電磁輻射的危害，很適合長期生活在電磁輻射強的地區的人群食用。同時茶多酚還能幫
• 百合蓮子綠豆粥 清熱解毒百合蓮子綠豆粥的營養價值很高，綠豆和大米中含有的蛋白質含量非常的豐富，這些蛋白質能幫助補充身體所需的營養和能量，幫助提高身體的免疫力和抵抗力，百合中的銅元素等具有抗氧化的功效，蓮子中含有的鎂元素具有防
• 花生山藥粥 美容養顏花生山藥粥作為一道傢常粥，它的做法其實非常的簡單，就是以大米、花生和山藥為主要食材，再加入適量的枸杞和紅棗為輔料一起熬煮而成的，下面我們就一起來看看花生山藥粥的具體做法是什麼吧。花生山藥粥 美容養顏花
• 夏季多吃雜果冰粥清熱消暑雜果冰粥作為一道常見的養生粥，它的做法其實非常的簡單。雜果冰粥是以夏季的時令水果和白粥為主要食材，一起放入冰箱中冰鎮而成的一道粥，下面我們就一起來看看雜果冰粥的具體做法吧。夏季多吃雜果冰粥清熱消暑雜果
• 香茹玉米粥的傢常做法香茹玉米粥的營養價值很高，香菇中含有的香菇多糖具有防癌抗癌的功效，香菇中還含有很豐富的維生素和礦物質，能幫助促進人體的新陳代謝。玉米中含有的淀粉和蛋白質含量非常的豐富，能幫助補充身體所需的營養和能量。
• 香滑麥粥糖水的簡單做法香滑麥粥糖水作為生活中很常見的一款養生粥，它的做法其實非常的簡單，所需的食材也都是生活中很常見的一些事物，比如麥粒、椰子等，那麼這些食材怎麼做出營養美味的香滑麥粥糖水呢？下面我們就一起來看看香滑麥粥糖
• 紫薯薏仁營養粥 促進腸胃消化紫薯薏仁營養粥的營養價值很高，薏仁中含有很豐富的維生素，這些維生素能幫助補充身體所需的營養和能量，幫助增強人體的免疫力和抵抗力，不僅如此，還能幫助降低血壓和膽固醇。同時薏仁中含有的纖維素能幫助加快腸胃
• 綠豆海帶粥 排毒瘦身綠豆海帶粥的營養價值很高，海帶中含有的纖維素能幫助清除身體中的毒素，不僅能幫助有效緩解直腸癌和便秘，還具有瘦身美顏的功效，綠豆中含有的蛋白質能幫助補充身體所需的營養和能量，幫助提高身體的免疫力和抵抗能
• 山藥紅棗糯米粥 防癌抗衰老山藥紅棗糯米粥的營養價值很高，研究發現，常食山藥紅棗糯米粥能幫助健脾養胃，很適合脾虛食少和久瀉不止的人群使用。同時，山藥紅棗糯米粥還能幫助阻止人體的亞硝酸鹽的形成，幫助抑制癌細胞的生長，具有很強的抗癌
• 雞茸豆腐胡蘿卜粥 六個月寶寶的輔食雞茸豆腐胡蘿卜粥的營養價值也很高。雞茸豆腐胡蘿卜粥中含有很豐富的鈣元素，能幫助促進寶寶骨骼的生長和發育，同時雞茸豆腐胡蘿卜粥中不含任何的膽固醇，所以不用擔心會影響寶寶血液中的膽固醇含量。寶寶六個月的時
• 香菇雞絲泡飯粥 開胃助消化香菇雞絲泡飯粥的做法其實很簡單，食材也大都是生活中很常見的一些事物。香菇雞絲泡飯粥是以香菇、雞肉和大米為主要食材一起熬煮而成的，下面我們就一起來看看香菇雞絲泡飯粥的具體做法是什麼吧。香菇雞絲泡飯粥 開
• 骨肉相連青豆粥 呵護你的眼睛健康上班是一件既辛苦又開懷的事情，很多人上班的過程當中就是一直面對著電腦，長期對著電腦會導致我們的眼睛疲勞，用眼過度對於人體的健康是極為不利的，想要更好的護理眼睛健康，大傢可以選擇骨肉相連青豆粥。骨肉相連
• 豬腰粥 清晨給身體最好的開始每天清晨，都是我們身體最為饑餓的時候，這個時候應該補足足夠的營養，而且營養專傢建議大傢早餐食用粥，對於我們的腸道健康有很好的幫助，選擇豬腰粥，可以從根本上去改善我們的腸道健康，還能幫助補腎。豬腰粥 清
• 健脾養胃粥 呵護腸胃健康有妙招我們的生活，對於飲食一直沒有一個特定的要求，飲食習慣非常的不好，這就導致人們的腸胃健康出現很多的問題，很多人都有不同程度的胃病，這個時候人們不能在任性妄為，一定要註意保護自己的腸胃健康，選擇健脾養胃粥
• 黃花菜香菇營養粥 來自大自然的養生恩寵香菇在我們生活當中的食用非常廣，由於香菇獨特的味道，所以它備受食客的青睞，香菇不僅可以用於炒菜、紅燒，還能用於熬粥，黃花菜香菇營養粥就是一款很好的養生粥。黃花菜香菇營養粥 來自大自然的養生恩寵用香菇來
• 蘋果小米粥 給腸道順順氣蘋果是我們生活當中比較常見的水果，蘋果當中的維生素含量非常高，經常食用能促進代謝，還能美白肌膚，蘋果小米粥不僅僅是美顏的食物，也是開胃養胃的食物，食用蘋果小米粥能提高人們的食欲。蘋果小米粥 給腸道順順
• 黃瓜大米粥 給平凡的生活增添一抹綠色大米粥是最為常見，也是最為普通的一款膳食，但是在大米粥當中添加一點黃瓜，制成黃瓜大米粥，不僅僅在口感上能更好，還能有效的調節腸胃健康。黃瓜大米粥 給平凡的生活增添一抹綠色大米的營養比較平和，可以很好的
• 紫米燕麥蓮子粥 粗糧降火養生很有效紫米，又被人們稱為是黑糯米，它的皮層包含很強的抗氧化的花青素，所以呈現紫黑色，它相比一般的白米而言，含有更多的纖維素，維生素，營養豐富，而且非常的溫和，食用紫米燕麥蓮子粥是非常好的養生膳食。紫米燕麥蓮
• 板栗雞絲粥 給新媽媽最安心的呵護當女性在懷孕的時候，所需要的營養物質是非常多的，這個時候孕婦的身體會比較脆弱，而且食欲會下降，這個時候可以選擇板栗雞絲粥，不僅僅能幫助孕婦調理腸道健康，也能更好的補充營養物質。板栗雞絲粥 給新媽媽最安
• 風寒感冒粥 讓感冒快走我們的身體有一些自我調節的機制，但是當身體不能及時的應對天氣變化的時候，就會出現感冒病癥，這個時候患者的身體會非常不適，大傢可以選擇食用風寒感冒粥幫助調理身體健康。風寒感冒粥 讓感冒快走風寒感冒是生活
• 南瓜麥片粥 給你的生活添點營養很多人認為養生是一件大工程，但其實養生並沒有大傢想象當中的那麼困難，因為養生就隻是選擇一些適合自己的食材，然後利用合理的烹飪方式，將其制成好吃的食物，在享受美食當中就能很好的保養自己，這就是最簡單的養
• 六步教你學會天下第一粥天下第一粥的味道咸香濃稠，營養價值極高，所以很受人們的歡迎，尤其是在清朝的時候非常的流行，“天下第一粥”的稱號也是因此而得來的。六步教你學會天下第一粥天下第一粥作為一道常見的粥品，它的做法非常的簡單，
• 多喝鴨肝香芹粥助消化鴨肝香芹粥作為一道傢常粥，它的做法其實是很簡單的。鴨肝香芹粥是以鴨肝、大米和芹菜為主要食材一起熬煮而成的，下面我們就一起來看看鴨肝香芹粥的具體做法是什麼吧。多喝鴨肝香芹粥助消化鴨肝香芹粥的做法1、準備
• 推薦兩種蛋黃粥的做法蛋黃粥的做法其實很簡單，它的食材也都是生活中很常見的一些事物，比如雞蛋、大米等，但是這些簡單的食材熬煮出來的蛋黃粥味道卻非常的美味，下面我們就一起來看看蛋黃粥的具體做法是什麼吧。推薦兩種蛋黃粥的做法蛋
• 多喝暖心紅豆粥預防冠心病暖心紅豆粥的營養價值很高，紅豆中含有豐富的蛋白質和碳水化合物，能幫助補充身體所需的營養，增強身體的免疫力。同時暖心紅豆粥具有清熱解毒、消除水腫的功效，常食紅豆粥還能補心，幫助預防冠心病等病癥。多喝暖心
• 介紹兩種常見的南瓜雞肉粥的做法南瓜雞肉粥的做法其實很簡單，它是以南瓜和雞肉為主要食材一起熬煮而成的，下面小編來為大傢介紹兩種生活中很常見的南瓜雞肉粥的做法，快來一起看看吧。介紹兩種常見的南瓜雞肉粥的做法南瓜雞肉粥的做法一1、準備好
• 喝點臘腸蔬菜粥開胃吧別看臘腸蔬菜粥不常見，其實它的做法並不難，所需的食材也都是生活中很常見的一些食物。它和其他的粥品不同的是采用熟米飯進行熬煮的，下面我們就來看看臘腸蔬菜粥的具體做法是什麼吧。喝點臘腸蔬菜粥開胃吧臘腸蔬菜
• 三高患者多喝花生百合大米粥花生百合大米粥的營養價值很高。花生百合大米粥中含有多種營養素和微量元素，這些營養素和微量元素能幫助人體快速恢復體力。花生百合大米粥的熱量也很高，呢個幫助補充身體所需的能量，增強人體的免疫力和抵抗力。花
• 紅豆冬瓜粥 夏季必備粥品紅豆冬瓜粥的營養價值很高。紅豆冬瓜粥能幫助消除水腫，幫助排除人體內的濕氣，常食紅豆冬瓜粥具有瘦身減肥的功效。紅豆冬瓜粥中含有豐富的鐵元素，這些鐵元素能幫助女性補血養血，具有美顏的功效。紅豆冬瓜粥還具有
• 芝麻山藥糯米粥 排除身體毒素芝麻山藥糯米粥的營養價值很高，芝麻、山藥和糯米都是排毒的食物，所以芝麻山藥糯米粥的排毒的功效很強，人們可以多喝芝麻山藥糯米粥來幫助排除身體內的毒素。芝麻山藥糯米粥中含有的微量元素能幫助補充身體所需的營
• 快來學做電飯煲做的皮蛋瘦肉粥電飯煲做的皮蛋瘦肉粥其實非常的簡單，做法和使用砂鍋做沒有多大的區別，都是以皮蛋、瘦肉和大米為主要食材一起熬煮而成的，所以傢中沒有砂鍋又想吃皮蛋瘦肉粥的朋友們可以跟小編一起來做一做哦。快來學做電飯煲做的
• 多喝鴿肉粥防止動脈硬化鴿肉粥一直是民間流傳很廣的一款滋補的養生粥，它的營養價值很高。鴿肉粥中含有很豐富的蛋白質和礦物質，這些蛋白質和礦物質能幫助補充身體所需的營養。鴿肉粥中的膽素能幫助降低血液中的膽固醇的含量，防止動脈硬化
• 粥的營養價值有哪些粥的營養價值有哪些呢？生活中有各種各樣的粥品，這些粥品不僅容易消化，好吃，方便，同時如果吃對瞭還具有很強的養生功效哦。因此粥歷來是中醫養生的一個好選擇。而對於愛美的女性朋友來說，日常更可以利用美白養顏
• 多喝紫菜粥降血壓紫菜粥是生活中很常見的一款養生粥，它的營養價值很高，常食能幫助人體清熱解毒、潤肺化痰，非常適合夏季食用。同時，紫菜粥還具有治療單純性甲狀腺腫、慢性氣管炎和高血壓等病癥的功效。多喝紫菜粥降血壓紫菜粥作為
• 玉米粉燕麥粥 降壓降血脂玉米粉燕麥粥的營養價值很高。玉米粉燕麥粥中含有很豐富的營養素，包括蛋白質和碳水化合物等，這些營養素能幫助補充身體所需的營養和能量，幫助增強機體的抵抗力和免疫力。同時，玉米粉燕麥粥還具有降壓和降血脂的功
• 山楂枸杞米粥 幫助女性補血山楂枸杞米粥的營養價值很高，山楂、枸杞都是補血的佳品，所以山楂枸杞米粥補血的效果非常好，很適合經期和貧血的女性朋友們食用。同時山楂枸杞米粥還含有很豐富的營養素，這些營養素能幫助補充身體所必需的營養，幫
• 桂圓紅豆紫米粥 女性必備的養顏粥桂圓紅豆紫米粥作為一道傢常粥，它的做法非常的簡單。桂圓紅豆紫米粥是以桂圓、紅豆和紫米為主要食材一起熬煮而成的，下面我們就來看看桂圓紅豆紫米粥的具體做法是什麼吧。桂圓紅豆紫米粥 女性必備的養顏粥桂圓紅豆
• 荷葉冰粥 清熱解毒荷葉冰粥的營養價值很高，它具有清熱解暑的功效，同時還能幫助排除身體毒素。荷葉冰粥作為一道傢常粥品，它的做法是非常的簡單的。荷葉冰粥是以糯米為主要食材，加入適量的蓮子、荷葉等為輔料一起熬煮而成大的，下面
• 三種男人適合喝三種粥但是縱使粥有千般好，喝粥也有講究，不同人群應該喝不同的粥。比如：嗜酒的男人適合喝蓮藕綠豆粥；忙碌的男人適合喝蓮子芡實粥......下面一起來看看喝粥有什麼講究？三種男人適合喝三種粥不同人群喝不同的粥1
• 女人喝粥有什麼好 推薦幾款適合女人喝的粥中國人對粥“情有獨鐘”，明朝李時珍在《本草綱目》中說，“粥又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣也”。現代營養專傢也認為，喝粥健脾養胃，最養人。女人喝粥有什麼好 推薦幾款適合女人喝的粥適合女人喝的粥1.
• 多吃桂花粥清新口氣桂花粥是我國很傳統的一道小吃，主要適用桂花和粳米為主要食材熬煮而成的。桂花粥的營養價值很高，常食能幫助治療因為脾胃虛弱而引起的消化不良，同時桂花粥具有清熱解毒的功效，對於天氣燥熱而引起的口臭等癥狀具有
• 香甜橙粥 增強人體新陳代謝香甜橙粥的營養價值很高，橙子中含有很豐富的有機酸和維生素，這些有機酸和維生素能幫助調節人體的新陳代謝，很適合老人和患有心血管疾病的患者們食用。大米中含有的淀粉和蛋白質含量非常的豐富，能幫助補充身體所需
• 枸杞子粥 調理肝臟枸杞子粥是一道滋補粥，它的營養價值很高。枸杞子粥中含有多種維生素、蛋白質和糖分，能幫助補充身體所需的營養和能量，增強人體的抵抗力，同時枸杞子粥中含有的鐵元素具有降血壓的功效。枸杞子粥對肝細胞具有保護的
• 冰糖地瓜粥 預防糖尿病冰糖地瓜粥的營養價值很高。冰糖地瓜粥中含有很豐富的維生素A，這些維生素A具有明目的功效，能幫助我們的研究維持正常的視覺功能。冰糖地瓜粥中含有很豐富的食用纖維，這些食用纖維能幫助我們清洗消化道，促進食物
• 酸奶水果麥片粥 促進腸胃消化早餐不能吃太過油膩的硬質的食物，這些食物會損害我們的腸胃，不利於身體的健康。酸奶水果麥片粥非常的軟糯，很容易腸道的消化和吸收，同時酸奶水果麥片粥中含有很豐富的膳食纖維，這些膳食纖維能加快腸道的蠕動，促
• 魚泥青菜番茄粥 幫助女性美顏魚泥青菜番茄粥的營養價值很高。魚泥青菜番茄粥中含有很豐富的蛋白質，這些蛋白質是我們身體所需的蛋白質的主要來源。魚泥青菜番茄粥中含有的番茄素能抑制人體細菌的生長，起到增強免疫力的作用。同時魚泥青菜番茄粥
• 多喝歸脾麥片粥養脾胃歸脾麥片粥的營養價值很高，研究發現，常食歸脾麥片粥能幫助降低血液中的膽固醇的含量，很適合高膽固醇患者們食用。同時歸脾麥片粥中含有很豐富的亞油酸，能幫助人體健脾開胃，對於脂肪肝和糖尿病也具有一定的緩解作
• 皮蛋瘦肉薏米粥 開胃助消化皮蛋瘦肉薏米粥的營養價值很高。皮蛋瘦肉薏米粥中含有很豐富的蛋白質，能幫助補充人體所需的營養和能量，增強人體的抵抗力和免疫力。同時皮蛋瘦肉薏米粥中的纖維素能促進腸胃的消化，很適合腸胃不適和消化不良的患者
• 糙米水果冰粥 夏季必備解暑粥糙米水果冰粥作為一道傢常粥，它的做法是非常的簡單的。糙米水果冰粥是以大米、糙米、糯米和夏季時令水果一起熬煮而成的，下面我們就一起來看看糙米水果冰粥的具體做法是什麼吧，感興趣的朋友們還可以在傢做一做哦。
• 紅棗桂圓黑米粥 貧血患者理想的補血粥紅棗桂圓黑米粥的營養價值很高。紅棗桂圓黑米粥中含有很豐富的蛋白質和碳水化合物，這些營養素能幫助補充身體所需的營養和能量，增強人體的抵抗力。同時，紅棗桂圓黑米粥中含有很豐富的鐵元素，這些鐵元素能促進人體
• 紫米紅棗粥 美容養顏必備粥紫米紅棗粥的營養價值很高。紫米紅棗粥中含有很豐富的鐵元素，這些鐵元素是補血的必備元素，常食紫米紅棗粥能幫助改善女性缺鐵性貧血。紫米紅棗粥中含有豐富的維生素A，這些維生素A能幫助消除血液中的活性氧和自由
• 燕麥南瓜粥 緩解消化不良燕麥南瓜粥的營養價值很高。燕麥南瓜粥中含有很豐富的蛋白質和維生素，能幫助補充身體所需的營養和能量，增強人體的免疫力和抵抗能力。同時，燕麥南瓜粥中含有很豐富的膳食纖維，這些膳食纖維能促進腸胃的蠕動，具有
• 多喝蛤蜊粥降低膽固醇蛤蜊粥的營養價值很高。蛤蜊粥中含有多種營養素，包括蛋白質、維生素、脂肪和碳水化合物等等，這些營養素能幫助補充身體所需的營養和熱量，增強人體體質。同時，蛤蜊粥中含有一種叫做亞甲基膽固醇的元素，這種亞甲基
• 養身藥膳橘皮粥 緩解經常性便秘養身藥膳橘皮粥的營養價值很高。養身藥膳橘皮粥中含有多種營養素，包括蛋白質、脂肪等，這些營養素能幫助補充身體所需的營養和熱量，幫助增強人體的免疫能力，同時養身藥膳橘皮粥中含有的膳食纖維能增強腸胃的蠕動，
• 推薦兩種常見的杏仁粥的做法杏仁粥的營養價值很高。杏仁粥中含有很豐富的蛋白質和維生素，這些營養素能幫助增強人體的抵抗力和免疫力，不僅能防止感染風寒，還能治療因為風寒而引起的發熱和咳嗽。生活中關於杏仁粥的做法有很多，下面小編就來為
• 夏季多喝櫻桃冰粥清熱降暑那麼你知道怎麼做出美味的櫻桃冰粥嗎？櫻桃冰粥作為夏季的一款傢常粥，它的做法也是非常的簡單的。櫻桃冰粥是以大米為主要食材，加入適量的櫻桃，放入冰箱中冰鎮而成的一道粥品，下面我們就一起來看看櫻桃冰粥的具體
• 寶寶輔食香蕉粥的兩種常見做法寶寶輔食香蕉粥顧名思義，就是一道適合做寶寶輔食的香蕉粥。六個月寶寶的消化功能還未發育完全，所以一定要給寶寶吃容易消化的食物，香蕉粥本身就容易消化，同時香蕉粥中含有的纖維素具有促進消化的作用，很適合作為
• 雞肉青菜粥 10個月寶寶的輔食雞肉青菜粥的營養價值很高。雞肉青菜粥中含有很豐富的蛋白質和維生素，這些營養素能幫助增強寶寶的抵抗力和免疫力。同時雞肉青菜粥中含有比較豐富的鈣元素，能幫助促進寶寶的骨骼的生長和發育。雞肉青菜粥中的膳食纖
• 銀耳紫薯粥 幫助女性補血銀耳紫薯粥的營養價值很高。銀耳紫薯粥中含有豐富的氨基酸，這些氨基酸是我們人體所必需的蛋白質的來源，能幫助增強人體的抵抗力和免疫力。同時，銀耳紫薯粥是一道非常好的補血的粥品，很適合經期的女性和貧血的人群
• 核桃枸杞大米粥 增強記憶力核桃枸杞大米粥是一款營養價值非常高的養生粥。核桃枸杞大米粥中含有多種維生素和微量元素，這些維生素和微量元素能幫助防止腦細胞老化，具有健腦和增強記憶力的功效，很適合發育中的青少年以及記憶力下降的中老年食
• 養生南瓜粥 促進骨骼的生長發育養生南瓜粥的營養價值很高。養生南瓜粥中含有多種微量元素，包括鋅元素和鐵元素等，這些元素具有降低血壓和血糖的作用，很適合高血壓和高血糖的患者們食用。同時，養生南瓜粥中含有很豐富的鈣元素，這些鈣元素能幫助
• 教你四步做出好喝的南瓜粥南瓜粥在我們的生活中很常見，尤其是在早餐中，很多人都將南瓜粥用來當做早餐，因為南瓜粥的營養豐富且很容易消化，不會損傷腸胃，那麼到底怎麼才能做出好喝的南瓜粥呢？教你四步做出好喝的南瓜粥南瓜粥的營養價值很
• 皮蛋蝦肉粥 增強免疫力皮蛋蝦肉粥的營養價值很高。皮蛋蝦肉粥中含有很豐富的蝦青素，能幫助消除血液中的活性氧，是一種美顏效果很好的粥品。同時，皮蛋蝦肉粥中含有很豐富的蛋白質和維生素，蒸幫助補充人體所需的營養和熱量，幫助增強人體
• 寶寶輔食魚肉松粥 增強寶寶免疫力寶寶輔食魚肉松粥是一道非常適合作為寶寶輔食的粥品。六個月寶寶的消化功能還未發育完全，所以一定要給寶寶吃容易消化的食物，魚肉松粥本身就容易消化，不僅如此，魚肉松粥中含有的纖維素具有促進消化的作用，能幫助
• 南瓜綠豆薏仁粥 調節免疫系統南瓜綠豆薏仁粥的營養價值很高。南瓜綠豆薏仁粥中含有很豐富的多糖類，這些多糖類能幫助促進人體細胞因子的生成，幫助調節人體的免疫系統，增強人體的免疫功能。南瓜綠豆薏仁粥中含有豐富的類胡蘿卜素，這些類胡蘿卜
• 黑米麥片粥 養腎護肝就是這麼簡單想要通過食療的方式，對人體的健康產生一些好的印象，那麼我們就應該采取一些比較適合我們養生的食材，搭配適當的烹飪方式，而且要長期堅持食用，這樣就能達到很好的養生效果，例如黑米麥片粥。黑米麥片粥 養腎護肝
• 水果銀耳香梨大米粥 女性潤肺養顏的首選粥食用水果是我們一直比較推崇的養生方式，但是水果也不單是直接食用這一條途徑，水果還可以用於烹飪，水果銀耳香梨大米粥，就是這樣一款集聚養生價值的食物。水果銀耳香梨大米粥 女性潤肺養顏的首選粥生活當中的水果
• 窩蛋蝦粥 忘不掉的深圳滋味蝦粥倒是一款非常常見的食物，但是窩蛋蝦粥人們聽得就比較少瞭，其實窩蛋蝦粥是非常美味的，它是屬於深圳的特色食物，是非常美味的，那麼我們自己在傢裡怎麼才能制作出那樣純正的口感呢？窩蛋蝦粥 忘不掉的深圳滋味
• 蝦片粥 肝腎健康的守護神蝦片粥，性溫味甘，能進入肝經、腎經，因為蝦肉具有很好的補腎壯陽的作用，所以，食用這款膳食能有效的通乳抗毒、養血固精，對於人體有很好的益氣開胃、化痰止痛的作用，那麼蝦片粥的烹飪方法是什麼呢？蝦片粥 肝腎
• 白果山藥粥 藥膳療法不可小覷我們身邊的養生膳食太多，而且不同的膳食都會產生不一樣的養生功效，那麼我們應該如何從眾多的膳食當中選擇一款適合我們自己的養生食物呢？白果山藥粥就是你不可錯過的養生膳食。白果山藥粥 藥膳療法不可小覷白果山
• 花生紫米紅豆粥 深入探秘食療養顏女性養顏補血的食材，使用最多的就是花生和紅豆，這兩種食材確實也是很好的，那麼今天就繼續探究花生紫米紅豆粥的養顏功效吧。花生紫米紅豆粥 深入探秘食療養顏花生，既是健脾養胃，扶正補虛，又是能幫助提供人體維
• 百合紅棗粥 防治貧血有妙招雖然我們一直在強調喝粥養生，但是我們首先應該明確自己的目標，然後根據目標來選擇適合的膳食，對於孕期失眠、營養不良、心悸不安、還有失眠多夢、人體無力等病癥，大傢可以選擇百合紅棗粥來調理身體。百合紅棗粥
• 鮮蝦芹菜粥 食療養生需謹慎當進入秋季的時候，天氣還是比較炎熱的，這個時候我們可以選擇合理的膳食對人體進行調理，鮮蝦芹菜粥進入人們的視線，它的營養價值很高，鮮蝦中含有很豐富的蛋白質和維生素，能幫助滋補身體。鮮蝦芹菜粥 食療養生需
• 紅糖小米粥 女性經期的守護神女性的消費總是非常感性的，當她們在什麼商場上看到一些藥物能補血，就不管三七二十一，直接購買瞭，這樣不僅僅買的產品比較昂貴，而且對於人體的補血效果也不好，其實生活當中就有一些補血的膳食，紅糖小米粥。紅糖
• 枸杞葉粥 傳承千年的養生之道喝粥養生是我們國傢一直流傳的養生方式，早在兩千多年前，就有關於藥粥養生的記載，我們的祖先是采用藥粥來防病治病的，因為在熬煮粥的時候，米類當中的淀粉就會充分的糊化，營養物質完全滲入水中，那麼枸杞葉粥的養
• 夏季多喝綠豆粥 清熱排毒綠豆粥的營養價值很高。綠豆粥中含有多種蛋白質、碳水化合物和維生素，能幫助補充人體所需的營養和能量，幫助增強人體的免疫力和抵抗力。同時，綠豆粥中含有的一種多糖成分能幫助減少腸道對膽固醇的吸收，具有降血脂
• 腎虛多喝四黑粥補腎那麼怎麼做出營養美味的四黑粥呢？其實四黑粥作為一道傢常粥，它的做法是非常的簡單的，食材也都是我們生活中很常見的一些食物，下面我們就一起來看看四黑粥的具體做法是什麼吧。腎虛多喝四黑粥補腎四黑粥的營養價值
• 香菜牛肉粥 驅寒暖胃香菜牛肉粥營養價值很高。香菜牛肉粥中含有多種人體所必需的氨基酸和蛋白質，這些氨基酸和蛋白質非常容易被人體吸收，能幫助補充身體所需的營養和能量，幫助增強人體的抵抗力和免疫力。同時，香菜牛肉粥性溫，能為身
• 燕麥海鮮粥 排毒養顏其實燕麥海鮮粥作為一道傢常粥，它的做法是非常的簡單的。燕麥海鮮粥是以燕麥和蝦仁為主要食材一起熬煮而成的，下面我們就一起來看看燕麥海鮮粥的具體做法是什麼吧。燕麥海鮮粥 排毒養顏燕麥海鮮粥的營養價值很高。
• 花樣果肉糙米粥的傢常做法花樣果肉糙米粥作為一道傢常粥，它的做法是非常的簡單的，所需的食材也能都是生活中很常見的一些食物，那麼怎麼才能做出營養又美味的花樣果肉糙米粥呢？下面我們就一起來看看花樣果肉糙米粥的具體做法是什麼吧。花樣
• 多喝芋頭燕麥粥 瘦身排毒芋頭燕麥粥作為一道傢常的粥品，它的做法相對來說是比較的簡單的。芋頭燕麥粥主要是以芋頭和燕麥為食材一起熬煮而成的，下面我們就一起來看看芋頭燕麥粥的具體做法和營養價值吧。多喝芋頭燕麥粥 瘦身排毒芋頭燕麥粥
• 教你做最簡單的皮蛋粥皮蛋粥作為一道傢常粥，它的做法非常的簡單，所需的食材也都是生活中很常見的一些事物。皮蛋粥主要是將皮蛋和大米一起熬煮而成的，下面我們就一起來看看皮蛋粥的具體做法是什麼吧。教你做最簡單的皮蛋粥皮蛋粥的傢常
• 香甜米仁粥 防治子宮頸癌香甜米仁粥作為一道傢常粥，它的做法其實非常的簡單。香甜米仁粥是以糯米和薏仁為主要食材一起熬煮而成的，下面我們就一起來看看香甜米仁粥的具體做法是什麼吧。香甜米仁粥 防治子宮頸癌香甜米仁粥的營養價值很高。
• 玉米須菊花粥 瘦身排毒那麼你知道怎麼才能做出營養美味的玉米須菊花粥嗎？其實玉米須菊花粥作為一道傢常粥，它的做法是非常的簡單的。玉米須菊花粥主要是以玉米須、菊花和大米為主要食材一起熬煮而成的一道養生粥，下面我們就一起來看看玉
• 多喝小米燕麥枸杞粥助消化小米燕麥枸杞粥作為一道傢常粥，它的做法其實非常的簡單，所需的食材也都是我們生活中常見的食物。小米燕麥枸杞粥是以小米和燕麥為主要食材，加入少量的枸杞為輔料一起熬煮而成的，下面我們就一起來看看小米燕麥枸杞
• 南瓜疙瘩粥 緩解消化不良那麼你知道怎麼做出營養美味的南瓜疙瘩粥嗎？其實南瓜疙瘩粥作為一道傢常粥，它的做法非常的簡單。南瓜疙瘩粥是以南瓜和面粉為主要食材一起熬煮而成的，下面我們就一起來看看南瓜疙瘩粥的具體做法是什麼吧。南瓜疙瘩
• 教你最簡單的咸蛋黃烤鴨粥的做法那麼怎麼才能做出營養美味的咸蛋黃烤鴨粥呢？咸蛋黃烤鴨粥作為一道傢常粥，它的做法非常的簡單，所需的食材也都是我們生活中很常見的一些食物。咸蛋黃烤鴨粥主要是以蛋黃、大米和烤鴨為主要食材熬煮而成的一道粥品，
• 女性多喝紅棗菊花粥 補血養顏那麼你知道怎麼做出美味又營養的紅棗菊花粥嗎？其實紅棗菊花粥作為一道生活中常見的傢常粥，它的做法非常的簡單。紅棗菊花粥是以紅棗、菊花和大米為主要食材一起熬煮而成的，下面我們就一起來看看紅棗菊花粥的具體做
• 多喝鮮香魚頭粥 增強免疫力那麼怎麼才能做出美味又營養的鮮香魚頭粥呢？其實鮮香魚頭粥的做法非常的簡單，它是以魚頭和大米為主要食材一起熬煮而成的，下面我們就一起來看看鮮香魚頭粥的具體做法是什麼吧。多喝鮮香魚頭粥 增強免疫力鮮香魚頭
• 粥浸蘆筍魚卷的傢常做法那麼你知道怎麼做出營養美味的粥浸蘆筍魚卷嗎？粥浸蘆筍魚卷是一道傢常粥，所以其實粥浸蘆筍魚卷的做法非常的簡單。粥浸蘆筍魚卷是以東星斑和蘆筍以及大米為主要食材一起熬煮而成的，下面我們就一起來看看粥浸蘆筍魚
• 多喝神仙粥 治療風寒感冒神仙粥的營養價值很高。神仙粥的蛋白質和淀粉的含量非常的豐富，這些營養素能幫助補充身體所需的營養和能量，幫助增強人體的免疫力和抗病毒的能力，現在很多人都利用神仙粥來幫助治療由於風寒所引起的頭痛、發熱等，
• 熬煮清水白粥要註意哪些問題清水白粥的營養價值也很高。清水白粥中含有多種蛋白質和維生素，且這些元素的含量非常的高，能滿足人體所需的營養，幫助增強人體的免疫力和抵抗力，所以生活中很多人都愛喝清水白粥。熬煮清水白粥要註意哪些問題那麼
• 無花果紅薯血糯米粥 促進腸胃消化那麼怎麼才能做出營養美味的無花果紅薯血糯米粥呢？無花果紅薯血糯米粥的做法其實並不簡單，所需的時間也比較久，下面我們就一起來看看無花果紅薯血糯米粥的具體做法是什麼吧。無花果紅薯血糯米粥 促進腸胃消化無花
• 多喝薄荷粥 清熱解毒薄荷粥的藥用價值很高。薄荷粥具有清熱解毒的功效，常食能幫助排出身體中多餘的毒素，對身體的健康很有好處。同時，薄荷粥還具有清新口氣的作用，所以有口臭的朋友們可以適當的多喝一些薄荷粥，下面我們就一起來看看
• 巧克力瘦身八寶粥的常見做法巧克力瘦身八寶粥顧名思義，就是一款具有瘦身效果的八寶粥，可能很多人都有疑問，巧克力的熱量那麼高，吃瞭怎麼可能會有瘦身的功效呢？現在小編就來告訴你，巧克力瘦身八寶粥真的有很強的瘦身的功效。巧克力瘦身八寶
• 夏季多喝繽豆冰粥 清熱降暑繽豆冰粥的營養價值很高。繽豆冰粥中含有很豐富的蛋白質的淀粉，能幫助補充我們身體所需的營養和熱量，幫助增強人體的免疫力和抵抗力。同時，繽豆冰粥中還含有很豐富的纖維素，能幫助促進腸胃的消化和吸收的功能，幫
• 玉米胡蘿卜香菇粥 防癌抗癌玉米胡蘿卜香菇粥的營養價值很高。玉米胡蘿卜香菇粥中含有很豐富的胡蘿卜素，具有益肝明目的功效。同時，玉米胡蘿卜香菇粥中還含有很豐富的膳食纖維，能幫助增強腸胃的蠕動，促進腸胃的消化，幫助調理我們的腸胃。不
• 紅棗美容養顏粥的傢常做法那麼你知道紅棗美容養顏粥的做法是什麼嗎？其實紅棗美容養顏粥的做法非常的簡單，它是以紅棗和大米為主要食材一起熬煮而成的，下面我們就一起來看看紅棗美容養顏粥的具體做法是什麼吧。紅棗美容養顏粥的傢常做法紅棗
• 多喝菊花枸杞粥預防風寒感冒菊花枸杞粥作為一道傢常粥，它的做法非常的簡單。菊花枸杞粥是以粳米為主要食材，加入枸杞和菊花為輔料一起熬煮而成的，下面我們就一起來看看菊花枸杞粥的具體做法是什麼吧。多喝菊花枸杞粥預防風寒感冒菊花枸杞粥的
• 推薦兩種常見的養顏粥愛美是每個女人的天性，俗話說“一白遮百醜”，很多女人都渴望自己能擁有一身白皙的皮膚，那麼就試試下面小編為大傢介紹的這兩款養顏粥吧，養顏美白的效果真的很不錯哦。推薦兩種常見的養顏粥養顏粥的做法一1、準備
• 腸胃不好多喝薏仁紅豆牛奶粥那麼怎麼才能做出營養美味的薏仁紅豆牛奶粥呢？薏仁紅豆牛奶粥作為一道傢常粥品，它的做法其實是非常 的簡單的。薏仁紅豆牛奶粥是以紅豆、薏仁和牛奶為主要食材一起熬煮而成的，下面我們就一起來看看薏仁紅豆牛奶粥
• 奶香藍梅香芋粥 增強免疫力其實奶香藍梅香芋粥作為一道傢常粥，它的做法還是很簡單的。奶香藍梅香芋粥主要是以大米和芋頭為主要食材熬煮而成的，下面我們就一起來看看奶香藍梅香芋粥的具體做法是什麼吧。奶香藍梅香芋粥 增強免疫力奶香藍梅香
• 雙菇豬排粥 緩解女性缺鐵性貧血雙菇豬排粥是一道營養價值非常高的養生粥。雙菇豬排粥中含有很豐富的蛋白質，能幫助補充人體所需的營養，幫助增強人體的免疫力。同時，雙菇豬排粥中含有的香菇多糖和維生素能幫助消除血液中的自由基和活性氧，具有很
• 香蕉奶香麥片粥 排毒美顏香蕉奶香麥片粥是一道很出名的美容養顏瘦身粥。香蕉奶香麥片粥中含有很豐富的可溶性纖維素，能幫助促進腸胃的蠕動，增強腸胃的消化功能，防止食物在腸胃中堆積，從源頭上杜絕的脂肪的產生。同時，這些纖維素還能幫助
• 薏米銀餌蓮子西瓜冰粥 清熱降暑薏米銀餌蓮子西瓜冰粥作為一道傢常粥，它的做法非常的簡單。薏米銀餌蓮子西瓜冰粥是以薏米、銀耳、蓮子和西瓜為主要食材，熬煮之後放入冰箱中冰鎮而成的，下面我們就一起來看看薏米銀餌蓮子西瓜冰粥的具體做法是什麼
• 桂圓紅棗黑米粥 補血更養肝桂圓紅棗黑米粥是非常適合女性食用的食物，而且這款粥具有很好的補血效果，尤其適用於女性經期，具有很好的治療痛經的作用。桂圓紅棗黑米粥 補血更養肝大棗具有保肝的功效，而且桂圓紅棗黑米粥還能增強人體的免疫力
• 木瓜薏米粥 讓女性愛不釋手的美顏方木瓜薏米粥就是采用一些常見的食材烹飪而成的膳食，也是愛美的女性最愛的粥品之一，尤其是在炎熱的夏季，喝上一鍋精心熬制的木瓜薏米粥，不僅能養顏，還能滋潤祛暑，一舉兩得。木瓜薏米粥 讓女性愛不釋手的美顏方薏
• 酸甜美味粥 消食作用神通廣大很多時候，我們都會出現胃口不好的情況，可能是由於心情的緣故，也可能是由於人們身體出現狀況，但是不管怎麼樣，我們都應該要註意調節自己的食欲，這個時候，酸甜美味粥就發揮著重要的作用。酸甜美味粥 消食作用神
• 魚生粥 廣東特色名肴魚生粥是屬於常見的漢族名點，是色香味俱全的粵菜，而且魚生粥帶有濃厚的海味，是采用魚類的排泄物來制作的膳食，養生價值非常高。魚生粥 廣東特色名肴魚生粥是采用魚的吐出物來制作的膳食，而魚的排泄物是屬於魚制
• 排骨綠豆海帶粥 防治甲狀腺腫大有妙方粥，一直是中國養生的重點，而粥內也是可以添加很多養生食材的，例如排骨綠豆海帶粥，當中就包含很多的海帶、排骨、以及綠豆。排骨綠豆海帶粥 防治甲狀腺腫大有妙方排骨綠豆海帶粥，顧名思義，當中的食材就是海帶、
• 幹貝皮蛋粥 補充人體必需氨基酸幹貝皮蛋粥是一種常見的養生粥，主要的食材就是幹貝和皮蛋，幹貝的營養價值非常高，當中含有多種人體必需的營養，而且能提供人體必需的氨基酸，當中的核酸物質也是非常充足的。幹貝皮蛋粥 補充人體必需氨基酸幹貝的
• 胡蘿卜肉丸粥 上班族的視力保障現在的上班族，百分之八十都是看著電腦，這個時候，一款明目的膳食是非常必要的，對於時間有限的人來說，烹飪胡蘿卜肉丸粥也不會浪費太多的時間，而且還能幫助保護自己的視力健康。胡蘿卜肉丸粥 上班族的視力保障胡
• 皮蛋燒鴨粥 烤鴨的香味幫你促食欲皮蛋粥是生活當中常見的膳食，而皮蛋還可以和不同的食材相互組合，制成不同的食物，例如和燒鴨相互組合，也就成瞭皮蛋燒鴨粥，這就是屬於傢常粥的一種。皮蛋燒鴨粥 烤鴨的香味幫你促食欲皮蛋燒鴨粥，就是將皮蛋和燒
• 菊花枸杞花生粥 上班族的明目膳食養生菜肴之所以養生，是由於它當中食材在發揮作用，所以，想要更好的養護自己的身體，最重要的就是，選擇適合自己的食材，如果是上班族，那麼就可以選擇菊花枸杞花生粥，能幫助改善視力，緩解疲勞。菊花枸杞花生粥
• 松子粥 韓國宮廷養生膳食松子是一種幹果類食物，而松子粥是屬於韓國一道傳統的靚粥，是將松子的外皮去掉，然後混合粳米一起研磨，研磨細之後，熬煮而成的膳食，松子粥的香味宜人，口感爽滑，是備受青睞的一款膳食。松子粥 韓國宮廷養生膳食
• 清新苦瓜什錦粥 防治疾病用食療苦瓜是比較常見的蔬菜，而它也是比較常見的苦味食物，很多人都是因為它的苦味才不喜歡的，但是俗話說，良藥苦口，不要看苦瓜的味道苦，其實他的養生價值是非常高的，大傢不妨嘗試一下清新苦瓜什錦粥。清新苦瓜什錦粥
• 魷魚瘦肉粥 零技巧養生膳食逛超市的時候總少不瞭買一大堆的零食，其中魷魚幹是必不可少的，以前總以為魷魚幹就隻能是作為零食，後來在意外的情況下，我用它和瘦肉相搭配，居然制作出瞭美味的魷魚瘦肉粥，味道好極瞭。魷魚瘦肉粥 零技巧養生膳
• 雜糧粥 人體健康的一縷陽光現在人們追求的不再是大魚大肉，而且健康的飲食，生活當中適當的食用一些粗糧食物，對於人體的腸道健康是非常重要的，而比較常見的就是五谷粗糧，用粗糧來烹飪雜糧粥，不僅能幫助護理腸胃，還能增強人體的免疫力。雜
• 羊腎粥 傳統藥膳方的神奇養生功效大傢都知道，秋冬季節進補是最好的，這個時節進補對於人體的吸收比較快，而羊腎粥就是屬於傳統的藥膳粥，它的藥性比較溫和，能溫腎養精，滋補人體的氣血，尤其適合一些腰膝酸冷、夜尿比較多的人群。羊腎粥 傳統藥膳
• 絲瓜粥 防病治病好方法絲瓜是一種常見的食材，絲瓜是具有涼血解毒清熱養顏的功效，絲瓜不僅可以用來炒菜、煮湯、還可以用於熬粥，絲瓜粥可以幫助治療咽喉腫痛，腰痛以及熱病，還能促使我們的面部肌膚更加光滑，富有彈性。絲瓜粥 防病治病
• 白果粥 混搭食物養生更棒很多朋友對白果都不陌生瞭，白果不僅能煲湯，還可以用於熬粥，在白果粥當中添加適量的瑤柱，養生效果就更好。可能很多朋友都不清楚，其實瑤柱就是扇貝的幹制品，就是我們常說的幹貝。白果粥 混搭食物養生更棒白果是
• 蠔幹排骨粥 廣東人的高品質生活人們對於食物的需求是越來越嚴格，因為大傢不僅僅是註重溫飽，而且關註健康養生，而食物就是人體養生的第一步，選擇一款好的膳食，對於身體健康是很有必要的，大傢不妨試一下蠔幹排骨粥。蠔幹排骨粥 廣東人的高品質
• 血糯米黑米粥的養生功效是什麼糯米，又被人們稱為是江米，它的口感柔軟，香糯，按照谷殼的顏色，可以將其分為紅白兩種，白色的糯米是人們經常食用的，它的口感很好，常用來制作風味小吃，例如年糕；而紅色的糯米，就不怎麼常見，比較出名的就是血
• 三果燕麥粥 為新一天的健康助力清晨，你還在為吃什麼而感到發愁嗎？我們發愁的原因不是沒有米、沒有面、沒有肉、或者是沒有雞蛋，而且早餐根本不知道吃什麼，也不想為瞭制作早餐而放棄睡懶覺，這個時候對於人們來說，最好的選擇莫過於三果燕麥粥。
• 番茄雞翅粥 恢復Q彈緊致肌膚生活需要多一點的創意，這樣在飲食方面和在生活樂趣上也會非常的好，雞翅的食用方式非常多，那麼大傢食用過番茄雞翅粥嗎？番茄雞翅粥 恢復Q彈緊致肌膚番茄雞翅粥，顧名思義，就是將番茄、雞翅混合大米一起熬制成粥
• 瘦肉玉米菜心粥 促進腸道更好運轉生活當中提倡適當的食用一些粗糧，但是對於一些腸胃不好的人，他們食用粗糧的時候應該註意，避免導致消化不良，而且為瞭讓人體更好的吸收營養物質，大傢可以將其烹飪成瘦肉玉米菜心粥。瘦肉玉米菜心粥 促進腸道更好
• 蓮子糯米粥 女性閉經藥膳療法蓮子一直就是人們比較推崇的養生膳食，蓮子的味道從自古以來就是大傢供熱的滋補聖品，關於蓮子的食用方法是有很多，它可以用來煲湯、熬粥、做成糕點等，而蓮子糯米粥就是屬於藥膳當中的一種。蓮子糯米粥 女性閉經藥
• 玉米燕麥粥 女性豐胸美白的必備品人們都知道，燕麥是非常保健又美味的食材，食用燕麥能幫助人體增強抵抗力，而玉米是屬於粗糧的代表，將玉米和燕麥搭配，制成玉米燕麥粥，不僅僅在口感上滿足大傢，還能從養生功效上給予大傢幫助。玉米燕麥粥 女性豐
• 養心安神宜用百合南瓜粥都說“多吃粗糧少生病”，這款南瓜百合粥用糙米、糯米、黑芝麻和花生等食材做成，非常的滋補，一定可以讓疾病遠離你。養心安神宜用百合南瓜粥百合南瓜粥主要食材：百合、南瓜、糯米、黑芝麻、花生、冰糖。百合南瓜粥
• 十三大寶粥 美味營養促消化十三大寶粥有兩種做法，一種是采用大量的粗糧為主，另一種做法是在粥中加入一定的藥材，但都是對身體很有益的，可以應對身體的不同需求，取其中一種做法，或者兩款換著吃。十三大寶粥 美味營養促消化堅果類的食物，
• 粥中人參 茯苓粥茯苓，很有營養，用它來煮粥，煮出的粥更是有“粥中人參”之美稱。粥中人參 茯苓粥茯苓粥是蘇轍的發明，那麼蘇轍是在什麼樣的情況下發明茯苓粥的呢？其原因是因為他身體不佳，少年時期體弱多病，夏天的時候脾的運化
• 鮮香味美的三黃粥怎麼做三黃粥，所謂三黃是指的哪三黃呢？熟地黃、黃芪、黃雌雞。鮮香味美的三黃粥怎麼做熟地黃有補血滋陰、益精填髓的功效，對於女性月經不調有很好的療效，如果是少年白頭或者須發早白它也有很好的治療作用。黃芪熬湯作為
• 山楂紅棗粥 食欲的速效增強劑我們生活當中經常會出現沒有食欲，尤其是當天氣變得越來越大的時候，人們的食欲也會不斷下降，這個時候，不適合食用其他的大補食物，選擇山楂紅棗粥就能有效改善食欲不佳。山楂紅棗粥 食欲的速效增強劑紅棗是比較常
• 薏仁綠豆粥 消暑解毒又美白綠豆湯能能幫助我們清除體內的毒素堆積，降低膽固醇濃度和血壓。而薏仁能美白肌膚，對雀斑、蝴蝶斑等肌膚問題有很好的改善作用，更能抗腫瘤、增強機體免疫力和抗衰老，因此薏仁綠豆粥更是你留住青春的一大利器。薏仁
• 杏鮑菇蝦肉粥 最上乘的食用菇不管是海蝦還是杏鮑菇，都是非常常見的食材，用杏鮑菇和蝦肉可以烹飪成杏鮑菇蝦肉粥，在美味和口感上，這款粥的等級都是上乘的。杏鮑菇蝦肉粥 最上乘的食用菇杏鮑菇富含蛋白質和維生素，還存在大量的礦物質，可以提
• 排骨綠豆青菜粥的超強養生功效是什麼很多人在詢問一道菜的時候，更多的是關註如何烹飪，但是其實掌握一道菜肴的養生價值也是非常重要的，例如排骨綠豆青菜粥。排骨綠豆青菜粥的超強養生功效是什麼排骨綠豆青菜粥，顧名思義，就是將排骨、綠豆、青菜組合
• 燒骨花生粥 讓你面色白裡透紅花生是公認的補血養顏的食物，花生可以直接生吃，也可以用來烹飪燒骨花生粥，補血的幹果，加上常見的燒骨，既能增強人體的抵抗力，又能補血養顏。燒骨花生粥 讓你面色白裡透紅燒骨是屬於豬骨的一種，燒骨當中的骨膠
• 荷葉養生粥 小清新膳食養生每當進入夏季，整個池塘的荷葉已經長滿，荷葉不僅是觀賞性的物質，還能用於膳食，很多吃貨惦記的是美味的蓮子，但是大傢都忽略瞭身為綠葉的荷葉，荷葉養生粥是能有效滿足人體健康的食物。荷葉養生粥 小清新膳食養生
• 十谷粥 幫你延年益壽谷類是對我們身體非常有益的食物，用谷類養生在我國有上千年的歷史傳承瞭，十谷粥采用多種食材經過科學的配比，多吃能夠讓你延年益壽。十谷粥 幫你延年益壽十谷粥采用血糯米、糙米、小麥米等十來種優質谷物熬煮而成
• 南瓜薏仁粥 美味從清晨開始南瓜薏仁粥，用南瓜搭配薏仁，在填飽肚子的同時，薏仁還可美白肌膚，消除斑點，幫助我們對抗歲月的問題，可謂是一舉多得。南瓜薏仁粥 美味從清晨開始南瓜薏仁粥主要食材：南瓜、大米、薏仁米等。烹飪方法：把南瓜切
• 糙米芹菜肉末粥 讓你愛上芹菜芹菜即便是隔著很遠，它也可以通過它特殊的味道讓你察覺它的存在，就是這股子味道讓無數的人對它避之不及。怎麼可以做出去除芹菜味道的糙米芹菜肉末粥呢？下面就來看看小編是怎麼做的吧！糙米芹菜肉末粥 讓你愛上
• 皮蛋排骨廋肉粥 好吃不過骨邊肉皮蛋排骨廋肉粥是用皮蛋、排骨瘦肉、大米作為主要食材煮成的粥品，幾種食材各有功效，皮蛋有潤喉、醒酒、去熱的效用，治瀉痢也有很好的療效。而排骨含有豐富的蛋白質和鈣，能為我們的骨骼提供豐富的鈣質，強化骨骼，
• 清甜南瓜粥 解除酒後油膩清甜南瓜粥，比起單純的白粥，添加瞭南瓜，可以為我們身體提供一些纖維素，更有利於我們的身體健康。甘甜的南瓜，還有預防癌癥，維持視力，促進骨骼發育的效用，多糖類還是一種免疫的增強劑，可以幫助我們增強免疫力
• 枸杞粥 養顏美目有奇效一個人的眼睛好看，我們時常用像寶石一樣來形容，而枸杞子有中藥“紅寶石”的美稱，這好像算是他們之間的無形的淵源牽絆吧！如果你想你的眼睛如紅寶石般光彩迷人，那麼吃枸杞粥就是一個很明智的選擇。枸杞粥 養顏美
• 獼猴桃枸杞粥 美容養顏好粥品獼猴桃能夠美白是眾所周知的事情，它所富含的維生素C遠遠高於橘子，人們送它“維C之王”的稱號。用獼猴桃和枸杞做做成的獼猴桃枸杞粥會起到哪些功效呢？獼猴桃枸杞粥 美容養顏好粥品在獼猴桃能降低膽固醇、促進人
• 健脾粥 益胃健脾好消化健脾粥使用的食材如薏米、山藥等，都是很容易被人體所消化的食物，它們完全不會造成人體腸胃的負擔，所以對於消化功不怎麼好的人群也是可以放心進食的。健脾粥 益胃健脾好消化健脾粥主要食材：紅棗、薏米、山藥、大
• 蔥豉粥 流傳千年的疏風散熱良方蔥豉粥，其實出自漢代的醫書著作《太平聖惠方》，是官府所出。不管是書還是這個方子，算下來也已經有上千年的歷史瞭。蔥豉粥 流傳千年的疏風散熱良方書中說，這味粥，可以治療骨蒸。骨蒸是什麼呢？就是感覺熱氣深入
• 魚茸鮮蝦粥 拯救吃魚不會理刺的你很喜歡吃魚，但是每次吃魚都要剔魚刺，作為一個對理魚刺無能為力的人，那叫一個心塞。而把魚做成魚茸，就不用再面對要用嘴巴和手來理魚刺的困境瞭。魚茸鮮蝦粥，在此的基礎上，真可謂是不擅長理魚刺的人的救星。魚茸
• 紫米荔枝冰粥 春夏美顏必備之選隨著春天的到來，天氣在不斷變得晴朗，這個時候人們選擇食物的方向也會發生改變，喝粥變成人們的最佳選擇，紫米荔枝冰粥，就是老宗醫養生在線為大傢推薦的。紫米荔枝冰粥 春夏美顏必備之選紫米是與一般的大米有所區
• 當歸粥 飲食“地雷”要牢記中國是一個崇尚養生的國傢，而漢族的藥膳粥也是非常多的，當歸粥就是屬於藥膳粥的一種，食用當歸粥能活血止痛、潤腸和通便，備受大眾青睞。當歸粥 飲食“地雷”要牢記粳米：粳米是屬於當歸粥當中主要的成分，而且食
• 泰式椰香牛肉粥 寒冬暖胃佳品牛肉，相信大傢並不陌生，牛肉是屬於生活當中常見的肉類食物之一，牛肉當中的蛋白質、氨基酸的含量都與人體比較接近，所以食用牛肉的好處就非常多，為瞭更好的吸收營養，所以采用泰式椰香牛肉粥的方式食用。泰式椰香
• 蓮棗薏仁粥 傢人的溫情粥在我的記憶當中，對於美食，沒有什麼特殊的要求，但是有一種膳食卻讓我念念不忘，它既不是什麼山珍海味，更不是什麼昂貴補品，它就是一碗平凡而美味的蓮棗薏仁粥。蓮棗薏仁粥 傢人的溫情粥在農村的人應該都知道，生
• 鮮蝦排骨粥 提升性功能的食物良方鮮蝦的食用雖然比較廣，但是對於鮮蝦的瞭解人們卻是非常欠缺的，鮮蝦排骨粥是比較常見的食用方式，而鮮蝦是比較新鮮的蝦，它是沒有經過特殊處理的食物，於是能保存當中最多的營養，食用的價值也比較高。鮮蝦排骨粥
• 香濃八寶粥 臘八節的禦用粥品關於香濃八寶粥的來歷流傳最廣的有兩種說法。其中之一說，八寶粥其實來自於印度，印度是佛教的誕生地。佛教的釋迦牟尼見世人受盡人間苦楚，便出傢悟佛，在臘月八日這天，修成正果。而在他修行的六年中，每日隻吃一麻
• 菊花大棗枸杞粥 寧心安神除秋燥另外，在外感入邪時，食用菊花大棗枸杞粥對風熱感冒有很好的治療作用，可以驅除頭痛、身體發熱、咳嗽等癥狀。肝火比較旺的朋友食用，還能治療肝經風熱。菊花大棗枸杞粥 寧心安神除秋燥菊花大棗枸杞粥，其中的大棗還
• 美膚雜糧粥 輕松擁有健康美膚對於女性來說，美膚是很多女性都極為關心的話題。俗話說“一白遮百醜”可見肌膚對於女性的重要程度，美膚雜糧粥幫你擁有健康好肌膚。美膚雜糧粥 輕松擁有健康美膚好的肌膚不僅可以給人一個好的心理印象，同時肌膚也
• 牛奶花生粥 益氣養血好粥到牛奶花生粥，富含多種維生素，能夠對人體的生長發育、新陳代謝起到很好的調節作用。牛奶花生粥 益氣養血好粥到牛奶擁有“白色血液”之稱，對人體的重要性可見一斑。它是人體良好的蛋白質來源，含有豐富的礦物質，同
• 海帶魚肉粥 潤澤頭發有奇效扒皮魚是我國產量非常高的一種魚類，它的蛋白質含量尤其高，對於人體的新陳代謝極為有利。而海帶和扒皮魚對食用人群也沒有什麼特別的限制，因此一般的人群皆可吃海帶魚肉粥。海帶魚肉粥 潤澤頭發有奇效很多的人都知
• 紅棗銀耳南瓜粥 健康隱患不可忽視現在的上班族，工作節奏都是非常繁忙的，根本沒有時間，也沒有過多的精力去料理自己的健康，但是要知道，身體才是革命的本錢，所以大傢切不可本末倒置，在繁忙的時候，食用一碗紅棗銀耳南瓜粥，讓你的身體放松一下。
• 蜜豆南瓜粥 給生活添姿加彩現在的人，口味都十分的挑剔，有的時候，單一的食材總是被人們嫌棄，這個時候就可以選擇一款與之相搭配的食材，例如蜜豆南瓜粥。蜜豆南瓜粥 給生活添姿加彩生活當中，有的人比較喜歡喝粥，但是對於白粥，又會感覺單
• 五彩養生粥 讓身體更好休養生息男人很難，現在生活的壓力越來愈大，生活的節奏也在不斷的加快，不管是生活還是工作，都像是大山，不斷的給男人施壓，把男人的身體都累垮瞭，此外，各種應酬讓人的飲食生活不規律，所以就導致身體不堪重負，這個時候
• 營養糙米大麥粥 俘獲腸道“芳心”丹陽這個地方有很多特色的食物，其中大麥粥，就是一大特色，幾乎是傢傢戶戶都有食用大麥粥的習慣，食用營養糙米大麥粥，不僅僅是滿足自己的口欲，更是健康生活的好習慣，食用大麥粥能幫助調中益氣，適用於小兒積食。
• 黑糯米八寶粥 瘦身黑魔法瘦身是一個永恒的話題，每一個人都想擁有苗條的身材，不僅僅是為瞭追求外表，更多的也是為瞭自己的健康，因為現在肥胖的病癥越來越多，肥胖對人體健康造成困擾，所以減肥行動勢在必行，那麼瘦身黑糯米八寶粥真的有效
• 甜八寶粥 甜到你的心坎裡很多的朋友都有吃甜食的愛好，下次想吃甜食時，不妨來上一碗甜八寶粥吧，讓甜蜜的味道直入你的心底。甜八寶粥 甜到你的心坎裡有相關的研究表明，人體適當的攝入甜食，可以有益身心，每個人都不免有心情低落的時候，
• 花蟹瑤柱粥 來自海底的美味最近許多的美女都在追求“A4腰”，打算著再減減肥、瘦瘦腰，要我說其實完全沒有必要，隻要人體的所攝入的營養有效的被身體運用瞭，沒有造成堆積，自然而然就可以達到瘦的目的瞭，喝花蟹瑤柱粥就是一個這樣的捷徑，
• 雞蛋肉糜菜粥 寶寶好輔食雞蛋肉糜菜粥，對寶寶來說是一道非常好的輔食，雞蛋、肉糜、青菜的搭配，把寶寶需要的膳食纖維、蛋白質、維生素都很好的照顧到瞭。雞蛋肉糜菜粥 寶寶好輔食雞蛋肉糜菜粥主要食材：雞蛋、肉糜、大米、青菜等。烹飪方
• 豆漿咸粥 腸胃進補好粥道豆漿咸粥中的燕麥，它低熱量、低脂肪、高營養，對於想要減肥瘦身的朋友們也是一個好選擇。豆漿咸粥 腸胃進補好粥道豆漿咸粥主要食材：豆漿、燕麥、瘦肉、香菇、白果、胡蘿卜等。烹飪方法：將瘦肉切絲，香菇和胡蘿卜
• 明火白果粥 滋陰養顏抗衰老食用明火白果粥，具體會對人體哪些方面有益呢？白果含有多種氨基酸，氨基酸是組成蛋白質的基本單位，是人體構成的基本物質之一，它與人體的生命活動息息相關，因此適量的補充氨基酸對我們的身體保健至關重要。然後白
• 藕粉小米粥 傳世養生好粥品現在我們的吃食越做越精細，人們吃東西也越來越挑剔，挑食可不是什麼好習慣，它會造成營養攝入不均衡，還會引起營養不良，對於這類人群那麼藕粉小米粥就再合適不過瞭。藕粉小米粥 傳世養生好粥品另外，對於體內有熱
• 南瓜山藥牛肉粥 給你春季最好的滋補南瓜山藥牛肉粥營養非常的豐富，其中的牛肉不僅含有鋅、鐵、鎂、鉀等多種礦物質，還含有大量的維生素B12，對人體的血紅細胞很有好處，可以起到一定的防貧血作用，促進氨基酸的新陳代謝，為人體提供足夠的能量。牛
• 枸杞羊肉粥 給你的身體補充元氣但是也不是所有的人群都適合這款大補粥，比如腸胃功能不佳的人群進食就應該有所限制，因為羊肉除瞭味道比較重外，它對人體的胃腸消化負擔也是比較重的，食用枸杞羊肉粥後會人的心血管造成一定的壓力，所有朋友們千萬
• 薏米紅棗粥 健脾養胃進行時薏米紅棗粥，是一道常見的傢常美食，簡單易做，吃起來甜而不膩、爽滑可口，不管是作為日常早餐，還是餐後甜品都是很不錯的選擇。薏米紅棗粥 健脾養胃進行時薏米紅棗粥主要食材：薏米、紅棗、糯米、大米等。烹飪方法
• 鮮香蝦仁蔬菜粥 爽嫩Q彈好滋味一般的人群都可以食用鮮香蝦仁蔬菜粥，特別是對於孕婦，它還可以起到通乳的作用。而如果是小孩子的話，它所含有的磷、鈣能夠對小孩子的生長發育起到很好的輔助作用。粥中的菠菜，它可是“營養模范生”，對於身體健康
• 豬肚粥 養胃有妙方豬肚粥，想必大傢都聽說過的，它是采用豬肚制作的一道膳食，豬肚粥的味道比較好，食用的效果也極佳，對於腸胃不好的人來說，食用豬肚粥能幫助改善人體腸道功能不適，有效的調理人體健康，達到養胃的效果。豬肚粥 養
• 嫩南瓜蛤蜊粥 公認最佳美容食品南瓜是比較常見的蔬菜瓜果之一，當中含有豐富的國腳以及微量元素，混合一些蛤蜊，就可以烹飪出嫩南瓜蛤蜊粥，讓營養物質更多的存留在粥當中，人們食用之後，能更好的消化吸收。嫩南瓜蛤蜊粥 公認最佳美容食品南瓜當
• 芝士牛奶玉米粥 早餐不將就早餐吃什麼？什麼樣的早餐才能又快又美味，還能營養兼具？那就來嘗試一下芝士牛奶玉米粥吧，這是屬於上班族特有的早餐魅惑。芝士牛奶玉米粥 早餐不將就對於上班族而言，早餐節奏都是較快的，很多人更是為瞭騰出多一
• 養身粥 解不開的養生情結養生粥是屬於一個統稱，是將中藥的治療方法與米粥健脾養胃，補中益氣相互結合，是將藥融於粥，既是治病，又是養生，具有治療疾病而不會傷及人體正氣的特點，於是稱為養身粥。養身粥 解不開的養生情結養身粥是來源於
• 桂圓紅棗小麥粥 補氣安神膳食每一種膳食被人們所熟知，自然是具有它存在的價值和意義的，桂圓紅棗小麥粥是以小麥以及紅棗作為主要的原材料，而且它的養生價值是非常高的，因此，才備受人們的青睞。桂圓紅棗小麥粥 補氣安神膳食在桂圓紅棗小麥粥
• 紅棗桂圓麥粥 營養早餐好選擇早餐吃紅棗桂圓麥粥，不僅能為我們身體補充豐富的營養，滿足我們人體所需，還能助我們清理腸胃，強壯體魄。紅棗桂圓麥粥 營養早餐好選擇紅棗桂圓麥粥主要食材：紅棗、燕麥、桂圓、蕎麥、枸杞子、大米等。烹飪方法：
• 營養水果麥片粥 健康瘦身不是夢每個人都想要時刻保持自己的最佳狀態，給自己和他人都留下最美的一面，那麼吃營養水果麥片粥就沒有錯瞭。營養水果麥片粥 健康瘦身不是夢雖說主要看氣質，但是當氣質不足的時候，我麼就隻有在臉蛋和身姿上下工夫瞭，
• 美味皮蛋瘦肉粥 營養早餐輕松做美味皮蛋瘦肉粥，它很符合我們早餐的用餐習慣，也很對我們的胃口，清晨來點清淡的粥品，實在是一個智慧的選擇。不僅能夠為我們身體補充每日所需的能量，還能夠解解我們的起床氣，起到養心安神的作用。美味皮蛋瘦肉粥
• 冰溏南瓜糯米粥 給你的身體進進補我們經常有這樣的感覺，好像說到進補，首先的反應就是各種的魚肉類，反正蛋白質含量高的食品就沒錯瞭，其實這是一個誤區，就比如說冰溏南瓜糯米粥，它雖然隻是一道簡單的粥品，還是素食，但是它補身的效果卻很好。冰
• 香菇肉粥 孕婦增食效最佳孕婦媽咪們往往在孕期的時候都會遇到這樣的難題，食欲不好，吃飯不香，但是又不得不努力的進補，因為寶寶需要健康的成長，這個時候香菇肉粥就可以作為你改善食欲的好粥品。香菇肉粥 孕婦增食效最佳香菇是一種食用菇
• 蛋花牛肉粥 健身強體好膳食如果說有什麼粥品是人們百吃不厭的，那麼一定要算上蛋花牛肉粥，因為即便是同一頭牛，它不同的部位吃起來也有不同的滋味，因此每一鍋蛋花牛肉粥都是不同的風味。蛋花牛肉粥 健身強體好膳食雞蛋和牛肉是人們食用非常
• 薏仁綠豆大麥粥 肌膚最佳美容師俗話說“一白遮百醜”，想要美首次就得白，那麼吃薏仁綠豆大麥粥就沒有錯瞭，薏仁是非常好的美白食品，對於肌膚也能起到很好的養顏效果。薏仁綠豆大麥粥 肌膚最佳美容師隨著生活壓力的加大，斑點不僅會出現在年老女
• 胡蘿卜玉米粥 讓你減肥不餓肚春去夏來，夏天眾多的妹紙都會面臨一個抉擇，我是節食減肥呢，還是節食減肥呢？胡蘿卜玉米粥，讓你減肥不餓肚，這個夏日想要健康瘦身的你一定要試一試。胡蘿卜玉米粥 讓你減肥不餓肚胡蘿卜玉米粥主要食材：胡蘿卜、
• 薺菜香菇雞絲粥　防病延年保百歲現代的人們，常常被各種各樣的疾病所困擾，好像離百歲的願望越來越遙遠，其實吃吃薺菜香菇雞絲粥，就可以起到很好的保健效果，拉近人們和百歲夢想的距離。薺菜香菇雞絲粥　防病延年保百歲薺菜香菇雞絲粥主要食材：薺
• 寶寶食譜大米粥　幫助寶寶健康成長大米是我們生活中食用最多的主食，它跟寶寶最初食用的母乳是完全不一樣的味道，怎麼樣讓寶寶在食用母乳之後接受大米呢？寶寶食譜大米粥，讓寶寶最自然的熟悉大米。孩子在四個月後，就可以逐漸食用大米粥瞭。寶寶食譜
• 綠豆薏仁粥 夏日消暑美白好食物俗話說“一白遮百醜”，這句話到現在依然影響著大多數人的審美觀。但是炎熱的夏日往往讓我們美白大計難以實施，能夠不變黑就是萬幸瞭，美白想想都頭疼。綠豆薏仁粥，讓美白不再是難題。綠豆薏仁粥 夏日消暑美白好食
• 紅棗桂圓苡米粥 電眼養成必備食譜現在繁忙的工作，讓女性的壓力倍加，熬夜成為瞭傢常便飯，於是黑眼圈的問題隨之而來，黑色素沉積在眼圈周圍，就好像給雙眼蒙上瞭一層面紗，讓眼睛看起來黯淡無光，顏值自然是大打折扣，紅棗桂圓苡米粥可以幫你吃掉黑
• 南方小兒排骨粥 小孩子的理想膳食不少媽媽都喜歡在熬粥的時候，在鍋中加入一些食材，讓小朋友吃飯的時候，讓小朋友的飯食營養更豐富，也不會讓粥的味道太過單一，還可以防止小孩子吃厭，比如說南方小兒排骨粥，就是媽媽用心做出的一道好粥品。南方小
• 韓式南瓜粥 南瓜的異邦吃法南瓜是我們日常生活中食用得非常多的食材，它極為常見，因此我們往往以為它就是我們本土的食物，其實南瓜是在明朝時才傳入我國的。個人覺得吃南瓜最好的方式是做成韓式南瓜粥，它不僅極大的保持瞭南瓜的本真味道，而
• 五彩美容粥 給生活添姿加彩五彩美容粥，給女性的美麗人生添姿加彩。一邊吃一邊美，這樣的好事怎能錯過。五彩美容粥 給生活添姿加彩五彩美容粥主要食材：紫米、赤小豆、黃豆、黑豆、綠豆等。烹飪方法：先將所有的食材洗凈，然後把赤小豆、黃豆
• 補心養顏粥 補益心腦有奇效紅棗素有“天然維生素丸”的美稱，甜甜的味道極為入口，能夠補中益氣，改善心肌降低血壓的效果都很好，並且富含豐富的維生素C，用它作為補心養顏粥的食材實在是再合適不過。補心養顏粥 補益心腦有奇效現在生活節奏
• 雪梨菊花粥 讓菊花不止盛開在秋季菊花很具有觀賞性，秋天菊花花開是一種美景，花謝入土是不是覺得極為可惜，那麼就摘下些許菊花曬成幹菊花做成雪梨菊花粥吧，伴著菊花香進食，既可裹腹還能治病。雪梨菊花粥 讓菊花不止盛開在秋季雪梨菊花粥主要食材
• 火腿鮮蝦粥 開胃健脾好粥到好粥品不在於它的用料有多麼的珍貴，隻要是能夠有益身體健康的都是好食物。火腿鮮蝦粥不管是用於產婦開胃，還是病後調養，甚至是心血管疾病患者都很有益，並且粥中所用的食材都是極易被人體消化，適宜各類人群進食。
• 幼兒食譜推薦 小米蛋奶粥小孩子在六個月以後就可以適當的食用輔食，小米、牛奶、雞蛋都是富含蛋白質的食物，小米和牛奶又能對幼兒補充鈣物質，強壯孩子的骨骼密度，小米蛋奶粥將這些食物的營養融為一體，可以更好的幫助孩子成長。幼兒食譜推
• 田園鮮蝦粥 益胃助食去濕氣每個人都有食欲不佳的時候，那種日子真是吃嘛嘛不香，看啥都不順眼，此時小編建議你不妨吃吃田園鮮蝦粥，它對食欲改善有很好的效果。田園鮮蝦粥 益胃助食去濕氣菇類大多都是抗癌的好鬥士，就像最近的抗癌藥物ahc
• 芝麻粥 延年益壽也可以很簡單芝麻在我們的生活當中比較常見，而芝麻的食用也是較多的，我們可以將其烹飪成芝麻粥，既能很好的消化吸收，對於人體的保健功能也是比較大的，那麼黑芝麻粥有哪些食用好處呢？芝麻粥 延年益壽也可以很簡單黑芝麻上面
• 美容養顏烏發寶粥 女性容顏必當用心呵護俗話說，女衛悅己者容，每一個女性都有自己養生的方式，而每一種方式對於自己的身體都有不同的效果，選擇一款好的膳食，就能有效的改善自己的健康，例如美容養顏烏發寶粥。美容養顏烏發寶粥 女性容顏必當用心呵護粥
• 玫瑰冰糖小米粥 還女性最美氣色小米粥，在生活當中被人們稱為是養生黃金粥，在小米粥當中適當的添加一些玫瑰、冰糖，就能將養生的效果提升，而且女性食用玫瑰冰糖小米粥，具有很好的美容養顏的作用。玫瑰冰糖小米粥 還女性最美氣色冰糖的營養成分
• 瘦身美食南瓜小米粥 神奇減肥原理粥類物質有極好的養胃的功效，而瘦身美食南瓜小米粥就能發揮神奇的功效，也是被大眾稱贊的美食，南瓜的營養價值比較好，而小米也是養胃的食物，大傢不可錯過。瘦身美食南瓜小米粥 神奇減肥原理南瓜小米粥對於腸胃是
• 荷葉薏仁粥 不傷身的減肥秘方減肥，又要做到不傷身，那麼就需要選擇適當的膳食，老宗醫養生在線推薦荷葉薏仁粥，現在很多人都受到肥胖癥的困擾，但是又不知道如何才能不傷害身體的減肥。荷葉薏仁粥 不傷身的減肥秘方荷葉薏仁粥，這是一道常見的
• 紅豆黑米粥 補心養血健脾胃我國用中醫理論知識指導養生的歷史已經有千年之久瞭，紅豆在中醫理論知識之中是一味有著滋補養生、健脾益胃的好食材，不管是作為食療，還是藥用，都能夠對身體起到很好的滋養作用。粥品具有容易消化的特性，因此把紅
• 【冰糖雞蛋粥怎麼做 冰糖雞蛋粥的營養價值】我國食用粥品養生是很有講究的，比如一種粥品中因如何搭配食材，該什麼時候吃，又適宜哪些人群這些全都有精確的說法。那麼今天這款冰糖雞蛋粥在食用是有哪些需要註意的呢。 冰糖雞蛋粥 食用有講究 首先，
• 菊花粥 幫你春季清火養肝養肝護肝對於春季養生是一件很重要的事，如何食用菊花粥起到養肝作用呢？首先在進餐時間上註意，不是說你經常吃養肝的作用就會好，要有科學的時間安排，一定不能把它作為每日單食粥飯，這樣的做法容易造成其他營養的
• 玫瑰粥以花養顏 孕婦不宜玫瑰花自古以來常常被女性用作滋補之物，這也是被我國的中醫理論所支持的，《本草正文》中也說過，玫瑰花藥性溫和不猛，有利肝活血的作用，還能對胃部起到很好的調養效果。玫瑰粥就是一種利用玫瑰藥性養生的好食物。
• 排骨蔬菜粥 為你解決挑食的煩惱老弟喜歡吃肉，但是提起蔬菜就會嘆息連連，要我說這是一種“病”，得治。於是排骨蔬菜粥就出爐瞭，細小的菜葉子夾雜在粥中，還不信你會將葉子一片一片的挑出來。排骨蔬菜粥 為你解決挑食的煩惱挑食的毛病是很多人都
• 八道花樣米粥之鴨骨咸蛋粥八道花樣米粥是哪幾道粥呢？分別是鴨骨咸蛋粥、魚片粥、美顏麥片粥、補血紅米粥、補氣滋陰鴨肉粥、清涼一下皮蛋瘦肉粥、素面朝天小米粥、名目螃蟹粥，八道花樣米粥，讓你一周七天不重樣，滋補消燥好過秋。八道花樣米
• 無法訴說的美味 砂鍋什錦海鮮粥大學時期是在廣東度過的，廣東所有吃食中有三樣東西最出名，一是廣東的早茶，二是廣味煲湯，三就是廣東的粥品瞭。砂鍋什錦海鮮粥，用海邊剛剛打撈出的魚、蝦、蟹來做，入口之時那種集大成的美妙是無法用言語來訴說的
• 鮮香味美的竹筍香菇粥竹筍香菇粥所用的竹筍和香菇都是很容易獲得的食材，因此不管是在什麼時節都可以吃到這款粥品，它是極少的沒有食用時間限制的一款粥品。鮮香味美的竹筍香菇粥竹筍和香菇經常在飲食中都是作為輔助食材，用來調食物的味
• 芋頭排骨粥 好粥的烹飪秘訣做芋頭排骨粥首先需要註意的就是水，一鍋粥中大部分都是湯水，好水能讓粥的品質更加，口感更好。並且關於水和大米的比例也是有說法的，如果你傢比較愛吃稠粥，那麼比例為10:1，如果你傢愛吃稀粥，比例為13:1
• 蝦米蔬菜粥 空腹也可放心吃海鮮是很多人的心頭愛，人們吃海鮮最擔心的事情莫過於海鮮的蛋白質含量高，吃後在消化時，會產生大量的尿酸，而尿酸一直居高不下，可能就會有高尿酸血癥的危險，最後甚至會出現痛風、腎結石等病癥。而蝦米和蔬菜搭配
• 營養鯽魚瑤柱粥 女人要懂得自我呵護我認為，女人這一輩子很苦，既然那麼辛苦，為何不為瞭自己好好的生活呢？要懂得保養自己，選擇一款營養鯽魚瑤柱粥，呵護女性健康。營養鯽魚瑤柱粥 女人要懂得自我呵護不知道大傢認不認同我的觀點，女人，在結婚之前
• 松子仁粥輕松護膚 讓你告別黃臉婆松子仁粥是以前韓國宮廷當中，皇上最喜歡的一道膳食，而現在，這款食物也是備有人們關註的，不管男女老少都是對它偏愛。松子當中的蛋白質以及不飽和脂肪酸的含量很高，是堅果類食物當中的極品。松子仁粥輕松護膚 讓
• 美味香菇粥 和美傢庭裡的調味劑前幾天有一個鄰居過來咨詢我，說她老公要和她離婚，原因是他厭倦瞭現在的生活，現在想要拋棄她，問我怎麼辦，我沒有像一般人那樣安慰她，幫她出主意，而是告訴她，回傢烹飪美味香菇粥。美味香菇粥 和美傢庭裡的調味
• 白蘿卜骨頭粥 專業寶媽積極推薦寶寶膳食不知道是不是女人一旦生孩子之後，都會變成百事通，大概是變成寶媽的第一步，由於我身邊的女性烹飪太多，大多都是已婚已育，所以對於如何帶小孩都頗有心得，她們的經驗之談告訴我，白蘿卜骨頭粥，對寶寶是極好的。白
• 皮蛋豬肝粥 讓面色不再黯淡無光大概是由於職業的原因，走在大街上，我總會不自覺的觀察身邊人，大多數情況得到的結果都是一致的，那就是氣血不足，調理氣血比較好的方式就是飲食，而最好的選擇就是皮蛋豬肝粥。皮蛋豬肝粥 讓面色不再黯淡無光導致
• 胡蘿卜玉米瘦肉粥 預防疾病很有效人們如今的飲食，大多是非常精細的食物，需要適當食用含有粗纖維的食品，才能保持身體的平衡。相關的研究發現，粗纖維即膳食纖維在預防冠心病、糖尿病、以及結腸癌等都起著十分重要的作用。胡蘿卜玉米瘦肉粥 預防疾
• 鮮美蟹粥 食用不宜過量在陽光照進窗臺的午後，做一鍋鮮美蟹粥，再倒點小酒，也算是悠閑享受瞭一回。鮮美蟹粥 食用不宜過量我們常常把河蟹入藥用，因為它有散血和益筋骨的作用。但是如果是用來做鮮美蟹粥，就一定要註意正確的食用方法和食
• 山藥南瓜粥 便秘實邪者不宜吃我國中醫理論中有實邪、虛邪的說法，山藥南瓜粥有實邪病癥的人也是不能吃的，那麼什麼是實邪呢？實邪多指外邪入體，因為外部的風寒暑熱等原因，造成瞭身體內部不適，這時處於生病的初期就不適合食用山藥瞭。山藥南瓜
• 今日早餐就吃雞絲青椒粥人們面臨的選項越多，選擇的難度就越大，比如吃早餐，從前兩個饅頭就兩口咸菜，就覺得很滿足瞭，現在早餐有面包、麥片、各種粥品來供我們選擇，但是我們卻往往覺得無從下手，這樣的難題就交給小編吧，今天換換口味，
• 南瓜百合粥 夏日的最愛夏天天氣炎熱的時候，吃飯就成瞭一件令人煩躁的事，因為本身就很熱瞭，還要吃下泛著熱氣的飯菜，完全就是挑戰人體極限嘛，於是我傢就常常用涼粥代替米飯，然後就著涼菜吃。而所有的粥品中，我又獨愛南瓜百合粥。南瓜
• 枸杞雞腎雙麥粥 來自宮廷的食療妙方在我們的意識中一直有這樣的想法，宮中所用，宮中所吃那必定是好的。而枸杞雞腎雙麥粥，就是一道來自宮廷的食療妙方，它有溫腎陽、益精血的作用，女性食用之後，還能起到補充氣血的效果。枸杞雞腎雙麥粥 來自宮廷的
• 雞粒青菜綠豆粥 喝粥也要講方法雞粒青菜綠豆粥中含有綠豆，可能很多朋友就會說瞭，綠豆有消暑解熱的功效，在夏季食用還能起到清熱解毒的作用呢。雞粒青菜綠豆粥 喝粥也要講方法這種理解是正確的，但是朋友們在食用的時候需要註意，綠豆雖然能夠解
• 【桂圓肉粥的做法及功效作用】首先，桂圓肉粥的粳米與馬肉不可搭配吃，這是在唐代就有記載的飲食禁忌，粳米與馬同食，會造成癰疽，它是長在身上的一種毒瘡，是一種很恐怖的病癥。桂圓肉粥 食用必知其次，粳米不能同蒼耳這種植物一起吃，它們兩者
• 補血食譜 桂圓阿膠紅棗粥桂圓阿膠紅棗粥有很好的補血作用，它采用的紅棗、桂圓、阿膠三種食材都具有很好的養血功效。如果是女性想要擁有好氣色，那麼食用此粥就沒有錯瞭。另外，它還能起到安神的作用，是改善眩暈心悸、頭暈失眠、大腦神經衰
• 清熱解暑 荷葉蓮子粥有朋友們可能會說，喝啥子荷葉蓮子粥喲，我傢一直都用綠豆粥來來解暑，也沒有怎麼樣呀，小編你又亂說。大傢應該知道綠豆性寒，那麼長期吃這款粥品會有哪些不好的影響呢？清熱解暑 荷葉蓮子粥首先，可能會讓你的身體
• 茉莉木瓜香體粥 給你添點美人香盛放在夏季的茉莉花，花色潔白，馨香醉人，我曾無數次的想過如若我的衣物上能夠染上這股自然香多好，那感覺一定跟身處花海無異。小編這個願望在今天就能實現瞭，據說喝點茉莉木瓜香體粥，就能染上美人香呢。茉莉木瓜
• 四神豬肝粥 養肝明目安心神四神豬肝粥具有養肝明目安心神的作用。因此如若你有心煩氣躁、多眠多夢、氣血不佳、肝血不足導致的夜盲等癥狀，可以適量的食用，它對這些病癥有很好的改善作用。四神豬肝粥 養肝明目安心神隨著全球聯系加強，日餐為
• 糯米也有黑白之分 紫糯薏米粥紫糯薏米粥中的黑糯米，有“黑珍珠”的美稱，不管是食療還是藥用都可以對身體起到很好的滋補作用，在古代它還是貢米，深得帝王心。糯米也有黑白之分 紫糯薏米粥用糯米煮粥在食材的搭配上還有一定的講究，一般會吃的
• 香菇魚片粥 食材決定粥品香菇魚片粥好吃與否，關鍵在於食材的新鮮程度，如何選擇做粥所用的食材呢？首先是香菇，外觀很重要，有黑腐的不能要，顏色不均表面色過深有斑點的要排除，菇柄太大的吃起來沒有那麼香，最後菇傘和菇柄大小要相配，全
• 生菜魚片粥 常見的即是最好的人們在吃東西的時候，往往會有這樣的思想，就是物以稀為貴，其實這條法則也不是時時都靈的。比如在選魚做生菜魚片粥之時，就很不合適。生菜魚片粥 常見的即是最好的如今環境污染較重，因此很多壽命長活得久，不怎麼
• 香菇黃瓜粥 雙效抗癌效果更佳香菇黃瓜粥具有很強的抗癌作用，首先香菇中菌蓋部分有一種叫做核糖核酸的物質，它在人體中可以對癌產生一定的幹擾作用，然後黃瓜中含有的葫蘆素C又能增強人體的免疫能力，兩者雙效作用很夠很好的防癌抗癌。香菇黃瓜
• 雞肉南瓜粥 保護腸胃健康近年來，因為人們飲食不均，吃飯湊合，因此胃部疾病一直是人們健康的大患，吃什麼食物能夠保護胃部，預防疾病呢？吃雞肉南瓜粥效果就不錯，首先南瓜可以促進腸胃的蠕動，加強食物的消化，同時它所含有的果膠，又能夠
• 兒童成長食譜 雞蛋肉糜粥寶寶年紀小，什麼都不懂，一切都需要媽媽來操心，媽媽總是想要給孩子最好的，但是孩子話都說不怎麼清楚，又怎能理解媽媽的苦心。例如媽媽想要讓寶寶吃個雞蛋，但是寶寶怎麼會輕易的領情。那麼這個時候怎麼辦呢？建議
• 生滾牛肉滑蛋粥 讓你身體倍棒生滾牛肉滑蛋粥既為滋補，那麼就是就是擁有一定的藥理作用，那麼對於哪些人群有防治病癥的作用呢。正在生長發育期的孩子，他們需要大量的營養，牛肉含有大量的蛋白質、氨基酸、維生素，能夠為他們提供充足的能量。生
• 補血通經粥 高低血糖均可食補血通經粥之所以使用粳米，是因為粳米比大米更有營養，藥理作用也更強，更全面。而當歸和黃芪都有益人體血液，當歸在古時候是婦人產子恢復氣血的良藥，它既能夠活血補血，又能養顏護膚，同時它還能增強婦人的體質，
• 營養早餐地瓜粥 就是南方的紅薯粥今天這款營養早餐地瓜粥，就是南方人的紅薯粥，紅薯是一種生長奇快的食物，特別是它的藤蔓，一周長個十多厘米完全沒有壓力，因此有的傢裡還會用它來做盆栽，別說用高高的書架上垂下，還挺好看。營養早餐地瓜粥 就是
• 美容養顏好湯 木瓜雞爪豬骨湯什麼吃的都需要守量，這一點也同樣適用於木瓜雞爪豬骨湯，它雖然有很好的養顏作用，但是偶爾吃吃就可以起到療效瞭，朋友們千萬不能天天吃。因為雞肉的膽固醇含量相對於其他的肉來來說，是比較高的，如果食用太過，不
• 胡蘿卜瘦肉粥 養睛益腸防癌癥胡蘿卜瘦肉粥一道常見的粥品，它所含有的胡蘿卜素，在進入人體後，會被人體轉化為維生素A，能夠降低人體被病毒感染的幾率，還能對眼部視力起到保護作用，解除因用眼過度而造成的眼幹眼澀，並對夜盲癥起到一定的改善
• 雜豆黑米粥 養生註意事項黑豆能養發潤發，紅豆能補血降脂，芡實能健脾固氣，將多種食材混合做成的雜豆黑米粥，女性食用之後能夠對內分泌進行有效調節，起到很好的養顏效果。雜豆黑米粥 養生註意事項但是朋友們在做雜豆黑米粥的時候，必須對
• 清涼解毒的南瓜糯米粥南瓜糯米粥的做法非常簡單，有米粒粥和米糊粥兩種成品供你選擇，滿足你的味覺。糯米粥雖然看起來粘膩，其實非常好消化，小孩子與老人都是可以食用的。清涼解毒的南瓜糯米粥南瓜糯米粥主要食材：糯米、南瓜、百合、黑
• 三寶甜粥 幫你保持好身材保持好身材有兩個重要的時期，一是夏天，畢竟夏天可以穿許多漂亮衣裳嘛！另一個時間就是冬天，因為寒冷的冬天一個飲食不註意，往往會讓奮鬥一年才有的健美身材付之一炬。三寶甜粥的食材中有薏米，它是美白瘦身的絕佳
• 荷葉綠豆冰粥 迎接夏季的到來夏天的腳步已經臨近，又到瞭荷葉漫天的時節，其實除瞭觀賞，荷葉還能食用，將其制成荷葉綠豆冰粥，在夏季是極好的清熱解暑的膳食。荷葉綠豆冰粥 迎接夏季的到來綠豆當中所包含的蛋白質、磷脂都具有興奮人體神經、促
• 皮蛋魚片粥 好身體才能有好前程不知道為什麼，最近心情一直都不好，大概是因為最近陰雨天氣，天氣總是在無形當中影響著人們的精氣神，而春困也是另一種介質，似乎整個人都無精打采，但生活還需繼續，為瞭更好的保障體力，選擇皮蛋魚片粥是極好的。
• 豬肝生菜粥 腸道最佳排毒食品豬肉是最常見的葷食，而豬肝是豬的內臟，食用價值也是極高的，豬肝是豬的解毒器官，它是豬體內大多數毒素的中轉站，如若是沒有煮熟，食用之後恐會加大人體患上多種疾病的幾率，而我們比較常見的就是豬肝生菜粥。豬肝
• 海米絲瓜粥 潛伏在尋常百姓傢的養生膳食絲瓜是一種常見的食材，絲瓜是具有涼血解毒清熱養顏的功效，絲瓜不僅可以用來炒菜、煮湯、還可以用於熬粥，海米絲瓜粥可以幫助治療咽喉腫痛，腰痛以及熱病，還能促使我們的面部肌膚更加光滑，富有彈性。海米絲瓜粥
• 甘蔗水梨粥 養生粥的新高度當我第一次聽到朋友說起甘蔗水梨粥的時候，自己都嚇瞭一跳，因為甘蔗和水梨完全就是水果嘛，雖然常常都有水果粥的出現，但要將甘蔗放在粥內，自己還是無法相信，於是就具體的討教瞭一下。甘蔗水梨粥 養生粥的新高度
• 咸瘦肉皮蛋粥 吃一次就忘不掉生活當中的膳食數不勝數，而粥的種類也非常的多，每一種粥都具有自己的獨特之處，例如咸瘦肉皮蛋粥。咸瘦肉皮蛋粥 吃一次就忘不掉咸瘦肉皮蛋粥的營養價值很高，皮蛋中含有的營養素非常的豐富，這些營養素中又以脂肪
• 桂圓米糕粥 網絡問題引發的食物探討最近，有網友在網上提出用米酒糯米夾生的方式來處理桂圓米糕粥的做法，這個問題引發一次大討論，很多人關於桂圓米糕粥的烹飪方法進行探討。桂圓米糕粥 網絡問題引發的食物探討問題：糯米酒，蒸熟的糯米添加酒曲之後
• 菜豆粥 農傢最愛的養生膳食所謂的菜豆粥，其實就是蕓豆粥，雖然隻是普通的蔬菜粥，但確實餐桌上的常客。菜豆粥 農傢最愛的養生膳食菜豆，也就人們常說的蕓豆、四季豆，是豆科屬的植物，一年生，近似於直立草本，原產地是在美洲的墨西哥以及阿
• 小米紅棗南瓜粥 黃金養胃膳食南瓜是我們日常生活中食用得非常多的食材，它極為常見，因此我們往往以為它就是我們本土的食物，其實南瓜是在明朝時才傳入我國的。個人覺得吃南瓜最好的方式是做成小米紅棗南瓜粥，它不僅極大的保持瞭南瓜的本真味道
• 山藥蛋黃粥 小偏方治療結腸炎生活當中的疾病特別多，而大多疾病都困擾患者，除瞭藥物治療疾病，人們還可以采用一些飲食，輔助性的治療，效果是極好的，例如山藥蛋黃粥。山藥蛋黃粥 小偏方治療結腸炎一個網友講述自身的疾病經歷：孟先生已經患上
• 紫米補血粥 女性氣血的守護神女人的氣血不足，就會讓人顯得蒼老，而且人體的氣血彰顯一個人的健康狀況，想要氣血好，除瞭自身的體質，人們還可以采用紫米補血粥幫助大傢。紫米補血粥 女性氣血的守護神紫米補血粥的做法非常的簡單，它是以紫米為
• 蝦米菇芹菜粥 山野美味爽翻天生活當中的粥種類太多，不知道大傢有沒有食用過蝦米菇芹菜粥，蝦米菇芹菜粥的味道很不錯哦，大傢值得擁有。蝦米菇芹菜粥 山野美味爽翻天有一次去天柱山，帶回瞭一些野生的蝦米菇，人們說將其混合白菜、豬肉制成肉餡
• 黑米薏仁綠豆粥 缺鐵性貧血的治療方案黑米薏仁綠豆粥，它的做法與普通的綠豆粥相差無異，但在口感和營養價值上都略勝一籌。黑米薏仁綠豆粥 缺鐵性貧血的治療方案黑米薏仁綠豆粥最主要的食材就是黑米、薏仁、綠豆，黑米當中的蛋白質、脂肪、碳水化合物含
• 油梨燕麥粥 春天的靚麗色彩油梨，又被稱為是鱷梨，平時，生吃油梨就已經非常有滋味，而最喜歡的油梨燕麥粥就是將外皮去掉之後，就剩下油梨的綠色，特別誘人。油梨燕麥粥 春天的靚麗色彩對於油梨燕麥粥具有油油的、滑滑的感覺，而且是屬於任何
• 四季豆粥 四季都有最愛養生粥四季豆是屬於菜豆的別名，而菜豆是屬於豆科類的栽培品種，又被稱為蕓豆，是屬於一年生的草本植物，在四川等地，這是屬於餐桌上常見的蔬菜之一，不管是單獨炒，或者是烹飪成四季豆粥。四季豆粥 四季都有最愛養生粥四
• 當歸荸薺粥 補血養生佳品養生粥的種類是非常多的，而當歸荸薺粥是比較好的，非常適合女孩食用，能清熱解毒、活血止痛、健脾祛濕，適用於咽喉腫痛、心煩口渴、痰熱咳嗽，而且當歸當中的當歸多糖含量較高，隻能增強人體的免疫力，預防癌癥的發
• 西柚清粥 給寂寞的人最好的陪伴也許是到瞭年紀吧，我的朋友陸續都結婚瞭，這不，五月份，又收到幾張婚禮的請柬，但願婚禮不要太過煽情，因為面對這樣的場景，單身的人可能會更有感觸，於是，我選擇用美食，西柚清粥來撫慰我的內心。西柚清粥 給寂
• 綠茶麻花粥 感受民國初年的味道不同時期的膳食，不管是在原材料的選擇上、口感上、或者裝扮上都存在很大的差異，在物質豐富的現在，讓綠茶麻花粥帶大傢感受一下民國初年的味道吧。綠茶麻花粥 感受民國初年的味道類似糯米、東北大米等食材，熬制出
• 赤小豆山藥粥 心臟病和腎病的最佳治療方案養生，是一個比較寬泛的詞匯，養生包含的方面也非常的廣，而最適合人們的自然就是飲食，飲食養生就應該選擇消化吸收較強的，例如赤小豆山藥粥。赤小豆山藥粥 心臟病和腎病的最佳治療方案赤小豆當中的皂角苷含量非常
• 毛豆蛋餅鮮蝦粥 寶寶最愛的天然作物正是夏季來臨的時候，也是毛豆上市的時節，很多人的傳統觀念將毛豆定義為食材，隻能用於炒菜，其實毛豆還能用於熬粥，例如毛豆蛋餅鮮蝦粥。毛豆蛋餅鮮蝦粥 寶寶最愛的天然作物毛豆蛋餅鮮蝦粥主要食材：青蝦是10隻
• 芹菜胡蘿卜粥 清腸胃防疾病芹菜胡蘿卜粥是一道味道特別，簡單易做的粥品，食療的效果也比較好，可以作為傢中餐桌上的常用粥品。芹菜的膳食纖維含量較高，隻要不食用過量，其實食用能夠對冠心病、糖尿病等起到很好的預防作用。芹菜胡蘿卜粥 清
• 蝦仁白菜粥 上火的人不宜吃蝦仁白菜粥既帶著白菜的甘甜味，又含有蝦仁的鮮香感，色澤頗為豐富，食用可以很好的為身體補充營養。另外蝦仁和白菜都是非常易於消化的食物，食用也不會給腸胃造成負擔，因此老幼都很適宜。蝦仁白菜粥 上火的人不宜
• 香甜質軟的糯米南瓜粥糯米的食用方法非常的多，在我國南方很多地區就有端午吃糍粑，大年吃湯圓的習俗，現代科學研究證明，糯米含有鈣、鐵、磷、維生素、碳水化合物等，適當食用可以活血益氣、養顏美容、益壽延年的作用。香甜質軟的糯米南
• 夏季減肥好幫手 山楂消脂粥我做粥的時候，加入瞭一些糯米，原因有兩個。一是加入糯米後，粥品會更加粘稠，更符合我的味覺。二是與大米相比糯米含有的支鏈淀粉更多，飽腹感比較強。夏季減肥好幫手 山楂消脂粥山楂消脂粥主要食材：山楂、糯米、
• 清火降壓的西芹火腿腸粥火腿腸是一種肉制品，特別受小孩子的喜愛，我國的火腿腸的食用率非常的高，如果是傢中有小孩子，那麼建議在市場買上一些豬肉自己做火腿腸，自制的肯定要比購買現成的來得健康，這樣在小孩子吃西芹火腿腸粥清火的時候
• 雞蛋燕麥粥 早餐佳選雞蛋燕麥粥烹飪須知，在煮粥的過程中，全程都要用大火煮，這樣的原因有二。一是大火可以減少烹飪時間，這樣早上我們就不會覺得時間不夠匆匆忙忙的瞭。二是跟牛奶的性質有關，牛奶要盡量少煮，用大火煮可以最大限度的
• 寶寶輔食 青菜豬肝粥做青菜豬肝粥的時候，豬肝要洗凈，血水要完全去除這是最很重要的，因為沒有洗凈的肝臟，可能會讓寶寶容易感染病菌，肝臟本身就是解毒的器官，因此含有的毒素較多，其次盡量少加調料，鹽也需要少加，豬肝要盡量處理得
• 玉米燕麥豬肝粥 吃點粗糧養腸胃玉米燕麥豬肝粥是一款粗糧粥，根據相關研究顯示，適當的攝入粗糧食品，不僅有益腸道健康，還能預防冠心病、糖尿病等。玉米燕麥豬肝粥 吃點粗糧養腸胃玉米燕麥豬肝粥主要食材：玉米、瘦肉、豬肝、燕麥片、大米等。烹
• 桂圓女兒粥 女性經期守護神很多的女性在經期的時候都有痛經的癥狀，吃哪些食物有調理作用呢？吃桂圓女兒粥就很不錯。我國中醫理論認為，痛經是氣血不通、體質寒涼所引起的，那麼要解決這個問題就必須從養血著手。桂圓女兒粥 女性經期守護神桂
• 香芋螺肉粥 不適宜脾胃虛寒者香芋螺肉粥，粥品性質較寒，適合糖尿病、高血脂、冠心病等患者食用，不適合風寒感冒患者、例假期女性和脾胃虛寒的人群食用。香芋螺肉粥 不適宜脾胃虛寒者香芋螺肉粥主要食材：香芋、螺肉、麻油、鹽、大米、糯米等。
• 什錦雞絲粥 當代健康飲食戰略疾病在我們生活當中出現的頻率非常大，而且疾病的種類也數不勝數，目前，出現比較多的就是三高病癥，疾病往往會影響人們的生活品質，在飲食上不能隨心所欲，但飲食也是治療疾病的一種有效途徑，例如什錦雞絲粥。什錦
• 木瓜黑芝麻粥讓你擁有靚麗容顏黑芝麻粥對於大傢而言，都是再熟悉不過的食物瞭，它具有極好的烏黑頭發的作用，而在黑芝麻粥當中添加適量的木瓜，在原有的養生效果上，還具有豐胸的作用。木瓜黑芝麻粥讓你擁有靚麗容顏黑芝麻上面的油脂含量比較高，
• 菇香肉丸粥 香飄萬裡最近，天氣變得炎熱，我的食欲也開始下降，有時候心情還會莫名的煩躁，我認為，這是正常的現象，不止是我，相信很多人都會有這樣的感受，而選擇菇香肉丸粥，就能有效幫助我們化解困惑。菇香肉丸粥 香飄萬裡所謂的菇
• 益腦舒眠粥 白領一族養生必備再也不會像小時候那樣無憂無慮，再也回不到過去那樣悠閑自在，因為我們已經成長，而成長的代價，就是思考的事情越來越多，擔負的責任越來越重，所以，很多人會出現失眠，這個時候，你最需要的就是益腦舒眠粥。益腦舒
• 香菇胡蘿卜粥 寶寶抵抗力的守護者我們傢的寶寶身體比較虛弱，大概是由於之前的飲食沒有調節好，為瞭更好的增強抵抗力，就一直是選擇胡蘿卜作為她的日常飲用水，因為胡蘿卜當中的維生素含量比較高，所以每次制作食物，總是會選擇胡蘿卜作為主要的食材
• 生滾魚片粥 大人小孩都愛的美食孩子的成長牽動著爸爸媽媽的心，寶寶的每一個階段都備受關註，而寶寶到瞭添加輔食的階段，自然就應該選擇適當的膳食，例如生滾魚片粥。生滾魚片粥 大人小孩都愛的美食都知道魚肉的營養價值是非常高的，不管是對於大
• 紫菜肉末粥 清粥小菜就是心頭最愛在這個和平的年代，人們的生活水平也在不斷的提高，吃的也好瞭，大多數情況都是大魚大肉，可是隨之而來的，還有健康問題，三高就是典型的例子，而選擇紫菜肉末粥，就能有效的幫助大傢改善腸道健康。紫菜肉末粥 清粥
• 紅茶玫瑰粥以花養人 讓人比花嬌向來都有一句話來誇贊女人面容姣好，那就是人比花嬌，但其實花也能為女人的美容事業做出貢獻，例如紅茶玫瑰粥。紅茶玫瑰粥以花養人 讓人比花嬌玫瑰花自古以來常常被女性用作滋補之物，這也是被我國的中醫理論所支持
• 消食養顏粥 假期歸來減肥不用怕每次放假之後，都會迎來一次減肥熱，因為放假的時候，人們沒有瞭工作的煩惱，心情就變得比較好，食欲也隨之變好，吃的也就多瞭，這個時候您最需要的就是消食養顏粥。消食養顏粥 假期歸來減肥不用怕假期之後，都將會
• 皮蛋苦瓜粥 夏季清熱祛暑最佳伴侶皮蛋的保存時間比較就，而且在夏季食用異常美味，最常見的食用方式就是黃瓜皮蛋湯、涼拌皮蛋，此外，還有一種，皮蛋苦瓜粥，非常適合夏季清熱解暑。皮蛋苦瓜粥 夏季清熱祛暑最佳伴侶苦瓜是一種苦澀的食物，苦瓜能幫
• 一碗生菜肉片粥 也能吃出精彩人生天空又下起瞭朦朧細雨，在很多人看來，這是一種悲傷的情緒，亦或是一種常見的季節轉化，但在我看來，這個時節卻是難得的養生時期，煮一碗生菜肉片粥，配一首抒情小調，這就是生活。一碗生菜肉片粥 也能吃出精彩人生
• 蔥白瘦肉粥 顛覆“窮白”的美食有一句諺語還是這樣說的，小蔥拌豆腐，一窮二白。但顛覆“窮白”的飲食，我們是可以選擇蔥白瘦肉粥。蔥白瘦肉粥 顛覆“窮白”的美食在以前的生活當中，能吃到葷食，應該是屬於富足的生活瞭吧，而簡單的蔥白，搭配一
• 香菇粥 無形“大傘”護你一世周全不知為何，不知何時何地，我就那樣愛上瞭香菇，喜歡香菇粥，也是因為香菇的原因，總感覺，食用香菇粥，就可以將我的健康極好的保護起來，在這樣一個食品安全問題橫行的時代，一把健康的大傘，就能保護我的健康。香菇
• 香菇蝦米粥 蝦兵蟹將齊上陣香菇就像是一把保護健康的巨傘，而蝦米，就像是傘下的繁星，讓你領略無限的風情，當香菇撞上蝦米，自然就成為香菇蝦米粥，在收獲美食的同時，還能感受無盡的風情。香菇蝦米粥 蝦兵蟹將齊上陣蝦米的營養成分很高，蛋
• 海帶粳米粥 大脖子病的世代克星有一種常見的疾病，被稱為大脖子病，它是由於人體缺乏碘元素導致的，所以為瞭預防這種疾病，在飲食上，都會倡導大傢食用含碘的食物，例如海帶粳米粥。海帶粳米粥 大脖子病的世代克星其實我們烹飪的時候，都會用到食
• 西洋菜魚片粥清香味美 鮮香十足魚肉一直都是大傢比較青睞的養生食材，而且魚肉作為孩子的輔食，是能有效的提升人體抵抗力，促進大腦發育，而比較利於人體消化吸收的，當選西洋菜魚片粥。西洋菜魚片粥清香味美 鮮香十足魚片粥當中添加適量的西洋菜
• 排骨蟹棒粥 讓孩子愛上吃飯現在的孩子，普遍存在一種現象，那就是挑食，一般的清粥，孩子根本不會搭理，於是，媽媽們就會在粥內添加適量的食材，既豐富瞭粥的味道，還更能體現養生的價值，例如排骨蟹棒粥。排骨蟹棒粥 讓孩子愛上吃飯在小孩子
• 紅棗粥 三月養氣血，四月萬人迷俗話說，三月不減肥，四月徒傷悲。要我說啊，三月不養氣血，四月面容憔悴，那才是真正的恐怖。氣血，相比身材而言，更能體現出一個人的健康狀況，而通過紅棗粥，就能有效的調理氣血。紅棗粥 三月養氣血，四月萬人迷
• 小米百合粥一粥兩用 夏季冰涼“特飲”時節的更替是我們不能阻礙的事情，我們能做的，就是如何順應時節，在不同的時節當中，我們可以不斷的轉換飲食，例如春夏交替，我們可以選擇一些粥食，例如小米百合粥。小米百合粥一粥兩用 夏季冰涼“特飲”在小米百
• 山藥枸杞粥 精心呵護你的視力健康我是一個典型的上班族，每天最多的時間就是面對電腦，工作瞭好幾年，最受不瞭的就是我的眼睛，而近幾年，它似乎也在默默的抗議，曾經想過換工作，但現在就業行情似乎也不好，於是隻能通過食物，山藥枸杞粥來幫助改善
• 補血養膚 草莓粥草莓粥，既帶著草莓的水果香，又帶著粳米的清香，絕對是你吃後就放不下的味道，這個春季定會成為你傢餐桌的新寵，朋友們趕快學起來吧！補血養膚 草莓粥草莓粥的做法極為簡單。草莓香甜可口，營養豐富，食用還有補血
• 海苔燕麥粥 海苔不能過量燕麥是人們食用率極高的一種谷物，屬於粗糧制品，含有豐富的膳食纖維，可以產生極強的飽腹感，能夠起到控制食欲的作用，因此海苔燕麥粥，還能有助你的減肥大計呢。海苔燕麥粥 海苔不能過量海苔燕麥粥中的海苔含有多
• 清香荷葉粥 清火消暑必備粥清香荷葉粥，采用新鮮的荷葉與米糧熬煮做成，食用時可以聞到宜人的荷葉清香，令你的精神得到大大的滿足，並且荷葉有很好的清火消暑功效，適當的食用清香荷葉粥還能解暑消渴呢。清香荷葉粥 清火消暑必備粥清香荷葉粥
• 養心安神 黑米桂圓粥黑米在人們餐桌上，也算是出勤率較高的米糧食物瞭，但是我想肯定還是有不少朋友，對黑米的食用價值並不清楚，其實據現代醫學證明，食用黑米具有很好的滋陰補腎效果，因此適當吃一吃黑米桂圓粥就能很好的保健身體喲。
• 和胃安神的山西小米綠豆粥都知道山西面食種類多，什麼豆角燜面，美味疙瘩湯，全都是收買人心的美味食物，但是很少有人知道，其實山西人做粥的手藝也不差喲，不信，今天就來試一試這款具有山西特色的山西小米綠豆粥吧。和胃安神的山西小米綠豆
• 香甜可口的紫米葡萄粥紫米葡萄粥，是一道甜味粥，如果發現小孩子不愛吃飯，那麼就可以做上一點，這道甜粥對小朋友有很大的吸引力。洗米的時候，朋友們會發現紫米會掉顏色，這個時候千萬不要驚慌，紫米掉色屬於正常現象，不要被這種現象嚇
• 益脾養胃小米南瓜粥早餐如果是吃單純的白米粥，是不是覺得太過寡淡瞭呢，小編今天為大傢推薦一款養胃小米南瓜粥，養胃健脾易消化，還可以給你的餐桌添姿加彩。南瓜含有多糖，而小米粥在古時候常被當做“代參湯”食用，因此這款養胃小米
• 菜幹咸豬骨粥 三高者少食菜幹在傢庭中是一種常見的食材，在我國的很多地區都有制作菜幹用於窖藏的習俗，菜幹的風味根據蔬菜的種類不同而各有所異，今天為大傢準備瞭一款菜幹咸豬骨粥，當吃厭瞭單純的白米粥時，可以用它來稍作調劑。菜幹咸豬
• 胡桃粥 吃點核桃健腦益智胡桃粥是用胡桃和粳米做成的，胡桃就是我們日常生活中所說的核桃，胡桃是胡桃科胡桃屬植物的統一叫法，它在世界各地均被作為食材食用。胡桃粥 吃點核桃健腦益智胡桃粥主要食材：粳米、胡桃、紅棗等。烹飪方法：1、
• 魚片粥 大人小孩都可以吃魚片粥不僅營養豐富，而且非常容易被人體消化，因此不管是大人小孩，亦或是中老年人都可以食用，魚肉是優質蛋白，胡蘿卜是明目養肝好物，所以魚片粥食用價值也極高。魚片粥 大人小孩都可以吃魚片粥主要食材：魚肉、
• 紅棗薏米粥 粥中不要放蜂蜜很多朋友一看見紅棗和蓮子兩種食材，就覺得此粥是一款甜粥，覺得紅棗薏米粥做好之後，可以在粥中放一些蜂蜜來進行調味，小編在這裡提醒一下，吃這款粥最好是不要放蜂蜜，因為大米和蜂蜜一起食用會傷胃。紅棗薏米粥
• 海燕窩紅薯粥 瘦身補血有奇效煮海燕窩紅薯粥的時候，還是建議大傢用糙米煮，畢竟糙米的營養價值擺在那裡，在日常食用大米之餘，偶爾吃吃還是不錯的，糙米與大米相比，熬煮需要的時間要稍微長一些，因此建議大傢在烹飪前，先支配好時間。海燕窩紅
• 糙米發芽還能用來做南瓜糙米粥嗎如果你有將米泡在清水中過夜的習慣，那麼你肯定遇見過這樣的情況，第二天煮南瓜糙米粥時發現昨晚泡的糙米發芽瞭，這樣的發芽糙米還能食用嗎？糙米發芽類同於黃豆發芽，在孕育米芽的時候，其實糙米的營養價值也在加倍
• 板栗冰糖粥 養胃益壽在做板栗冰糖粥的時候，小編提醒大傢需要註意幾點，首先板栗最好是選用野生的個頭較小的栗子，其次選栗子不要選擇超市那種看起來很大顆的板栗，那種板栗一般味道都不怎樣。最後用街頭的糖炒栗子用來做板栗冰糖粥，是
• 馬蹄幹貝粥 兒童和痛風病人不宜食馬蹄幹貝粥最適合什麼人吃呢，正處於生長發育期的青少年，他有很好的促發育之效，含有人體所需的多種營養素，比如鈣、鋅、黃苷酸等。但是如果是兒童和痛風病人就不建議食用馬蹄幹貝粥瞭，因為其中含有幹貝，這種食材
• 香滑粘口的砂鍋芋頭糙米粥砂鍋芋頭糙米粥是一道咸粥，它是怎麼來的呢。最初其實是用芋頭燉的排骨湯，因為芋頭烹煮的時間比較長，因此特別的軟爛，簡直是入口即化的程度，湯與芋頭融為一體的視覺感，抱著不浪費食材的態度，就將芋頭湯舀入飯碗
• 蒜苗牛肉粥 補充能量它最棒對蒜苗的喜愛，來源於蒜苗炒肉，咸香的臘肉片配上清香的蒜苗，那味道“巴適”。於是後來在做葷食時，都會搭配蒜苗試一試味道，就在前幾天，用它做瞭一款蒜苗牛肉粥，之後就再也放不下這個味道瞭，吃瞭你就知道什麼叫
• 花生魚蓉粥 養胃溫中這樣做出的花生魚蓉粥味道很好，因此食用過此粥的朋友，可能會有用同樣的方法將其他肉類做成類似味道的粥品，小編在這裡提醒各位，豬肉不能采用花生魚蓉粥的方法做喲。因為豬肉和香菜是相克食物，一起食用不僅會影響
• 早餐佳選 紅薯玉米面粥有不少朋友認為早上做粥會花費大量的時間，其實完全不會，如果能夠在前一天晚上微微做個小計劃，仔細安排好做粥小步驟，那麼用洗漱之餘做一鍋紅薯玉米面粥完全沒有問題。早餐佳選 紅薯玉米面粥紅薯和玉米面都含有非
• 桂圓栗子粥 粥中不能加蜂蜜桂圓栗子粥雖然營養豐富，但如若是糖尿病患者的話，那麼是不建議多食的。粳米不僅有養胃的作用，適當食用還能減少高血壓的患病可能，對於腳氣病、便秘和膽固醇等都有很好的改善作用。桂圓栗子粥 粥中不能加蜂蜜桂圓
• 玉米冬瓜粥 糖尿病也可以吃將玉米冬瓜粥當做早餐、中餐、晚餐或零嘴吃都行。夏日食用冬瓜有消渴生津去胃火的作用，適量的吃一些能夠有效預防中暑。玉米冬瓜粥 糖尿病也可以吃玉米冬瓜粥也是肥胖者的理想膳食，冬瓜具有利水作用，對水腫型肥胖
• 蝦仁豆腐豌豆泥粥 滿一歲後吃最好蝦仁豆腐豌豆泥粥最好是做的稠一點，不要太稀，這樣有利於寶寶日後接受米飯。有不少人群會對海鮮過敏，因此在寶寶第一次吃蝦仁豆腐豌豆泥粥的時候，媽媽一定要謹慎。蝦仁豆腐豌豆泥粥 滿一歲後吃最好小編建議最好是
• 黃豆粥 降壓降脂抗衰老黃豆粥有養血健脾的功效，女性食用可以使調氣血，從而使得面色紅潤有光澤，而血壓和血糖偏高的人群食用，可以改善血糖和血壓。黃豆粥 降壓降脂抗衰老常食黃豆粥，還能起到美容養顏抗衰老的作用，因為黃豆含有大豆異
• 細滑綿稠的營養臘八粥小編做營養臘八粥的時候都很隨性，不像網絡上那些食譜那麼的講究，這個多少克，那個多少量，追求的就是做粥吃粥的愜意。細滑綿稠的營養臘八粥因為傢中常備各種幹物，因此每次做營養臘八粥都是隨意選擇食材，按自己當
• 最愛親子粥 番茄土豆雞末粥春夏交季雖然陽光明媚，但同時也是陽光最毒的時候，適當的吃一吃番茄土豆雞末粥能夠幫助抵禦紫外線，就不用擔心曬傷曬黑瞭。最愛親子粥 番茄土豆雞末粥番茄土豆雞末粥主要食材：番茄、土豆、雞肉、大米、雞湯等。烹
• 玉米幹貝粥 給夏季飲食換“新裝”夏季到來，帥哥靚女們又可以著裝清涼，褪去厚重的外衣，盡情的展現自己曼妙的身姿。除瞭一些外部的穿著，其次就是飲食，在飲食架構上，也會存在改變，例如人們會更多的關註喝粥，玉米幹貝粥。玉米幹貝粥 給夏季飲食
• 春季到來 菠菜牛奶粥幫快速復活春天，萬物復蘇，百花爭艷，但春天也是一些蟲蚊病菌滋生的時節。經過一個寒冬的休整，人們的面色變色暗淡，而來一碗菠菜牛奶粥，讓身體快速復活吧。春季到來 菠菜牛奶粥幫快速復活菠菜牛奶粥能幫助補充我們身體所需
• 百合杏仁粥 心腎不交治療有奇效人們對於春季有著不可言表的依戀，或許是傾慕吧，但在春季，如果把握不當，也是會給人極大的傷害，所以春季一些常見的病癥，也是需要註意的，通過飲食的方式，就能有效的避免身體傷害，例如百合杏仁粥，對於心腎不交
• 豆漿清粥 生活就該平淡且靜謐清粥，一種平淡安逸的生活，既是一種生活寫照，也是一種恬淡心境，豆漿清粥，不需要多麼高貴的香米，一些普通的白米即可，洗過、泡過之後，在約定俗成的時間點，就可以制作。豆漿清粥 生活就該平淡且靜謐傍晚，夕陽
• 雙決明粥 感受一種心境，體會一種道理我發現自己得瞭一種病，一種“我以為”的病癥，開始不覺得，慢慢，我發現自己已經並入膏肓，於是到處詢問，有什麼可以治療的，我的好友告訴我，靜下心，學著烹飪雙決明粥。雙決明粥 感受一種心境，體會一種道理雙決
• 香菇小白菜瘦肉粥 當季蔬菜食用效果佳在以前的生活當中，能吃到葷食，應該是屬於富足的生活瞭吧，而簡單的香菇，搭配一些瘦肉，就是美味的香菇小白菜瘦肉粥，再也不是清淡到難以下咽的食物瞭。雖然這隻是打趣的一種說法，但在現實生活當中香菇小白菜瘦肉
• 南瓜紅薯玉米粥 三月減肥不挨餓話說“三月不減肥，五月徒傷悲。”春去夏來，夏天眾多的妹紙都會面臨一個抉擇，我是節食減肥呢，還是節食減肥呢？選擇南瓜紅薯玉米粥，讓你減肥不挨餓，想要瘦身的你一定不能錯過。南瓜紅薯玉米粥 三月減肥不挨餓很
• 芝士培根香菇粥怎麼做才好吃香菇是常見的菌菇類食物，又被人稱為蕈菇，香菇的香味濃鬱，食用效果好，品質極好，是在冬季收獲，所以，又被稱之為冬菇，香菇可以用於烹飪芝士培根香菇粥。芝士培根香菇粥怎麼做才好吃中國是最早食用香菇的國傢，四
• 木耳山楂粥 給我們的腸胃減負木耳就像是掛在樹上的一片雲，所以在很多地方都將木耳稱為是雲耳，它的味道很好，營養價值比較豐盛，它是一種真菌類的食物，木耳的多糖成分可以幫助抑制腫瘤生長，可以促進血液循環，膽固醇患者也是可以食用的，而春
• 雞肉冬菇麥米粥 孕媽媽的開胃膳食隨著政策發生改變，越來越多的人加入二胎行列，孕婦的營養成為人們關註的焦點，選擇雞肉冬菇麥米粥，就能幫助孕婦有效開胃。雞肉冬菇麥米粥 孕媽媽的開胃膳食孕婦的營養不僅僅關系到自身營養需求，更是關系到寶寶的
• 什錦水果冰粥 夏日清涼解暑必備有沒有一種感覺，當天氣炎熱的時候，整個人體都感覺到焦躁，而什錦水果冰粥就能幫助大傢緩解身體的焦躁，降暑去煩。什錦水果冰粥 夏日清涼解暑必備這幾天，天氣逐漸變得炎熱，幹什麼都無精打采，而且也沒有什麼胃口
• 苦瓜蓮子冰粥 清熱解暑唯我獨尊春夏交替，本是大自然的自然演變過程，而人們為瞭順應時節的變更，就應該及時的改變自己的飲食結構，例如在夏季食用苦瓜蓮子冰粥。苦瓜蓮子冰粥 清熱解暑唯我獨尊苦瓜是一種苦澀的食物，苦瓜能幫助去除心中的煩熱，
• 胡蘿卜泥青菜肉末菜粥 讓健康與你相伴隨著氣候的變換，我們的飲食架構也在發生改變，喝粥變成大傢的選擇，胡蘿卜泥青菜肉末菜粥就是這個春天最好的飲食選擇。胡蘿卜泥青菜肉末菜粥 讓健康與你相伴胡蘿卜泥青菜肉末菜粥，顧名思義，就是將胡蘿卜、肉末、
• 荔枝粥 美味膳食也要適可而止粥，逐漸進入大傢視線，而荔枝粥是屬於常見的水果粥，是在原有的白粥基礎上添加適量的水果，荔枝粥對於人體的養護是有很大幫助的。荔枝粥 美味膳食也要適可而止人們還可以在荔枝粥中加入其它的食材，例如蓮子和銀耳
• 養顏五色甜粥 留住青春的尾巴人們都說，書中自有顏如玉，其實粥內也是有顏如玉的，例如養顏五色甜粥，就是一款幫助人們撫平皺紋的養顏膳食。養顏五色甜粥 留住青春的尾巴每個女人都不希望自己變老，而歲月往往會無情的在人們臉上留下皺紋，這就
• 雞蛋菠菜粥 上環手術後的飲食調理已婚已育婦女多半會采取上環手術來預防再次懷孕，其實上環手術的實質就是在女性身體當中放入異物，雖然手術的風險並不大，但還是會對女性有傷害，而上環手術之後，可以選擇雞蛋菠菜粥幫助調理身體。雞蛋菠菜粥 上環
• 生滾皮蛋瘦肉粥 給上班族早餐換個味有一種感受，就是早上不知道吃什麼瞭，豆漿、油條、雞蛋、饅頭、牛奶等，食用白粥又不是我的風格，於是生滾皮蛋瘦肉粥就成為我變換口味最好的選擇。生滾皮蛋瘦肉粥 給上班族早餐換個味生滾皮蛋瘦肉粥，很符合我們早
• 紫菜肉片粥 越是簡單越是值得珍惜春天，在細雨和陽光當中來回交替，我們的飲食也會不斷的變換，這樣才能迎合自然的腳步，而紫菜肉片粥，作為迎接春季的美食就是非常好的。紫菜肉片粥 越是簡單越是值得珍惜紫菜肉片粥，雖說是一種簡單的膳食，但它卻
• 南瓜雜糧粥 健康金字塔要求粗細均衡越來越多的人提倡健康飲食，健康飲食的第一步就是粗細均勻，科學搭配。根據現在的時節，老宗醫養生在線推薦大傢食用南瓜雜糧粥。南瓜雜糧粥 健康金字塔要求粗細均衡南瓜是常見的粗糧食物，食用南瓜之後，人體腸胃不
• 桂栗粥 男人補腎不可盲目而行腎臟是我們重要的臟器之一，腎臟不好會嚴重威脅我們的身體健康，於是，我們在生活當中就要及時的調理身體，改善腎臟功能，例如食用桂栗粥。桂栗粥 男人補腎不可盲目而行如何判斷腎臟不好？補腎是很多男人的需求，但
• 清心粥 給浮躁的生活添點平淡清心粥是我們很多人都喜歡食用的一款膳食，它的烹飪方式比較簡單，可以將其當成一種早餐，是能有效預防心臟病的膳食。清心粥 給浮躁的生活添點平淡清心粥主要食材：糙米、綠豆、小米、山藥丁、枸杞、百合、甘蔗汁液
• 排骨粥 大人小孩都愛的養生膳食在小孩子的成長中，鈣元素是不可或缺的，它對小孩子骨骼起著重要的作用，小孩子能不能長高，骨骼強壯嗎，骨密度夠不夠，牙齒堅固與否，這些都受鈣元素的影響。排骨粥，給孩子的身體補充鈣質，幫助小孩子長得高，長得
• 黑芝麻糙米粥 春季以“黑”補腎效果佳黑芝麻糙米粥是一種常見的膳食養生粥，在春夏養生時節是極好的，糙米是最為常見的粗糧食物，黑芝麻不但能補腎、烏黑秀發，兩者結合，更是養生無敵。黑芝麻糙米粥 春季以“黑”補腎效果佳黑芝麻糙米粥主要食材：南瓜
• 枸杞羊肉麥仁粥 滿足上班族的全面營養枸杞羊肉麥仁粥，它是在原有的麥仁粥基礎之上演變而成的，枸杞羊肉麥仁粥對於人體的滋補功效比較大，尤其是人們經過一個寒冬，身體處於虛弱的狀態，這個時候繼續營養物質滋補，但又不適合大補。枸杞羊肉麥仁粥 滿足
• 雞雜粥 白領健康重在未病先防粥，一直是養生關註的焦點，因為粥利於人體的消化吸收，所以有助於人體養生，而雞雜粥，就算我比較喜歡的，現在分享給大傢，希望大傢和我一樣喜歡。雞雜粥 白領健康重在未病先防其實所謂的養生，而並不是養身，養生
• 肉片芹菜粥 降低血壓很輕松老人高血壓頭暈怎麼辦？老宗醫養生在線專傢稱，可以多吃一些芹菜粥，這也是最好的治療高血壓的食療方式。肉片芹菜粥 降低血壓很輕松肉片芹菜粥烹飪方法：1.準備好所需要的食材，大米需要用清水浸泡，芹菜和肉都有
• 海帶綠豆粥 春季防病膳食春夏時節，養生最重要的就是防治疾病，喝粥變成重要的選擇，喝點海帶綠豆粥，既能幫助預防大脖子病，還能促進人體代謝。海帶綠豆粥 春季防病膳食海帶綠豆粥主要食材：小米、綠豆、海帶、大米等。烹飪方法：1、將適
• 南瓜黑米粥 粗糧養胃更全面南瓜黑米粥，大傢都非常熟悉，除瞭烹飪方法以外，南瓜黑米粥的養生功效是什麼呢？南瓜黑米粥 粗糧養胃更全面黑米南瓜子的養生功效1.南瓜的營養價值非常全面，南瓜當中的維生素、葡萄糖含量都比較高，而老南瓜和嫩
• 花蛤排骨粥 寶寶飲食要用心喜歡吃肉，但不喜歡食用單純的豬肉，我更喜歡的就是食用骨頭上面的肉質，因為排骨當中的豬肉會更有嚼勁，食用之後花蛤排骨粥，能極大程度的補充人體所需營養。花蛤排骨粥 寶寶飲食要用心花蛤排骨粥主要食材：米飯、
• 蟲草花雞絲粥 靚粥幫你安撫“五臟廟”廣東人都非常喜歡喝粥，粥的口感也是極好，但是熬粥也是需要講究方法，除瞭熟練的烹飪技巧，我們需要的還有優良的食材，蟲草花雞絲粥，一道典型的美食，能極大程度的豐富我們的“五臟廟”。蟲草花雞絲粥 靚粥幫你安
• 【枸杞雙仁小米粥的做法】在剛過去的普京連線當中，普京與俄羅斯民眾進行瞭一年一度的“直播連線”，在此期間，它回答瞭民眾們提出的各種問題，而當中就有一個孩子向普京提問“隨著年齡的增長，您早上還喝粥嗎？”，普京做出回應：“是的，我
• 皮蛋幹貝粥 及時補足你的健康需求隨著谷雨時節的過去，標志春季即將過去，夏季即將到來，也就是氣溫進入一個新的高度，這個時候，人們最需要的就是一款清新解渴的膳食，老宗醫養生在線推薦幹貝皮蛋粥。皮蛋幹貝粥 及時補足你的健康需求幹貝的適用人
• 紅豆綠豆粥 紅綠搭配，養生不累終於要到夏季，不少美眉們開始褪去厚重的外衣，穿上輕薄的新裝，這個時節，除瞭換新衣，還有一件重要的事情，那就是調整自己的飲食結構，選擇清涼解暑、解渴去煩的膳食，例如紅豆綠豆粥。紅豆綠豆粥 紅綠搭配，養生
• 鮮蝦菜粥 寶寶輔食食譜大放送國傢允許生育二胎是在去年十月份，而今年將會迎來二胎的第一輪生育高峰，寶寶的健康關系到一個傢庭的和諧，於是選擇寶寶的輔食是非常重要的，老宗醫養生在線推薦鮮蝦菜粥。鮮蝦菜粥 寶寶輔食食譜大放送目前，又到瞭
• 玉米紅棗粥 天氣多變，美麗容顏不能變春季氣候多變，時而刮風下雨，時而風和日麗，這種氣候最易引發疾病，也是我們身體面臨的極大挑戰，那麼預防就十分關鍵，玉米紅棗粥幫你的身體添加助力。玉米紅棗粥 天氣多變，美麗容顏不能變春季，變化的氣候總是容
• 肉末菜粥 積極備戰“2016中考”轉眼就要進入五月份，距離中考時間已經不多，中考成績關系到眾多考生們的大學，甚至是關系到未來的發展，於是在考試前的準備工作非常重要，肉末菜粥，就是為備戰2016年中考打下健康基礎。肉末菜粥 積極備戰“2
• 美味養生粥 讓你安神補腦現代女性白領無論面對生活還是面對工作壓力都是非常大的，快速的生活節奏讓女性選擇瞭便捷的快餐，但往往快餐是最無營養的，女性朋友不妨選擇熬制一些養生粥，可安神補腦。美味養生粥 讓你安神補腦1、核桃茯苓粥材
• 皮蛋瘦肉粥 男人補腎養血佳品皮蛋瘦肉粥是廣式早餐，屬於甜品粥，搭配瘦肉、皮蛋、大米熬粥，粘糯好喝，再加入一些玉米粒，口感豐富，吃起來有肉有菜粒感，是春季最佳的男性補腎食譜。皮蛋瘦肉粥 男人補腎養血佳品【皮蛋瘦肉粥】主料：皮蛋1個
• 春季減肥必不可少的早餐——紅薯百合粥春季減肥時，早餐不可少，配上營養膳食纖維早餐，營養又能減肥，不擔心發胖哦，今天這款紅薯百合粥，做法簡單，搭配好看，可以清熱祛火，春季美容排毒哦。春季減肥必不可少的早餐——紅薯百合粥【紅薯百合粥】主料：
• 男人補腎必備 6款補腎粥現在生活水平提高 瞭，越來越多的男人較為註行補腎，現在補腎的藥品種繁多，不定會好，可以借助食療來補腎，人經常會出現腎虛的現象，為你介紹幾款補腎養生粥，大傢一起來做吧。男人補腎必備 6款補腎粥補腎，中醫
• 清熱解毒有妙招 四款粥品清熱解毒養生粥是大傢喜愛的食譜，養生粥不僅養顏美容，還可以助你健康瘦身的作用，下面小編推薦4款養生粥，助你清熱解毒。清熱解毒有妙招 四款粥品清熱解毒清熱解毒，利尿祛濕赤小豆鯽魚粥：鯽魚一條(約250克)，赤小
• 一道神奇的粥 開胃又消暑夏季養生人們常喝的養生粥一般都是清熱解渴，消暑降溫的，夏季喝一些粥，可以補充身體需要的水分，還可以通過搭配豐富的食材，達到滋補身體、預防疾病的功效。一道神奇的粥 開胃又消暑粳米能提高人體免疫功能，促進
• 巧食養生粥 讓你白發變黑發白發有很多原因，除去年齡原因之外，遺傳、營養不良、缺乏蛋白質、維生素、或得瞭慢性消耗性疾病等，都是造成白發的原因。中醫上認為，頭發與肝腎有著密切的聯系，如果肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養，就會
• 女人不得不知的補血養生粥對於女性來說，補血很重要。補血可讓女性擁有好色，好氣色讓女性看上去更加漂亮。那麼，女性補血吃什麼好呢？小編為大傢推薦幾種補血養生粥。女人不得不知的補血養生粥一、七錦糯米粥原料：500克糯米、30克桂圓
• 幾款滋陰補血粥 搞定你的大姨媽問題很多女性都會出現月經不調的情況，這著實令她們頭痛不已。月經不調有很多種情況，小編介紹的四款滋陰補血粥主要搞定常見的四種大姨媽問題。幾款滋陰補血粥 搞定你的大姨媽問題1、治療月經不定期調經四寶粥原料：柴
• 六款養生粥 女人補腎很有效說起補腎，很多女性都以為補腎就是壯陽，隻有男人才要補腎。其實，女人也會腎虛，腎虛不但影響女人的容貌，讓你變成“黃臉婆”，還會對女人的身體健康造成影響。那夏季女人該如何補腎呢？六款養生粥 女人補腎很有效
• 南瓜百合紅棗養生粥的效果年輕的時候，吃東西往往隻註重口味和喜好。隻要能滿足口舌之欲便大快朵頤。年長瞭，隨著體力與精力不可逆轉的衰退，食物的養生和保健功效就越來越凸顯其重要性。對於愛美的女人來說，從日常飲食當中尋求養生保健，美
• 臘梅做粥解毒又止咳臘梅相比起那些溫室裡的花朵來說要堅韌的多，因為臘梅隻盛開在寒冬臘月，沒有其他花常見，所以並不是很多人熟知，今天文中給大傢介紹瞭一下臘梅的功效，親們瞭解瞭嗎?還有一些臘梅花的幾款食療方，親們可以試試哦。
• 米粥燉雞 四款養生粥的做法大米粥、二米粥、小米粥雖都是好東西，經常喝未免顯得太平淡，不妨換換樣兒，加點料，不但味美，還有養生保健功效哦。非常適合冰天雪地的季節。米粥燉雞 四款養生粥的做法二乳粥鮮牛奶250克，鮮羊奶120克，大
• 山藥大棗養生粥竟有這樣的功效山藥大棗養生粥的做法是非常簡單的，我們需要用到的食材和藥材就是山藥和大棗而已，我們隻需要幾個步驟就能完成這道山藥大棗養生粥瞭。山藥大棗養生粥竟有這樣的功效大棗18顆、鐵棍山藥一根、枸杞適量、大米約10
• 夏季哪幾種養生粥好通過以下文章介紹我們是不是對夏季吃這些食材好處的相關知識有瞭一定的瞭解，夏季吃的這些食材的好處不僅僅是能夠清熱降火，還能幫我們補充營養。以下介紹的都是夏季的時令食材大傢可以試試，但是還是要註意適量。夏
• 神仙粥的做法以及功效隨著冬至的降臨，很多地區都已進入防寒階段，您是否覺得寒冷難耐?今天小編為大傢推薦的養生粥也是非常有作用的哦，不僅暖身還具有報檢作用呢。不妨試試哦!神仙粥的做法以及功效主要原料：生薑5克，連須蔥白7根，
• 十款能讓女人補腎的粥女人也需要補腎，女人腎虛會面色萎黃、四肢冰涼、腰酸，那麼，女人補腎吃什麼？下面我們來看看女人補腎的十種粥。十款能讓女人補腎的粥1、桂圓枸杞粥材料：30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清
• 女人應該常吃的養生粥養成良好的飲食習慣給我們身體帶來很多好處，但是如果營養不平衡整個身體就會受到影響。那麼女性為瞭身體健康應該多吃什麼呢？女人應該常吃的養生粥宜食菊花粥配制：粳米250克，幹品杭白菊15克，加水適量，共煮
• 春季最適合寶寶吃的養生粥春季飲食養生正是當前的熱門話題？孩子的健康飲食是父母最為關心的，該為寶寶準備怎樣的營養養生食物呢？父母們不妨為孩子們煮一碗美味又營養的養生粥。下面小編就為大傢介紹最適合寶寶的10款營養粥。春季最適合寶
• 女人美容養生粥 讓你從內而外的美美容養生粥。想要補血，很簡單，從吃入口，日常生活中我們應該多吃補血食物，不但可以補充所流失的血氣，還可以讓你的氣色由內而外的散發出來。讓你做一個臉色紅潤的靚麗女人，下面帶你瞭解適合女人的養生粥和補腎粥
• 五谷養生粥 小病不再看中醫五谷養生粥配方，每天都在與五谷雜糧打交道，不僅為瞭裹腹，還需要吸收其中的營養來維持身體運作，更重要的是，吃對五谷更對五臟起到養生保健的功效。但是如何使用五谷雜糧才能更好的養生呢?五谷養生粥 小病不再看
• 夏季消暑養生粥 送給沒胃口的你一到夏天，炎熱的天氣總讓人覺得食欲不振，吃不好自然也就無法給身體補充能量。而粥品不僅能填飽肚子，還有味道香甜、容易消化等優點，因此受到不少人的青睞。《生命時報》特邀多位專傢為大傢推薦幾款夏季養生粥。沒
• 失眠危害大 這些粥助你一夜好眠失眠對人體的危害多多，但是依靠藥物來治療失眠卻有點本末倒置，雖然食療並不能從根本上治愈失眠，卻可以幫助舒緩失眠帶來的不良影響，下面是一些能幫助睡眠，平靜心情的菜譜，有失眠困擾的人不妨試一試。失眠危害大
• 減肥養生粥 吃出身材好曲線喝粥是養生的一種方式，秋冬季喝粥還有美容的功效哦。喝粥能減肥嗎?粥的熱量很低，在美食誘惑前，喝粥最不用擔心吃後會長胖。晚餐或者宵夜喝粥就最適合不過瞭。那麼吃什麼粥減肥呢?今日小編帶來四款最有營養的減肥
• 8款夏季營養粥 養心安神健脾胃日常生活中，喝粥也是養生方法之一，粥不但美味並且營養價值非常的豐富，根據不同的材料可以做出不同的味道的粥，當然這些粥的營養價值也是不同的。而不同的粥的做法也是會有區別的，今天小編就為大傢介紹一下各種營
• 幾款養心粥 讓你擁有強心臟按照五臟主時來看，夏季為心所主，所以要護心陽，平靜心氣。在飲食調理上，要低脂低鹽，多維生素，清淡為主。同時，還可以適當增加稀粥以補充液體，如桂圓粥、蓮子粥、杏仁粥等養生粥。那麼夏季養心粥的做法，你瞭解
• 健脾養胃 這十二款粥不容錯過吃什麼健脾養胃？當然是多喝粥。粥的養生功效，很多人都知道，但你知道健脾養胃粥有哪些呢？今天小編推薦12款健脾養胃粥，想要養好脾胃，這些粥不能錯過！健脾養胃 這十二款粥不容錯過1、扁豆山藥蓮子粥材料：白
• 蒸蛋海米紫菜粥 “三高”患者的救命稻草紫菜粥是生活中很常見的一款養生粥，它的營養價值很高，常食能幫助人體清熱解毒、潤肺化痰，非常適合夏季食用。多喝紫菜粥降血壓，這是有真實案例的。蒸蛋海米紫菜粥 “三高”患者的救命稻草“三高”已經成為當今最
• 腎不好喝什麼粥 這些粥讓你擁有好腰力腎不好喝什麼粥？一些養生粥對腎有滋補功效，如栗子粥、桑葚粥、黑米粥、韭菜粥等。具體腎不好喝什麼粥？下面小編推薦10款補腎養腎的粥品。腎不好喝什麼粥 這些粥讓你擁有好腰力1、青小豆粥做法：青小豆500克
• 5個小方法 讓讓糖友也能喝粥招讓糖友也能喝粥！糖尿病能喝粥嗎？粥要經過長時間的熬制，從而使淀粉分解，增加糖的指數，使血糖容易驟升，使許多糖友“談粥色變”，與粥無緣。5招讓糖友也能喝粥！小編教你幾個方法，讓糖友也能享受粥的美味。5
• 健康美味雜糧粥 貼近生活的“健康金字塔”“養生”的口號已經打響，接下來，我們需要做的就是如何做好養生，養生的重點並不是你吃的多麼好，而是營養均衡，於是人們開始朝著健康美味雜糧粥前進。健康美味雜糧粥 貼近生活的“健康金字塔”越來越多的人提倡健
• 春夏交替 祛濕粥最養生春夏交替，養生保健重在祛濕。喝粥最易消化，加入祛濕食材，就是“祛濕粥”。春夏季養生粥有哪些？紅豆黑米祛濕粥、薏米綠豆粥、菊花薏米粥……是你最佳祛濕粥品！春夏交替 祛濕粥最養生春夏之交，站在養生的角度，
• 胃痛喝什麼粥 養胃粥讓你的胃舒舒服服天寒胃痛的人要多喝熱粥來調理，那麼胃痛喝什麼粥呢？不少粥有暖胃止痛的功效，今天小編為您介紹胃痛喝什麼粥，下面8款適合胃痛的人吃的養生粥供你參考。胃痛喝什麼粥 養胃粥讓你的胃舒舒服服有胃病的人，或者感到
• 桂圓糯米粥 給女性會心的呵護隨著天氣逐漸上升，這個時候，我們可以選擇一些好的養生食材，將其制成粥，食用之後，對於人體的養生效果是非常好的，例如桂圓糯米粥，食用之後能幫助女性補血養顏，所以，很多地方又將其稱為“女兒粥”。桂圓糯米粥
• 3款養生粥 輕松助中年女性補氣中年女性處在“上有老下有小”的年齡階段，除瞭工作上的壓力，還要被一些傢庭瑣事困擾。種種壓力纏身時，身體總免不瞭出現一些小問題，尤其中年期更易出現氣血不足的現象，所以中年女性最為重要的便是養生保健。中醫
• 春季要美白 這些粥品一起來美白祛斑，美容護膚一直都是女人們一年四季熱議的話題，為瞭達到這個目的，可以看到在生活中很多女性朋友可以花高價買各種護膚品，不過多數是沒什麼效果的。其實，我們不用花費太多的銀子也一樣能達到健康美容的目的
• 十款養生粥 讓女人喝出好氣血女人保持青春美麗的秘訣就在於充足的血氣。女性身體大多較虛弱，加上月經、生育等生理原因，很容易出現貧血癥狀。所以補血對於女性的健康來說就是很重要的，下面我們就給大傢說說女性應該如何從飲食上補血吧。十款養
• 6款壯陽粥 吃出男人好身體市場上的壯陽產品層出不窮，號稱純中藥制作，無副作用，其實多為化學合成物，使用後會產生依賴性，對身體造成極大傷害。那麼通過食物能不能達到滿意的效果呢，下面為大傢獻上6種款補腎壯陽粥。6款壯陽粥 吃出男人
• 春季養肝首選養肝粥 讓你的肝備受呵護春季萬物復蘇，是養生的好時節，春季養生應以護肝為先，那麼春季時節怎麼養肝護肝嗎?下面為大傢推薦幾款養肝護肝的粥，一起來看看吧!春季養肝首選養肝粥 讓你的肝備受呵護決明子粥決明子10克，大米60克，冰糖
• 好氣色法寶：五款養生粥輕松補氣血如果一個人氣血不足或是血虛的話，看起來就會特別的無精打采，而且做什麼都沒有精氣神，缺少活力。而血虛是由於血不足而使臟腑組織失於濡養所表現出來的證候。補血能使臟腑組織得到血液的充分濡養，使臟腑組織的功能
• 老年人失眠怎麼辦？多喝安眠粥對於養生，每個人都有自己的看法。老年人對待養生很講究，大概是因為年齡的原因。有的老年人比較愛失眠，那麼對於老年人失眠這種情況，我們有什麼好方法呢?老年人由於年齡的因素而導致失眠，所以養生也可以讓老年人
• 夏季養生粥 喝出如水肌膚養生粥的功效有很多，在炎熱的暑天，很容易導致食欲減退，體質下降，疾病纏身。但簡簡單單的一碗粥，卻既能養生還能輕松驅病。那夏季喝什麼粥好？尤其是對於愛美的女性來說，夏季來上一碗養生粥讓你氣色紅潤，喝出如
• 推薦夏季3款粥 助消化健脾胃夏季天氣炎熱，機體的能量消耗比較大，這時候身體需要補充很多養分，所以夏季喝粥很重要。因為粥不僅具有豐富的營養價值，同時對於提高身體的抵抗力有著很好的作用。下面，小編具體介紹喝粥好處及介紹幾款夏季養生粥
• 小米藥膳粥 多多食用防疾病我們常說，粥為天下第一補品，下面養生專傢就為大傢介紹一些由小米制成的養生粥，配料不同，其養生功效也不同，大傢不妨來學學自制小米藥膳。小米藥膳粥 多多食用防疾病1.“紅糖小米粥”防產後血虛做法：小米20
• 十大養生粥 讓你的肌膚從內而外的好每個女人都希望自己有光滑細嫩的皮膚，除瞭要靠外養之外，還需要內養。內養有什麼好的食療嗎？下面小編給你介紹的10款養生粥，吃瞭可以讓你的肌膚就像是剝瞭殼的雞蛋一樣光滑細嫩。十大養生粥 讓你的肌膚從內而外
• 食療養生粥有哪些不同的食療養生粥，對於人體所起到的效果也是各不相同的，一般來說，不同的人群，在夏季選擇的食療養生粥也是要有所區別的。食療養生粥有哪些一、夏季食療養生粥：補腎養生粥(女性食療)阿膠糯米粥材料：糯米小半米
• 經期難受？這些粥搞定你的大姨媽每月生理期的時候，飲食都會成為困擾我們的一大問題。其一，身體不舒服，感覺吃什麼都不帶勁;其二，冷熱酸甜所有刺激性的東西都不能吃，想選個對自己胃口的又能不會產生負影響的食物，還真是不簡單不容易。這裡小編
• 春季養生粥 男性在冬春換季的7款養生粥下面一起來看看男性在春節養生要吃的幾款養生粥吧，多做下面的飲食，讓你身體更健康。春季養生粥 男性在冬春換季的7款養生粥1、芡實粥生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色後，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置
• 失眠試試這些粥 你Get到瞭嗎談到失眠，河南省中醫院腦病科主任醫師王松齡教授說，藥補不如食補，失眠者食療方如果使用得當，會有一定催眠功效。失眠試試這些粥 你Get到瞭嗎遠志棗仁粥：遠志15g、炒酸棗仁10g、粳米75g，粳米淘洗幹
• 安利一下|減肥排毒9大養生粥健康的甩肉方法除瞭日常的運動外，就是註意飲食瞭，許多人認為吃進的食物會生成脂肪，所以，人們在減肥的時候一直克制飲食，有些人選擇每天忍饑挨餓甩掉身上的肥肉，殊不知不但沒有減掉肥肉，身體反而越來越差，甚至
• 胃部不適別急著用藥 試試用肉粥肉粥養胃，是因為一來不至於缺乏營養，二來可以通過肉食來刺激腸胃的蠕動，調動腸胃的工作積極性，更有利於緩解胃部不適。胃部不適別急著用藥 試試用肉粥當出現瞭胃脹，不適等胃病前期癥狀時，不必驚慌，也別忙著吃
• 睡眠不好如何調理 3款養生粥安神助眠小編今天就給大傢介紹一些有助睡眠的方法，親們快來看看吧。睡眠不好如何調理 3款養生粥安神助眠桂圓芡實粥原料：桂圓、芡實各25克，糯米100克，酸棗仁、蜂蜜各20克。制法：先將糯米、芡實洗凈，然後加入桂
• 山藥的功效與作用 山藥枸杞養生粥的做法在做粥時，一定要做好保護工作，在粥剛剛做熟的時候，粥鍋會非常的燙，要註意安全，不要被燙到。所以等粥涼一點的時候在用手去拿，以免造成手的燙傷。山藥的功效與作用 山藥枸杞養生粥的做法原料：山藥600克、米
• 養胃不再難 十寶粥養胃效果好十寶粥的組方原料既是藥品又是食品，可以健脾益胃，為養胃的良方。養胃不再難 十寶粥養胃效果好十寶粥材料：茯苓一兩，枸杞子四錢，黨參五錢，松子仁四錢，葛根一兩，玉米兩根，山藥一兩，冬菇六隻，銀耳四錢，粳米
• 9款養生粥做法與功效最好的辦法，就是在一份食物當中綜合盡可能多的原料。這樣既不會增加總量，又能夠增加品種，保證營養均衡。做米飯也是一樣，讓大米變得生動起來，是解決飲食多樣化問題的關鍵之一。在米飯制作時加入多種原料，如小米
• 7款美容養生粥 讓女人更年輕在日常生活中，女性因為工作壓力或內分泌問題容易出現皮膚暗黃，所有的問題最先在臉色呈現，萎黃或蒼白。其實，隻要我們平時註重食物的飲用，多吃補血食物，喝一些養生粥，無形中就會補充我們身體所需的鐵元素，女人
• 小米枸杞安神粥 睡眠再也不用“白加黑”春夏時節，人們的精力就顯得比較弱，很多時候會出現精神不佳，這就是春困，其實是由於人體的脾臟不能完全適應時節的變更，而我們人體，可以用個飲食的方式幫助睡眠，例如小米枸杞安神粥。小米枸杞安神粥 睡眠再也不
• 九款夏季養生粥夏季的養生小常識你可知道呢?如果你不知道，請跟著小編的腳步去瞧瞧那些夏季養生粥吧，這些都是我們在日常生活中就可以輕松實現的哦!九款夏季養生粥第一，宜食扁豆粥做法: 粳米250克、白扁豆100克，加水適
• 春季養生粥 6粥好下面小編為大傢推薦的一些春季養生粥大傢都學會瞭嗎?大傢在春季的時候要多喝一點哦!還有小編為大傢推薦的而一些春季五谷養生粥，大傢也可以試試哦!春季養生粥 6粥好推薦一：芹菜粳米粥材料：芹菜120克，粳米
• 五谷養生粥 讓營養更＂粥＂到所謂夏季養生說到養生、進補，人們首先想到的往往是各種補藥、肉類或山珍海味。其實，我們平常吃的五谷雜糧就是非常好的養生選擇。早在兩千多年前，我們的祖先就在《黃帝內經》中提出：五谷為養，五果為助，五畜為益
• 胡蘿卜酸奶粥 如何緊急應對腸道疾病高發期每年的四月正值春夏時節更替，天氣忽冷忽熱，各大醫院就診腹瀉、嘔吐的患兒人數也在逐漸增多，專傢表示，近期天氣多變，雨水增多，是病原體繁殖的時節，也是腸道感染病高發季節，所以媽媽們要提前做好預防措施，防止
• 七彩粥 輕松化解“健康危機”七彩粥，知道的人，認為其組成與八寶粥無異，因為七彩粥的組成也是各種不同的五谷，通過熬煮成粥，就能達到比較好的養生功效。七彩粥 輕松化解“健康危及”七彩粥對於人體的五臟內腑都是有所顧及，寒熱搭配，不涼不
• 6款養生粥 讓你輕松補腎我們知道現代人經常會出現腎虛的現象，而且不是很好治療，今天在這裡就為大傢介紹幾款補腎養生粥，希望能幫助到大傢。6款養生粥 讓你輕松補腎補腎粥1、淮山枸杞粥：偏養腎陰取淮山藥10克，枸杞子10克，大米5
• 3類男人補腎養生粥日常生活的規律性顯得尤為重要，而我們男士偏偏不註重飲食，合理科學的飲食有利於腎病的保養，會讓我遠離腎病。所以，從飲食上來保養身體要比等病瞭後再去治療關鍵的多。下面就專為不同生活規律的人介紹幾款養腎粥，
• 四季健康養生粥經常服食，能軟化血管、降低血壓、抗老防衰、延年益壽，對中老年人尤為適宜。四季健康養生粥黑芝麻粥黑芝麻淘凈曬幹，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻
• 夏季養生粥 六款補腎養血明目粥夏季養生粥的種類與作用都有哪些?今天小編帶大傢一起來瞭解下夏季養生食譜都有哪些?夏季養生粥 六款補腎養血明目粥山藥枸杞粥粳米150克，山藥200克，枸杞50克，白糖適量。將粳米洗凈，山藥去皮洗凈切小塊
• 夏日炎炎 推薦九大夏季養生粥夏天來瞭，炎熱的夏天容易引起人們食欲不振，所以有些人會選擇喝些粥，那麼究竟夏季喝什麼粥最養生呢？下面就來盤點一下九大夏季養生粥吧，讓你美麗度夏。夏日炎炎 推薦九大夏季養生粥第一，宜食扁豆粥。做法： 粳
• 夏季養生粥 六款食譜可解毒利水補血明目夏季養生粥都有哪些功效與作用?夏季養生小常識分別都是什麼?一起與小編來看文章吧!夏季養生粥 六款食譜可解毒利水補血明目夏季養生粥◆豬肝粥材料：粳米200克，豬肝60克，食鹽、蔥、薑、香菜等調味品各適量
• 春季養生粥 7粥品讓你每天都健康今天小編就為大傢推薦一些春季養生粥來幫助大傢在春季養生，馬上跟著小編去看看吧!南瓜燕麥粥春季養生粥的做法：星期一：南瓜燕麥粥忙碌的一周之始，做一款快捷營養的粥，為你的早晨充滿電!材料：南瓜適量、快熟燕
• 養生粥之五豆養顏粥五豆粥由黃豆，紅豆，黑豆，綠豆，紫米（買不到紫米，用瞭黑米代替）組成的這副‘五豆粥’，對五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增瘀滯。長期堅持食用，必是養顏養生之佳物。養生粥之五豆養顏
• 教你九款夏季開胃養生粥 祛暑清熱養胃夏天來瞭，炎熱的夏天容易引起人們食欲不振，所以有些人會選擇喝些粥，那夏季喝什麼粥最養生呢？下面讓我們一起來盤點一下九大夏季養生粥。教你九款夏季開胃養生粥 祛暑清熱養胃第一，宜食荷葉粥做法：粳米250克
• 睡眠不好如何調理 14款養生粥讓你睡的香喝養生粥的效果是非常好的，可以養生又可以幫助你睡眠，還等什麼，趕緊去學習一下吧!睡眠不好如何調理 14款養生粥讓你睡的香有助於睡眠的粥1、小米粥小米適量加水煮粥，晚餐或睡前用。小米粥有助眠降噪的作用。
• 白茯苓粥 “三蘇”的長壽秘訣茯苓是比較常見的中藥材，茯苓的食用方法主要是煲湯、熬粥，而白茯苓粥素來有“粥中人參”的美稱，而且其營養價值個比較豐富，不僅如此，茯苓的功效也比較強大。白茯苓粥 “三蘇”的長壽秘訣茯苓的養生效果是非常大
• 烏梅水果冰粥 清涼一夏這幾天，天氣逐漸變得炎熱，幹什麼都無精打采，而且也沒有什麼胃口，但是朋友給我推薦一款極好的烏梅水果冰粥，隻是看著，就感覺清爽無比，吃著也是清涼。烏梅水果冰粥 清涼一夏在武漢，有人將烏梅水果冰粥稱為“稀
• 香芋排骨粥 春季養生非“粥”不可芋頭的粉嫩，排骨的鮮香二者二合為一再與米互為補充，吃起來香噴噴的，更加是亦菜亦飯的味道，省去瞭那些烹煮的麻煩，卻沒有省去瞭美味，簡直就是人間極品。香芋排骨粥 春季養生非“粥”不可近日雨水頻繁，白天氣略
• 蛋黃南瓜小米粥 給寶寶最好的輔食添加蛋黃南瓜小米粥常見於寶寶輔食食譜中，可見，這一粥品是非常適合嬰幼兒作為輔食補充營養的。那麼，多大寶寶能吃蛋黃南瓜小米粥呢？蛋黃南瓜小米粥 給寶寶最好的輔食添加一般情況下，寶寶六七個月就可以食用蛋黃南瓜
• 養身三紅粥 健康營養早知道養身三紅粥，是用紅棗做成，很適合女性冬天飲用，可以作為早餐，能極大程度的滋補人體，提升人體抵抗力，減少生病幾率。養身三紅粥 健康營養早知道養身三紅粥主要食材：紅棗是2個、血糯米1把、紅豆1把。烹飪方法
• 幹貝雞肉粥 母雞生“黑蛋”純屬巧合天下之大無奇不有，當我們還在想著幹貝雞肉粥多麼美味養生的時候，就出現這樣一個令人哭笑不得的新聞：傢中母雞產下“黑蛋”，網友們評論說，是母雞與烏雞有“奸情”。幹貝雞肉粥 母雞生“黑蛋”純屬巧合母雞產黑蛋
• 香韭粳米粥 省錢女王不吃肉，為買房在超級繁華的北京，竟然有人節儉成性，每月僅靠幾百元就能生活，更牛的是竟然還利用節約積攢的錢，在最近成功買瞭房。不少網友看到這樣的“神人”紛紛表示震驚以及佩服，但老宗醫養生在線提醒大傢，身體健康也非常重
• 南瓜銀耳粥 武漢學生食物中毒牽動人心孩子，一直都是我們關註的焦點，也是祖國的花朵，但，就是這樣一群可愛的孩子，正在飽受食物中毒的折磨。據報道，武漢一小學數十名學生就被疑是食物中毒，涉事的飯菜已經取證，不得不問，難道現在連一碗安全的地瓜小
• 黑米紅豆粥 “養生工程”講究堅持不懈有人的性子比較急，於是會問，食用黑米紅豆粥多久之後會達到滋補的作用？其實飲食滋補在生活當本身就是一個漫長的過程，這是急不來的，養生也是一件重大的工程，不能一蹴而就。黑米紅豆粥 “養生工程”講究堅持不懈
• 百合蓮子龍眼粥 淡雅蓮子香讓你安心凝神又到一年喝粥的時節，很多烹飪高手紛紛曬出自己的養生粥，其中，有一款百合蓮子龍眼粥進入我的視線，它外表看起來很不起眼，但一種淡淡的蓮子香，就能讓我對它如癡如醉。百合蓮子龍眼粥 淡雅蓮子香讓你安心凝神百合
• 雜谷臘八粥 美味粗糧帶你暢享健康我一直堅信，身體是會和我們進行交流的，而我們的氣血面色就是我們相互交流的方式，如果我們的面色暗淡發白，這就是身體在向我們發出警告，告訴我們應該補養氣血瞭！老宗醫養生在線推薦大傢食用雜谷臘八粥。雜谷臘八
• 黃花瘦肉粥 增強記憶力很有效喝粥養生是我們眾所周知的事情，但喝什麼粥就顯得尤為重要瞭，為瞭讓自身健康得到很好的養護，建議大傢根據時節選擇養生食材，例如黃花瘦肉粥。黃花瘦肉粥 增強記憶力很有效黃花瘦肉粥主要食材：白米一杯、豬瘦肉是
• 黑芝麻粥 脫發問題重在防治根據調查研究顯示，脫發現象並不單單發生在男性身上，女性也會出現脫發的情況，隻是這種情況相對會比較少，造成脫發的原因與性別是沒有什麼關系的，因為在人體當中都是存在男性激素和女性激素的，脫發最本質的原因就
• 芹菜牛肉粥 高血壓患者必備“降壓”膳食血壓太高，對於人體健康總不是好事，尤其在炎熱的夏季，高血壓的發病幾率也在不斷的上升，這個時候，我們要註意改善我們的飲食結構，適當的添加降壓食材，例如芹菜，例如芹菜牛肉粥。芹菜牛肉粥 高血壓患者必備“降
• 蓮子芡實荷葉粥 這個盛夏遇見“它”夏季到瞭，最愛的滿池荷葉就要出現，光是想想，心中難免竊喜，就像是久違的老朋友，就要出現瞭，荷葉的淡雅清香，不僅表現在觀賞價值上，更是在食用價值上，蓮子芡實荷葉粥就是代表之一。蓮子芡實荷葉粥 這個盛夏遇
• 蘋果蘿卜燕麥粥 養生容不得“錯過”在我的觀點當中，夏季等於清涼著裝，夏季等於喝粥，白粥顯得有點單調，就像是純白的t袖，不是每個人都能駕馭的，於是我選擇給白粥挑選搭檔，例如蘋果蘿卜燕麥粥。蘋果蘿卜燕麥粥 養生容不得“錯過”很多人聽到蘋果
• 黑芝麻杏仁米粥 擁抱夏日如”火“的熱情人們喜歡春天，是因為它溫柔，喜歡夏季，則是由於它的熱情，但這樣的熱情並不是任何人都受得起的，過度的熱情，會讓我們被烈日灼傷，而為瞭避免這種現象，我們可以選擇黑芝麻杏仁米粥。黑芝麻杏仁米粥 擁抱夏日如”
• 加州核桃粥 為中考、高考加把“火”核桃，它的形狀就像是人的大腦，而且核桃也的確是發揮著很好的補腦作用，核桃的營養非常豐富，它含有極其豐富的不飽和脂肪酸，其中所包含的脂類有油酸甘油酯、亞油酸甘油酯以及亞麻酸，這些酸可以很好地起到降低膽固
• 鮑魚雞粥 養生不可錯過的“珍品”鮑魚，在人們的觀念當中，一直是將其當成名貴的海產品，肉質柔嫩，並且具有極好的藥用價值，而雞肉又具有極好的滋補作用，所以，兩者相互搭配，具有較高的營養價值，還不會油膩，而鮑魚雞粥就是居傢養生最好的食補方
• 韭菜粥 這個春季與你牽手共度“性福”在肉類食物遍地的年代，人們更多的是選擇菜粥，菜粥的種類數不勝數，很多人在挑選菜粥時，都已經挑花眼，為瞭幫助大傢更好的選擇菜粥，老宗醫養生在線推薦大傢食用韭菜粥。韭菜粥 這個春季與你牽手共度“性福”韭菜
• 銀耳粥 青出於藍，更優於“銀耳湯”隨著氣溫的不斷上升，一看日歷表，才發現，立夏就要到來到來瞭，難怪到處都能看到喝粥的身影，於是，我也買瞭一些銀耳，準備回傢烹飪一鍋銀耳粥。銀耳粥 青出於藍，更優於“銀耳湯”粥是現在比較流行的養生食物，不
• 山楂消食粥 幫助胃腸道清空“垃圾”山楂，一直都是健脾開胃的食材，而且還能活血化瘀，可以有效促進子宮康復，對於產後惡露不盡、產後腹痛等原因導致的淤血，是有很好的食療作用，適用於產婦食用，而山楂消食粥，是能幫助人們緩解便秘。山楂消食粥 幫
• 排骨梅菜粥 和大眾“親近”的菜粥眼看就要進入立夏，我還沒有想好要選擇什麼食物來迎接它，有些沮喪，但，看到梅菜，讓我想到瞭排骨梅菜粥，味道酸酸甜甜的，非常適合這個時節。排骨梅菜粥 和大眾“親近”的菜粥天氣預報總是不能清晰的看透天氣，清
• 地瓜小薏仁粥 如何讓消費者對食品安全重拾信心食品安全問題又一次刷新我們的心臟承受力，這不，網傳娃娃菜不能吃瞭，說是蔬菜批發市場當中的娃娃菜為瞭防腐，竟然添加瞭甲醛，然後售賣給消費者，不得不說，我們還能好好吃飯嗎？還是自己回傢吃地瓜小薏仁粥吧，安
• 夏季養生 寶寶不可錯過的養生粥許多有孩子的媽媽並不知道粥品比鈣片等藥物對孩子的幫助更大。多喝粥，可以幫助孩子建立強壯的體魄。那麼，夏天寶寶吃什麼粥好？夏季養生 寶寶不可錯過的養生粥西瓜皮粥原料：西瓜皮250克，大米100克，鹽少許
• 十款夏季養生粥 讓你輕松享受夏天夏日炎炎，每一個愛美的女士既想擁有曼妙的身材，又想吃到最“瘦”而又營養的食物，下面專傢推薦的養生粥，絕對是您的不二選擇，讓您飽口福，夠養生!十款夏季養生粥 讓你輕松享受夏天1、脊肉粥取脊肉50克洗凈切
• 春季補血養生粥 養生好“粥”到很多女性看起來面無血色非常的不好看，所以平時應該多吃些補氣血的食物，比如說一些補氣血養生粥，那麼春季多喝什麼樣的粥比較好呢？接下來瞭解一下吧。春季補血養生粥 養生好“粥”到豬血粥材料：豬血100克，菠
• 治療失眠有妙招 這些粥來幫你忙失眠的現象，在不少人的身上都有存在，由於失眠會對人們的健康造成很大的威脅，因此，大傢在平時對於可以治療失眠的辦法，也是應當提前進行適當的瞭解的，而大棗茯神粥就是一款可以有效改善失眠癥狀的粥飲。治療失眠
• 喝粥最養人 電腦族必喝的幾款粥吃什麼對眼睛好？現在的上班一族基本都是整天呆在辦公室裡對著電腦，大傢都知道這樣對眼睛不利但是也沒想到好的方法改善。今天小編就給這樣的上班族們整理瞭幾款電腦族養眼食療養生粥，一起來看看吧！喝粥最養人 電
• 八款養生粥 甩掉身體亞健康傢常養生吃什麼?專傢建議我們喝粥。這裡說的粥當然不是白米粥，而是具有養生保健作用的養生粥。現在的都市白領，特別是不愛運動的女性身體都處於亞健康狀態，為瞭改善這樣的狀況，養生專傢建議我們多喝8款養生粥。
• “夜貓子”必備的養生粥現在的人很多都是夜貓子，很多人都有熬夜的習慣，有人是工作要求，有人則是生活習慣。經常熬夜，睡眠不足會影響身體健康，氣血變差，抵抗力會下降。經常熬夜的人需要從日常飲食慢慢調理。下面小編給大傢提供一些食療
• 夏日減肥降脂極佳的養生粥夏天女性們都想擁有個完美的身材，穿上漂亮瞭的衣服，大秀一番。但是很多MM們身材卻不盡如人意，那麼有什麼健康又減肥的方法呢？下面給MM們推薦多款的健康減肥食譜，不僅營養而且效果極佳哦。夏日減肥降脂極佳的
• 媽媽必知的寶寶營養養生粥寶寶的飲食一直都會是各位媽媽們關註的焦點，因為飲食的正確與否，決定著寶寶們的生長發育和身體健康，今天小編就來跟各位媽媽們一起學習，兒童營養食譜怎麼做？兒童食譜又怎麼做？媽媽必知的寶寶營養養生粥1、栗子
• 夏季不得不喝的清熱養生粥夏天很多人都喜歡喝粥不喜歡吃飯，幹巴巴的飯讓人一看就沒有胃口，而且夏季是一個養生的好季節，多喝養生粥不僅能填飽我們的肚子，還能強身健體，為我們進行保健，下面就趕緊和營養健康小編一起來學習夏季養生粥怎麼
• 南方小兒菠菜粥 小兒生長發育好幫手昨天是立夏，標志著夏天已經來到，氣溫將不斷上升，而這個時候，我們需要做的，是選擇起恰當的食物，進行飲食養生，對於小兒來說，那就更重要瞭，例如南方小兒菠菜粥，就是不錯的選擇。南方小兒菠菜粥 小兒生長發育
• 潮汕一品海鮮粥 美食人生的一大幸事粥的種類有很多，但當人們食用過潮汕一品海鮮粥之後，其它什麼粥品都再也入不瞭你的口瞭。不要以為這是小編誇大其詞，這是經過事實驗證的。潮汕一品海鮮粥 美食人生的一大幸事潮汕一品海鮮粥主要食材：潮汕咸菜、大
• 紫米粥 純天然的補血膳食紫米，一般來說是不太容易烹飪的，首先，需要先煮一次，然後熄火，讓米粒完全膨脹開，當米粒煮軟之後，還要不斷的攪拌，這樣才不會粘鍋，所以，烹飪紫米粥需要一定的技巧。紫米粥 純天然的補血膳食紫米粥主要食材：
• 外婆的排骨粥 養育之恩不相忘還記得外婆的澎湖灣嗎？這首歌詞紅遍大江南北，對於我，記憶並不在澎湖灣上，而我的記憶，外婆的排骨粥。外婆的排骨粥 養育之恩不相忘外婆已經去世很多年瞭，但外婆的排骨粥依舊烙印在我心中，揮之不去。外婆，一個
• 蝦米青菜粥 “時差癥‘的最強克星昨天是立夏，今天，氣溫就迫不及待的向著夏季獻禮，而溫度的不斷上升，帶給人們的是內心的躁動不安，於是，我們希望有一個途徑能化解人體的躁動，老宗醫養生在線建議大傢食用蝦米青菜粥。蝦米青菜粥 “時差癥‘的最
• 雜糧山藥蓮子粥 養生何時都不會晚養生是一個一生的話題，當我們意識當養生，不管什麼時候，都不會晚，老宗醫養生在線，致力於未病先防，提倡大傢健康生活，夏季天氣炎熱，喝點雜糧山藥蓮子粥，幫助人體去除暑氣。雜糧山藥蓮子粥 養生何時都不會晚對
• 蓮子瘦肉粥 新鮮蓮子養生更養心現代人的生活狀態多是熬夜，所以，網上就一直傳言說，晚上睡不著，白天睡不醒，經過觀察，百分之八十以上的人還真是，但這樣的生活習慣對於健康並不好，老宗醫養生在線建議大傢食用蓮子瘦肉粥。蓮子瘦肉粥 新鮮蓮子
• 桂花糖粥 養生之選好“粥”知道桂花糖是一傳統名典小吃，而桂花糖粥，同樣也是江南地區傳統名點，糖粥濃稠而不糊，紅棗白粥，色澤艷麗有人，桂花飄香，香甜可口，老少皆宜。桂花糖粥 養生之選，好“粥”知道桂花糖粥對於人體養生是較好的，其基本
• 水果粥 美食創新誘惑來源“太空蛋糕”前幾天，網絡上一組“太空蛋糕”的照片走紅網絡，不得不驚嘆，人類的手藝是多麼精巧，巧匠手裡的美食，總是讓人讓人在大飽眼福之後，還不忍心下口，而水果粥也是如此。水果粥 美食創新誘惑來源“太空蛋糕”“太空范
• 香芋排骨糙米粥 老宗醫推薦養生靚粥香芋味的美食總讓人無法拒絕，它帶有淡淡的鄉土氣息，而且香芋是屬於粗糧的一種，食用香芋排骨糙米粥，能促進腸道運動，改善腸胃功能。香芋排骨糙米粥 老宗醫推薦養生靚粥如果單單食用香芋糙米粥，會讓人感覺清淡，
• 豬紅粥 趕緊給身體“清清灰”漢族藥膳包含眾多，而豬紅粥就屬於粵菜美食之一，既能幫助貧血調理，補血養生，又是極好的對抗輻射的食譜，當今時代，每個人都需要一碗豬紅粥。豬紅粥 趕緊給身體“清清灰”豬紅粥是一款美味的養生膳食，是屬於廣東
• 花蟹粥 健康大戲需要靠美食完成夏季到來，又到瞭喝粥的時節，這個時候，海鮮食品也紛紛湧上餐桌，將兩者組合一下，就是美味的花蟹粥瞭。花蟹粥 健康大戲需要靠美食完成花蟹粥主要食材：花蟹、大米、絲瓜、芹菜、大蒜。烹飪方法：1.大米清洗幹凈
• 咸豬骨菜幹粥 獨特風味拼出來咸豬骨菜幹粥，是廣東人常見的早餐之一，不過現在，制作菜幹的人是越來越少瞭，所以，關於菜幹的菜肴也越來越少。咸豬骨菜幹粥 獨特風味拼出來以前在農村，傢傢戶戶都會制作菜幹，多瞭的，就會選擇送親戚，或者是等
• 鴨肉皮蛋粥 女人養生必備膳食八成因為自己是女人的原因，所以，對於一些女性健康養護方法總是比較上心，例如鴨肉皮蛋粥，就是一款適用女性養生的膳食。鴨肉皮蛋粥 女人養生必備膳食鴨肉皮蛋粥主要食材：鴨腿1個、大米3兩、糯米4兩、皮蛋2個
• 海產粥 感受地道的臺灣美食海產粥，去過臺灣的人一定不會陌生，它是當地的特色美食，中國人喝粥講究米粒越糊爛，口感越好，所以，煲粥總是小火慢熬，而且要不為辛苦的攪拌，這樣才不會粘鍋。海產粥 感受地道的臺灣美食海產粥主要食材：蓬萊米
• 老人春季滋補就選鴨肉粥鴨肉是我生活中常見的菜肴，而且是我們卻不知道這常常吃的這道食材有什麼進步的功效吧。老年人的餐桌上應該多加點鴨肉，因為鴨肉屬於禽類白肉，和紅肉相比，蛋白質含量高，但脂肪含量卻很低，同時，鴨肉富含維生素E
• 冬季暖身第一粥——五谷養生粥養生是當今社會的一個熱門話題，養生已經融入瞭我們的生活，也融入瞭我們的飲食。飲食養生講究講究膳食平衡。寒冷的天氣裡，喝一碗五谷養生粥，暖胃且營養豐富，養生效果好。冬季暖身第一粥——五谷養生粥五谷養生粥
• 排骨大蝦粥 一生做好“養生”一件事足矣有人說，他可以同時學習跳舞，還可以同時讀書，正當他洋洋得意的時候，卻突然感傷起來，其實，我什麼都不擅長！要我說，人生做好一件事足矣，例如排骨大蝦粥。排骨大蝦粥 一生做好“養生”一件事足矣人生有很多事情
• 綠豆薏米芡實粥 “養生”最好不過一粥隨著氣候的不斷變化，空氣的濕度越來越重，於是，“祛濕”被人們掛在嘴邊，網上有很多祛濕的偏方，但專傢指出，中醫祛濕的經典方相差並不大，但祛濕主要分為濕熱和寒濕兩種，祛濕也要根據不同的體質進行，例如綠豆薏
• 燕麥大棗粥 再不“養生”我們就老瞭話說，“女人是水做的”，女人也是糖做的，雪白的肌膚，也需要淡淡的紅暈才會更美，就像是燕麥大棗粥，純凈的白粥低下，也需要點點大棗點綴。燕麥大棗粥 再不“養生”我們就老瞭燕麥大棗粥，顧名思義，就是將燕麥、
• 枇杷桑葉菊花粥 老宗醫推薦夏日清火神器夏日已到，我們忙著褪去外衣的同時，也不要忘記去火。夏季是上火最嚴重的時節，所以，我們要註意調節，通過飲食的方式，例如枇杷桑葉菊花粥。枇杷桑葉菊花粥 老宗醫推薦夏日清火神器枇杷桑葉菊花粥主要食材：枇杷葉
• 皮蛋瘦肉粥做法大全 老年人不宜多吃皮蛋瘦肉粥深受大傢喜愛，而且皮蛋瘦肉粥的口感順滑，易消化。但是老人卻不宜多喝皮蛋瘦肉粥，容易引起便秘等健康問題。皮蛋瘦肉粥做法大全 老年人不宜多吃做法一：皮蛋2隻，切成粒;瘦肉切成薄片，先放入少量食粉
• 三款養胃粥 養好胃吃嘛嘛香想要擁有一個健康的胃，那自然要多加保養。那麼養胃吃什麼好呢？接下來為大傢推薦四款營養養胃粥食譜，大傢不妨試一試。三款養胃粥 養好胃吃嘛嘛香一、八寶粥材料：紅豆50克，凈化水300毫升，花生仁20克，幹
• 豆薯粥小情緒 每種食物都有自己的情緒我認為，閑暇時光不應該浪費，可以多讀書，在人心境浮躁的時候，也應該多讀書。昨晚，讀到一篇文章很有意思，“每種食物都是有情緒的”，感覺很有趣，忍不住就想與大傢分享，那麼你知道豆薯粥的情緒是什麼嗎？豆薯粥
• 酸甜紅棗糯米濃粥 “歡樂頌”裡讀懂的健康養生最近，網絡熱播劇《歡樂頌》終於迎來瞭結局，不管結局是否是我們所希冀的那樣，總歸，大傢都是有瞭自己的生活，在這部電視劇當中，你讀懂瞭什麼呢？我讀懂瞭“生活”，讀懂瞭隻有好的身體，才能迎接幸福生活，老宗醫
• 隔水燉地瓜粥 夏季吃點好的很有必要我有一個好友，可以說她的完全的傢庭主婦，但她已經做到“精”，並不像一般的主婦，隻是一味的圍繞丈夫、孩子，她會將生活過的更有詩意，例如她在飲食養生上，就有很高的造詣，以至於，我會經常向她討教，而她給我的
• 鴨肉粥 好粥養生不可盲目而行鴨肉，對於我們來說再常見不過瞭，鴨肉的食用方法也比較多，多是用於煲湯，而今天，老宗醫養生在線為大傢推薦的是鴨肉粥。鴨肉粥 好粥養生不可盲目而行鴨肉粥主要食材：白蓮30克、鴨肉200克、大米80克、腐竹
• 五彩魚粥 寶寶喜愛，媽媽放心對於現在傢庭而言，大多是獨生子女，雖然現在提倡二胎，但大多數傢庭依舊隻有一個孩子，算算，相當於是6個大人圍繞在一個小孩身邊，孩子顯然成為傢中之寶，如何給寶寶喂食，就成瞭一大難題，但五彩魚粥卻能輕松獲得
• 紅薯棒渣粥 老宗醫最愛粗糧養生現在的生活和以前完全不同，現在，我們不用在考慮溫飽，更多的時間關註養生，以前，總是想著怎麼才能吃飽，而現在，是想著如何吃“好”，人們的飲食開始朝著粗糧轉變，例如紅薯棒渣粥。紅薯棒渣粥 老宗醫最愛粗糧養
• 綠豆銀耳蓮子粥 安撫夏日躁動的“情緒”夏季到來，天氣變得炎熱，人們也開始變得浮躁，這個時候，最好的方式就是通過粥，來安撫我們躁動的身體，綠豆銀耳蓮子粥就是最好的選擇。綠豆銀耳蓮子粥 安撫夏日躁動的“情緒”綠豆是常見的豆科食物，口感細化，糯
• 南瓜胡蘿卜小米粥 做一個會生活的人喜歡這樣一句話：你有趣瞭，生活才會變得更好。有趣的人不會將生活過的一潭死水，因為她會擅長在生活當中尋找樂趣，哪怕就是一件小事，一道南瓜胡蘿卜小米粥。南瓜胡蘿卜小米粥 做一個會生活的人生活的樂趣不在於我
• 柴魚花生粥 好吃到停不下來我喜歡美食，就像我喜歡讀書一樣，有時候，發現一道美味，就像是發現一件珍寶一樣，足夠讓我欣喜好久，柴魚花生粥就曾讓我有這樣的感覺。柴魚花生粥 好吃到停不下來夏季到來，各地的氣溫就像是賽跑一般，爭先恐後，
• 雞絲皮蛋蛤蜊幹大米粥 名副其實的“好粥到”要想體驗一種美食，絕對不會那麼容易，就像是雞絲皮蛋蛤蜊幹大米粥，別以為它隻是一款簡單的粥品，其烹飪方式卻相當考究。雞絲皮蛋蛤蜊幹大米粥 名副其實的“好粥到”雞絲皮蛋蛤蜊幹大米粥主要食材：大米100克、
• 胚芽燕麥粥 擁有“安迪”超強記憶力“安迪”的形象一定給大傢留下瞭深刻的印象，她聰明、機智、懂生活，她的記憶力好，好的讓人嫉妒，但我們應該怎麼提高記憶力呢？老宗醫養生在線推薦大傢食用胚芽燕麥粥。胚芽燕麥粥 擁有“安迪”超強記憶力看過《歡
• 白果腐竹煲香粥 享不盡的“香”白果腐竹煲香粥，關鍵點在於一個“香”字，從一個香，就能感受到粥的味道有多美，是不是已經按捺不住內心的激動瞭？不多廢話，趕緊來感受一下吧。白果腐竹煲香粥 享不盡的“香”白果腐竹煲香粥當中有幾種重要的組成
• 瑤柱新鮮蝦褒粥 夏季養生必備一粥夏季養生，不得不提的就是喝粥瞭。瑤柱新鮮蝦褒粥就是眾多養生粥的一種，瑤柱新鮮蝦褒粥是一道非常尋常的傢常養生粥，它的主要食材就是大米、豬排骨，烹飪的方法也很簡單，非常適合上班族養生。瑤柱新鮮蝦褒粥 夏季
• 老宗醫揭秘菠菜粥的營養正值夏季，氣溫上升，但人們的食欲卻在不斷下降，而菜粥進入人們餐桌，關註度最高的菜粥之一就是菠菜粥，今天，老宗醫養生在線就為大傢推薦兩款菠菜粥的制作方法。老宗醫揭秘菠菜粥的營養菠菜粥一主要食材：1.雞蛋
• 鮮蓮子枸杞粥 夏季養生好滋味問到夏季最具代表性的植物是什麼？相信大傢會異口同聲的告訴我：蓮子。沒錯，夏季最具代表性的植物就是荷花，而從食物的角度出發，那就是蓮子，用新鮮的蓮子煲粥是最美味的瞭，鮮蓮子枸杞粥是相當美味的。鮮蓮子枸杞
• 雞粥魚翅讓養生變得更簡單以前，在影視劇當中，看到他們食用鮑魚、魚翅，就感覺好高大上，那是一個羨慕嫉妒恨啊，可是，隨著生活水平的逐漸提高，生活當中處處可以看到魚翅的身影，例如雞粥魚翅。雞粥魚翅讓養生變得更簡單雞粥魚翅是一款非常
• 蔬菜咸粥 維持鈉鉀平衡很關鍵夏季，氣溫上升，人們身體的水分大量丟失，這個時候，喝粥就變成重要的選擇，而且夏季出汗較多，鹽分丟失嚴重，於是，蔬菜咸粥變成最好的選擇。蔬菜咸粥 維持鈉鉀平衡很關鍵芹菜是生活當中常見的一種蔬菜，它當中富
• 夏季不可不吃的養生粥日常生活中，喝粥也是養生方法之一，粥不但美味並且營養價值非常的豐富，根據不同的材料可以做出不同的味道的粥，當然這些粥的營養價值也是不同的。而不同的粥的做法也是會有區別的，今天小編就為大傢介紹一下各種營
• 6款補血粥 幫助女人輕松補氣血女性吃什麼補氣血?女人氣血不足會導致乏力、長斑等問題，要註意調理，那麼女性吃什麼補氣血呢?女人補氣血可以吃龍眼、紅棗、黑米、糯米等食物，也可以用這些食物制成粥來喝，下面就為大傢介紹瞭幾款補氣血的粥，一
• 夏季養心是關鍵 強推九款養心粥按照五臟主時來看，夏季為心所主，所以要護心陽，平靜心氣。在飲食調理上，要低脂低鹽，多維生素，清淡為主。同時，還可以適當增加稀粥以補充液體，如桂圓粥、蓮子粥、杏仁粥等養生粥。那麼夏季養心粥的做法，你瞭解
• 海參雞翅香菇粥 老宗醫教你夏季深度養生海參雞翅香菇粥，我們將其拆分，其主要食材海參、雞翅、香菇，他們的營養價值豐富，對於夏季飲食養生來說，有不可言語的好處，但，有的人對於夏季飲食養生原則並不太清楚，別著急，老宗醫和你一起探究。海參雞翅香菇
• 陳氏八寶粥 女人健康養生必備都說女人是水做的，其實，小編我以為，女人是粥養出來的，女人擁有一款好粥，比什麼化妝品都要好，例如陳氏八寶粥。陳氏八寶粥 女人健康養生必備八寶粥，這是大傢都知道的養生粥，在八寶粥這個行列當中，陳氏八寶粥
• 鮑魚小麥粥 讀懂食物的“內涵”聽到鮑魚小麥粥的一刻，我有些震驚，原來，鮑魚和小麥竟可以同時出現，有些驚奇，但並不看好，直到看到真實的粥，我才對自己的愚昧感到無地自容。鮑魚小麥粥 讀懂食物的“內涵”是的，美食的創意總會超出我想象，鮑
• 花茹烏雞粥 會吃更要懂的食物內涵別以為說到美食，就是要教你怎麼制作菜肴，與其簡單的學會怎麼制作，不如先瞭解食物的特性，這樣更有利於飲食養生觀念的培養，例如花茹烏雞粥。花茹烏雞粥 會吃更要懂的食物內涵烏雞的功效與作用在花茹烏雞粥當中，
• 章魚粥 夏季健康養生“入場券”你知道章魚嗎？你知道章魚粥嗎？在我的印象當中，章魚多是烤著吃，或者炒著吃，很少有人會將其煲粥，因為章魚有很大的腥味，於是，當我第一次聽到章魚粥的時候，多少是好奇的。章魚粥 夏季健康養生“入場券”章魚粥
• 鱔魚粥 兩大方法教你學會烹飪不知道大傢有沒有和我一樣的感受，認為鱔魚滑滑的，會讓人聯想到蛇，在最開始的時候，我壓根不敢接觸這種食材，但不知為何，偶然食用到鱔魚粥，讓我對它心生愛意，從此便再也不能釋懷。鱔魚粥 兩大方法教你學會烹飪
• “五美”教你健康養生最近，在騰訊視頻和東方衛視熱播瞭近一個月的《歡樂頌》終於落下大幕。在這五個不同的女孩身上，每個人似乎都能看到自己的影子，從她們身上也學到瞭很多不同的生活體會。“五美”教你健康養生重回《歡樂頌》，感悟“
• 讀懂食物的“小情緒”夏季，氣溫高漲，牽動人們內心的煩躁，而夏季，我們無法改變時節更替所帶來的氣溫變化，於是，我們隻能通過改變自身的飲食架構，通過飲食來舒緩自身的情緒，用食物來表達自己的情緒。讀懂食物的“小情緒”我認為，閑
• 養生靚粥夏季大放送立夏剛過，氣溫就發瘋似的狂飆，讓人們招架不住，於是，在換上夏裝的同時，人們的飲食也褪去“外衣”，開始“清涼著裝”，而養生粥，變成夏日最愛。養生靚粥夏季大放送養生粥，夏季必備談到粥，我先說說為什麼推薦大
• 牛奶雞蛋小米粥 活血益氣必備佳品人都是吃五谷雜糧長大的，不同的食材營養價值不同，當如谷類的食物也是比較多的，比如說大米啊，大麥，小米等等。小米的營養價值也不低哦，而且做粥比較多，具有補虛健脾的作用，下面就來看看不一樣的做法。牛奶雞蛋
• 夏季開胃 這些養生粥少不瞭夏天吃哪些粥可以開胃？今天小編就為大傢介紹一下，下面就是小編帶給大傢關於夏天吃粥開胃的知識。希望對大傢有所幫助，一起跟隨小編的腳步來看看夏天氣溫高沒胃口吃什麼？夏季開胃 這些養生粥少不瞭1、皮蛋瘦肉粥
• 夏季養生 這些粥可不能錯過養生粥大全之夏季養生粥，在炎炎夏日裡，怎麼吃可以起到清熱解暑的功效呢？其實很簡單，日常飲食就能夠幫助我們清熱解暑。今天小編就給大傢支招，向大傢送上幾款養生粥的做法，既能消暑又養生，還在等什麼呢？趕緊行
• 高血壓患者必吃的降壓粥高血壓是現在很多的人都有的一種疾病，很多時候我們還沒做好思想準備這類疾病就找上門來瞭，這就是所謂的三高人群之一。那患上高血壓吃什麼好呢?下面就跟小編一起來瞭解一下治療高血壓的養生粥有哪些吧?高血壓患者
• 這十四款養生粥 讓你擁有好睡眠因為多種因素，例如工作的壓力，飲食不不規律，生活習慣的不良都是會引起失眠的，失眠帶來的危害對身體的傷害是很大的，那麼到底怎樣才會緩解失眠呢?失眠吃什麼好呢?下面小編給大傢推薦11款助你好夢的養生粥。這
• 夏季養生 這些粥當然不能少夏季天氣炎熱，日常我們要如何防暑、降溫遠離夏季一些高發疾病?其實我們可以通過飲食來達到這個效果夏季養生粥都有哪些功效與作用?一起與小編來看文章吧!夏季養生 這些粥當然不能少夏季養生粥◆豬肝粥材料：粳米
• 蓮子山藥粥 成功“入圍”夏季養生粥夏季到瞭，又可以喝粥瞭！雖說四季都是喝粥好時節，但秋冬時節喝粥的人明顯不多，但夏季就不一樣瞭，幾乎人人都會喝粥，所以各種粥品都競爭上崗瞭，眾多“面試”者當中，蓮子山藥粥尤為突出。蓮子山藥粥 成功“入圍
• 眾多水果粥卻獨愛梨子粥水果粥已經不再新奇，而眾多水果粥當中，唯愛梨子粥，原因如下。眾多水果粥卻獨愛梨子粥鐘愛梨子粥首先，梨子被稱為是“百果之宗”，是清熱的最佳果品，能止咳潤肺，但梨子體質虛寒，對於寒咳患者不宜食用，即便要食
• 黃鱔蝦粥 一款吃過就忘不掉的夏季美食由於我從小腸胃功能就不太好，所以，在飲食上更偏重於喝粥養生，不同的時節，媽媽會為我準備不一樣的粥品，這不，到瞭夏季，該是黃鱔蝦粥的天下瞭。黃鱔蝦粥 一款吃過就忘不掉的夏季美食黃鱔蝦粥主要食材：花生、香
• 香菇鴨肉粥 給人帶來幸福感的食物夏季喝粥在尋常不過，但對於我來說，香菇鴨肉粥有不同尋常的意義，因為它是一款可以帶來性福感的食物。香菇鴨肉粥 給人帶來幸福感的食物香菇鴨肉粥主要食材：香菇30克、鴨肉200克、大米80克、腐竹10克、食
• 養生需要投其所好 蠔幹花生蘿卜粥幫你養好腸胃都說喝粥養生，但卻沒有一個統籌的說法，例如蠔幹花生蘿卜粥，大傢都知道這款粥有助於人體健康，但大傢卻不知道其好在哪裡！養生需要投其所好 蠔幹花生蘿卜粥幫你養好腸胃蠔幹花生蘿卜粥主要食材：蠔幹、花生、蘿卜
• 三文魚丁粥 豬肉漲價不可控，不如換點葷食豬肉漲價是眾所周知的事情，有的人打趣說，現在物價飛漲，什麼吃的會不漲價？說的也挺在理的，物價漲瞭，各種食物價格都會上漲，隻不過豬肉價格比較突出而已，相對豬肉，魚的價格就顯得穩定得多，於是，很多人開始嘗
• 青菜蝦仁粥 老宗醫”吃“出健康夏季，最常見的膳食就是粥，粥品種類數不勝數，那麼，我們如何在眾多粥品當中挑選出最適合自己的？老宗醫養生在線推薦大傢食用青菜蝦仁粥，葷素搭配，營養均衡。青菜蝦仁粥 老宗醫”吃“出健康營養價值青菜蝦仁粥是
• 配粥小咸菜 愛上不一樣的早餐對於健康，我們總有說不盡的話題，但大多數情況，我們都是在思考怎麼吃最營養，哪些食物最養生？但我們恰恰忽略瞭最重要的一點，那就是身體最需要的是什麼？有時候，我們的身體，隻需要簡單的配粥小咸菜就能得到極大
• 芥菜咸蛋鴨肉粥 夏季養生要對身體負責每個人都要為自己的選擇負責，做事情，要為事件的結果負責，選擇食物，要為自己的健康負責，例如夏季養生，就應該選擇恰當的粥品，老宗醫養生在線推薦芥菜咸蛋鴨肉粥。芥菜咸蛋鴨肉粥 夏季養生要對身體負責芥菜咸蛋
• 老宗醫幫你看穿芝麻蔥綠鮮雞粥的養生價值大概因為女人屬於弱勢，而且也非常脆弱，所以，女性養生總是受到大多數人的關註，“養生”不是空談，所以就需要大傢付諸行動，現在正值夏季，喝點芝麻蔥綠鮮雞粥來幫助養生。老宗醫：幫你看穿芝麻蔥綠鮮雞粥的養生價
• 海參粥 老年人的食療佳品相信大傢都聽說過海參粥吧，也一定知道其食用價值很高，但海參卻不是生活當中常見的食材，於是，大傢就犯難瞭，不知道如何烹飪！海參粥 老年人的食療佳品海參粥，顧名思義，就是海參和大米的有機組合，營養價值豐富
• 南瓜圓子粥 粗糧美食又添新意工作日，總是沒有時間好好打理自己的飲食，所以，經常在店鋪去購買粥品，而一次偶然，吃到瞭南瓜圓子粥，那味道不擺瞭（重慶話）。南瓜圓子粥 粗糧美食又添新意難得閑下來，自己在傢裡，靠著記憶中的味道，自己在傢
• 營養八寶粥 全方位為身體健康助力八寶粥，包含多種不同的養生食材，能滿足不同人群的營養需求，另外，營養八寶粥還能當成早餐食用，養生效果好。營養八寶粥 全方位為身體健康助力大多數的營養八寶粥都會選擇各種粗糧食材，所以，其中含有很豐富的纖
• 綠豆糯米粥 清涼度夏全靠它話說夏季已到，氣溫在不斷上升，人體對於水分的需求逐漸增大，散發的水分也增大，除瞭飲用水，那就是通過飲食水分來源瞭，夏季最常見的解暑降溫食材就是綠豆，於是，一款綠豆糯米粥，推薦給大傢。綠豆糯米粥 清涼度
• 養生禦鮮粥 夏季養生三要事中國的文字記載已經有四千多年，而粥的蹤影始終伴隨著，最早關於粥的記載是周書，可見，古人們早已經對於喝粥養生有獨到的看法，而大多養生法則都告訴我們養生禦鮮粥。養生禦鮮粥 夏季養生三要事既然說養生禦鮮粥，
• 紅豆薏仁江米粥高效瘦身 噓！別泄露瞭紅豆，就像是女人的氣色，好看的女人面色一定紅潤，別說老宗醫不告訴你，紅豆薏仁江米粥能幫女人調好氣血！噓，別聲張。紅豆薏仁江米粥高效瘦身 噓！別泄露瞭紅豆薏仁江米粥是一種養生價值非常高的粥品，在民間可是
• 薏米紅小豆粥 古人也為喝粥養生代言紅小豆粥，也就是人們常說的紅豆粥，它是一款被廣大人們青睞的美食，而且喝粥養生是很多人都知道的養生方法，而薏米紅小豆粥，是在原有的粥品上添加適量的薏米，讓養生效果翻倍。薏米紅小豆粥 古人也為喝粥養生代言
• 紅棗黨參小米粥 5.20最好的告白禮物夏季到來，吃什麼最養生呢？自然是喝粥，粥品既方便烹飪，又有助於人體消化吸收，而對於女性朋友們來說，紅棗黨參小米粥就是極好的養生膳食。紅棗黨參小米粥 5.20最好的告白禮物紅棗黨參小米粥1.紅棗，又被稱
• 月悅糯米粥 輕松坐月子，健康養身體在中國，孕婦生育之後，都要經過“坐月子”這一過程，按老人們的話來說，月子做得好，以後才會少生病。可見，月子的重要性，而近日，一些月子公司推出一款月悅糯米粥，養生效果很不錯。月悅糯米粥 輕松坐月子，健康
• 小油菜粥 好粥養生不可貌相又到瞭喝粥的季節，老宗醫也不能落下，當然要緊跟時節的步伐，恰當的調節飲食結構，夏季喝粥養生，小油菜粥就是不錯的選擇，小編可是親身試驗之後才分享給大傢的（為瞭你的健康，我甘心充當小白鼠）。小油菜粥 好粥
• 咸蛋粥 密不外傳的煲粥小竅門愛喝粥的人有福氣瞭，今天老宗醫養生在線與大傢分享一下煲粥的小技巧，現在很多人都在關註養生，各個營養專傢也會建議大傢夏季養生食用粥品，例如咸蛋粥，囉嗦依據，下面講的可全是幹貨。咸蛋粥 密不外傳的煲粥小竅
• 大閘蟹粥 海鮮美味夏季少不瞭盛夏到來，除瞭吃蝦，還可以吃蟹，大閘蟹粥就是非常美味的養生鮮粥，要是錯過瞭，保你會後悔。大閘蟹粥 海鮮美味夏季少不瞭大閘蟹粥一主要食材：蝦仁、螃蟹、蔥花、薑片、食用油。烹飪方法：1.食材準備，蝦和蟹一
• 瑤柱菜心粥 夏季養生喝好粥經過漫長的寒冬，終於迎來溫暖的夏季，在我們擁抱夏季的時候，別忘瞭，調整飲食結構，夏季的飲食原則不可不守，這個時節，天氣炎熱，可以適當的食用瑤柱菜心粥。瑤柱菜心粥 夏季養生喝好粥夏季飲食原則首先，在口味
• 咽喉炎的“克星”：川貝雪梨粥近日，有朋友問我，什麼食物能治療咽喉炎，我回答說川貝雪梨粥。現在，咽喉炎成為高發病的疾病，但大傢對於這種疾病是否足夠瞭解呢？咽喉炎的“克星”：川貝雪梨粥咽喉炎的高發疾病1.吸煙人群 眾所周知，吸煙有害
• 砂鍋香菇粥飯 夏季飲食養生“加油站”食材的種類有很多，有時候真讓人挑花眼，但每個人應該都會有自己重點喜歡的一種或者幾種，例如我，最愛的就是菌菇類食物，在炎熱的夏季，就比較傾向於砂鍋香菇粥飯。砂鍋香菇粥飯 夏季飲食養生“加油站”香菇的外形
• 大頭菜粥 滿足夏季養生原則粥，是現在主要的輔助飲食，粥，主要以早飯為主，而夏季，多是以大頭菜粥為主，能幫助消渴解煩，美容養顏，而且菜粥還具有極好的食療養生價值。大頭菜粥 滿足夏季養生原則大頭菜粥，又被人們稱為是芥菜粥，芥菜性溫
• 雞肉米粥 停下來，給身體最舒心的犒勞雖說夏季養生應清淡，但也要及時補充人體所需蛋白質，而且將富有蛋白質的雞肉搭配米粥，雞肉米粥，在滿足營養的需求上，還能給食客極大的味覺體驗。雞肉米粥 停下來，給身體最舒心的犒勞雞肉米粥主要食材：大米是8
• 皮蛋粒瘦肉粥 與傢人共享端午節皮蛋粒瘦肉粥屬於廣東省一道經典的漢族名菜，它是以切得細小的皮蛋顆粒與咸瘦肉作為配料，采用煲粥的方式熬煮而成，有人會在進食的時候添加適量的芝麻油以及蔥花，讓粥的味道變得更好。皮蛋粒瘦肉粥 與傢人共享端午
• 甘薯粥 你真的知道如何養生嗎？甘薯是常見的農傢粗糧美食，而甘薯粥對於農傢小孩來說，在常見不過。在這個養生觀念不斷被提及的時代，甘薯粥也不斷被人們抬上餐桌，對於這樣一款養生膳食，你對它瞭解多少？甘薯粥 你真的知道如何養生嗎？甘薯粥主
• 紅棗紅豆蕃薯粥 肌膚最愛的“紅豆情”都說女人是靠“養”出來的，這話一點都不假，一個氣血較好的女生，除瞭保持身心健康，此外，重要的方式就是通過美食，老宗醫推薦一款養生膳食，紅棗紅豆番薯粥，幫助大傢調理身體。紅棗紅豆蕃薯粥 肌膚最愛的“紅豆
• 鮮貝粥 和海鮮美味一起度盛夏夏季會有很多美味的食材推出，讓吃貨的應接不暇，尤其是水產類，別以為我會說小龍蝦，今天要推薦的是鮮貝，鮮貝粥既包含水產美食的鮮味，又包含大米的醇香，更重要的是，它符合夏季飲食養生原則，對人體健康有很大幫
• 玉米粉粥 當季時蔬美味有養生人，就是一個奇怪的生物，當看到別人有的東西，自己的羨慕，當看到別人吃的美食自己也想吃，這是大多數的人的特性，例如，之前小編就看到有人食用玉米粉粥，那滋味，別提多美味瞭，讓人看到直流口水。玉米粉粥 當季
• 花生米豆粥 和“美食老友”玩轉養生我一直認為，每一種食材，每一種膳食都具有自己獨特的性情，它是有靈性的，它能感知人們的需求，就像是一個熟知的“老友”，花生米豆粥就是這樣一款膳食，在我的生活中，它早已超越美食。花生米豆粥 和“美食老友”
• 皮蛋淡菜粥 夏季清涼解暑好伴侶當我第一次看到皮蛋淡菜粥這個題目的時候，想到的就是皮蛋和蔬菜的搭配，但其實並不是這樣，淡菜是屬於貽貝制作而成，是屬於海產美食，而皮蛋淡菜粥既包含皮蛋、淡菜的鮮香，又具備人體所需的營養物質。皮蛋淡菜粥
• 鮮果八寶粥 享受獨一無二創造的樂趣知道小編最愛的是什麼嗎？獨一無二，就算美食也不例外，於是各種DIY美食就出現在我的生活當中，別說我有瞭美食不知道分享，今天就和大傢分享最新研制的鮮果八寶粥。鮮果八寶粥 享受獨一無二創造的樂趣夏季到來，
• 風味雞粥 養護好身材才能更好的前行“你吃瞭嗎？”，這是中國人非常常見的問候方式，既是見面親切的問候，也是一種美好的祝願。我們要對自己的身體負責，就要選擇適合養生的膳食，夏季到來，就可以選擇風味雞粥幫助調理身體。風味雞粥 養護好身材才能
• 海馬粥 男人的壯陽神器，女人的治病良方你聽說過海馬嗎？那你知道海馬粥嗎？沒錯，老宗醫養生在線要為大傢介紹得到就是海馬粥。海馬粥 男人的壯陽神器，女人的治病良方海馬粥主要食材：海馬是10克、新鮮蝦仁50克、雞肉50克、大米200克、小米10
• 養生八寶粥幫你養出健康好身體養生八寶粥並不陌生，八寶粥在我們生活當中出現的頻率非常高，它是由多種不同的食材組合而成，包含多種不同的養生功效，滿足不同人群的營養需求。養生八寶粥幫你養出健康好身體養生八寶粥一主要食材：糯米或者是黃米
• 芥藍胡蘿卜咸骨粥 讓你健康安度一整夏對於寶寶，由於腸胃發育並不完善，所以，寶寶的輔食添加多是流食或者半流食，而粥就是其中最好的選擇，尤其是在炎熱夏季，不管是寶寶還是成人，都應該調整膳食結構，多食用粥品，例如芥藍胡蘿卜咸骨粥。芥藍胡蘿卜咸
• 砂煲八寶粥 瘦身的小“捷徑”你是否還在為有些肥胖的身材而擔心？你是否還在為如何減肥而焦慮？你是否還在糾結要不要節食？這些統統不用考慮，砂鍋八寶粥幫你吃出苗條好身材。砂煲八寶粥 瘦身的小“捷徑”大傢在高興之餘，一定會想，天下哪有這
• 艇仔粥養胃 幫你的胃暖暖的很舒服越來越多的人喜歡旅行，去到不一樣的地方，感受不一樣的人文風情，品味不同的美食，而艇仔粥，就是屬於廣州著名的小吃，其主要特點就是粥味延綿，口感順滑。艇仔粥養胃 幫你的胃暖暖的很舒服不管是上班族，還是旅行
• 麥片粥 壓力再大也要養好胃“生活壓力大啊！”，這句話說出瞭很多人的心聲，物價飛漲，人們已經吃不起；房價飛漲，人們已經住不起，在這樣嚴峻形勢下，人們隻有不斷逼迫自己努力奮鬥，才能在社會上有一席之地，很多人在生活中飲食不規律，於是
• 排骨豆皮粥 生活態度決定健康的高度喝粥雖然很平常，但喝什麼粥就能體現出你對生活的態度，對健康的重視程度，例如喝白粥的人，生活簡單，飲食粗暴，這與食用排骨豆皮粥的人就大不相同，首先從態度上就有區別，這類人舍得為健康花心思，那你屬於哪一類
• 花膠雪耳小米粥 養生之路不可或缺的“裝備”關註養生，說明你已經踏上健康的旅程，在健康道路當中，我們還應該選擇養生必要的裝備，就像是我們外出旅行，需要準備必需的用品，而花膠雪耳小米粥就是養生最好的“裝備”。花膠雪耳小米粥 養生之路不可或缺的“裝
• 米沙粥 女人就該“瘦”出健康身材女人，可以小鳥依人，也可以獨立自主，這就是一個成功女人的所需要具備的品質。當自己一個人的時候，生活不能馬虎，飲食不可馬虎，穿著不可馬虎，因為，這些就像是你的鏡子，直接照出你的樣子。美好的女人適合更好的
• 粉腸粥 大餐後給你的腸胃一個過渡昨天，幾個老友相聚，吃瞭大餐，今日腸胃有些不適（別以為喝酒喝得，我們滴酒不沾），於是就想著換點清淡的，那就喝粥吧，於是烹飪一道簡單的養胃粉腸粥。粉腸粥 大餐後給你的腸胃一個過渡養胃粉腸粥主要食材：豬粉
• 鷹嘴豆雜糧粥 溫和養胃就是不一般看到這個題目是不是就有一種點進來的沖動？鷹嘴豆雜糧粥，光是看著就有些詫異，雜糧粥就是雜糧粥，為何要有鷹嘴呢？其實是因為烹飪的食材當中有一種名叫鷹嘴豆的食材。鷹嘴豆雜糧粥 溫和養胃就是不一般鷹嘴豆雜糧粥
• 啤酒魚幹皮蛋粥為你拉開健康夜生活序幕夏季到來，白晝時間明顯傢常，但人們似乎更享受夜晚，因為氣溫下降，人也卸下繁瑣的工作，隻是靜靜的享受夜晚帶來的舒適，而啤酒魚幹皮蛋粥為你拉開健康夜生活序幕。啤酒魚幹皮蛋粥為你拉開健康夜生活序幕啤酒魚幹皮
• 甜玉米粥 夏季寶寶養生要點get首輪二胎生育高峰已經過去，新生寶寶們有的已經進入添加輔食的階段，這讓一些新媽媽們犯難，寶寶應該吃什麼比較好呢？不妨來點甜玉米粥。夏季正是玉米收獲的時節，而且甜玉米粥熬煮比較方便，利於小兒食用。甜玉米粥
• 海米粥 全方位幫你剖析膳食健康喝粥一直都是營養傢們比較提倡的養生方式，而且粥品比較容易被人體消化吸收，老宗醫也不例外，推薦大傢多喝粥，有助於身體健康，這裡推薦的是海米粥。海米粥 全方位幫你剖析膳食健康海米粥主要食材：粳米100克、
• 鮑魚文昌雞粥 好粥配得上好價值老宗醫養生在線致力於打造良好的養生氛圍，旨在未病先防，所以會將最及時的養生方式呈現在您的面前，將最好的養生膳食為您奉獻--鮑魚文昌雞粥。鮑魚文昌雞粥 好粥配得上好價值鮑魚文昌雞粥是一道以鮑魚作為主要食
• 鮮蓮淮山排骨粥 你評判一款好粥的標準是什麼怎麼才能算得上一款好粥？相信很多人都存在這樣的一個問題，不知道如何解答，簡單的來說，就是一款美味，又能帶給我們營養價值的粥，我們就會將其視為好粥，那鮮蓮淮山排骨粥呢？鮮蓮淮山排骨粥 你評判一款好粥的標
• 節後養生紅薯花生粥 節後養生為時未晚過節的時候，人們的心情比較愉悅，美食較多，而且又有朋友相聚，於是，胃口就特別好，所以難免胡吃海喝，當時是感覺沒事，但節後腸胃就出現問題瞭，這個時候可以關註一下節後養生紅薯花生粥。節後養生紅薯花生粥 節
• 香菇口蘑粥 味覺記憶就是這樣被刷新的香菇粥倒是聽到不少，但香菇口蘑粥還真是沒什麼印象，難免會有人問，這是一種新創作的養生粥嗎？沒錯，看你是走在養生前沿的人，小編就破例告訴你吧。香菇口蘑粥 味覺記憶就是這樣被刷新的香菇口蘑粥主要食材：大米
• 潮州鯧魚粥 老天的恩賜你會不接嗎能吃海鮮類食物的人真是上帝的寵兒，為什麼這麼說呢？因為海鮮類食物不僅僅在味道上更鮮嫩爽滑，在食用價值上，也是一般食材所不能比擬的，例如潮州鯧魚粥。潮州鯧魚粥 老天的恩賜你會不接嗎隻是品嘗過潮州鯧魚粥並
• 枸杞粳米粥 你我同行，共築“養生大廈”當你明智的打開這篇文章的時候，我很高興，這個舉動不僅僅代表你我相識，更代表，我們將會在養生道路上結伴同行。在我的觀念當中，一直認為，養生就是從生活小事開始，例如一碗枸杞粳米粥，你說呢？枸杞粳米粥 你我
• 老宗醫說養生--今天你吃糯香玉米粥瞭嗎嗨，你好！今天你養生瞭嗎？今天養生你吃什麼瞭呢？首先感謝你一直對老宗醫的關註，老宗醫養生在線也將不遺餘力的繼續為大傢提供最新養生資訊，最健康的養生飲食，而今天，讓我們一起來學習一下糯香玉米粥吧。老宗醫
• 冬菇雞粥 愛不是占有，是分享有采訪說“奧巴馬每天堅持喝粥”，當我看到這則報道之後，讓我瞬間有瞭動力，於是翻閱瞭眾多典籍，想要知道更多的粥品，其中，冬菇雞粥一下子就跳進我的眼球，就這樣，一見鐘情瞭。冬菇雞粥 愛不是占有，是分享冬菇
• 芙蓉粥 成就你的“芙蓉夢”還記得那個美艷的芙蓉姐姐嗎？是不是印象深刻呢？很多人都羨慕芙蓉姐姐姣好的容貌，苗條的身姿，別羨慕瞭，芙蓉粥，幫你成就自己的“芙蓉夢”。芙蓉粥 成就你的“芙蓉夢”芙蓉粥主要食材：生地黃10克、新鮮蓮藕1
• 飲食養生：你距離健康隻差一碗冰糖雪梨銀耳粥你喜歡甜食嗎？我覺得甜食具有一種奇特的力量，當你心情很好的時候，食用甜食就像是在為你慶賀；當你心情不佳的時候，食用甜食會讓你感覺暖心，而例如冰糖雪梨銀耳粥，在調節心情同時，還能給身體帶來健康。飲食養生
• 美食享瘦--最愛紅薯西米粥夏季天氣炎熱，人們食欲下降，身體水分大量丟失，這時，喝粥是最好的選擇，但應該喝什麼粥最好呢？老宗醫的推薦是紅薯西米粥。美食享瘦--最愛紅薯西米粥西米又叫西谷米，是印度尼西亞特產，西米有的是用木薯粉、麥
• 你想美貌與身材雙豐收嗎？試試芋仔排骨粥大概因為我是做美食欄目的，所以對於吃尤其關註，還有一個重要原因--我是吃貨。現在對於吃貨的定義已經不再停留於會吃，而更多的要求是要會做，一道美食，會吃並沒有什麼大不瞭，要是會做，那就真叫人佩服，那我們
• 鮮美帶魚粥 都市女性生活獨立第一步當我們看電視劇的時候，總是羨慕電視上哪些獨立自主的女性，但，生活當中，我們應該怎麼做才能實現呢？其實想要成就現代都市女性，首先就要獨立：經濟獨立，思想獨立，生活獨立。生活獨立包含很多方面，舉個例子，當
• 豬肝燉粥 豬肝，你吃對瞭嗎粥品種類很多，不同的粥對於人體健康也是不同的，生活當中含有一種說法，就是吃什麼補什麼，那麼豬肝燉粥呢？對人體的滋補作用是什麼呢？豬肝燉粥 豬肝，你吃對瞭嗎豬肝燉粥主要食材：菠菜、豬肝、大米、小米等。烹
• 養生米粥 讓你大膽吃，健康瘦大傢都在談論喝粥養生，但要知道粥的烹飪離不開米，養生米粥是最基本的養生膳食，那麼養生米粥應該怎麼做呢？養生米粥 讓你大膽吃，健康瘦養生米粥主要食材：粳米100克，菟絲子20克、枸杞粥20克、白砂糖15
• 養生伴侶 苡米苕實綠豆糯米粥幫你hold住健康女人對於時節的更替總是比較敏感的，就像是夏季到來，男同胞們還在不知所措的時候，女人們已經開始打理夏季養生的小細節，在每天的餐桌飲食上，你就能感受到一些些變化，例如苡米苕實綠豆糯米粥。養生伴侶 苡米苕實
• 價值百萬的食療方現在白送 參薑小米粥現在人們對於生活的追求不再停留於溫飽，而是深入到養生，可是養生應該吃什麼呢？什麼樣的方法最適合養生呢？有人說中藥、有人說運動，老宗醫說食療養生，例如參薑小米粥。價值百萬的食療方現在白送 參薑小米粥參薑
• 海藻綠豆粥 夏季養生要領必須get夏季喝粥，不管從哪些方面，對於人體健康都是非常有益的，可是有的人就比較犯難，喝粥是挺好，但粥品那麼多，該選擇什麼啊？又應該如何進行原則呢？夏季應該選擇清熱解暑的膳食，就比如海藻綠豆粥。海藻綠豆粥 夏季
• 營養鮑魚粥 自述與它的相識、相知、相伴每一款粥都具有自己獨特的價值，而且每一碗粥都是世界上獨一無二的，是由不同的食材、不同的烹飪者、不同的烹飪地生產出來的，所以，在制造美食的時候，就像是在孕育一個新的生命體，很有意義，也很有價值，而今天，
• 小米咸粥--為你揭秘睡美人的“安睡秘籍”生活中，很多人都會出現睡眠狀況不好，睡眠質量不高的情況，如果不能保障睡眠，不但會給皮膚一定的傷害，還會影響接下來的工作狀態，於是很多人都想像睡美人那樣安睡一整晚，那她的“安睡秘籍”是什麼呢？答案就是小
• 陳腎粥 伴你度過一生的高低起伏夏季在剛剛踏足我們生活，他就開啟瞭暴虐模式，炎熱夏季，一碗開胃靚粥必不可少，這也不失為清涼度夏的必備裝備，而陳腎粥就在這個夏季，展開瞭它的故事。白粥故事的開啟是一碗白粥廣東粥，不同於北方的稀飯和潮汕粥
• 什麼粥被奉為“神仙粥”？--山藥白粥山藥白粥還有一個好聽的名字，叫做神仙粥，單從這個名字就能知道人們對於它的評價有多好，那還在等什麼，趕緊來看看吧。山藥白粥什麼是神仙粥神仙粥的營養價值很高。神仙粥的蛋白質和淀粉的含量非常的豐富，這些營養
• 山西二米粥 讓你健康無缺憾二米粥在生活當中出現的頻率非常高，它包含兩種不同的食材，就具有不同的養生功效，能滿足不同人群的營養需求。而著名的山西二米粥也是大受人們歡迎的膳食。二米粥小米就是俗稱的谷子，谷子去掉外殼之後就是小米，小
• 蝦蟹粥 夏季不容錯過的養生靚粥夏季，除瞭是暴雨的時節，也是海鮮類食物的天下，其中最突出的就是蝦與蟹，但這兩種都是我最愛的美食，都不想舍棄，於是，制作美味的蝦蟹粥，兩全其美。蝦蟹粥 夏季不容錯過的養生靚粥蝦蟹粥主要食材：花蟹、蝦、大
• 甲魚粥 小甲魚潛藏的大營養在農傢盛筵當中，都會存在這樣一道菜肴，那就是甲魚湯，這是非常滋補的湯汁，但因為是夏季，夏季人們多喜歡喝粥，於是，我們可以將甲魚用於煲粥，制成甲魚粥，同樣具有很好的養生功效。甲魚粥甲魚粥主要食材：大米1
• 白煮雞粥 幫你高考超常發揮高考對於學生們來說是非常重要的，成績的優劣不僅僅標志著我們會就讀什麼樣的大學，也可能直接關系到我們的人生之路，所以，不管是考生還是傢長都非常重視，而在考前，人們也會采取適當的進補，例如白煮雞粥。白煮雞
• 海虹咸蛋粥 夏季養生膳食非他莫屬夏季氣溫飆升，人們食欲下降，於是喝粥變成必然，但總不會單純喝粥吧，就算你能堅持，你的身體也會發出抗議的，於是，我們要選擇適當的配菜，例如咸蛋，咸蛋可以當做菜肴搭配清粥，也可以制成美味的海虹咸蛋粥。海虹
• “天價魚”吃不起！那就走走尋常路 銀魚粥“天價魚”吃不起，那我們就走走常規路線，吃點尋常的，例如銀魚粥，物美價廉、而且魚刺少、營養好，寶寶食用更聰明。銀魚“天價魚”事件何起何從？先是一網友曝出到哈爾濱旅遊吃到“天價魚”，被騙斤兩，還遭到瞭店
• 睡眠or早餐你選誰？隔夜早餐燕麥粥幫你做決定在文章之前，讓我們先來做一個小小的測試：“多睡半個小時”和“早起在傢做早餐吃”這兩個選擇，你會更偏向哪一種呢？調查結果顯示，有百分之八十的人會選擇多睡，那麼問題來瞭，早上多睡瞭半小時，時間明顯縮短，都
• 柴魚花生麥粥 滋養補身缺它怎麼行最近，由於天氣變化迅速，很多人適應不瞭天氣轉變，於是氣色變得很差，老宗醫養生在線推薦大傢食用柴魚花生麥粥，幫助改善人體氣血，維護身體健康。柴魚花生粥為什麼會推薦大傢食用柴魚花生麥粥呢？其主要原因有三，
• 食話實說之喝粥養生需因人而異平時的生活中，我們都提倡喝粥養生，但其實，喝粥養生因人而異，想要知道具體怎麼回事嗎？我們接著往下看。白粥喝粥養胃嗎？——因人而異粥屬於流質食物，不需要經過大量咀嚼與胃部蠕動即可快速進入小腸，分解為葡萄
• 煲粥時加點它 營養翻倍不再難原標題：夏季煮粥時加這幾種食材養生功效更好夏季吃粥是最好不過的瞭，告別瞭大魚大肉，人的腸胃也會緊跟著被調節的很舒適。而在煮粥的時候，如果在裡面加入一些其它的食材，效果會更好。薄荷1、薄荷小編首先要給大
• 吃貨為美食而狂 黃耳金瓜水蟹粥都說“女衛悅己者容，士為知己者死”，而對於一個專業吃貨而言，我的人生格言就是“吃貨為美食而狂”，這話可不誇張，對於愛吃如命的小編來說，一道美味，足以讓我翻山越嶺，踏平一切困難，更何況，制作美食原本就是
• 你真的吃對健康蔬菜粥瞭嗎蔬菜粥，不就是將蔬菜融於粥嗎？不明白為何大傢會糾結健康蔬菜粥的做法。能說出這樣話的人，顯然你是還沒有真正瞭解它，沒有更深刻的掌握蔬菜粥的營養價值。蔬菜粥健康蔬菜粥主要食材：四季豆、黃甜椒、紅椒、高麗菜
• 女人就要“天生麗質” 薏仁美顏粥養出好氣色天生麗質的美女已經不多，可是就算天生麗質，但也需要後天養護吧，這就和天才是一樣的，即便出生的時候，你的智商高人一等，但如果沒有後天的鍛煉與培養，依舊與常人無異，美人也是需要養護的，不妨來一碗薏仁美顏粥
• 還在為口臭上火而困擾？銀魚芥菜粥幫你忙“民以食為天”，人們一直奉行著這句話，可見美食在人們心中的地位有多高，美食不僅滿足腸胃的需求，更是滿足人體向上發展的需求，這就是現代人提倡的飲食養生之根本。吃，要吃好，吃好瞭才有助於健康養生，那麼我們
• 這幾種健康食物或比咖啡更能抗疲勞每天工作這麼忙，累的時候總會想喝杯咖啡。可是你不知道的是，不隻是咖啡能提神，還有更健康的食物可以抗疲勞哦！快來看看有哪些食物可以抗疲勞吧，改變習慣讓自己的生活更健康！喝水可以提神多喝水，保持水分充足可
• 六款好粥“養”好胃 讓胃病從此遠離你原標題：好“粥”到！胃不好就喝這6款養胃粥如今生活節奏快，工作壓力大，最容易犧牲胃部健康，久而久之的飲食不規律最終催生胃部問題，那麼吃什麼東西養胃呢?粥在熬煮過程中，已將食物中的有效成份釋放溶解在湯水
• 煲粥一輩子！現在才知道它可以這樣做當人們開始關註大健康，關註養生，這就已經說明人們認識到簡單對於我們的重要性，很多人煲粥一輩子，卻沒有好好的總結，也不知道一些煲粥的小竅門，可是沒關系，老宗醫養生在線會為大傢總結煲粥的方法，還會告訴大傢
• 歌樂山挖“蟲草”？為健康負責跟風要謹慎哇！重慶歌樂山挖到蟲草瞭？這個消息一經發佈，便引發眾人盲目跟風，專傢稱，這些蟲草並不是真正的“冬蟲夏草”，而是一些藥理效果未明、毒性未知的野生“蟲草”，所以市民切勿盲目食用。想喝蟲草田雞粥的人，還是到
• 吃完海鮮上吐下瀉！自制海鮮薺菜粥消除隱患海鮮是夏季食用較多的美食，還可以用它來制作海鮮芥菜粥，美味又營養，但由海鮮引發的食品安全事故也不再少數，這不，近日就曝出一傢五口人食用海鮮之後上吐下瀉，可是店傢卻堅稱食材沒有問題，那究竟是什麼出現問題
• 南京“七滋七味” 養生首選竟是芋頭粥都以為南京最吸引人的是美景，沒想到原來美食最是誘人。當地人說到吃，都是一臉茫然，認為這些美食都是從別的地方來的，可是作為外地遊客，到瞭本鄉，自然是要品味當地特色美食，有人說，美食養生首選竟是芋頭粥。南
• 夏季缺啥也別缺鹽！皮蛋咸肉粥幫你補充鹽分夏季到來，氣溫升高，人也變得暴躁不安，身體自然也開始抗議。烈日當空，知瞭在不斷鳴叫，讓人更加焦躁不安，汗水如豆子般冒出，一顆接著一顆，不間斷，隨之而來的是頭暈，無力。但是在食用一碗皮蛋咸肉粥之後，這些
• 媽媽必知小兒積食巧方：臘雞胗煲粥孩子可是父母心頭肉，怎麼舍得讓他受委屈，讓他受傷害呢！一旦小孩子開始哭，爸爸媽媽的心都是擰巴的，也許這種心情隻有為人父母的你最瞭解。於是，對於孩子的各項飲食都特別小心，可是難免，孩子還是會出現積食的情
• 重口味的逆襲結局終將失敗！咸肉粥多吃無益目前，有兩種截然不同的管觀點出現在我們生活當中，一種是夏季到來，水分丟失，攜帶大量鹽分，於是，我們應該及時補充鹽分，即可以多食用一些重口味膳食——咸肉粥；另一種說法則截然相反。鹽分攝取量引發爭議的原因
• 單身狗組團腐竹瑤柱白果粥！你約麼？好不容易熬到下班，回到傢，又將面對一個人空曠的屋子，更讓人糾結的是，肚子開始咕咕亂叫，你說一個人能吃什麼？火鍋？那完全是找虐！再看看褲兜內的人民幣，果斷待在傢裡吧。同為單身狗的你，是否和我是一樣的心境
• 飲食養生：麥仁粥有助於夏季防暑補水各種應季的蔬菜、水果開始大量上市，我們最好選用新鮮的蔬菜水果，做到頓頓有蔬菜，天天有蔬果。這個時節也是出汗最多，體內水分最易丟失的時候，我們要特別註意水分的補充，多喝水、喝足水。麥仁粥白天拉長夜晚變短
• 飲食養生：推薦4款防感冒的養生粥喝粥是我國的傳統養生方法之一，隻要聰明喝粥，不但能讓胖人減肥，讓三高患者控制病情，還能幫助腹瀉和消化不良的人恢復健康。養生粥喝粥的4大好處首先，粥能幫助補充水分，既適合北方天氣幹燥的秋冬，也適合南方汗
• 飲食養生：送給女人的7款美容養生粥女人養生重在調節氣色，如果你的臉色暗沉，皮膚暗黃，易煩躁，那說明你已經貧血瞭。補血粥想要補血，很簡單，從吃入口，日常生活中我們應該多吃補血食物，不但可以補充所流失的血氣，還可以讓你的氣色由內而外的散發
• 飲食養生：男人補腎養生喝這三款粥日常生活的規律性顯得尤為重要，而我們男士偏偏不註重飲食，合理科學的飲食有利於腎病的保養，會讓我遠離腎病。所以，從飲食上來保養身體要比等病瞭後再去治療關鍵的多。下面就專為不同生活規律的人介紹幾款養腎粥，
• 飲食養生：消暑健脾的夏季養生粥夏季的時候很多人都會食欲不振，這是因為天氣燥熱，水分流失的很快。如果不及時的補充營養就會出現各種的癥狀。下面就跟小編一起來瞭解一下夏季吃什麼食材最營養?吃這些食材的好處有哪些吧?銀耳粥冰糖蓮子羹去心蓮
• 飲食養生：夏季的健康養生粥養生粥的做法其實很簡單，但是吃起來卻很美味，溫、軟、淡、香、黏，還具有一定的消暑健脾的功效，你是不是心動瞭呢?蓮子百合粥天氣一熱，很多人就習慣於坐在空調房裡，吃冰冷的食物消暑。但專傢認為，夏天吃太涼的
• 飲食養生：7款防治腎炎養生粥腎臟疾病中腎炎是很常見的病種，並且該病還分為多種類型患者要進行正確預防。合理的飲食對於身體保健有很想很大的好處。今天傢庭醫生在線就給大傢介紹常用的幾種可以有效防治腎炎的食療。冬瓜赤豆粥1、車前葉粥車前
• 飲食養生：送給經常喝酒的人的護肝粥喝酒對肝臟的傷害很大，對身體造成一定的影響，喝點熱粥可以養肝養胃。那麼經常喝酒的人喝什麼粥能護肝呢？下面小編推薦一下5種養肝的粥品，經常喝酒的人不妨試一試。桑葚粥1、枸杞粥。做法：糯米250克、枸杞子
• 飲食養生：女性補血養顏喝什麼粥最好女性的生理特征決定瞭女性需要補血補氣，一般女性補血補氣需要從日常飲食開始。那女性吃什麼補血補氣好呢？不妨試試以下6款營養粥。豬肝粥1、黃芪雞汁粥原料：重1000～1500克的母雞1隻，黃芪15克，大米
• 飲食養生：喝什麼粥最養人正常人喝粥可以養身。粥和其他食物搭配，還會有很多新的功效。那麼，喝什麼粥最好呢？民間有諺：粳米煮粥最養人。粥喝什麼粥最有營養粳米富含淀粉、蛋白質、脂肪、纖維素、維生素B1、維生素E，維生素A以及多種微
• 飲食養生：獻給女人的9款養顏祛斑粥女人都希望自己的臉蛋白白嫩嫩的，出門要塗防曬霜、要撐遮陽傘，就算曬黑瞭過段時間就可以白回來，但是臉上要是長斑瞭，祛斑不像美白那麼簡單，祛斑需要內調，飲食是很重要的，下面我們來看看女人9款養顏祛斑粥。牛
• 飲食養生：這些養生粥健脾利濕又美容我國物產資源豐富，得天獨厚的水質、土壤和氣候創造瞭極其優秀的名優特產。有珍珠黃玉米、豆類、蕎麥、油茶、芝麻、土豆和各種谷物等，低鹽、低糖、低脂肪、低動物蛋白、高纖維，五谷雜糧養生粥爽爽的喝起來！五谷養
• 飲食養生：綠豆養生粥應該這樣吃對付暑濕有很多方法，如：天灸；按足三裡，助運化水濕；睡前溫水泡腳祛濕，還可以提高睡眠質量；或者刻意出汗，讓體內濕氣散發出去；還有多吃健脾化濕的食物，如綠豆、荷葉煮粥，藿香、佩蘭、蒼術泡茶......等
• 飲食養生：養生應考慮“粥道”明朝大醫學傢李時珍在《本草綱目》中說，粥“極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣也”粥的妙不可言，在於它介於飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口，也不乏湯的營養開胃。下面給大傢介紹幾種養生粥
• 飲食養生：吃這些粥有助於養肝女人以肝為生命之本，肝藏血，所謂女人養顏重在補血養肝，就是女人的氣色由肝主導。養肝很重要，而食療養肝則是很多人選擇的方式，下面小編就給大傢推薦3款食療養生粥：枸杞菊花粥黨參北芪薏米粥黨參對脾虛和氣血兩
• 飲食養生：喝這些粥既烏發又養顏中醫認為，頭發與肝腎有著密切的聯系，如果肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營養，就會使頭發早白。所以頭發與我們的身體健康有著重要的聯系。那我們應該怎麼通過食療來使白發變黑呢？何首烏粥何首烏粥材料：50
• 飲食養生：夏季多吃這些粥有助於美容女性可以通過飲食來達到保養肌膚的效果。比如可以多喝一些養生粥，那麼女性夏季喝什麼粥呢？接下來為大傢推薦5款養生粥，女性們多吃可達到美容的效果。想要好的肌膚的女性朋友們，可千萬不要錯過。脊肉粥一、脊肉粥
• 飲食養生：想要好皮膚別忘瞭喝粥護膚除瞭要從外部保養入手以外，內調也十分重要。如果你擁有一個非常健康的狀態，暗黃肌膚自然就不會再有。下面小編就給大傢介紹6款可以養顏美白的養生粥：銀耳粥洋參銀耳粥功效：養陰益肺，潤腸止咳。做法：將銀耳
• 飲食養生：這粥既養生又除蟲夏季養生是一年中的重中之重，而飲食養生也非常重要，養生不隻是吃保健品和運動，喝粥也能夠養生，下面，小編告訴你這些養生粥。山藥桂圓粥一、山藥桂圓粥制作方法1.首先我們要把粳米淘洗幹凈，在清水裡浸泡以便備
• 飲食養生：改善睡眠去火氣隻需喝粥即可失眠帶給身體的危害也是不容忽視的。那麼到底如何健康飲食才能達到緩解失眠的效果呢？對此，飲食學專傢及養生專傢提出瞭十幾種調理的養生粥，具有改善睡眠和清涼下火的效果。如小米粥、桂圓粥、核桃芝麻粥、大棗粥、
• 飲食養生：女人想更年輕就吃養生粥很多女人為瞭便年輕，從而選擇前去整容，這是非常不妥的，其實隻要吃這幾款粥，就能夠讓女人變得更年輕。喝這些粥，讓你做一個臉色紅潤的靚麗女人，下面帶你瞭解適合女人的養生粥和補腎粥有哪些?養生美容粥美容養生
• 飲食養生：8款降壓調脂粥輔助治療高血壓大傢都知道吃芹菜可以降血壓，芹菜對於高血壓患者來說是比較“美味”的食物。除瞭芹菜以外還有什麼食物可以治療高血壓呢？下面小編就來給大傢介紹8款降壓調脂粥。粥海參粥材料：海參30克、粳米60克。做法：先將
• 飲食養生：四種藥粥防男人早泄早泄是男子陰莖進入陰道之前，正在進入或是剛進入不久就發生瞭射精。患有早泄的男子可通過一些藥膳來調理，下面小編就來詳細介紹下中醫推薦的四種藥粥：蓮子粥1、芡實粥生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色後，每次取2
• 飲食養生：推薦最養胃的三款早餐粥如今我認識的好朋友中上六十歲的已經有幾位瞭，我和這幾位上六十的朋友認識的時候還是二十多年前，那時他們都還很年輕，真可謂“時光流逝；歲月如歌。”現在想來真是彈指一揮間。每次老哥幾個聚會都有說不完的話，但
• 飲食養生：適合夏季的養生粥古人將粥稱之為“世間第一補人之物”。清代章穆的《飲食調疾辯》就曾記載道：“粥能滋養，虛實百病固己。若因病所宜，用果、菜、魚、肉及藥物之可入食料者同煮食之，是飲食即藥餌也，其功更奇更速。”夏季養生粥吃粥
• 飲食養生：幫你排毒減肥的粥粥，也即稀飯，粥可以養胃生津，對唇幹舌燥、食欲不振都有效果。粥又可清洗胃腸，長期飲食粥，能免去吃“養顏排毒膠囊”的麻煩。所以，每個人在身體虛弱或長途奔波之後，喝一碗粥足以撫慰胃口，使身體與心靈同時安定
• 飲食養生：能解毒的夏季養生粥宋朝著名詩人陸遊甚至以為，食粥能長壽成仙。醫學界公認，粥能補益陰液，生發胃津，健脾胃，補虛損，最宜養人。粥熬好後，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫裡叫做“米油”，俗稱粥油。它具有很強的滋補
• 飲食養生：讓女性擁有如水肌膚的養生粥夏季喝什麼粥好？尤其是對於愛美的女性來說，夏季來上一碗養生粥讓你氣色紅潤，喝出如水肌膚。綠豆木瓜粥女性夏季養生粥讓你擁有如水肌膚女性夏季養生粥：綠豆木瓜粥夏天喝一些綠豆木瓜養生粥對身體大有好處，能清熱
• 飲食養生：能夠補腎的男性養生粥粥既適合做早餐，也適合做夜宵，因為，粥中的淀粉充分地與水分結合，既提供熱能，又不乏大量水分，極易消化。今天小編就推薦能夠補腎的5款男性春季養生粥。蝦米粥能夠補腎的5款男性養生粥男性養生粥：蝦米粥原料：
• 飲食養生：養生應多喝茶粥氣候燥熱，體內濕熱蘊積，腸胃缺乏動力。有中醫建議，立夏後可以多喝些養生粥來調養胃氣。今天，小編就來為大傢推薦一款特別的養生粥——茶粥。茶粥說到粥，人們常喝的可能是大米粥、小米粥一類，而茶粥，應該算是“
• 飲食養生：用這物煮粥喝一定不得胃癌食療是一種值得推崇的養生方式，其中喝粥便是極好的選擇，而喝粥也沒有想象中那麼簡單。真正意義上的養生粥和食材搭配息息相關。今天，小編就為各位食客介紹一些可以用來煮粥的食物，隻要常吃便能有效達到防治胃癌的
• 飲食養生：教你做出健康水果粥選擇什麼樣的水果煮粥?這除瞭根據自己口感的喜好外，還要依據水果的寒涼與溫熱性質來定。現時是氣候轉入炎熱期，因此應該選用寒涼性質的水果入粥。當然，如果是體質虛寒的人士，則應該選用溫熱性質的水果入粥。水果
• 飲食養生：五大健脾養胃食譜五行中黃色為土，因此，黃色食物攝入後，其營養物質主要集中在脾胃區域。如南瓜、玉米等，常食可對脾胃大有裨益。人體的五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養，是能量的主要來源。玉米粥一、玉米：粗糧中的保健佳品玉米是粗糧中
• 飲食養生：胃脹氣喝什麼粥好胃脹氣是常見的胃部疾病之一，導致胃脹氣的原因有很多，那麼胃脹氣怎麼辦？胃脹氣喝什麼粥好？粥1、雞內金粥材料：雞內金、粳米100克。做法：雞內金清洗幹凈，瀝幹水分後用文火炒至黃褐色，研為細末備用；粳米清
• 飲食養生：排毒養顏減肥粥推薦粥是我們的日常生活中比較常見的食物，而不同的粥有著不同的效果。那麼對於想要排毒養顏的女士們而言有哪些效果比較好的粥品呢？下面給大傢介紹適合女性的排毒養顏減肥粥，供大傢參考。蕓豆紅豆粥杞子豆奶粥富含皂苷
• 吃小魚粥是產婦恢復身體的不二選擇坐月子期間如果不好好調養身體，日後很容易落下病根。那麼產後新媽應該如何調養呢？月子餐有什麼講究呢？在烹飪的過程中應該遵循什麼原則？小編即將為您一一揭曉。小魚粥媽咪月子餐的5個烹飪要點要點1：月子餐要保
• 飲食養生：女性多喝這些養生粥粥類食品是很多的女性在早晨不可獲取的好食材，在食用的過程中也是營養多多，接下來我們就來看看到底女性經常喝粥的好處是什麼，為什麼說這些好處是不可或缺的，當看瞭下文自有分曉。八寶粥1、容易消化白米熬煮溫度
• 飲食養生：調理脾胃的幾款養生粥脾虛會引發各種身體問題：四肢身體不溫，怕冷又怕熱，溏便（大便軟，不成形）；皮膚黃、松弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內臟功能衰退、失眠多夢、食欲強、多汗、容易疲倦、懶動、水腫以及中氣
• 陰虛火旺型失眠就吃小麥糯米粥中醫認為，人的正常睡眠是陰陽之氣自然而有規律地轉化的結果，如果這種規律一旦被破壞，就可以導致不寐的發生，而這種規律被破壞的原因主要由於外邪如火、熱、氣、血之壅塞，幹擾衛氣的正常運行，內傷情志使五臟氣機
• 飲食養生：可助消化的藥粥分享粥具有增強食欲，幫助消化等功效，尤其是熬好後，粥上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫裡叫做“米油”，俗稱粥油。它具有很強的滋補作用，可以和參湯媲美。它有補中益氣、健脾和胃、補益腎精、益壽延年及
• 飲食養生：嘗嘗這幾款百合粥近年來的研究揭示，百合所含成分對實驗性小鼠肉瘤、宮頸瘤有較強抑制作用，還可顯著抑制黃曲黴素的致突變作用。臨床上常用於白血病、肺癌、皮膚癌、鼻咽癌、乳腺癌、宮頸癌的輔助治療。百合粥而對於手術、放療後出現
• 飲食養生：美容養顏瘦身粥推薦想要減肥可不是件容易的事情，一味的運動但是卻控制不瞭嘴可是沒用的哦。今天小編為你推薦的瘦身粥，做法簡單，還容易消化吸收，更可以調節身體內分泌，加速新陳代謝。讓你在美容的過程中享受瘦身。紅豆綠豆粥蘋果蜂
• 飲食養生：6款減肥粥助你喝出好身材吃飯沒胃口，喝粥既能飽腹又能減肥，對於想減肥的MM來說是最適合不過瞭，那麼，喝什麼粥能減肥呢？下面我們來看看幾款具有減肥功效的粥食譜。蕓豆紅豆粥1、蕓豆紅豆粥紅豆中富含皂苷，能提高體內脂肪分解的效率，
• 飲食養生：營養美味的減肥粥推薦粥是我們的生活中比較常見的一種主食，那麼對於想要減肥的人而言，什麼粥的減肥效果好呢？粥木瓜銀耳薏米羹材料：木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。做法：薏米洗凈，用清水浸泡2小時;幹銀耳清水泡發後清洗幹凈
• 消暑又營養：香菇菜幹瘦肉粥現在人們的生活條件好瞭，不再隻關註吃飽的問題，還把精力放在如何吃好上。炎炎夏日容易導致食欲不振，而這時來一碗香菇菜幹瘦肉粥，在消暑解渴的同時又美味營養，絕對是夏日的首選。香菇菜幹瘦肉粥香菇菜幹瘦肉粥是
• 介紹一款解毒潤肺的南瓜花粥南瓜花作為一種常見的花，不僅淳樸美麗，而且可作為食物食用，它富含大量胡蘿卜素，有解毒消腫的功效，將南瓜花做成南瓜花粥，不僅對貧血，便秘有很好的療效外，還能降低血壓，促進睡眠，是消夏的必備美食。南瓜花粥
• 男女都適合的6款夏季養生粥夏天天氣悶熱，很多人經常會食欲欠佳，所以小編給大傢推薦6款夏季養生粥食譜，因為喝粥營養豐富且易於消化，可以解決大傢食欲不振的問題。山藥粥苦瓜菊花粥材料：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖100
• 益智強腰的夏天補腎粥補腎對於很多人都是很重要的事情，那麼你知道補腎食譜大全及做法都有哪些麼，想知道補腎粥的做法都有哪些麼，下面小編告訴大傢補腎粥的做法大全，一起來看看吧。蝦米粥1、益智粳米粥原料：粳米50克，益智仁5克。
• 調經不補血6款湯女人由於先天體質的原因很容易貧血，那貧血怎麼補血呢？下面小編告訴大傢補血湯的做法，希望大傢經常吃，這對治療貧血很有幫助。糯米紅豆粥補血的食療方法紅棗百合粥紅棗本身就是補血的好東西，百合則是滋養女性身體
• 夏季清熱降火食療養生粥夏天很多人會選擇清熱去火的粥，那麼你知道清心降火的食物都有哪些麼，想知道什麼粥可以降火麼，下面小編告訴大傢清熱降火的粥怎麼喝，一起來看看吧。荷葉冬瓜粥冬瓜粥食材冬瓜、大米、蝦米、食鹽。怎麼做1、把冬瓜
• 推薦幾種養胃粥的制作方法健脾養胃的食物有很多，對於如何養胃治胃大多數人選擇喝湯粥的方法。但是很多人不願意去做復雜的湯粥，今天小編給大傢介紹幾種簡單方便的方法給大傢，希望有所幫助。墨魚粥墨魚粥主要食材墨魚(100克)、大米(5
• 全傢早餐不用愁 老少皆宜的蘋果汁燕麥粥如今，如何讓傢人吃好成瞭各位主婦們的難題，如何解決這個難題呢？小編為大傢介紹一款營養又好吃的蘋果汁燕麥粥，讓因為不知道做什麼早餐而煩惱的主婦們從此不再愁。蘋果汁燕麥粥蘋果汁燕麥粥營養豐富，它含有豐富的
• 飲食養生：適合當早餐的減肥粥生活中大傢都知道喝粥能養生。那麼對於想要減肥的人而言有哪些粥既能養生又能減肥呢？下面給大傢介紹適合當早餐的排毒減肥養生粥，供大傢參考。香蕉粥香蕉粥材料：香蕉2個，大米50g，白糖適量。做法：將香蕉去皮
• 腎病患者適合吃這些粥茶我們都知道腎病患者腎臟不能承擔太重的負擔，所以腎病患者在日常生活中都很註意自己的飲食，又要達到營養又要不能讓腎臟承受太大的負擔，下面小編就給大傢推薦七款適合腎病患者恢復的粥湯：枸杞核桃粥讓腎病患者走向
• 夏天喝什麼粥好 推薦夏季八大養生粥中醫認為，夏季在五行中屬火，具有溫熱、上炎的特性。常喝粥不僅可以調養脾胃，增進食欲，還可以補充身體所需要的養分，預防疾病。以下向你推薦10大適合在夏天喝的養生粥。蓮子百合粥喝粥的好處多粥最大的特點是，
• 六款藥膳粥幫你治療失眠對於經常失眠的人來說，半夜睡不著覺就是個噩夢，夜晚失眠，第二天起床就難免心煩氣躁，容易暴脾氣，那麼，經常失眠該如何治療？下面我們來看看治療失眠的六款藥膳粥。麥皮牛奶粥一、核桃桂棗粥材料：核桃20克、桂
• 貧血女性都適用的經典食療貧血在祖國醫學屬“虛證”范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治：桂圓紅棗1、龍眼紅棗粥原料及制作方法：龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮
• 怎樣煮粥才能真正養生粥店大部分粥是用白粥調配出來的。熬好很多白粥，然後放在鍋裡保溫，隨時等待顧客的到來，再把白粥和相應的材料混合在一起。在保溫狀態下放瞭幾個小時的粥，維生素的損失肯定是比較大的。為瞭加快熬粥速度，有些店裡
• 7款常見養生粥食譜粥是比較受人們歡迎的一種飲食，吃粥能夠溫暖人的脾胃，幫助消化掉胃中的積食，適合於容易消化不良的人群。燕麥粥粳米粥粳米能補脾益氣，養胃生津。體質虛弱，脾胃不好的人應常喝粳米粥。粳米中的蛋白質、脂肪、維生
• 中風食療就選三味粟米粥中風分為出血性中風和缺血性中風，多為老年患者，通常有心腦血管疾病的老年人最易患中風。粟米粥中風吃什麼好？一般說來，有高血壓和動脈粥樣硬化的中老年人，平時多註意科學合理的飲食在一定程度上是可以避免中風的
• 頸椎病“十大食療粥”頸椎病食療除遵循一般飲食原則，如搭配合理、營養均衡、飲食有節、饑飽有度、清潔衛生外，還要辨證進食。如風寒濕痹阻者可食葛根、狗肝萊、幹薑、櫻桃;氣滯血癌者可食用蛇肉、黃膳，適量飲酒;痰濕阻絡者可食柄子、
• 冬季養生粥助你健康過冬冬天來瞭，天氣也開始爆冷，這時你的腸胃更需溫軟保護。專傢提醒您，冬季飲食，切記貪吃辛辣油膩食品，因為腸胃很難從夏秋的清淡適應過來，並且建議能多喝粥，潤養肺燥，是冬季養生的絕佳選擇。羊肉粥冬季喝粥的原則
• 盛夏 讓我們來碗白蜆粥吧！白蜆子大傢都很熟悉，它是我國黃海一帶盛產的貝類，因它比黃蜆子、沙蜆子更白而得名。白蜆子作為食材非常特別，他的湯汁豐富，味道鮮美，肉質細嫩，其味溫婉，不像沙蜆子和黃蜆子那樣鮮味濃烈，因而更受到大大眾的喜
• 南瓜蛋黃小米粥 好吃到停不下來傢裡有小朋友的媽媽們都會感到給孩子做飯是一件特別費心思的事情，有時候自己精心做出來的食物，孩子隻吃一兩口就不吃瞭，不單打擊瞭媽媽的自信，還影響瞭寶貝的健康。南瓜蛋黃小米粥而將寶寶食物做成各種卡通造型對
• 芋頭青菜粥 養胃又通便芋頭青菜粥相信很多人都吃過，可是一問到做法可能大傢就有點模棱兩可瞭，不知道大傢瞭解多少呢？不瞭解的朋友不妨看看下面小編給您準備的內容。芋頭青菜粥傳統中醫認為，芋頭性甘、辛、平，入腸、胃經。它具有養胃、
• 咸魚肉片粥的做法咸魚是將鮮魚以鹽醃漬後曬幹的成品。以前由於沒有低溫保鮮的技術，魚很容易腐爛，因此世界各地都以此方法保存魚。咸魚有很多種類，以前中國的咸魚是貧苦人傢才吃的食物，難登大雅之堂。不過現在隨著人們的物質生活豐
• 【4種粥幫助你增肥】藥膳是我們自日常的生活中常見的，很多人養生的人或是有一些疾病的人，都會吃藥膳的，那麼哪些藥膳可以增肥呢?下面小編就為大傢介紹一下吧!山藥粥酥蜜粥組方：酥油、蜂蜜、大米各適量。制法：將大米淘凈，煮粥，待
• 【中醫食療治中風】中風分為出血性中風和缺血性中風，多為老年患者，通常有心腦血管疾病的老年人最易患中風。中風怎麼食療？中風吃什麼好？一般說來，有高血壓和動脈粥樣硬化的中老年人，平時多註意科學合理的飲食在一定程度上是可以避
• 食療藥粥治療頸椎病頸椎病食療除遵循一般飲食原則，如搭配合理、營養均衡、飲食有節、饑飽有度、清潔衛生外，還要辨證進食。如風寒濕痹阻者可食葛根、狗肝萊、幹薑、櫻桃;氣滯血癌者可食用蛇肉、黃膳，適量飲酒;痰濕阻絡者可食柄子、
• 補腎又固腎的豬腎粥豬腰子具有補腎氣、消積滯、通膀胱、止消渴之功效。可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。一般人群均可食用豬腎粥一.適宜腎虛之人腰酸腰痛、遺精、盜汗者食用;適宜老年人腎虛耳聾、耳鳴者食用;二.血脂偏高者、高
• 【抗疲勞就選這4種藥粥】對慢性疲勞綜合征的治療，西醫尚無良策，中醫理論認為，其發生主要是肝、脾、腎功能的失調，加之長時間精神緊張，身心勞累，導致人體氣血陰陽失衡所致。下面介紹一下中醫治療的食療方。人參糯米粥人參糯米粥 取人參
• 益壽延年芡實粥芡實是一種水生植物，與荷葉相似，但並它比荷葉大，葉面呈青色而背面呈紫色，有皺紋，莖、葉都有刺。芡實的果實可作食用也可藥用，芡實粥對補脾養胃有很好的療效，腸胃不適的人千萬不可錯過！芡實功效芡實的功效與蓮
• 牡蠣粥：男女都滋補牡蠣即生蠔，是最受人們喜愛的海產品之一，它不僅味道鮮美，而且滋補保健的作用也被古今中外稱道，是一種男女都適宜的滋補佳品。常見的牡蠣的吃法有生吃，燒烤，做粥等。今天為大傢介紹的就是牡蠣粥。牡蠣牡蠣粥富含
• 痛經藥膳首選養血止痛粥對於痛經的女人而言，身體的調理尤為重要，下面小編就為痛經女性推薦一款食療粥——養血止痛粥。當歸黃芪粥原料：黃芪15克，當歸15克，白芍15克，澤蘭10克，糯米100克。調料：紅糖5克。做法：黃芪、當歸
• 養生粥幫助女人補補血對於貧血的女性來說，除瞭日常生活的運動之外，還可以從飲食方面加以改善，並要多食一些有利於補血的蛋白物質。下面推薦幾款簡單易做的養血粥，希望能對愛美又愛健康的女性們能有所幫助。豬肝粥紅棗粥：將米洗凈後加
• 夏季喝粥可養脾胃增進食欲古人將粥稱之為“世間第一補人之物”。清代章穆的《飲食調疾辯》就曾記載道：“粥能滋養，虛實百病固己。若因病所宜，用果、菜、魚、肉及藥物之可入食料者同煮食之，是飲食即藥餌也，其功更奇更速。”芝麻粥專傢指出
• 滋潤五臟的四款藥粥心腦血管病患者應怎樣註意生活中的飲食營養呢?河南省中醫院心病科副 主任黃斌副主任醫師推薦幾種有軟化血管作用的粥。清代曹庭棟的《養生隨筆》中就有一篇“粥譜說”，“粥能益人，老年尤宜。”古人總結粥有三大益
• 試試這三個治療口舌生瘡的食療方口舌生瘡相當於西醫的口腔潰瘍。脾主運化，如脾胃功能健旺，則氣血充足，津液得以上承。口為脾之竅，因此脾胃的病變經常會累及口腔，如秋燥之邪侵犯人體，脾胃有熱，津液虧虛，則易生口瘡。舌為心之苗，津液不足，心
• 這款粥居然能調經通乳抗癌？紅豆由於其其鐵質含量相當豐富，是非常適合女性食用的食物，具有很好的補血功能。它不僅能幫助女性改善產後缺乳，還能緩解女性經期時的不適癥狀。不時喝碗紅豆蓮子粥對女性調經通乳有很大幫助。紅豆蓮子粥紅豆蓮子粥
• 竹筍咸粥 老幼皆宜現在正是竹筍盛產的季節，今天推薦的這款竹筍咸粥是大人小孩都愛的料理，它的口感特別好，香味四溢，會讓人一碗接著一碗的吃下去根本停不下來哦！這個粥三餐都能當主食吃，同時它也是將冰箱剩飯變寶的一款經典美食。
• 夏季養生怎麼吃？試試香菇茸粥粥養生在我國具有悠久的歷史，現在很多上班族因為上班的原因，往往對於早餐和午餐都是應付瞭事，於是一天中最重要的一餐就放到瞭晚餐上。夏季天氣燥熱，易導致食欲不振，這時候來一碗粥就成為瞭絕佳的選擇。下面我們
• 竹蔗茅根馬蹄粥的功效與做法炎熱的夏季要想保護肺陰不受傷害，其實可以通過食療解決，尤其是吃早餐，用竹蔗茅根馬蹄粥作為早餐是生津潤肺的好方法。此外，對於夏季的飲食選擇，最好少吃辛辣刺激的食物，以免加重對肺陰的損耗。竹蔗茅根馬蹄糖水
• 胃不好？試試這幾款養胃粥吧！粥是我國飲食的三件寶之一，其歷史可以追溯到公元前2200多年的五帝時代。明代醫學傢李時珍亦在《本草綱目》一書中稱贊粥“板柔膩，與胃腸相得，最為飲食之妙訣也”。那喝什麼粥養胃呢？紅薯粥胃不好吃什麼粥養胃
• 12款養生粥讓女人告別腎虛古語有說：男怕傷肝，女怕傷腎。腎虛的女人不僅影響生育，危害健康，還會容顏早衰，那麼吃什麼才能滋陰補腎呢？桂圓紅棗粥【天門冬粥】材料：天門冬15-20克，粳米60克，冰糖適量。做法：先煎天門冬取濃縮汁，
• 夏天美味瘦身粥 總有一款等著你到瞭炎炎夏日，給自己煮一碗美味的瘦身粥，不僅能消除夏季鬱悶的心情，還會達到你的瘦身目標哦。下面給大傢介紹10款最適合夏季的消脂減肥食譜，瘦身養顏，而且都是簡單易做。荷葉粥推薦一：小白菜木耳粥材料：木耳
• 飲食養生：4款減肥粥營養又瘦身通過飲食減肥，不僅健康而且又有效果，減肥時多吃點粥，熱量不高營養又減肥，為大傢介紹減肥粥的各種做法，下面小編推薦4款減肥粥營養又減肥，一起看看吧。紅豆黑米粥紅豆黑米粥材料：黑米、紅豆、青豆、黃豆、花生
• 讓女人夏天更美麗的3款美容瘦身粥想要輕松減肥？瘦身粥有不錯的減肥功效！下面為你介紹三款美味的瘦身粥，它們既可減肥，又可強身健體、養顏美容，更可同時治療體內的疾病。黃豆玉米粥美味瘦身粥一：黃豆粥黃豆粥制法：黃豆100克(洗浸泡水中半天
• 芡實薏米粥 夏季祛濕健脾的好幫手芡實薏米粥主要是由芡實和薏米這兩種食材構成的一道粥。對於這道粥，我們首先關註的肯定就是它的功效瞭。那麼接下來小編首先就來介紹它的功效。芡實薏米粥芡實薏米粥的功效1、具有健脾益胃的功效：芡實薏米粥補氣血
• 看“黑珍珠”黑米粥的4種做法在民間黑米素有“世界米中之王”，“黑珍珠”等美稱，可見黑米的養生功效之高。現代營養專傢認為黑米本身就具有滋陰補腎，健脾暖肝等多處養生功效。黑米粥日常吃黑米對緩解大便幹燥，小便不利，頭暈眼花，貧血等都有
• 雜糧粥幫助緩解胃腸不適喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高也很有幫助。但很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會“傷胃”，其實如果烹煮得法，喝雜糧粥甚至是一個簡單有效的養胃方法，對容易腹瀉和消化不良的人也能有所幫助。雜糧粥如
• 適合寶寶喝的夏季粥品每到炎熱的夏季不少孩子就出現身倦、腳軟、食少、體熱、消瘦、心煩等狀況，父母不妨試試食療粥。那麼夏天寶寶吃什麼粥好呢？寶寶吃飯夏季飲食一般以溫為宜，《養生鏡》中指出：“夏之一季是人脫精神之時，此時心旺腎
• 身體被掏空？介紹補腎9款粥補腎是所有人都關心的一件事情，不僅僅是男生容易出現腎虛的情況，女性也同樣如此。想要令身體恢復健康，那麼首先需要養成良好的生活習慣，也可以通過飲食來進行調養。老中醫告訴我們，想要調養身體，經常服用一些粥
• 夏季養胃健脾多喝粥夏天天氣炎熱，這個時候吃飯似乎成瞭一個可有可無的事情，卻不想，在夏天，更要註意飲食，這個時候萬物生長，正是人體陽氣最旺盛的時間段，夏季與心氣相通，這個時候要註意保養自己的心臟，而喝粥是可以調養脾胃，增
• 來碗三皇粥 養陰又補虛三皇粥主要由皮蛋，咸鴨蛋和雞蛋組成，它不僅味香可口還有一定的養生功效，作為你健康的守護者，它都發揮哪些神奇的作用呢？粥研究表明，一個雞蛋所含的熱量是相當高的，相當於半杯牛奶的熱量，但是它還含有多種維生
• 來自濟州島的美味鰒魚粥去過韓國濟州島的朋友就知道，濟州島有道非常有名的粥品，叫鰒魚粥。那麼大傢知道鰒魚粥的做法嗎？如果不瞭解的話就讓小編為你講述一下吧！粥鰒魚是濟州島的知名特產，濟州島因為地理原因，大米產量很少，所以在以前
• 淮山藥紅棗粥 益氣滋補功效多淮山藥是指目前我國安徽，江蘇一帶所產的山藥，它是人類自古就開始食用的食物之一，它的莖通常呈紫紅色，有豐富的淀粉和蛋白質。淮山藥紅棗粥紅棗，又名大棗。現代的藥理學則發現紅棗中維生素含量非常高，具有滋陰補
• 狀元及第粥 祝考生逢考必過！狀元及第粥是廣州地區的傳統小吃之一，屬於中國八大菜系之中的粵菜，這道粥是根據歷史故事傳說發展而來的。現在有不少父母在子女考試前都會做這麼一道“及第粥”給子女吃，為的是討個吉利，這道粥味道香濃，味道醇厚
• 解毒保肝抗腫瘤 快來嘗嘗這碗粥豬骨滾生粥中有多種可供食用的菌類，這些菌類對於我們養生是大有裨益的，為瞭使大傢對食用菌有一個比較正確的瞭解，下面將食用菌在營養與藥用保健方面作一個簡要的介紹。粥食用菌是指可供人類食用的大型真菌，現已知
• 白果瑤柱腐竹粥 讓你容光煥發！白果有滋陰養顏抗衰老的功效，經常食用可以擴張、軟化血管，促進血液循環，預防動脈硬化，讓人面部紅潤，容光煥發。白果瑤柱腐竹粥白果果仁中的黃酮甙、苦內脂對高血壓、高血脂、腦血栓、老年性癡呆、冠心病等疾病有
• 食欲不振 推薦4款消膩養生粥夏季氣溫高，人們很容易出現各種不適癥狀，比如食欲不振、中暑等。夏季飲食是養生中比較重要的環節，在炎熱的夏季，食欲不振時可以喝點清清淡淡的粥，美顏又養生。絲瓜粥食欲不振引起的原因有：1、過度的體力勞動或
• 養生粥品介紹之五谷養生粥雜糧粥是由五谷雜糧熬煮出來的粥，被譽為冬季養生暖身第一粥。其飽含瞭多種谷類和豆類食物，比如：小米、玉米、糙米、蕎麥、大麥、燕麥、甘薯、黑豆、蠶豆、綠豆、豌豆等等，並輔以薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、紅
• 適宜熱傷風病人的4款養生粥中醫認為感冒多由外感風邪所致，而風邪又常與寒、熱、濕、燥、暑、火相雜致病。時下暑熱與雨濕交錯，多為暑濕感冒，癥見發熱重、頭重如裹，心煩熱、身重肢倦、胸悶脘痞，小便溲黃。那喝什麼粥最養生呢？南瓜粥白菜根
• 不容錯過的13款夏季養生粥夏季飲食應以清淡、容易消化為主，不要過多地吃冰冷和油膩的食物。這個時候，粥是很好的選擇，常喝粥不僅可以調養脾胃，增進食欲，補充身體所需要的養分，還可以通過食用不同的粥，起到預防疾病的作用。夏季養生粥粥
• 中醫預防老年癡呆養生粥老年癡呆癥給老人帶來的危害是很大的，它會嚴重的影響老人的生活質量。老年人的體質在不斷的下降，因此做好疾病的預防工作是很重要的。今天編就來為大傢講解一下如何預防老年癡呆癥，幫助大傢做好預防的工作!黨參粥
• 祛濕神器 赤小豆粥赤小豆其實就是大傢都熟悉的紅豆，它是一種營養價值和藥用價值都比較高的豆科類食物。在日常生活中，赤小豆常常被用來與糯米加在一起煮成赤小豆粥，不僅制作方法簡單，而且營養豐富，是一道老少皆宜的粥品。赤小豆粥
• 常喝粥對人體的好處通常所說的粥油是由小米或大米熬粥後所得的。中醫認為，小米和大米味甘性平，都具有補中益氣、健脾和胃的作用。二者用來熬粥後，很大一部分營養進入湯中，其中尤以粥油中最為豐富，是米湯的精華，滋補力之強，絲毫不
• 食療粥巧治頸椎病頸椎病食療除遵循一般飲食原則，如搭配合理、營養均衡、飲食有節、饑飽有度、清潔衛生外，還要辨證進食。如風寒濕痹阻者可食葛根、狗肝萊、幹薑、櫻桃；氣滯血癌者可食用蛇肉、黃膳，適量飲酒；痰濕阻絡者可食柄子、
• 失眠抑鬱癥可喝酸棗仁粥抑鬱癥患者內心憂鬱、悲觀，想哭卻哭不出來，而且往往伴隨失眠癥狀，想睡又睡不著，白天精神萎靡，記憶力、註意力減退，因此痛苦不堪。粥失眠抑鬱癥如何治 專傢請吃酸棗仁粥專傢表示，食用酸棗仁粥治療失眠抑鬱癥，
• 4款養顏粥推薦給你排毒大傢都知道，那麼有沒有一些排毒食物可以排毒呢?針對這些問題，今天給大傢介紹4款排毒養顏粥，愛美的你趕快來學習吧!粥黑芝麻糙米粥功效：此款粥能幫助排出宿便，輕盈體態又不失營養。材料：糙米150克、黑
• 男性膀胱炎的食療粥品膀胱內的移行上皮，即膀胱黏膜受到細菌的感染或結石和異物的刺激，以及在殘餘尿液中某些物質的長期刺激下，膀胱黏膜上皮化生，基層細胞呈灶狀增生，並延伸至固有膜，形成實性上皮細胞巢樣的腺樣結構，這種膀胱炎癥即
• 夏季滋陰補虛就選銀耳蓮子枸杞粥銀耳蓮子枸杞粥是由粳米、銀耳、蓮子、枸杞子、冰糖共同熬制而成，這款粥營養豐富，口感清爽，適合老人兒童食用。銀耳蓮子枸杞粥大米是我們日常生活中再熟悉不過的食物，它含有豐富的B族維生素，具有健脾養胃、補中
• 海參桂圓粥 滋補賽人參海參齊名於人參、燕窩、魚翅，同屬世界八大珍品之一。如今隨著海參的名氣越來越大，加上人們生活水平的提高，它已經為越來越多的人所喜愛。海參桂圓粥海參不僅是珍稀食品，還是一種名貴藥材。海參其性溫補，滋補功效
• 女性產後乳少食用這道粥吻仔魚是指那些通體透明，以刺公鯷、日本鯷、異葉公鯷為主的由各種魚類的稚仔魚組成的魚。吻仔魚性平、味甘，有通乳、健脾、和胃的功效。吻仔魚粥女性懷孕之後，由於胃酸分泌量減少，會使消化酶的活性降低，孕婦會出
• 胡蘿卜咸粥 簡單又美味！胡蘿卜咸粥的做法及其簡單，此粥成本低廉，口感鮮美，不失為一道經典的美味佳肴。下面我們來看看它的具體做法吧！胡蘿卜咸粥老年人最適合吃胡蘿卜咸粥，因為這道粥不僅營養還容易消化。最好的胡蘿卜咸粥的做法就是做
• 止渴利濕就喝瓜子菜素粥瓜子菜學名馬齒莧，是一種特色野菜，因其具有頑強的生命力，又被稱為“長壽菜”。瓜子菜素粥瓜子菜中國南北各地均有分佈，它耐旱亦耐澇，生於菜園、路旁，生活力強，為田間常見雜草。瓜子菜有清熱解毒、消腫利濕、止
• 夏季養肝中醫推薦5款藥粥養肝要從飲食下手，不過很多朋友都不瞭解夏季養肝吃什麼好，今天小編就給大傢整理瞭5款適合夏季服用的養肝粥，趕緊來瞭解下吧。枸杞粥5款藥粥適合夏季養肝枸杞粥枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然後
• 紅潤氣色不能錯過四道藥粥今天要給大傢介紹的是4款用花朵做成的藥粥，無論是男性還是女性，常吃這些藥粥都可以讓身體變得更健康，臉色也會一天比一天更紅潤。粥紅潤氣色不能錯過四道藥粥1、茉莉花粥茉莉花含有多種有機物和維生素，以及糖和
• 夏季最佳養生粥夏季是一個喝粥的季節，今天小編就跟大傢講講一個老中醫推薦的5款夏季養生粥，祝大傢吃得開心健康！絲瓜粥西瓜皮綠豆粥西瓜皮有利尿功用，還可清熱解暑。綠豆也能夠清熱敗火、防暑解毒，還是養脾胃的良品，具有清熱
• 女性痛經可喝這五款藥粥不少女孩子在月經期間都會有痛經的現象，這個時候除瞭熱敷腹部以外，還有什麼方法可以有效緩解痛經呢？其實常喝下面這些藥粥，對治療痛經有一定的效果。粥女性痛經可喝這五款藥粥來緩解元胡止痛粥元胡、白芷、益母草
• 治療痛經的6款藥粥 有效緩解痛經很多女性月經期常會出現經痛的情況，表現為面色蒼白，頭面冷汗淋漓，手足厥冷，泛惡欲吐者等證，並伴隨月經周期發作，稱為痛經，亦稱經行腹痛。中醫認為，本病多為肝鬱不舒，氣滯血瘀，或寒凝經脈，氣血不暢所致，當
• 廈門特產：和順鴨肉粥和順鴨肉粥的主要食材是和順鹵鴨，和順鹵鴨色澤紅潤光亮，肉質鮮嫩香甜。鴨肉營養豐富，夏秋季節特別適宜食用，它既能祛除暑熱，又能補充人體消耗的營養。鴨肉粥我國民間認為鴨肉具有補虛勞的功效，能夠輔助治療老年
• 美味開胃粥 助你夏季有個好胃口隨著夏季的到來，天氣逐漸變得炎熱，這時候我們往往吃什麼都沒有興趣，不如采取“以熱攻熱”的養生方法，嘗試著喝點粥來提高我們的食欲吧。下面就為大傢介紹幾道夏季養生的開胃粥，希望大傢在炎炎夏季不再為食欲不振
• 五谷豆粥 夏日食療養生首選五谷豆粥由黃豆，綠豆，紅豆，黑豆，紫米，小米，花生，紅棗，蓮子和薏米等組成。還可以根據自己的喜好加入栗子，桂圓，核桃仁等。五谷豆粥材料：黃豆100克，紅豆100克，黑豆100克，綠豆100克，紫米10
• 油膩吃太多？不妨來碗養生蔬菜粥養生蔬菜粥具有溫、軟、香等特點，不僅容易消化吸收，還能保護胃黏膜，使胃黏膜不受損害。特別是浮在粥上面的黏稠物質，中醫稱之為米油，它的滋補作用可以和參湯相提並論。胡蘿卜粥三款常見的養生蔬菜粥1、胡蘿卜粥
• 延年益壽就喝白果瘦肉粥白果，又名銀杏果，形狀呈橢圓形，它的表面為淡黃棕色或者黃白色，一端稍尖，另端鈍，通體平滑堅硬。白果有極強的收斂作用，能斂氣、平喘，而且可以減少痰量，對於痰多咳的患者療效十分顯著。同時，白果具有排毒養顏
• 夏季5款滋陰清熱養生粥夏季氣溫高，人們很容易出現各種不適癥狀，比如說食欲不振等。以下這五款養生粥，滋陰清熱，緩解夏季不適癥狀。粥第一、扁豆粥做法：粳米250克、白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化濕、消暑止
• 五種降血壓的藥粥的做法老人血壓過高怎麼辦？中醫指出在日常飲食中應該少吃點鹽，不能抽煙，保持適量的運動，同時養成保持良好的睡眠習慣，註意血壓監測，並且可以通過常食藥粥來改善血壓過高的狀況。芹菜粥一、芹菜藥粥芹菜粥有平肝清熱，
• 推薦五款夏季養生粥中國人對於粥具有極深的感情，據史料記載，粥已經在中國有將近三千年的歷史，中國中醫名典中對於粥都具有詳細的描述，大詩人陸遊還曾經認為喝粥能夠令人長壽成仙。現代醫學研究發現，喝粥能夠有效的保健脾胃，滋補虛
• 薏米紅豆粥可以天天吃嗎？專傢告訴我們，薏米紅豆粥雖好，但是不能夠天天吃哦!天天吃或者是吃多瞭容易傷胃，雖然味道非常的好，但是他仍舊是一種保健湯藥，而不是小米稀飯那樣的生活必需品。所以千萬不能夠過量，否則容易導致出現拉肚子、肚
• 中醫治痔瘡的藥膳粥中醫成為當今最先進健康理念的象征及時尚人群最貴族生活方式。那麼，痔瘡怎麼辦，如何用痔瘡治療呢?痔瘡是由於經常便秘、長期腹瀉，或生育過多以及缺少體育鍛煉，使痔靜脈叢的血液回流緩慢，淤血阻滯而逐漸形成的。
• 養胃抗過敏 百合薏仁粳米粥粳米是我們日常生活中的一種常見的主食，它的營養元素十分豐富，經常使用粳米熬粥有養胃的功效。不知道大傢是否做過百合薏仁粳米粥呢？我們一起瞭解一下這道粥吧！百合薏仁粳米粥粳米的營養價值粳米中含有豐富的營養
• 黑燕麥粥 潤腸通便燕麥又叫莜麥，俗稱油麥，黑燕麥是一種糖分低而營養含量相當高的食物。現如今，黑燕麥有由於其健康的食物屬性已經成為瞭深受大傢歡迎的保健食品之一。黑燕麥黑燕麥中含有豐富的維生素B和鋅元素，它們不僅能夠調節糖
• 象拔蚌粥 味鮮至極還能補虛象拔蚌又名皇帝蚌、女神蛤，兩扇殼一樣大，薄且脆，殼子前端有鋸齒、觸須、副殼、水管。因其紅管很似大象的鼻子被人們稱為“象拔蚌”。象拔蚌粥象拔蚌是中國人崇尚食用的高級海鮮，這種蚌原產於美國和加拿大。但是當
• 清心降火蓮米粥炎熱的夏季來碗蓮米粥，清心降火的同時還能安神助睡眠，實乃夏季消暑必備，大傢不妨嘗嘗吧！蓮米粥蓮米是荷花的種子，又名蓮子、蓮實，表面淺黃棕色至紅棕色，以湖南的「湘蓮」最有名，略呈橢圓形或類球形，有細縱紋
• 別樣風味：小米大米粥小米原名粟，也稱作黃粟、粟米。原產於中國內蒙古，東北地區。小米的營養價值很高，含有豐富的脂肪、蛋白質和維生素，它不僅可供食用，還能入藥，藥用有清熱、滋陰、消渴，補脾腎、利小便等功效。小米大米粥大米是東
• 飲食養生：黑芝麻粳米粥治療老年便秘便秘可以影響各年齡段的人。女性多於男性,老年多於青、壯年。因便秘的原因復雜、發病率高，患者常有許多苦惱，便秘嚴重時會影響生活質量。那麼便秘怎麼辦？下面給讀者朋友提供一個治療表米的小偏方——黑芝麻粳米粥
• 飲食養生：推薦9款藥膳粥清涼消暑夏天天氣熱，很多人的胃口不好，夏天喝粥是許多人喜歡的飲食方式，夏季喝粥好處多多，喝粥不但易消化，還有健脾胃、祛暑熱的效果。粥一、清暑益氣粥材料：西洋參2克，麥冬、石斛、知母各8克，粳米50克，冰糖適量
• 【喝粥養生貴在堅持】老中醫順口溜”的原文是：若要皮膚好，粥裡放紅棗。若要不失眠，粥裡添白蓮。腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。頭昏多汗癥，粥裡加薏仁。潤肺又止咳，粥裡加百合。消暑解熱毒，常飲綠豆粥。烏發又補
• 【飲食養生：補血藥膳粥的做法及功效】食療補血是一個補血的好方法，下面我們就為傢長們介紹小兒貧血的原因跟帶來瞭多款補血藥膳，來瞭解一下吧。脊肉粥小兒貧血原因一、鐵的丟失過多。正常嬰兒每天排泄銑比成人多，由皮膚損失的鐵也相對較多，若出現對蛋
• 飲食養生：告別心血管疾病的粥山藥外形為細長的圓柱狀，有著土褐色的外皮，並長著一些雜須，可謂貌不驚人，但這模樣一般的山藥卻有著充滿靈秀的內質還含有豐富的營養物質，對人體的健康十分有益。尤其是對於中老年人的心血管疾病有很好的治療和預
• 美容護膚傢常石斑魚粥石斑魚又叫黑貓魚，屬鱸形目，口大，牙細尖，它生長在海邊的石頭縫中，有海中鯉魚的美稱，背鰭和臀鰭棘發達體色變異甚多，並具條紋和斑點，為大中型海產魚類。石斑魚粥石斑魚是屬於鮨科、石斑魚屬的一種名貴魚類，石
• 養顏抗衰老 瑤柱蝦米粥蝦米即幹蝦仁，又名海米、金鉤，是全球聞名的海產品。蝦米是用多種蝦加工而成的熟幹品，有較高的營養價值。瑤柱蝦米粥蝦青素是蝦米最有營養價值的成分，它是人類發現的最強的抗氧化劑。所謂的蝦青素，就是蝦皮和蝦仁
• 氣虛貧血食療方：蔬菜牛肉粥牛肉中含有豐富的氨基酸，能提高人體的抗病能力，這對小孩生長發育與病人病後調養有特別大的幫助。蔬菜牛肉粥牛肉性平味甘，有補中益氣、補肝強腎、強健筋骨、滋養脾胃、止渴止涎、化痰息風的作用。適合氣短體虛、貧
• 滋陰潤肺 選這道粥就對瞭！百合又名山丹、倒仙，原產於中國，屬於百合科百合屬。百合主要分佈在亞洲東部、北美洲等北半球溫帶地區，可作食用，亦可作藥用。百合小米粥百合除含有蛋白質，脂肪，淀粉，等營養元素外，還含有鈣、磷、鐵等礦物質元
• 祛斑美容的食療秘方！大傢總是在抱怨，平時很註意保養自己的肌膚，可是還是不知不覺就長斑瞭。而且長斑之後試過很多辦法，可是要麼祛除不瞭，要麼病情會反復。如何徹底的祛斑呢？這成瞭擺在大傢面前的難題。其實想要祛斑，薏仁蓮子粥就可
• 飲食養生：清涼消暑9款藥膳粥夏天天氣熱，很多人的胃口不好，夏天喝粥是許多人喜歡的飲食方式，夏季喝粥好處多多，喝粥不但易消化，還有健脾胃、祛暑熱的效果。那麼什麼粥適合夏天喝，夏季喝什麼藥膳粥好呢?下面就為大傢推薦幾款夏季清涼藥膳粥
• 飲食養生：十款補腎粥喝出猛男一說到補腎，很多男性就會覺得太復雜瞭，其實生活中有許多的補腎的飲食，通過飲食的調理就可以達到改變男人腎虛的效果!早餐是一天當中最重要的一頓，那麼男性也可以利用早餐達到補腎的效果哦，下面就和小編一起去看
• 飲食養生：推薦8款五谷養生粥五谷雜糧的營養價值非常高，而且吃法很多，所以深受許多人的親睞。經常吃五谷養生粥能夠給人體帶來很多的養生功效。那麼你知道五谷雜糧粥的做法嗎？八寶粥第一：多谷粗纖維粥材料：蕎麥、玉米、黃豆、茯苓、燕麥、蕎
• 飲食養生：六款美食助你養腎強腎補腎最好的辦法是通過食療，下面的六款美味粥不僅能夠補腎強腎，對女人還有美顏的功效哦，那麼就一起看下到底怎麼做的吧?補腎粥1、益智粳米粥原料：粳米50克，益智仁5克。做法首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗
• 飲食養生：教你九款夏季開胃養生粥夏天來瞭，炎熱的夏天容易引起人們食欲不振，所以有些人會選擇喝些粥，那夏季喝什麼粥最養生呢？下面讓我們一起來盤點一下九大夏季養生粥。綠豆粥第一，宜食荷葉粥做法：粳米250克，鮮荷葉半張煮成粥。功效：荷葉
• 三文魚蔬菜粥 寶寶的最佳食譜三文魚蔬菜粥相信大傢都不陌生，它是一道非常美味的養生粥品。其實，三文魚蔬菜粥除瞭可以給大人吃以外，給傢裡的寶寶吃也是非常好的。三文魚三文魚：三文魚中含有大量的維生素D，維生素D能促進機體對鈣的吸收，有
• 枸杞豬肝菠菜粥 讓你精神煥發枸杞豬肝菠菜粥粥入口即化，營養豐富，是一道滋補氣血的養生粥，對於治療氣虛無力，精神衰弱等病癥有很好的食療功效。枸杞豬肝菠菜粥枸杞與瓊珍靈芝、東阿阿膠、長白山人參並稱為中藥四寶。枸杞子有滋補肝腎，補氣明
• 這道粥味道極鮮 令你垂涎三尺！瑤柱花蟹粥算是一種名貴的粥，它味道鮮美、營養豐富，長期食用還能降低膽固醇含量，是深受現在營養學傢推崇的一道粥。瑤柱花蟹粥花蟹呈梭形，頭胸甲寬約為長的2倍，表面具粗糙的顆粒，因外殼有花紋而得名。廣泛分佈
• 夏季健脾除濕 喝碗飯豆糙米粥吧！飯豆糙米粥含有人體所需的各種營養元素，不管是早餐食用還是晚餐食用都是不錯的選擇，夏季濕氣是最重的時節，飯豆糙米粥還具有健脾除濕的功效，趕緊來學習一下它的做法吧！飯豆糙米粥飯豆又名眉豆，和黃豆大小相似，
• 教你用剩米飯變身鮮美魚粥！找到一個既能夠消掉剩米飯，又能夠吃得健康美味的兩全其美的方法，成瞭擺在大傢面前的難題，其實一點也不用擔心，小編教大傢一個方法讓剩米飯變身鮮美魚粥。鱸魚粥剩米飯食之無味棄之可惜，如果做成蛋炒飯又要加入較
• 飲食養生：每天早晨一碗粥 輕松活到99俗話說“早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少”。經過一夜的睡眠，早晨人體內儲存的糖被消耗殆盡，如果不及得得到補充，很容易出現血糖過低的情況。營養豐富的早晨可以讓你一天都精力充沛。今天，我們給大傢推薦幾款秋冬養
• 飲食養生：擺脫早泄試試三個粥心理壓力過大，會影響對如何治療早泄。患者面對如何早泄要有一個良好的心態，在治療早泄的過程中如果精神壓力過大，思想負擔過重，就是藥物治療效果也不會明顯。因此解除思想壓力，端正認識對於如何治療早泄很有必要
• 飲食養生：夏天孕婦適合喝的粥孕期準媽媽們胃口不好，喝粥能提起食欲還能消暑，那麼什麼粥是適合孕婦喝的呢？下面一一為大傢介紹！豬肚粥一、綠豆銀耳粥材料：粳米200克，綠豆100克，銀耳30克，白糖、山楂糕各適量。做法：1、將綠豆用清
• 飲食養生：推薦8款預防老年癡呆的藥膳方大傢對老年癡呆應該不陌生，老年癡呆是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。臨床上的癥狀主要是記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙以及人格和行為改變等。而中醫認為其病在腦，與
• 飲食養生：教女人6款補腎養顏粥“腎為先天之本，脾胃為後天之本。”中醫認為當腎氣不足時，易導致脾胃運化不良，出現血虧等問題，而後天之本又會轉移而影響腎氣，造成腎臟精血不足，腎和脾胃這兩者互相影響，容易進入一個循環的狀態。蝦米粥此外，
• 咸鮮軟糯 黃花菜幹菜煲咸肉粥黃花菜幹菜煲咸肉粥的主要原料有黃花菜，咸肉，糯米，芋頭等，此粥煲出來的粥味道咸鮮，香滑軟糯，實乃居傢必備之粥品！黃花菜幹菜煲咸肉粥主要材料下面介紹黃花菜幹菜煲咸肉粥的做法。制作材料:主料:糯米60g，
• 被拋棄的美味 鱔骨海鮮粥鱔魚是一種常見的食材，我們在大小宴席上都可見到，雖然它長相兇猛，但是肉質十分細嫩，健腦又健身，老少皆宜。可是大傢在享受美味的同時考慮過怎麼處理鱔骨嗎？吃過鱔骨海鮮粥嗎？鱔骨海鮮粥我們日常處理鱔魚首先都
• 補虛養生 生滾青魚片粥生滾青魚片粥是一道補氣、補虛、治療水腫的傢常粥品，對於這道粥的做法大傢各有心得，其實做這道粥的食材可依據自己的喜好添加，它是全傢人都適合吃的美味養生粥。生滾青魚片粥青魚肉質肥嫩，味鮮腴美，蛋白質含量相
• 讓寶寶胃口大開的秘訣竟是這樣！傢裡的小傢夥又不吃飯瞭怎麼辦？傢長們別著急，咱們不如給小傢夥換個食譜，試試這道五彩三鮮營養粥吧，美味又美觀，保證讓寶寶胃口大開。五彩三鮮營養粥寶寶挑食厭食，可著急壞瞭寶媽。其實要想寶寶不挑食厭食，傢長
• 氣虛血虛 何不來點這道粥？黃花菜木耳排骨粥的主要原料是大米、小排、黃花菜、木耳。這道粥葷素搭配，不僅鮮香爽口，還可作為活血補血，補腎益氣的保健食品。黃花菜木耳排骨粥黑木耳狀如耳朵，是著名的山珍，可作食用，可作藥用，是大傢餐桌上
• 飲食養生：滋陰潤燥補身體的藥膳今天為你推薦四味煮飯煲粥可入的中藥，讓你在平常生活中也能得到中藥的滋補，而且不用吃苦喔，快來學習這重要的健康飲食小常識吧！粥百合：潤肺止咳、清心安神中醫認為，百合味甘，微寒，能潤肺止咳、清心安神。而百
• 飲食養生：女人痛經藥膳對於痛經的女人而言，身體的調理尤為重要，下面就為痛經女性推薦一款食療粥——養血止痛粥。痛經的藥膳粥原料：黃芪15克，當歸15克，白芍15克，澤蘭10克，糯米100克。調料：紅糖5克。做法：黃芪、當歸、
• 飲食養生：治療更年期失眠的六款藥粥更年期失眠，是進入更年期的朋友最難以面對的更年期癥狀，下面就給大傢介紹六款能治療更年期失眠的藥粥。桂圓蓮子粥桂圓蓮子粥桂圓肉（龍眼肉）20克，蓮子30克，大米100克。將蓮子搗碎，和桂圓肉、大米煮成粥
• 飲食養生：女性閉經的食療方傳統中醫認為，閉經主要是由於素體肝腎不足或久病體虛，或大出血等，致沖任血少，血海空虛;或因肝氣鬱結，氣滯血瘀，或脾運失健，痰濕內阻等，使脈道不通，經血不行。臨床常見肝腎不足、氣血虛弱、氣滯血瘀和痰濕阻
• 飲食養生：四款藥粥通利血脈清代曹庭棟的《養生隨筆》中就有一篇“粥譜說”，“粥能益人，老年尤宜。”古人總結粥有三大益處，一是美 味可口，老少咸宜;二是補而不膩，養胃和中：三是滋潤五臟，通利血脈。大米玉米粥核桃花生玉米粥將玉米、核
• 夏日消暑去火 火腿皮蛋粥火腿皮蛋粥因其味道鮮美受到很多食客的追捧，常被作為必點的一道粥品，那麼，火腿皮蛋粥怎麼做更好吃呢？火腿皮蛋粥皮蛋因其獨特的風味不僅受到國內消費者的喜愛，而且在國際市場上也久負盛名。其實皮蛋不僅是食品，
• 咸香火腿粥 無法想象的香滑滋味！大傢在粥店裡經常都會點火腿粥，很多人對它情有獨鐘，因此今天就教大傢火腿粥的做法，希望大傢能吃得開心。火腿粥火腿的制作工序十分復雜，歷經冬夏，它裡面的營養物質經過長時間的發酵分解，更易被人體所吸收。火腿
• 夏日健康減肥的最佳搭檔夏季，正是廣大愛美女性減肥瘦身狂熱的時節，不少女性為瞭減肥而節食，號稱要拒絕所有肉制品。可是你們這樣做考慮過胃的感受嗎？其實減肥大可不必這麼做，一款吃瞭絕對不長胖的雞絲粥推薦給所有愛美女性，讓大傢在享
• 精氣不足還早衰 不如常喝這個粥現代人工作生活的壓力都非常大，不得不把更多的精力投入到工作中，巨大的壓力讓很多人都出現瞭腎虛的癥狀，其實生活中補腎固腎的方法有很多，而長期食用五黑固腎粥就可以強健人們的體質，補腎固精，起到提高人體免疫
• 憶苦思甜 嘗嘗這碗野菜粥薺菜的食用方法多種多樣：做粥、做湯、包餃子、包餛飩、炒著吃都可以。特別是做粥，用薺菜做出來的野菜粥清新誘人，營養豐富。野菜粥野菜種類繁多，在眾多的野菜中，薺菜常常是人們用來作為保健食品的首選。中醫認為
• 腸胃不好吃什麼 養胃就喝這6款粥腸胃不好的人常常會感到肚子不舒服。那麼，吃什麼養胃呢？養胃可以喝哪些養生粥呢？下面就跟小編一起來看看吧。花生紅棗粥花生紅棗粥花生和紅棗都有養胃功效，將花生、紅棗和大米放在一起熬制的粥，口味香甜。紅棗蓮
• 俏佳人養成記：四款美味的排毒養顏粥想要保持身體的健美和肌膚的美麗，就得及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，下面介紹四款美味的排毒養顏粥，幫你快速排除體內毒素。芝麻粥芝麻粥：芝麻50克，粳米100克。先將芝麻炒熟後，
• 糖尿病人喝什麼粥好？糖尿病人喝粥註意事項糖尿病人的飲食是需要特別註意的，那糖尿病人適宜喝什麼粥?喝粥的時候要註意什麼呢?下面一起來看一下吧。粥糖尿病人喝粥要註意什麼?1、富含蛋白質和膳食纖維則生糖指數較慢。一般來說，在淀粉類主食當中，如果同
• 吃什麼淡斑 祛斑美白粥的做法正所謂一白遮百醜，女人不白，何以遮百醜，更可氣的是本來臉上就不白，如果在長斑那就……無法直視瞭，愛美的你還是趕緊跟著小編一起學做幾款祛斑美白粥吧。什錦水果粥山藥枸杞粥材料：新鮮山藥50克，粳米100克
• 調理腸胃 10款寶寶養胃粥寶寶腸胃不好，不適合吃飯菜，粥就非常適合寶寶食用瞭，其中養胃粥還可以調理寶寶腸胃呢！下面來看看寶寶養胃粥食譜。土豆粥1.栗子粥材料：大米粥1小碗、栗子3個、鹽少許。做法：將栗子剝去皮後切碎。鍋置火上，
• 《中國新歌聲》席卷而來 挑燈夜戰怎能沒它剛剛過去瞭男人們為之瘋狂的歐洲杯，昨晚又迎來瞭引起女人們尖叫的《中國新歌聲》，不知大傢對新一期的節目還滿意嗎？大傢在熬夜看節目的過程中肚子餓是一定不能忍的，可是天生愛美的女性又擔心市面上出售的零食吃瞭
• 這道粥以宋美齡名字命名 你嘗瞭嗎？養生美齡粥據說是宋美齡女士最喜歡的粥品之一，美齡粥看似清淡，味道卻十分香醇，據說是當年宋美齡的廚師見宋美齡不思飲食專門熬出來的粥。當時宋美齡喝完這道粥後頓時胃口大開，此後這道粥就成瞭宋美齡鐘愛的一道粥
• 紅顏三寶粥 最懂女人心的粥紅顏三寶粥主要是由紅棗、紅豆、紅米和糯米制成，它具有相當強的滋補功效，對女性貧血，精神不振，更年期綜合征等都有很好的食療效果。可謂是最懂女性的“紅顏知己”。紅顏三寶粥紅棗又名大棗，具有養顏補血的作用，
• 鮮上加鮮 大閘蟹海鮮粥大閘蟹為中國久負盛名的美食。其肉味鮮美，營養豐富，經濟價值很高。大閘蟹中的維生素A含量豐富，對防治兒童佝僂病，老年人骨質疏松和對皮膚的角化都有幫助。大閘蟹海鮮粥更是鮮美至極！大閘蟹海鮮粥大閘蟹海鮮粥的
• 預防心腦血管疾病 你需要這道粥薺菜蝦皮粥中的薺菜所含的蛋白質、鈣、維生素C尤多，鈣含量超過豆腐，胡蘿卜素含量與胡蘿卜相仿。薺菜藥用價值很高，性味甘平，具有和脾、明目、止血、降血壓、降低膽固醇的功效。是野菜中味最鮮美者。芥菜蝦皮粥蝦
• 飲食養生：中醫藥膳食療助你成功降血壓我國是一個高血壓病發率高的國傢，根據統計每十個人當中至少有兩個以上患有高血壓癥。那麼我們怎麼從日常生活的飲食中預防高血壓呢？胡蘿卜粥一、常食藥粥①胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食
• 飲食養生：幫你養血調經的6個食療妙方月經不調並不是隻有藥療才能治好，一些食療方同樣有藥用功效。下面推薦6個養血調經的食療方，有需要的女性朋友們可以試試。治療月經不調的食療粥益母草汁粥功效：滋陰，養血，調經，消瘀，解渴，除煩，適用於婦女月
• 飲食養生：為您推薦九款“養肝粥”肝臟的主要功能是代謝，代謝功能出現異常，則會造成四肢乏力，懶言少動，即使吃的不多也會止不住地發胖，造成惡性循環。菠菜粥如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，女性就會變得暴躁易怒，胸脅疼痛，而且還帶有
• 飲食養生：老人便秘藥膳粥大全便秘是百病之源，漢朝王充在《論衡》中曰：“欲得長生，腸中常清，欲得不死，腸中無渣。”這說明古人早就認識到按時排出體內污物，才能獲得健康長壽而“及至天年”。便秘能使身體出現慢性中毒癥狀，如出現胃滿不舒、
• 飲食養生：補腎強腰的豬腎粥豬腎也叫豬腰，豬腰含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、碳水化合物、鐵核黃素、硫胺素、維生素A、抗壞血酸等成分，具有補腎壯陽、有健腎補腰、固精益氣的作用、和腎理氣之功效。豬腎粥一.適宜腎虛之人腰酸腰痛、遺精、盜汗
• 日本飯團 美味方便！日本飯團是日本的傳統食品，古代日本士兵打仗時常常以此作為幹糧。它營養可口、攜帶方便的特點使得在當時日本士兵中非常受歡迎。日本飯團的主要原料是米飯，配料可根據自己的喜好添加。日本飯團日本飯團的制作方法：
• 番薯南瓜粥 三伏天消暑必備番薯即紅薯，是一種高產而適應性強的糧食作物，除作主糧外，也是食品加工和酒精制造的重要原料。番薯是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品，據科學傢分析，其蛋白質的含量超過大米7倍；胡蘿卜素的含量是胡蘿卜的3.
• 五種不同營養五谷粥營養五谷粥深受我國人民喜愛，它是一種營養價值非常高的粥，營養五谷粥老少皆宜，不同的食材配方具有不同的功效。所以大傢一定要仔細瞭解以下幾種營養五谷粥的做法和不同的食材搭配的功效，更好地為傢人的健康做保障
• 百合蓮子綠豆粥 消暑安神養生必備現代人太匆忙，沒有時間照顧自己身體的早餐營養需求。其實，假日的時候不妨通過藥膳來滋補身體、調理體質，是相當不錯的選擇。百合蓮子綠豆粥百合是我國傳統出口特產，鮮食幹用均可。百合含有蛋白質、脂肪、還原糖、
• 紅米谷物燕麥粥的做法在生活中用紅米谷物燕麥粥作為早餐，可以充分的補充人體需要的熱量和蛋白質，可以保持人體正常血糖水平，可以讓人體的消化系統在一天中持續不斷的為人體提供能量。紅米谷物燕麥粥煮紅米谷物燕麥粥的註意事項：在做紅
• 【大米蔥白粥蔥功效】大米蔥白粥蔥功效蔥白粥來源於《濟生秘覽》，先煮粳米，待粳米將熟時把切成段的蔥白2～3莖及白糖放入即可。粳米比較粗短，廣東人稱之“肥仔米”，煮的粥飯比較綿軟，常見的東北大米、珍珠米、江蘇圓米都屬於粳米。
• 飲食養生：腸胃不適怎麼辦長久以來，我國都有“喝粥養胃”的說法，養胃粥更是花樣繁多，老少皆愛喝。適當的中藥和大米、小米同煮為粥，也叫藥粥，而用於補益身體為主的叫滋補粥。中醫認為“藥粥進補療疾”，民間對於食粥的益處也有“每日空腹
• 飲食養生：補腎養血8款黑米粥黑米又叫黑珍珠，是補血開胃第一黑。黑米能補血，特別適用於產婦。所以它又叫月子米、補血米。它有淡淡的藥味，所以又叫藥米。在南方黑米成熟時要做黑米粥，放上冰糖和紅棗來調味，吃起來軟香糯甜，補氣養血，黑米煮
• 飲食養生：夏日養生祛濕粥步入夏季，容易出現食欲下降、疲倦、頭暈等不適，這都是暑濕氣積於體內無法排出所引起的癥狀。怎樣做好夏季養生保健工作?飲食調養是關鍵。山藥綠豆粥入夏天氣轉熱，濕熱氣重、水分流失快，加上吃冷飲、冰品頻率增加
• 飲食養生：五款夏季排毒美容減肥粥夏季來瞭，女生在這季節裡最害怕的是什麼？當然是自己的身材，今天推薦五款夏季減肥粥給大傢，堅持食用，能讓你排毒又美容哦。香蕉粥1.麻子仁粥麻子仁20g，大米100g，白糖適量。將麻子仁擇凈，放人鍋中，加
• 飲食養生：腎陽不足調理三款粥腎虛有陰虛和陽虛之分。中醫理論認為，補腎先弄清是腎陰虛、腎陽虛還是腎氣虛是關鍵。不能盲目亂補，亂補對身體有害無益。腎陽不足怎麼調理？腎陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清
• 雞絲香菇粥 解除油膩的最佳選擇雞肉肉質細嫩，滋味清香鮮美，並富有營養，有益氣養血，補腎益精的作用，雞肉的烹調方法多種多樣，做粥就是其中一種，雞絲香菇粥是大傢都非常喜愛的一道粥品。雞絲香菇粥雞絲香菇粥的做法 ：食材明細：泰國香米適量
• 滋陰潤膚怎麼能少這道粥？食粥養生是一種回歸健康的“大眾時尚”，什錦海鮮粥不僅熟爛軟滑，還有利於人體吸收，方便人們調養身體。什錦海鮮粥什錦海鮮粥中的貝類多屬高蛋白食品，用來煮粥具有獨特的風味。這道粥不僅好吃，還具有下氣調中、滋
• 健脾止渴 幹貝鮮蔬粥幹貝鮮蔬粥中的蔬菜富含纖維素，纖維素不能被人體吸收，但是它可以促進我們排便，多吃纖維素可以促進身體的代謝。不僅如此，蔬菜中的纖維素能增加咀嚼，使飽食感增加，而減少食物的攝取量，從而達到減肥瘦身的功效。
• 早餐喝這粥 美味又營養俗話說“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”，可見早餐是多麼的重要，而以一份健康美味的香蕉牛奶燕麥粥作為早餐，肯定能讓大傢以很棒的狀態開始新一天的工作和生活。香蕉牛奶燕麥粥香蕉牛奶燕麥粥的制作方法：制
• 飲食養生：滋養五臟潤燥通便的防病粥在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵，今天就推薦給大傢滋養五臟潤燥通便的七種保健防病粥。蘋果粥黑芝麻粥：黑芝麻淘凈曬幹，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內，加蜂蜜
• 飲食養生：辛夷花煮粥煲湯可治感冒在《本草綱目》裡有記載，說“辛夷之辛溫，走氣而入肺，能助胃中清陽上行，所以能溫中，去面目鼻之病”。它性味辛、溫，入肺、胃兩經，具有散風寒、通鼻竅的功效。因此，如果您真是感冒引起的鼻塞，不妨考慮考慮此花
• 飲食養生：中醫藥膳調理肌膚醫學認為，容貌與人體臟腑的功能有著密切的關系。隻有五臟精氣充盈、氣血旺盛，面容才可能明亮紅潤。因此，要想延緩容貌的衰老，就必須增強五臟六腑的功能，註意養生。紅棗粥桃仁百合燕麥粥材料：桃仁15克、百合3
• 飲食養生：4款粥養胃很“粥”到一夜睡醒，體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，需及時補充能量與營養，如果夜間胃裡分泌的胃酸沒有食品去中和，會刺激胃黏膜而導致胃部不適，久之則可引起炎癥、潰瘍病；早上不進食，就不能彌補夜間喪失的水分和營養素，
• 飲食養生：飲食無規律宜吃5款養胃粥如今，因為工作等原因，很多女性常常加班，忽略瞭進餐時間，長久下來，無疑會影響胃的健康。所以，養胃是非常有必要的。而冬季又是養胃的好季節，這個時候不妨試下五款養胃粥，讓你遠離胃病煩惱！養胃粥養胃粥：胡蘿
• 寶寶的美味營養餐紅蘿卜瘦肉粥是非常適合嬰幼兒食用的一道粥，加瞭肉餡的粥很香，寶寶都會很喜歡吃。不過媽媽們要掌握好這道粥的烹飪方法，特別是煮紅蘿卜，煮紅蘿卜的時間如果太久，紅蘿卜中的營養素會損失很多，吃起來也不再清甜可
• 夏季瘦身進行時 排毒減脂怎能少瞭它每個女人都應該像天使一般，擁有漂亮的曲線、修長的大腿、嬌麗的面龐，吃東西從來不擔心長肉，買衣服從來不關註尺碼，聚會時總是大傢爭相搭訕的對象。女人擁有完美身材的時候，就好像擁有一張永遠都不會過期的優惠券
• 百合綠豆粥怎麼做？有哪些註意事項？我們很多人夏季都會喝百合綠豆粥，吃的時候先消滅那苦滋滋的百合與綠豆，將百合混合著綠豆大口大口地吃下，有時實在覺得太苦瞭，就抿一口湯，甜甜嘴巴。消滅完百合與綠豆後剩下的那一大碗湯就成瞭我們眼中最好喝的飲
• 探秘南瓜藤粥南瓜藤大傢都不陌生，是一種綠色草本植物，用它來做菜含豐富的胡蘿卜素，粗纖維素等營養成分。不僅如此，南瓜藤還具有一定的藥用價值，中醫認為南瓜藤味甘苦、性微寒，入肝、脾二經。具有清肺，和胃，通絡之療效。今
• 健康美味田園時蔬粥“不時不食”指的是不吃不是時令的東西，講究的是食物要符合時令節氣規律。今天為大傢帶來營養美味的田園時蔬粥，希望大傢享受這份大自然的饋贈。田園時蔬粥大傢都知道多吃蔬菜對我們身體的營養健康大有益處，因此我
• 飲食養生：女性經期的喝粥保健法如何解決經期出現的各種煩惱和困擾?這裡推薦幾種米粥，幫你緩解經期各種不適。很多的女性都是知道應該保健我們的身體的，但是我們很少有女性知道該如何在經期給我們的身體保健的，其實如果你學會瞭在經期給我們的保
• 飲食養生：5個常用黑米粥的烹飪方法經常食用黑米，對慢性病人、康復期病人及幼兒有較好的滋補作用。由於黑米不易煮爛，應先浸泡一夜再煮。消化功能較弱的幼兒和老弱病人不宜食用。下面是幾個黑米的常用方：黑米粥黑米粥黑米100克，淘洗後熬粥，常食
• 飲食養生：調理女性月經的粥品月經不調是困擾瞭許多女性的一種疾病。那麼在日常的生活中有什麼比較簡單的方法能改善女性的月經不調呢?下面給大傢介紹調理女性月經保健粥品推薦，供大傢參考。養生粥參麻粥原料：人參10 g，升麻5 g，粳米1
• 飲食養生：服用薏米紅豆粥有這些禁忌薏米紅豆粥是一道非常常見的食譜，也是很多人的最愛，服用之後能夠為身體提供足夠的營養物質，同時還具有預防疾病的作用。但是，薏米紅豆粥雖好，在服用的時候仍舊需要特別註意禁忌，這樣才能夠更好的保健身體健康。
• 飲食養生：幫助女性養顏美容的食物我們生活中有許多不同的谷物，而不同的谷物對於人體也有不同的功效。而對於想要養顏美容的女性而言絕對不能錯過小米。下面給大傢介紹有益女性養顏美容的小米粥推薦，供大傢參考。小米粥小米的功效補脾胃《本草綱目》
• 消暑好伴侶 茼蒿菜粥隨著三伏天的到來，最近天氣是一天比一天熱，在這種天氣下廚房是一件苦惱的事情，大火煎炒簡直讓人熱得受不瞭，這時候怎麼辦呢？不如做一碗茼蒿菜粥吧！茼蒿茼蒿又稱蓬蒿、蒿菜，莖葉嫩時可食，亦可入藥。茼蒿在我國
• 強健身體 就喝砂鍋海參粥海參的營養十分豐富，是滋補佳品。我們在吃海參的時候得掌握好它的吃法，如果不懂得海參的吃法，那麼在營養吸收上會大打折扣，海參的最好吃法是做粥，特別是砂鍋海鮮粥，文火慢燉出來的粥品實在是香滑至極，而且還利
• 油菜粥 給你別樣清新滋味油菜我們大傢都十分熟悉，它又叫油白菜，原產於我國，含有大量的維生素C，多產於我國氣候相對濕潤的南方地區。油菜全身都是寶，油菜可做成油菜粥，油菜花可供觀賞，油菜籽可以用來榨菜籽油。油菜我國人民對於油菜的
• 香甜黑米粥 預防動脈硬化功效多我國民間有“逢黑必補”的說法，黑米自然也不例外。黑米是一種藥、食兼用的大米，是我國古老而名貴的水稻品種，米質極佳，因此十分適合用來做粥。香甜黑米粥的營養十分豐富，含有大量的蛋白質、碳水化合物、維生素等
• 豆漿玉米滑雞粥雞肉味道鮮美、營養豐富。雞肉味甘，微溫，能溫中補脾，益氣養血，補腎益精，並含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、納等營養成分。雞的營養物質大部分為蛋白質和脂肪，但雞肉中欠缺多種維生素和粗纖維，而豆漿玉
• 飲食養生：祛濕最佳食療方身體濕氣重，最簡單的方法就是看排便，如果排便時大便不成形、黏在馬桶上，就說明你體內有濕氣，薏米、紅豆都是祛濕佳品，薏米紅豆粥則是最佳祛濕偏方。薏米紅豆粥做法一原料：紅豆100g，薏米50g，飲用水15
• 飲食養生：夏季喝什麼粥美白又養顏傳統的認為粥是用米熬成的粘稠狀食物，事實上粥比稀飯做法講究，養生功效更強，比如生活中就有很多愛美的人會通過一些粥來起到一個美白養顏的作用。下面就來為大傢盤點幾道可以讓女性喝出好氣色的粥。芹菜粥菠菜粥：
• 飲食養生：最適合夏季減肥的營養粥夏季天氣炎熱，許多人胃口都不是很好，但是不吃飯是不好的，尤其對於想要減肥的人而言更是需要一定營養的補充。下面給大傢介紹最適合夏季減肥的營養粥推薦，供大傢參考。水果粥水果粥水果入粥，早已有之。選擇什麼樣
• 飲食養生：女性貧血吃什麼養生粥隻要是女性就比較容易患上缺鐵性貧血，這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。所以平均大約有20%的女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，隻要調整飲食就可以改變貧血
• 飲食養生：想瘦就喝黑米粥人一天的正常消耗熱量差不多是兩千大卡以上。如果你隻攝入３３３大卡，那麼你就消耗瞭１７００大卡左右的熱量。一公斤脂肪＝７７００大卡。粗略換算一下，至少４天就可以減掉一公斤。（實際上遠遠不止）所以，從理論
• 養胃安神 明星都喝這道粥養生最近葛木養生粥著實火瞭一把，很多明星都在食用這道粥養生保健，那麼你知道它有什麼功效嗎？它為什麼如此受明星們的追捧？養生粥葛根，中藥名，習稱野葛。性涼，味甘、辛。具有清熱解毒、解肌退熱、生津止渴、補腎健
• 國醫大師朱良春養生秘方 朱良春長壽粥中央電視臺《中華醫藥》節目在播放對國醫大師朱良春的專訪時，我們能夠看出他雖已過耄耋之年，但依舊精神矍鑠、動作靈敏、聲音洪亮。其中一個采訪片段說到他長壽的秘訣——每天都喝長壽粥。我們一起來看看這道朱良春
• 集萬千寵愛於一身的皮蛋瘦肉粥皮蛋瘦肉粥最早起源於廣州，是廣州地區的一道傳統名小吃，因為其味道十分鮮美，現如今已經受到全國人民的喜愛。皮蛋瘦肉粥不過大傢自己做的皮蛋瘦肉粥往往沒有粥店裡吃到的美味，這是什麼原因呢？其實掌握好這道粥的
• 夏季消暑祛濕 祛濕粥獻給愛美女性夏季膚色暗黃、食欲不振、精神萎靡，當心這是體內濕氣重的表現。特別是愛美的女性，體內過重的濕氣會使你身材臃腫、容顏變醜，所以祛濕已經成為女性夏季刻不容緩的任務。那麼女性朋友們夏季如何祛濕呢?老宗醫支招，
• 排毒瘦腹 葛木美體粥現代人每天手機不離手，加上現在正值夏季，常常都去吃大排檔、喝冰鎮啤酒，不知不覺身材就變得臃腫不堪，臉上還爆出許多痘痘。其實，這是腹中堆積瞭許多毒素排不出去的後果。怎樣瘦腹？面對這種情況千萬不能驚慌，老
• 【夏季養生粥】在炎炎夏日裡，怎麼吃可以起到清熱解暑的功效呢？其實很簡單，日常飲食就能夠幫助我們清熱解暑。今天小編就給大傢支招，向大傢送上幾款養生粥的做法，既能消暑又養生，還在等什麼呢？趕緊行動起來吧！五彩蝦仁粥養生
• 【脫發怎麼辦】經常染發會導致脫發，染發其實就是將染色劑強行嵌入頭發內部，染色劑容易脫落，脫落後，頭發上就形成瞭一個個殘留的空洞。頭發上有瞭空洞，自然不結實，一拉就斷。脫發導致脫發有哪些原因？1、熱輻射過強夏季，紫外
• 飲食養生：美白嫩膚選對6款藥膳粥不管用多少保養品都不管用，其實，想要擁有動人的肌膚最主要是從身體內部進行飲食調理，擁有一個非常健康的狀態，這樣暗黃肌膚就不會再有。怎樣美白保持肌膚水嫩的6款藥膳粥洋參銀耳粥：養陰益肺，潤腸止咳。做法：
• 飲食養生：試試這個神奇的減肥方法！俗話說：“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。養生是中國人長期以來苦苦追求的，它融入瞭我們的生活，融入瞭我們的飲食，自古以來就備受歷代養生傢的重視。養生粥是人們日常生活中再熟悉不過的飲食之一。
• 飲食養生：八寶粥的炎夏養生探秘炎炎夏日，你是否感到沒有食欲呢？那麼，不如就來喝粥吧。粥的種類有很多種，下面所要為大傢介紹的是熬八寶粥的小技巧。這些小技巧可以使八寶粥更加美味和營養，快來一起學兩招吧。八寶粥八寶粥的營養價值容易消化。
• 飲食養生：腎病綜合征宜食用的粥類腎虛分陰、陽，補腎先要對癥。中醫把腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，不同類型腎病綜合征保健必須使用不同的方法。有些腎虛者表現為腎陽虛，5大癥狀是神疲倦怠、腰背酸痛、氣短乏力、畏寒肢冷、夜尿頻多，典型癥狀是夜尿頻
• 飲食養生：推薦9款潤肺養胃養生粥秋天天氣逐漸由熱轉涼，空氣中水分減少，易引發秋燥。經常會覺得口渴咽幹、幹咳少痰、皮膚幹燥。適當食粥，則能和胃健脾，潤肺生津，養陰清燥。在煮粥時，適當加入藥食俱佳的食物，更具有益肺潤燥之功效。滑蛋牛肉粥
• 活血調經 補血益氣粥生活中，女性比較容易患缺鐵性貧血，這是因為每個月女性在生理期中都會流失一定量的血液，所以女性一定要呵護好自己。如果貧血不十分嚴重，就不必吃補品，適當的食療就可以改善貧血的癥狀。給大傢介紹一些治療女性貧
• 男人腎虛壓力大 5道食療呵護健康腎是先天之本，在補腎之風盛行的今天，各式各樣的補腎品層出不窮，但是藥品吃多瞭難免會擔心有副作用，那麼，有什麼方法可以健康有效的補腎呢?介紹幾道益腎粥給大傢。核桃枸杞粥1、白果蓮子粥原料：白果10枚，蓮
• 益脾粥 夏季食欲不振好幫手在生活中能夠起到健脾作用的食物是非常多的，不過我們必須要懂得如何搭配才能將它們的功效發揮到最大，今天為大傢推薦5款益脾粥，希望大傢嘗試後都能收到很好的效果。益脾粥五款益脾粥山藥羊肉粥：羊肉250克，鮮
• 【夏季上火喝什麼粥】夏日，走幾步就汗流如註！但是根據中醫觀點來看，順應天時，夏季其實是補養陽氣的最好時節。那麼要如何正確補充陽氣呢？當然不能靠花花綠綠的保健品支撐，而是從身體內部開始調養，這才是扶陽之本。綠豆粳米粥夏季上
• 【夏天應該怎樣吃】中醫將一年分為五季，春、夏、長夏、秋、冬。長夏暑熱潮濕，歷經小暑、大暑。眼下長江中下遊地區梅姑娘也在間歇性發力，夏天的“蒸煮模式”已初具規模，後頭還有酷熱的三伏天候著，已到長夏之際，養生重在健脾防暑祛
• 【怎樣喝粥】中醫認為，按照五臟主時來看，夏季為心所主。而且，夏天“壯火食氣”，天熱易耗心陽傷陰液，易消耗心臟陽氣;另一方面，天熱人易出汗，而中醫向來視汗為“心之液”，出汗過多自然易消耗心臟陰液。因此，夏天需要養心
• 減肥降脂食療 讓你越吃越瘦！冬瓜性寒味甘，具有養胃生津、降火清胃，的功效。它還能降低人們的食量，促使體內淀粉、糖轉化為熱能，而不變成脂肪，因此減肥冬瓜粥被譽為減肥佳品。冬瓜冬瓜減肥效果非常顯著，它性寒，瓜肉有利尿消腫、清熱化痰、
• 飲食養生：喝白米粥會發胖嗎？白米粥熱量為30大卡/100克。白米粥含水量高，熱量值非常低，喝瞭不會長胖。因為水分多，淀粉和脂肪含量低，還有助於消化吸收，非常適合減肥期間當晚餐吃。偶爾一整天隻喝白米粥，還能清腸排毒、刮油脂，不但不
• 飲食養生：如何用柚子熬粥？食用柚子粥也有很多需要註意的地方，以免對健康造成不利影響，下面就來詳細瞭解柚子粥的制作方法，以及柚子周的營養價值，和飲食需要註意的內容吧。柚子1、烹飪方法用柚子熬粥非常的簡單，最需要註意的就是營養價值
• 飲食養生：夏天喝什麼粥消暑？天氣一熱，很多人就習慣於坐在空調房裡，吃冰冷的食物消暑。但楊力教授認為，夏天吃太涼的食物隻會起到一時的緩解作用，並不能真正起到消暑的目的。“進入到陽氣最盛的夏天，人體新陳代謝旺盛，損失津液水分較多，最
• 【綠豆粥】早晨的時間總是那麼緊張，吃過早飯，艾麗和爸爸媽媽就一起去學校瞭。綠豆粥門剛一關上，一顆綠豆從抽屜裡的雜糧盒中探出腦袋，給大傢吹瞭聲口哨，頓時廚房裡就熱鬧起來，什麼紅豆、黃豆、黑豆、蕓豆，就連大米、小米
• 飲食養生：鎖住不老容顏吃這個工作壓力，生活壓力，各種壓力山大使得我們的容顏愈漸憔悴，美容產品的使用隻是幫我們暫時性的遮蓋憔悴的容顏，並不能從根本性的解決。那麼，如何才能保持不老容顏呢？聽說趙雅芝，楊鈺瑩，劉曉慶，他們為何容顏不老
• 【喝粥功效】在一般人看來，又軟又爛的粥是一種理所當然的養胃食物，很多胃痛、胃酸的胃病急性期患者喝下白粥後，胃暖暖的，很舒服。但事實上， 喝粥養胃要分人，並不是絕對的，如果不加以區分，喝粥非但不能養胃，反而會傷害到
• 飲食養生：夏季適合糖尿病患者喝4種粥糖尿病專傢介紹，就精白大米而言，煮粥比煮飯確實消化吸收速度快，血糖上升的也很快，同時也很快就會產生饑餓感。但是要知道，我國的粥文化源遠流長，粥的種類多種多樣，遠遠不止白粥一種。各種雜糧粥和豆粥，隻要烹
• 夏季養生清熱祛濕粥人們在夏季往往會出現食欲不振的癥狀，其實這是暑濕傷瞭我們的脾胃的表現，這時候怎麼辦呢？不妨多熬一些清熱祛濕粥來喝吧！這樣不僅可以增加我們的食欲，有可以在夏季輕松祛除暑濕。薄荷粥一、薏米百合綠豆粥綠豆清
• 氣血不足如何調理？4款養血益氣粥很多人會有這樣的體會，就是相同的年齡，看起來氣色卻會相差很遠，其中，這絕大多數原因取決於氣血。那麼養血益氣粥有哪些呢?養血益氣粥補血養顏粥一：銀耳紅棗湯材料：銀耳、紅棗、桂圓幹、枸杞。做法：將所有的食
• 失眠心悸 來碗冰糖銀耳蓮子粥冰糖銀耳蓮子粥主要有哪些功效呢？它的主要功效是養心安神、益腎澀精、補脾止瀉用於脾虛久瀉，遺精帶下以及治療失眠心悸。冰糖銀耳蓮子粥銀耳：銀耳具有滋陰的作用，長期服用可以滋潤肌膚，並能夠起到祛除臉部黃褐斑
• 蓮藕排骨粥 味道鮮滑濃鬱蓮藕不僅營養豐富，還有止血，防止便秘的功效，下面就給大傢講解一下蓮藕排骨粥的做法及其營養價值，供大傢參考和學習。蓮藕排骨粥蓮藕排骨粥介紹：菜品名稱：蓮藕排骨粥。菜系：傢常菜。功效：調肝通便、止血降糖。
• 【美白】膚色黯淡是困擾著不少人的問題，有時候這問題還相當棘手，不管用多少昂貴的保養品也都沒有用。但其實，護膚除瞭要從外部保養入手以外，內調也十分重要。如果你擁有一個非常健康的狀態，暗黃肌膚自然就不會再有。下面
• 滋補五臟 靈芝薏米粥靈芝又名瓊珍、中靈，在我國作為一種藥材已經有2000多年的應用歷史，具有止咳平喘、補氣安神、延年益壽、滋補強壯之功效，適用於心悸氣短、神經衰弱、眩暈不眠、虛勞咳喘等癥。靈芝靈芝性平，味甘，氣特殊，味微
• 【夏季清熱解毒】我們很多人夏季都會喝粥，吃的時候先消滅那苦滋滋的百合與綠豆，將百合混合著綠豆大口大口地吃下，有時實在覺得太苦瞭，就抿一口湯，甜甜嘴巴。消滅完百合與綠豆後剩下的那一大碗湯就成瞭我們眼中最好喝的飲料。甜絲
• 【夏季養生粥】養生粥大全之夏季養生粥，在炎炎夏日裡，怎麼吃可以起到清熱解暑的功效呢？其實很簡單，日常飲食就能夠幫助我們清熱解暑。今天小編就給大傢支招，向大傢送上幾款養生粥的做法，既能消暑又養生，還在等什麼呢？趕緊行
• 飲食養生：4粥品助你改善偏頭痛偏頭痛是我們日常生活中最常見的疾病瞭。除去復雜的因素之外，其實隻要我們能從飲食的方面下功夫，還是能改善我們的偏頭痛的。下面小編給大傢推薦幾種能改善偏頭痛的粥品供大傢參考。芹菜粥菊花粥用料：菊花末15克
• 飲食養生：糖尿病人吃什麼粥比較好粥是我們傳統的主食之一，它不僅味道好而且還能具有保證我們身體健康的功效。那麼對於糖尿病患者而言，哪些粥喝瞭對身體好呢？下面給大傢介紹糖尿病人吃什麼粥比較好，供大傢參考。苦瓜粥苦瓜粥苦瓜150克，粳米5
• 飲食養生：早吃玉米粥精神好 晚喝小米粥睡得香人老瞭，消化能力隨之減弱，適當喝粥利於消化吸收。白米粥做起來簡單省時，喝起來軟和好嚼，不少老人都把它當成首選，但白米粥營養太過單一，老年朋友不妨變些花樣，多往粥裡加點料。小米粥傳統觀念中，白米粥一向被
• 【五谷養生粥怎麼做】五谷雜糧養生粥，來自巴馬的產品就是離你很近的長壽之源！巴馬物產資源豐富，有珍珠黃玉米、油茶、火麻、和各種谷物等名優特產。得天獨厚的水質、土壤和氣候為造就優質產品創造瞭極其優秀的條件。低鹽、低糖、低脂肪
• 飲食養生：幫寶寶促進消化10款營養粥粥是咱老百姓日常生活中不可或缺少的一種食物，特別是對於消化功能發育還不是很完善的寶寶，多喝粥更有利於促進消化，接下來就為大傢盤點幾款最適合寶寶喝的營養粥。適合寶寶喝的粥一、青菜肉糜粥材料：大米50克、
• 【粥怎麼做】美容養生粥。想要補血，很簡單，從吃入口，日常生活中我們應該多吃補血食物，不但可以補充所流失的血氣，還可以讓你的氣色由內而外的散發出來。讓你做一個臉色紅潤的靚麗女人，下面帶你瞭解適合女人的養生粥和補腎粥
• 飲食養生：五款雜糧粥幫你控制血糖隨著生活水平的提高，很多人都患有“富貴病”，高血糖就是其中一種，如何降血糖呢？醫生說除瞭服用藥物，還需要適度鍛煉身體，並講究合理飲食。南瓜麥麩粥1.南瓜麥麩粥：青嫩南瓜250克，麥麩50克，粟米50克
• 【五谷養生】五谷養生粥配方，每天都在與五谷雜糧打交道，不僅為瞭裹腹，還需要吸收其中的營養來維持身體運作，更重要的是，吃對五谷更對五臟起到養生保健的功效。但是如何使用五谷雜糧才能更好的養生呢?紅棗蓮子粥1：產品名稱
• 春吃榆錢好處多 榆錢蝦仁小米粥榆錢很多人小時候都吃過，它嫩嫩的，甜甜的，帶著少許山野氣息。可以這麼說，我們很多人的小時候就是吃著這個味長大的，今天就向大傢介紹一道榆錢蝦仁小米粥，讓大傢回憶一下當年的味道。榆錢榆錢是榆樹的種子，可作
• 飲食過精細 嘗嘗紫米桂圓粥現在的養生專傢都在提倡我們飲食不僅要營養，還應該均衡，這樣才對大傢的健康有幫助。平常總是吃得很精細的我們不如來碗紫米桂圓粥改變一下口味吧！紫米桂圓粥紫米又稱作接骨糯，屬於水稻中的一種，因其米粒細長呈紫
• 頂級珍饈 象拔蚌膽粥象拔蚌膽即是象拔蚌的肚，很多人都不知道象拔蚌膽是可以食用的，它的肉質雖然不像象拔蚌的虹吸管一樣脆嫩，但是用它來做成象拔蚌膽粥美味至極！下面介紹兩種象拔蚌膽粥的做法。象拔蚌膽粥做法一：原料：象拔蚌膽一隻
• 小米山藥粥 養生4大功效小米和山藥一起煮制成粥，口感軟糯，營養豐富，有一定的保健功效。大傢要想知道小米山藥粥的具體功效嗎？看看下面的介紹就會明白瞭。小米山藥粥小米和山藥都是生活中滋補功效比較出色的食材，這道粥雖然做法簡單但是
• 三文魚燕窩寶寶粥燉好的三文魚燕窩寶寶粥口感香滑、綿軟，有一股清香的蛋白味。一般燉燕窩的時間不超過40分鐘，燉燕窩時要用燉盅隔水燉，千萬不能用明火煮，因為燕窩煮過頭後口感就不好瞭。燕窩中醫認為燕窩具有滋陰潤肺、益氣補中
• 飲食養生：緩解慢性疲勞綜合征的八款藥粥慢性疲勞綜合征也稱慢性疲勞和免疫功能異常綜合征，它是指健康人不明原因地長時間出現全身倦怠感，臥床休息後不能緩解，患病癥狀持續6個月以上，導致工作、學習及社會活動能力明顯下降。有的還伴有低熱、咽喉疼痛、
• 飲食養生：薏米赤小豆粥去除體內濕氣濕氣困在頭部，人容易昏昏沉沉，困在四肢，容易四肢乏力、浮腫，困在胸部，會感覺胸悶，如果濕氣困於腸道，還會造成大便不成形。怎樣祛濕呢？就選薏米赤小豆粥。薏米赤小豆粥薏米赤小豆粥薏米可治濕痹，利腸胃，消水
• 飲食養生：枸杞煮粥如何做枸杞是很好的一種養生食材，枸杞是名貴的藥材和滋補品，有明目養顏等明顯功效。枸杞中含有豐富的鈣、磷、鐵等營養成分，還有很好的藥用價值，對於緩解降血壓，降血糖，血脂有很大好處，是天然的營養品。枸杞1、枸杞
• 飲食養生：夏季推薦四款養生粥“夏季天氣炎熱，人體陽氣外浮於體表以抗暑熱，脾腎陽絕對不足，加上夏季又是人體陽氣、新陳代謝最旺盛之時，因此，相對秋季等其他三個季節來說，適當補充陽氣更利於夏季養生。”針對夏季的飲食，秦敏教授說，要顧護
• 飲食養生：養生粥品之五谷養生粥配方雜糧粥是由五谷雜糧熬煮出來的粥，被譽為養生暖身第一粥。其飽含瞭多種谷類和豆類食物，比如：小米、玉米、糙米、蕎麥、大麥、燕麥、甘薯、黑豆、蠶豆、綠豆、豌豆等等，並輔以薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、紅棗、
• 【皮蛋瘦肉粥做法】【導讀】皮蛋瘦肉粥是許多人愛吃的，那麼，你會制作皮蛋瘦肉粥嗎?今天小編就來為大傢介紹下關於皮蛋瘦肉粥的制作方法吧，趕緊去學習下吧。皮蛋瘦肉粥皮蛋瘦肉粥的制作方法原料： 大米少許，瘦豬肉適量，皮蛋一個，
• 【南瓜粥的做法】南瓜粥有哪些做法？夏季很容易沒胃口，所以大傢都喜歡來一些粥，其實南瓜粥營養有健康，那麼南瓜粥有哪些做法？接下來就來看看南瓜粥的做法。南瓜粥小米南瓜粥原料：南瓜300克，水2000克。小米南瓜粥怎麼做1
• 早餐要營養 山藥瘦肉粥很多人早餐都有喝粥的習慣，可是總喝白粥會讓我們感到枯燥無味，不妨換一種口味來一碗營養豐富的山藥瘦肉粥吧！山藥瘦肉粥俗話說得好：一日之計在於晨。如果早上我們精力充沛，那麼一天工作下來都會感到特別順利。早
• 【冰粥有哪些】冰粥有哪些做法？冰粥吃起來非常的涼爽，而且做法非常的簡單。所以炎炎夏日不如來一些冰粥吧。那麼冰粥有哪些做法呢？接下來就來看看吧。水果冰粥冰粥材料：冰塊、蜜豆、時令鮮果、草莓醬、蜂蜜、做法1、將純凈水裝
• 【水果粥的種類】夏天天氣炎熱，很多人都會有食欲不振的困擾。那麼，夏天要怎麼吃，吃什麼，才能保證必需營養的攝入呢?今天，小編就給大傢介紹一下水果粥的做法，好吃又營養，讓你夏天吃出健康。水果粥首先，水果做粥的原料是有講究
• 【砂鍋粥的營養價值】砂鍋粥有哪些做法？粥是非常受歡迎的食物，而且早餐喝粥對身體也好。那麼砂鍋粥有哪些做法呢？夏季的時候喝什麼燒鍋粥好？接下來就來學學粥的做法吧。蝦仁砂鍋粥蝦仁砂鍋粥材料：大米30克、西蘭花100克、蝦仁8
• 口蘑南瓜雞肉粥 寶寶的健康成長粥雞肉的蛋白質含量很高，屬於高蛋白低脂肪的食品。它味道鮮美、肉質細嫩、被廣泛使用於各種料理中，不僅適合於燉湯、涼拌，也適合爆炒或者做粥。今天給大傢介紹的就是美味的口蘑南瓜雞肉粥。口蘑南瓜雞肉粥口蘑南瓜雞
• 豆漿紅糙米山藥粥吃紅糙米對我們的身體很有好處，紅糙米對人體有提高好膽固醇、降低壞膽固醇的作用，還有降血脂、健脾、補中、益腸等功效。下面我們一起來具體看看。豆漿紅糙米山藥粥紅糙米的功效與作用1、紅糙米有凈化血液、治療便
• 擋不住的誘惑美食 榆錢蝦仁米粥每年當春風吹拂過那一排排榆樹時，漂亮的榆錢就會在這個時候偷偷地掛滿枝條，在春風中不停地搖曳。這時你還不趕快將其摘回傢做一道榆錢蝦仁米粥解解饞？榆錢蝦仁米粥榆錢具有很高的營養價值，它含有大量的碳水化合物
• 這道粥和中補虛 好吃不上火制作魚米粥的主要材料是鯽魚和大米，這兩種食材都是非常常見的。鯽魚是一種生活在淡水中的雜食性魚，成魚主要以植物作為餌料。鯽魚的藥用價值很高，中醫認為其性平、味甘，入胃、腎經，具有利水除濕、健脾開胃、和中
• 飲食養生：夏季減肥喝什麼粥天氣一熱，就沒有瞭食欲，不知道吃什麼，特別是很多減肥MM，更是比較小心，對於夏季減肥，喝粥是簡單健康的方式。那麼，夏季減肥喝什麼粥？接下來跟著小編來做個瞭解吧。豆漿燕麥粥1、黃豆芝麻粥黃豆含蛋白質35
• 飲食養生：8款最簡單的養胃粥養胃粥雖然是個好東西，但是大多養胃粥所需材料很多，做法也較繁瑣，下面介紹幾款做法簡單的養胃粥，懶人們快點做起來吧。南瓜粥1.南瓜粥原料：南瓜、糯米粉。做法：先將南瓜去皮去瓤切塊，放在容器內加少許水在微
• 飲食養生：女性夏季減肥喝什麼粥好想不運動還瘦身？瘦身粥就是最好的選擇瞭。瘦身粥不僅能消脂而且能為人體提供豐富的營養，絕對是個減肥的好法子。今天就給大傢介紹瘦身粥做法。紅豆黑米粥1、紅豆黑米粥制作方法：首先用水清洗100克黑米、50克
• 飲食養生：胃癌術後宜喝傢常小粥胃癌是人體中常見的惡性腫瘤之一，是消化道腫瘤的第一位。在手術治療胃癌的同時，應重視手術後的護理。因為胃癌做的是胃部切除手術，食物的消化藥經過胃消化，所以術後的飲食往往是傢屬與病人最想關註的。苡仁粥胃癌
• 飲食養生：4款養胃粥品介紹說到養胃，不少人推崇粥類，以小米粥最受歡迎。我們都知道小米粥很適合老人和產婦食用，那麼小米粥是養胃的嗎？小米粥小米粥養胃嗎？由於小米不需精制，它保存瞭許多的維生素和無機鹽，小米中的維生素B1可達大米的
• 【夏季吃什麼粥】夏天來瞭，炎熱的夏天容易引起人們食欲不振，所以有些人會選擇喝些粥，那夏季喝什麼粥最養生呢？下面讓我們一起來盤點一下九大夏季養生粥。雞蛋花粥一、扁豆粥做法：粳米250克、白扁豆100克，加水適量，共煮成
• 【南瓜百合紅棗粥制作方法】年輕的時候，吃東西往往隻註重口味和喜好。隻要能滿足口舌之欲便大快朵頤。年長瞭，隨著體力與精力不可逆轉的衰退，食物的養生和保健功效就越來越凸顯其重要性。對於愛美的女人來說，從日常飲食當中尋求養生保健，美
• 【美容養身粥有哪些】想要補血，很簡單，從吃入口，日常生活中我們應該多吃補血食物，不但可以補充所流失的血氣，還可以讓你的氣色由內而外的散發出來。讓你做一個臉色紅潤的靚麗女人，下面帶你瞭解適合女人的養生粥和補腎粥有哪些?紅棗
• 【夏季熬夜喝什麼粥】熬夜似乎成瞭年輕人的習慣，或因為工作原因或娛樂，但被稱為夜貓子族的他們其實“很受傷”，熬夜危害眾多!對經常熬夜的人來說，在飲食上應該吃什麼比較好呢?枸杞桑葚粥夏季熬夜危害大熬夜會打亂正常人體‘生物鐘’
• 【紅棗粥的做法】中醫說;“粥與腸胃相得，最為飲食之妙也。”乍暖還寒的早春，喝粥，無疑是對自己的一大犒賞。尤其在正月，節後的大魚大肉讓腸胃負擔過重，喝粥不僅可以刮油，同時還能滋補身體。春節假期，人們聚在一起免不瞭大吃大
• 減肥通便還暖身 雜糧紅棗粥在我國，喝粥已經有悠久的歷史，人們喜歡將不同的食材放入粥中，通過不同的食材獲得不同的養生功效，那麼雜糧紅棗粥有什麼養生功效呢？讓我們一起來看看。雜糧紅棗粥功效一：幫助減肥食用雜糧紅棗粥之後具有很強的飽
• 老年人的營養粥品 紅蘿卜雞蛋粥大傢都知道雞蛋的蛋黃中含有膽固醇，所以很多人就認為長期吃雞蛋會使血脂增高，造成動脈硬化、高血壓和冠心病的疾病，可是事實真的如此嗎？紅蘿卜雞蛋粥事實上，雞蛋中的膽固醇與蛋白質結合後，會形成超低密度脂蛋白
• 山藥大棗粥 獻給養生路上的你祖國醫學認為山藥能夠健脾胃、抗衰老、防止動脈硬化的好處，而大棗對防治心血管疾病有一定功效。這道山藥大棗粥，獻給正走在養生路上的你。山藥大棗粥山藥：山藥具有增強人體免疫功能的作用。常食可延緩衰老、強身健
• 山藥怎麼吃？山藥養生粥日常生活中大傢對山藥瞭解多少呢？怎麼吃山藥才最有營養？老宗醫告訴大傢，山藥有很多種品種，其中以鐵棍山藥滋補功效最好。山藥粥山藥養生粥5大功效1、健脾益胃、助消化山藥是藥食兩用的一種食物，有利於脾胃消化
• 補血健脾粳米粥現在的人們經常久坐，導致大傢都容易出現脾胃虛弱的現象。特別是女性，本身就容易貧血，加上久坐導致脾虛，卸掉妝容後整個面容看起來非常憔悴。這時候怎麼辦呢？老宗醫推薦大傢早上常喝補血健脾粳米粥。粥這道粥最好
• 【哪些粥適合夏季喝】夏天的炎熱撲面而來擋都擋不住，加上工作的壓力，不健康的飲食習慣，都會引起失眠、上火、中暑等癥狀。同時，失眠帶給身體的危害也是不容忽視的。那麼到底如何健康飲食才能達到緩解失眠的效果呢？對此，飲食學專傢及
• 【早餐喝什麼粥】一日之計在於晨，吃個健康美味的早餐能使人一天精力充沛，但是大多數現代人生活節奏快，工作壓力大，經常忘記或不吃早餐，殊不知，這樣會給自己的胃腸帶來危害，久而久之，反而不利於工作學習。山藥紅棗粥健康吃早餐
• 【夏季喝什麼粥】祖國醫學認為，“暑為夏之主氣”。在赤日炎炎的盛夏，經常選食一些藥粥，對防暑降溫、祛病延年、強身壯體、保健益壽大有裨益。常用的有：紅棗粥一、紅棗綠豆粥。取紅棗100克、綠豆300克，加水1.5升，明火煮
• 飲食養生：5款養生粥多吃可美容愛美的女士最愛把自己打扮的美美的，但是愛美光是從外打扮是不夠的，還要由內而外的調理才能擁有細膩而美麗的皮膚，這樣才能由內而外的美麗。因此，女性可以通過飲食來達到保養肌膚的效果,比如可以多喝一些養生粥。
• 飲食養生：營養健康燕麥粥不少人喜歡吃燕麥粥，燕麥粥口感不錯，去除瞭有毒的外皮，還可以讓需要的人群可以當主食長期食用，對於糖尿病患者和三高人群，每天食用100克，連續3-6個月，將有非常明顯的改善。燕麥粥【牛奶雞蛋燕麥粥的做法
• 飲食養生：燕麥粥的作用與功效據中國醫學科學院衛生研究所綜合分析，中國裸燕麥含粗蛋白質達15.6%，脂肪8.5%，還有淀粉釋放熱量以及磷、鐵、鈣等元素，與其它8種糧食相比，均名列前茅。燕麥粥燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4
• 飲食養生：燕麥三種吃法快速減肥燕麥別稱皮燕麥，為禾本科植物，俗稱油麥、玉麥、雀麥、野麥，是一種低糖、高營養、高能食品。世界各國栽培的燕麥以帶稃型的為主，常稱為皮燕麥。中國栽培的燕麥以裸粒型的為主，常稱裸燕麥。燕麥耐寒，抗旱，對土壤
• 飲食養生：燕麥片粥有何營養燕麥片粥含糖少、脂肪少、熱量低，還包含瞭豐富的鈣、維生素。它們能幫助蠕動腸胃，助消化。作為粗糧，燕麥的膳食纖維豐富，容易讓人產生飽腹感。長期食用燕麥粥，減肥效果明顯，燕麥中含有極其豐富的亞油酸，燕麥片
• 【便秘的原因】很多男人工作壓力很大，工作時經常是一坐坐一天，很少起來活動身體，久而久之，腸道運動遲緩，出現瞭便秘的癥狀，緩解便秘最好的方法就是飲食調理，下面就來為大傢介紹一下，緩解便秘的藥膳粥。桑葚芝麻粥桑葚芝麻粥
• 健康養生 谷物瘦肉粥現在很多人都不擅長廚藝，那些在美食頻道裡面看到的美味食物一經過自己的“加工”就完全變瞭味，其實要想做出好吃的東西並不難，谷物瘦肉粥就是一道非常簡單而又美味的粥品。谷物瘦肉粥谷物瘦肉粥的做法制作材料：大
• 好吃易消化 雪菜瘦肉粥粥是我們中國人最喜愛的食品之一，早餐喝粥已經成瞭我們大傢生活中的一種習慣，粥不僅味道鮮美而且營養豐富還不用擔心消化不良的問題，那早餐喝什麼粥好呢？雪菜瘦肉粥是個很好的選擇！雪菜瘦肉粥雪菜性涼，歸胃、肺
• 刮油必備 清腸炒米粥夏季已經來臨，大傢時常都會約上三五好友去大排檔吃點燒烤，喝幾杯啤酒消消暑。可是燒烤是很不健康的食物，其中含有大量的毒素和致癌物質。怎樣快速排出這些毒素，少影響我們的健康呢？多吃清腸炒米粥能幫助你解決這
• 飲食養生：夏天喝粥更消暑天氣一熱，很多人就習慣於坐在空調房裡，吃冰冷的食物消暑。但楊力教授認為，夏天吃太涼的食物隻會起到一時的緩解作用，並不能真正起到消暑的目的。“進入到陽氣最盛的夏天，人體新陳代謝旺盛，損失津液水分較多，最
• 飲食養生：三碗粥搞定你的腹瀉難題腹瀉是一種常見癥狀，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g,或含未消化食物或膿血、粘液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等癥狀。山藥大棗粥引起腹瀉的原因，總
• 飲食養生：推薦8款早餐瘦身粥早餐對人的重要性不言而喻，現在的很多上班族，每天的早餐都是應付瞭事，而更有很多女人選擇不吃早餐，認為這樣可以減肥，殊不知這種錯誤的做法，不僅會影響你的身體健康，而且對於減肥更是沒有效果。雜糧粥一、健康
• 飲食養生：夏季營養減肥晚餐雜豆煮粥既補充水分，又能獲得日常飲食中不易獲得的大量抗氧化營養成分，如類黃酮、單寧、皂甙等，還有生物堿、豆固醇、香豆素、強心甙，以及大量膳食纖維。雜豆營養豐富，如綠豆能清熱除濕;赤小豆能養血養心;大紅
• 飲食養生：燕麥粥的做法有哪些不少人喜歡吃燕麥粥，燕麥粥口感不錯，去除瞭有毒的外皮，還可以讓需要的人群可以當主食長期食用，對於糖尿病患者和三高人群，每天食用100克，連續3-6個月，將有非常明顯的改善。燕麥粥【牛奶雞蛋燕麥粥的做法
• 【雞肝粥的做法】雞肝粥具有有補肝、益腎、明目的作用，可以幫助身體排出毒素，使體內氣血運行順暢，改善體質，減少因為氣滯而形成的臉色暗沉，但是膽固醇高者不宜多吃。雞肝粥營養價值：蛋白質、淀粉、脂肪、碳水化合物、維生素A、
• 【核桃水果粥怎麼做】水果粥品可依個人喜好，放入不同的水果材料，在夏季中是非常開胃的一道西式粥品，今天小編推薦的粥品，原料是核桃、蘋果、獼猴桃、菠蘿和燕麥，口味酸甜，十分開胃。粥營養價值：蛋白質、多種維生素、糖類、果膠、脂
• 【山楂粥怎麼做】很多人常常覺得消化不良，沒胃口，提不起勁，這時不妨試試這款消食山楂糙米羹吧，酸酸甜甜的山楂與糙米一起熬成羹，可起到消食化積的功效，胃口也會變好哦。山楂羹營養價值：蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素A、B
• 【西瓜粥的做法】夏日炎炎，人們往往出汗多，口幹舌燥，沒有食欲，這時來碗西瓜糯米粥是很好的選擇，粥喝到口裡既有西瓜的清涼，又有糯米的清香，喝起來滑爽，讓你感到既清爽又解暑，絕對是炎炎夏日的降暑利器哦。西瓜粥營養價值：蛋
• 【甘蔗粥的做法】甘蔗性味甘、寒，有清熱潤燥，生津止渴之功，煮粥服食，對熱病傷陰，津液不足，心煩口渴，肺燥咳嗽，大便幹結等，頗有效果。甘蔗粥營養價值：蛋白質、碳水化合物、多種維生素、淀粉、脂肪、糖分、有機酸、鈣、鐵、磷
• 焦米粥：排毒止瀉秘方腹瀉是一種常見的病癥，它嚴重的影響著我們的身心健康，嚴重的時候甚至會出現脫水的現象，讓我們的身體變得十分虛弱。現在市面上的止瀉藥通常都會刺激我們的胃部，導致一些胃腸疾病。其實我們在腹瀉的初期可以嘗試通
• 延年益壽 桂圓枸杞粥飲食養生現在是備受人們關註的一種養生方式，越來越多的人通過自己的一日三餐來保持自己的健康，吃什麼就顯得特別重要。比如桂圓枸杞粥就是一種非常健康的養生食品，那這款粥適合什麼人食用呢？桂圓枸杞粥枸杞是屬於
• 夏日養血安神必備 蜜棗桂圓粥大傢都知道常喝粥對身體好，如今的粥種類繁多數不勝數，我們總不能每一道都去嘗一遍，這怎麼辦呢？其實不同的粥有不同的功效，我們隻需要瞭解它們的功效就能夠很好的做出選擇，比如蜜棗桂圓粥。蜜棗桂圓粥桂圓具有良
• 補血防脫 首烏桂圓大棗粥首烏桂圓大棗粥是一道具有養生功效的藥膳粥品，具有健脾益氣、養肝補血、益腎抗衰的食療功效。能夠治療老年性高血脂、便秘等癥。何首烏長期服用此粥還能補肝腎、益精血，適用於肝腎兩虛、精血不足而導致的夢遺滑精、
• 防癌抗衰老 蟲草田雞腿粥蟲草又名冬蟲夏草，是我國一種古老的滋補藥材。其在我國作為藥用已有上千年的歷史，中醫常拿來治療支氣管炎和氣喘。因此蟲草田雞腿粥對於我們的身體具有很好的滋補功效。冬蟲夏草冬蟲夏草既可食用又可入藥，它的營養
• 【山藥粥怎麼做】山藥大棗養生粥的做法是非常簡單的，我們需要用到的食材和藥材就是山藥和大棗而已，我們隻需要幾個步驟就能完成這道山藥大棗養生粥瞭。山藥原 料大棗18顆、鐵棍山藥一根、枸杞適量、大米約100克、水約2500
• 【韭菜粥的做法】氣溫回升，萬物萌發，人體由於一時不能適應季節、氣溫的變化，各方面的功能活動尚處在抑鬱、壓制的狀態，而容易變得困倦嗜睡，不思飲食。而此時食粥既可調節胃口，增進食欲，補充身體需要的水分，又能滋補身體，防治
• 【夏季清熱解暑粥有哪些】夏天來瞭，炎熱的夏天容易引起人們食欲不振，所以有些人會選擇喝些粥，那夏季喝什麼粥最養生呢？下面讓我們一起來盤點一下九大夏季養生粥。扁豆粥第一、宜食扁豆粥做法： 粳米250克、白扁豆100克，加水適量，
• 【西瓜粥怎麼做】今天給大傢介紹夏季養生粥食譜大全。因為夏季天氣炎熱，大傢的胃口往往不太好，經常是吃不下米飯，而改成喝粥，喝習慣瞭白粥，想不想換換口味呢？夏季養生粥食譜大全能夠滿足不同的人群的口味，保證你的胃口大開！西
• 【燕麥怎麼吃】去超市閑逛，發現燕麥在搞促銷，比平時便宜瞭不少，趕快買瞭一些回來，這東西經濟實惠，營養美味，隻要你願意，能吃出不少新花樣呢。下面就一起來看看燕麥應該怎麼吃吧！燕麥燕麥豆漿磨豆漿需要的材料，豐富一些比較
• 飲食養生：男人補腎推薦幾款養腎粥男人腎虛會出現與腎相關的機能減退。腎陰虛會出現腰膝酸軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗、遺精早泄等癥狀;而腎陽虛則表現為腰膝冷痛酸軟、怕冷、精神疲憊、夜尿頻多、小便失禁或不利、水腫、陽萎等。由此可
• 飲食養生：7款健脾養生粥推薦脾胃虛寒，多是因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病體虛所致。脾虛怎麼辦？推薦幾款健脾養生粥，一起來學習食療養生吧。大棗粥1、栗子粥材料：山藥300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10
• 飲食養生：適合不同體質的粗糧粥粗糧對身體的益處已被大傢所熟知，餐桌上的主食也不再是精米白面“一統天下”的局面，可是並不是人人都適合吃粗糧。不同身體狀況的人選擇適合自己的粗糧，才能達到養生保健的目的。粗糧粥胃腸不好的人？→小米、大黃
• 飲食養生：7款補脾養胃小米粥由於小米不需精制，它保存瞭許多的維生素和無機鹽，小米中的維生素B1可達大米的幾倍；小米中的無機鹽含量也高於大米。小米因富含維生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生瘡的功能。中醫認為小米味甘咸，有清
• 飲食養生：補精益氣防貧血保健粥今天為大傢介紹幾種粥品，既養胃，又能有養血補血的作用，改善貧血女性面青口唇白的情況，重新擁有光艷照人的靚麗面容。豬肝粥1、黃芪雞汁粥原料：重1000～1500克的母雞1隻，黃芪15克，大米100克。制
• 靈芝白芨金銀粥靈芝白芨金銀粥主要由靈芝、白芨、金銀花和糯米等熬煮而成。它有很強的收斂止血、寧神助眠的作用，對於夏季食欲不振，失眠驚悸有很好的療效。靈芝靈芝又稱林中靈，性平、味甘，氣特殊，味微苦澀，入心、肺經。靈芝在
• 益氣補肺 靈芝白芨粥靈芝白芨粥主要有養胃增肌、潤肺止血的功效。對於肺胃出血、胃潰瘍出血及十二指腸潰瘍出血有很好的療效。靈芝白芨又名連及草，味苦、甘、澀，性寒，歸肝、肺、胃經。花有紫紅、藍、黃、白等色，可作觀賞花。塊莖含淀
• 香甜美味八寶粥 夏日清爽早餐工作日大傢都很忙，早餐一般都在外面吃，吃膩之後感覺每天早餐就像為瞭完成任務一般。還不乘著周末在傢換換口味？來一碗香甜美味八寶粥吧！香甜美味八寶粥八寶粥大傢都吃過，這道粥是由不同的食材組合熬制而成的。八
• 補氣養血 海參龍眼粥中醫認為氣血是人類生命活動的基礎，如果氣血虛弱，就應當選用一些補氣養血的藥膳進行調補，比如海參龍眼粥就有很好的補氣養血的功效。海參現在正值夏季，這時候對於氣血虛弱者正是養生的最好時節，一個人健康與否主
• 活血調經 月季桂圓粥臨床表明，月季鎮痛效果明顯，經常食用月季可增加血流量和結締組織代謝、減輕血小板凝集。另外，在月季花茶中加適量紅糖可以治療脾胃衰弱。肌膚瘙癢時，可使用月季花泡澡，有極好的止癢效果。同時，常食月季花還可治
• 【飲食養生：十款藥粥還你嬰兒般睡眠】藥粥治療失眠並非像吃安眠藥那樣立竿見影，要有一定耐心才行，還應根據具體情況仔細挑選才能取得良好的效果，下面我們來看看哪些藥粥有助眠的功效。助眠粥核桃芝麻粥取核桃仁20克、黑芝麻10克、大米50克，加水
• 飲食養生：幾款降血脂藥膳推薦中醫學認為，人到40歲以後，腎氣漸衰，腎陽腎陰皆虛，相火易妄動，致肝陽上亢，甚則化火，木旺則克土，引起胃脾功能失調，實熱鬱結，痰濕內生，濁阻而引起高脂血癥。進一步發展到痰濕濁阻愈甚，最終導致經脈阻塞，
• 飲食養生：6款藥粥讓你徹底告別老花眼中醫學認為：枸杞性味甘平，歸肝、腎兩經，有滋補肝腎、益精明目、養血的功效。中醫很早就有“枸杞養生”的說法，認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。枸杞粥現代藥理及臨床研究證明：枸杞子有保護和營養視
• 【飲食養生：8款粥品輕松去口臭】口臭不僅影響人們的心情，而且也會影響人們的社交，讓他人不敢與你“零距離”接觸，錯失許多良機。那麼，有什麼方法可以快速去除口臭的呢？今天為大傢推薦8款粥品，讓你口氣如蘭，與人“零距離”。薄荷粥1、咸魚頭
• 飲食養生：化解寶寶便秘的9款粥有的孩子是由於內分泌有一些問題，比如甲狀腺功能低下的孩子，肌肉比較松馳，所以會引起便秘，這種便秘從小就開始有，但這些先天因素還是比較少，比較多見的還是後天的。後天性的因素通常大便比較幹燥，兩三天或者三
• 【養生補血粥有哪些】美容養生粥。想要補血，很簡單，從吃入口，日常生活中我們應該多吃補血食物，不但可以補充所流失的血氣，還可以讓你的氣色由內而外的散發出來。讓你做一個臉色紅潤的靚麗女人，下面帶你瞭解適合女人的養生粥和補腎粥
• 【健脾養胃粥有哪些】健脾養胃粥，肉食比平時要多得多，極易導致脾胃積食、消化不良。現介紹幾則節日消食藥粥處方，供您參考備用。陳皮粥健脾養胃粥山楂粥：山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。將山楂煮水後取汁
• 【五谷養生粥的組成】它的主味是飲食養生，借粥而行之，合理膳食乃四大健康基石之首11種極富營養價值的食材熬煮出來。這碗貌似平常的粥，卻飽含著“至道無痕”的大義，不愧是夏季養生第一粥。養生是中國人長期以來苦苦追求的，它融入瞭
• 【白發變黑養生粥是什麼】白發變黑養生粥，對使用這樣的方法，既不對身體造成任何危害，而且對治療白發問題上，也是有著很好的幫助。黑豆粥白發變黑養生粥白發變黑養生粥具體該怎麼做呢，下面就詳細的介紹下，讓我們對這樣的粥品也是有著更多
• 【海鮮疙瘩養生粥是什麼】產婦應該吃什麼之海鮮疙瘩養生粥，這款海鮮疙瘩養生粥用料豐富，營養均衡，制作簡單，適合作為早餐來吃。鮮香的味道和豐富的口感讓人直呼再要第二碗！海鮮粥主料:面粉200g、蝦仁50g 、幹貝10g 、魷魚3
• 補血神粥 紅粳米紅棗粥現在的人們經常久坐，導致大傢都容易出現脾胃虛弱的現象。特別是女性，本身就容易貧血，加上久坐導致脾虛，卸掉妝容後整個面容看起來非常憔悴。這時候怎麼辦呢？老宗醫推薦大傢常喝紅粳米紅棗粥。紅粳米紅粳米的營養
• 靈芝紅棗糯米粥 補養氣血好“粥”到靈芝性平、味甘，氣特殊，味微苦澀，入心、肺經。《本草綱目》記載，靈芝有扶正固本之作用。靈芝對人體有益無害，小兒成人均可服用。靈芝在我國自古以來就被認為是一種補品，常用於治療手足逆冷、口幹煩躁、虛勞氣短
• 臘八節我是主角 五紅臘八粥我國喝臘八粥的歷史最早始於宋代，距今已有一千多年的歷史。到瞭清朝，喝臘八粥的風俗更是盛行，每逢臘八節這一天，不論是宮廷、官府、寺院還是民間都要做臘八粥。臘八粥是祭祀祖先、饋贈親友、慶祝豐收的必備佳品。
• 美食的誘惑 教你自制八寶粥臘八節我們大傢都很熟悉，特別是臘八節要喝的八寶粥，是我們在這個節日吃的傳統美食之一。八寶粥的制作並沒有特別的固定格式，今天就為大傢介紹八寶粥的功效和如何自制八寶粥。八寶粥自制八寶粥的功效：八寶粥具有健
• 溫潤絲滑 濃香八寶粥很多人不知道早餐吃什麼，其實不妨試試濃香八寶粥，這道粥口感滑膩、香氣四溢。而且食材種類多樣、營養價值豐富。可是很多人都不知道這道粥怎麼做，有什麼功效，下面就為大傢略微講解一下。濃香八寶粥我國中醫學界普
• 【電飯煲煮飯怎麼煮】電飯煲怎麼煮粥最好吃？很多人以為用電飯煲煮粥很簡單，結果做出來的粥不是太稀就是太稠，味道也不好！那麼電飯煲怎麼煮粥最好吃？小編教你一些技巧。粥電飯煲怎麼煮粥最好吃？熬粥最重要的是選米。熬粥的米不是越貴
• 【失眠怎麼辦】睡不好？就喝有助於睡眠的粥！不少粥品有安神助眠的功效，如小米粥、牛奶粥、燕麥粥等。下面小編為您介紹14款有助於睡眠的粥。小米粥有助於睡眠的粥1、小米粥小米適量加水煮粥，晚餐或睡前用。小米粥有助眠降噪的
• 【喝粥的好處】很多女性面色暗淡無光，粗糙，缺乏水分，即使用瞭昂貴的護膚品也無法明顯改善。令廣大女性頭痛不已，這是因為沒有找到本質問題，面部的氣色反應瞭我們身體的狀態，狀態不好自然氣色差，這時我們可以通過飲食調理，其
• 【喝粥喝哪些】很多人對於養生比較重要，聽說喝粥對養生比較好，就一天三餐都在喝粥，其實這樣做是不對的，下面小編為大傢介紹喝粥養生的3個誤區。粥夏天喝粥更消暑天氣一熱，很多人就習慣於坐在空調房裡，吃冰冷的食物消暑。但楊
• 【喝粥有什麼好處】粥是我們主要的佐餐食品，尤其以早飯為主。生活中，食補也千萬不能少瞭粥。那麼你知道喝粥有哪些好處嗎？下面一起來看看吧。紅棗粥喝粥的好處：1、資色。吃粥有益於身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤。2、增力。吃粥
• 飲食養生：女性夏季喝什麼粥補血不可否認的是現實生活中越來越多的女性朋友“千方百計”的研究各種補血良方，為的就是遠離貧血的惡夢。因為由於特殊的生理關系，現實生活中多數女性朋友都會有貧血的問題的，因此接下來就為大傢推薦幾款最適合女性夏
• 飲食養生：夏季養胃粥的做法大全夏季炎熱，喝冷飲是常有的事，但是卻對胃的工作造成瞭阻礙，因此夏季要多喝養胃粥，既能補水，也能養胃，下面介紹夏季養胃粥的做法大全。薏米南瓜粥鴨肉粥材料：鴨肉、薑、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒。做法：1.
• 飲食養生：適合老人吃的4款藥粥食藥粥一定要根據身體情況、生活習慣和病情癥候的不同，而有所選擇；同時還要根據季節寒暖之變，靈活掌握。下面介紹的藥粥可供老年人選用。大棗山藥粥（1）山藥粥：補腎精，固腸胃，能補肺、脾、腎三臟。對老年人脾
• 【清熱養胃粥的做法大全】酷熱的夏季，人身體損耗大，容易疲憊，加上貪涼，整日吹空調或吃生冷食物，伏熱濕火，化熱傷津，造成胃口差。所以這個時候我們可以喝點清熱養胃的粥品的。苦瓜粥苦瓜粥材料：苦瓜100克、冰糖20克、精鹽2克、粳
• 飲食養生：夏季美白養顏粥對於女性來說無論哪一個季節都應該美白，夏季陽光紫外線比平時更毒，更容易曬傷，此時做好美白養顏就顯得更加重要瞭。皮蛋瘦肉粥玫瑰情人粥：玫瑰自古就是女人的最愛，同時玫瑰也具有很高的養生價值，用新鮮的玫瑰花
• 【相思一品粥是什麼】相思一品粥其實有個很美麗的傳說，據說在很久以前，有一對情侶他們從小青梅竹馬，女生最喜歡煮紅豆薏米粥給她心愛的人吃，男的也一直非常的享受，可是這種美好的日子並不長久。皇帝開始到處招宮女，女的很不幸被選上
• 【鮮美蝦粥的做法】你看到鮮美蝦粥能補腎，你可能會不相信，但是它補腎的效果確實是非常棒的，因為裡面的蝦它能夠起到補腎壯陽的作用，能夠幫助改善陽痿，早泄，性欲減退，頻尿等情況。我們把蝦用來熬粥會讓人體，更容易吸收它裡面的營
• 【紅豆墨米粥怎麼做】紅豆墨米粥它是由紅豆和墨米兩種食材制作而成的，看到紅豆大傢可能會非常的熟悉，古有紅豆是相思之物一說嘛，但是墨米呢？大傢知道嗎？紅豆墨米粥其實，它也是稻種當中的一種，但它生長在東蘭縣高寒山區，它是經農傢
• 【藜麥小米粥的做法】藜麥原產於南美洲安第斯山區，有大約7000年的種植歷史，由於它的營養價值非常豐富，被古印度加人稱之為“糧食之母”。它的種子顏色有三種，分別是紅、黑、百。其中，白色的口感最好，它可以滿足人體每天的全部營
• 【冬蟲夏草瘦肉粥怎麼做】冬蟲夏草對大傢來說，應該並不陌生吧！它經常被人們用來補養身體，傳統醫學上認為它對心血管系統有降壓、改善心肌缺血、抗心律失常、降低心肌耗氧量等作用還能對呼吸系統能對慢性腎炎、腎功能衰竭擴張支氣管、祛痰平
• 【夏季喝粥喝什麼】夏天來瞭，炎熱的夏天容易引起人們食欲不振，所以有些人會選擇喝些粥，那夏季喝什麼粥最養生呢?下面讓我們一起來盤點一下九大夏季養生粥。扁豆粥第一、宜食扁豆粥做法: 粳米250克、白扁豆100克，加水適量，
• 【蓮子百合紅豆粥怎麼做】蓮子百合紅豆粥營養價值極高，紅小豆煮粥食之，有健脾胃、利水濕的作用。凡脾虛不運、腹水脹滿、小便不利、黃疸、瀉痢者，皆可食之。紅豆含可觀的蛋白質、微元素，有利於寶寶增強機體的免疫功能，提高寶寶抗病能力,
• 【喝粥的好處】四季養生粥，粥類是屬於四季養生的首選。但是我們又該如何區分四季養生粥?怎麼樣才能正確的制作它們呢?山藥粥四季養生粥春季養生粥：百合粥材料：百合 20克，粳米100克，清水6杯調料：冰糖少許。做法：先煮
• 【皮膚幹燥怎麼辦】養生粥的做法，改善皮膚幹枯的作用，由於濃烈的花香，所以治療口臭的效果也很好，還能助消化，消脂肪。百合粥百合綠豆糯米粥主料：百合10克綠豆適量圓糯米半杯清水6杯輔料：冰糖做法：百合洗凈，用水浸泡，綠豆，
• 【熬夜吃什麼】熬夜似乎成瞭年輕人的習慣，或因為工作原因或娛樂，但被稱為夜貓子族的他們其實“很受傷”，熬夜危害眾多!對經常熬夜的人來說，在飲食上應該吃什麼比較好呢?熬夜夏季熬夜危害大熬夜會打亂正常人體‘生物鐘’，使人
• 飲食養生：巧喝粥降血糖研究表明，大米不同的烹調方法確實對血糖反應有不同的影響，煮粥相比於煮飯消化吸收快，血糖亦相應的上升得較快。然而隻要懂得巧用食物搭配，糖尿病人不僅可以喝粥，還可以喝得健康美味。粥喝粥為何會引起血糖飆升？
• 飲食養生：立秋後早晨喝粥可瀉秋涼防秋燥秋季最適宜的粥是玉米面紅薯粥。玉米面富含不飽和脂肪酸等營養物質，紅薯有祛病延年功效。蓮米粥具體做法是：將玉米面100克，先用涼水調成糊狀，待水燒開後放入，然後將切成碎塊的紅薯一並放入，輕輕攪動以防止玉
• 飲食養生：3款薏米粥幫你輕松打造白富美夏季如何美白？首先使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗幹凈。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉淀。多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進
• 飲食養生：祛濕健脾薏米紅豆粥薏米紅豆粥的功效？薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。既能當飯吃，還能當茶喝，是祛濕健脾的佳品。薏米紅豆粥薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將
• 飲食養生：養胃的多吃紅棗百合粥養胃即清養胃陰。治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。癥見胃部灼痛或胃中不舒、易饑、大便燥結、口幹咽燥、舌紅少苔、脈細數等。粥1、定時用餐：胃自然會形成一個節奏，每到用餐就準備接收食物。夜間睡覺時也會分泌少量
• 【蟲草燕窩粥的做法】前段時間看瞭一條新聞，大概是這樣講的。張柏芝由於之前曾兩次流產，這次懷孕尤其小心，好不容易寶寶生出來瞭，坐月子的時候就專門請營養專傢為她開瞭月子餐單，每天早上就是蟲草燕窩粥。那燕窩粥的營養價值真有這麼
• 【三色健康粗糧粥怎麼做】三色健康粗糧粥到底是那三色呢？其實它就是紅、黃、黑三種顏色，即紅粳米、黃金玉米頭、墨米組成，它們都屬於五谷雜糧的一種，所以是非常養人的。三色健康粗糧粥紅粳米它屬於糙米的一種，營養價值非常豐富，你把它煮
• 【桂圓紅棗養生粥怎麼做】擁有好的氣色對於女性來說無疑是非常重要的，如果我們擁有好的氣色就會讓我們看上去神采奕奕，非常的有女人味。立秋快到瞭，意味著我們皮膚也會變得也來越幹燥，要想擁有好的氣色需要我們加倍的呵護。大傢都應該知道
• 【蝦仁肉泥粥怎麼做】蝦是生長在水中的一種長身動物，它的種類非常多，重要的是含有20%的蛋白質，比魚、蛋、奶的高出好多倍，更重要的是，蝦脂肪含量少，裡面的膽固醇含量較高，同時還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等
• 【紅豆莜麥粒粥怎麼做】紅豆還有一個名字叫赤小豆，它含有豐富的維生素E、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、蛋白質、礦物質鈣、膳食纖維、鉀、鎂等營養物質，因此，它對於補血、減肥等都有很好的效果。而紅豆本身就能治療百病，它能清熱
• 【血壓高怎麼辦】血壓高的人群、尤其是中老年人，喝一碗荷葉粥相當於吃瞭“天然降壓藥”。在粥裡還可以再放點枸杞、綠豆，有和中養胃的療效。荷葉粥氣溫變化無常，生活中很多人都被“火氣攻心”，出現瞭口幹舌燥、尿多便幹、食欲不振
• 【美容養顏的粥有哪些】每個女人都希望自己有一副健康迷人的好身材，但往往又管不往自己的嘴巴，下面小編給你介紹的10款養生粥，讓喜歡美食又想保持身材的MM們可以大飽口福瞭!燕麥粥1、脊肉粥取脊肉50克洗凈切小塊，用少許油炒後與
• 【夏季喝粥喝什麼】夏天除瞭常規的綠豆粥、小米粥、八寶粥之外，還有很多其他的粥品可供食用，下面介紹幾種適宜夏天服用的養生粥。紫薯粥預防暑濕感冒蔥白粥：蔥白5根，生薑5片，糯米60克。同煮，粥成後可加醋5毫升服用。薑糖紫蘇
• 飲食養生：薏米紅豆粥的功效薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入
• 飲食養生：常喝玉米粥寶寶更聰明專傢指出，玉米所含的谷氨酸較高，谷氨酸能促進腦細胞代謝，有一定的健腦功能。玉米脂肪中的維生素也比較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，也有益於智力。另外，玉米脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸
• 飲食養生：六種花粥讓你如花似玉經過瞭漫長而炎熱夏季陽光的“洗禮”，我們的肌膚恐怕都已經變得慘不忍睹瞭。何不試試用鮮花熬成花粥，慢慢煲來，細細品用，既養顏又滌蕩身心，或許會收到意想不到的效果。如果不方便找到鮮花，超級市場裡用來泡茶的
• 【飲食養生：你想養胃嗎】現在的人們由於飲食等各方面原因，人們的胃變得越來越脆弱。你想知道養胃的粥有哪些嗎？下面為大傢介紹養胃粥的做法。麥皮牛奶粥1、山藥百合大棗粥將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共
• 飲食養生：女人夏季吃什麼美容炎熱的夏季，除瞭吸收必要的水分之外，喝點湯和粥也是有利於營養飲食與健康的。湯、粥可以暖胃，有些怕熱的女性想想就敬而遠之，其實，夏季水分流失大，適當喝一些清熱解暑的湯和補氣血的粥，有利於排毒和養顏。黑糯
• 【玉米粥怎麼做】玉米中含有大量的營養保健物質，除瞭碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素外，還含有核黃素等。相比稻米和小麥等主食，玉米中的維生素含量是稻米、小麥的5～10倍，每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳
• 【五香米粥怎麼做】大傢應該都知道紅豆吧！它是古時候的相思豆，而如今社會，大量的調查報告顯示，紅豆是女人的小天使，給女人帶來瞭很多的好處，比如說它能為女性增添色彩。因為它含有豐富的葉酸、膳食纖維、還有鐵元素，對於女性來說
• 【健脾養腎粳米粥怎麼做】記得去年，去閨蜜傢玩，她看到我黑眼圈黑得要命，就問我最近沒睡好邁，怎可能？我每天十一點倒頭就睡，早上7點多才起來。她就問我你是不是經常會感覺無力、頭腦不清晰、註意力不集中等癥狀。我當時睜大眼睛望著她，
• 【蝦仁田園粥怎麼做】孕婦在懷孕晚期這段時間是非常關鍵的，不僅要合理的鍛煉，飲食也不能落下。因為孕婦在晚期，隨著胎兒的成長，他所需要的營養也會增加，但並不是我們吃什麼他都能吸收，他需要一些含蛋白質高、還含有豐富鈣的食物，那
• 【龍利魚魚片粥怎麼做】昨天立秋瞭，但是這並不代表炎熱的夏天就這樣借結束瞭，我們也知道，秋天素來有“秋老虎”之稱。在夏季，我們身體可能有很多疾病沒有表現出來，在這個時候很多都要現原形瞭，那我們怎樣把夏季這些疾病都趕跑呢？那就
• 【冬蟲草米粥怎麼做】閨蜜結婚不久，我們倆經常鬧傢常事，她有天向我抱怨，唉，我傢的那個，每次那個時都不給力，你以後找男人可要找個好點的，當時我臉都紅瞭，嘿嘿，忙笑笑點頭答應她，並說回去找找看有什麼可以幫助她的，然後回去翻瞭
• 飲食養生：慢性腎炎食療讓它無處逃慢性腎炎是病因多樣，病理形態不同，而臨床表現相似的一組腎小球疾病，它們共同的表現是水腫、高血壓和尿異常改變。粥(1)水腫： 在整個疾病的過程中，大多數患者會出現不同程度的水腫。水腫程度可輕可重，輕者僅
• 飲食養生：健脾排濕可喝這些粥身體濕氣重的話，不僅會造成身體毒素堆積，還很容易帶來體虛血虛等一系列疾病。所以說，夏季的時候，一定要註意食用這些健脾排濕的食物。薏米紅豆粥糯米紅糖粥糯米紅糖粥是生活中很常見的一款甜粥，在夏季的時候，食
• 【地瓜花生粥怎麼做】大傢都應該知道，女人隨著年齡的增長，皮膚會越來越不好，很多時候我們不註重保養，自己看上去比自己實際年齡還要老，這個時候再好的化妝品都救不瞭自己。因此，我們的女人要比男人更要懂得照顧自己，看著那些明星一
• 飲食養生：三種粥搞定口臭口臭是由於胃火旺，或濕濁蒸騰所致。平時除瞭註意口腔衛生外，還應適當食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如茴香作湯飲或生嚼、橘餅常嚼食、烏梅脯含化等。粥首先，營養要均衡，多吃含葉綠素多的蔬菜、瓜果，如生菜
• 飲食養生：高血壓宜吃5款粥高血壓病人的飲食以清淡為主，寧素勿葷，寧淡勿濃，在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。高血壓的癥狀因人而異。早期可能無癥狀或癥狀不明顯，僅
• 飲食養生：夏季減肥美味人體在每天的不同時間段的新陳代謝、消化吸收都不相同。所以進食的時間也直接影響到人體對食物的吸收轉化程度。通常來講，早上起床後，人體的代謝最旺盛，早上8點到12點是最鼎盛時期。所以建議把早餐時間提前，大
• 【鴨血粥怎麼做】其實老年人吃鴨肉的方法很講究。如果選擇不當，對老人的健康作用會減弱。比如市場上最常見的烤鴨、板鴨、紅燒鴨等，都不太適合老年人，這些做法中加瞭大量的油，這是因為，鴨肉的脂肪含量少，要想做得“香”，在烹調
• 【女人腎虛吃什麼】俗語說“十男九虛”。男人易腎虛，其實，女人同樣也會腎虛。腎與人的生長發育和衰老關系密切，尤其對於上班族來說，更應著重補腎，維護腎氣。上班之久過於勞累，很多人身心處於亞健康狀態，整天昏昏沉沉的，提不起精
• 【調理脾胃喝什麼粥】中醫學認為，脾胃為後天之本。所謂後天，是指人出生以後的整個生命過程，包括生、長、壯、老、已幾個階段。之所以把脾胃稱為後天之本，其根源在於脾胃對於人體生命活動具有重要的作用。因此，養生重在調理脾胃，老年
• 【肥胖病人吃什麼】肥胖與多種疾病有關，更是糖尿病、心血管疾病、高血壓和某些癌癥的危險因素。人進入老年期後，身體各系統均發生退行性改變，血液循環和脂肪代謝速度減慢。減肥藥粥是一種兼有藥物功效和食品美味的特殊膳食。這裡介紹
• 【失眠怎麼辦】晚上睡不著總是讓人煩惱讓人憂，失眠總是日日催人老，黑眼圈從無到有，白天無精打采，晚上對著天花板發愣……六道中藥養生湯讓你擺脫這種痛苦。酸棗仁粥酸棗仁粥：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁
• 【蟲草粥怎麼做】蟲草又叫冬蟲夏草，是我國民間一種非常名貴的藥材之一，人們一直認為它的營養價值非常高，勝過人參。可以提高人體的免疫力，對肺癌、風邪、肝癌等有明顯的抑制作用。可為什麼前段時間有新聞報道一個老爺爺因為得瞭風
• 【百合紅棗梨粥怎麼做】昨天立秋瞭，在農歷上我們也開始進入秋天瞭，可是天氣並沒有變得很涼快，風卻把空氣中的水分都吸走瞭，電腦一族們就跟悲催瞭，每日對著電腦，很容易的幹眼病，現在更容易瞭。有的人說，眼睛是心靈的窗戶，就足以見得
• 【粥的做法】自古以來就有神仙辟谷這一說法，人們認為食粥可以成為神仙，這樣的說法是否有一定的科學依據呢?我國知名的養生學傢也對食粥長壽這一問題進行研究。發現粥文化裡面包含瞭很多養生功效，今天我們就來一起瞭解神仙粥的
• 【發汗鼓粥是什麼】大傢是否瞭解發汗鼓粥?這是一款養生保健粥。食用發汗鼓粥能夠治療一些由於感冒引起的疾病，如發汗解熱，頭疼腦熱。在這個寒冷的冬天自然少不瞭發汗鼓粥來“保護”我們啦。發汗鼓粥的做法是什麼?有哪些功效呢?葛根
• 【粥有哪些】因人者，除瞭老、幼、孕產婦、重病和虛極的人，不論粥中如何搭配藥食，都不建議每天單食粥飯。尤其對於年輕人，雖說古人認為粥"莫言淡薄少滋味，淡薄之中滋味長"，但粥飯滋味淡薄也是客觀事實，不能投年輕人的口味
• 【秋天喝粥喝什麼】粥的營養價值是很高的，它具有很好的養生的效果，長期使用可以起到養胃的作用。並且老年人也能食用些，它是很好消化的。做法也並不是很復雜，隻要食材準備好，再掌握好時間就可以瞭。下面就為大傢介紹秋天養生粥。枸
• 【美容養顏粥有哪些】大米粥、二米粥、小米粥雖都是好東西，經常喝未免顯得太平淡，不妨換換樣兒，加點料，不但味美，還有養生保健功效哦。非常適合秋季的幹燥。雞汁粥二乳粥鮮牛奶250克，鮮羊奶120克，大米90克，白糖適量，加水
• 【羊肉胡蘿卜粥怎麼做】8月7日，立秋瞭，在農歷上相當於就是進入瞭秋天,常言道：秋後算賬。所以在炎熱的夏季我們可能身體並沒覺得有什麼事，這個時候各種小毛病都犯瞭。天氣繼續這樣熱，空氣也越來越幹，那我們該怎麼辦呢？這個時候就輪
• 【生菜絲燒骨粥怎麼做】情人節，送心愛的人什麼呢？巧克力、玫瑰還有什麼？可你不覺得總少瞭一點東西嗎？人人都這樣送，你怎樣才能突出呢？那你為什麼不為心愛的人熬一碗養生粥？今天我們就來學學生菜絲燒骨粥吧！給你心愛的人帶來不一樣的
• 【紅薯菜粥怎麼做】隨著寶寶慢慢的長大，光靠喂奶可能會滿足不瞭它們瞭，這個時候就需要其它的食物來輔助媽媽們，可是寶寶很多東西都不能吃，這個時候吃什麼，就來一碗紅薯菜粥，不僅能讓寶寶快速吸收，還能提高寶寶的免疫力。紅薯菜粥
• 【生滾螃蟹粥怎麼做】相信很多喜歡吃螃蟹的人，都吃過清蒸螃蟹、炸螃蟹、燙螃蟹吧！但你吃過把螃蟹放在粥裡面來煮的嗎？今天給你帶來的決定會讓你吃瞭還想吃，因為宗醫君也是這樣的！嘿嘿！生滾螃蟹粥生滾螃蟹粥是這樣做的食材準備：大米
• 【五味山藥粥怎麼做】相信很多人每天睡不著覺很苦惱吧！白天要上班，經常都來不起，工作完不成，總受領導的批評，其實你可以擺脫這種狀況的，就是自己利用空閑時間自己制作五味山藥粥，這五味山藥粥的制作方法也超級簡單的，接下來就跟著
• 飲食養生：介紹去口臭的5款食療粥口臭的原因在於口腔衛生，但是有的人牙齒好好的，天天早晚都刷牙，但是就是無法消除口臭。抽煙過量、嚼食檳榔、便秘、飲食不當、肝功能不佳、來自口腔外的細菌等，都是造成口臭的原因。口臭不是一種獨立的疾病，而是
• 飲食養生：排毒養顏粥吃出好氣色人體的正常循壞是需要排毒的。但是排毒的方式都是不同的，常見的是出汗、流眼淚。但是如果毒素清除的不及時對我們的身體健康是有危害的，會影響到整個人的皮膚和精神狀態。所以我們是要食療來幫助排毒，這樣效果比較
• 【四味山藥粥怎麼做】據相關數據數據統計，目前我國患有高血壓的人口已經超過25%瞭，一年比一年多，雖說高血壓不能一時要瞭你的命，但是它的危害非常大，比如說引發腦血管疾病、引起腎臟病、引起猝死，或者是導致多種病變。特別是我們
• 飲食養生：這道粥補脾益五臟早在2000多年前，我國就已經開始使用玫瑰來養生療疾瞭。女皇武則天就喜歡用玫瑰花養顏，每晨必飲玫瑰花露，睡前將全身皮膚敷上玫瑰花瓣。玫瑰粥當她年過花甲的時候，看上去仍舊若桃花般粉嫩，而且山體散發清幽的
• 飲食養生：常喝皮蛋瘦肉粥減少男性精子早餐店裡，賣的最火爆的就數皮蛋瘦肉粥瞭。“不光我們傢，好像別傢的粥店皮蛋瘦肉粥也很受歡迎的。”店主王先生告訴記者，尤其是男性，最喜愛皮蛋瘦肉粥。“我特別喜歡吃皮蛋瘦肉粥，我覺得口感特別好，價格也比較合
• 飲食養生：吃走良性卵巢囊腫對於良心卵巢囊腫來說，可以通過飲食進行治療，下面我們來看一下卵巢囊腫的食療方法，希望對女性患者能有幫助。花膠菱角薏米花膠粥：準備花膠150克、生薏米100克、菱角500克。黏米、陳皮、食鹽。將菱角去殼
• 【蘋果黑米粥怎麼做】相信很多人都聽說過，晚上吃一個蘋果能夠很好地減肥，可是事實真是這樣嗎？你吃瞭蘋果能不餓嗎？餓瞭能保證不吃東西？顯然對於很多吃貨來說，這絕對是不可能的！網友們針對這一種現象又研制瞭一種新的吃法，就是把蘋
• 【海鮮疙瘩養生粥怎麼做】產婦應該吃什麼之海鮮疙瘩養生粥，這款海鮮疙瘩養生粥用料豐富，營養均衡，制作簡單，適合作為早餐來吃。鮮香的味道和豐富的口感讓人直呼再要第二碗！海鮮疙瘩養生粥主料:面粉200g、 蝦仁50g 、幹貝10g
• 【氣血不足怎麼辦】氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛，即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛?面色無
• 【鴨肉粥怎麼做,鴨肉粥功效,鴨肉粥適用人群】其實老年人吃鴨肉的方法很講究。如果選擇不當，對老人的健康作用會減弱。比如市場上最常見的烤鴨、板鴨、紅燒鴨等，都不太適合老年人，這些做法中加瞭大量的油，這是因為，鴨肉的脂肪含量少，要想做得“香”，在烹調
• 【蓮子百合紅豆粥怎麼做】蓮子百合紅豆粥營養價值極高，紅小豆煮粥食之，有健脾胃、利水濕的作用。凡脾虛不運、腹水脹滿、小便不利、黃疸、瀉痢者，皆可食之。紅豆含可觀的蛋白質、微元素，有利於寶寶增強機體的免疫功能，提高寶寶抗病能力,
• 【油菜花排骨粥怎麼做】宗醫君是從小就跟著外婆，相當於留守兒童吧！外婆對我特別的好，經常給我做很多好吃的！但是最懷念的還是外婆做的油菜花排骨粥，看著綠油油的，特別有食欲。如今，外婆已經把她的手藝傳給我瞭，今天就悄悄地教大傢做
• 【赤小豆薏米粥怎麼做】是不是懷戀夏天的冰淇淋、雪糕、涼菜，可是你知道嗎？這些雖然美味，但是會給你身體帶來很多濕氣喲！常言道，秋後算賬就是這樣來的，因為在炎熱的夏季，濕氣可能對你的身體並沒有什麼影響，但在這段立秋時節，晝夜溫
• 【女人補腎粥】女人也需要補腎，女人腎虛會面色萎黃、四肢冰涼、腰酸，那麼，女人補腎吃什麼？下面小編告訴大傢女人補腎的飲食推薦：女人補腎十種粥。女人補腎粥女人補腎的十種粥1、桂圓枸杞粥材料：30g桂圓肉、20g枸杞、配
• 養生粥幫你調離脾胃 遠離脾虛調理脾胃應該側重於清熱、利濕、健脾，以使體內的濕熱之邪從小便排出，促進脾胃功能的恢復。養生粥調理脾虛脾虛人群的飲食禁忌：1、脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃，不妨適度吃點健康和胃的食物，以促進
• 氣色不好嗎？四道養生粥幫您恢復光彩今天要給大傢介紹的是4款用花朵做成的藥粥，無論是男性還是女性，常吃這些藥粥都可以讓身體變得更健康，臉色也會一天比一天更紅潤。氣色不好喝什麼粥呢？營養師來告訴您。氣色紅潤的女性紅潤氣色不能錯過四道藥粥1
• 【補腎粥有哪些】可能一提到腎虛很多人就會聯想到我們男性，但並不是男性才會腎虛，我們女性也會，重要的是，女性腎虛會讓我們怕冷、皮膚變壞、更年期提早到、黑眼圈一圈一圈的。所以我們女性要想改變這個狀況，就必須趕走腎虛。俗話
• 【黑豆粥怎麼做】相信大傢在生活中會遇到很多豆類食物，它們的營養價值都非常高，可以最近營養學傢發現，黑豆不僅能夠補充人身體所缺的一些營養元素，它還能夠治療一些疾病，你可能不信，接下來就跟著宗醫君的腳步去看看吧！黑豆小小
• 【神仙粥怎麼做】神仙粥其實它是廣東省傳統菜肴的一種，在民間有這樣一首歌謠：“一把糯米煮成湯，七根蔥白七片薑，熬熟對入半杯醋，傷風治感冒保安康。”它簡單的描述瞭神仙粥對傷風、感冒是非常好的，一般人吃一兩天就“粥到病除”
• 【玉米面粥】糖尿病是折磨人們的常見疾病，吃，不能安寧；睡，不得安生，但玉米面粥卻給糖尿病患者帶來福音，享受美味同時，輕松降血糖。玉米面粥玉米面粥食材：玉米1個，黃酒10克，清湯750克，精鹽1.5克，味精1克，白
• 【美容養顏粥有哪些】美容養顏吃什麼好?美容養顏是幾乎每一個女生都關註的事情，那想要美容養顏的話吃什麼好呢?下面小編為大傢推薦一些可以美容養顏的藥膳，千萬別錯過瞭這些美容粥哦!紅薯粥紅薯瘦身粥——美容減肥功效：紅薯是含纖維
• 【立秋喝粥喝什麼】粥的特點是制作簡便、加減靈活、適應人群廣，所以歷代醫傢對粥一直都 很推崇。粥的種類很多，在烹調上一般分為普通粥和花色粥兩大類。普通粥，是指單用谷類煮成的粥，大米粥是最常見的。蓮子粥花色粥則是在普通粥的
• 【紅豆蓮子薏米粥怎麼做】在立秋的時候，貼秋膘的同時，不要忘瞭對自己和傢人好點兒，來碗養生粥，迎接秋天的到來。紅豆蓮子薏米粥正適合立秋時節來喝。赤小豆可以行津液，利小便，消腫脹等功效。而薏米呢可以利腸胃，消水腫，健脾益胃，在立
• 【立秋喝粥喝什麼】進入立秋後，大傢對立秋吃什麼、立秋養生的問題尤為關註。對此小編為你介紹三款不可不吃的立秋養生粥：粟米山藥大棗粥粟米山藥大棗粥主治：脾胃虛弱之瀉泄。配方：粟米30克，淮山藥15克，大棗5枚。用法:上述三
• 飲食養生：6道粥適合寶寶夏天吃膳食寶塔中建議的食物適宜攝入量為一般健康嬰幼兒的平均水平。實際應用時應根據孩子的年齡、性別、發育水平和活動量等情況，靈活調整。要重視孩子自身有調節進食量的能力，即孩子自己知道飽與餓，不餓時或吃飽後大人
• 飲食養生：推薦三道粥助寶寶遠離口臭雖說小兒口臭的原因有很多，但最終的原因主要有以下幾種，今天給媽媽們詳細說一下，媽媽們瞭解之後可以防患於未然！薄荷粥口源性：口腔內有積奶或積存的食物殘渣未能及時洗凈；牙齒有大齲洞，內有腐敗污物；牙齦發炎
• 飲食養生：多吃這些幫助女性生發女人禿頂主要表現是彌漫性毛發稀疏，以頭頂區、前額區最顯著，禿發部位酷似男性，但禿發程度輕於男性，毛發也不是全部脫光，遺留下來的毛發都是些細細的淡色軟毛。女人禿頂患者中以由於男性激素多導致女性多毛癥患者
• 飲食養生：“貼秋膘”前要喝這道粥“貼秋膘”雖說是民間流傳下來的風俗，但從中醫角度來看也有一定的科學性。俗話說“夏天過後無病三分虛”，人在伏天胃口差，再加上大量流汗，往往會變瘦，即所謂的“苦夏”。山藥小米粥秋天是夏季和冬季相銜接的季節
• 飲食養生：6款藥膳潤肺益氣去秋燥秋燥不僅使人感覺不舒服，還會誘發感冒、咽炎、鼻炎等疾病。根據“燥則潤之”的原則，秋天飲食調養應以養陰清熱、潤燥止渴為重。蓮子粥預防秋燥應以清淡飲食為主，少吃過於油膩、甘甜、辛辣之品，多吃粗糧和富含維生
• 【白發變黑養生粥怎麼做】記得上高中那會，班上好多人都有白頭發，特別是男性。那個時候我們班上有一個小男生，他很瘦小，所以我們就叫他小猴子，他長得是那種小乖小乖的，可是有很多白頭發，看著特別不舒服。同學就經常取笑他，說他父母不給
• 【藥膳粥怎麼做】便秘就是一周大便次數少於2到3次，每次糞便量特別少，便秘會影響人的情緒，讓你經常會感覺心煩意亂，醫學專傢指出，便秘可能會引起肝性腦病、乳腺疾病、心血管疾病、內分泌失調等疾病。所以，一旦發現我們便秘就應
• 飲食養生：秋季養生要喝這些粥秋季喝粥特別養人。每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗粥，使腸胃得到滋養，不會增加消化系統的負擔，也不會導致肥胖。晚間喝粥，還能幫助睡眠，與喝牛奶有異曲同工之妙。粥秋季養生喝什麼粥效果好1、甘蔗粥用新鮮甘
• 飲食養生：補血養顏就選它！粥在我們的生活中是非常的常見的，特別是在秋季的時候人們是非常喜歡喝粥來養生的，下面小編就為大傢介紹一些補血養顏粥吧！補血粥秋季喝什麼粥補血養顏1、花生紅棗粥原料：糯米400克，花生仁100克，棗50克
• 【粗糧粥怎麼做】據哈佛大學研究發現，長期食用五谷雜糧不僅可以延年益壽，還可以降低患心臟疾病的風險。是因為粗糧內含有大量的鋅、銅、錳、鐵和硫胺素等營養元素，都是人體不可缺少的，最重要的是，粗糧特別容易讓人吸收，所以，經
• 飲食養生：怎樣吃可健康減肥中國栽培的燕麥以裸粒型的為主，常稱裸燕麥。燕麥耐寒，抗旱，對土壤的適應性很強，能自播繁衍。燕麥富含膳食纖維，熱量低，升糖指數低，能促進腸胃蠕動，利於排便。因此燕麥具有減肥功效。燕麥粥燕麥減肥食譜：冬海
• 飲食養生：燕麥片粥的做法有哪些作為粗糧，燕麥的膳食纖維豐富，容易讓人產生飽腹感。長期食用燕麥粥，減肥效果明顯，燕麥中含有極其豐富的亞油酸，燕麥片粥對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效，降低膽固醇，而且養胃，對老年人增強體力，延
• 飲食養生：燕麥片減肥食譜推薦燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人感到飽腹感。所以很多人吃完燕麥片後就會感覺很長時間都不餓，和以前吃飯的感覺完全不一樣瞭。攝入的脂肪少瞭，身體自然而然就會瘦下來。草莓牛奶燕麥粥首先
• 【冬季美容養顏粥怎麼做】常言道要想我們的皮膚變得好看，不僅要堅持使用護膚品，還要通過食物來調理。而我們的粥是最養人的，也是最能調節女性皮膚的，它不僅利於腸胃吸收，營養價值還非常高。所以要想保持健康美麗，就必須常喝美容養顏粥。
• 【薏米綠豆粥怎麼做】眾所周知，“立秋”並不是意味著秋天真的來瞭，它隻是象征著氣候可能會慢慢的降下來，早晚溫差變大。更為重要的是，這個時候氣候多變，一下讓你頂著酷暑，一會讓你涼爽，這也是我們常稱的“秋老虎”。這種天氣很容易
• 【美容養顏粥有哪些】立秋瞭，雖說進入瞭秋天，但是天氣並沒有變得涼爽起來，這個時候我們如何趕走“秋老虎”呢？跟著小編一起看看吧！紅棗蓮子粥紅棗蓮子粥主料：紅棗80克左右，蓮子50克，粳米200克。調料：薑絲做法：1、紅棗洗
• 【養生粥有哪些】秋季是收獲的季節，自古我們就有“搶秋膘”的說法，因為秋天大傢的代謝速度減慢，正是養身體的時候。再加上秋季過後就是冬季，更要增強自己的體制，來應對冬季的嚴寒。一般進補有兩種方式，一個是藥補，一個是食補，
• 【煮粥放什麼】專傢認為，秋天喝粥特別養人。初秋，經歷瞭一個夏天的冷飲“轟炸”，非常容易導致人體脾胃功能減弱，免疫力下降，這時若能吃些溫食，特別是喝些以粳米或糯米做成的藥粥，有極好的健脾胃、補中氣的功能。每天早起，空
• 【早餐喝什麼】夏秋交替之季，會有脾胃功能減弱的現象，特別是體虛者。河北醫大二院營養科主任王景順介紹，粥是此時調節脾胃最好的飲食，立秋後早晨喝碗粥，既可瀉秋涼，又能防秋燥。蓮米粥秋季最適宜的粥是玉米面紅薯粥。玉米面富
• 【秋季養肺喝什麼】每日起，食粥一大碗，空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣。喝粥使腸胃得到滋養，卻不會增加消化系統的負擔，也不致導致肥胖。晚間喝粥，還能幫助睡眠，與喝牛奶有異曲同工之妙。涼
• 【痛經應該喝什麼粥】不少女孩子在月經期間都會有痛經的現象，這個時候除瞭熱敷腹部以外，還有什麼方法可以有效緩解痛經呢？其實常喝下面這些藥粥，對治療痛經有一定的效果。痛經喝什麼粥女性痛經喝五款藥粥來緩解1、元胡止痛粥元胡、白
• 不同類型的男人喝不同功效的粥腎虛對於男人來說是件大事，補腎的最好方法肯定是用食物來調理，熱乎乎的粥品加上中醫藥材的香味，不僅能讓你食欲大開還能幫你調理身子，今天小編就給大傢整理瞭三款補腎藥粥，趕緊一起來看看。養生粥不同類型的男人
• 四季優秀養生粥推薦四季養生粥，粥類是屬於四季養生的首選。但是我們又該如何區分四季養生粥?怎麼樣才能正確的制作它們呢?養生粥四季養生粥有哪些？春季養生粥：百合粥材料：百合 20克，粳米100克，清水6杯調料：冰糖少許。做
• 人未老先白頭 養生粥幫你頭發黑回來白發變黑養生粥，對使用這樣的方法，既不對身體造成任何危害，而且對治療白發問題上，也是有著很好的幫助。養生粥幫您變黑發白發變黑養生粥具體該怎麼做呢，下面就詳細的介紹下，讓我們對這樣的粥品也是有著更多瞭解
• 氣血不足？三款粥幫你補足氣血氣血不足怎麼調養，使你會變的虛弱、無力，尤其是女性最容易氣血不足，那麼女性氣血不足適合喝什麼粥來調理呢?補氣血養生粥氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。
• 【薏米紅豆粥的禁忌有哪些】薏米紅豆粥是一道平時我們常見的一道食物，它的營養價值也非常豐富，特別是對於女性，它還可以減肥養顏，所以深受很多人喜愛。但是薏米畢竟是一道中藥食材，味甘性涼，長期食用對人體並沒有什麼好處，還有可能會引發
• 【糙米粥怎麼做】減肥美容，相信這是絕大多數女人都想的，那在生活中，我們怎樣才能減肥美容呢？難道僅僅隻靠吃上某一種食物就能減肥，這不是睜眼說瞎話嗎？今天宗醫君針對朋友圈瘋傳“糙米粥吃上一碗就能瘦一斤”的謠言，好好為大傢
• 【補血養顏粥有哪些】女人氣血不好，很容易變成“黃臉婆”,臉上沒有光彩，讓人一看就覺得是一種病態。而女人氣血不好的最大敵人，就是貧血，那怎麼改善這種情況呢？俗話說：藥補不如食補。今天為大傢推薦的幾款粥就是很好地良方，我們一
• 飲食養生：推薦兩種玉米粥做法玉米粥是粗糧粥品中較為常見的一種，獨特的味道受到瞭歡迎。其實，適量的喝一些玉米粥還有很多的好處哦。今天，就來一起看看玉米粥的營養價值和做法吧。玉米粥玉米粥的營養價值可預防癌癥：常喝玉米粥可預防癌癥的機
• 【八寶粥的做法】八寶粥相信很多人都喝過，它是一款營養價值非常高的粥，它含有豐富的蛋白質、碳水化合物等營養物質，它能益氣安神、消脂減肥、還能養胃。那它是怎麼制作出來的呢？其實它是由很多食材混合而成，方法也有很多種，今天
• 飲食養生：補血養顏粥的做法大全女人氣血好，顏值就猛漲!不想熬成黃臉婆就要註意補血啦，快來跟小編學習10道補血養顏粥的做法，能有效調理貧血、血虛、氣虛的癥狀，還能美容養顏。補血養顏粥補血養顏粥一：紅棗花生紅豆粥材料：紅棗50g;花生
• 飲食養生：4款養胃粥呵護腸胃助消化最好的選擇當然是養胃粥啦。粥不需要胃做太多揉碎的工作，容易被人體消化和吸收。如果在粥裡面加入養胃食材，調理腸胃更有效哦。紅棗山藥粥養胃粥一 生薑暖胃粥材料：嫩生薑10克，大米1杯，清水4杯，紅糖適量。
• 飲食養生：13款安神養心粥讓你不失眠繁忙的工作、不良的生活方式……讓越來越多的人陷入失眠的困擾。要提高睡眠質量，除瞭放松心情、培養健康的生活方式外，還可以通過飲食來調理。推薦7款安神粥，讓你遠離失眠困擾。安神粥糯米麥粥取糯米50克和小麥
• 飲食養生：秋季喝粥潤肺又養胃秋天天氣逐漸由熱轉涼，空氣中水分減少，易引發秋燥。經常會覺得口渴咽幹、幹咳少痰、皮膚幹燥。適當食粥，則能和胃健脾，潤肺生津，養陰清燥。在煮粥時，適當加入藥食俱佳的食物，更具有益肺潤燥之功效。粥秋風吹過
• 【美容養顏粥有哪些】還記得去年，那個時候閨蜜臉上長滿瞭痘痘，身上也有很多贅肉，一點都看不出來她和我一樣大。上高中那會，她皮膚可好瞭，身材也苗條，就因為生瞭孩子就大變樣瞭，我每次去找她完，她都非常的苦惱。但最近不知道為什麼
• 風寒感冒食療粥 荊芥生薑粥患瞭風寒感冒，除瞭癥狀嚴重需要吃藥打針外，荊芥生薑粥也可以幫你搞定感冒。養生粥荊芥的作用荊芥生薑粥中起主要作用的是荊芥，中醫學資料中記載，荊芥是一種草本植物，含有薄荷銅物質，能辛溫解表，發汗祛風，主要
• 想要皮膚好 8款花粥來幫你古人常用花容月貌來形容女子的靚麗容顏。女人是花兒。同時鮮花美容之功人盡皆知，不少愛美的女性朋友喜歡使用含有天然鮮花成分的護膚品，其實，食用鮮花亦是一種健康養顏的好方法，美麗吃出來，下面給大傢推薦8道色
• 經常熬夜 5款粥幫你恢復元氣熬夜似乎成瞭年輕人的習慣，或因為工作原因或娛樂，但被稱為夜貓子族的他們其實“很受傷”，熬夜危害眾多!對經常熬夜的人來說，在飲食上應該吃什麼比較好呢?養生粥夏季熬夜危害大熬夜會打亂正常人體‘生物鐘’，使
• 【綠豆粥怎麼做】我們知道粥的營養價值非常豐富，而不同食材做出的粥，營養價值也是不一樣的，而在這個炎熱的天氣我們應該吃什麼粥呢？當讓就是綠豆粥，它既能消暑，還能很好地祛火。綠豆粥怎麼做呢？很多人會說就想熬白粥一樣，加入
• 夏季喝什麼粥解暑？一到夏天，炎熱的天氣總讓人覺得食欲不振，正因如此，既能填飽肚子，又好消化的粥，成瞭夏天很多人的選擇。下面就推薦幾款夏季養生粥吧。夏季養生粥夏季養生粥推薦1、西瓜皮綠豆粥西瓜皮有利尿功用，還可清熱解暑。
• 【養身粥有哪些】便秘，雖不是什麼大病，但會引發一些疾病，比如說使人變衰老、引起性生活困難、心腦血管疾病、患結腸癌等等疾病，所以，我們一定要重視便秘，那如何解決呢？俗話說藥補不如食補，今天宗醫君就給大傢推薦5款養身粥，
• 【秋季寶寶喝粥喝什麼】在這天氣逐漸轉涼的夏末秋初，恰是小兒生病的高發季節，媽媽們是否在為該如何幫寶寶增強體質、預防生病而犯愁呢？有沒有想過從寶寶的飲食上做文章呢？粥是夏末秋初養生的很好選擇，它既營養滋補，又容易消化吸收，還
• 【寶寶腸胃不好喝什麼】秋天天氣幹燥，可以給寶寶準備養生粥，一方面幫助寶寶補水，另一方面秋天喝熱粥也有利於寶寶吸取熱量和營養。八寶粥給寶寶熬粥時，要註意熬煮的時間相對長一些，不僅有助於粥裡營養物質的充分析出，更有利於腸胃功能
• 【核桃小米銀耳粥怎麼做】寶寶秋天吃什麼呢?秋季寶寶需要營養滋補，又要降燥熱，粥是不錯的選擇，可以幫助寶寶更好地消化吸收，可以調理寶寶的身體。 下面小編就為靚媽們推薦一款寶寶秋季的營養粥。核桃粥核桃小米銀耳粥原料：核桃4個、幹
• 【小孩適合喝什麼粥】以下推薦的9種養生粥非常適合秋季養生食用，而且不復雜，適用於寶寶日常食用，作為小點心或是早餐宵夜都是不錯的選擇。豬肝粥秋季養生食譜粥系列--豬肝粥含鐵豐富含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素，上班族可以
• 【黑芝麻粥怎麼做】秋季給寶寶喝粥是養胃暖胃的方法之一。那麼秋季適合寶寶喝的粥有哪些呢？以下是為大傢介紹的黑芝麻粥。黑芝麻粥黑芝麻粥的做法原料：黑芝麻、米，比例大致為4:1（從體積上看）。這是最基本的原料，在此基礎上還可
• 飲食養生：夏季老人喝粥好處多老人的腸胃健康狀況遠遠不如年輕人，因此，在夏季更容易出現食欲不振的現象，中國人對粥有著比較全面的認識，夏季喝粥有很多功效，老人年沒有食欲的時候就可以喝些養生粥，下面我們來看看夏季養生粥的功效及老人養生
• 飲食養生：夜尿頻多的中醫藥膳粥睡眠質量好會讓人第二天精神百倍，然而失眠、多夢、夜尿多這些因素嚴重影響著我們的睡眠質量，尤其是半夜要常常起來上廁所更是讓人痛苦不堪。粥正常來說，從晚上8點到第二天早上8點排尿1-3次是正常的，如果出現
• 飲食養生：藥粥保健治療男性早泄早泄患者日常保健除註重精神調養外，還應註意飲食調護。下面介紹一些藥粥治早泄。粥1、芡實粥生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色後，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內加水500毫升，用文火煎至微滾或沸
• 飲食養生：推薦五款養腎粥冬季養生宜補腎，喝溫熱的粥類最合宜。那麼冬季補腎養生粥有哪些？黑色入腎，黑米粥、桑葚粥、黑豆粥、黑芝麻粥等都是很好的冬季補腎養生粥。下面教你10種補腎粥的做法。黑米紅棗粥冬季補腎養生粥1、黑米紅棗粥材
• 飲食養生：秋季女性減肥吃什麼粥？很多人渴望減肥，但是並不是所有的減肥方法都適合秋天用，你知道秋季女性養生減肥該怎樣做嗎？秋季減肥食品又有哪些呢？銀耳百合粥秋季女性養生減肥吃什麼粥1、銀耳百合粥銀耳百合粥裡加些紅棗和蓮子，滋陰潤肺，還
• 【怎樣養顏】大部分女性都非常重視自己的肌膚護理，特別是當夏季之後，隨著天氣逐漸轉涼，女人們都在思考怎麼讓夏季飽受炎熱天氣侵害的肌膚重新變得細膩光澤，試試宗醫君為大傢推薦的這兩款養顏粥食譜吧！胡蘿卜粥食譜一、黑芝麻
• 【養胃粥的做法】隨著秋季的到來，栗子漸漸成熟，大傢都嘴饞於栗子的美味。小米板栗粥是一款非常好的養胃粥，這款粥采用板栗、糯米、紅棗等食材烹飪而成。在粥當中還可以添加一些其他的食材，這樣能讓營養價值更豐富。養胃粥小米板栗
• 【吃什麼減肥】許多朋友都有減肥的想法，但是一些沒能找到合適的方法，其實喝一些減肥粥就能達到減肥的目的，那說瞭這麼多，喝什麼粥能夠減肥呢？今天為大傢帶來瞭幾款非常不錯的減肥粥，對於想要減肥的朋友們絕對是一個福音！燕麥
• 【五谷養生粥配方有哪些】俗話說：每天吃點五谷雜糧，輕松活到一百歲。所以，五谷雜糧是非常養人的，雖說我們都知道五谷雜糧非常的養人，但是很多人都知道胡亂配一些，那你知道五谷養生粥配方有哪些嗎？五谷養生粥五谷養生粥配方配方一：紅豆
• 【瘦身粥怎麼做】大傢都知道，肥胖不僅影響我們的面容，還讓我們身體也處於一種亞健康，而我國有14.7% 的體重超標，這並不算什麼，每年上升的速度非常的驚人，相當於外國，我國肥胖人數增加是它們的28倍，看到這個數據你還沒
• 【南瓜玉米粥怎麼做】寶寶隨著年齡的增長，媽媽們的奶水也滿足不瞭我們小孩子瞭，那這個時候該怎麼辦呢，今天宗醫君給各位媽媽們帶來瞭一碗南瓜玉米粥，專門解決這個問題。南瓜玉米粥不僅可以讓小孩快速吸收，還能讓他們越來越聰明。那南
• 【八寶粥的配料有哪些】相傳在古印度，迦毗羅衛國凈飯王，他有個兒子叫喬答摩·悉達多，他在年輕時就痛感人世生、老、病、死的各種苦惱，對傢族各種不滿，在他29歲那年，他就放棄瞭宮裡面的富豪生活，出道練瑜伽，一天它在一株菩提樹下悟
• 【八寶粥的功效】俗話說的好，喝粥能夠養胃。確實是這樣的，就拿我們八寶粥來說吧！它不僅可以養胃，還可以補充我們身體上所缺的營養元素，還能補充人體所缺的營養物質。那八寶粥的功效到底是什麼呢？今天宗醫君為你一一道來。花生首
• 營養豐富的粵菜養生粥做法大全粵菜的食譜眾多，烹調技藝精良，方法多樣，其菜式特點可概括為博、精、鮮、潤，即取材廣泛，無所不吃,這個吃就體現瞭博。制作精良，追求享受，這就體現瞭精。食材新鮮，口味清淡表現瞭鮮的特點。講究制湯，粥水不斷
• 現代人健脾養胃粥做法大全現在大傢的生活以及工作壓力都非常的大，所以說很多人可能在平常的時候根本抽不出時間來好好的吃一頓飯，因此這樣的一種癥狀導致大傢染上瞭胃病。當然胃病在現在是非常普遍的，特別是對於那些在外打工或者是經商的人
• 【幹貝瘦肉粥的功效】最近天氣燥熱，不僅讓人愁容滿面，還易導致食欲不振，鑒於此，小編為大傢介紹一道幹貝瘦肉粥，希望能改善大傢的食欲！幹貝瘦肉粥幹貝又叫瑤柱，它生活於淺海泥底或巖石上。是由扇貝、日月貝、江浮貝幹制而成的。幹貝
• 失眠怎麼辦 14款食療粥幫您快速入眠睡不好？就喝有助於睡眠的粥！不少粥品有安神助眠的功效，如小米粥、牛奶粥、燕麥粥等。下面小編為您介紹14款有助於睡眠的粥。養生粥有助於睡眠的粥1、小米粥小米適量加水煮粥，晚餐或睡前用。小米粥有助眠降噪的
• 皮膚蠟黃毫無光澤怎麼辦 10款粥來幫您很多女性面色暗淡無光，粗糙，缺乏水分，即使用瞭昂貴的護膚品也無法明顯改善。令廣大女性頭痛不已，這是因為沒有找到本質問題，面部的氣色反應瞭我們身體的狀態，狀態不好自然氣色差，這時我們可以通過飲食調理，其
• 換季後喝什麼粥最養生呢？秋天早上吃什麼粥？經常會看到上班族早上吃根油條或一個面包當早餐，其實秋季最好的早餐是粥品。那麼秋天早上吃什麼粥呢？小編推薦幾款秋季養生粥。早餐有專傢提倡在秋季6節氣每天早晨吃粥。為什麼？在初秋時節，不
• 益氣補血 紅棗當歸粥在我國，喝粥已經有悠久的歷史，人們喜歡將不同的食材放入粥中，通過不同的食材獲得不同的養生功效，而紅棗當歸粥就是采用大米、大棗和當歸加適量水一起熬煮而成的一道粥，這款粥營養價值豐富，有很多的養生功效。當
• 【清香生菜瘦肉粥】清香生菜瘦肉粥的營養價值很高，大米作為我們的主食之一，它含有很豐富的蛋白質和維生素，能幫助補充身體所需的營養，同時，大米中的淀粉含量也很高，能幫助身體補充熱量和能量；瘦肉中的蛋白質和氨基酸的含量很適合
• 【豆漿麥片咸粥的功效】豆漿麥片咸粥的營養價值很高，研究發現，常食這道粥能幫助降低血液中的膽固醇的含量，很適合高膽固醇患者們食用。同時這道粥中含有很豐富的亞油酸，能幫助人體健脾開胃，對於脂肪肝和糖尿病也具有一定的緩解作用。豆
• 【核桃仁芝麻糯米粥怎麼做】核桃仁芝麻糯米粥它主要是由核桃、芝麻、糯米做出來的，它的營養價值非常高，對於那些經常用腦、腎虛的人是非常有幫助的，那它是怎樣制作出來的呢？核桃仁芝麻糯米粥核桃仁芝麻糯米粥準備食材：核桃仁、芝麻、糯米、
• 【黑玉米百合碎肉粥的功效】天氣炎熱的時候，吃飯對於宗醫君而言就成瞭一件煩躁的事，因為本身就很熱瞭，還要吃下泛著熱氣的飯菜，實在談不上美味與享受。怎麼辦呢？宗醫君常常用涼粥代替米飯，然後就著涼菜吃。而所有的粥品中，宗醫君獨愛黑玉
• 【皮蛋肉絲粥的危害】俗話說：一日之計在於晨。所以早餐對我們來說早餐是非常重要的，在正常情況下，我們吃瞭早餐會感覺精神抖擻，一上午都會有一個好的精神，可為什麼有的人吃瞭早餐過後反而會覺得不舒服呢？這個時候可能是你早餐吃錯瞭
• 【黑米紅豆紅棗粥怎麼做】黑米紅豆紅棗粥相信很多人都吃過吧！但是很多人都不知道它的營養價值，而且最適合什麼時候吃，今天宗醫君就為大傢一一講解吧!黑米紅豆紅棗粥做法食材食材準備：黑米、紅豆、紅棗、大米。制作方法：1.提早一晚上把
• 【雞肝菠菜粥怎麼做】俗話說：秋風一吹，空氣中的水分全沒有。雖說沒這麼幹燥，但是也是有一定道理的，不然為什麼人們會形容秋天是秋高氣爽呢！所以，秋天我們養生第一要務就是防燥。如何防燥？宗醫君覺得它可以，就是我們的雞肝菠菜粥，
• 【番茄牛肉粥怎樣做】還記得小時候，特別喜歡吃番茄，不管番茄煮什麼我都吃得非常香，因為傢裡那個時候很窮，很多食物都沒有吃過，但是每次過生的時候，母親總會幫我做一碗番茄牛肉粥，至今回憶起那味道，簡直是棒極瞭。那番茄牛肉粥怎麼
• 飲食養生：教你怎樣喝出黑亮大眼睛！我國民間素有食粥的習俗，營養學傢認為，在米粥中加入一些補品或藥物，能達到護肝明目的效果。下面為大傢推介3款美味營養護眼粥，喝出黑亮大眼睛！枸杞粥1、杞子粳米粥原料：粳米60克，菟絲子、枸杞子各20克，
• 飲食養生：糖尿病人喝粥前先吃這個富含蛋白質和膳食纖維則生糖指數較慢。一般來說，在淀粉類主食當中，如果同時富含蛋白質和膳食纖維，則血糖的上升速度比較慢。精白米蛋白質含量低，膳食纖維非常少，因而升高血糖較快。相比之下，黑米、糙米等未經精
• 飲食養生：藥膳粥品清除口腔異味有口氣就得處處受氣。您是不是還在為口氣有異味而煩惱不開心呢？健康安全網的藥膳頻道特地為您準備瞭幾則民間用於緩解口腔異味的養生粥，讓您不但吃的開心，還可以養出健康的身體。粥藿香粥藿香15克（鮮品30克）
• 飲食養生：這款健康粥能解暑熱大量出汗時會導致身體水分大量流失，加速蛋白質分解，因此，夏天要多攝入肉、蛋、奶等富含蛋白質的食物。建議可以在早餐時，喝五豆健康粥，這道美食含有很多植物纖維、蛋白質、氨基酸等營養成分。粥中醫認為，赤小豆
• 飲食養生：改善高血壓吃什麼粥好高血壓是生活中比較常見的一種心血管疾病，而這一疾病在積極治療的同時，如何通過飲食方法來改善呢？下面給大傢介紹改善高血壓吃什麼粥好，供大傢參考。粥芹菜粥芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六
• 【蔬菜肉丸粥的做法】胡蘿卜是一種非常好的食用蔬菜，具有明目的作用。它能和油脂充分結合，這樣比較容易被人體所消化吸收，而且粥內添加適量的肉丸，可以提供必要的蛋白質，人們食用蔬菜肉丸粥，不僅能提供人體必要的胡蘿卜素，還能在人
• 【紅棗腰花粥的做法】女人是最容易氣血虧虛的，研究表明，大多數女性都屬於寒性體質，那麼這時候怎麼補氣血呢？俗話說：藥補不如食補。今天為大傢推薦的紅棗腰花粥就是很好的補血良方，我們一起看看吧！紅棗腰花粥女人貧血會引來一系列問
• 【牛肉蛋花粥的做法】牛肉蛋花粥既為滋補，那麼就是就是擁有一定的藥理作用，那麼對於哪些人群有防治病癥的作用呢。正在生長發育期的孩子，他們需要大量的營養，牛肉含有大量的蛋白質、氨基酸、維生素，能夠為他們提供充足的能量。牛肉蛋
• 【五谷健康粥的做法】飲食習慣不合理、吃得過於精細，讓現代人陷入亞健康的狀態。宗醫君提醒大傢千萬別在身體出現問題之後才開始註重飲食健康問題。日常多喝五谷健康粥不僅可以幫助身體排毒，還能起到健體強身的作用。這道粥的做法不是固
• 【私房秘制鮮蝦粥怎麼做】俗話說：一日之計在於晨。所以說我們的早餐是非常重要的，那早餐應該吃什麼呢？今天宗醫君為大傢準備瞭一款私房秘制鮮蝦粥，味道非常的鮮美，讓你吃瞭忘不瞭。私房秘制鮮蝦粥私房秘制鮮蝦粥怎麼做食材準備：大米、蝦
• 【脾胃不好的癥狀】熟話說隻有人的脾胃好瞭，身體可以吸收營養的時候，人的體質才會變好，對疾病的免疫力也才會更強。通過食療藥粥來健脾養胃，不僅可以使脾胃恢復健康狀態，還可以通過藥粥給身體供給豐富的營養物質。藥粥健脾養胃藥粥
• 【燕麥雙米粥怎麼做】很多美眉們，都被肥胖所困擾，因為肥胖不僅影響人的身材，還會給我們帶來一些疾病。那我們如何擺脫肥胖呢？今天宗醫君為大傢奉上一款燕麥雙米粥，讓各位美眉們不僅能夠減肥，還能美容養顏，我們一起來看看它是怎麼做
• 【海鮮排骨臘八粥的做法】我國喝臘八粥的習俗，據記載最早始於宋代，距今已有一千多年的歷史。到瞭清朝，喝臘八粥的風俗更是盛行，每逢臘八節這一天，不論是宮廷、官府、寺院還是民間都要做臘八粥。臘八粥是祭祀祖先、饋贈親友、慶祝豐收的必
• 【胡蘿卜海鮮粥怎麼做】每次去舅媽傢玩，弟弟總能逗大傢的開心，大傢都叫他“小人尖尖”，他不管做什麼，反應都特別快，非常的聰明。其實，弟弟這麼聰明是有原因的，在他很小的時候，他就特別喜歡吃胡蘿卜海鮮粥，每次做這道主食時，他就不
• 【芹菜肉末粥怎麼做】還記得大學宿友，它每次來大姨媽的時候都疼痛不已，有一次在上課的時候直接暈倒瞭，我和另外兩個妹子才把她弄在醫務室去買點藥吃瞭，才稍微好點，她父母非常擔心她這種狀況，就經常打聽各種偏方，可試瞭好多，才發現
• 【蝦皮粥怎麼做】高血壓會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病，而目前我國患有高血壓的人越來越多，特別是我們的老年人患有高血壓還有可能面臨著猝死，那如何改變這一狀況？今天宗醫君為大傢推薦一款粥，即蝦皮粥。蝦皮粥為什麼
• 飲食養生：祛濕試試食療粥中醫認為，脾虛濕困時，應健脾去濕，把多餘的水分排出體外(利尿)或者減少、清除引起身體免疫反應的物質，而溫補脾胃是解除濕困的最好途徑。溫補脾可食用健脾的食物如鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山、蓮子、茨實、豬肚、
• 飲食養生：風濕性關節炎5款食療粥風濕性關節炎屬變態反應性疾病，是風濕熱的主要表現之一，多以急性發熱及關節疼痛起病。風濕性關節炎如何治療，是否有偏方呢？粥1、雙桂粥材料 肉桂2~3克，桂枝10克，粳米50~100克，紅糖適量。做法 將
• 飲食養生：秋季養生粥的做法過瞭立秋之後，開始進入秋季。天氣將會漸漸轉涼，此時更是保護溫軟腸胃的關鍵時刻，秋季飲食養生，切勿貪食各種油膩辛辣食品，因為腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來，而粥能和胃補脾，潤養肺燥，絕對是秋季養生
• 飲食養生：越吃越漂亮的養生粥秋季是個“秋老虎”，較幹燥，容易上火。那麼秋季女性養生吃什麼好呢？粥是女性美容養顏的最好飲食之一。女人常喝不僅能潤腸道，還能美容養顏。那麼，秋季女性適合喝那幾款粥呢？粥1、濃眉大眼粥原料：取龍眼肉、豌
• 飲食養生：有益瘦身的幾種減肥粥大傢都知道減肥是運動與飲食的結合。那麼我們在飲食方面能吃什麼？下面給大傢介紹幾種對瘦身有益的幾種減肥粥，供大傢參考。粥雙菇涼瓜絲原料：涼瓜（即苦瓜）150克，香菇100克，金針菇100克，醬油、薑、糖
• 【紅棗花生黑米粥怎麼做】隨著社會的發展，人們的生活壓力也越來越大，特別是我們女性，既要顧傢庭，又要顧事業，很容易造成腎虛。腎虛對女人的危害是非常大的，那它會對我們女性有哪些危害呢？跟著宗醫君一起來看看！女性一.女性會變得虛胖
• 【營養時蔬粥的做法】營養時蔬粥是利用很多當季的時令蔬菜熬煮而成的一道粥，味道清淡且營養豐富，所以一直以來都很受人們的歡迎，那麼怎麼做出營養美味的營養時蔬粥呢？時蔬粥大傢都知道多吃蔬菜對我們身體的營養健康大有益處，因此我們
• 【木瓜粥怎麼做】為什麼說木瓜粥的功效相當於避孕藥呢？跟大傢舉一個例子,就是我身邊親戚的故事。遠房表姐和姐夫結婚瞭，他們兩一直都想要一個孩子，可怎麼也懷不上，就去醫院做檢查，可是他們兩身體都非常健康，也檢查不出什麼問題
• 【韭菜蝦仁粥怎麼做】大傢應該聽說過陽虛體質吧？它常常表現為畏寒怕冷，手腳冰涼、精神不濟、睡眠增多。特別是我們的女性，如果是陽虛體質很可能會痛經、臉上暗淡無色，易長痘痘、情緒也非常的不好，那這個時候我們該怎麼辦呢？今天宗醫
• 【栗子雞絲粥的做法】隨著秋季的到來，栗子也漸漸開始成熟，栗子雞絲粥是一道人人都愛吃營養的早餐粥，早餐吃太過油膩的食物不利於腸道的吸收，反而有損害腸道的危險，而這道粥味道咸鮮，栗子入口甘甜不油膩，非常適合在早餐時食用。栗子
• 【小米桂圓粥能減肥】愛美是女性的天性，而肥胖卻是女性愛美的一大敵人。所以，隻要能減肥，很多女性都會去試一下，就像最近出來的小米桂圓減肥粥，它被人們吹得神秘莫測，那它的減肥效果真有如此神奇？宗醫君前段時間針對這一問題，專門
• 【大蒜粥怎麼做】大傢都知道大蒜吧！它不僅是我們生活中的佐料，還是我們減肥的小助手，用大蒜熬好的粥既能減肥還能很好地排出身體裡面地毒素。它的制作方法有兩種，我們一起來看看吧！大蒜粥方法一據《食療本草》記載，要想大蒜粥起
• 雞蛋木耳粥 讓孩子更聰明！父母都希望自己的孩子能夠更聰明，想要孩子聰明，可是離不開健康又美味的飲食哦。想讓你孩子更聰明，就給孩子做一款可以增強記憶力的雞蛋木耳粥吧，營養又美味，最適合小孩瞭。雞蛋木耳粥雞蛋木耳粥主料：粳米100
• 扁桃體發炎 蒲公英蘿卜粥來幫您消炎扁桃體發炎不用急，不吃藥，隻喝粥就能痊愈。蒲公英蘿卜粥幫您快速消炎。蒲公英蒲公英蘿卜粥【食材】蒲公英20克，橄欖20克，白蘿卜50克，大米50克。【做法】將蒲公英裝入小佈袋中，水煎20分鐘後去渣取汁，
• 補脾暖胃就喝吳茱萸粥吳茱萸粥補脾曖胃，溫中散寒，止痛止嘔。適用於脘腹冷痛，嘔逆吞酸，中寒吐瀉。藥粥【粥方組成】吳茱萸2克，粳米1兩，生薑二片，蔥白二莖。【功效主治】補脾曖胃，溫中散寒，止痛止嘔。適用於脘腹冷痛，嘔逆吞酸，
• 易拉肚子 蓽撥粥幫您調理腸胃蓽撥粥溫中、散寒、止痛。適用於胃寒嘔吐，食欲不振，脘腹疼痛，腸鳴泄瀉。藥粥【粥方組成】蓽撥2～4克，胡椒1～3克，粳米2兩。【功效主治】溫中、散寒、止痛。適用於胃寒嘔吐，食欲不振，脘腹疼痛，腸鳴泄瀉。
• 水腫體質 商陸粥來幫您商陸粥通利大小便，利水消腫。適用於水腫脹滿，臌脹病，包括慢性腎炎水腫、肝硬化腹水等病癥。商陸【粥方組成】商陸5～10克，粳米1～2兩。【功效主治】通利大小便，利水消腫。適用於水腫脹滿，臌脹病，包括慢性
• 茴香粥幫您改善寒性體質茴香粥行氣止痛，健脾開胃。適用小腸疝氣，脘腹脹氣，睪丸腫脹偏墜，胃寒嘔吐，食欲減退，以及鞘膜積液，陰囊象皮腫，嵌閉性小腸疝，慢性胃炎，胃弱，胃腸，馳緩下垂，乳汁缺乏等癥。茴香【粥方組成】小茴香10～1
• 【羊肝小米粥怎麼做】在這立秋之季，每天都亮得很早，相信很多人一早都起床瞭，肚子也在咕咕的叫，那我們做什麼來吃呢？今天宗醫君就給大傢推薦一款清晨養生粥，那就是羊肝小米粥。那它怎麼做呢？跟著宗醫君一起來看看吧！羊肝小米粥羊肝
• 飲食養生：推薦10種安神補腦粥的做法現在的年輕人和學生經常會出現記憶力下降的問題，還會出現失眠，喝粥就可以緩解這樣的情況，那麼你會做嗎?下面就是做法，看看吧!安神粥1、核桃茯苓粥做法:核桃仁20克，粳米100克，味精0.5克，白茯苓粉1
• 飲食養生：6種粥增加寶寶營養寶寶的飲食直接影響寶寶的健康。因此，寶寶吃什麼，吃的是否有營養是許多媽媽們都關註的問題。寶寶吃什麼有營養1栗子茯苓棗粥食譜原料：栗子、大棗各10枚，茯苓15克，大米50克。制作方法：1.將茯苓研細，大
• 飲食養生：電腦族養眼佳品現在要與電腦天天打交道的人越來越多，長時間在電腦前工作的辦公室一族就會出現“眼幹澀不舒，甚至幹燥、畏光、視物模糊”癥狀。要改善電腦對眼睛及健康帶來的負面影響，除瞭勞逸結合外，食療也很重要。粥電腦的屏幕
• 飲食養生：頸椎病“六大食療粥”頸椎病治療方法很多，包括鍛煉操、藥枕、牽引、推拿、理療、貼膏藥、服藥及手術等。此外，還可配合食療。食療變藥療“苦口”為“可口”，具有“藥極簡易，性最平和，味不惡劣，易辦易服”的特點，可起到“食借藥威，
• 飲食養生：女人常吃6道補腎養顏粥長期以來很多人把補腎與壯陽等同於一回事，好像補腎隻是男人的專利，其實女性也需要補腎。腎虛不僅影響女性的容貌，讓美麗佳人變“黃臉婆”，更嚴重威脅著女性的身體健康。粥吃什麼美容養顏?“腎為先天之本，脾胃為
• 【牛奶栗子燕麥粥怎麼做】牛奶栗子燕麥粥相信很多人都比較喜歡喝吧！因為它不僅美味，營養價值還非常的豐富，但最近科學傢研究發現，它並不適合每個人，陽虛體質的人不能吃，這類體質的人吃瞭傷胃，還會引起腹脹、拉肚子等癥狀。為什麼這麼說
• 【三仁潤肺粥怎麼做】常言道：秋季養生需養肺。這句話不是沒有道理，是因為在這夏秋交換之際，溫差變化非常大，空氣中的濕度也會慢慢減少，這個時候就非常容易幹燥，我們的肺會受不瞭，很有可能會引起咳嗽，所以要改善這種狀況，就要常喝
• 上火瞭就喝竹葉粥竹葉粥消心火，除煩熱，利小便。適用於溫熱病口渴多飲，心煩，目赤，口舌生瘡糜爛，小便黃赤短少，或淋痛(包括急性膀胱炎)，以及小兒高熱驚風。竹葉【粥方組成】竹葉鮮30～45克，幹的15～30克，或淡竹葉3
• 便秘困擾 您需要紫蘇麻仁粥來緩解紫蘇麻仁粥潤腸通便。適用於老人、產婦、病後、體質虛弱等大便不通，燥結難解的患者。紫蘇麻仁粥【粥方組成】紫蘇子10～18克，麻子仁10～15克，梗米2兩。【功效主治】潤腸通便。適用於老人、產婦、病後、體
• 補腎陽喝附子粥附子粥溫中，補陽，散寒，止痛。適用於腎陽不足，命火衰微，畏寒肢冷，陽萎尿頻，脾陽不振，脘腹冷痛，大便溏瀉，冷痢。或因大汗出以及大吐大瀉引起的四肢厥逆，冷汗自出，口淡不渴，舌苔白，脈微細尤力，陽氣哀弱的
• 脾胃不好就喝梅花粥梅花粥舒肝理氣，健脾開胃。適用於肝胃氣痛，梅核氣，神經官能癥。胸悶不舒，噯氣，食欲減退，以及瘡毒等。白梅花【粥方組成】白梅花3～5克，梗米1～2兩。【功效主治】舒肝理氣，健脾開胃。適用於肝胃氣痛，梅核
• 【糙米燕麥南瓜粥怎麼做】愛美應該是每個人的天性，那我們如何才能保持年輕美貌呢？今天宗醫君就為大傢準備瞭一道妙方，女人常常吃它可以年輕十歲，是什麼呢？答案就是糙米燕麥南瓜粥。糙米燕麥南瓜粥糙米燕麥南瓜粥食材準備：南瓜、糙米、燕
• 【咸味臘八粥的做法】臘八粥最早起源於宋代，經過上千年的傳承，現如今已經有很多種不同的做法。其中，咸味臘八粥就是其中的一種，那麼這道粥有什麼歷史典故，它的做法又是怎樣的呢？咸味臘八粥臘八粥，顧名思義就是在臘八節的時候利用八
• 【排骨米粥怎麼做】還記得小時候，外婆經常做各種美食給我吃，但讓我印象最深刻的是就是外婆做的排骨米粥，香噴噴的一碗，想想口水就直流，如今外婆已經把手藝傳給我瞭，今天宗醫君就悄悄地告訴大傢哈！排骨米粥排骨米粥食材準備：糙米
• 【黑豆大棗粥的做法】大傢都知道黑色食物能補腎，而屬於黑色代表的食物就是黑豆，黑色食物能進入人體的腎經，有效的改善人們腎臟功能，大傢可以試試常喝黑豆大棗粥，女性食用這款粥品還能起到很好的美顏護膚效果。黑豆大棗粥黑豆含有豐富
• 【山藥糯米粥的做法】山藥糯米粥的營養價值很高，山藥和糯米都是排毒的食物，所以這道粥的排毒的功效很強，人們可以多喝這道粥來幫助排除身體內的毒素。另外山藥糯米粥中含有的微量元素能幫助補充身體所需的營養，增強人體的抵抗力。山藥
• 【山藥胡蘿卜粥的做法】將胡蘿卜和山藥一起煮制成粥，口感軟糯，營養豐富，有一定的保健功效。大傢要想知道山藥胡蘿卜粥的具體功效嗎？看看下面的介紹就會明白瞭。山藥胡蘿卜粥山藥，在古代，有人稱它為“薯蕷”，你可千萬別小瞧它，雖然貌
• 【紅棗米粥的做法】秋季天氣逐漸變得寒冷，而我們的胃部就容易因受寒而遭涼，造成胃部不適，嚴重者還會引發胃病，因此養胃成瞭秋季保健的“重頭戲”。那麼怎樣養好自己的胃呢？宗醫君推薦大傢試試紅棗米粥。紅棗米粥中醫養生，講究養氣
• 【花生核桃排骨粥的功效】“花生核桃排骨粥吃瞭之後真的有這麼好？”也許很多人都會有這樣的疑問。核桃的營養非常豐富，它含有極其豐富的不飽和脂肪酸，其中所包含的脂類有油酸甘油酯、亞油酸甘油酯以及亞麻酸，這些營養元素可以很好地起到降
• 【田園蔬菜海鮮粥的做法】田園蔬菜海鮮粥是一道美味的海鮮粥，一般人群都可以食用，特別是對於孕婦，它還可以起到通乳的作用。而如果是小孩子的話，它所含有的磷、鈣能夠對小孩子的生長發育起到很好的輔助作用。粥中的菠菜，它可是“營養模范
• 【南瓜山藥二米粥的做法】南瓜山藥二米粥是一道食療效果非常好的粥品，有糖尿病癥狀的病人，還有生病後身體比較虛弱的人群都很適合吃這款粥。因為山藥和南瓜都是特別好消化的食物，用它們做出來的粥具有健脾益胃助消化的功效，腸胃較弱的朋友
• 【雪梨枸杞粥怎麼做】前段時間立秋瞭，從農歷上來看，我們已經進入瞭秋季，可是三伏天並沒有走，天氣越來越熱，空氣也越來越幹燥，這個時候我們身體很容易缺水，皮膚變得幹燥，那我們該怎麼辦呢？今天宗醫君為大傢帶來瞭雪梨枸杞粥，可以
• 【山藥百合粥的做法】得瞭胃病之後，很多人的癥狀都不一樣，胃痛的原因也不盡相同，有的人是胃潰瘍，有些人則是慢性胃炎。秋季是胃病的多發季節，這個季節可以多食用山藥百合粥來防治這一疾病。山藥百合粥胃病雖然有很多種類，但是其所表
• 【幹貝鮮蝦粥怎麼做】雖說立秋瞭，天氣並沒有一絲的涼快，反而越來越熱瞭，這個時候你是否覺得沒有食欲，做什麼都沒有精力。不要怕，今天宗醫君針對這一狀況為你奉上一碗幹貝鮮蝦粥，保證你吃瞭還想吃，更重要的是，它還能為你補充體力，
• 【三色二米粥的做法】隨著寶寶年齡的增長，媽媽們的奶水就開始滿足不瞭小孩子瞭，這個時候就需要其它的食物來輔助媽媽們，可是寶寶很多東西都不能吃，而三色二米粥能解決這個問題。三色二米粥不僅可以讓小孩快速吸收，還能提高寶寶的免疫
• 南瓜肉丸燕麥粥 營養晚餐就看它！人們都知道，燕麥是非常保健又美味的食材，食用燕麥能幫助人體增強抵抗力，而南瓜是一種已經被證明具有一定抗癌功效的食材，將南瓜、豬肉和燕麥搭配，制成南瓜肉丸燕麥粥，不僅僅在口感上滿足大傢，還能從養生功效上
• 【滑雞粥怎麼做】最近幾天是不是覺得天氣一天比一天熱，這個時候是不是沒什麼胃口，今天宗醫君就為大傢準備瞭一款可以除熱補血的滑雞粥，希望能幫大傢趕走“秋老虎”。豆漿滑雞粥滑雞粥食材準備：雞肉、黃豆、大米、胡椒粉、淀粉、鹽
• 【百合蓮子大棗粥怎麼做】眾所周知，女人在懷孕那你九月是非常辛苦的，需要註意的很多，也很容易失眠。那這個時候我們的孕婦該怎麼辦呢？今天宗醫君為各位準媽媽們準備瞭一款百合蓮子大棗粥，幫助各位寧心靜神，緩解失眠的狀態。接下來我們一
• 【月亮星星蔬菜粥是什麼】姐姐傢的孩子今年剛好一歲瞭，可是她特別不喜歡吃蔬菜，也特別的挑食。姐姐非常煩惱，害怕她營養跟不上，就試瞭各種方法做給她吃，可是效果都不是很明顯，最後朋友推薦她做這款月亮星星蔬菜粥，沒想到她吃得特別香，
• 飲食養生：吃小米粥有這麼多好處！小米又稱粟谷、粟米等，是人們青睞的主食之一，具有多種功效與作用。對於小米粥的功效與作用，中醫認為，小米性味甘、咸、微寒，歸脾、胃、腎及心經。具有健脾益氣、養胃和中、滋陰消煩及利濕止帶等作用。由於小米粥
• 飲食養生：如何制作紅棗玫瑰黑米粥黑米是一種藥、食兼用的大米，屬於糯米類。黑米是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種。粒型有秈、粳兩種，粒質分糯性和非糯性兩類。糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑，營養豐富，有“黑珍珠”和“世界米中
• 飲食養生：兩款滋補養肝粥長坐辦公室的人們要經常對著電腦工作，而且常坐辦公室不運動顯然會對身體產生消極影響，特別是輻射會讓皮膚變得更糟糕。那電腦一族要怎麼養生呢?電腦一族養生要從養“肝”開始。枸杞粥“久視傷肝，久坐傷骨”。電腦
• 飲食養生：紅薯粥的營養價值多吃粗糧對身體有好處，現代人嘴巴越來越叼瞭，美食追求不停，慢慢對這些原生態的營養食品完全看不上，其實這些才是真正的綠色食品，紅薯營養價值極高，民間有句俗話“消化不良，紅薯為糧”經常吃能夠補益脾胃、促進
• 飲食養生：經期喝三粥補血又美容經期打不起精神，情緒也焦慮不佳，容易發脾氣，這也算是女生們的煩惱之一，多放電綠色食物在前面觀賞，既賞心悅目又能夠舒緩情緒，多多益善，再學習下面的經期養生粥，簡單易做，別讓姨媽把心情搞糟瞭。補血粥薑汁薏
• 夏季粥飲推薦 紅綠薏仁粥在出現疰夏的癥狀時，來上一鍋紅綠苡仁粥，那保健養生的效果立顯。紅綠薏仁粥紅綠薏仁粥組成：赤小豆、綠豆、薏米各20克。加水2000毫升煮成粥，食米喝湯。有防治疰夏的功效。做法：將以上各味置於鍋中，加入清
• 【地瓜紅棗綿粥怎麼做】隨著寶寶的長大，他們所需要地營養物質也越來越多，但是他們並不像我們大人那樣，什麼東西都吸收得瞭。這個時候他們由於身體很多都沒有發育完。吃什麼就要特別的註意，很多媽媽們，這個時候就會特別的煩惱，今天宗醫
• 【黑小米海參粥的做法】海參作為與人參、燕窩、魚翅齊名的一種食品，距今已有六億多年的歷史，廣佈於世界各海洋中。我國的海參主要分佈在南海，可供食用的品種約有20餘種，海參不僅是名貴的食品，也是稀有的藥材。海參性溫補；味甘、咸，
• 【馬蹄胡蘿卜粥的做法】傢裡的小寶寶一般六個月之後就可以慢慢吃輔食瞭，而馬蹄胡蘿卜粥很適合用來作為寶寶的輔食。因為胡蘿卜當中的維生素含量比較高，所以制作食物時，媽媽們可以將胡蘿卜作為主要的食材。小孩吃飯胡蘿卜是常見的食材，也
• 【南瓜咸粥怎麼做】南瓜相信很多人都非常喜歡吧！它的做法很多，宗醫君最喜歡的就是用南瓜熬得粥，在裡面加入不同的配料，味道也會不一樣。想一想就直流口水，那你知道南瓜咸粥可以加那些配料嗎？接下來就跟著宗醫君一起去看看吧！南瓜
• 【冰糖銀耳湯的做法】冰糖銀耳湯簡單易做，是一道傢常湯品，能夠潤肺化痰，潤腸開胃，滋陰止嗽，且味道甘美。主要原料是銀耳，配料可以有枸杞、紅棗，熬住後出鍋前加入冰糖攪拌均勻即可。我們經常有聽到冰糖銀耳湯，食用過的朋友都知道它
• 【花生魚滑粥怎麼做】愛美是每個女人的天性，女人們每天都會花大量的時間來打扮自己的妝容，但是自身的皮膚不好，用再多的化妝品也是沒有用的。今天宗醫君為大傢推薦的一款花生魚滑粥，可以讓你不用化妝，看起來也美麗。花生魚滑粥花生魚
• 【玉米高粱粥怎麼做】寶寶消化不良會出現厭食、惡心、腹脹等癥狀，這個時候我們很多新媽媽們並不知道該怎麼辦？今天宗醫君為各位媽媽們帶來一碗玉米高粱粥，可以很好地解決寶寶消化不良的問題。常常喝還能提高寶寶的腸胃功能。玉米高粱粥
• 牛奶果幹燕麥粥 健康早餐你吃瞭嗎？牛奶果幹燕麥粥是一種健康而又快速的早餐，它的做法很簡單，主要是以牛奶和燕麥片為主要食材一起熬煮而成的，下面我們就來看看怎麼做出營養美味的牛奶果幹燕麥粥吧！牛奶果幹燕麥粥牛奶果幹燕麥粥的制作方法:制作食
• 【瘦肉蝦仁綿粥的做法】宗醫君早餐喜歡喝粥，做得最多的就是粳米粥或者小米粥，它們的做法都非常簡單。不過每天吃也會吃膩味瞭，因此上周末早晨在傢自己DIY瞭一道瘦肉蝦仁綿粥，傢人吃瞭之後都贊不絕口，因此分享給大傢！瘦肉蝦仁綿粥蝦
• 【胡蘿卜菊花粥的做法】菊花能夠養顏，入藥治病能夠延年益壽，大詩人蘇轍就是菊花養生的推崇者，他曾寫詩“南陽白菊有奇功，潭上居人多老翁”，現代醫學也證明菊花可以起到疏風、平肝的功效。因此，胡蘿卜菊花粥對風熱感冒、頭疼清心有很好
• 【海鮮蔬菜粥的做法】海鮮蔬菜粥的主要制作食材是蝦仁和時令蔬菜，蝦是生活中極其常見的動物，富含蛋白質和鈣等營養物質，食用價值極高，許多朋友平時都非常喜歡吃蝦。海鮮蔬菜粥蝦仁當中的蛋白質成分是食物當中比較高的，蝦仁中不僅含有
• 【皮蛋雞肉黑米粥的功效】皮蛋雞肉黑米粥很符合我們早餐飲食清淡的用餐習慣，清晨來點清淡的粥品，實在是一個智慧的選擇。不僅能夠為我們身體補充每日所需的能量，還能夠解解我們的起床氣，起到養心安神的作用。黑米粥雞肉是性價比極高的滋補
• 【香香南瓜粥怎麼做】立秋瞭，天氣卻沒有一絲涼快，反而越來越熱，熱得一點食欲都沒有。不吃飯，上班也沒有精力，經常回傢就想躺著睡覺，婆婆看著我每天這麼累，就幫我熬瞭一碗香香南瓜粥，沒想到它瞬間激發瞭我的食欲。吃瞭它我不管做什
• 【紅棗雜糧粥怎麼做,紅棗雜糧粥功效,紅棗雜糧粥適用人群】“雜糧”現在成瞭人們新一代的新寵，它的營養價值非常高，常常食用它可以保護牙齒、增長智力、抗痛經、抗衰老等功效。比如說紅棗雜糧粥就是一個很好地例子。就下來我們就一起看看為什麼它能有這麼好地功效。雜糧紅棗
• 【玉米雞蓉粥怎麼做】相信很多孕婦在懷孕期間都不知道吃什麼好，害怕吃的食物胎兒不能吸收，今天宗醫君為各位孕媽帶來一碗玉米雞蓉粥，不僅對孕婦身體非常的好，還能讓孩子變聰明，悄悄告訴大傢，等寶寶出生可以吃飯時，也可以煮玉米雞蓉
• 【海帶結白菜排骨湯怎麼做】立秋瞭，意味著秋天的到來，這個時候很多夏天留下來的疾病就開始復發，空氣也非常的幹燥，那我們拿什麼來拯救自己呢？今天宗醫君給大傢推薦一道海帶結白菜排骨湯，希望對你們有幫助。海帶結白菜排骨湯海帶結白菜排骨
• 【小白菜排骨湯怎麼做】雖說最近立秋瞭，但是溫度並沒有降下來，這對於在做月子的新媽媽來說，是一件非常痛苦的事情。那我們新媽媽這會應該吃什麼最好呢？今天宗醫君就為大傢推薦一道小白菜排骨湯，助各位新媽媽舒適度過坐月子。小白菜排骨
• 【紫薯銀耳蓮子粥怎麼做】愛美是每個女人的天性，在生活中，我們不僅需要妝容為我們裝扮，還需要一些食物來幫助我們從內到外的滋潤。那我們吃什麼可以起到美容排毒的作用呢？今天宗醫君為各位愛美女士推薦瞭一款紫薯銀耳蓮子粥，讓你從內到外
• 【山藥紅棗蓮子粥怎麼做】消化不良常常是由慢性結腸炎、慢性胃炎等疾病引起的，而我們的腸胃系統是身體重要的消化吸收器官，所以，要想治療消化不良，就必須調理好腸胃，那如何調理呢？今天宗醫君為大傢推薦一款山藥紅棗蓮子粥，希望能幫到大
• 【栗子小米粥怎麼做】我的一個朋友患有慢性腸炎很多年瞭，經常會出現腹痛、腹瀉、消化不良等癥狀，非常的難受，他試過很多的方法，比如說買一些殺菌消炎的藥，可是這些藥一停，就沒與效果瞭。後來，他聽老一輩的人說，栗子小米粥可以治療
• 【紫薯小米營養粥怎麼做】紫薯小米營養粥相信很多人都吃過吧！它的制作方法非常簡單，早上起床，你就可以把紫薯切好，小米放入鍋裡，水燒開就把紫薯倒入鍋裡，就開始去收拾東西，等你收拾好地時候，鍋裡的紫薯小米營養粥就熟瞭，這個時候你就
• 【紅薯玉米粥怎麼做】秋季氣候非常的幹燥，很多人都很容易受到影響。出現口幹舌燥、皮膚幹燥、咳嗽等癥狀。那這個時候我們該怎麼辦呢？今天宗醫君就為各位帶來一道美味的佳肴，即紅薯玉米粥。紅薯玉米粥紅薯玉米粥食材準備：紅薯、玉米渣
• 【雞絲皮蛋粥的做法】雞絲皮蛋粥因其味道鮮美受到很多食客的追捧，常被作為必點的一道粥品，那麼，雞絲皮蛋粥怎麼做更好吃呢？雞絲皮蛋粥皮蛋因其獨特的風味不僅受到國內消費者的喜愛，而且在國際市場上也久負盛名。其實皮蛋不僅是食品，
• 【紫菜蝦皮蛋花湯怎麼做】最近天氣感覺比三伏天還要熱，不知道大傢有沒有這種感覺，這個時候我們的小孩子很多都沒有食欲，不管你做什麼他們都不願意多吃，他們正處於長身體的階段，不吃飯怎行。相信各位媽媽們也很煩惱，今天宗醫君為各位媽媽
• 滋補潤燥就喝酥蜜粥酥蜜粥補五臟，益氣血，潤燥。適用於體弱羸瘦，虛勞低熱，肺痿肺燥，咳嗽咯血，皮膚枯槁粗糙，大便幹結難解。酥蜜粥【粥方組成】酥油20～30克，蜂蜜15克，梗來2兩。【功效主治】補五臟，益氣血，潤燥。適用於
• 蒼術藥用價值有哪些？蒼術，菊科蒼術屬多年生草本植物。根狀莖平臥或斜升，不定根。莖直立，高可達100厘米，單生或少數莖成簇生，基部葉花期脫落;中下部莖葉幾無柄，圓形、倒卵形、偏斜卵形、卵形或橢圓形，中部以上或僅上部莖葉不分
• 滋補壯陽鹿鞭的食用方法鹿鞭，中藥名。又名鹿腎，鹿沖。為鹿科動物梅花鹿或馬鹿雄性的外生殖器。宰鹿後，割取陰莖及睪丸，除凈殘肉及油脂，固定於木板上風幹即成。以粗大、油潤、無殘肉及油脂、無蟲蛀、幹燥者為佳。《四川中藥志》：性溫，
• 麥門冬的功效有哪些？麥門冬怎麼食用？麥冬，百合科沿階草屬中的栽培種，多年生常綠草本植物，根較粗，中間或近末端常膨大成橢圓形或紡錘形的小塊根，莖很短，葉基生成叢，禾葉狀，苞片披針形，先端漸尖，種子球形，花期5-8月，果期8-9月。有粗葉麥
• 【炒米臘八粥怎麼做】臘八粥相信大傢都很熟悉，就是多種食材混合在一起熬粥，在古代，是為瞭慶祝農民豐收的節日。那炒米臘八粥跟臘八粥有什麼區別呢？其實它是八寶粥的一種，隻是多瞭一道工序，就是把米類食材進行翻炒，為什麼要進行翻炒
• 【紫薯綠豆粥怎麼做】宗醫君一直都非常迷戀紫色，覺得它是浪漫的象征。相信很多美眉們也非常喜歡吧！今天宗醫君為大傢帶來的就是一碗紫色的粥，那就是我們的紫薯綠豆粥。你別小瞧它，它可是我們女性最忠實的伴侶，為什麼要這樣說呢？跟著
• 【紫蘇鰍魚粥怎麼做】我的一個閨蜜，她特別的討厭喝粥，每次吃粥她都會吃出一碗水來，可是最近它迷上瞭一款粥。讓我非常吃驚，回傢也給自己做瞭一碗吃，天啦！它的味道太棒瞭，難怪閨蜜這麼喜歡吃，今天宗醫君就在這裡分享給大傢。紫蘇鰍
• 【海膽粥怎麼做】你還在為你老公滿足不瞭而煩惱嗎？今天宗醫君為大傢推薦一款海膽粥，可以為你的老公補腎壯陽，滿足你的需求。接下來就跟著宗醫君一起去看看海膽粥怎麼做的吧？海膽粥海膽粥食材準備：海膽、大米、薑絲、羅勒葉、鹽、
• 【紅豆南瓜梨子粥怎麼做】感冒瞭，是不是覺得特別難受，這個時候又不想去醫院，該怎麼辦呢？今天宗醫君為大傢帶來一道紅豆南瓜梨子粥，可以很好地幫你緩解感冒帶來的一些列癥狀。接下來就跟著宗醫君一起學學這道佳肴是怎樣做的吧！紅豆南瓜梨
• 【鰻魚粥怎麼做】誰說女人一定要化妝才漂亮，在生活中，常常吃一些美容養顏的食物，比化妝強十倍。那哪些食物可以美容養顏呢？今天宗醫君為大傢推薦一款廣東地道小吃鰻魚粥，可以很好地為女人補虛養血、美容養顏。鰻魚肉鰻魚裡含有豐
• 【紅棗銀耳蓮子粥的做法】紅棗銀耳蓮子粥大傢都非常熟悉，這道粥主要是由紅棗、銀耳、蓮子等食材經過長時間熬制而成。這道粥大傢雖然經常都在食用，可是未必知道它的養生功效，因此今天宗醫君就為大傢詳細講解一下。紅棗銀耳蓮子粥紅棗：紅棗
• 【胡蘿卜羊肉粥怎麼做】《本草拾遺》中，把羊肉與人參相提並論，裡面描述瞭羊肉可以很好地強身、補腎壯陽等功效。現代營養學傢也證實瞭這一點，那胡蘿卜羊肉粥怎樣做呢？跟著宗醫君一起學學吧！胡蘿卜羊肉粥胡蘿卜羊肉粥食材：胡蘿卜、羊肉
• 【八寶蓮子粥的做法】八寶粥又名臘八粥，現多認為此粥起源於宋代，我國南宋文人周密對此有所記載。八寶粥以前多是在臘八節食用的粥，而現在隨時隨地我們在粥鋪都能吃到，八寶粥的配方有很多種，不同的搭配有不同的功效，那麼八寶蓮子粥有
• 【薏米百合蓮子粥的做法】薏米百合蓮子粥是屬於中醫食療養生的一種，它主要的食材就是百合、蓮子、以及薏米，這道粥對痰濕體質人群祛濕有很大的幫助。薏米百合蓮子粥薏米百合蓮子粥在熬粥時最好選擇新鮮的百合，幹百合在烹飪之前需要用溫水將
• 【薏米蓮子粥的做法||薏米蓮】處暑之後天氣多變，“秋老虎”漸漸退去。不過這種天氣很容易讓我們中招，因為堆積瞭一個夏天的濕氣很可能在這個季節幾種爆發出來，大傢在日常生活中一定要多喝健脾利水的薏米蓮子粥！薏米蓮子粥薏仁可以去除濕氣。炎
• 【滋補烏雞湯怎麼做】“婦科病”應該是很多女人頭痛的問題，今天宗醫君就為大傢帶來一道滋補烏雞湯，可以很好地調理女性身體，讓婦科病遠離你。滋補烏雞湯滋補烏雞湯被稱為“藥雞”，是因為烏雞內含有豐富的蛋白質、黑色素和十八種人體必
• 【香蕉幹果燕麥粥怎麼做】據調查數據顯示，2014年的時候我國就有6.41億人處於肥胖，意思是我國現在將近一半的人處於肥胖。特別是我們的女性，肥胖不僅影響我們的美觀，還會給我們帶來一些疾病，今天宗醫君針對這一狀況，給大傢帶來一
• 【豌豆苗肉丸湯怎麼做】宗醫君是從小生活在外婆傢的孩子，小時候外婆特別的疼愛我，總是做很多好吃的給我吃，有一次我過生日的時候，外婆做瞭一碗豌豆苗肉丸湯給我吃，讓我至今對那個味道回味無窮。如今，我一個人在大城市拼搏，前兩天外婆
• 【白露黃金粥怎麼做】由於秋季氣溫變化快，大多脾胃數人脾胃虛寒，很多東西都不能吃，這個時候需要我們多吃點易消化、清淡的食物，喝粥成瞭這個時候最好的選擇。今天為大傢介紹的就是白綠黃金粥，在這立秋之際，它非常適合老人、病人、產
• 【黑豆黑米花生粥怎麼做】腎虛，相信大傢都不陌生，不僅我們的男性會有腎虛，我們女性也會，它經常表現為晚上跑廁所次數頻繁、哮喘、失眠多夢、便秘、尿急等癥狀。最重要地是你不好好調理，人會老得特別快，還會出現精神分裂。最近醫學研究，
• 【桂圓粳米粥的做法】桂圓粳米粥具有很好的養血功效。桂圓在我國古籍《本草蒙鑒》中就有記載其養血養顏潤肌膚的效用，它可以連同紅豆起到補血養虛的作用，可以強健女性的體質。桂圓粳米粥桂圓還具有良好得益智寧心、安神定志的功效。可用
• 【養肝喝什麼粥】粥易消化，口感潤滑，是很多人喜歡吃的食物之一，特別是對一些體制比較虛弱，消化不好的進食者來說，喝粥確實是再好不過的選擇瞭。既然粥這麼好，下面小編就給大傢推薦三款具有藥膳作用，具有滋補養肝之效的食療粥。
• 【淮山小米粥怎麼做】減肥時如今非常火地一個話題，很多人都以追求“以瘦為美”，就像娛樂圈的鄭爽，她的瘦應該是公認的，再演《花兒與少年時》很多人都叫她“幹猴子”。她為什麼這麼瘦呢，其實是有原因的，她經常在傢裡給自己做減肥套餐
• 【紅棗龍眼粥怎樣做】現代研究證明，紅棗中含有的維生素P，對於高血壓、糖尿病、高血脂癥有輔治作用。那紅棗龍眼粥怎樣做呢？紅棗龍眼粥食材：紅棗30克，龍眼幹30克，粳米50克，蜂蜜適量。做法：將粳米淘洗幹凈，浸泡15分鐘；龍
• 【女性氣血不好吃什麼】所謂“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。四季養生粥四紅養生粥食材：紅豆50克、花生20克
• 【鮮蝦涼瓜羹怎樣做】涼瓜，廣州人又稱為苦瓜，因從不把苦味滲入別的配料中，所以又有“君子菜”的美名。涼瓜現是我國南方夏季的主要蔬菜。鮮蝦涼瓜羹中醫認為苦瓜有清熱除煩、解毒明目、益氣壯陽之功。現代營養學認為它有降血糖、調節血
• 夜晚老做夢睡不香 蓮實粥幫您助眠蓮實粥適用於夜寐多夢，虛瀉久痢，遺精滑精，心悸失眠，女子帶下崩漏。蓮實粥【來源】《養老奉親書》。【配料】蓮子去皮心25克、糯米100克、白糖適量。【制作方法】先以水煮蓮子，至熟撈出備用。次入淘凈的糯米
• 酸棗粥幫助您有個好睡眠酸棗粥適用於虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。酸棗粥【來源】《飲膳正要》。【配料】酸棗仁30克、粳米100克。【制作方法】先煎酸棗仁2次，把頭、二汁合並，去渣，再加淘洗幹凈的粳米，煮粥。【功效】養肝寧心
• 失眠健忘 龍眼粥幫您提高記憶力龍眼粥適用於失眠健忘，心悸不適，貧血，年老體衰，病後、產後虛弱、神經衰弱。龍眼粥【來源】《調疾飲食辨》。【配料】龍眼肉15克、紅棗5枚、粳米100克、白砂糖適量。【制作方法】將粳米淘洗幹凈，與龍眼肉、
• 牙齦腫痛怎麼辦？竹葉粥來幫您降火竹葉粥適用於溫熱病口渴多飲，心煩目赤，口舌生瘡，小便黃赤短少，牙齦腫痛等。竹葉粥【來源】《奉親養老書》。【配料】淡竹葉30克、生石膏30克、粳米100克、白砂糖適量。【制作方法】先將淡竹葉洗凈，同石膏
• 高血壓患者食療方之荷葉粥荷葉粥適用於夏天感受暑熱，頭昏腦漲，胸悶煩渴，小便短赤泄瀉，浮腫，高脂血癥、高血壓癥。荷葉粥【來源】《飲食治療指南》。【配料】鮮荷葉1張、粳米100克、冰糖少許。【制作方法】先將鮮荷葉洗幹凈，切成3厘
• 晚上看不見東西怎麼辦？胡蘿卜粥來幫您胡蘿卜粥消化不良、夜盲、皮膚幹燥癥、咳嗽、久瀉等。胡蘿卜粥【來源】《本草綱目》。【配料】新鮮胡蘿卜150克、粳米50克。【制作方法】將胡蘿卜切薄片或切碎，加米和適量的水，煮成粥。【功效】補脾健胃、寬中
• 【胡蘿卜米香粥怎樣做】胡蘿卜米香粥相信很多人都吃過吧，但是你知道嗎？它不僅適合我們的電腦一族，還特別適合5個月以上的寶寶。但是它們的做法不一樣，接下來就跟著宗醫君一起看看它們的差異。胡蘿卜米香粥胡蘿卜米香粥做法一：電腦一族
• 【小米黑豆蓮子粥怎麼做】最近這段時間，正值夏末秋初，這個時候天氣也在漸漸的變涼快，晝夜溫差特別大，這個時候我們需要好好養一下自己的身體，才能夠預防一些疾病，那該如何養生呢？今天宗醫君為大傢帶來瞭一道小米黑豆蓮子粥，非常適合上
• 【方便雞肉粥怎麼做】當我們在做體檢或者獻血的時候，都會進行抽血。而抽完血這個時候身體是非常虛弱的，需要我們好好調養，特別是飲食方面。那我們在抽血過後吃什麼呢？今天宗醫君就為大傢奉上一碗方便雞肉粥，不僅操作簡單，還能很快的
• 【椰汁芒果粥怎麼做】前段時間參加同學聚會，發現朋友的皮膚越來越好，非常的光滑。忍不住就問她最近幹什麼？皮膚這麼好。最後才知道，她每次周末放假，就在傢裡給自己做各種各樣的甜點吃，吃得最多的就是椰汁芒果粥。回傢後，自己就開始
• 【黑魚粳米粥怎樣做】前段時間去閨蜜傢玩，阿姨做瞭一道黑魚粳米粥給我吃。開始我並不是很看好它，出於禮貌舀瞭一小碗，沒想到自己被那個味道深深地迷住瞭，太好吃瞭。狼吞虎咽的吃完，又去舀瞭一碗。吃完飯後，坐在一旁陪阿姨看電視時，
• 【桃子小米粥怎麼做】相傳，在公元前的漢朝初期，黃河以北的一個小村莊，這裡有一條小河在村子流過，所以村子非常的富裕。村子裡有一個金員外，傢境非常富裕，有一個女兒和兒子。兒子已經結婚，女兒剛到十六歲，叫曉曉。有一天，曉曉與嫂
• 【雪梨紅糙粥怎麼做】如今，經濟越來越發達，越來越多的人都非常註重養生，“粗糧”也成瞭人們的新寵。在這夏末秋初的季節裡，我們應該好好的養一下自己的肺，那我們應該喝什麼粗糧粥呢？今天宗醫君為大傢帶來一款雪梨紅糙粥，幫助大傢養
• 【山藥排骨粥的做法】喝山藥排骨粥能增強人體新陳代謝，促進女性荷爾蒙分泌，滋陰補陽，促進人們的食欲，更能預防心血管脂肪的沉積，有助於腸道消化吸收。山藥排骨粥山藥具有生津止渴、美容養顏、補中益氣的功效，因為山藥當中含有多種人
• 【嫩玉米粥的做法】很多人都會將減肥與節食聯系在一起，這也難怪，因為大多數的肥胖原因都是飲食導致的，但並不是說節食就一定能瘦下來的，很多人短暫的節食之後，反而會出現大幅度的反彈，超過原本的體重，得不償失。而在減肥的同時選
• 【皮蛋火腿粥的做法】烈日當空，讓人感到煩躁不安，這個炎熱的時節讓不少人高聲吶喊出“我的命是空調給的！”這樣一個口號。其實生活中我們要註意一些消暑的小竅門，這樣面對炎熱能夠讓你感到更舒心，比如在晚餐來碗皮蛋火腿粥，可以起到
• 【薏米綠豆麥片粥的做法】薏米綠豆麥片粥是很好的健脾養胃的食物，但這款膳食卻不適合脾胃功能較差的人。這道粥的主要成分是綠豆、薏米。薏米具有利尿祛濕的功效，綠豆具有清熱解毒的功效，因此這道粥比較適合濕熱體質人群食用。粥在《神農本
• 【荷葉冬瓜粥的做法】荷葉冬瓜粥，這是一種用冬瓜、荷葉熬煮出來的養生粥品，不僅味道較為獨特，而且養生功效極強。那這道粥具體有什麼功效呢？荷葉粥荷葉中含有荷葉堿 ，檸檬酸，蘋果酸等堿性成分，性辛涼，味苦，具有降脂、消暑利尿，
• 【薏米山藥紅棗粥的做法】薏米山藥紅棗粥主要是由薏米、山藥和大棗做成的一道養生粥品，這道粥富含維生素和氨基酸等營養物質，食用價值極高。那麼這道粥具體有什麼養生功效呢？薏米山藥紅棗粥薏米所含的蛋白質比稻米高5-8%。因而，薏米常
• 【海參青菜粥的做法】海參和人參、燕窩等一樣，都是滋補效果十分出色的補品，那麼，孕婦可以吃海參嗎？孕婦怎麼吃海參比較好？宗醫君告訴各位孕期媽媽們，孕婦是可以吃海參的，而且推薦大傢嘗嘗海參青菜粥。海參青菜粥食用海參青菜粥能幫
• 補腎養血海參粥的做法海參粥補腎，益精，養血。適用於精血虧損，質虛弱，性機能減退，遺精，腎虛尿頻。海參【粥方組成】海參適量，梗米或糯米2兩。【功效主治】補腎，益精，養血。適用於精血虧損，質虛弱，性機能減退，遺精，腎虛尿頻。
• 潤肺祛痰就喝沙參粥沙參粥潤肺，養胃，祛痰，止咳。適用於肺熱肺燥，幹咳少痰，或肺氣不足，肺胃陰虛的久咳無痰，咽幹，或熱病後津傷門渴。沙參【粥方組成】沙參15～30克，梗米1～2兩，冰糖適量。【功效主治】潤肺，養胃，祛痰，
• 陰虛喝什麼粥？當然是脊肉粥脊肉粥補中益氣，滋養臟腑，滑潤肌膚。適用於體質虛弱羸瘦，營養不良，脾胃虛寒等氣血不足之癥。脊肉粥【粥方組成】豬脊肉2兩，梗米3兩，食鹽、香油、川椒粉各少許。【功效主治】補中益氣，滋養臟腑，滑潤肌膚。適
• 肺結核患者養肺就喝天門冬粥天門冬粥滋陰、潤肺、生津、止咳。適用於腎陰不足，陰虛內熱，津少口幹，肺陰不足，肺虛有熱，幹咳少痰或無痰，痰中帶血，以及午後低熱，夜間盜汗的肺結核患者。天門冬【粥方組成】天門冬18～20克，梗米1～2兩
• 滋陰潤肺玉竹粥玉竹粥滋陰潤肺，生津止渴。適用於肺陰受傷，肺燥咳嗽，幹咳少痰或無痰，或高熱病後，煩渴，口幹舌燥，陰虛低熱不退，並可用於各種類型心臟病心功能不全時的輔助食療方法。玉竹【粥方組成】玉竹15～20克，鮮的用
• 【枸杞豬雜粥的做法】宗醫君早上很多時候都不在傢裡吃早餐，主要是時間有限，沒時間做。於是常常在離公司不遠的一傢早餐粥鋪點一道生滾粥。他傢店面雖小，可是食客絡繹不絕，其中最受大傢歡迎的就是這道枸杞豬雜粥瞭。枸杞豬雜粥這道枸杞
• 【蔥香牛肉粥做法】最近幾天很多人在網上給宗醫君留言，問宗醫君早餐吃什麼好，其實宗醫君告訴大傢喝粥是最適合不過的。如果大傢覺得白粥太容易消化，抵不住上午漫長的時間，大傢可以試試這道美味的蔥香牛肉粥！蔥香牛肉粥蔥香牛肉粥中
• 【薑絲皮蛋瘦肉粥做法】宗醫君傢外面最近在改燃氣管道線路，最近常常突然停氣。剛開始的時候面不瞭驚慌失措，買回來的食材沒法做，隻能守著“汪涵”吃老壇酸菜牛肉面，那叫一個悲劇。不過過瞭沒多久宗醫君就掌握瞭一項新技能，那就是用電飯
• 【胡蘿卜鴨腿粥做法】胡蘿卜鴨腿粥有很好的滋補作用，可以補充體力、溫補脾胃、調養身體，非常適合季節更換時食用。下面我們來看看這道粥的具體做法。粥胡蘿卜鴨腿粥的做法：制作食材：粳米200克，胡蘿卜100克，薑絲10克，蔥花5
• 【紅薯蓮子粥做法】紅薯蓮子粥是屬於減肥功效很好的一道粥，紅薯屬於堿性食品，我們多數人屬於酸性體質，食用這道粥能幫助中和人體內積累過多的酸，使我們成為中性體質。而且紅薯蓮子粥中的食物纖維有助於潤滑腸道，能幫助我們通便預防
• 【桂花粥怎樣做】俗話說：三分治，七分防，我們可以從以下兩點來預防胃寒：按時吃飯是保護胃的一小步，按時吃早餐則是保護胃的一大步。“桂花粥”就是一個很好的食療方。桂花粥食材：栗子30克，糯米60克，桂花鹵15克。做法：先
• 產婦乳汁不夠就喝豬蹄粥豬蹄粥適用於產後乳汁不下或乳汁不足。給產後奶水不足的媽媽們帶來瞭福音。豬蹄粥【來源】《壽親養老新書》。【配料】豬蹄1～2個，通草3～5克，漏蘆10～15克，粳米100克，蔥白3莖，鹽、味精各適量。【制
• 熱病煩渴喝什麼粥？當然是蘆根粥蘆根粥適用於熱病煩渴，胃熱嘔吐，咳嗽痰少，咯吐不爽的人群。蘆根【來源】《太平聖惠方》。【配料】鮮蘆根150克、粳米50克、生薑3片、蜂蜜少許。【制作方法】將蘆根洗凈，切碎，放入鍋中，加水煎取藥汁，去渣
• 蓮子桂圓粥專治失眠多夢蓮子桂圓粥適用於失眠多夢，心悸健忘，面黃肌瘦，食欲不振，便溏腹瀉，神疲乏力的人群。經常食用具有明顯的食療保健作用。可以提高身體的體質，促進食欲，保證人體每日的營養攝入。蓮子桂圓粥【來源】《食品的營養與
• 氣血不足就喝糯米阿膠粥糯米阿膠粥適用於血虛，面色萎黃，眩暈心悸，胎動不安，吐血、便血、尿血、虛勞咯血，幹咳少痰等。糯米阿膠粥【來源】《食醫心鑒》。【配料】阿膠15克、糯米100克、白砂糖適量。【制作方法】先以糯米煮粥，候熟
• 腎虛遺精怎麼辦？山萸肉粥來幫您山萸肉粥適用於肝腎不足所致的頭暈目眩，腰酸耳鳴，遺精尿頻，虛汗不止等。山萸肉【來源】《粥譜》。【配料】山茱萸肉15克、粳米100克、白砂糖適量。【制作方法】將山茱萸肉洗凈，去核，粳米淘洗幹凈，兩味放入
• 風濕性關節炎的食療粥之地黃粥地黃粥適用於溫病傷陰，大熱煩渴，咳血衄血，陰虛潮熱，消渴，便秘，目赤，風濕性關節炎，類風濕關節炎。地黃【來源】《臞仙神隱書》。【配料】鮮生地黃30克、粳米100克、白砂糖適量。【制作方法】鮮生地洗凈切
• 【紅薯芝麻粥的功效】紅薯芝麻粥主要是由紅薯、芝麻加上大米熬煮而成。大傢別看這道粥食材毫不起眼，都是日常生活中隨處都能買到的，可是它的養生功效非常強大。紅薯芝麻粥芝麻：芝麻的主要成分是亞油酸等不飽和脂肪酸，這種物質被譽為是
• 【百合綠豆糯米粥的功效】都說一場秋雨一場涼，可是這句話對於重慶的天氣根本沒有用，以宗醫君以往的經驗，重慶一般要在9月中旬才會涼爽下來，那在這期面間面對燥熱的天氣怎麼辦呢？宗醫君推薦大傢常喝百合綠豆糯米粥。百合綠豆糯米粥百合綠
• 【梭子蟹菜粥的功效】梭子蟹是我們大傢再熟悉不過的一種食材，日常生活中最常見的梭子蟹的吃法就是用蛋黃焗螃蟹，不過今天宗醫君為大傢介紹一道梭子蟹菜粥，讓大傢換換口味。梭子蟹菜粥食用梭子蟹的功效：1、促進傷口愈合，梭子蟹中含有
• 【米潤豆漿粥的功效】很多人平時都在為早餐發愁，因為吃煩瞭普通的早餐，以致於不知道自己早上吃什麼，其實早上喝豆漿或者喝粥都是一個很好的選擇。不過大傢有沒有試過將這兩者結合起來做一道米潤豆漿粥呢？來，讓宗醫君為大傢介紹一下吧
• 【咸蛋果仁粥的功效】咸蛋果仁粥作為一道傢常粥，它的做法非常的簡單，所需的食材也都是我們生活中很常見的一些食物。咸蛋果仁粥主要是以大米、青菜、內酯豆腐、咸鴨蛋和各種果仁為主要食材熬煮而成的一道粥品，下面我們就一起來看看咸蛋
• 全傢一起來養生 淡菜花生咸骨粥淡菜花生咸骨粥中的豬骨鈣質被充分融入，營養更易被吸收。淡菜是貝類海產品營養價值極高，蛋白質高達59%，有8種人體必需氨基酸，此外淡菜還富含鈣、鐵、維生素B等多種有益元素，有著海中雞蛋的說法。淡菜花生咸
• 健脾助消化的瘦身椰漿西米甜瓜粥甜瓜又叫做甘瓜、香瓜，是夏季不可缺少的消暑水果。甜瓜營養豐富跟習慣相當。傳統醫學認為甜瓜味甘性寒、能消暑解渴利尿，但是患有腸胃疾病的人最好禁食，常人過多食用也會引起腹痛、消化不良的癥狀。西米味甘性溫、
• 健脾開胃的民國美齡粥據說有段時間宋美齡女士茶飯不思，於是府裡的大廚用香米和豆漿熬瞭一鍋粥，宋美齡喝瞭胃口大開，後來就成瞭她鐘愛的一道粥。再後來，就流傳到民間瞭，名曰“美齡粥”。民國美齡粥下面就讓我們來做這道民國美齡粥吧。
• 【金槍魚玉米蔬菜粥】金槍魚玉米蔬菜粥的食材從其名字上就可以看出，主要有金槍魚、玉米和米飯，再加上一些蔬菜制成，其營養豐富而且不會給人體帶來過多的脂肪和熱量，非常適合作為主食食用，那麼金槍魚玉米蔬菜粥怎麼做呢？金槍魚玉米蔬
• 【青菜瘦肉粥】早上吃什麼一直困擾著不少的朋友，早上沒啥食欲，但是不吃又對身體不好，既要吃得開心還要吃得營養，其實一碗粥就可以幫你解決這一煩惱。大多數傢庭煮粥時一般隻會使用素菜，這樣吃當然也可以，但是沒有葷食卻讓很多
• 減肥通便的食療法 棒茬子紅薯養生粥棒茬子紅薯粥絕對就是粥中易熟的戰鬥粥，食材隻需要玉米茬子跟紅薯就好瞭。超市隨便買買就可以。逼格高的可以去國際食品區買罐楓糖作為最後的調味。玉米茬子在南方不太常吃，它其實就是玉米磨碎的顆粒，最適合來煮粥
• 秋天養肺清嗓的雪梨百合粥雪梨百合粥由糯米、雪梨、百合、冰糖煮制而成。能夠生津潤燥、清心養肺、健脾補虛的功效。非常適合肺部、咽喉不適的人群食用。雪梨百合粥雪梨百合粥的做法準備材料糯米50克、雪梨1個、百合1小把、冰糖適量。分步
• 【蓮子百合紅豆粥怎麼做】蓮子百合紅豆粥主要是由蓮子、百合和紅豆等食材制成的粥品，它的味道十分清淡，大多數人都可以食用，而且其還有著極好的健腦、養心以及安神的作用功效，營養價值極高，那麼蓮子百合紅豆粥怎麼做呢？蓮子百合紅豆粥蓮
• 【水果涼粥怎麼做】水果涼粥是一道非常傳統的中國民間傢庭美食，而它主要就是由水果配上糯米制成，雖然看似隻是一碗簡單的粥品，但是各水果的營養價值卻是非常顯著的，那麼水果涼粥怎麼做呢？它都有哪些作用功效呢？水果涼粥水果涼粥的
• 秋天燥熱虛火旺 全傢來吃墜火粥墜火粥就是一道傳統的兩廣粥品。在濕熱的環境中，人體的濕度虛火不斷，而墜火粥便起到瞭清胃熱、去虛火的作用。想要做好墜火粥，食材的選用是很講究的。首先主材料的瘦肉最好要提前醃制才行。其實做法也沒那麼復雜，
• 海參三鮮粥整起 營養不比人參燕窩差世界八大珍品中海參可是位列其中，不但是珍貴的保健食品還是明貴的中藥材。《本草綱目拾遺》中就有記載：海參，味甘咸，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人參，故名海參。也就是說海參的營養及藥用價
• 【奶香燕麥水果粥怎麼做】喝粥是一種非常不錯的養生方法，粥品更容易被消化，口感清爽又不失美味，還能為我們的機體帶來諸多的營養。粥品的制作方法非常多，而今天老宗醫養生在線要給您介紹的就是奶香燕麥水果粥。奶香燕麥水果粥奶香燕麥水果
• 【香菇蔥白粥怎麼做】香菇蔥白粥的主要食材自然就是香菇和蔥白，它的制作方法非常簡單，使用的材料也很容易就可以找到，那麼具體香菇蔥白粥怎麼做呢？下面就來看看老宗醫養生在線的介紹吧！香菇蔥白粥香菇蔥白粥的做法材料：粳米78g，
• 常喝粥的七大好處 秋季養生粥推薦除瞭米飯，粥也是我們經常食用的主食，喝粥被人體所消化，能防止便秘，生病的時候我們常常會感到胃口不佳，不喜歡吃米飯，但卻渴望有一碗熱乎乎的粥，因為它方便食用，不用咀嚼，可以增強我們的食欲、補充流失的體力
• 手腳冰涼發冷 來碗美味雞心粥也許是當時的物質條件讓雞心變得格外珍貴，但是想一想一隻雞才有一顆心臟，想過癮的吃一頓還真是有點奢侈。不過沒關系，現如今都可以按照個人的需求來滿足自己的胃口，想痛快的吃雞心，來學做這道美味雞心粥吧。美味
• 一隻螃蟹不解饞 一碗蟹肉粥包過癮自己來做蟹肉粥肯定是要貨真價實的，不然白白一碗粥裡面就黃豆大小的一塊蟹肉，那還不如不喝算瞭。所以計劃好下班去買螃蟹吧，做法看下面。蟹肉粥蟹肉粥的做法準備食材螃蟹一隻、大米、生薑、蔥、大蒜、生菜、黃酒、
• 【眉豆粥的做法】在我國很多地區的人都非常喜歡吃粥，早上來一碗清淡的粥再配上一些面包之類的幹糧，那麼這一頓早餐就能吃得很滿足瞭。今天老宗醫養生在線要給各位介紹的就是眉豆粥的做法，眉豆粥眉豆粥的做法材料：眉豆、香米、瘦肉
• 【生滾鮮魷魚粥怎麼做】生滾鮮魷魚粥的主要食材就是魷魚，這也是許多人都非常喜歡吃的一種海鮮食品，用它制成的粥品更是美味無比，那麼生滾鮮魷魚粥怎麼做呢？它都有著哪些作用功效呢？生滾鮮魷魚粥生滾鮮魷魚粥的做法食材：粳米100g，
• 改善視力軟化血管 一碗龍利魚粥兩種功效龍利魚是優質的海洋魚類，特點是刺少肉多、肉質鮮嫩而且沒有魚腥味。無論任何烹飪做法都能把龍利魚做得噴香美味。龍利魚粥就是其中的一種，美味的做法看下面。龍利魚粥龍利魚粥的做法：準備食材龍利魚300克、大米
• 適合秋天的奶香綠豆米粥 給在秋天的你排排毒吧奶香綠豆米粥在單調的綠豆中加入瞭牛奶，免去瞭綠豆的澀味增添瞭一絲絲奶香。剛剛好既能排毒又能養身。奶香綠豆米粥奶香綠豆粥米的做法準備食材大米100克、綠豆50克、牛奶300毫升、食用鹽、白糖適量。分步做
• 【大米紅豆粥怎麼做】早上吃什麼才夠健康夠營養，這一定讓許多朋友非常的苦惱，其實早上吃粥是非常不錯的選擇，那麼什麼粥方便簡單又好吃呢？老宗醫養生在線下面給您介紹介紹大米紅豆粥的做法。大米紅豆粥大米紅豆粥的做法材料：大米50
• 【雞蛋牛肉粥】早上剛起床時其實人的食欲是非常差的，而在起床後半小時食欲才會滿滿蘇醒過來。早上吃多少不重要，一定要吃飽，而且要吃得夠營養，那麼下面老宗醫養生在線就給您介紹雞蛋牛肉粥的做法，來看看吧！雞蛋牛肉粥雞蛋牛肉
• 開胃消食消痰止咳的山藥水果粥山藥水果粥主要選用山藥、蘋果、橘子等主食材融合熬煮的一款粥品。滋補養生的山藥和清香甘甜的水果融合到一起，味道還不錯，絕對不是想象中的黑暗料理。下面就來介紹山藥水果粥的做法。山藥水果粥準備材料山藥、蘋果
• 給自己定的小目標 清香生菜粥盡享生財周粥是日常的飲食品種之一，做法千萬，也是必不可少的養生食品。其中清香生菜粥諧音盡享生財周，一周七天天天有財運簡直是天上掉餡餅。給自己點動力做碗清香生菜粥來啟動賺一億的小目標吧。清香生菜粥準備材料大米10
• 【薏米蓮子綠豆粥怎麼做】現在越來越多的人都開始註重養生，把養生當作瞭自己生活的一部分，尤其是在飲食上，很多人都吃得越來越清淡，在他們的菜單中常常可以看到薏米、百合、山藥、蓮子等養生食材，而今天老宗醫養生在線要給您帶來的就是由
• 【魚茸花生粥的煮法】在廣東有著喝早茶的習俗，很多人喝早茶可以喝到大中午，而在喝早茶時，粥品成瞭許多人的最愛，尤其是魚茸花生粥。那麼你知道魚茸花生粥怎麼煮嗎？下面老宗醫養生在線就來給您介紹介紹。魚茸花生粥魚茸花生粥的做法材
• 排除體內雜質 人體吸塵器之黑木耳粥女生常常喜歡吃銀耳，因為能美容。殊不知銀耳的好姐妹黑木耳也能夠起到美容的功效。黑木耳能夠補腎，女生的腎好那麼會從裡到外的美起來。在燉銀耳的時候不妨也來做道黑木耳粥吧。黑木耳粥黑木耳粥的做法準備食材粳米
• 人體強壯劑之香菇黃鱔粥黃鱔多在飯店裡常見，也是宴席必備菜。黃鱔具有很好的食療效果，是溫和的強壯劑。用黃鱔來煮做養生粥，特別適合體虛血虛、糖尿病、高血壓的人群食用。下面介紹一款香菇黃鱔粥的做法給大傢。香菇黃鱔粥香菇黃鱔粥的做
• 喝粥不一定養胃 這些喝粥禁忌要知曉都說喝粥養胃，從消化的容易程度上來看，粥不需要胃做太多揉碎的工作，可以直接變成食糜，淀粉酶可以充分作用於它，非常容易消化吸收。給消化系統帶來的負擔小，也不容易引起過敏或食物不良反應等。所以，粥具有一定
• 【枸杞豬肝粥的烹飪方法】吃粥是養胃的最好方法，而且粥品無論對誰來說都比較容易被消化，當作早餐和晚餐最合適不過，那麼枸杞豬肝粥怎麼做呢？豬肝吃瞭有哪些好處呢？下面就來看看吧！枸杞豬肝粥枸杞豬肝粥的做法材料：豬肝、油菜、枸杞、大
• 【豬肝瘦肉粥的做法】吃粥養胃這是許多人都知道的，當然吃粥不僅僅是養胃，根據食材的不同粥品也能夠起到各種不同的功效作用，那麼豬肝瘦肉粥有什麼功效作用呢？豬肝瘦肉粥怎麼煮呢？豬肝瘦肉粥豬肝瘦肉粥的做法材料：豬肝60g，瘦肉5
• 換季拒絕秋燥上火 清熱解毒養生粥推薦秋天秋燥易上火，這時候最需要清熱解毒的粥還幫助身體下火去燥瞭。解除瞭秋燥的煩惱還順帶幫身體排毒，沒準還能瘦身呢。清熱解毒粥小米百合粥做法：新鮮百合適量，小米適量，冰糖少許將百合剝開洗凈，小米輕淘洗凈；
• 兩款減肥粥推薦 暖胃又瘦身在幹燥的季節裡，容易食欲不振，親自來做些養生粥吧。既能滿足自己的口味，又能補充能量及營養。枸杞海帶粥和香菇肉絲粥都能起到減肥瘦身的效果呢。枸杞肉絲粥枸杞海帶粥材料：幹海帶120克，山藥100克，炒決明
• 糙米紫薯粥怎麼做 有什麼營養價值雖然粥品並不像其它山珍海味一樣讓人垂涎三尺，但是粥品也能做出各種各樣的美味，加入不同的食材還有瞭不同的營養功效，那麼你知道糙米紫薯粥怎麼做嗎？糙米紫薯粥糙米紫薯粥的做法食材：糙米100g，紫薯70g，
• 養血養顏的四紅粥原來做法這麼簡單四紅粥的食材簡單、做法小白也可以輕易上手。而且四紅粥裡的四種食材都能夠起到養顏的功效。加上可以滋陰健脾的黑米，讓四紅粥的功效更勝一級。四紅粥準備食材黑米30克、糯米30克、大米20克、紅豆50克、花生
• 秋燥嗓子難受不用怕 潤肺止咳銀耳雪梨粥銀耳雪梨粥潤肺生津，對秋天換季而感到咽喉不適、呼吸道感染的人群，可以常拿來飲用起到舒緩不適的作用。雪梨銀耳粥雪梨銀耳粥的做法準備食材雪梨2個、銀耳（幹）5克、大米100克、糯米20克、蓮子5克、枸杞2
• 【紅豆補血粥怎麼做】紅豆是一種常見的食物，它也是非常常見的一種中藥材，在中醫看來，紅豆有著非常好的滋補、養胃、利水以及清熱解毒等多種功效，非常適合水腫病人食用，而紅豆強大的補血功能也是女性經期的飲食絕佳選擇，下面就來看看
• 【雜糧六寶粥】很多人在沒有食欲的時候就什麼都不想吃，可是不吃東西營養跟不上，身體得不到能量的補充就很容易出現頭暈等各種不適癥狀，如果你沒有胃口，那麼不妨來一碗雜糧六寶粥吧，能夠讓你遠離大魚大肉，還能夠補充充足的營養
• 【枸杞西瓜皮粥怎麼做】雖然現在已經正值初秋，但是夏季的餘熱還沒有完全地散去，隻要稍微活動一下還是能夠感覺到熱氣襲來。現在的天氣，吹風扇冷，不吹風扇熱，那麼到底該如何健康解熱呢？老宗醫養生在線推薦枸杞西瓜皮粥。枸杞西瓜皮粥枸
• 美容瘦身兩不誤 紅棗綠豆地瓜粥地瓜吃起來很甜美，但是太幹瞭；綠豆能熬粥、做冰沙，但是好像很寒涼；紅棗美容補血，但是空嘴吃會澀。不過把它們熬成粥就沒問題瞭！紅棗綠豆地瓜粥來看看具體做法吧。紅棗綠豆地瓜粥紅棗綠豆地瓜粥的做法準備食材紅
• 【豆漿冰糖小米粥的做法】雖然聽起來不靠譜，但事實上這道豆漿冰糖小米粥做出來還挺不錯的，還帶有一點點奶香味。雖然沒放一滴滴的牛奶。小米易熟，煮粥時間不需要很長，而且養胃有營養。怎麼樣？明天早上就做做看吧。豆漿冰糖小米粥豆漿冰糖
• 養生粥之王 最養人的五谷粥在早晨喝碗熱騰騰的粥，不僅可以開胃暖身，更能養生。五谷養生粥就是個不錯的選擇，一碗粥10種營養，滿足你每天的營養需求。下面跟小編一起看看五谷養生粥怎麼做吧。五谷養生粥最養人當屬五谷養生粥準備食材原料：
• 【花菇雞蓉粥怎麼做】很多人不喜歡喝粥，是因為粥品大多平淡無味，這很難滿足人的味蕾。但是，有一些粥品卻是清淡中帶有一絲鮮味和咸味，吃起來無比爽口，這就要看你用什麼食材來煮粥瞭。今天老宗醫養生在線給各位介紹花菇雞蓉粥，它的做
• 【黃瓜培根粥怎麼做】黃瓜培根粥在普通粥品的基礎上添加瞭黃瓜和培根這兩種食材，使得該粥具有更加獨特的風味和鮮美的味道，尤其適合作為早餐粥食用，那麼黃瓜培根粥怎麼做呢？黃瓜培根粥黃瓜培根粥的做法材料：黃瓜半根，大米60g，培
• 不思飲食腎虛疲倦 你需要一碗薏米芡實山藥粥薏米是大傢已經熟悉到不能再熟悉的食材瞭，尤其女孩子們排濕氣的時候，首選就是薏米瞭。芡實也是一種不錯的調養食材，能補脾益腎，也是除濕的好幫手。組合到一起，這款薏米芡實山藥粥的功效可就多瞭，我們稍後再說。
• 美容減肥排毒抗腫瘤的花蕓豆薏米仁粥花蕓豆味甘平性溫，能調理腸胃益腎補元氣，是很好的滋補佳品。女生們註意瞭，蕓豆中的膳食纖維能促進腸道蠕動，加快食物在腸道中通過，有很好的輕身瘦身功效。所以趕快來學習花蕓豆薏米仁粥是怎麼做的吧。花蕓豆薏米
• 【山芋幹菜粥怎麼做】很多人都有早上喝粥的習慣，粥品不僅更容易被機體消化，而且還有著非常不錯的養胃功效，但是早上人的胃口一般是比較差的，所以即使是喝粥也一定要有味，下面老宗醫養生在線要給您介紹的就是山芋幹菜粥的做法。山芋幹
• 【三文魚生菜粥怎麼做】很多傢長都非常頭疼到底要給孩子準備怎樣的早餐才算營養，而且還要合孩子的胃口，粥品其實是非常不錯的選擇，不僅利於消化，孩子吸收其中的營養也更容易，但是普通的粥沒有任何味道還是不能讓孩子喜歡，下面老宗醫養
• 健脾理氣的淮山蓮子陳皮養生粥淮山蓮子陳皮粥應該算作一款養生粥，因為淮山和蓮子都是日常的食材，而陳皮要算作藥材瞭。正是在這款粥裡加入瞭陳皮，使這道粥的功效又加強瞭，具體的做法看下面吧。陳皮淮山蓮子陳皮粥的做法準備食材淮山500克、
• 失眠多夢多喝百合花雞蛋粥傢裡還有沒有剩餘的大米飯呢？剩下的米飯做炒飯外，還可以用來煮粥哦。剩飯有瞭、雞蛋也是傢裡常備，現在唯一需要的就是去買點百合花吧，當然不是新鮮的而且還貴，隻要到藥店買5朵就夠瞭。百合花雞蛋粥百合花雞蛋粥
• 【牛筋丸紫菜粥怎麼做】牛筋丸紫菜粥雖然我們不常見，但是它也是很普遍的一種粥品，有著豐富營養價值的同時也不失其美味，看到這裡你一定也很想把它納入自己的早餐菜單吧？那麼牛筋丸紫菜粥怎麼做呢？下面就來看看吧！牛筋丸紫菜粥牛筋丸紫
• 【南瓜米粉粥怎麼做】喝粥是非常不錯的一種養生方式，粥的種類也是多種多樣，許多食材都可以拿來煮粥，各有各的風味，也各有各的營養功效。我們經常吃的一種粥就是南瓜粥，但是今天老宗醫養生在線要給您介紹的可不隻是單單的南瓜粥，而是
• 促進腸道蠕動增添腸道活力的紅薯雜糧粥好吃又減肥的食品，除瞭紅薯就是馬鈴薯瞭吧，但是馬鈴薯的味道不那麼甜。紅薯雜糧粥搭配瞭高粱米，膳食纖維和粗糧的結合，讓腸道蠕動更快，更有動力。紅薯雜糧粥紅薯雜糧粥的做法準備食材紅薯1個、高粱米40克、玉
• 健脾胃補氣血 鰲花魚豆腐粥鰲花魚又名桂魚、鱖魚是我國四大淡水名魚之一，是三花五羅中最名貴的一種魚。鰲花魚生長在黑龍江流域，外形美麗，可是江裡面的江花江草呢。鰲花魚豆腐粥鰲花魚豆腐粥的做法準備食材主食材：大米、鰲花魚、豆腐。輔食
• 暖身禦寒的羊肉粥 媽媽再也不催我穿秋褲瞭羊肉是上等的進補食材，既可禦風寒，又可補身體，滋補效果非常明顯。羊肉粥，不僅保存瞭羊肉的鮮香，還使粥的滋味更加醇厚，對於需要益氣血、補虛損、暖脾胃的食客來說，自然是一道不可多得的美食。羊肉粥準備食材主
• 【黑木耳豬肚粥的做法】黑木耳和豬肚都是有著各自豐富營養成分的食物，一葷一素的搭配使得粥品既清淡又滿足能量所需，那麼黑木耳豬肚粥怎麼熬呢？它有著怎樣的功效作用呢？黑木耳豬肚粥黑木耳豬肚粥的做法材料：泡發木耳、豬肚、大米做法：
• 健腦美容兩不誤 勿忘我的黃花蛋粥大傢肯定猜到瞭，一定是打散的那種粥對不對。沒錯，而且還加上瞭黃花菜。喜歡吃涼一點粥的朋友，終於可以理算當然的說出“等到黃花菜都涼瞭”。黃花蛋粥黃花蛋粥的做法準備食材大米、黃花菜、雞蛋、食鹽、植物油。做
• 健脾養胃止腹瀉 白術砂仁養生粥粥這道白術砂仁粥跟平時小編介紹大傢的粥不太一樣，因為這道粥裡有兩味中藥需要大傢單獨準備。不直接服用湯劑，而是用煮粥的方式，讓藥性更加溫和，使腸胃更好吸收。下面來看看這道白術砂仁粥的具體做法吧。白術砂仁粥
• 【菠菜絲肉片粥怎麼做】菠菜是營養非常豐富的一種綠葉蔬菜，味道清香且可口，如果將它與肉片進行葷素搭配，熬煮出來的粥品更是美味無比，早上來一碗菠菜絲肉片粥，既飽瞭肚子，又補充瞭營養，那麼菠菜絲肉片粥怎麼做呢？菠菜絲肉片粥菠菜絲
• 【胡蘿卜米粥的做法】早上吃粥是一種很養生很養胃的方法，粥品可以起到飽腹感的同時，還容易消化，可以給經過一夜調整的身體輸入豐富的營養，下面老宗醫養生在線就給您帶來胡蘿卜米粥的做法介紹。胡蘿卜米粥胡蘿卜米粥的做法材料：小米6
• 【粘大碴粥怎麼熬】聽到粘大碴粥這個名字相信很多人都不知道它到底是用什麼熬成的，粘大碴粥主要是由大碴子和蕓豆熬制，那麼怎麼熬呢？粘大碴粥有著怎樣的功效作用呢？下面就來看看吧！粘大碴粥粘大碴粥的做法材料：蕓豆、大碴子、水做
• 【紅棗蓮子桂圓粥怎麼做】紅棗蓮子桂圓粥是一道非常簡單卻有著豐富營養的粥品，它屬於傳統的漢族名點，好吃的同時也跟人體帶來瞭非常多的作用功效，那麼紅棗蓮子桂圓粥怎麼做呢？吃瞭有什麼好處呢？紅棗蓮子桂圓粥紅棗蓮子桂圓粥的做法材料：
• 簡單省事的黑芝麻粽子粥其實習慣吃粽子的人並不多，但是傢裡有瞭又不能浪費不是。怎麼把黏膩的粽子變成營養的養生粥呢？其實簡單的很呢。隻需要一些黑芝麻就可以輕松的做出來瞭。不需要任何廚藝，簡簡單單就能完成。黑芝麻粽子粥黑芝麻粽子
• 有助於降低血糖的山藥肉末杞子粥陸遊說喝粥不但長壽，還能長壽到當神仙。山藥性子平和的像小綿羊；枸杞也是補養身體的一把好手。這幾樣碰頭在一起的山藥肉末杞子粥，被喝掉之後，身體是不是能強過斯坦森呢？玩笑也會成真，先從做法開始吧。山藥肉末
• 有效緩解視疲勞改善視力的六款護眼粥手機電腦已經成瞭生活必備品之一，給我們帶來瞭極大的便利，同時也為健康埋下瞭隱患，長時間的看電視，看電腦會導致眼睛幹澀，我們要註意保護雙眼，那麼該如何緩解眼睛的幹澀呢?下面就為大傢介紹幾款清肝明目護眼粥
• 【三寶補血粥的做法】女人每個月都會有大量的血液流失，這也是導致女性更容易出現貧血癥狀的主要原因之一，貧血就會導致臉上毫無起色，看起來臉色蒼白，那麼離美麗也隻能越來越遠，所以想要美，你還得有好的氣色，那麼貧血氣色不好怎麼辦
• 七款養生粥 喝出不同的健康喝粥可以養生已經是不成文的規定瞭。粥的品種也從以前單一的大米粥、小米粥、青菜粥演變到如今各種食材搭配而成的養生粥。不同的食材不同的養生功效。下面的七種養生粥，大傢就可以買來材料，自行的在傢做一做，喝一
• 【瓦煲蓮藕花生粥怎麼煮】在許多人的觀念中，粥品就是要越簡單越好，很多人在熬粥時都不會放太多的配料，其實一些食材的相互搭配，可以使得該粥品的營養價值更高，今天老宗醫養生在線要給您介紹的就是瓦煲蓮藕花生粥。瓦煲蓮藕花生粥瓦煲蓮藕
• 【糯米小丸南瓜粥的煮法】粥品非常利於人體消化，而且其中的營養物質也更容易被人體吸收，所以想要養身體，喝粥是非常好的一種方法。那麼什麼粥好吃又營養呢？你一定不能錯過糯米小丸南瓜粥。糯米小丸南瓜粥糯米小丸南瓜粥的做法材料：南瓜、
• 【肉末豆腐羹的烹飪方法】肉末豆腐羹是非常出名的浙菜，也屬於傳統名肴，其做出來的豆腐軟嫩，而且有著非常鮮美的湯味，營養也極其豐富，那麼肉末豆腐羹怎麼做呢？肉末豆腐羹肉末豆腐羹的做法材料：豆腐1公斤，肉末150g，水發木耳和黃花
• 記住這五點細滑無蜂窩的蒸蛋黃羹輕松做出來蒸蛋黃羹誰傢都會做，但是想要做的漂亮就不一定瞭，現在吃東西都要講究下，漂漂亮亮的才有食欲對不對。就算是自傢做自傢吃的東西也要好看才行。表面光滑細嫩，口感新鮮美味的蒸蛋黃羹漂亮秘籍馬上公開。蒸蛋黃羹蒸蛋
• 可代替養生粥的防癌解毒青菜豆腐羹青菜豆腐羹口感嫩滑，吃起來方便也好消化。是一道可以充當做粥的菜品，單吃青菜豆腐羹就可以飽腹瞭。節日聚餐吃多魚肉葷腥後，都可以吃這道青菜豆腐羹還緩解調理自己的腸胃。青菜豆腐羹青菜豆腐羹的做法準備食材主食
• 【雞頭米羹怎麼做】雞頭米羹用的並不是雞頭，而是以芡實、種仁為主料制成的一道藥膳，那麼雞頭米羹怎麼煮呢？吃雞頭米羹對人體都有著怎樣的好處呢？下面老宗醫養生在線就來給您介紹介紹。雞頭米羹雞頭米羹的做法材料：芡實、種仁各15
• 減肥瘦身的地瓜粥 四種做法保教包會紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用。另外，它含量豐富的β-胡蘿卜素是一種有效的抗氧化劑，有助於清除體內的自由基。實際上紅薯還是一種理想的減肥食
• 【清淡雞絲粥怎麼做】清淡雞絲粥非常的美味可口，也是一道經典的漢族小吃，它屬於粵菜系，有著非常不一樣的味道，非常適合在大魚大肉後清腸胃、加快消化時食用，既營養又美味，那麼清淡雞絲粥怎麼做呢？清淡雞絲粥清淡雞絲粥的做法材料：
• 老年人的降血糖養生南瓜土豆米糊老年人早餐必須跟上營養，沒有胃口，可以吃些開胃粥，南瓜土豆米糊細膩爽滑、口味清淡，有著南瓜的甘甜味道，還能夠減低血糖。非常適合老人食用。南瓜土豆米糊南瓜土豆米糊主料：黑米80g、南瓜60g、土豆50g
• 八寶粥七大養生功效 陸遊李時珍都有點贊八寶粥由不同的八種食材熬成粥，但是具體有哪八樣食材，每個地方都有所不同。普遍是用粳米、糯米或者是黑米作為主要食材，配上蓮子、扁豆、花生、桂圓、薏米、赤小豆、紅棗等。如今的八寶粥食材已不限於品種或數量瞭
• 豆漿豆渣不浪費 給糖友的豆渣粥打豆漿會餘下好多的豆渣啊，用它來做一款營養又美味的粥吧，保證大傢試瞭絕對不會後悔的。為瞭使豆渣的口感更好，這道豆渣粥用燕麥來搭配。來看這道豆渣粥的做法吧。豆渣粥食材主料：豆渣200克。輔料：小麥胚芽、
• 紫薯比紅薯抗衰老 紫薯粥這麼做紫薯具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素、鐵元素和花青素。在日本國傢蔬菜癌癥研究中心公佈的抗癌蔬菜中名列榜首。具有一定保健功能，是當前無公害、綠色、有機食品中的食品。紫薯紫薯的營養價值高含量的硒和鋅
• 腐乳不是垃圾食品 常吃腐乳的五個好處腐乳的主要原料，就是人們常吃的黃豆。在制作腐乳之前，先要制作豆腐，過程很簡單，無非是泡豆，打漿，點鹵，然後除去一部分豆清，就成瞭有點強度的豆腐。豆腐再切成小塊，就是制作腐乳的坯料瞭。這時候要接種毛黴之
• 排毒強心強 椰棗也要常常吃椰棗的成分組成幾乎都是單純的果糖，非常易於消化，甚至可以是糖尿病患者的代糖。此外，脂肪及膽固醇極低，因其豐富的維他命與礦物質可以增進機能，達到健康的訴求。椰棗椰棗的營養價值椰棗因其含有豐富的維生素、礦
• 做豆腐不碎的小秘密豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。大豆的蛋白質生物學價值可與魚肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白屬於完全蛋白質，
• 【桃膠銀耳羹的做法步驟】很多人可能對桃膠這種食材比較陌生，它其實就是一種樹脂，可以做成各種各樣的甜品，雖然味道比較淡，但細細品嘗時卻有一陣清香襲來，十分鮮嫩滑爽。那麼用桃膠制成的桃膠銀耳羹的做法是怎樣的呢？桃膠銀耳羹桃膠銀耳
• 【潤肺銀耳羹怎麼做】潤肺銀耳羹原本是一道非常著名的廣東漢族名點，之後因其顯著的滋陰潤肺功效而被各地人食用，那麼潤肺銀耳羹到底怎麼做呢？潤肺銀耳羹潤肺銀耳羹的做法材料：銀耳5g，冰糖50g做法：1、將銀耳放入盆中，並加入適
• 【蛋花豆腐羹的做法】一日之計在於晨，早餐對人體來說是非常必要的存在，它能夠為我們補充身體所需營養，而且經過一夜休整的身體在這時候對營養物質的吸收能力也是最強的。寶寶早上吃什麼營養呢？老宗醫養生在線推薦蛋花豆腐羹。蛋花豆腐
• 一次過足蟹黃癮 豆腐蟹黃羹飽口福想把蟹黃一次性的吃過癮，單吃螃蟹好像是土豪才享受得起。錢包一直處於饑餓狀態也想吃蟹黃怎麼辦？動動腦筋，可以將豆腐和蟹黃來組合起來，這樣每一口都是滿滿的蟹黃香瞭。豆腐蟹黃羹要怎麼做呢？ 豆腐蟹黃羹準備食
• 【蝦皮豆腐羹的做法】現在的人對飲食都是非常挑剔的，不僅要好看好吃，而且還得有營養，其實有不少的美味都有著不錯的顏值和好吃的味道，同時營養豐富，比如蝦皮豆腐羹，那麼蝦皮豆腐羹怎麼做呢？蝦皮豆腐羹蝦皮豆腐羹的做法材料：豆腐1
• 【水果羹怎麼做】除瞭我們的主食以外，水果可以說是最好的零食選擇，大多數的水果中都含有非常豐富的礦物質、維生素以及其它的微量元素，營養價值極高，而用銀耳和水果搭配制成的銀耳水果羹更是美味可口，還對身體有著非常多的好處，
• 四種養生粥 遠離口臭煩惱口臭簡直是一種會讓人產生自卑感的疾病，你一開口，旁人趕緊捂起鼻子，自尊心嚴重受損。刷牙、嚼口香糖無濟於事，總不能當啞巴吧？也別太灰心，4款專門調理口臭的藥粥，做法簡單效果不錯，可以試試看。薄荷粥荔枝粥
• 三道養胃粥緩解秋冬胃不適如今進入秋冬季，天氣寒冷容易刺激腸胃病復發，建議食用些健脾養胃粥，粥具有溫補養胃生津的功效，尤其是針對季節性胃炎，就要多多喝健脾養胃粥，長期食用讓你益氣養陰，健脾養胃。那麼健脾養胃粥做法有哪些？番茄海
• 【鴨蛋羹的做法】鴨蛋羹是許多傢庭都常常會做的一道菜，它的營養非常豐富，但是鴨蛋羹本身的味道非常清淡，所以在烹飪時一般還會加入一些調料，非常適合斷奶的寶寶、病後需要調理恢復的患者以及牙口不好的老年人。鴨蛋羹鴨蛋羹的做法
• 傢有一老如有一寶 延年益壽粥喝起來平時多喝粥，可以養生長壽，一是因為熬粥用來的谷類可健脾益氣、強身健體，二是粥經過熬制後更易於被人體吸收，尤其是老人傢更應該多喝粥。冬季到來瞭，中老年人不妨熬制幾款延年益壽的粥品食用。蓮子蓮子粥蓮子20
• 【制作羊肝羹的方法步驟】羊肝羹屬於羹類小吃，也是甜品一類，它是通過蒸煮的方法使之成為一種糊狀或是凍狀的食物，羊肝羹其實就是羊羹的延伸物，在羊羹的基礎上再加以除膻工藝，配上β-胡蘿卜素制成，那麼羊肝羹到底怎麼做呢？羊肝羹羊肝羹
• 【粟米羹怎麼做】玉米是一種非常常見的主食，而且和其它的主食比起來，無論是其營養價值還是保健功效都更強大，那麼用玉米可以做出怎樣的營養早餐食用呢？老宗醫養生在線給您介紹核桃粟米羹的做法。核桃粟米羹核桃粟米羹的做法材料：
• 五道養胃粥 養出健康腸胃腸胃不好，平常的“好東西”都不能吃，一吃就拉。腸胃不好推薦喝一些養胃粥，養胃粥能夠對胃起到一定的保護作用。那麼腸胃不好的人最好吃哪些養胃粥呢？以下5款養胃粥你一定要試試看。沙參粥1.糯米麥粥糯米500
• 四道降壓養生粥 高血壓患者別錯過得瞭高血壓吃什麼好，是每個高血壓患者都必須關心的問題，因為高血壓飲食上有很多禁忌，像高熱能、高脂肪、高鹽等食物盡量少碰。想知道高血壓吃什麼好，下面這4個可有效降血壓的食譜你別錯過瞭。胡蘿卜粥四道降壓粥
• 【水生豆腐羹怎麼做】豆腐是典型的豆制品，因此它也有著許多豆制品多含有的營養物質，而水生則是我們常說的牡蠣，那麼水生豆腐羹怎麼做好吃呢？老宗醫養生在線給您介紹介紹。水生豆腐羹水生豆腐羹的做法材料：水生500g、豆腐250g
• 【魚翅羹怎麼做】魚翅羹屬於湘菜的一種，它有著非常鮮香的美味，吃起來口感也是極好的，那麼魚翅羹怎麼做好吃呢？魚翅羹魚翅羹的做法介紹材料：魚翅50g，蝦仁150g，金針菇25g，竹筍1/2根，香菇3朵，烏醋1小匙，少量的
• 喝粥的六大益處 不喝都對不起自己熱性體質，應加一些偏涼的食物，例如：綠豆、薏仁、白蘿卜、冬瓜、芹菜、梨等。相反地，虛寒體質的人，則應加一些具有溫補性質的食物，如紅棗、紅參、桂圓、生薑等。平和體質的人，可選一些平性食物，如豇豆、芋艿、
• 【桃膠雪耳羹怎麼做】女人都想擁有一張美麗的臉，這除瞭天生麗質以外，更多的還是要靠後天的保養才行。護膚品再好也含有一定的化學成分，長期使用會給肌膚帶來非常多的後遺癥，所以想要擁有好肌膚好臉色，食療才是最好的方法，比如桃膠雪
• 【蔬菜銀魚羹的做法】許多孩子甚至是大人都不選吃蔬菜，但是蔬菜中豐富的維生素C卻是我們不能忽視的，所以把蔬菜放進粥裡，做成蔬菜銀魚羹可能會讓孩子更易接受，那麼蔬菜銀魚羹的做法是怎樣的呢？蔬菜銀魚羹蔬菜銀魚羹的做法材料：番薯
• 【甜品湯羹怎麼做】甜食是把雙刃劍，雖然吃瞭它能夠讓人感覺愉快，但同時它也是造成肥胖的罪魁禍首，如果你很喜歡吃甜食卻又怕長胖，那麼不妨試試這些甜品湯羹，都有哪些呢？下面就來看看吧！椰奶雞蛋羹甜品湯羹一：椰奶雞蛋羹材料：雞
• 【咸蛋黃豆腐羹怎麼做】早餐雖然不至於大魚大肉，但也不能過於清淡，否則很難打開胃口，而咸蛋黃豆腐羹就是不錯的選擇，既好吃又營養，那麼咸蛋黃豆腐羹怎麼做呢？咸蛋黃豆腐羹咸蛋黃豆腐羹的做法材料：咸蛋2個，嫩豆腐1塊，香腸2根，少
• 【栗子羹怎麼做】當天氣開始變冷時，很多朋友就會買來栗子吃，尤其是大街小巷的炒板栗更是成瞭秋季的特色，如果你怕冷，那麼不妨早上來一碗栗子羹，可以有效幫助你驅寒、保暖。栗子羹栗子羹的做法材料：板栗250g，紅棗20顆，少
• 【酒釀元宵羹的烹飪方法】雖然它的名字叫作酒釀元宵羹，也是元宵節的一大特色小吃，但即使是平時，我們也可以做來吃，那麼酒釀元宵羹怎麼做呢？老宗醫養生在線給您介紹介紹。酒釀元宵羹酒釀元宵羹的做法材料：酒釀250g，元宵200g，雞
• 不一樣的美食搭配 健腦益智青蟹土豆羹青蟹土豆羹，是不是從來都沒聽說過，海鮮居然可以跟土豆這個食材搭配到一起烹制，果然沒有浪費土豆百搭的名聲。做出來的青蟹土豆羹味道鮮美無比，充分發揮瞭青蟹的鮮香，土豆如同海綿一樣充足的吸取瞭青蟹的滋味，香
• 【核桃羹怎麼做】核桃羹屬於典型的滬菜，它也是傳統的漢族名點，核桃羹所使用的主要食材自然就是核桃，那麼如何把核桃加工成為核桃羹呢？吃核桃羹有著怎樣神奇的功效與作用呢？核桃羹核桃羹的做法材料：核桃250g，白糖200g做
• 【花膠瘦肉羹怎麼做】花膠瘦肉羹屬於粵菜系，是非常經典且出名的一道漢族藥膳，它主要是用花膠、豬肉絲制成的，有著非常豐富的營養和作用功效，那麼花膠瘦肉羹怎麼做呢？吃瞭都有哪些好處呢？花膠瘦肉羹花膠瘦肉羹的做法材料：花膠150
• 【苦瓜羹怎麼做】苦瓜是夏季的清熱佳品，但到瞭秋季仍然應該多吃它，因為它還有著祛火、解毒以及補氣益精等多種作用功效。很多人不喜歡吃苦瓜因為怕苦，但是苦瓜的確能夠給你的身體帶來諸多的好處，今天老宗醫養生在線要給您介紹的就
• 四種小米粥做法 營養功效一加一大傢都知道，小米煮粥能當主食，小米磨粉能做糕點，胃不好的人可以多喝點小米粥。但是小米粥的功效遠遠不止這個，小米搭配一些食材，還能治病。不信就一起來看看！小米粥1、歸芪紅糖小米粥做法：小米200克，黃芪
• 【蟹肉羹怎麼熬】粥品的營養都是非常豐富的，它可以加入各種各樣的食材，而且十分美味，那麼今天老宗醫養生在線要給您介紹的這一道粥就叫做蟹肉羹，蟹肉羹怎麼做呢？蟹肉羹蟹肉羹的做法材料：蟹肉250g，肉末100g，火腿菇30
• 兩種豆腐羹的傢常做法 操作簡單美味又健康豆腐多用來煲湯，其實也蠻適合用來做羹類的食物。因為豆腐的質感細嫩，做出來的豆腐羹吃起來不費牙，入口即化，湯汁味道鮮美濃稠，豆腐羹成品完全可以當做一道粥品來食用。豆腐羹的傢常做法都有哪些呢？豆腐羹的傢常
• 美容消炎蘆薈羹 做出來一點都不苦蘆薈是觀賞植物，也是可以食用具有養生效果的食材。蘆薈味道偏苦，不過小編會讓蘆薈的苦味跑光光，妹子吃起來全無壓力。蘆薈羹怎麼做怎麼吃，來跟小編學習吧。蘆薈羹美容消炎蘆薈羹的做法準備食材主食材：新鮮蘆薈1
• 牛奶與銀耳的火花 高營養的全傢餐牛奶是人體優質蛋白質及礦物質的來源，銀耳含有豐富的膠原，具有極高的營養價值。隨便想一想，吃瞭這道牛奶銀耳羹對身體會有多大的好處。廢話不囉嗦，我們來看看牛奶銀耳羹到底怎麼是怎麼個做法。牛奶銀耳羹高營養的
• 銀耳燕窩羹 傢裡常備甜品銀耳同樣是滋補身體的食材，而且有很好的滋陰美容的功效。燕窩也多是在美容的食譜上出現，兩兩搭配結合的銀耳燕窩粥，除瞭可以美容養顏外，在可以給傢人增強體抗力、促進孩子發育、抵抗癌癥腫瘤。功效如此卓著的銀耳
• 【靈芝銀耳羹】由於生活給予的壓力過大，很多人都多多少少出現瞭失眠的癥狀，睡不著覺是一件很痛苦的事，這就代表你的身體各器官都無法得到正常的休息，過度疲勞後就會使人體大大受害，那麼該怎麼辦呢？食療是一種不錯的方法，如果
• 三款安神助眠粥 讓傢裡老人睡好覺老年人隨著年齡的增長，身體的神經細胞減少，而睡眠是腦部的一種活動現象，由於老年人神經細胞的減少，自然就能引起老年人睡眠障礙，而失眠則是最常見的癥狀。那麼，老人傢想要擁有好睡眠怎麼做呢？多喝以下三款粥：
• 【藕粉羹】藕粉羹就是用藕粉調制的一種食物，它的味道非常好，而且還有著許多的作用功效，對於進行剖腹產的女性來說也是極好的調理食物，那麼藕粉羹怎麼調制呢？它具體都有哪些作用功效呢？藕粉羹藕粉羹的調制方法材料：藕粉2
• 喝粥養生歷史悠久 熬粥雖簡單但熬好難英國某報社不久前刊登瞭一篇文章，名為《為什麼粥是超級食物》，強調喝燕麥粥有助降低血脂，減少心臟病風險。事實上，喝粥的好處遠不止於此。國人上千年的食粥歷史證明，喝對粥可養生防病。喝粥養生粥療記載已有千年
• 【牛肉豆腐羹怎麼做】牛肉和豆腐的這一葷素搭配是非常經典的，做出來的牛肉豆腐羹美味十足，而且還能夠起到極好的消食作用，那麼牛肉豆腐羹怎麼做呢？牛肉豆腐羹牛肉豆腐羹的做法材料：毛豆腐200g，熟牛肉1塊，香菜20g，適量的食
• 兩種冰糖銀耳羹做法 肌膚怎麼越來越好瞭冰糖銀耳羹隻要不被當做主食，做好瞭隨時吃。並且熱著吃、涼著吃、冷藏起來作為冷飲都不會營養它的營養功效。美女們完全可以做完後，用隨身杯帶起來走到哪喝到哪。兩種冰糖銀耳羹的做法馬上教給你。冰糖銀耳羹冰糖銀
• 給幹燥的肺部澆點水 水源冰糖雪梨羹的兩種做法雪梨是滋養肺腑、平咳止喘的水果，但是單獨啃一個雪梨太無聊瞭，不如做成更方便食用糖水來吃。搭配瞭冰糖的冰糖雪梨羹可以讓幹燥的喉嚨得到舒緩，就像是久旱逢甘露的那種清爽感覺。做法在下面，怎麼簡單怎麼做。冰糖
• 【椰汁銀耳羹怎麼做】隨著人們生活水平的提高，很多人每天幾乎都是大魚大肉地吃著，這除瞭會引起肥胖以外，對我們的腸胃來說也是非常大的負擔，所以在大魚大肉後一定要學會清腸胃，比如來一碗椰汁銀耳羹就是非常不錯的選擇。椰汁銀耳羹椰
• 【銀耳雪蛤羹怎麼做】很多我們平時吃的食物其實都有著非常不錯的作用功效，它們帶給人體豐富的營養，也發揮著非常不錯的作用功效，今天老宗醫養生在線要給您介紹一道美食就有著非常好的滋補效果，那就是銀耳雪蛤羹。銀耳雪蛤羹銀耳雪蛤羹
• 傢中必常備的山楂羹 老少皆宜全傢一起吃山楂羹隻需要白糖就能做得酸甜適口，略帶酸味的山楂和甜滋滋的湯汁，用來飯後消食最合適不過瞭。而且適合全傢老小一起吃，少瞭吃獨食的尷尬。酸甜可口的山楂羹做法，跟小編來學習吧。山楂羹山楂羹做法一準備食材新鮮
• 強身健體海參羹 海鮮愛好者別錯過將海鮮做成海鮮羹的樣式，能夠中和直接食用海鮮的寒性，搭配瞭其他食材也讓營養更加均衡全面。海鮮羹還有一個特點是，濃醇的質感，順滑的口感，讓牙口不好、腸胃不佳的人也能夠愉快吃海鮮。那麼海鮮羹到底怎麼來做呢
• 【金針菇豆腐羹怎麼做】食物給予我們能量，同時也為人體補充多種營養，隨著天氣的轉涼，很多朋友都因為換季而出現瞭感冒等疾病癥狀，這都是抵抗力低弱的表現，那麼怎樣增強抵抗力呢？早上起來吃一碗金針菇豆腐羹吧！金針菇豆腐羹金針菇豆腐
• 黑米山藥粥 辦公室的補腎粥眾所周知黑米又叫“黑珍珠”或者“世界米中之王”的稱呼，黑米含有豐富的營養價值和食療功效，有抗癌、降血壓等多重功效。而山藥具有很好的滋補功效，能有效治療脾胃虛弱。因此將黑米和山藥一起熬粥對 人體是非常有
• 清潤解秋燥 就用當季蔬果做湯羹秋日季節用時令水果入湯羹，就可以借助水果的清潤來解秋燥，避免被“秋老虎”欺負！專傢就為大傢推薦幾款秋季時令蔬果養生藥膳靚湯，既簡單實用又清甜可口!你不妨一試。鮮無花果太子參燉瘦肉★鮮無花果太子參燉瘦肉
• 五行化痰粥 輕松除痰不用咳咳痰是件無可奈何的事，誰不希望喉嚨清爽呢，尤其是不會咳痰的人，比不會擤鼻涕還鬱悶，明明就在嗓子眼感受的到，卻隻能忍著。小編教你不用忍，五行化痰粥輕松消滅它。五行化痰粥五行化痰粥的做法食材：西米1把、銀
• 【紫薯粥的做法】早晨喝粥是再好不過的選擇，但是如果隻是白粥很難引起食欲，那麼不妨用紫薯來煮粥試試，既好看又營養，還有足夠的美味，那麼紫薯粥的做法是怎樣的呢？下面就來看看吧！紫薯粥紫薯粥的做法食材：紫薯半個，大米50g
• 【紫薯粥怎麼煮】紫薯是一種營養價值非常高的粗糧，它常被用來做成紫薯粥食用，但是很多朋友在煮紫薯粥時很難做出漂亮好看的紫色，那麼紫薯粥怎麼煮才能紫色呢？下面老宗醫養生在線給您介紹介紹。紫薯粥紫薯粥怎麼煮才能紫色食材：紫
• 【粥的各種做法】粥不僅對我們的脾胃有著非常好的養護作用，而且它更是懶人們的飲食法寶，不想做飯時給自己熬一鍋粥也能吃一天。當然，想要熬出美味粥，那麼還是需要掌握一些粥的做法的，下面老宗醫養生在線就給您帶來粥的各種做法介
• 四款養胃粥 早晚都能喝為什麼叫早晚養胃粥？因為早上和晚間是腸胃最虛弱需要保護的時候，早上胃裡空空受不得刺激，晚上胃需要做好收尾工作好休息，所以這兩個時間最適合喝粥來調養腸胃。胃腸不好的同學們，來看看這幾款早晚養胃粥怎麼做吧
• 【粥的做法大全帶圖片】吃粥的養生功效不用多說大傢也都知道，它可以添加非常多種不同的材料，因此可以給人體帶來多種營養成分，而且粥品更容易被消化，因此也是養腸胃的佳品，那麼這些粥到底都怎麼做呢？今天老宗醫養生在線就給各位帶來粥
• 【玉米排骨湯】很多人吃玉米都隻會蒸熟瞭吃，其實玉米和一些食材搭配能夠碰撞出更美味的火花，而且給人體帶來豐富的營養，比如玉米排骨湯，那麼玉米排骨湯怎麼做呢？玉米排骨湯玉米排骨湯的做法食材：排骨500g，玉米、胡蘿卜各
• 兩種嬰兒瘦肉粥做法 滿足寶寶營養需求隨著寶寶一天天長大，體力需求越來越大。所以保證營養全面的同時還要補充足夠的能量才行。能量除瞭主食的碳水化合物就是肉類最適合瞭。所以嬰兒瘦肉粥就派上用場，要給寶寶吃瞭。兩種嬰兒瘦肉粥的做法大全教給媽媽。
• 安神補氣的銀耳蓮子湯 精神不緊張晚上睡得好銀耳蓮子湯都的食材選擇都是具有一定調養身體功效，經常適量食用也不會對身體產生危害。而且無論男女都可以放下食用，來看看這個可以調養身體的銀耳蓮子湯怎麼做吧。銀耳蓮子湯銀耳蓮子湯的做法準備食材銀耳1小朵、
• 【營養粥的做法大全】粥品是一種非常容易被消化的營養食物，它的做法也是多種多樣，可以加入各種各樣的材料，而且多學會做幾道粥，每天的早餐也不用愁瞭。那麼怎麼熬粥營養呢？下面老宗醫養生在線就給您帶來營養粥的做法大全。益腦舒眠粥
• 喝粥隻要方法對 疾病通通都趕走粥療記載已有千年。“中國人喝粥的歷史至少有2000年以上。”相關教授說，古籍中早有體現，《周書》就曾提到，自黃帝時起，人們開始“烹谷為粥”。歷代文人也對粥有著別樣感情。唐代白居易有“粥美嘗新米”之詩；
• 【銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用】銀耳蓮子紅棗湯在生活中是非常常見的一道甜品小吃，非常受到愛吃甜食的朋友的喜愛，而且對於女性來說更是滋補佳品，尤其是身體虛弱的女性每天喝一碗銀耳蓮子紅棗湯可以得到很好地恢復，那麼到底銀耳蓮子紅棗湯的功效
• 最有效的健脾祛濕方法 常喝薏米紅豆粥薏米紅豆粥怎麼做，可不是加上水煮到能吃就完瞭。不但要把食材煮熟爛，還要把食材的功效全部激發出來才行。尤其是谷物糧食及豆類，煮制很關鍵的一步就是要浸泡。雖然用涼水激的方式也可以將食材煮爛，但是到最後的效
• 女明星的美容粥 養顏益容精華粥據說好多女明星都在吃一款叫做益容精華粥的養生粥。不但能夠幫助身體排毒，還可以美容養顏。堅持吃比一般的美容食譜效果明顯。那麼益容精華粥的做法是什麼？需要哪些食材呢？魔芋益容精華粥的做法準備食材糧食類：糙
• 【薏仁米紅豆粥的功效】薏仁米紅豆粥是非常經典的一道養生粥，其中紅豆和薏米都是非常好的排毒食材，可以給人體補充多種營養元素，那麼薏仁米紅豆粥的功效有哪些呢？它有沒有什麼副作用需要註意的呢？薏仁米紅豆粥薏仁米紅豆粥的功效有哪些
• 【一碗泄油瘦身湯】很多人瘦身減肥都喜歡借助一些輔助產品，比如近來在網上大火的一碗泄油瘦身湯，但據相關人士爆料，一碗泄油瘦身湯就是一場騙局，所以在這裡老宗醫養生在線要提醒各位瞭，可千萬別信。其實瘦身湯自己在傢也能做，而且
• 【養生湯的做法大全】湯品中的大多數營養都在湯中，營養物質被細化後就更容易被人體所消化吸收，那麼都有哪些養生湯功效作用好呢？下面就來看看養生湯的做法大全吧！桂圓紅棗銀耳湯養生湯的做法大全一、桂圓紅棗銀耳湯食材：銀耳、紅棗、
• 【燕麥粥的做法大全】燕麥粥也是非常常見的一種粥品，它的味道清淡，有著非常好的養生功效，那麼燕麥粥怎麼做呢？下面老宗醫養生在線就給您帶來燕麥粥的做法大全介紹，燕麥粥吃瞭都有什麼好呢？玉米燕麥粥燕麥粥的做法一食材：燕麥片10
• 【小米粥的做法】小米粥是非常經典的一道粥品，它的做法材料都非常簡單，尤其適合早上食用，可以起到非常不錯的養胃功效，那麼小米粥的做法手是怎樣的呢？小米粥小米粥的做法材料：小米50g，適量的食用堿做法：1、把小米淘洗幹凈
• 【小米南瓜粥的煮法】小米南瓜粥是一種非常養胃的粥品，也可以做主食食用，而且熱量極低，飽腹感強，想要減肥的朋友也不要錯過這道粥品。那麼小米南瓜粥的做法是怎樣的呢？小米南瓜粥小米南瓜粥的做法食材：南瓜300g，小米80g，水
• 【香蕉雞蛋羹寶寶可以吃嗎】早上要吃得營養，因為經過瞭一夜的休息後，身體處於營養缺乏的狀態，這時候吃進去的營養也更容易被身體吸收，那麼早上吃什麼好呢？老宗醫養生在線給您推薦香蕉雞蛋羹。香蕉雞蛋羹香蕉雞蛋羹的做法食材：香蕉1根，雞
• 咸粥的做法大全 感受廣式風味咸粥多是廣州地區喜好的口味粥，一般是加入處理過帶有咸味的大骨棒或是咸肉一同熬煮的粥品。味道以鮮咸為主，最適合搭配廣式早茶一起食用。那麼咸粥的做法大全都有哪些呢，下面三種做法學著吧。咸粥的做法大全咸粥的
• 深秋的暖身粥 蝦粥的做法去過廣東一定對各種砂鍋粥不陌生，如果夜宵的代表在東北是烤串，那麼在廣東一定是砂鍋粥。砂鍋粥的人氣隻有親自吃過見過才能體驗，不過我們依然可以在傢就享受砂鍋粥的美味，砂鍋粥的代表就是蝦粥，所以我們來看蝦粥
• 【蔬菜粥的做法大全】經過一夜的休息後，我們的身體都處於極度渴望營養和能量的狀態，所以這時候吃進去的營養是最容易被人體吸收，因此早上也是補充營養的關鍵時期，那麼早上吃什麼好呢？老宗醫養生在線給您帶來早餐蔬菜粥的做法大全。香
• 【蔬菜瘦身湯】減肥湯也是非常流行的一種減肥方法，蔬菜的營養元素和功效作用都是非常好的，而且還有著非常不錯的減肥功效，所以將蔬菜做成蔬菜瘦身湯也成瞭時下流行的趨勢，那麼蔬菜瘦身湯怎麼做呢？蔬菜瘦身湯蔬菜瘦身湯的做法食
• 秋天進補養生多喝這幾款養生粥秋季是滋補的季節，古人雲：“粥飲為世間第一補人之物”。所以粥是滋養的好食物，在涼爽的秋季，喝上一碗粥，真是養胃又暖身啊。下面這些粥正適合秋季。 木耳粳米粥胡蘿卜粳米粥 秋季氣候幹燥，人的皮膚、口唇容易
• 【瘦肉粥的做法】一般的粥品都是由各種蔬菜制成，其實粥品中也能加肉，給予粥品更多的營養物質，那麼今天老宗醫養生在線要給您介紹的就是最簡單最經典的皮蛋瘦肉粥的做法。皮蛋瘦肉粥皮蛋瘦肉粥的做法食材：大米100g，豬瘦肉50
• 【什麼粥減肥效果最好】許多肥胖者都是因為大量體內的廢物毒素沒有排出，加上脂肪的堆積，自然而然就胖瞭，所以想要減肥，應該從飲食上進行改善，那麼吃什麼瘦身減肥呢？老宗醫養生在線推薦粥品，什麼粥減肥效果最好？下面就來看看吧！土豆
• 【山藥豆腐湯的營養功效】山藥豆腐湯屬於營養湯品，而且有著極好的補虛、養身的功效，它的做法並不復雜，但營養價值卻是極高的。無論是山藥還是豆腐，它們對我們的胃臟都有著很好的養護作用，一起食用效果更佳，那麼山藥豆腐湯到底怎麼煮呢？
• 【山藥湯】山藥是現代人公認的一種滋補食材，而且它還能作藥用，最營養的山藥吃法應該就是煮湯，湯品的營養不僅更加豐富，而且也更利於人體的吸收，那麼山藥可以做出哪些湯品呢？下面老宗醫養生在線就來給您介紹幾款山藥湯。山
• 【砂鍋粥的做法】平時大多數人熬粥都是用大鍋，很少有人會用到砂鍋，其實用砂鍋熬煮出來的粥品更加美味，那麼砂鍋粥的做法是怎樣的呢？下面老宗醫養生在線就來給您介紹介紹。砂鍋粥砂鍋粥的做法食材：米飯、蝦、脆辣蘿卜幹、芹菜、食
• 皮蛋瘦肉粥怎麼做 當然是煮著來做在粥裡加各種食材當然是廣東的習慣，皮蛋瘦肉粥是廣東的傳統粥之一，米粥配合瞭瘦肉與皮蛋，不但給粥的味道提鮮瞭不少，還豐富瞭營養。雖然每個地方的配料多少有些差別，但是主食材這三樣是穩固不能變動的。皮蛋瘦肉
• 【秋季養生粥大全】秋天的氣溫已經開始慢慢轉涼，這時候就要開始對你的腸胃進行溫暖和養護瞭。秋季飲食最忌諱的就是油膩辛辣和冷食，所以想要保護 自己的腸胃，那麼就一定要註意這一飲食禁忌，那麼秋天吃什麼保護腸胃呢？秋季養生粥就
• 【南瓜粥減肥嗎】南瓜的營養非常豐富，而且還有著諸多的營養功效，給人體補充多種營養物質，那麼南瓜粥到底怎麼做呢？南瓜粥減肥嗎？下面老宗醫養生在線就來為您介紹介紹。南瓜粥南瓜粥的做法食材：小米80g，南瓜250g，枸杞子
• 喝粥也能減肥 瘦身魔芋薏仁粥減肥都是吃素或者直接喝菜湯，選擇喝粥的人並不算多。因為給人印象中，粥都是用來養身的，光喝米湯都可以吃得白白胖胖，何況喝水都會長肉的人，當然不能喝粥來減肥瞭。但是這道魔芋薏仁粥可不一樣，它可以幫助肥胖人
• 三道美白祛斑湯 喝出嬰兒般肌膚為什麼是美白祛斑湯而不是美白湯，因為除瞭剛出生的嬰兒，大多數人的臉上都是帶有斑點的。年紀越大臉上的斑點也越多，所以光是美白還不夠，要同時淡斑才行，這樣最終的效果才是瓷娃娃一樣白皙。不再囉嗦，美白祛斑湯
• 【南瓜粥的做法】南瓜有著非常不錯的功效作用，吃後對人體也非常有意，那麼南瓜粥的做法是怎樣的呢？吃之後具體都有著怎樣的作用功效呢？南瓜粥南瓜粥的做法介紹食材：小米80g，南瓜250g，枸杞子20g，銀耳1/2朵，適量的
• 【綠豆粥的做法】綠豆是有著極佳清熱解毒功效的食物，這是很多人都知道的，在夏天幾乎傢傢戶戶都會熬一鍋綠豆湯來解暑，那麼綠豆粥的做法又是怎樣的呢？吃瞭都有哪些好處呢？綠豆粥綠豆粥的做法介紹食材：綠豆50g，大米100g做
• 【快速瘦身湯】減肥一直是女人們不會厭倦的話題，完美的身材是每個女人都想擁有的，但是現在美食誘惑太多，一不小心身上就堆滿瞭贅肉，那麼該怎麼辦呢？今天老宗醫養生在線給各位朋友帶來這一道中藥快速瘦身湯的介紹，效果非常不錯
• 【紅棗粥的做法】身體素質好不僅精神抖擻，而且生病的次數也會少很多，那麼吃什麼可以強身健體呢？老宗醫養生在線給您推薦紅棗粥，下面就來看看紅棗粥的做法介紹吧！紅棗粥紅棗粥的做法食材：大米100g，鮮棗50g，適量的長壽深
• 【地瓜粥的做法】地瓜粥是中的營養都來源於地瓜和大米，早上吃一碗地瓜粥能夠為人體補充充足的能量，還帶來瞭許多作用功效，那麼地瓜粥怎麼熬呢？下面就來看看地瓜粥的做法吧！地瓜粥地瓜粥的做法食材：地瓜1個，大米150g做法：
• 【減肥粥的做法大全】雖然已經立冬，雖然我們已經穿上瞭厚衣服來幫我們遮擋住贅肉，但夏天總還是會來的，所以趁把贅肉遮起來的這幾個月，好好減減肥，等脫去厚重衣物的時候也不用再擔心贅肉瞭。那麼冬天減肥吃什麼好呢？老宗醫養生在線給
• 【補腎粥喝仨月白發變黑】說到補腎粥大傢一定都不陌生，所能想到的食材也大體上相同，而就是這樣一碗簡單的補腎粥，竟有人說喝瞭三個月後白發變黑瞭，補腎粥喝仨月白發變黑這到底是真是假呢？補腎粥補腎粥喝仨月白發變黑是真是假？最近在網上
• 【菜粥的做法大全】人體大量的維生素來源都來自於水果和蔬菜中，而蔬菜除瞭豐富的維生素以外，還有著各自豐富的營養成分，想要補充維生素，多吃蔬菜是最好的選擇，但是光吃蔬菜很難下飯，不妨把蔬菜做成菜粥，既補充瞭能量又補充瞭營養
• 【雞蛋羹的做法】最適合嬰兒的營養粥品就一定是雞蛋羹瞭，雞蛋羹的做法其實非常簡單，但是想要蒸出一碗平如鏡面、滑如絲綢的雞蛋羹就不容易瞭，那麼雞蛋羹的做法是怎樣的呢？怎樣才能蒸出高顏值的雞蛋羹呢？雞蛋羹雞蛋羹的做法食材：
• 冬季要吃“暖” 美味熱粥推薦大魚大肉吃的太多瞭，總是想喝點粥，但是純白粥也不夠給力，所以咱們來點內容，這個是廣東煲粥的做法，其實方法也挺簡單，熬好的粥中放各種食材都可以，可要你喜歡，這次我放的是豬肝和皮蛋，也很好，下邊我們來看看
• 【寶寶稀飯食譜大全】寶寶從滿半歲開始就可以在進行母乳喂養的同時添加一些輔食瞭，而稀飯則是最主要的一種輔食，但是很多傢長給寶寶做稀飯隻會做一些簡單的白粥，這對寶寶來說營養完全不夠，那麼今天老宗醫養生在線就給各位新爸爸媽媽們
• 【寶寶的營養粥怎麼做】1-2歲的寶寶抵抗力還是比較弱的，所以它們更需要營養的補充，尤其是在生病時，胃口不好不想吃飯，爸爸媽媽們都很著急，那麼怎麼辦呢？老宗醫養生在線建議給寶寶熬粥吃，粥中的營養不僅豐富而且寶寶好吸收，那麼寶
• 秋冬熬粥 這些料不能少說到秋冬養生，喝粥一直占有重要地位。老宗醫養生在線給大傢推薦幾種適合秋冬熬粥的食材。百合粥百合秋冬氣候幹燥，人們常覺得皮膚幹、口渴，甚至出現肺燥咳嗽。百合味甘微寒，入心、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的
• 【八寶粥怎麼煮】說到粥品，八寶粥算是粥品中的始祖，許多人對八寶粥也有著強烈的喜愛，那麼你知道八寶粥怎麼煮嗎？下面就來跟著學一學，自己在傢也能熬出美味的八寶粥。八寶粥八寶粥怎麼煮？食材：香米、小米、紅豆、紅棗、高粱米、
• 【熬粥食譜】許多人都知道吃粥對胃粘膜有著極好的養護作用，因此粥品也成瞭具有代表性的養胃食物，而且粥品中的營養更利於人體吸收，同時還促進肌體消化，那麼都有哪些營養養生粥呢？下面就來看看熬粥食譜的做法介紹吧！紅棗銀耳
• 胃不舒服喝粥到底好不好每次腸胃不好的時候，傢人總會很貼心地說喝粥最好，可是其實這是一種誤解。除瞭急性胃炎的病人可以喝幾天粥讓胃休息一下，其餘的人都不應該多喝粥。胃不舒服可以喝粥嗎1、胃不舒服的時候吃東西要細嚼慢咽，除瞭樣子
• 【寶寶吃什麼粥最有營養】寶寶的生長發育離不開營養的補充，而飲食則是補充營養最好的方法，寶寶的腸胃消化能力一般還沒有發育完全，所以吃一些難以消化的營養食物反而不太好，那麼吃什麼呢？老宗醫養生在線推薦營養粥，寶寶吃什麼粥最有營養
• 【寶寶營養粥做法大全】營養粥的種類有很多，寶寶吃營養粥補充營養是再好不過的方法，不僅吸收充分而且寶寶還更容易消化，那麼都有哪些適合寶寶的營養粥呢？老宗醫養生在線給你弄帶來寶寶營養粥做法大全介紹。豬肝泥粥寶寶營養粥做法大全豬
• 冬季養生粥推薦 根莖類食物為最佳冬天要吃溫熱的食物，不光是指食物的溫度，還有食物的屬性。羊肉、胡蘿卜、南瓜、小米、飴糖、橘子、桂圓、大棗、紅茶，以及糧食、堅果都是溫性的。而且，最好用飴糖代替白糖，因為白糖、冰糖偏涼。體質虛寒的人，冬
• 【吃八寶粥能減肥嗎】所有的女性都希望自己能擁有曼妙的身材，所以減肥成瞭她們必不可少的話題，而說到減肥，那就是“管住嘴，邁開腿”，含糖量、含油量高的高熱量食物都不能吃。很多人減肥都采用吃粥的方法，但是八寶粥本身的熱量其實並
• 【蔥白粥怎麼熬】氣溫驟降讓很多朋友都一不小心就患上瞭風寒感冒，受到風寒引起的感冒會有發熱、畏寒等癥狀出現，最好的調理治療方法就是吃熱粥，那麼什麼熱粥可以防治風寒感冒呢？老宗醫養生在線推薦蔥白粥。蔥白粥蔥白粥的做法食材
• 冬天的暖身粥 開胃板栗稀飯每到秋冬季節，街邊的糖炒板栗是絕對不可缺少的風景線。凍得嘚嘚瑟瑟吃上暖呼呼的板栗顯得格外溫暖。板栗香香甜甜，直接吃最過癮。當然最好做成沙沙的稀飯更好吃，板栗稀飯絕對讓你愛不釋口。板栗稀飯板栗稀飯的做法
• 健脾強胃就喝板栗瘦肉粥板栗具有健脾補腎、延年益壽的功效，味道甘甜惹人喜愛。但是板栗有個短板在，就是不能一次使用過多，會引起消化不良。板栗吃起來根本停不下來對不對，如此控制不如，不如我們把板栗再添加點食材，做成更美味的板栗瘦
• 【白菜瘦身湯】誰都希望自己擁有苗條的身材，但是隨著人們生活水平的提高，很多人根本抵制不瞭美食的誘惑，從而引起肥胖，但即使吃減肥藥似乎也沒有多大的效果而且還傷身，那麼到底怎樣才能成功瘦下來呢？今天老宗醫養生在線要給各
• 【白菜肉絲湯】白菜是一種非常常見的食物，尤其是傢常菜中它的出現頻率非常高。在所有的蔬菜中，白菜的鋅含量是最高的，而且還含有相當豐富的膳食纖維和各種維生素，對人體健康非常有益。白菜的烹飪方法非常多，它與豬肉的搭配是非
• 堅持三天瘦下來 白米粥減肥法減肥最不提倡沒有原則的節食餓肚子，效果來得快傷身也很徹底。既然是吃出來的肉，當然是吃回去就好瞭。所以用白米粥來減肥吧。至於白米粥減肥法到底怎麼吃，跟小編來學。白米粥白米粥減肥法第一天：早餐白米粥、雜糧
• 寶寶蔬菜粥的做法大全想要一次性給寶寶補充多種營養，蔬菜粥最適合不過瞭。將主食與蔬菜搭配煮出想想軟軟的粥，不但味道好、易吸收，也能讓寶寶吃得開心又營養。能夠幫助媽媽解決頭等大事的寶寶蔬菜粥的做法大全都有哪些怎麼做，趕緊來學
• 【蝦皮粥】蝦米粥蝦米粥，菜品特色，清香可口，使用粳米、蝦米制作而成的粥蝦皮的做法蝦皮營養豐富，素有“鈣的倉庫“之稱，是物美價廉的補鈣佳品。據文獻記載，蝦皮還具有開胃、化痰等功效。現介紹蝦皮的幾種食用方法如下：養
• 【紅豆藕丁粥怎麼煮】很多人對飲食的要求都越來越高，除瞭要好吃以外，健康非常重要，而最好的晚餐應該清淡、營養、熱量低，那麼紅豆藕丁粥絕對是你的不二之選。紅豆藕丁粥紅豆藕丁粥的做法食材：大米100ml，紅豆50g，藕100g
• 【四紅補血粥怎麼做】四紅補血粥是一款非常出名的女性粥，四紅主要指紅豆、紅棗、紅糖和花生，這幾種食材都有著極好的補氣養血功效，而四紅補血粥無論是食材還是做法都非常簡單，四紅補血粥怎麼做呢？老宗醫養生在線給您介紹介紹。四紅補
• 【健脾養胃粥】想要健脾養胃最好的方法那麼一定是喝粥，粥品有著非常好的養生功效，搭配不同食材做出來的粥也有著各自不同的功效作用，那麼想要健脾養胃喝什麼粥呢？老宗醫養生在線就給您介紹幾款效果超好的健脾養胃粥。扁豆山藥蓮
• 【營養粥】冬天通過飲食養生也不能少瞭營養粥的身影，許多人一到冬季手腳冰冷主要還是因為血液的流通不暢引起的，那麼吃什麼可以活氣血讓身體變暖呢？老宗醫養生在線就給各位介紹兩款營養粥，輕松活氣血。荔枝綠茶粥冬季營養粥
• 【大棗的功效和作用】大棗，以色紅、肉厚、飽滿、核小或無核、味甜者為佳。民間有“天天吃大棗，青春永不老”“一天十個棗，一輩子不顯老”的說法，雖然有些誇張，但也說明常常食用大棗對健康是有益的。紅棗大棗的功效和作用老宗醫養生在
• 女友痛經別隻說“多喝熱水” 把這些良方推薦給她！痛經不是病，疼起來真是要人命。妹子們不管人前多麼風光，每個月總有那麼幾天能讓你疼的死去活來。男生恐怕這輩子都無法理解“痛經”這兩個字，那麼問題來瞭。有緩解痛經的辦法嗎？痛經對妹子們來說，每月一痛簡直就
• 三款好色粥吃出好氣色好色粥顧名思義當然是可以吃出好氣色的養生粥品。通過食補的方式，改善血液循環，讓面色紅潤有光澤，白白嫩嫩的臉龐，讓你理直氣壯做女神。那麼好色粥有哪些，怎麼做？趕快來學學吧。紅豆蓮子粥好色粥之紅豆蓮子粥食
• 輕松學做芝麻鹽玉米粥既然早上的時間如此寶貴，那麼早餐就做點簡單的吧，既能省時間又能吃得營養健康，何樂而不為呢？快速做好營養健康早餐，芝麻鹽玉米粥最適合這兩個條件瞭。芝麻鹽玉米粥怎麼做，跟小編來學吧。芝麻鹽玉米粥芝麻鹽玉米
• 冬天一樣要排濕氣 薏米排骨粥喝起來提到薏米祛濕的做法，大傢肯定會想到薏米紅豆這個萬年組合。其實薏米還有其他吃法一樣可以起到祛濕作用。尤其是南方的冬季，天氣陰暗、濕氣重，也是濕疹等疾病的高發期，所以給身體祛濕很重要，那麼大傢就來學一學薏
• 可以緩解鼻炎的花生粥要這麼做關於過敏性鼻炎的治療，應當在平時生活中盡可能避免食用或接觸易引起過敏的食物和相關的物品。下面列出一個治療過敏性鼻炎的偏方：花生粥，其做法如下： 花生粥花生粥的做法主料：花生(帶衣)50克，粳米100克
• 失眠多夢還便秘 試試蘆薈香蕉粥每天都是睡不好的狀態，身體越來越差連帶開始便秘。那麼就要先治好失眠睡得好才行。蘆薈香蕉粥就是最好的選擇。蘆薈香蕉粥蘆薈香蕉粥的做法原料大米150克，蘆薈15克，香蕉100克。 調料白糖1大匙。 做法1
• 【營養粥的做法】一日之計在於晨，一天身體所能夠吸收的絕大部分營養都來自於早餐，所以早餐吃營養是很關鍵的。但是早上人的胃口並不好，所以吃一些過於營養的食物會有點兒難以下咽，那麼不妨吃吃營養粥吧。玫瑰紅豆大棗糙米粥營養粥
• 【吃雞肝粥有什麼好處】雞肝裡面含有比較豐富的微量元素，主要是具有擴物質和蛋白質，對於人體營養的補充是比較全面的，吃點雞肝的話有助於的人體的眼睛的發育，緩解眼睛壓力，但是不能夠多吃，嚴重的是會引起人體內重金屬含量或者是膽固醇
• 【鮮蝦粥】早上吃粥是公認的營養早餐，而且粥品更利於人體吸收和消化，同時為人體補充充足的能量。但如果隻是普通的白粥未免顯得有點兒單調，而且營養也不夠豐富，那麼早上吃什麼粥好呢？老宗醫養生在線給各位白領朋友介紹一道
• 氣虛要補氣 來喝補氣粥《本草綱目》中的很多本草都有樸中益氣的功效，拿來做粥，效果就更為明顯。這裡挑出一些最能益氣升陽的藥粥給大傢參考，粥方裡的本草藥材，在一般的中藥店都可以買到。 補氣粥1、黃芪粥 材料：黃芪10克，大米1
• 【喝什麼粥美容】每天都堅持喝一碗，連續喝三個多星期，不僅白頭發不見瞭，而且皮膚會變白皙和光滑，氣色也比原來好!其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢，所以我把這個方子分享出來，希望能給
• 【紅豆薏米粥的做法】紅豆薏米粥是很常見的一種養生粥做法。是很多女生的調養手段之一。因為食用紅豆薏米粥可以幫助身體消除水腫，排濕解毒，補血美白等。那麼還不知道紅豆薏米粥怎麼做的妹子們快來學吧。紅豆薏米粥紅豆薏米粥的做法材料
• 便秘怎麼辦 來喝潤腸粥總是動不動就便秘，這麼尷尬的問題隻能自己偷偷去解決。但是不正確的方法反而會傷害腸道的正常功能，讓癥狀加重。想要輕松解決便秘困擾，不妨喝下面的粥吧。香蕉粥葵菜粥：鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗凈，
• 【吃什麼潤肺止咳】秋冬季節都非常幹燥，肺臟一不小心就容易受到傷害，所以在秋冬季節滋陰潤肺很關鍵，那麼有什麼方法可以滋潤我們的肺臟呢？老宗醫養生在線推薦食用潤肺粥，潤肺吃什麼粥呢？下面就來看看吧！人參五味粥潤肺吃什麼粥？
• 【吃什麼粥對身體好】粥品是現在許多人都喜歡的一種養生食物，粥品中的營養更加細膩，而且也更利於人體的吸收和消化，那麼吃什麼粥對身體好呢？下面老宗醫養生在線就給大傢介紹幾道養生粥，快來看看吧！益腦舒眠粥吃什麼粥對身體好？益腦
• 風寒感冒吃什麼 兩款藥粥治感冒風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。癥狀可見：惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。有這些癥狀來試試中醫藥粥來緩解吧。蔥豉粥蔥豉粥 組成：蔥白一握，淡豆
• 花生豆花羹怎麼做 營養功效皆實用花生豆花羹制作更簡單，食用方便，其味道鮮美，營養豐富，清白細嫩。不用任何添加劑，就可以做出風味獨特，口感極佳的豆花，口水是不是都留下來瞭，趕緊學起來吧。花生豆花羹花生豆花羹所需材料主要食材黃豆 ( 3
• 核桃怎麼吃 試試核桃水果粥水果粥品可依個人喜好，放入不同的水果材料，今天小編推薦的粥品，原料是核桃、蘋果、獼猴桃、菠蘿和燕麥，口味酸甜，十分開胃。核桃水果粥核桃水果粥所需材料主要食材麥片 ( 1包 )燕麥片 ( 30克 )蘋果
• 消化不良怎麼辦 山楂糙米羹助消化很多人常常覺得消化不良，沒胃口，提不起勁，這時不妨試試這款消食山楂糙米羹吧，酸酸甜甜的山楂與糙米一起熬成羹，可起到消食化積的功效，胃口也會變好哦。山楂糙米羹消食山楂糙米羹所需材料主要食材糙米 ( 30
• 【氣血不足怎麼辦】氣血不足對人體的傷害非常大，它會導致臟腑能力的衰弱，因此可能引起一些早衰的疾病。氣虛的人常常有畏寒、頭暈、疲倦無力、心悸氣短等癥，而血虛的人則有皮膚幹燥、視物昏花、失眠多夢以及健忘心悸的病癥，那麼吃什
• 冬天喝什麼粥 除瞭臘八粥還有它們冬季養生有喝臘八粥的說法，它的原料主要是多種米、豆、幹果和堅果。從現代營養學的角度來看：豆子中含有很多優質植物蛋白，幹果則濃縮瞭鮮果中的營養物質，堅果不僅含有豐富的蛋白質，而且富含維生素E和多種微量元
• 冬天肺部幹燥怎麼辦 試試四款潤肺滋養粥幹燥的冬天季節裡，最不舒服的身體器官不是冰冰涼的手腳，而是幹燥的肺部。肺部得不到足夠的滋養，會讓整個呼吸道都容易患病，滋養肺部可以試試下面幾道潤肺粥。百合粥一、百合粥 材料：粳米100克，百合粉30克
• 脾胃虛寒怎麼辦 試試調養脾虛粥脾虛會引發各種身體問題：四肢身體不溫，怕冷又怕熱，溏便。調理脾胃應該側重於清熱、利濕、健脾，以使體內的濕熱之邪從小便排出，促進脾胃功能的恢復。下面是幾款為這一特殊人群量身定制的保健粥。大棗粥一、栗子粥
• 【更年期吃什麼好】絕經是卵巢內卵泡用盡，或剩餘的卵泡對促性腺激素喪失瞭反應，卵泡不再發育和分泌雌激素，不能刺激子宮內膜生長，導致絕經。絕經前後出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理癥狀
• 咳嗽止不住喝完鮮生地粥咳嗽嗓子疼，連帶腦袋都一咳就疼，下面就為大傢分享治咳嗽的偏方——鮮生地粥，其做法如下。 鮮生地鮮生地粥的做法主料：鮮生地50克，粳米50克。 輔料：清水適量。 做法： 將鮮生地洗凈切片並放入沙鍋，加清
• 【銀耳蓮子粥怎麼做】堅持運動，再加上用飲食來輔助減肥，相信超模般的身材絕對不是望而不及。小編要推薦一道銀耳蓮子粥給各位想要瘦身的妹子們，堅持食用，不但可以擁有好身材，還能改善肌膚作水潤美人。銀耳蓮子粥銀耳蓮子粥的做法材料
• 腸胃肝臟不好怎麼辦 來喝養胃補肝紫薯粥硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體內自由基，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長，預防胃癌、肝
• 增加身體抵抗力 南瓜百合紅棗粥南瓜不僅味道甘甜軟糯，營養價值也非常高。再搭配上百合與紅棗，相信這碗粥的功效不止一點點的保健。來看看它的做法吧。南瓜百合紅棗粥南瓜百合紅棗粥的做法 原料：南瓜、紅棗、鮮百合、大米。 做法：紅棗提前用溫
• 冬天適合喝什麼粥 二乳雞汁粥最溫暖大米粥、二米粥、小米粥雖都是好東西，經常喝未免顯得太平淡，不妨換換樣兒，加點料，不但味美，還有養生保健功效哦。非常適合冰天雪地的季節。 核桃粥 二乳粥 鮮牛奶250克，鮮羊奶120克，大米90克，白糖
• 【減肥養胃粥】寒冷的冬季其實對胃部的傷害也是非常大的，但在寒冬裡喝一碗熱粥那麼無疑是對胃部最好的養護，而且粥中的米少水分含量多，淀粉含量和熱量都不高，還有著超強的飽腹感，所以也是冬季減肥的不二之選。那麼喝什麼粥減肥
• 梅花能做什麼 熬成臘梅火腿粥來吃吧臘梅花不盡好看還可以用來做美食，最簡單的就是做粥瞭。那麼就來看看這道臘梅火腿粥的做法吧。臘梅火腿粥臘梅火腿粥食材：臘梅花25朵，熟火腿肉50克，冬筍、水發香菇、青豆、麻油各25克，胡椒粉2克，蔥花10
• 開胃消食山楂粥的做法及營養功效山楂開胃消食，不過直接食用味道太酸，刺激性相對較大，所以不妨做成山楂粥來食用。山楂粥食材：山楂、粳米各50克，冰糖適量。 做法： 1.將山楂洗凈、去核、切片； 2.粳米淘洗幹凈，先用清水浸泡15分鐘；
• 咽喉炎預防吃什麼 來點護咽養生粥吧空氣幹燥、封閉的辦公環境與室外溫差甚大，是發生咽炎的重要誘因，第三軍醫大學西南醫院呼吸內科副主任胡建林教授指出，此外，年底應酬增多，在酒精、香煙、高油膩食物的“圍攻”下，咽喉極易“失守”，加之歲末流感
• 喝臘八粥的好處 不隻是過節應景民間有“臘七臘八，凍掉下巴”的說法，雖然有點誇張，但足見人們對於寒冷臘八時節的感受。中醫認為，寒為陰邪，是冬季的主氣，易傷人體陽氣，這一階段養生的關鍵是“養腎防寒”。中醫學還認為，早餐口味不開，進食清
• 白發怎麼變黑 不靠染來靠吃白發變黑養生粥是治療黑發變白發的不錯之選，對使用這樣的方法，既不對身體造成任何危害，而且對治療白發問題上，也是有著很好的幫助，使用這樣的方法，是沒有任何年齡的限制，可以說它適合各類人群選擇，同時達到的
• 【喝什麼粥養胃】粥品一直被當作養胃聖品，它的營養豐富，而且更利於人體的吸收和消化，自然對胃有著更好的保護作用，如果你的胃不好，那麼不妨多喝粥慢慢調理，既補充瞭營養又滋養瞭脾胃，那麼喝什麼粥養胃呢？玉米南瓜粥喝什麼粥養
• 五谷來做粥 保健更養生現在非常流行吃五谷雜糧，因為五谷雜糧可以提供很多大米沒有的營養，所以五谷雜糧養生粥也非常的營養，那麼這些粥的做法有哪些呢？ 五谷雜糧粥五谷雜糧養生粥 材料：紅豆、紅腰豆、薏仁、大米、糯米、黑米、高梁、
• 冬天來喝粥 滋補又養生食療是治療疾病的方法之一，養生粥就是其中一方，冬日裡喝上一碗熱粥，無疑能讓人從嘴裡暖到全身。小編就為大傢推薦幾款適合在冬季食用的養生粥，做法簡單，滋補的功效卻不一般。 蘿卜粥米仁蓮子百合粥 材料：米仁
• 冬天適合女生喝養生粥冬季養生粥大全有哪些呢?冬季養生最重要的是養腎哦，那麼，冬季養生粥大全有哪些種類呢，女人該喝什麼粥養腎呢?一起和小編來看看冬季養生粥大全的做法吧，讓你輕松健康度冬哦! 菊花粥1、冬季喝菊花粥養生 做法
• 【早晚養胃粥】胃健康瞭我們人體的吸收消化功能才能得到加強，而且胃是非常脆弱的一個臟器，一定要時刻對其進行養護，喝養胃粥就是不錯的選擇，那麼養胃粥有哪些呢？老宗醫養生在線給您介紹兩款效果超好的養胃粥做法。白蘿卜山藥粥
• 鮮花粥的做法 花美人更美女人天生就愛美，美麗不止一面，要從內而外的調養，皮膚幹燥、身體缺水，急需健康食物的救援。來看看怎麼用鮮花來養顏美膚吧。梅花粥梅花粥 取白梅花5—7朵，掰下花瓣，用清水洗凈待用。將100克粳米洗凈放入鍋
• 風寒感冒怎麼辦 防風白糖粥緩解防風是一種藥草的名字，防風的根味辛、甘，性微溫，與大米一起熬煮成的粥，具有祛風散寒、祛濕化痰的功效，是一款很有益的保健藥粥。防風防風白糖粥所需材料主要食材防風 ( 5克 )大米 ( 50克 )輔助佐料
• 健脾養胃必吃山藥薏米生菜粥生菜具有清熱安神、利膽降脂的功效，薏米是常見的養生食材，是美容養顏佳品，山藥的補脾養胃效果非常好，將生菜、薏米和山藥一起熬煮成粥，既保健身體又美容養顏。山藥山藥薏米生菜粥所需材料主要食材山藥 ( 20
• 預防感冒緩解便秘 你還差一碗柿子稀粥柿子稀粥是由柿子、白米熬煮成的粥湯，富含的多種營養成分都是寶寶成長發育所需要的，對於腸道不適以及貧血人士都很有幫助的。柿子柿子稀粥所需材料主要食材大米 ( 10克 )柿子 ( 15克 )輔助佐料水 (
• 【霧霾吃什麼】霧霾天氣對人體健康傷害很大，尤其是對兒童及呼吸道疾病患者。我們無法短時間改變霧霾天氣，但是可以多吃些清肺食物，來減少霧霾對身體的傷害。適合全傢一起來食用的清肺粥，都有哪些來看看吧。蜂蜜雪梨粥蜂蜜雪梨粥
• 【吃什麼藥粥治療痔瘡】如果不是非藥物治療不可的大病，其實通過食療更安全更健康，在享受美味的同時也把病治瞭，那麼如果長痔瘡吃什麼 治療呢？這些藥粥有著你意想不到的神奇功效，快來看看吧！槐花糯米粥吃什麼藥粥治療痔瘡？1、準備5
• 【蘋果小米粥】冬天為瞭保暖，很多人常常會通過飲食來攝入熱量，但是冬天人體的新陳代謝會隨之減慢，因此熱量再得不到消耗的情況下就會慢慢在體內儲存為脂肪，當過完一個冬天準備脫去厚重的衣服時才發現，自己已被贅肉包圍，那麼在
• 【養胃粥】胃好是身體好的基本，但是很多人卻有著腸胃虛弱的不適癥狀，這類朋友不妨每天早上喝碗養胃粥來改善腸胃功能。那麼養胃粥都有哪些呢？下面這幾款養胃粥一定記住瞭！八寶粥養胃粥：八寶粥很多人喝粥都是看中瞭它的養胃
• 【養胃粥怎麼做】冬天雖然身體活動遲緩，但是消化機能確是很強的。冬天多進補，肉類吃得多而青菜水果吃得相對較少，因此冬天喝的粥，要以養胃健脾為主。下面就推薦幾道能起到養胃健脾作用的粥，冬天吃膩瞭肉食，記得來碗粥。小米粥小
• 【冬季喝什麼粥健脾暖胃】冬天天氣寒冷，很多人的胃都開始不舒服，這可能是受到冷空氣的影響導致的，所以早上來一碗熱乎乎的粥是非常不錯的選擇，能夠很好地改善胃部不適感，那麼冬季喝什麼粥健脾暖胃呢？棒渣粥冬季喝什麼粥健脾暖胃？棒渣粥
• 【高血脂】高血脂患者在飲食中有很多的講究，除瞭要補充充足的鈣質和蛋白質以外，食物還一定要有降血脂的功效才是最好的，那麼到底吃什麼可以降血脂呢？這幾道降血脂粥品千萬別錯過瞭。菊花決明粥吃什麼粥降血脂？1、菊花決明
• 【吃什麼可以降低血壓】冬天是心腦血管疾病的高發病季節，因此高血壓患者尤其需要格外註意。日常飲食以能夠平穩調節血壓的食物為主。冬天多以進補為主，而喝粥就是很好的進補方式。所以高血壓患者來看看既能平穩血壓，又能進補養身的粥怎麼
• 【糖尿病喝什麼粥】其實糖友能不能喝粥，取決於粥種類。大傢都知道粥有很多種，不同食材做出的粥，成分和功效都是不同的。因此具有平穩血糖效果的粥，建議糖友們還是可以適當食用的。不過在喝粥之前，有兩點需要註意。山藥薏米粥不能喝
• 【高血脂吃什麼好】對於粥，大傢有哪些印象呢，早上喝粥可以開胃；病後喝粥可以不體力；胃口不佳的時候也可以喝點粥。其中自然是粥好消化、易吸收的特點，滿足瞭上面幾種情況所需。那麼能把降血脂功效帶來的降脂粥，高血脂患者趁著冬天
• 【減肥喝什麼粥好】冬天進補不是敞開肚皮吃的借口。身為美女保證健康的同時，身材才是第一要緊的事情。想要抵抗住各種美食誘惑，那先“吃飽”再說吧。滿足自己食欲的同時，讓身材也悄悄苗條下來。紅棗糯米粥冬季減肥粥紅棗糯米粥：糯米
• 營養粳米粥的做法我們日常用來做米飯的普通大米又稱粳米，呈半透明狀態，出米率高，米粒膨脹性小，但粘性大，作為日常食用米，粳米含人體必須的淀粉、蛋白質、脂肪、維生素B等。用粳米煮粥以養生延年，在我國已有兩千多年的歷史。粳
• 大傢來學做五谷雜糧養生粥做五谷雜糧粥的前提是五谷雜糧一定要提前浸泡，口感才軟糯。另外推薦使用高壓鍋熬煮，因為高壓鍋煲粥實在是又快味道又美，最重要的是無需看管，更不會溢鍋，當然按正常方式用砂鍋也是可以的，隻是有些費時費力。五谷
• 養胃小米粥為什麼能養胃？在工作壓力之下，現代人胃部不適已成通病，每逢吃飯時，沒胃口、沒食欲成瞭許多人的口頭禪，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。而中醫亦講小米“和胃溫中”，認為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除
• 營養早餐粥開啟活力一天早餐是重要的一餐，所以我們每天都應該做一些營養粥，那麼早餐粥有哪些做法？其實早餐粥的做法很多，接下來就來看看吧。香菇雞肉粥草莓什錦水果谷物粥食材：谷蘭諾拉水果谷物1包，燕麥片100g，奶粉2大勺，雞蛋
• 【雪蓮子】雪蓮子又名雪蓮果，產自青藏高原雪山一帶。果實粘稠,色澤晶瑩,口味鮮美富含膠原蛋白，蛋白質、藻角質、氨基酸。本草綱目中記載雪蓮子有辛溫、祛痰、抗菌活血、降血壓、養心性之作用是保肝潤肺養顏美容的食品。下面
• 養顏美容粥的做法及功效愛美是女人的天性，而美容養顏是女人永遠的話題，那種美容養顏方法的效果好呢，養顏粥是一個不錯的選擇，下面就介紹木耳枸杞紅棗粥、山藥薏米粥、紅棗百合硒米粥、酒釀枸杞蛋、這四種效果不錯的養生粥。木耳枸杞紅棗
• 稀飯與粥的區別 到底喝哪個好對於很多人來說是區分不出稀飯和粥來的，對於北方人來說一般都是喝粥不是喝稀飯，凡是對於南方人來說都是和稀飯不喝粥，但是很多人看不出差距來感覺都是一樣的，稀飯稀飯，是以中國為主的東方人特有食物，型狀稀稠不
• 冬天養生喝什麼粥 臘八粥打頭快來喝冬天到瞭，養生也是人們爭議的熱門話題，很多人知道，喝粥是一種不錯的養生方法，比如，著名的臘八粥，或者是海參粥等等，都是對人們身體有著極大的營養效果的。不過最常見的還是下面幾種。臘八粥臘八粥冬季養生粥之
• 【冬至吃什麼粥好】冬至是一年四季中最冷的一天，冬至過後天氣也會越來越冷，在如此天寒地凍的天氣裡，溫暖身體是非常有必要的，尤其是我們容易受寒的胃部，怎樣暖胃呢？老宗醫養生在線推薦早上起來喝這些粥，不僅暖胃效果好，還能夠填
• 【四紅補血粥】四紅補血粥四紅：紅棗、紅豆、花生、紅糖，都具有補氣養血的作用，食材簡單，制作也非常簡單。女性在特殊時期易寒涼，四紅湯正好起到一個溫補，調經養血的作用。對於大多數女性來說，最為關註的問題就是如何才能讓自
• 冬天進補來喝羊肉粥冬季是進補的好時候，那麼大傢在冬季該如何進補呢？進補最適合的不是吃保養品，而是喝粥哦，下面的冬天養生粥來喝吧。羊肉粥淮山瘦肉粥淮山具有健脾補氣的功效，早上起來喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥，可以快速溫熱腸胃，
• 總是熬夜 來喝點粥滋養虧空身體吧現代熬夜的人很多，我們都知道熬夜對身體不好。下面教熬夜族一些滋補的方法。在選擇食物的時候就要有些講究瞭，有些食物是不能列入食用范疇的。下面一起來看看吧！熬夜初級夜貓族，枸杞桑葚粥材料：枸杞子5克，桑葚
• 不一樣的安神粥 補大腦睡得好安神補腦是老年人必須去做的一個事情，因為現在的精神壓力越來越大，很多的老年人容易造成精神錯亂，在更年期這個特殊的時期，也需要及時的去安神補腦，安神補腦的方法是多種多樣，用飲食的方法最方便。蛋黃泥魚肉香
• 補血益氣粥的做法 吃出完美好氣色身體的健康是很多人都特別關註的，每一個人都想自己的身體健康，這樣才能使得自己生活質量更高。紅棗粥1 菠菜粥取連根新鮮菠菜100-150g，洗凈後用手撕開，粳米100g，放入砂鍋，加水800毫升，煮至米
• 【糖尿病人可以吃小米粥嗎】小米是一種典型的粗糧，而糖尿病人是一個特殊群體，他們在飲食上有著非常多的禁忌，那麼糖尿病人可以吃小米粥嗎？下面老宗醫養生在線就來給您介紹介紹。小米粥糖尿病人可以吃小米粥嗎？對於糖尿病人而言，如果一次性
• 【高血脂吃什麼粥】得瞭高血脂就需要對飲食進行合理的安排，關於高血脂患者的合理飲食結構，專傢認為既需要補充鈣和蛋白質，還需要有著降血脂功效的才行，那麼高血脂吃什麼粥好呢？這些降血脂藥粥效果都非常不錯。菊花決明粥高血脂吃什
• 專屬冬季的四色養生粥清代著作《隨息居飲食譜》中，就有“粥飲為世間第一補人之物”的說法。在寒冷的冬日，喝粥時如果能再根據體質“配色”，不僅暖身，進補效果也更好。紅色粥紅色粥抗寒暖身不少人一到冬天就特別怕冷，其中以女性居多，
• 【為什麼喝粥會胃酸】很多時候粥都是跟養生保健掛鉤的，生病沒胃口喝點粥；身體康復喝點粥；腸胃不好喝點粥。這中間自然是粥的好消化做出瞭主要貢獻，但是喝粥後胃反酸，這到底還能不能好好喝粥瞭。喝粥反酸為什麼喝粥會反酸一般胃炎患者
• 【怎麼喝粥更健康】粥一直如此受歡迎，跟其留汁稀軟好消化有關。粥也常常被用來作為養生保健的食物。那麼想要把粥喝的營養健康，自然也少不瞭多種食材的搭配。下面老宗醫養生在線就來教大傢健康喝粥的方法。粥多谷物多選擇紅豆、蕓豆等
• 【喝什麼粥最好】粥常常作為早餐來食用，也常備做用來病後調養、老年人的必備食物。但是大傢都知道，祖國地大物廣，即便是粥也都是多樣的搭配。比如北方多用豆類、粗糧；南方多用肉蛋、蔬菜。如此差異下，是不是需要根據體質來選擇不
• 【紅薯粥怎麼做】很多人都特別喜歡吃紅薯，香甜可口紅薯不但可以補充多種營養，豐富的膳食纖維還能夠刺激腸道，促進腸道蠕動、增加排便，起到排毒通便緩解便秘的作用。但是紅薯不能多吃，所以最合適的方式就是煮成粥食用。老宗醫養生
• 【雞肝粥】雞肝粥粥方組成：雞肝、大米各100克，調味品適量。煮制方法：將雞肝洗凈，切細，與大米同放鍋中，加清水適量，煮為稀粥，待熟時調入蔥花、薑末、花椒、食鹽、味精等，再煮一、二沸即成，每日1劑。功 效：養血明
• 【健脾補腎山藥粥】 原料：鮮山藥150g，小麥面粉100g，調味品適量。 制作：將山藥去皮、洗凈、搗爛，與白面粉混合均勻，用冷水煮成粥糊，待熟時調入蔥花、薑末、白糖等，再煮一二沸即成。每日1劑，趁熱服食之。 功效：
• 霧霾天氣小心咽喉炎 藥粥解救咽炎癥狀空氣幹燥、封閉的辦公環境與室外溫差甚大，是發生咽炎的重要誘因，第三軍醫大學西南醫院呼吸內科副主任胡建林教授指出，此外，年底應酬增多，在酒精、香煙、高油膩食物的“圍攻”下，咽喉極易“失守”，加之歲末流感
• 【冬天吃什麼粥防感冒】大多數的專傢都特別認可冬季喝粥這一養生方法，每天早起空腹時胃部其實是非常虛弱的，這時候喝一碗熱粥能夠很好地滋養腸胃，而且也不會帶給身體任何的負擔，更不會導致肥胖。而且，冬季喝熱粥還是預防感冒的好方法，
• 身體健康先排毒 來喝輕身排毒粥在幹燥的氣候環境中，人體易產生諸多津虧液少的“幹燥癥”，如便秘、感冒 燥咳、情志抑鬱等。經常食用一些具有養陰潤燥作用的排毒藥粥，對人體的健康有很大益處。銀耳粥梨子粥：梨子2隻，粳米100克，加水同煮成
• 化瘀山楂粥的做法山楂性平、味甘、酸；歸脾、胃、肝經。山楂的果期在8-10月，它含有糖類、維生素C、蛋白質、胡蘿卜素、蘋果酸、鐵等成分。具有增進食欲、幫助消化、消除淤血的作用。現代研究證明，山楂中的山楂黃酮有一定的強心
• 緩解鼻炎的兩道食療藥粥鼻炎一年四季困擾著病者，怎麼能夠緩解鼻炎癥狀，可以試試下面推薦的食療方法。鼻炎參芪粥。黨參、黃芪各15克，生薑10克，白芷6克，大米0.1公斤。將黨參、黃芪、生薑、白芷浸泡30分鐘，然後水煎取汁，加入
• 【紫蘇葉粥】紫蘇葉粥粥方組成：紫蘇葉10克，大米100克。百拇醫藥煮制方法：將蘇葉擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5￣10分鐘後，水煎取汁，加大米煮為稀粥，或將鮮蘇葉洗凈，切細，待粥熟時調入粥中，再煮一、二沸即成
• 【類風濕性關節炎的藥膳粥療】類風濕性關節炎是一種以關節病變為主的慢性全身性自身免疫性疾病。它以對稱性的小關節受累為主。臨床以關節酸楚、疼痛、肌肉酸麻，重者關節活動障礙為主要表現。常因天氣變化、寒冷刺激、勞累等因素而誘發。日久可致
• 【藥粥治療小兒夏熱】夏季熱主要發生於3歲以下的嬰幼兒，因夏天氣溫升高而持續發熱不退、口渴、多飲多尿、汗閉或少汗，用藥粥調理效果不錯。 荷葉粥：鮮荷葉兩大張，洗凈煎湯500毫升左右，濾後取汁加粳米30克，煮成稀粥，加白糖適
• 【吃什麼粥降血壓】現在很多的中老年朋友都有著高血壓的困擾，高血壓對人的影響還是非常大的，所以要隨時對血壓進行控制，並且通過一些飲食來達到降血壓的功效，比如吃粥就是不錯的選擇，那麼吃什麼粥降血壓呢？胡蘿卜粥吃什麼粥降血壓
• 【冬季養生粥】喝粥不僅養胃更養人，尤其是在寒冬裡喝上一碗熱騰騰的粥無疑是非常享受的事情，那麼在寒冷的冬季裡，到底喝什麼粥最適合呢？下面老宗醫養生在線就給各位介紹幾道冬季養生粥。山藥栗子粥冬季養生粥：山藥栗子粥食材：
• 【冬季吃什麼粥好】冬季喝熱粥對身體無疑是有著非常大好處的，喝粥能夠飽肚子，而且粥中的營養成分也非常豐富，能夠溫暖身體，讓你的身體免受寒氣侵襲，那麼冬季裡的熱粥都有哪些呢？黑米紅棗粥冬季營養粥：黑米紅棗粥食材：黑米80g
• 健脾養胃來喝營養粥脾胃的功能對於我們的健康幾乎可以起到決定性的作用，但是由於現代人不註意日常飲食，經常就會出現脾胃虛弱的情況，進而引發瞭多種不適癥狀。想要健脾養胃，來喝粥吧。南瓜粥1、黑芝麻粥。專傢表示，秋天容易便秘，
• 【防治風濕性關節炎藥粥方】 風濕性關節炎是以膝、踝、肘、腕等四肢大關節遊走性紅腫熱痛為特征。屬於中醫的痹癥范疇。其病因病機為風寒濕邪外侵，經絡受邪，營衛氣血運行不暢所致。 雙桂粥 原料 肉桂2-3克，桂枝10克，粳米50
• 輔助平穩血壓 學做降壓粥高血壓患者日常飲食要少鹽、少油膩外，可以喝些具有降低調節血壓的粥來幫助平穩血壓。具體做法來看看吧。芹菜粥海蜇糯米粥 海蜇皮100克，糯米100克，白糖適量。海蜇皮漂洗幹凈，切成小塊。糯米淘凈，同放於砂
• 想要平穩血壓 來喝降壓粥降血壓不止有降壓茶、降壓藥，還有降壓粥可以喝。下面三個降壓粥不妨一試。菊花粥洋蔥粥 粳米100克，洋蔥頭200克，精鹽、味精、麻油各適量。粳米加水1000毫升，大火燒開，小火慢熬至粥將成時，再將洋蔥頭
• 冬季適合老年人的降壓粥做法隨著氣溫下降，從寒冷的戶外回到傢，再也沒有一碗粥能讓你的胃更加妥帖的瞭。另外，早餐的時候，來一碗溫熱的養生粥也是不錯的選擇。大傢千萬別小看這簡簡單單的粥，隻要食材搭配得當的話，不僅營養豐富，還有一定的
• 高血壓患者降壓必備的養生粥對於高血壓患者來講最希望的就是自己的血壓能平穩，他們總是找各種各樣的方法來降壓，但效果總是不明顯或是反反復復，想要平穩血壓？那就來試試這必備降壓粥吧。胡蘿卜粥降壓必備的三款養生粥 西米（獼猴桃）粥 原
• 【二薑粥】粥方組成：高良薑、幹薑各5克，大米50克，白糖適量。re#r, http://www.100md.com煮制方法：將二薑擇凈，水煎取汁，加大米煮粥，待沸時調入白糖，煮至粥熟即成，每日1劑，連續3-5天
• 【慢性腹瀉藥粥4款】芡實山藥粥 材料芡實、幹山藥各30克，糯米50克，沙糖適量。 做法芡實、山藥、糯米洗凈後加沙糖，同煮成粥。 用法供四季早晚餐食用，溫熱服。 功效補脾胃，滋肺固腎。 適用脾虛腹瀉，腎虛遺精，慢性久痢，虛
• 【淡菜】淡菜，又叫做青口，曬幹之後就變成淡菜幹瞭哦。靠海而生的人們習慣摸瞭一堆淡菜後，洗凈去掉不要的部位，然後放在太陽底下曬幹，能放上一段日子呢。新鮮的淡菜味道更鮮美，和花蛤般甜美，不過煮熟之後淡菜的肉是淡黃
• 【四紅補血粥】四紅補血粥是通過將紅棗、紅豆、花生、紅糖這些具有補氣養血功能的食材熬制成的粥，這種粥特別適合女性朋友，對於大多數女性來說，最為關註的問題就是如何才能讓自己每天都神采奕奕，保持好氣色。對此，廣大營養學專
• 【護肝名目 藥膳食療方】藥粥在我國已有數千年的歷史，《周書》中就有黃帝始烹谷為粥的記載。根據祖國醫學藥食同源、藥補不如食補之說，以藥粥食補，既可保健養生，又對治療疾病有一定療效。 無論是美女，還是靚仔，他們一定會喜歡有一雙明
• 【防治肥胖癥藥粥方】 單純性肥胖癥，屬中醫痰濕癥范疇，以肥胖(體重超過標準體重20％)，畏熱多汗，易感疲乏，氣促，下肢浮腫等為主證。其病因病機為過食肥甘，外感濕邪，脾腎氣虛，痰濕內生所致。 茵陳荷葉粥 原料 茵陳30
• 【夏季養生粥—苦瓜薏米粥】 】夏季養生粥苦瓜薏米粥有些人夏天身上容易長痱子，或者是被蚊子咬到就是一個包包，幾天都不消。那樣的話就來試試這款清熱祛濕的苦瓜薏米粥吧。 食材明細：苦瓜15克、薏米60克、鹽適量 1.薏米洗凈泡幾個小
• 【炮甲粥】粥方組成：炮山甲10克，大米100克，白糖適量。*u?, 百拇醫藥煮制方法：將炮山甲擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟時下白糖，再煮一、二沸即成，或將山甲3克
• 【中醫養胃食療方】牛奶粥 原料：大米100克，牛奶500克 制法：大米淘洗幹凈，加水旺火燒開後，改用小火煮成粥時，倒入牛奶攪勻，繼續用小火熬煮約40-50分鐘即成。可直接食用也可根據口味加糖或鹽。 功效：補益氣津
• 【大棗粥】粥方組成：大棗5個，大米100克，白糖少許。@o+@, 百拇醫藥煮制方法：將大棗去核備用。先取大米淘凈，與大棗同放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入白糖或冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。@o+@,
• 【白芥子粥】粥方組成：白芥子10克，大米100克。%r$, 百拇醫藥煮制方法：將芥菜子擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，服食，每日1劑，連續2-3天。%r$, 百拇醫藥功 效：
• 【養眼藥粥】　為瞭將熬夜對眼睛的損害降到最低，建議你常喝以下幾款養眼粥。 黑豆核桃沖牛奶 將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後
• 【魚鰾粥】粥方組成：魚鰾10克，大米100克，調味品適量。wjv, 百拇醫藥煮制方法：將魚鰾發開，洗凈，切細，用香油烹炒一下，而後與大米同放鍋中，加清水適量，煮為稀粥，待熟時調入蔥花、薑末、花椒、食鹽、味精等，
• 【紅豆燕麥牛奶粥】紅豆燕麥牛奶粥由燕麥、紅豆、山藥、牛奶、木瓜一起熬煮而成，味道鮮美，營養豐富，能夠幫助寶寶健康成長，是寶寶成長期的不錯輔食之選。 營養價值：富含著豐富的膳食纖維、脂肪酸、鈣、磷、鐵、鋅等營養成分
• 冬季脾胃虛弱 多喝健脾養胃粥脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛癥。多因飲食失調．勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸佈水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並
• 健脾保肝增氣血 山藥紅棗粥不同的食材熬出的不同的粥有不同的功效，下面小編給大傢介紹山藥紅棗粥的功效與做法。山藥紅棗粥健脾保肝增氣血的山藥紅棗粥主料：山藥 100克、白扁豆50克、紅棗五顆，去芯蓮子十幾顆，山楂條20克，葡萄幹2
• 預防阿爾茲海默癥 煮粥時放點蓮子阿爾茲海默癥多見於70歲以上老人，少數病人在軀體疾病、骨折或精神受到刺激後癥狀迅速明朗化。女性較男性多。主要表現為認知功能下降、精神癥狀和行為障礙、日常生活能力的逐漸下降。現代科學已經發現，有一種我們
• 冬天水果涼胃 煮粥來喝最適合冬天喝什麼粥補氣血?特別是在冬季，如果你討厭吃冰冷的水果，不妨將這些有營養的水果放入粥裡熬制吧！下面，我們來看看冬季水果粥的做法大全。香蕉粥刺梨粥：刺梨10個，粳米100克，冰糖適量。刺梨搗碎爛，然後
• 【薯蕷粥】 粥方組成：生薯蕷、麥面粉各100-150克，或用幹山藥磨粉，蔥、薑適量，紅糖少許。0+c0, 百拇醫藥煮制方法：將薯蕷去皮，洗凈，切為薄片，而後搗為泥糊狀，放鍋中煮沸後，下小麥面調勻，而後再放入蔥、
• 【燕窩粥】粥方組成：燕窩10克，大米100克，冰糖適量。qd@q, http://www.100md.com煮制方法：將燕窩發開，洗凈，與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入搗碎的冰糖，再煮一、二沸服食，
• 【鎖陽粥】粥方組成：鎖陽15克，大米50克。i4ti, http://www.100md.com煮制方法：將鎖陽擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5￣10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥服食，每日1劑，連續3-5天。
• 【豌豆米糊】豌豆米糊做法簡單，可以作為早上寶寶的輔食之物，也可以作為女性美容美體的食療，口感鮮美，營養價值高，是早餐的最好選擇。 營養價值：富含蛋白質、粗纖維、碳水化合物、維生素a、鈣、磷、鐵等 食療功效：潤
• 【荔枝粥】粥方組成：荔枝肉10克，大米100克，白糖少許。#p|@, 百拇醫藥煮制方法：將荔枝去殼取肉，與大米同放鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。#p|@, 百拇醫藥功 效：健
• 【養生粥】古人有雲：粥飲為世間第一補物。若能在煮粥的同時加上適量的食材，對人體十分有益。現介紹幾款養生粥供選用。 芝麻粳米粥 將黑芝麻30～50克，炒熟，研末，粳米50克。共同煮粥食服，每天1次，此粥滋陰潤肺，
• 【冬季粥補】粥是我國傳統食品。糜粥調補是一種養生長壽的方法。白粥本身就很有營養價值，古人往往制成藥粥，既可保健養生，又有治病之功。適用於冬季進補的食品有牛羊肉、雞肉、狗肉、棗、蓮子、山藥、核桃、龍眼、芝麻、木耳、
• 【魚腥草粥】粥方組成：魚腥草30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。^s:%, 百拇醫藥煮制方法：將魚腥草擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5￣10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，或將鮮魚腥草擇洗幹凈，切細，待粥
• 【防治貧血藥粥方】 貧血的癥狀較多，常見的有頭暈、眼花、面色蒼白、健忘、心悸、氣短、疲乏、食欲不振，婦女月經失常。屬於中醫的血虛，氣血虛，肝腎虛等證。 大棗阿膠粥 原料 阿膠15克，糯米100克，大棗10枚。 制
• 【前胡粥】粥方組成：前胡10克，大米100克。4:g4, 百拇醫藥煮制方法：將前胡擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，服食，每日1劑，連續2-3天。4:g4, 百拇醫藥功 效：
• 【慢性咽炎茶療法】慢性咽炎屬中醫學“喉痹”范疇，肺胃陰虛、七情鬱結、痰阻咽喉是主要致病原因，治療的方法很多，下面介紹一些較方便的藥茶飲療便方，供讀者參考。 1．青果(橄欖)2枚，綠茶1克，將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放
• 【四種抗疲勞粥 美味又營養】慢性疲勞常常會引起許多全身不適的癥候群，如精神萎糜、手足酸軟，全身酸痛、頭痛頭昏、註意力不集中及工作效率低等，這些癥候群通常被稱作慢性疲勞綜合癥。 對本病的治療，西醫尚無良策，中醫理論認為，其發生主要
• 【三款治療春季感冒的食療粥】感冒又稱傷風，它是感受風邪所致。中醫所說的感冒包括瞭現代醫學中的普通感冒和流行性感冒。一般多由風熱之邪引起，其癥狀是發熱較重，早期咽部幹癢或有灼熱感，怕風、打噴嚏、鼻塞無涕。繼之咽喉腫痛、口幹、咳嗽、
• 【秋冬換季養生多吃四款粥對癥除濕熱】 心熱蓮子百合粥 表現：愁字心上秋，悲秋抑鬱之人多有心火過旺的問題。有心事的人未必有心熱，但有心熱的人一定有心事，出現心煩、失眠、口舌生瘡等癥狀。 應對：如果伴有小便赤黃的情況，可用幹蓮子30克(
• 【朱砂粥】粥方組成：朱砂1克，大米100克，白糖適量。0+a], 百拇醫藥煮制方法：將朱砂擇凈，研細備用。大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待粥煮熟後取下，調入朱砂、白糖服食，每日1劑，連續2￣3天。0+a]
• 【孕婦飲食 孕期營養美食全攻略】 孕期的飲食營養，不僅影響到胎兒的正常發育，也關系到出生後嬰幼兒的體質和智力。因此，科學地調配妊娠各時期的飲食營養，對優孕、優生有著十分重要的意義。孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。孕期要如何
• 【胡椒粥】粥方組成：胡椒5克，大米50克，食鹽適量。zm)y, 百拇醫藥煮制方法：將胡椒擇凈，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入食鹽等，再煮一、二沸即成，或將胡椒1克研為細末，調入粥中服食，每日1劑，連續3-5天
• 冬季多喝胡蘿卜豬肝粥在冬季我們喝粥非常暖我們的身體。建議冬季喝山藥核桃粥，這個粥非常的好。山藥益氣養胃，核桃益智大腦，同時可以滋養皮膚。 胡蘿卜豬肝粥這樣的粥不管男性女性，男女老少都很適合。另外推薦一個胡蘿卜豬肝粥，為什
• 冬天發熱感冒來喝發汗鼓粥大傢是否瞭解發汗鼓粥?這是一款養生保健粥。食用發汗鼓粥能夠治療一些由於感冒引起的疾病，如發汗解熱，頭疼腦熱。發汗鼓粥準備材料：淡豆鼓20 克，荊芥6 克，麻黃之克，葛根30 克，山梔3 克，生石膏未9
• 養生長壽神仙粥自古以來就有神仙辟谷這一說法，人們認為食粥可以成為神仙，這樣的說法是否有一定的科學依據呢?我國知名的養生學傢也對食粥長壽這一問題進行研究。神仙粥主要原料：生薑5克，連須蔥白7根，糯米100克，米醋約1
• 喝粥的益處 足有七大點不論哪個季節，都是喝粥的好時候。粥有補中益氣，健脾和胃、補益腎精、益壽延年及養顏等諸多功效。具體來說，對人的身體有以下七大好處。 粥1.容易消化 白米熬粥溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的
• 【芋頭粥】粥方組成：芋頭50克，大米100克，白糖適量。煮制方法：將芋頭擇凈，切為小塊；大米淘凈，放入鍋內，加清水適量煮沸後，下芋頭，煮至粥熟後，白糖調味服食，每日1劑，連續3－5天。功 效：健脾胃，消瘰癧。適
• 【春夏季養生粥 祛濕粥最佳】春夏交替，養生保健重在祛濕。喝粥最易消化，加入祛濕食材，就是祛濕粥。春夏季養生粥有哪些？紅豆黑米祛濕粥、薏米綠豆粥、菊花薏米粥是你最佳祛濕粥品！ 春夏季養生粥 春夏之交，站在養生的角度，暑熱天時，別說
• 【吳茱萸粥】粥方組成：吳茱萸2克，大米50克，生薑3片，蔥白2莖。/!]|, 百拇醫藥煮制方法：將吳茱萸擇凈，研為細末；薑蔥洗凈，切細；大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入吳萸粉、蔥薑等，再煮一、二沸即
• 【心悸藥粥治療方】 生活中，心悸可分為驚悸與怔忡兩種癥候。驚悸多與患者的精神因素有關，時發時止，病情較輕；怔忡多見於久病體虛之人，常有持續心慌的表現，遇勞則甚，病情較重。心臟病、心肌炎、神經官能癥、甲狀腺機能亢進、貧血
• 【防治腹痛藥粥方】 腹痛是指胃脘以下，恥骨毛際以上的部位發生的疼痛。包括現代醫學中有關內科、外科以腹痛為主癥的多種疾病。其病因病機是由於外感時邪，飲食不節，情志失調，或素體陽虛等因素而導致氣機鬱滯、脈絡痹阻及脾胃經脈失
• 【入秋常品15粥】胡桃粥 取胡桃仁搗碎同粳米同煮，有補腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗凈，放入鍋中，同米煮粥，大火煮沸，轉用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不僅能補腎，還可以預防陽萎、遺精，有延年
• 【丁香粥】粥方組成：丁香5克，大米100克，生薑3片，紅糖適量。(v.*, 百拇醫藥煮制方法：將丁香擇凈，水煎取汁，加大米煮粥，待沸時調入紅糖、薑末等，煮至粥熟即成，或將丁香1克，研為細末，待粥沸時與薑末、紅糖
• 【香薷粥】粥方組成：香薷10克，大米100克，白糖適量。re@q, http://www.100md.com煮制方法：將香薷擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成，每
• 【梔子仁粥】粥方組成：梔子仁3克，大米50克，白糖適量。2/d1, 百拇醫藥煮制方法：將梔子仁擇凈，研為細末；取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入梔子仁、白糖等，煮至粥熟服食，每日1劑，連續3-5天。
• 【鴨汁粥】粥方組成：青頭雄鴨1隻，大米適量，蔥白3莖。sf#r, http://www.100md.com煮制方法：將雄鴨去毛雜，洗凈，切細，放入鍋中，加清水煮至極爛，而後與大米、蔥白煮為稀粥服食，或將青鴨煮取
• 【強筋健骨，湯粥食療】骨質疏松困擾著眾多老年人和絕經後的女性朋友，骨頭變得疏松脆弱，容易骨折和劈裂。俗話說得好：“民以食為天。”要想強健筋骨，多吃些富含營養，尤其是富含鈣質的食物才是最佳選擇。當我們自己或身邊的親人、朋友有
• 【地骨皮粥】粥方組成：地骨皮15克，大米50克，白糖適量。l7vk, http://www.100md.com煮制方法：將地骨皮擇凈，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續3-5天
• 【十款夏令去暑藥粥】祖國醫學認為，“暑為夏之主氣”。在炎炎夏日，選食一些藥粥，對防暑降溫、祛病延年、強身壯體、保健益壽大有裨益。其中常用的有： 一、紅棗綠豆粥。 取紅棗100克、綠豆300克，加水1.5升，明火煮沸後再改
• 【烏藥粥】粥方組成：烏藥10克，大米100克，白糖適量。j5uj, http://www.100md.com煮制方法：將烏藥擇凈，放入鍋內，加清水適量，浸泡5-10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待煮至粥熟後，白
• 【抗癌佳品說菱角】 《紅樓夢》第三十七回和第三十九回分別提到瞭菱果和菱粉糕。這裡的菱果即常用食物菱角，菱粉糕即用菱角研粉制成。菱，又稱菱實、菱角、水菱、菱果，為菱科植物菱的果肉，生長於池塘河沼中，各地均有種植，８～９月
• 【木香粥】粥方組成：木香10克，大米100克，白糖適量。^s:%, 百拇醫藥煮制方法：將木香擇凈，放入鍋內，加清水適量，浸泡5-10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待煮至粥熟後，白糖調味服食，每日1劑，連續3-5
• 【雙豆銀耳大棗粥的做法 夏季美味養生粥】 每年的雨水節氣前後，因為春天即將到來瞭，細菌和病毒也會隨之而來，很容易造成流感疫情，這時候要註意鍛煉身體，增強自己的免疫力，可以很好的預防疾病的發生。 雨水節氣中，地濕之氣漸升，且早晨時有露、霜出現
• 【中醫養生神仙粥】歌曰：一把糯米煮成湯，七個蔥頭七片薑，熬熟對入半杯醋，傷風感冒保安康。 這歌說的是什麼？是一首藥膳粥方。這首藥膳有一個極其吸引人的名字，叫神仙粥。此方被稱為屢用屢驗，所以好心人專門為它編瞭歌訣，以助其
• 【糖尿病患者能喝粥嗎】粥的升糖速度都多快？大概有火箭那麼快吧，不然為什麼那麼多人和糖友們都對粥望而卻步呢。其實單一濃稠的粥升糖快的話，我們反其道而行，加點料不熬煮那麼爛不就好瞭嗎，所以介紹幾道雜糧粥給糖友們食用吧。雜糧粥五
• 【鮮藕綠豆粥怎麼做】上火也好、感冒也好、呼吸道疾病等都會引起喉嚨腫痛。癥狀輕還好些，如果嚴重到連吞口水都困難的地步，那就任何美食都吃不下去瞭。想要繼續任性做吃貨，不能硬碰硬，先喝點潤喉粥在說吧。鮮藕綠豆粥緩解喉嚨腫痛的潤
• 【軟化血管吃什麼】高血壓、高血脂、高膽固醇等等疾病都最終都會引發心腦血管疾病。因此要降三高外，還有一點很重要，那就是軟化血管。彈力十足的血管才會不容易被堵塞，減少發病幾率。下面就來學學軟化血管的粥要怎麼做吧。玉米粥大蒜
• 【臘八粥最早起源於】臘八粥最早起源於哪裡？說到臘八粥大傢必然會想到臘八節，臘八粥是臘八節必不可少的美食。臘月是年歲之終，古代農閑的人們無事可幹，便出去打獵。一是多弄些食物，以彌補糧食的不足，二是用打來的野獸祭祖敬神，祈福
• 補腎粥還不喝 等著病癥留過年嗎日常生活的規律性顯得尤為重要，而我們男士偏偏不註重飲食，合理科學的飲食有利於腎病的保養，會讓我遠離腎病。所以，從飲食上來保養身體要比等病瞭後再去治療關鍵的多。 韭菜粥桃仁粥 方源：《多能鄙事》 組成：
• 補血養血粥 吃出好氣色女人氣血是否好極容易反映在面色上，而對於女人來說，補血養氣是一生中都必須要堅持的。女人吃什麼補血呢？花生紅棗粥 補血食譜一：花生紅棗粥 材料：糯米400克，花生仁100克，棗50克 做法：將洗好的花生
• 體內濕氣引病癥 祛濕粥斷病根有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患
• 冬天進補來學栗子粥的做法冬季養生美食越來越多，但是又很方便我們制作的美食有哪些呢？在寒冷的冬季，是大傢養生的最佳時間，更是吃粥進補的時節，來吃栗子粥吧。栗子粥冬季養生粥之栗子粥 材料：大米粥1小碗、栗子3個。 調料：鹽少許。
• 冬天養生粥喝啥好冬季是個適合養生的季節，但是很多疾病也隨之而來。冬季更應該註重養生，那麼有什麼好方法嗎，專傢建議，冬季養生適宜喝粥，那麼下面我們就給大傢介紹幾款美味的養生粥，望對大傢有所幫助。 胡蘿卜粥 山藥粥 做法
• 冬天怎麼喝粥最健康冬天來瞭，冬季有哪些粥可以養生，天氣也開始爆冷，這時你的腸胃更需溫軟保護。專傢提醒您，冬季飲食，切記貪吃辛辣油膩食品，因為腸胃很難從夏秋的清淡適應過來，並且建議能多喝粥，潤養肺燥，是冬季養生的絕佳選擇
• 適合冬天喝的八款養生滋養粥冬天最適合喝粥滋養身體瞭，但是粥的種類那麼多，喝什麼粥最好呢？小編介紹幾款養生粥，冬天煮來喝吧。核桃粥適合冬天喝的八款粥羊肉粥：選瘦羊肉250克，洗凈，切成肉丁，與1個蘿卜同燉，去膻味。然後取出蘿卜，
• 【小米粥升糖嗎】大傢都知道小米粥有養胃的作用，除此之外，有些地區把小米粥加紅糖，作為月子裡的必備食譜食用。但是大傢也都知道白米粥升糖快，所以一般都不建議糖尿病患者食用，但是小米粥的話，糖友們可以適當食用嗎？小米粥從升
• 女明星都在喝的美容養顏粥現在的女明星，如果沒有較高的顏值，沒有靚麗的肌膚，恐怕是很難走紅的。而現在比較紅的女明星，據她們自己講，每天護膚保養之餘，還要通過健康飲食來幫助自己養顏護膚。紅白豆豆粥食材楊冪最愛紅白豆豆粥 楊冪近年
• 陸遊都喝的枸杞粥 你要不要來一碗“世人個個學長年，不悟長年在目前。我得宛丘平易法，隻將食粥致神仙。”這是南宋著名詩人陸遊《食粥》的詩句，也是他的養生心得。正是他這套堅持每天喝粥的養生經，助他高壽85歲。 枸杞粥粥既能適口，又易消化，
• 冬天喝啥粥增加抵抗力天氣現在已經逐漸轉寒，吹來的風也能感覺到有很大的涼意，此時正是保養、養生的重要環節，日常生活中多食用一些冬季養生粥，可以暖胃保溫，增加身體的抵抗力。冬天的養生粥怎麼做，參考下面的做法吧。白蘿卜粥1.米
• 冬日的健脾養胃養生粥脾胃的功能對於我們的健康幾乎可以起到決定性的作用，但是由於現代人不註意日常飲食，經常就會出現脾胃虛弱的情況，進而引發瞭多種不適癥狀。這時可以通過飲食喝粥來調理。黑芝麻粥1、黑芝麻粥。專傢表示，秋天容易
• 冬天喝啥粥 來選適合自己的養生粥吧冬天到瞭，養生也是人們爭議的熱門話題，很多人知道，喝粥是一種不錯的養生方法，比如，著名的臘八粥，或者是海參粥等等，都是對人們身體有著極大的營養效果的。臘八粥臘八粥。冬季養生粥之中最出名的就是臘八粥瞭，
• 臘八必吃的健康粥——臘八粥今天是“臘八”，喝“臘八粥”是老講究，但對現在人來說，非但“臘八節”，其他日子裡用“臘八粥”代替主食，也是健康的生活方式，因為“臘八粥”保持瞭五谷的最完整屬性，不僅營養全面，而且熱量低，遠比精細加工過
• 【臘八粥怎麼做】今天是臘八節，相信不少朋友都知道在這天要吃上一碗臘八粥，在外面吃不如自己在傢裡煮，那麼臘八粥怎麼做呢？需要哪些食材呢？下面老宗醫養生在線就來給您介紹介紹。臘八粥臘八粥的做法食材：八寶米300g，麥仁、
• 【臘八粥的營養功效】臘八粥是在臘八節時必吃的一種食物，臘八粥中的內容非常豐富，粗糧和細糧的巧妙搭配，使得臘八粥有著非常豐富的營養，不僅能夠飽腹，還可以起到非常多的保健功效，那麼臘八粥喝瞭有什麼好呢？臘八粥1、補氣血、美容
• 【臘八粥怎麼做】農歷十二月初八就是我們俗稱的臘八節，按照傳統的民俗來講，這一天傢傢戶戶都要熬煮臘八粥來喝。雖然都叫做臘八粥，不過因為地大物博、地域差異，每個地方都有自己特色的臘八粥。老宗醫養生在線今天要教給大傢的就是
• 【臘八面是什麼】臘八節常常聽到人們互相詢問喝臘八粥瞭沒，殊不知在陜西關中一代，過臘八節是吃面的，即臘八面。在每年臘月初八這一天的早上，傢傢戶戶煮臘八面來吃。起初關中農村的臘八面是用小米、黃豆煮粥下面條，而後用八種蔬菜
• 粥店裡的養生粥是真的能養生嗎粥店的招牌之一，就是吃粥養生。各種粥的名稱都很好聽，還有種種保健說法，不由消費者不動心。但是這些粥吃的真養生嗎？養生粥長時間保溫，維生素有損失 人們都知道，熬粥是一件非常費時間的事情。如果等到顧客落座
• 【鴨肉粥怎麼做】現代人無所不吃，胃卻沒有因此變得強大，反而越來越脆弱。許多人喜歡在晚上呼朋喚友，相約吃夜宵、看球賽，犒勞自己疲憊的身體。殊不知，這可不是個補營養的好時候，吃得越好，胃越遭罪。鴨肉粥胃脹不適，偶爾還會胃
• 【感冒怎麼辦】感冒時多喝熱粥，有助於發汗、散熱、祛風寒，促進感冒的治愈。同時，感冒後胃口較差，腸胃消化系統不好，喝粥可以促進吸收。另外，有些藥對腸胃的刺激也很大，喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。 感冒需要註意的是，煮
• 脾虛胃不好 來喝健脾粥眾所周知，身體的健康是我們在生活中做任何事情的保證，而一旦身體上出現小問題，人們的工作和生活也會受到一定的影響，而脾虛就是一種最常見的癥狀，那麼，脾虛該如何進行調理呢？大棗粥1、黃金粥 材料：小米，玉
• 不要總失眠 來喝安眠粥現在的人經常會因為工作、學習壓力而導致失眠，很多人被逼的都選擇瞭吃安眠藥，我們知道這對身體有很大的傷害。想要睡個好覺來試試這幾款安眠粥吧。芝麻核桃粥桂圓芡實粥原料：桂圓、芡實各25克，糯米100克，酸
• 大米粥怎麼煮 教你煮粥的技巧大米粥就是白米粥，味道不但好，而且對我們的身體也有很大的好處，大米粥的營養價值非常的高，可是想煮好一鍋大米粥可是有講究的，來學習吧。大米粥大米粥怎麼煮好吃1、煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開
• 男人冬季的養生補腎粥冬季養生的粥有很多，赤小豆粥可以幫助我們。赤小豆10克、米100克、白糖少許。赤小豆和米同放鍋中，大火煮開，改用文火熬煮，食用時，放入白糖即可。有清熱利尿、止渴之功效。 赤小豆粥沙參粥對我們的健康幫助
• 【喝什麼粥降血壓】高血壓已經不是什麼新鮮病，很多中老年人都有著高血壓癥狀，得瞭高血壓一定要在飲食上提高警惕，一些飲食還能夠幫助降血壓，比如喝粥就是非常不錯的方法，那麼喝什麼粥降血壓呢？綠豆海帶粥喝什麼粥降血壓？1、綠豆
• 化痰止胃寒的桂花粥簡介桂花粥是我國一道傳統的特色小吃，其主要是指用規劃和梗米，也就是我們常說的糯米熬煮成的粥，它口感清甜軟糯，並且有著比較高的營養價值，受到瞭很多人們的喜愛，想要瞭解更多繼續來看吧。桂花粥一、桂花粥的功效桂
• 與其關註宮頸糜爛 不如關註經期吃什麼宮頸糜爛曾經是一個困擾瞭很多女性的一個疾病。去做體檢，幾乎是十有八九會被診斷為宮頸糜爛。2008年，本科生的第7版《婦產科學》教材取消“宮頸糜爛”病名，以“宮頸柱狀上皮異位”生理現象取代。宮頸糜爛，說
• 宮頸糜爛不是病 子宮依然要養護宮頸糜爛曾經是一個困擾瞭很多女性的一個疾病。去做體檢，幾乎是十有八九會被診斷為宮頸糜爛。2008年，本科生的第7版《婦產科學》教材取消“宮頸糜爛”病名，以“宮頸柱狀上皮異位”生理現象取代。 宮頸糜爛，
• 包皮龜頭炎的癥狀及消炎粥包皮龜頭炎是指包皮內板與陰莖頭的炎癥。正常包皮腔內分泌的一種類脂物質，在包皮過長或包莖時，此類物質可積聚成包皮垢刺激包皮和陰莖頭引起包皮龜頭炎。本病亦可由細菌、真菌感染或藥物過敏引起。枸杞消炎粥包皮龜
• 適合包皮鬼頭炎食用的消炎粥包皮龜頭炎是指包皮內板與陰莖頭的炎癥。正常包皮腔內分泌的一種類脂物質，在包皮過長或包莖時，此類物質可積聚成包皮垢刺激包皮和陰莖頭引起包皮龜頭炎。本病亦可由細菌、真菌感染或藥物過敏引起。金銀花粥包皮龜頭
• 包皮龜頭炎多喝綠豆粥包皮龜頭炎是指包皮內板與陰莖頭的炎癥。正常包皮腔內分泌的一種類脂物質，在包皮過長或包莖時，此類物質可積聚成包皮垢刺激包皮和陰莖頭引起包皮龜頭炎。本病亦可由細菌、真菌感染或藥物過敏引起。綠豆粥包皮龜頭炎
• 【急性胃腸炎】飲食不當會引起腸胃炎，而正確的飲食方式，則有助於腸胃炎的痊愈，加快腸胃的恢復。那麼急性腸胃炎吃什麼好呢？桃仁粥一、桃仁粥食材：桃仁、生地各10克，粳米100克、桂心粉2克、紅糖50克。做法：1、把準備
• 上消化道出血的病狀及推薦養胃粥上消化道出血是指屈氏韌帶以上的消化道，包括食管、胃、十二指腸或胰膽等病變引起的出血，胃空腸吻合術後的空腸病變出血亦屬這一范圍。 南瓜胡蘿卜小米粥上消化道出血的病狀表現 1.嘔血和（或）黑便 是上消化道
• 上消化道出血的病狀及日常養胃粥介紹上消化道出血是指屈氏韌帶以上的消化道，包括食管、胃、十二指腸或胰膽等病變引起的出血，胃空腸吻合術後的空腸病變出血亦屬這一范圍。 紅薯粳米粥上消化道出血的病狀表現 1.嘔血和（或）黑便 是上消化道出血的
• 上消化道出血的病狀及養胃粥的功效上消化道出血是指屈氏韌帶以上的消化道，包括食管、胃、十二指腸或胰膽等病變引起的出血，胃空腸吻合術後的空腸病變出血亦屬這一范圍。 糯米紅棗粥 上消化道出血的病狀表現 1.嘔血和（或）黑便 是上消化道出血
• 上消化道出血的病狀及日常多喝鯽魚糯米粥上消化道出血是指屈氏韌帶以上的消化道，包括食管、胃、十二指腸或胰膽等病變引起的出血，胃空腸吻合術後的空腸病變出血亦屬這一范圍。 鯽魚糯米粥 上消化道出血的病狀表現 1.嘔血和（或）黑便 是上消化道出血
• 美白潤膚養生粥的做法粥在我國一直都是非常受歡迎的，不僅養胃易消化，而且還有很多其它的作用，養生粥怎麼做，看下面介紹跟著學吧。山藥紅棗粥 健脾保肝增氣血的山藥紅棗粥 主料：山藥100克、白扁豆50克、紅棗五顆，去芯蓮子十幾
• 適合冬季養生的八款補養粥俗話說，喝粥養人。在粥裡加入不同材料之後，原本普普通通的粥就會變的“身價倍增”，適合不同類型的體質養生。紅棗粥一、七錦糯米粥原料：500克糯米、30克桂圓幹、120克紅糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、
• 冬日暖身粥 功效不一般食療是治療疾病的方法之一，養生粥就是其中一方，冬日裡喝上一碗熱粥，無疑能讓人從嘴裡暖到全身。 白蘿卜粥1.米仁蓮子百合粥 材料：米仁50克，蓮子30克(去心)，百合20克，粳米60克，紅糖少許。 做法
• 美容養顏粥喝起 簡簡單單變漂亮愛美的女士最愛把自己打扮的美美的，但是愛美光是從外打扮是不夠的，還要由內而外的調理才能擁有細膩而美麗的皮膚，這樣才能由內而外的美麗。燕麥粥1、燕麥粥 蒸麥50克同適量水煮成粥。可供早晚餐食用。 燕麥又
• 冬日養生粥做法大全我們在日常生活中會喝一些粥，因為粥易於消化，而且在寒冷的冬天喝一碗暖暖的粥是一件很幸福的事情，那大傢都會做什麼粥呢?黑芝麻粥黑芝麻粥——補肝腎，潤五臟 做法：黑芝麻淘凈曬幹，炒熟研細，每次取25克，投
• 女人喝花粥 像鮮花一樣美女人天生就愛美，美麗不止一面，要從內而外的調養，辦公室裡一坐就是八小時，皮膚幹燥、身體缺水，急需健康食物的救援。現在小編就會帶你一起來做美容粥。梅花粥梅花粥 取白梅花5—7朵，掰下花瓣，用清水洗凈待用
• 白果粥的做法及其他食用方法白果的食療作用也不容忽視。白果不僅口感好，而且營養豐富，現代藥理研究表明，它含有五碳多糖、精氨酸、麥脂固醇、蛋白質等多種成分。中醫認為，白果具有明顯的平喘止咳效果，經常食用白果還能起到滋陰養顏抗衰老的
• 適合肺炎患者食用的養肺粥肺炎是一種常見的肺部發炎的內科疾病，初期肺炎患者常常會出現發熱的癥狀，這時就要註意肺炎的飲食瞭。那常見的肺炎的食療調理有哪些呢?下面就請專傢為大傢講講常見的肺炎的食療調理。 肺炎的食療調理5款潤肺養生
• 更年期女性要常喝的山藥枸杞養生粥枸杞補血明目，可增加白血球數量，使抵抗力增強、預防疾病;山藥可促進食欲、有效消除疲勞，增強體力及免疫力。 山藥枸杞養生粥山藥枸杞養生粥的做法 原料： 山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小
• 黑發粥常常喝 烏黑秀發常擁有白發食療是白發變黑的好方法，頭發早白、頭發枯黃、幹燥等都是身體不健康的表現，通過有針對性的食療養生，有效地預防白發過早出現及蔓延。白發食療的方法很多，小編推薦白發變黑粥的養生方法。黑發粥第一款：很簡單
• 冬季腸胃不好喝熬爛的粥冬季時節天氣寒冷，喝粥養生成瞭最佳選擇。我們都知道粥不但有營養，而且還能幫助我們治療許多小病癥。今天告訴大傢冬天喝什麼粥最養人。淮山瘦肉粥冬季腸胃不好喝熬爛的粥平時煮粥，大傢都喜歡把粥熬得糊糊的，覺得
• 每天早上喝一碗 平穩血壓很健康血壓高是現在的常見病，對廣大朋友的健康是有很大的影響，因此，不少的朋友都想通過食療來調理自己的高血壓。下面就讓健康飲食專傢給大傢分享有助於降血壓的四款日常粥。 胡蘿卜粥一、胡蘿卜粥 食材：鮮胡蘿卜12
• 常喝養發粥 不再受脫發困擾很多人發現天氣幹燥時，脫發的情況會更嚴重，這是因為天氣幹燥會使秀發缺水，這就會導致脫發問題發生。那麼，你知道如何做才能預防脫發嗎?專傢發現有三款藥粥，能得到食療養發的效果，幫助你盡快擺脫脫發問題的困擾
• 糖尿病患者不能喝粥可信不很多糖友在戴上糖尿病帽子後，總會聽到不能喝粥這句話，有些是醫生說的，有些是糖友說的，在說這句話時，他們大都情之切切，眼神中流露出無盡的關懷。隻是，或是表達不完善，或是根本不瞭解，這句話讓很多糖友很痛苦
• 消化不良怎麼辦 消化粥緩解來養胃消化不良不論是什麼季節都會出現的疾病，每當我們消化不良時，就會出現上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、惡心、嘔吐等。有時會單獨出現以上的癥狀，有時會出現多種癥狀，以下介紹幾款可以有助於消化緩解病癥的
• 冬天的養生粥 女人的滋養粥冬季如何養生呢?冬季養生粥是一個不錯的選擇的哦!俗話說“粥能養生”，冬天一碗暖暖的粥，可以給胃暖暖的感覺的!下面小編給大傢推薦幾款冬季養生粥，想要冬季健康養生的女人，不妨根據自己的需要來選擇。八寶粥冬
• 【豆豉粥怎麼做】很多人都有過偏頭痛的經歷，從治療與預防偏頭痛的角度說，偏頭痛發作時，病人應在安靜、光線較暗的房間中休息，可適當使用鎮靜藥幫助入睡。此外，病人如能在日常生活中養成健康飲食的習慣，那麼對於此病的預防會起到
• 【健脾養胃粥怎麼做】健脾養胃粥能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃。適用於氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等癥狀。健脾養胃粥非常容易消化乃天下第一補品，健脾養胃粥有非常好的養生功效，除健脾養胃外還能起到益氣養陰的作用。健脾養胃粥健脾養
• 補血粥預防貧血吃出好氣色在現代社會中都是以瘦為美的，所以很多人為瞭能夠擁有一個窈窕的身材，總是喜歡通過節食來達到效果。這樣雖然能夠令身體瘦下來，但是隨之而來的就由於節食導致身體出現瞭貧血。如何才能夠令身體氣色好，並且擁有充足
• 【月經吃什麼好】生理期是女人的一個關鍵時期，生理期時女性會發生一些不同於尋常的變化。對此，生理期的保健對女性朋友來說比較關鍵，怎樣飲食調理這就需要看自己的身體狀況，但健康飲食無疑是幫助女人平安過好經期的好辦法。下面三
• 海鮮過敏喝紫蘇茶緩解紫蘇又名、紅蘇、雞冠紫蘇。紫蘇含有揮發油、脂肪、維生素B1、紫蘇醛、精氨酸、油酚等。認為，紫蘇葉味辛，性溫，入脾、肺經，具有解表散寒、行氣寬中、解魚蟹毒之功效。當吃海鮮出現過敏反應時，可取幹紫蘇葉10
• 冬季補養粥 男人離不開粥給男人帶來的好處非常的多，從古至今粥是能維護身體健康的食物，冬天是一個適合滋補調養的季節，那麼在冬天男人多喝什麼粥可以維護自己的身體健康呢?玉米面粥生活中養生的粥有很多，土豆大米粥給我們帶來的好處有
• 冬天養生粥的做法大全關於養生保健，我們一般都選擇食療，因為病從品入貨從口出，養生也與我們平常的飲食息息相關。今天我們就來學習幾款極品養生粥的做法，這幾款極品養生粥的做法會讓我輕輕松松養生保健，不用擔心換季問題對你帶來的影
• 女的氣血雙補粥 好氣色來過年冬季是女性補血益氣的關鍵時期。中醫認為，氣和血是組成人體的兩種重要物質，氣為陽，血為陰，兩者相互聯系，而缺少氣血則會影響身體健康，那麼女人如何補血益氣呢下面給大傢介紹幾款補氣養血的粥。 紅棗粥紅棗粥
• 幾道養生粥緩解更年期癥狀更年期是每個女性必經的階段，很多女性進入瞭更年期之後都比較的驚慌，不知道自己該怎麼辦，也不知道應該要如何擺脫這些更年期的狀況。中醫把更年期歸屬於“臟躁”范疇。治療應以補脾腎、調沖任為主，兼以疏肝理情志
• 傢裡老人血壓高 多喝山楂粥調節高血脂癥直接損害是加速全身動脈粥樣硬化，因為全身的重要器官都要依靠動脈供血、供氧，一旦動脈被粥樣斑塊堵塞，就會導致嚴重後果。動脈硬化引起的腎功能衰竭等，都與高血脂癥密切相關。高血脂癥也是促進高血壓、糖
• 輔助緩解慢性支氣管炎病癥的養生粥對於慢性支氣管炎，咳、痰、喘是慢性支氣管炎的三大癥狀。咳嗽：一般清展咳嗽較重，白天較輕，晚間睡前有陣咳或排痰。咳痰：一般清晨排痰較多，痰液為白色粘液或帶泡沫，偶可帶血。嚴重時可反復咯血，提示有嚴重肺部
• 常見養生粥的做法及功效現在的人都喜歡用粥來養生，大傢也都知道喝粥有很多的好處，但是不同的粥有不同的營養價值與功效，今天小編要給大傢介紹的是不同種類的粥，不同蔬菜不同功效就導致瞭不同粥的功效。綠豆粥營養粥之綠豆粥的做法 煮粥
• 寒冬溫補腎臟就喝黑豆大棗粥冬季是適合吃黑色食物進補的時節，那在大寒時節就更加適合進補瞭，那今個冬季要怎樣吃呢？下面我們一起來看看大寒時節要如何進行飲食養生吧！今天老宗醫養生在線將給大傢分享一道黑豆大棗粥，下面來看下具體制作方法
• 粥公粥婆的飲食文化傳說清康熙16年，康熙皇帝為體察民情，第五次離京微服私訪。是年秋天，皇上攜隨從來到廣州，路染風寒，久治不愈。廣東封疆大使察哈爾下文通告嶺南各路名醫為皇上療疾，未果。 粥後聞知梅州鄉間有一對年逾八旬的阿公阿
• 以白治白食療法 白帶過多喝白扁豆花粥現在女性面臨著很多難以啟齒的困擾，比如宮頸炎，月經不調，白帶增多，這些問題都在使女人營養備受挑戰，可是，今天我們通過對健康飲食的探討告訴女性朋友們：喝白扁豆花米粥能治白帶過多哦。 白扁豆花說起扁豆，大
• 適合牛皮癬病癥的四款養生粥銀屑病，亦稱牛皮癬，是指一種慢性紅斑鱗屑性皮膚病。多發於青壯年，北方多於南方。此病纏綿難治愈，早期常夏愈冬發或夏輕冬重，慢性期則無此規律，常反復發作。本病常急性發病，全身均可發生，但好發於頭皮、肘膝伸
• 【面條怎麼吃營養】面條是主食之一，北方人會特別愛吃面條。老宗醫養生在線專傢提示吃面條是有竅門的，要想讓面條變得更有營養，你需要掌握面條的營養吃法。下文介紹瞭一些吃面條的小技巧，這些健康飲食妙招會讓你的面條變得更有營養。
• 【熬夜後吃什麼】眾所周知熬夜對女人容顏的殺傷力之大，但是很多時候，美眉們熬夜也是迫不得已。尤其過年時節，難得休閑更是連著熬夜。小編在這裡推薦4款美容養顏粥，熬夜之後喝一碗，保你一覺醒來容光煥發。 燕窩冰糖粥 1.燕窩
• 秋冬幹燥吃什麼 5款養生粥最好秋冬季節天氣較幹燥，胃口會隨之下降，這時來碗粥那是最養生的。下面小編給大傢介紹五款養生粥，幫助大傢度過這個幹燥的秋冬季節。鴨肉海帶蘿卜粥秋冬季節食療養生吃什麼1、鴨肉海帶蘿卜粥材料：鴨腿1隻，海帶50
• 【喝水誤區有哪些】水是生命之源，相信每一個人都知道。人可以不吃飯，但不能不喝水，這也是人人都知道的健康飲食常識。雖然有的人每天都喝很多水，但是他們的喝水習慣就不敢恭維瞭。而一些喝水惡習，就會給身體帶來巨大的隱患，甚至一
• 【祛斑吃什麼好】隨著年齡的增長，越來越多的女性朋友皮膚開始衰老，最明顯的變化是臉上的皺紋開始增多，臉上的斑也隨之增多。通過鍛煉身體和飲食保養的方法，可以達到祛斑美白、延緩肌膚衰老的效果。但在日常生活中，要經常食用具有
• 不適合的下酒菜小心會要命在喝酒的時候，大傢會喜歡吃一些下酒菜，認為這樣就可以降低酒精的刺激，保護胃。健康飲食專傢提示，喝酒的時候吃點下酒菜是有好處的，但是，下酒菜的選擇是有學問的，你不能隨心所欲的選擇。涼粉1.胡蘿卜 胡蘿卜
• 細嚼慢咽的養生效果絕對不騙你因為每個人的飲食環境不同，就會養成不同的飲食習慣，比如有的人吃飯快，有的人喜歡細嚼慢咽。從健康飲食的角度分析，細嚼慢咽是健康的飲食習慣，它對你的身體健康會有好處。細嚼慢咽1.為腸胃撐起保護傘。中醫養生
• 【臘八粥】在臘八節這一天，不少地方有吃臘八粥以祭祀祖先和神靈、祈求豐收和吉祥的習俗。臘八粥內容往往不拘一格，因配合初八日，以八樣東西混合煮食即可，早有專傢提過，臘八這天應該定成中國營養日。不僅有全民都吃的臘八粥
• 大魚大肉很傷胃 過完年喝粥來調養粥的養生功效，很多人都知道，但你知道健脾養胃粥有哪些呢？今天小編推薦幾款健脾養胃粥，想要養好脾胃，這些粥不能錯過！ 紅薯粥扁豆山藥蓮子粥 材料：白扁豆15克，山藥15克，蓮子15克，粳米50克。 做法
• 喝五黑固腎粥到底有沒有補腎效果五黑固腎粥是冬季最佳的食補。腎藏精，通過喝五黑固腎粥，可以在冬天穩固腎精，從根本上強健體質，提高人體免疫力，來年開春能更有精神。再加上現代人生活壓力大,不得不將更多的精力投入到工作中。繁重的工作,巨大
• 適合女生常喝的養生美顏粥我們日常生活當中一定要多多註意度離自己的保養，尤其是女性，一定要保養得當，才能更顯年輕。所以，要保養就要從我們的日常生活下手，不僅是生活習慣。山藥粥山藥粥白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤。制作方
• 冬日養生粥 保暖養身體冬天到瞭，養生也是人們爭議的熱門話題，很多人知道，喝粥是一種不錯的養生方法，比如，著名的臘八粥，或者是海參粥等等，都是對人們身體有著極大的營養效果的。臘八粥臘八粥。冬季養生粥之中最出名的就是臘八粥瞭，
• 煮粥技巧你也能做出濃稠粥吃粥既暖胃又暖心。天氣轉涼的時候，來一碗熱粥，有一種被爸媽摟在懷裡的感覺，暖融融的，跟秋冬天的被窩相比，除瞭溫度，還多瞭幾分感動。想把粥熬好，一定要掌握下面的做法。煮粥1、浸泡煮粥前先將米用冷水浸泡半
• 【冬天吃什麼好】抗寒暖身。數九寒冬，禦寒保暖是最重要的事情之一。除瞭適當增加衣服，吃雜糧也有助抗寒。因為小米、綠豆等雜糧中大多富含維生素B1，這種營養素在碳水化合物、脂肪和蛋白質代謝中起重要作用，能增加身體禦寒能力。
• 營養早餐玉米面紅薯粥早餐喝什麼粥好？營養專傢表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。 玉米面紅薯粥玉米面紅薯粥是最適合秋季吃的。因為，玉
• 常見養胃粥的做法及功效特點粥一直都被認為是非常養胃的食物，它很容易消化和吸收，能夠達到養胃的目的。下面就來給大傢介紹幾種養胃粥的做法，希望對您的身體健康有所幫助。小米南瓜粥1、小米南瓜粥養胃吃什麼粥好？小米南瓜粥具有養胃助消化
• 誰痛經誰知道 不想再痛來喝粥痛經和生理期就像是相互倚靠的兩個夥伴，生理期是陪伴女性大半輩子的好朋友，有時候“好朋友”卻要耍耍脾氣，即使身體很健康，還是會痛經。或者就因為一不小貪嘴吃瞭一個冰欺凌，就出現疼痛癥狀。要長記性別再亂吃，
• 【喝什麼粥好】中醫對粥的青睞，體現在很多防病治病的方劑中。在醫聖張仲景的《傷寒雜病論》中，粳米就是一味常用“藥”。張仲景會讓患者服藥後再喝熱粥，發汗以促進藥力發揮。他強調以“糜粥調養”，這對疾病預後和虛弱病人的保養
• 不被宮頸糜爛嚇到 滋陰補養大補粥做為女人，你懂得照顧自己嗎，懂得讓自己的得到最佳的滋潤嗎，懂得讓自己做一個水嫩的女人嗎?如果不知道，總是被“宮頸糜爛”這種正常生理現象忽悠掉血汗錢可不行。宮頸糜爛曾經是一個困擾瞭很多女性的一個疾病。去
• 【芋頭怎麼挑選】芋頭吃起來綿密黏嫩，是值得推薦的營養佳品。如何挑到吃起來又粉又面的芋頭呢？芋頭看外表。選擇體型勻稱、沒有破損的芋頭，撥開毛皮，仔細觀察有沒有黴爛、幹硬、斑點。捏一捏。新鮮的芋頭，常常帶著泥土的氣息，而
• 什麼是宮頸糜爛 喝什麼粥保養宮頸糜爛曾經是一個困擾瞭很多女性的一個疾病。去做體檢，幾乎是十有八九會被診斷為宮頸糜爛。2008年，本科生的第7版《婦產科學》教材取消“宮頸糜爛”病名，以“宮頸柱狀上皮異位”生理現象取代。宮頸糜爛，說
• 臉上有痘不美麗 喝粥還原清凈臉龐現代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。枸杞消炎粥具有清毒排邪、養陰潤膚、消腫止痛的功效,對於長痤瘡的
• 寶寶營養粥 傢長要會做寶寶可以喝的營養粥有哪些?寶寶的健康成長是做父母最大的心願，因此父母對孩子的營養及飲食是很關註的，對於寶寶可以喝的營養粥也是都關註的，下面就介紹一下寶寶可以喝的營養粥。 臘八粥一、臘八粥 原料：花生1
• 冬天清早來碗芹菜香幹粥寒冷的冬天早晨，許多人愛喝碗熱乎乎的粥。粥雖然能養腸胃，但營養卻有缺陷。特別是白粥，如果沒有搭配好小菜，還會對健康不利。中醫營養專傢指出，冬季早餐就吃芹菜香幹粥。芹菜香幹粥粥本身富含碳水化合物，且消化
• 簡簡單單學做八寶粥喝粥不管是早上還是晚上都是收到瞭養生人士的歡迎，在這個冬季喝不同的養生粥可以帶給身體不同的養生效果，今天那小編就給大傢推薦養生八寶粥。 八寶粥營養大集合的美味八寶粥 材料： 小米2份(60克)，粘大黃
• 簡單學做五谷雜糧養生粥現在非常流行吃五谷雜糧，因為五谷雜糧可以提供很多大米沒有的營養，所以五谷雜糧養生粥也非常的營養，那麼這些粥的做法有哪些呢？ 五谷雜糧養生粥 五谷雜糧養生粥 材料：紅豆、紅腰豆、薏仁、大米、糯米、黑米、
• 美容養生粥學做起來沒胃口喝些粥，而且還有很好的養生效果。接下來就來看看養生粥的食譜。 紅棗百合銀耳粥美白潤肺的紅棗百合銀耳粥 主料：大米100克，紅豆50克，紅棗5顆，泡發銀耳一朵，百合少許。 做法：紅棗去核，銀耳摘掉
• 美味養生粥的做法 補氣健脾一起來最養人的主食說是粥排第二，肯定沒有敢排第一的瞭。一下就介紹幾款養生粥給大傢。雞汁粥 蓮參粥 人參能大補元氣、止渴生津、調營養衛。 蓮子有補腎強腰、固精止遺、溫肺定喘、潤腸通便的功效。 此粥有補氣健脾、
• 不容錯過的美容減肥粥做法擁有年輕健康膚質是每個女人夢寐以求的事情，但是隨著生活工作壓力的不斷加大，女性的壓力越來越大繁重的學習工作壓力之下並沒有充裕的時間養顏美容，所以小編推薦兩款美味養顏粥，希望能給大傢的養顏瘦身帶去幫助。
• 補腎養顏粥的簡易做法美容養顏是女人永久不衰的話題，想要擁有豆腐般的美麗肌膚，日常的保養工作當然重要，長期以來很多人把補腎與壯陽等同於一回事，好像補腎隻是男人的專利，其實女性也需要補腎。腎虛不僅影響女性的容貌，讓美麗佳人變
• 喝粥美容 瘦身排濕全都有大傢都愛制作各類花色的粥食，即可以滿足美食感，也可以輕易的享受五谷雜糧增加營養，還可以預防飲食過量，有利於瘦身，粥比較容易消化更適合合暖胃養胃，增加不同的食材還會增加瞭不同的保健功效。祛濕的玉米枸杞粥
• 【朱良春長壽粥】國醫大師朱良春，男，生於1917年8月，江蘇鎮江市人。早年拜孟河禦醫世傢馬惠卿先生為師。繼學於蘇州國醫專科學校，並於1938年畢業於上海中國醫學院，師從章次公先生，深得其傳，從醫已逾70載。2009年
• 皮蛋瘦肉粥 這麼做才夠好吃你是否經常為瞭吃什麼早餐而糾結，專傢推薦，冬天的早餐最好以溫熱的粥品為主。在所有的咸粥中，以皮蛋瘦肉粥最受歡迎。皮蛋瘦肉粥怎麼做才好吃呢？皮蛋瘦肉粥想要做出好吃的皮蛋瘦肉粥，有5個訣竅：1、挑米煮粥用
• 變廢為寶 玉米須煮粥效果好眾所周知玉米是我們日常使用的保健佳品，我們一般在食用玉米的時候直接就把玉米須扔掉瞭，其實這樣做太浪費瞭，因為玉米須也是一種重要的中藥藥材，對老年人的身體健康有良好功效，我們來一起看看中醫專傢為我們推薦
• 【喝什麼粥降血壓】高血壓已經不是什麼新鮮病，很多中老年人都有著高血壓癥狀，得瞭高血壓一定要在飲食上提高警惕，一些飲食還能夠幫助降血壓，比如喝粥就是非常不錯的方法，那麼喝什麼粥降血壓呢？綠豆海帶粥喝什麼粥降血壓？1、綠豆
• 冬春交替時節 喝粥來補養調理在冬春之交的時候，女性朋友一不小心就會發生貧血的問題，立春已過，在這個時刻，天氣容易多變，為瞭適應多變的天氣，人體也需要進食一些營養食物，以補充能量。那麼，冬春換季之際，吃什麼補養好？豬肝粥豬肝粥 材
• 綠豆海帶粥 緩解外陰瘙癢日常生活中一定要註意個人衛生，經常清洗外陰，並且保持幹燥，內褲也要選擇棉的、透氣性好的。在飲食方面也要多吃一些清淡食物，少吃一個辛辣或者容易過敏的食物，女性也要少碰一些煙酒。外陰瘙癢雖然常見，但是對於
• 輸卵管炎癥吃枸杞消炎粥急性輸卵管炎是輸卵管的一種病變，輸卵管炎易導致輸卵管積水、輸卵管堵塞堵塞等癥狀，進而導致不孕以及宮外孕等癥狀的發生，對女性的危害性較大。所以，女性在生活中要做好急性輸卵管炎的預防，盡可能的防止疾病的發
• 調養玻璃體渾濁就喝雙耳湯玻璃體混濁常常出現的癥狀是眼前有黑影，同時，玻璃體混濁不是獨立的疾病，一般是某種眼科疾病的癥狀之一。玻璃體渾濁玻璃體混濁的病因 1、葡萄膜炎，炎性滲出物和炎性細胞進入玻璃體形成灰白色塵埃狀，絮狀或團塊
• 【春節後喝什麼粥好】春節過後我們體內的油水應該都比較大的，因為過年傢傢戶戶都會有大魚大肉我們整天都吃我們認為好的大魚大肉，會讓我們身體也會吃不消，春節過後不防吃點清淡的喝點小粥來調理調理我們的身體吧。薏米粥稻米：大米具有
• 【春天喝什麼粥好】春季是個適合養生的季節，春季萬物復蘇，同時，很多疾病也隨之而來，所以說。春季更應該註重養生，那麼有什麼好方法嗎，專傢建議，春季養生適宜喝粥。紅棗粥適合春季喝的粥 芹菜粥 做法：每次用120克芹菜，加水
• 立春吃什麼粥最養生 5款養生粥推薦春季天氣其實也挺幹燥，胃口會隨之下降，這時來碗粥那是最養生的。下面小編給大傢介紹五款養生粥，幫助大傢度過這個幹燥的春季。鴨肉海帶蘿卜粥春季食療養生吃什麼1、鴨肉海帶蘿卜粥材料：鴨腿1隻，海帶50克，蘿
• 八寶粥不稀奇 換成咸的吃吃看通過飲食可以調節我們的身體，讓我們的氣色可以更好的表現出來。下面介紹給大傢的是咸八寶粥的做法。咸八寶粥咸八寶粥 材料：糯米100克,粳米100克,油菜600克,豬排骨(大排)400克。 輔料：赤小豆2
• 吃元宵不消化 喝消化粥緩解消化不良不論是什麼季節都會出現的疾病，每當我們消化不良時，就會出現上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、惡心、嘔吐等。有時會單獨出現以上的癥狀，有時會出現多種癥狀，過元宵節免不瞭吃元宵，而元宵又是非常
• 【老人喝茶好不好】老年人愛喝茶好不好?一直以來都聽說，喝茶是很好的養生保健方式，但是我們也需要註意喝茶的時間選擇，比如對老年人來講，如果晚上喝茶的話，那麼就會影響到睡眠，因此就需要註重正確喝茶。 茶1、提倡老年人早飯後
• 【春天怎麼喝粥最靠譜】粥是人們喜愛的食物，一年四季均可食用，尤其適合春季食用。唐代著名醫學傢孫思邈在《千金方》中提出“春時宜食粥”，民間也有“春天喝粥，勝似補藥”的說法。中醫認為春季與人體五臟中的肝臟相對應，春季肝氣當令，
• 【外耳道炎怎麼吃】外耳道炎患者會時常感到外耳道灼熱、發癢、疼痛等，讓人十分煩躁，影響瞭正常的工作和生活，而且病情嚴重的話還會殃及其他器官。那麼在日常生活中外耳道炎的飲食註意事項有哪些呢?我們一起看看吧。棗肉圓肉枸杞粥外
• 【咽炎吃什麼】咽炎為咽部的非特異性炎癥，是各種微生物感染咽部而產生炎癥的統稱，可單獨存在，也可與鼻炎、扁桃體炎和喉炎並存，或為某些疾病的前驅癥狀。日常飲食調理上建議試試下面介紹的食療方法。白蘿卜鴨梨羹咽喉炎的食療偏
• 【枸杞粥怎麼做】咽炎是指慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，多發生於成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反復發作、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部，或鼻塞而張口呼吸，均中導致慢性咽炎的發生。臨床上的一些藥物尤其是西藥，
• 【牛肉蛋花粥】大米是中國人的主食之一，被稱為“人間第一補物”：牛肉補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨。雞蛋含有大量維生素和礦物質及豐富的蛋白質。三者搭配同食，不但滋補營養，而且能夠促進血液的新陳代謝，延緩衰老！小編今天為
• 【葛芋養生粥】眾所周知，魔芋具有很強的飽腹感，能減少熱量攝入；葛根含有的黃酮類物質；薏苡仁有去濕利水的作用。以上材料一起煮的五谷雜糧粥，不僅能讓你擁有完美身材，還能幫助靚麗容顏，是男女老幼不可多得的養生食譜。葛芋養
• 【春天吃什麼進補】春季是個適合養生的季節，春季萬物復蘇，同時，很多疾病也隨之而來，所以說。春季更應該註重養生，那麼有什麼好方法嗎，專傢建議，春季養生適宜喝粥。芹菜粥芹菜粥 做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁與粳米
• 【怎麼熬粥好吃】粥是養身的最好選擇，尤其在早上、病後、胃口不佳等情況，都適合喝粥來補養身體。那麼怎麼把粥熬好？大傢一起來跟小編學兩招，看看怎樣可以讓粥更加美味吧。 粥煮粥的時間 煮粥的時間和你選擇的烹飪工具有關，如果
• 【喝什麼茶活血】中醫認為春季養生肝當先。我們都知道春天氣候還是比較幹燥的，稍不註意就會上火等癥狀。那麼這個時候喝上一杯養生花茶是多麼愜意的一件事情。對於肝鬱氣滯之人，專傢則建議飲用玫瑰花茶。 玫瑰花茶玫瑰花有“解鬱聖
• 【腹瀉吃什麼】腹瀉就是人們常說的拉肚子，大多人都認為沒有什麼事，吃點藥就好瞭，其實不然，長期性的腹瀉會打亂人的正常新陳代謝，也會擾亂腸胃功能。這也是我們日常生活中非常常見的一種疾病瞭，幾乎所有人都有患過，那麼腹瀉吃
• 【喝什麼粥對皮膚好】女人天生愛美麗，不想讓歲月在自己臉上留下任何痕跡，所以會比較在乎自己的外貌。肌膚除瞭日常基礎護理外，還需要食補。下面我們就來看8款美容粥：粥美容粥1.甜漿粥大米50克洗凈，與新鮮豆漿500克同煮粥，加
• 【吃什麼養胃】生活節奏快，很多人都得瞭胃病，胃病不僅影響日常生活，還得要註意日常的對於胃的保護，除瞭藥物治療和食物的飲食療法之外，註意生活的細節對於養胃也十分重要。小米南瓜粥飲食要規律 1、患者的飲食不規律是引發胃
• 【益智粳米粥怎麼做】養生粥幫你補腎益氣，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添瞭健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。核桃粥益智粳米粥 原料：粳米50克，益
• 【春季喝什麼粥好】春季幹燥，身體也開始鬧起小脾氣瞭，專傢推薦，大傢不妨根據需要來點花樣粥。春季吃粥養生“緩解幹燥”粥材料：大米、大麥、小米、南瓜、雪梨、銀耳、燕麥、皂角米等。南瓜、雪梨富含天然果糖，有助於保持水分、滋潤
• 【春天喝什麼粥】春季是新一年的開始，在這個時候不給自己來一份養生粥實在太對不起自己的腸胃瞭。作為需要時刻保養的女人來說，春天最適合喝下面的養生粥。芝麻核桃粥山藥枸杞粥 山藥200克，洗凈去皮，切成塊狀。白米30克，淘
• 【怎樣煮粥】喝粥都有哪些好處呢？粥品一直是傳統美食，並且根據不同的原材料，種類也會不同。怎樣才能讓粥品又美味又營養呢？今天，就來為大傢支支招，介紹一下粥品要怎麼做才是最美味營養的，千萬不要錯過瞭。粥粥品的營養做法
• 【臉色暗黃怎麼辦】臉色暗黃是女性最大的天敵，會讓女性朋友看起老好幾歲，這是很要不得的。那麼，是什麼導致臉色暗黃呢？臉色暗黃應該怎麼處理呢？皮膚四因素可導致臉色暗黃1、長時間熬夜。隨著夜生活的不斷豐富，很多女孩子到瞭晚上
• 【粥怎麼做更營養】喝粥都有哪些好處呢？粥品一直是傳統美食，並且根據不同的原材料，種類也會不同。怎樣才能讓粥品又美味又營養呢？今天，就來為大傢支支招，介紹一下粥品要怎麼做才是最美味營養的，千萬不要錯過瞭。粥怎麼做更營養粥
• 【春季養生粥】春天的早上最宜喝粥，但喝粥也有講究，你知道春季養生粥品有哪些嗎？春天養生，飲食最易養肝潤燥，喝粥也不例外。具體春天吃什麼粥養生呢，下面小編向你推薦5款春天養生粥。春季養生粥春季養生粥品有哪些1、冰糖菊
• 【春季中老年養生粥】我們都知道和粥其實是一個很好的養生保健的一個方式，特別是對於消化系統和功能都不好的中老年人來說。隨著春季的腳步正在慢慢的走進，今天我們就來給廣大中老年人推薦幾種春季中老年養生粥，對中老年養生保健是有著
• 【養生粥的做法】粥是很好的養生食物，喝粥不僅容易消化，對腸胃好，還可以滋肝養生，我們下面看一看，如何做養生粥，大傢可以學一學，中醫養生粥，不僅效果好，而且價格便宜，制作簡單，是讓你享受美食的同時，做好養生的，所以也很
• 【兒童如何用藥】提到“腎病”，很多人會覺得這種病和中老年人有關。然而近年來，兒科收治的腎病患者卻明顯多瞭起來。數據顯示，我國患慢性腎衰的兒童數量以每年13%的速度遞增。專傢指出，兒童腎病大多數與“外因”有關，其中藥物
• 【五款排毒粥拯救腹部贅肉】想要減掉腹部贅肉？不妨試試下面這幾款排毒粥。雞肉薏米粥薏米減肥法我們一定不陌生，薏米的利尿作用能令你將體內的多餘水分排出，消水腫的同時將毒素廢物一並趕走，而雞胸肉脂肪量很少，補充蛋白質的同時維生素A又
• 【缺氣不足怎麼辦】中醫認為，氣血不足可以用飲食來調理，補氣養血的粥比起其他食物更適合大多數氣血兩虛的人群，那麼補氣血養生粥有哪些呢？今天就讓小編帶你來瞭解下吧。如何補氣血補氣血喝什麼養生粥1、小米南瓜粥南瓜去皮切塊，小
• 【粥怎麼煮好喝】我們都知道，在中國粥自古就有的前史。喝粥也是我們中國最為攝生的方法之一，我們經常都會在早上喝粥，粥的營養豐富，也容易消化，是適合於一切人群的一種傢常的食物，那麼，粥要怎樣煮才能又快又好喝又營養呢？煮粥
• 【水果粥有什麼功效】人們要想有個健康的身體，那麼就要抓住好時機，其實水果養生粥就可以讓你簡簡單單喝出健康，那麼，你知道水果養生粥怎麼做好吃又有營養嗎?下面我們來介紹幾款水果養生粥，大傢可以一起來試一下。水果養生粥簡單喝出
• 【夏日養生飲食】炎炎夏季，很多朋友都表示自己沒胃口吃不下幹飯，這個時候不如喝上一碗食療粥來養生，下面就讓小編帶你來看看夏日喝什麼粥能養生吧。夏季養生喝什麼粥夏日推薦4款養生食療粥一、五谷養生粥【材料】：蕎麥、薏米、黑
• 【夏天沒胃口怎麼辦】夏天已經到瞭，溫度慢慢爬升，人們會覺得煩躁容易上火，食欲下降。但是，夏天是一個很適合養生的季節，俗話也有說：冬病夏治。那麼，夏天養生應該吃些什麼呢？食欲不振吃什麼？四款養生小食譜 夏天吃好又健康夏天天
• 【秋季養生粥有哪些】傳統中醫養生向來註重“食療”，通過飲食調理提高人體的免疫能力，今天小編就給大傢介紹秋季養生粥4種及它的做法，助您秋季養生一臂之力，幫您調理身體，潤肺止燥，養出好氣色!1、鴨肉海帶蘿卜粥:鴨腿1隻，海帶
• 【牛奶燉燕窩正確做法】牛奶和燕窩都有保健養生的作用，經常食用還有助於潤肺美容的功效，於是將牛奶和燕麥燉在一起，是十分有利於人體健康的一種搭配。下面就來介紹介紹牛奶燉燕麥的正確做法。牛奶燉燕窩正確做法1.把幹燕窩洗凈表面，放
• 【吃什麼可以養胃補血】五谷雜糧有很多種類，小米就是其中之一。小編發現很多人都愛喝小米粥，但並不瞭解小米都有哪些營養。從食物性味的角度分析，小米的營養價值非常高，除瞭能養胃外，它還行滋陰養血的功效。究竟，吃小米都有哪些養生好