簡單瘦身豐胸操 堅持一周就見效

文章分類：生活養生
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你可能是因為先天發育問題,也可能是因為後天養成不良生活習慣,胸部或多或少下垂或是太過於扁小?沒關系,現在努力還來得及,教你幾招豐胸健美操,讓你輕輕松松瘦身,輕輕松松豐胸!

簡單瘦身豐胸操 堅持一周就見效

簡單瘦身豐胸操 堅持一周就見效

　　豐胸式加強　　1.吸氣，自然盤坐瑜伽墊上，腹部收緊，上半身挺直，雙手握住彈力帶的兩端，調整到適當的寬度後高舉到頭頂位置　　2.雙手握住彈力帶，掌心朝外，吐氣，慢慢將雙手向後拉伸，動作中保持身體穩定，肩膀下壓，保持呼吸，頭微微向前傾，停留10～15個呼吸　　效果：　　豐胸式的動作可以刺激腋下淋巴

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