• 慢病調養
• 消化疾病調養
• 呼吸疾病調養
• 泌尿疾病調養
• 腫瘤調養
• 肝膽疾病調養
• 失眠調養

• 失眠影響壽命 盤點長期失眠的危害睡眠不僅是一種休息，而且也是對身體的一種維護方式，因為人的身體會通過睡眠來調節人體生命運行的正常節律，以此來提高人體的免疫能力。睡眠充足的人，能從疾病中獲得好轉，促使機體的分得，因此，現代醫學一直強調
• 治療失眠的最好方法 三大不同方法幫你入睡失眠、睡眠不足容易讓人精神不濟，不僅給日常工作帶來不利影響，還會給健康扣分。頑固性的失眠，給病人帶來長期的痛苦，甚至形成對安眠藥物的依賴，而長期服用安眠藥物又可引起醫源性疾病。如何掙脫失眠的窘境?最好
• 晚上失眠吃什麼 七種食物堪比安眠藥大城市的生活壓力過大，不少的上班族常常因此被失眠所困擾。如果失眠治療，那麼將會嚴重影響健康。那麼治療失眠吃哪些食物提高睡眠質量呢？紅棗1、紅棗性溫、味甘、色赤、肉潤，具有補五臟、益脾胃、養血安神之功效
• 失眠怎麼辦 推薦8種失眠的自我療法在很多疾病中，非藥物治療非常重要，但是往往會被病人所忽視。常見病例如高血壓、糖尿病、高血脂等等疾病有特效藥嗎?沒有，需要結合非藥物治療，就是生活方式、心理調整等，而不能僅依賴藥物。我們經常會碰到病人在
• 失眠怎麼快速入睡 緩解失眠有妙招生活中不少人總是失眠，而在秋季容易失眠的人大多是因為焦慮、抑鬱等情緒問題引發的。要知道睡眠不足容易讓人精神不濟，不僅給日常工作帶來不利影響，還會給健康扣分，因此需要及時治療。那麼失眠怎麼快速入睡呢？接
• 咖啡影響睡眠 提高睡眠質量的八種方法據調查顯示，世界范圍內約1/3的人有睡眠障礙，我國有各類睡眠障礙的人更是高達38.2%，以13億人口估計，5億人正遭遇睡眠困擾。那麼下面小編就介紹幾種提高睡眠質量的方法。失眠怎麼辦？失眠的主要誘因1.
• 用醋泡腳！調理失眠的偏方不得不說泡腳是一件非常享受的事瞭，因為在泡腳的過程中全身都比較放松，有助於緩解疲勞。那麼用醋泡腳的好處到底有哪些呢？下面我們就來詳細瞭解一下吧。泡腳用醋泡腳的好處能有效改善睡眠，尤其是平日比較容易失眠
• 白天發困晚上興奮 七招促進健康睡眠不少人因為工作壓力大，心事重重等等原因造成瞭失眠多夢的情況。失眠多夢的人往往都是缺乏睡眠的真實感。那麼失眠應該怎麼辦呢？如何促進健康睡眠呢？睡眠失眠的表現1.興奮度相反有的病人是白天發困，昏昏欲睡，無
• 眠淺多夢 失眠的六大征兆之一失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象，而失眼多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重引起
• 失眠吃什麼好 推薦三種治療失眠食療方失眠多夢真是煩惱，夜裡明明是睡覺的時候，可這失眠非要纏著，非但睡不著，精力也會有所損耗，導致白天沒有精神和精力，長期這樣下去，非得失眠出毛病來。那患上失眠該怎麼辦才好?下面推薦幾種治療失眠的食譜，幫助
• 失眠怎麼辦？日常生活如何避免失眠困擾生活壓力越來越大，白天上班已經夠累，晚上還要失眠，這還讓不讓人活瞭呢？不想自己總是睡不著，該怎樣去避免呢？如何有效預防失眠？睡眠失眠怎麼辦1.減少熬夜很多人都天天忙碌，每天加班工作到深夜。到瞭晚上飲濃
• 有哪些促進睡眠的好方法？年少的時候幾乎很少有失眠的情況。但是，隨著年齡的增長，特別是過瞭30歲之後，身體的技能就開始衰退瞭。水分和廢棄物容易堆積在體內，所以身體會發冷，就會出現不容易入睡、從睡眠中驚醒的情況。為什麼失眠有調查
• 白領睡眠不好如何調理？睡眠不好如何調理？其實很多人都很清楚，要從改變生活方式入手，下面教你一些簡單的方法，保證你每晚都一覺到天亮。蓮子睡前簡單拉伸睡覺前，不妨在床上做一些簡單的健身運動，舒展經絡，放松肌肉。動作如下：1.
• 如何緩解城市失眠綜合征？深夜裡軀體很疲憊，大腦卻很活躍；早上該起床瞭，可就是起不來；半夜刷一下社交網絡，總有人凌晨三四點仍在發言；甚至有人在微信上驚呼“又是一夜無眠”，這些都是“城市失眠綜合征”的癥狀。在搜索引擎上輸入“失眠
• 失眠怎麼辦？你值得一看！很多人都會因為失眠而感到痛苦，很多的失眠患者都習慣使用藥物進行治療，但是長期服用藥物會產生一定的藥物依賴性。因此，建議盡量少服用藥物。其實，除瞭藥物可以治療失眠之外，還有很多的方法可以治療失眠，接下來
• 失眠怎麼辦 中醫調理陰陽治失眠《類證治裁》雲：“陽氣自動而靜，則寐；陰氣自靜而動，則寤。不寐者，病在陽不交陰也。”陽護於外，陰守於內，通過少陽樞機運轉而陰陽交配。今病在少陽樞機不運，乃使表裡開合無度，氣血運行紊亂而陽氣不交於陰。小
• 白領多失眠 六招改善失眠現象六成人上床後難以入睡，手機、平板電腦成為國人的最佳“床伴”，這一現象被專傢稱為“主動失眠”，在學生、白領等群體中最常見，主要原因是現代人工作節奏快、壓力大，心理需要沒能得到滿足。怎樣改善失眠六招改善失
• 大多數的失眠事出有因 如何提高睡眠質量？據估計，失眠者中大概隻有15%是單純的失眠癥，其餘大部分失眠“事出有因”，這些因素包括精神因素、軀體疾病、不良的睡眠習慣以及藥物等。因此，專傢提醒：“經常失眠者，首先要請睡眠專科醫生鑒別原因，這是關鍵
• 失眠事小 健康事大！失眠癥是指經常性地不能很好地睡眠，且經檢查未發現其他器質性病變。失眠癥主要有三種表現：失眠怎麼辦（1）入眠困難，即睡眠潛伏期延長，可達30～60分鐘以上，嚴重的可達一兩小時。（2）中間易醒，有些病人入
• 晚上失眠多受什麼影響 重度失眠是怎麼樣的因身體疾病造成的失眠：失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。為什麼失眠因生理造成的失眠：環境的改
• 如何擁有高質睡眠？睡前不能觸碰5類食物你是否發現睡覺前，你沒有運動、沒有用腦，甚至沒有做什麼，卻難以入眠呢？這就有可能與你睡前吃的東西有關瞭。如果想要有個好睡眠，睡前就不要吃以下食物：怎樣治療失眠睡前不能吃的食物1、辛辣的食物影響睡眠的重
• 善用3個“5分鐘” 讓你一夜好眠！我們人體的腦部恢復中，最重要的概念是睡眠，因而著手臨床實驗，研究各種增進睡眠質量的方式。並利用「身體韻律」的概念，幫助許多企業改善員工體質，進而提高向心力與工作效率。香蕉可改善失眠要改善睡眠質量，教你
• 經期易失眠？4大妙招讓你經期好眠女性在月經初期出現的失眠是由於體內雌激素減少。那為什麼月經初期雌激素會減少呢？這主要與月經周期受下丘腦—垂體—卵巢軸的調控有關系。在中樞神經系統控制下，下丘腦受到興奮，產生促性腺激素釋放激素，使垂體分
• 女性為何易失眠多夢？3大妙招來改善你是不是經常失眠，又或者夢境一個接一個？睡眠質量對於一個人的精神狀態非常重要，睡不好，經常會頭暈，面容易憔悴。究竟是什麼原因讓女性睡不好的呢？睡眠情感細膩一般來說，女性的情感細膩，情感活動也比較豐富，
• 長期失眠的人缺少特殊神經細胞 長期失眠如何讓調理？研究人員發現，失眠人員（指有超過一個月時間的睡眠問題，白天困倦以及有睡眠障礙的人）與睡眠正常的人相比，其白質間關聯明顯更少，尤其是控制睡眠和清醒的區域。據推測，這些區域之間的信號幹擾現象是由神經元周圍
• 【耳鳴的危害】人體的一些重要穴位都分佈在後腦勺上，經常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。另外，中醫學還認為，腎開竅於耳。因此，該練習還可以達到調補腎元、強本固腎之效，老年人不妨多做。耳鳴按摩耳朵
• 什麼是失眠癥？導致失眠的原因是什麼失眠是一種在生活中比較常見的狀態，相信不管是大人，還是小孩都都經歷過的，可是在生活中我們忽視瞭很多的問題，又有多少人真正的瞭解這方面的知識呢，那麼，什麼是失眠癥呢?什麼是失眠癥什麼是失眠癥?1、入睡困
• 晚上失眠多夢怎麼辦？做好這幾點輕松解決失眠多夢是非常痛苦的，這種痛苦主要是心理上的。從心理學上來說，失眠都是不良情緒所引起的，隻要調整好自己的不良情緒，失眠也就會慢慢的調整。失眠的產生有一個過程，一般來說都是偶爾的失眠所導致的。我們偶爾出
• 根據失眠的判斷標準你失眠瞭嗎？失眠對身體的危害大嗎？您失眠嗎？總是感覺夜晚睡覺的時候輾轉反側，一有點小動靜就會驚醒，甚至自己的呼吸聲也會幹擾自己入睡。晚上睡不好，疲憊的身體沒有得到深度睡眠的修復，第二天總感覺精神不在狀態。除瞭會導致人疲勞，註意力不集中
• 臨睡前治療失眠的幾個小妙招！晚上失眠很大一部分的原因就是由於壓力過大導致的，由於現代生活節奏加快，很多人都是壓力比較大，這就很容易患上失眠癥。治療晚上失眠的方法具體如下：怎樣促進睡眠第一：身體因素，飲食調養對於一些由於身體因素導
• 如何克服失眠？“朝朝鹽湯，暮暮蜜”助您有個好睡眠失眠的原因有很多種，有病理上的，生理上的，還有心理上的。有的人由於心理原因，心事太多，導致夜晚睡覺之前總愛想一些煩心事，越想越混亂越睡不著。那麼如何克服失眠呢？失眠如何克服失眠呢？1、睡前3小時進行適
• 這些有效措施幫你預防失眠！目前生活中有很多人出現失眠的現象，這與我們的生活習慣是分不開的，出現瞭失眠就會影響他們正常的休息，因此對於他們的正常工作和生活也產生瞭很大影響，所以在生活中我們希望，人們能夠重視做好對於失眠疾病的預防
• 【重度失眠】當你開始徹夜不寐，即便有時進入睡眠，但醒後依舊堅信自己沒有睡著，但同房間的人卻一直說你在打呼，或是睡眠時間一推再推，原本很困倦，倒在床上睡意全失。你不是感覺這些癥狀似曾相識？宗醫君提醒大傢，當心是重度
• 【中醫治療失眠的方子】據統計，目前有30%成年人患有失眠癥，失眠是常見的睡眠紊亂的病癥，幾乎人人都有失眠的經歷，想要根除失眠，就得從中醫治療失眠的方子和生活習慣雙方入手。失眠失眠原因大檢查追根究底，精神壓力大是引起失眠最重
• 讓人想不到的幾種失眠原因如果你睡前沒有喝咖啡或茶，最近心情也不錯，身體也沒什麼不舒服，可仍然會睡不著覺。這是為什麼呢？缺乏運動會致失眠1、伴侶患病最近一項研究發現，當關節炎患者遭受較強烈的疼痛折磨時，他們伴侶的睡眠質量也會下
• 中醫治療失眠吃什麼？睡前吃把南瓜子失眠數羊吧？可是數瞭幾千隻羊，依舊絲毫沒有睡意，這個時候就開始擔心因為睡眠不好，隔天的工作和學習必受影響，那麼失眠怎麼辦呢？中醫治療失眠的食物有哪些呢？南瓜子中醫治療失眠的食物有哪些？1、燕麥粥中醫建
• 中學生失眠怎麼辦？你需要從心理上接受失眠這個事實失眠是每個人都會經歷的一件事，偶爾失眠第二天就可以調整過來，對生活和學習的影響較小，而經常長期的失眠，會嚴重的影響工作和學習的效率，整日提不起精神來，對於要高考的中學生來說，失眠會引起第二天課上易打瞌
• 如何解決失眠問題失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔
• 三大偏方幫你遠離失眠危害現在很多人被失眠困擾著，晚上輾轉難眠，想睡卻睡不著是非常痛苦的，失眠有很多原因造成，外部環境和身體內部機理失調都會影響人的睡眠。失眠多夢、淺睡易醒都是失眠的癥狀。失眠不但影響工作、心情，長期失眠還會造
• 治療頑固性失眠？你需要從心理和飲食兩方面入手頑固性失眠的患者在夜晚如何歲困難，甚至整夜整夜的難以入睡，這不僅導致第二天面色枯黃、黑眼圈、面部水腫、沒精神、工作學習註意力不集中，甚至導致糖尿病、高血壓等一系列疾病，因此頑固性失眠對健康的危害是十分
• 中醫調理失眠的方法？需要根據體質來調理中醫講究五臟六腑，失眠的原因也可歸於五臟和陰陽失調，因此要想治療好失眠，需要先找出身體上的原因，中醫調理失眠的方法其中主要有以下幾點。失眠中醫調理失眠的方法1、情緒易怒，煩躁。這種情況，多半是由於肝的
• 【性早熟的危害】孩子正處於生長發育黃金階段，但現在很多傢長為瞭迎合孩子口味，導致孩子偏食，尤其過度食用一些速食，導致營養過剩，據調查，營養過剩將導致孩子發育提前，涵涵就是典型的例子。性早熟八歲少女發育似青春期！原因竟
• 【嚴重失眠怎麼辦】晚上睡不著，白天睡不醒，很多失眠的患者可能都會有這樣的經歷，失眠弄得他們疲憊不堪，不僅身體得不到休息，心理上也出現瞭很大的壓力。壓力越大，失眠就越嚴重，形成惡性循環。睡眠是非常重要的，下面我給大傢介紹
• 怎麼不失眠？方法其實很簡單治療失眠的方法有很多，但是要針對失眠的原因來治療。有的人采用吃安眠藥的方法來緩解睡眠，這種方法是能很快讓你睡覺，但是對身體的危害是很大的。讓你不失眠的方法還有很多，以下為您介紹，希望大傢選擇一種對自己
• 治療失眠癥的簡單小妙招現在人們日間的工作和生活時間比較長，如果夜間不能很好的休息就容易導致身體出現異常。那麼對於失眠癥有什麼比較好的治療改善方法呢？下面給大傢介紹治療失眠癥的簡單小妙招，供大傢參考。運動可調理失眠改善失眠的
• 失眠怎麼辦 教你60秒快速入睡法精神緊張或心神不寧時，很容易造成徹夜難眠。對此，美國《健康》雜志支招，讓你在60秒內放松，讓內心恢復平靜，幫助入眠。怎樣促進睡眠盯著天花板。仰視天花板發呆，會刺激副交感神經系統，有助於降低血壓，讓呼吸
• 【治療失眠的穴位】中醫是我國傳統治療方式，它對於失眠病癥也有神奇功效，那治療失眠的穴位都有哪些呢？我們一起來瞭解一下。睡眠中醫治失眠效果顯著中醫是我國醫學瑰寶，在任何疾病的治療上都具有可參照治療方法，對於失眠也不例外。
• 【助眠吃什麼】陰虛火旺者，會出現心煩失眠、口燥咽幹、小便短黃、大便幹結、口腔潰瘍、舌紅少津等等不適癥狀，現在我們變一起來瞭解下陰虛火旺型的失眠怎麼調理，以食療為主。失眠1.桂圓紅棗粥桂圓肉15克，紅棗5-10顆，粳
• 【治療失眠的妙招】據調查，在1990年美國有統計資料顯示，由於失眠導致的直接醫療費用支出和因失眠引起的生產力下降、社會經濟影響等造成的損失是154億美元，如果加上失眠導致的其他影響，保守估計，每年經濟損失達300-35
• 【失眠吃什麼】晚上睡不著時，醒著時，你在做什麼？你有兩種行為。失眠一種行為，你覺得人生清醒時間多瞭，覺得非常喜悅，你珍惜這清醒時光，你輕松愉快地醒著，看書，寫日記，思考，自在自由。一種行為，你立即調用睡眠知識來判定
• 睡不著怎麼辦 五個方法治療失眠癥失眠在如今是一種非常常見的疾病，可以說失眠就是上班族新的職業病。失眠是指在唾眠時大腦仍處於興奮狀態，因而興奮和抑制失調使人難以入睡，長期如此，則患不眠癥。造成失眠癥的原因極為復雜，長時間的焦慮、苦悶、
• 女性失眠的自我按摩療法女性由於生理原因，患上失眠的可能性比男性大得多。那麼除瞭服用安眠藥的方法之外，女性有什麼比較好的方法能預防失眠呢?下面給大傢介紹女性失眠的自我按摩療法，供大傢參考。失眠怎麼辦？1、由於工作緊張或思考問
• 失眠易健忘！以下方法提高睡眠質量失眠是如今社會上最嚴重的一個問題，十個白領至少有八個睡眠不足。睡眠會讓我們更健忘，還會導致身材走樣。那麼失眠怎麼辦呢？如何來提高睡眠質量。失眠怎麼辦？失眠的危害1.健忘健忘可能是失眠引起的，尤其是長期
• 為什麼失眠 孩子失眠要怎麼辦睡眠對於孩子來說是非常重要的，隻有睡好瞭，才會註意力集中，但是有的孩子卻存在睡眠問題，晚上總是睡不好，那麼孩子睡眠不好怎麼辦呢？下面為您介紹孩子睡眠不好怎麼辦，看看吧。小孩失眠的原因孩子睡眠不好怎麼辦
• 女性失眠多夢 偏方助安神治療女性失眠多夢偏方有哪些，如何才能夠令我們擁有一個高質量的睡眠呢？專傢告訴我們，如果在睡眠的過程中出現瞭多夢的情況，那麼這個時候我們的身體會出現頭暈疲倦的情況。中醫方面認為，出現失眠多夢的原因主要就
• 陰虛火旺型失眠的中醫調理方陰虛火旺型失眠累及的臟腑主要是心和腎。中醫五行學說認為，心屬火，腎屬水，水能制火，在生理情況下，腎水上濟心火，使心火不至於偏旺而擾亂心神。如何促進睡眠經常熬夜、房事太過、老年腎氣漸衰等，導致腎水不足以
• 失眠怎麼辦 治療失眠的小偏方晚上睡不著，睡眠質量差，易醒多夢這些都是失眠的表現，而據調查人群之中有失眠問題的人越來越多瞭。睡眠質量差嚴重影響著人們的身心健康，生活質量，下面就為大傢盤點幾個可以解決失眠問題的小偏方，希望對大傢都能
• 【老年癡呆癥的前兆】每一種疾病，在發病初期都有有征兆，老年癡呆也不例外，在老年癡呆癥的前兆就及時采取治療措施，遠比發病後治療要好很多，作為一種轉向年輕化的疾病，我們多瞭解它很有必要。老年癡呆老年癡呆癥的前兆1.記憶障礙：
• 【燥熱失眠】燥熱失眠怎麼辦？生活中很多人都會出現失眠的情況，偶爾的失眠影響不大，但是經常失眠就會影響健康瞭。特別是最近秋季，燥熱的天氣更容易引發失眠。那麼怎樣才能促進睡眠睡個好覺呢？適當運動可防治失眠燥熱失眠怎麼
• 【抑鬱癥治療】抑鬱對於我們來說顯得陌生而遙遠，但近日，喬任梁的死讓人們不得不正視抑鬱，其實抑鬱離我們很近，對於人體健康危害極大，嚴重者會導致死亡。喬任梁什麼是抑鬱癥？抑鬱癥又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要
• 治療嚴重失眠的有效偏方失眠對於現在的許多上班族來說是個大問題，因為不僅影響瞭自身健康，也影響工作的狀態，對於生活是很有影響的，因此為大傢整理瞭相關的治療失眠偏方，供大傢參考。蘋果可以治失眠1、臨睡前吃蘋果一個，或在床頭櫃上
• 【失眠怎麼辦】心煩意亂失眠怎麼辦？首先我們應該瞭解什麼是失眠，失眠就是由各種原因引起的入睡困難、睡不深、早醒等造成睡眠不足。失眠可分為：一過性失眠，短期失眠，慢性失眠和頑固性失眠。按摩治失眠失眠有多痛苦，隻有失眠的
• 【心煩失眠調理方法】很多人心煩時都會出現這樣的情況，那就是白天睡不醒，晚上睡不著，導致白天精神不佳，工作效率不高，那對於這種心煩失眠怎麼辦呢？宗醫君為大傢介紹幾種對抗失眠的食療方法。失眠吃什麼心煩失眠有這些危害：經過研究
• 【失眠心煩是怎麼回事】如果你是失眠患者，您要對自己失眠的原因有所瞭解，這樣才能更好的治療失眠!下邊我們來看看下面的介紹吧。為什麼失眠一、因身體疾病造成的失眠失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃
• 【老年癡呆癥的預防】老年癡呆癥是一種尚不能完全根治的疾病，但老年癡呆癥是有預防方法的，中老年人應該註意五種飲食，就能實現老年癡呆癥的預防。老年癡呆癥老年癡呆癥的預防1.每天兩杯蘋果汁：蘋果汁能促進大腦中乙酰膽堿產生，乙酰
• 【下半夜失眠的原因】下半夜失眠是怎麼回事呢？主要的原因有睡眠深度不夠和睡眠質量不高、工作壓力大、個人情緒等因素。如果一個人總是出現熟睡之後驚醒，那就需要註意瞭，這種情況會導致身體健康出現問題，需要進行調節來保證有良好的睡
• 【習慣性失眠怎麼辦】現代人生活壓力和工作壓力越來越大，失眠現象日趨嚴重。很多人在費勁千辛萬苦睡著之後，下半夜總是驚醒，然後再也睡不著瞭，那遇到這種習慣性失眠怎麼辦呢？為大傢介紹艾灸失眠的治療方法。失眠怎麼辦？我們都知道艾
• 失眠長期不能治愈是因為什麼?失眠通常就是說個人的睡眠治療不高，嚴重影響第二天的工作等社會功能，長時間失眠會讓人感覺到反應遲鈍、頭痛、記憶裡不集中等現象，那麼，很多患者失眠長期不能治愈是因為什麼呢？詳細內容請看下文：很多患者失眠長
• 【晚上失眠怎麼辦】當生物鐘被打亂，人們就容易失眠，很多人都是夜晚睡不著，白天發困。晚上睡到三更半夜頭睡痛瞭還是沒有睡著，這讓他們非常苦惱。晚上失眠怎麼調理？睡眠有些朋友不到晚上兩三點睡不著覺，或者睡一會就驚醒，其實這是
• 【晚上睡不著該怎麼辦】睡眠是一件很重要的事情，我們都是靠睡眠來補充自己的精力，來提高自己的活力的。但是有一些人，容易晚上睡不著，輾轉反側，非常煩惱。那麼，晚上睡不著該怎麼辦？晚上的時候吃點這些食物或許能夠幫助睡眠。睡眠晚上
• 失眠危害大 孕晚期睡不好有這些原因孕晚期失眠往往不是無來由的，而且因人而異，如果孕晚期受到失眠困擾，可能是中瞭以下的某一招哦。孕期失眠的原因？一、睡姿不適提問題：雨婷：我習慣瞭仰臥，孕早期的時候沒什麼不良感覺，現在我懷孕34周瞭，躺床
• 你失眠瞭嗎？失眠原因有哪些失眠是非常痛苦的事情，也是一種頑疾，一旦長期失眠確實很難逆轉，每天晚上在別人睡的正香甜的時候，隻能自己在黑夜中望著天花板，靜靜的數著綿羊，可是即使數到10000隻，也還是無法入睡，將會非常的影響心情，
• 中醫七個土方治失眠失眠的人總是想睡睡不著，本身社體已經疲倦不堪，可是大腦依舊興奮，使身體得不到應有的休息，導致失眠人群心理和生理都承受著巨大壓力，那麼失眠怎麼辦？下面就來看看小編為大傢推薦的土方治失眠的方法。睡眠土方治
• 改善失眠的保健品中都含有褪黑素 那麼褪黑素能治失眠嗎？哺乳動物和人類都可分泌褪黑素，人類的褪黑素主要由大腦松果體分泌，在傍晚的時候，褪黑素的分泌處於旺盛時期，可以幫助人們快速的入睡。那麼褪黑素能治失眠嗎？睡眠褪黑素能治失眠嗎？褪黑素是可以治療失眠的。因為
• 酸棗仁治失眠有奇效 酸棗仁怎樣吃治失眠？酸棗仁怎樣吃治失眠？酸棗仁又叫酸棗核、山棗仁。酸棗仁富含生物堿、氨基酸等營養元素，具有寧心安神、補中養肝等功效。對於是啊面多夢等睡眠質量不佳的人群具有很好的促進睡眠的功效。那麼酸棗仁怎樣吃治失眠酸棗仁
• 思慮過度失眠怎麼辦？去除焦慮後再吃這三物思慮過度失眠怎麼辦？相信很多在社會上奮鬥打拼一族，整日包括晚上睡覺前都在思考如何提高工作效率，如何談妥生意等等，導致睡前焦慮、想太對，很多問題得不到解決，越想越興奮導致失眠。那麼思慮過度失眠怎麼辦呢？
• 【打呼嚕的調理方法】打呼嚕有兩種情況，一個是叫單純性鼾癥，一種叫睡眠呼吸暫停綜合癥，現在睡眠呼吸暫停綜合癥就屬於病瞭，單純性打鼾不算病，是屬於一種生理現象。為什麼會打呼嚕呢？打呼嚕過去人們認為打呼嚕是睡得香的標志，但是現
• 【眼中風危害】這次不幸“中招”的王阿姨是位新晉的手機迷，自從有瞭智能手機，每天都戴著老花鏡琢磨手機的各種功能。從早到晚機不離手的她玩微信，發朋友圈，連傢務事都不想做瞭。眼中風手機不離手，突然右眼看不見前些天，王阿姨
• 【失眠中醫調理方法】心腎不交是指心與腎的生理協調功能失常的現象，多是因為腎陰虧損因此的。疾病患病後會引起患者有心煩失寐、眩暈、健忘、耳鳴、腰膝酸軟等現象，嚴重影響身體健康。那麼，這種失眠中醫調理方法有哪些？中醫調理失眠心
• 【針灸治失眠】現在許多人治療失眠都會選用藥物來治療，最為常見的治療方式就是服用安眠藥。但是時間久瞭，不但會產生抗藥性，還會對身體帶來不良影響。今天為大傢帶來的失眠針灸治療方法安全無副作用，可以放心選用。針灸治失眠失
• 秋季失眠怎麼辦 8個方法緩解失眠立秋已過，說明秋天已經悄悄地來瞭。初秋是失眠人群高發的季節，而失眠是一件讓人抑鬱和痛苦的事情，所以大傢都應該積極找尋應對的方法，讓生活恢復正常。那麼秋季失眠怎麼辦呢？別急，小編這就為大傢介紹介紹緩解秋
• 失眠有哪些癥狀 這些“套路”可治療失眠癥現代生活的壓力比較大，很多人在工作中和生活中遭遇壓力時就容易導致失眠出現，失眠往往導致睡眠不足，而睡眠不足不僅僅會影響工作效率，時間久瞭也會對身體健康造成影響。因此，人們要多加註意失眠問題。那麼失眠有
• 什麼是失眠？專傢就提高睡眠質量的六個建議失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難、時常覺醒及（或）晨醒過早。可引起人的疲勞感，不安、全身不適、無精打采，反應遲緩、頭痛，記憶力不集中等癥狀，它的最大
• 【睡眠正確方法】我國醫學歷來重視睡眠養生，認為“眠食二者為養生之要務”，“能眠者，能食，能長生”。清朝李漁《笠翁文集》中有雲：“養生之訣，當以睡眠居先。睡能還精、養氣、健脾益胃、壯骨強筋。”睡眠美國有兩位學者，對70
• 失眠應該吃什麼？牛奶加蜂蜜治療失眠效果加倍失眠是現代人普遍存在的一種現象，而如今失眠可以稱的上是一種疾病，因為長期性的失眠可導致人體的健康水平下降，免疫力降低，易生病，是人處於一個亞健康的狀態。那麼失眠應該吃什麼呢？下面就和小編一起去文中看看
• 失眠引起頭痛？記住這六個方法讓頭痛不再來由於失眠使大腦長時間的處於興奮的工作狀態，身體沒有得到足夠的休息，身體的血液循環會減緩，導致大腦缺氧，從而引發頭痛。頭痛的部位大多發生在前額和太陽穴部位，疼痛程度可分為輕微、中等和劇烈頭痛。真是痛起來
• 【秋乏怎麼辦】秋高氣爽，可你是否感覺時常犯困，四肢乏力，任憑前夜睡飽8小時，第二天清晨醒來依然覺得疲乏無比，這可能是“秋乏”的表現。“秋乏”實為夏耗欠下的一筆“身體債務”，是向機體發出周期性修整的信號，那麼秋乏怎麼
• 失眠心慌？紅棗蜂蜜茶幫您安神助眠心慌也就是我們平常說的心悸，每當情緒波動較大，過勞時可導致心慌心悸的情況，許多失眠的患者都存在心慌心悸的情況。一旦失眠，久久無法入睡，會加重心中的焦躁和不安，更加的難以入睡。那麼失眠心慌怎麼辦呢？紅棗
• 【失眠危害】據調查，早在1990年，美國數據統計資料指出，由於失眠危害導致的費用支出巨大，且對於生產力的影響更是不言而喻，尤其是近幾年，失眠問題逐漸放大，恐怕已經超過其它各種疾病。失眠失眠危害：自殺率增大失眠的人
• 【失眠脫發怎麼辦】很多朋友在長期失眠後感覺脫發嚴重，其實這一點都不奇怪，也並非個例，要知道，當人長期失眠，大腦得不到充分休息，就會導致精神壓力過大，長期處於高壓狀態，就會形成失眠脫發。脫發失眠脫發的原因失眠之所以引起脫
• 【褪黑素治失眠有效嗎】失眠是很多人的“老朋友”，不管你承不承認，它就存在你的生活，為瞭將其驅逐，人們嘗試食物、藥物，褪黑素就是其中之一，作為一種保健藥物，大傢對它還是心存疑惑，褪黑素治失眠有效嗎？失眠第一：人體也會分泌褪黑
• 【失眠恐懼癥】失眠恐懼癥，也稱為睡眠恐懼癥，主要是自我心理暗示，隨著人們生活壓力增大，越來越多人加入失眠行列，失眠的早期可能是偶然，但有人就會因為這樣的偶然對失眠產生陰影，並且給自己暗示，從而加重病癥。對於失眠恐懼
• 【失眠治療】孕期容易造成失眠，近日，姚晨就發文稱連續幾月睡眠一直不好，如果你也有同樣的煩惱，不妨和催眠大師學幾招。孕婦孕期睡不好各個時期方法不同造成孕期難入睡的主因，可能是孕媽咪的擔心與焦慮所導致，懷孕前中後期都
• 【失眠音樂】都說一個人會失眠是因為出現在瞭別人的夢裡，其實不然，經常失眠是一種疾病，必須引起重視而且還得及時治療。那麼什麼樣的治療方法效果比較顯著、副作用小呢？答案當然就是音樂療法咯。音樂中醫淺談音樂療法中醫將音
• 【失眠的治療】當人們出現失眠癥狀時，第一反應就是睡前泡腳，沒錯，這是我們經常采取的失眠對策，但是光是用溫熱水泡腳效果似乎並不太明顯，那麼失眠用什麼泡腳呢？今天宗醫君告訴大傢，在泡腳水中加一物，效果可是千差萬別。藏紅
• 【失眠怎麼辦】這組來自英國華威大學的研究者們設計瞭一種叫做PBAS的測量方法，並通過這種方法測量瞭四組長期受慢性疼痛煎熬、睡眠質量低下的病人對於睡眠的看法。科學傢發現，那些認為自己會因強烈不適而難以入睡的病人更有可
• 肺部感染吃什麼好？推薦四種平價食物肺部感染吃什麼好？肺部感染又指肺炎，飲食上要註意多飲開水，多吃新鮮蔬菜，瓜果和蛋白質含量豐富且易消化食物，不宜進食太油膩的食物。那麼，肺部感染吃什麼好呢？下面介紹幾種適合肺部感染患者的食物及食療，來看
• 【頸椎病如何預防】在我們看來，頸椎病多發於中老年，於是很多年輕人一副事不關己的樣子。而事實是，長時間玩手機的年輕人也是頸椎病的入侵對象。低頭族頸椎病是一種關節性疾病，由於長時間保持同一姿勢，例如低頭看手機，頸椎受力較重
• 失眠難以入睡怎麼辦？葵花籽還你好睡眠失眠難以入睡怎麼辦？失眠普遍困擾著無數人，特別是長期飽受失眠折磨的人，不僅日漸消瘦，身體素質也一天不如一天。因此解決失眠問題對改善人群亞健康起著十分重要的作用。那麼失眠難以入睡怎麼辦？葵花籽失眠難以入
• 失眠多夢吃什麼好？核桃黑芝麻糊可改善睡眠失眠多夢吃什麼好?失眠不僅僅隻難以入睡，還指睡眠時間過短、早醒、入睡後驚醒次數較多，入睡時間花費較長，睡眠質量不佳，如多夢，盜汗，做惡夢等。可見多夢也是失眠的一種，那麼失眠多夢怎麼辦呢？失眠多夢的人，
• 睡眠不好怎麼辦？試試聞香助眠法有助於睡眠的小方法有哪些？ 我想每個人都有想睡睡不著的時候吧，越是想睡，越是不容易睡著。所以這是一件非常痛苦的事情。下面小編告訴你有助於睡眠的小方法。香薰有助於睡眠的小方法1、運動助眠法——睡前幾小時
• 【晚睡癥】對於“晚睡強迫癥“想必對於大傢已經不陌生瞭，很多人都會出現這種情況，明明很困，但是老想著看完這則新聞就睡，然後就越看時間越晚；或者是想看完這一集電視劇就睡，但是還想看看下面演的是什麼，就會一集接一集的
• 【健康投資】每天，我們將大多數的時間花費在工作上，花費在金錢投資上，有人會說，沒錢怎麼生活，沒錢怎麼過好生活，抵押一點點健康就能獲得大筆收益，何樂而不為？事實真就如此嗎？睡眠抵押健康獲得收益，究竟是賠是賺？在大學
• 【失眠入睡困難】失眠入睡困難，會讓人精神暴躁，且容易患上抑鬱癥，想要睡個好覺，調整好的睡眠質量，一定要註意以下幾點。睡眠五招幫你解決失眠入睡困難1.不要過度計較睡眠質量，對於睡眠量的要求是因人而異的，例如年齡不同，對
• 【失眠如何調理】還在為失眠如何調理而感到心煩嗎？不妨試試熱水泡腳，熱水泡腳能促進體內血液流通，改善睡眠，達到極好的治療失眠的效果，如果在水中加入藥物，就能讓藥物通過蒸汽進入體內，達到保健護理作用。泡腳泡腳治失眠如何調
• 【老花眼治療】隨著年齡的增加，許多人就患上瞭老花眼。老花眼給患者帶來瞭很大的不便，因此，在預感到這種情況快要出現時，就要趕緊預防瞭。那麼老人應該怎樣預防老花眼呢？接下來為你一一介紹。老花眼那麼，預防老年人的老花眼，
• 【抑鬱癥治療】抑鬱癥與高血壓、糖尿病性質相同，是屬於一種病，我們應重新認識抑鬱癥，想要知道自己是否存在抑鬱癥，不妨來做做小測試。抑鬱什麼是抑鬱癥？陳小姐今年35歲，在一傢外企工作，跟自己的丈夫和5歲的女兒一起生活。
• 適當放松身心可治療失眠神經衰弱失眠神經衰弱怎麼辦？神經衰弱主要是由於正常人由於性格的原因，如敏感、多疑、暴躁、好勝心強、缺乏自信、過度緊張等原因，不斷的壓抑自己，和放任自己的壞情緒，使神經長時間處於緊繃狀態最終可導致神經衰弱。神經
• 失眠什麼原因？晝夜顛倒易導致失眠失眠什麼原因？偶爾失眠雖然沒有什麼危害，但是長期嚴重失眠會導致身體素質不斷地下降，患病幾率大大增加。生活中導致失眠的原因無數，每個人失眠的情況都具有特異性，但是歸結起來主要還是以下一些因素。失眠失眠主
• 【睡眠狀態】睡覺，本應該是身體最好的放松和休整方式。小編假期就碰到瞭上面這個問題。火速的查資料，並請教瞭清華大學麥戈文腦科學研究中心的專傢。總算搞明白瞭緣由，原來根源在這裡。睡眠專傢告訴你，越睡越累到底是為什麼？
• 【熬夜的危害】有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來，別以為這是小事，根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內
• 【失眠心慌怎麼回事】心慌是指在不受驚嚇而心跳不寧的情況，患者會自覺心跳加快，心慌多與失眠、耳鳴、眩暈等並存，凡是各種原因引起心臟搏動頻率、節律發生異常均會引起心慌，我一個同事，總是失眠心慌，但他卻不知失眠心慌怎麼回事，這
• 【輕度失眠治療】好幾天睡不著。在床上翻來覆去的，真不是滋味。我去咨詢瞭醫生，他教給瞭我幾招，治好瞭我的輕度失眠。你也有這樣的情況嗎？那麼可這樣做，讓你快速入睡。失眠輕度失眠怎麼辦？步驟/方法：1.把房間佈置得溫暖舒適
• 山藥百合排骨湯 可治療秋季失眠古詩有雲“自古逢秋悲寂寥”，到瞭秋天，人們的心情容易變得鬱悶和悲傷。中醫上認為秋季氣候幹燥易傷陰；而早晚氣溫變化大，導致氣血不暢，易使人情緒悲憂傷神，導致失眠。生活中不少女性都有失眠的困擾，在秋季這種
• “自由聯想” 幫您治療心悸失眠失眠分為很多種情況，心悸失眠就是其中的一種。什麼是心悸失眠？出現心悸失眠該怎麼辦？下面就一起來瞭解一下心悸失眠。睡眠什麼是心悸失眠?心悸包括驚悸和怔忡，均為中醫病名。是指病人自覺心中悸動，驚恐不安，甚
• 國外科學傢指出 失眠會導致記憶力下降據俄羅斯“時代新觀點”新聞網10月10日消息，英國科學傢證實，失眠的人在記憶人臉方面表現得比其他人更差，原因是失眠會導致短時記憶力出現問題。失眠科學傢們進行瞭一項實驗並查明瞭失眠所引發的後果。根據調查
• 心悸失眠怎麼辦 四大方法來幫你心悸失眠是現代人常有的一種癥狀，由於工作、生活壓力等原因，或者是太過疲勞，導致心悸失眠的情況發生。那麼心悸失眠怎麼辦呢?心悸失眠怎麼辦什麼是心悸失眠?心悸包括驚悸和怔忡，均為中醫病名。是指病人自覺心中
• 【打鼾的治療】打鼾在醫學上又叫做“睡眠呼吸暫停低通氣綜合征”，它是因為氣流通過狹窄的咽部時咽腔軟組織發生顫動造成。打鼾不僅會影響到伴侶休息，還容易引起夜間憋醒而無法進入深度睡眠，嚴重者還可能因窒息死亡。打鼾造成打鼾
• 【睡眠時間】按照美國睡眠基金會的最新研究推薦：65 歲以上的老年人，每天睡 7～8 小時；18～64 歲的成年人，每天睡 7～9 小時。這樣的睡眠狀況，要比睡得過少或過多的同齡人更容易保持身心健康。睡眠很多人以為
• 失眠盜汗是怎麼回事？酸棗仁湯可治失眠失眠盜汗是怎麼回事？失眠和盜汗是兩種不同的癥狀，盜汗是指睡眠的過程中汗液不斷的溢出。中醫認為盜汗主要是因為腎陰虛導致。臨床上結核病患者也會出現盜汗的癥狀。失眠盜汗的程度不一，有的人在夜間睡眠出汗量很大
• 壓力太大失眠怎麼辦？你需要給自己的身心放個假失眠的人在我們周圍普遍存在，或許你昨晚才經歷瞭失眠。失眠很普遍，但是失眠對我們生活和學習的影響可不小。長期性的失眠導致人體身體抵抗力出現問題，比如容易感冒。近期研究表明，現代人失眠的原因大多是因為壓力
• 秋季經常泡腳可治療失眠秋季泡腳有什麼好處呢？大傢都知道泡腳對於身體健康是有益處的，那我們要怎樣泡腳呢？下面跟著小編一起來看看秋季要怎樣泡腳，泡腳有哪些禁忌，在秋季泡腳究竟有哪些好處呢？泡腳泡腳有哪些好處呢？1、泡腳有助於血
• 睡前堅持四件事讓你更長壽睡前你一般在做什麼呢？是看電視還是刷微博，又或者是在看書。其實，睡前是很好的養生時間，你可以做四件事，就可以達到延年益壽的目的。腳一、睡前搓腳睡前泡腳有很好的養生功效，殊不知，睡前搓腳的功能也是非常強
• 【失眠怎麼辦】失眠，是一種常見的都市病，生活在大都市中，每天都面臨著各種壓力，也有的是因為疾病的原因，失眠的人越來越多。身體是革命的本錢，沒有一個好的睡眠，那就沒有一個好身體。失眠的治療方法中醫中有不少，而且效果很
• 【犯困飲食】常常困倦，可能不是因為缺乏睡眠，而是一些疾病來臨。睡眠【犯困可能暗示的疾病】1、貧血：犯困且伴面色蒼白，雖然貧血已經比以前明顯減少,但貧血仍然不少見。疲乏、困倦是貧血最常見的癥狀,還可能伴有頭暈、頭痛
• 【失眠飲食】氣血不足會導致心腎不交，中醫理論認為氣血互生，血不養心容易出現入睡難、睡眠淺、多夢易醒等失眠癥狀。心主血脈神志，人的精神意識和思維活動都靠血液供養，若心血虧虛，便不可控制神志。此時補血養心，治療失眠效
• 失眠多夢神經衰弱怎麼辦 葵花籽安神助眠失眠的表現有多夢，睡眠時間較短，驚醒次數多，入睡花費時間超過30分鐘等，短時間的失眠不會對身體造成太大的危害，而長時間的失眠多夢可導致身體的損傷，如抵抗力下降，易感冒，出現各種感染類疾病。並且還會對神
• 失眠多夢易醒怎麼辦？四個好習慣改善睡眠現今人們由於不斷增長的生活壓力夜裡經常出現失眠多夢易驚醒，睡眠變差可直接導致第二天沒精神，工作效率低。失眠嚴重時還會危害身體健康，一夜好的睡眠可以幫助我們修復身體，預防疾病，那麼失眠多夢易醒怎麼辦？失
• 失眠頭痛原因是什麼 如何治療失眠頭痛引起失眠頭痛的原因是什麼呢？不少人存在失眠引起頭痛的情況，更加影響瞭睡眠的治療。那麼失眠頭痛該怎麼辦呢？下面就來瞭解一下。失眠頭痛失眠的原因1、淺睡眠過久引起頭痛有的人睡眠時間雖比較長，但是醒轉以後非
• 焦慮易失眠 女性失眠不妨多吃八種食物失眠是不少年輕人的通病，那麼為何會失眠呢？據悉，女性失眠的人數遠遠大於男性。那麼女性失眠吃什麼好呢？女性女性失眠的原因1.精神因素：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要
• 針灸治療失眠有效嗎 針灸有哪些好處失眠的情況並不少，如果長期失眠，身體肯定會受不瞭。但如果失眠就吃藥，一直吃藥也不是個辦法。那麼用中醫針灸治療失眠效果怎麼樣呢？針灸治療失眠有效嗎？針灸針灸治療失眠有效嗎說到針灸治療失眠，其實在當下真的
• 嚴重失眠怎麼辦 親近自然放松心情偶爾出現失眠的情況並沒什麼，但是如果出現嚴重失眠，長期下去身體肯定會受不瞭。嚴重失眠該怎麼辦才好？推薦幾種治療失眠方法，晚上能夠睡個好覺。失眠嚴重失眠怎麼辦 八個方法治療失眠1.合理飲食在每天保證三餐
• 8種食物改善睡眠 讓你一覺到天亮你知道改善睡眠的食物有哪些嗎？秋季天氣幹燥，不少人都難以入睡，因此導致睡眠嚴重不足。那麼如何來改善睡眠呢？試試這八種讓你一覺到天亮的食物吧。糖水八大改善睡眠的食物1.糖水若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一
• 神經衰弱失眠怎麼辦 3個訣竅幫你助眠在生活中神經衰弱引起的失眠怎麼辦呢!失眠是如今比較常見的一種神經性腦部疾病，很多患者因為在生活中不能很好的進行治療從而導致瞭病情的惡化發生。那麼神經衰弱引起的失眠怎麼辦呢!下面就來看看專傢是如何介紹這
• 【晚上燥熱失眠怎麼辦】本是寒冷冬季，為何有人會出現燥熱失眠的情況？專傢指出，這種病癥可能是腎陰虛，那晚上燥熱失眠怎麼辦呢？很多女性在50歲左右時容易出現燥熱情況，心情也隨之煩躁起來，從而導致失眠，具體表現如下。失眠燥熱失眠
• 紅棗安神助眠 老人食用需註意6要點紅棗是天氣寒冷時進補最常見的食材之一，尤其是對於老年人來說適量的吃些紅棗是有很多功效的。今天，就來為老年朋友們總結一下吃紅棗都會有哪些好處，千萬別錯過瞭。紅棗老年人吃紅棗的好處保持血管通暢：紅棗在浸泡
• 【失眠吃什麼】中醫稱失眠為不寐。酸棗仁湯是醫聖張仲景治失眠的經典方劑，《金匱要略》記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。”失眠安神方：百合棗仁湯（茶）藥材：炒酸棗仁30克，鮮百合20克，茯苓、小麥、枸杞、桂圓各10
• 長期睡眠不足 喝豬心棗仁湯食補長期睡眠不足如何食補？睡眠不足是現代人的通病，其實我們不妨通過飲食方法來治愈失眠癥狀。那麼長期睡眠不足如何食補？下面小編為您介紹長期睡眠不足如何食補杏仁1、長期睡眠不足吃什麼食物杏仁。杏仁含豐富的鎂元
• 【失眠治療】失眠是很多都市人的通病，來自傢庭、生活、工作等各個方面的原因都可能會失眠。失眠之後，對患者的身心都會造成困擾。那晚上失眠怎麼快速入睡？失眠治療失眠的方法有哪些？1、睡前喝一杯熱牛奶：牛奶中還有大量的鈣
• 從睡姿看健康！這樣睡是肝不好人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。我們每天都要睡覺，晚上睡覺，中午睡覺，但是你有沒有關註過睡眠問題呢? 比如睡覺磨牙，睡覺打呼嚕，喜歡抱著東西睡覺，趴著睡等等，這些睡覺問題其實都和健康息息相關。睡姿
• 【長期晚睡的危害】現代生活規律正常的作息還蠻難的，白天工作瞭一天，晚上要放松早睡也睡不著，晚上睡得晚早上又起不來。長此以往，會咋樣？晚睡【什麼影響瞭我們的睡眠模式】不同人的睡眠模式有很明顯的區別，大部分的人都表現出一定
• 【失眠的飲食】打從出生開始，我們的生命就進入倒計時，盡管這樣的想法有些悲觀，但它卻是真實存在的問題，於是，很多人開始追求長生，追求永生，例如秦始皇 ，可我並不貪心，我隻希望有生之年能過的舒心，身體無病痛，“老有所終
• 老年人失眠怎麼辦？土豆可治療失眠失眠的老人很多，而長期的失眠很容易引起老人其它身體及心理上的疾病，老年人失眠怎麼辦呢？老年人失眠治療偏方有哪些呢？下面，小編將為您普及一下關於老年人失眠的治療方法，一起來看看吧。土豆老年人失眠怎麼辦？
• 【失眠原因】睡不著怎麼辦？吃安眠藥？數羊？何不求助食物呢？生活中有幾種食物效果可比“安眠藥”還好哦！不僅能補充營養，還能讓你睡個好覺。下面就和小編一起來詳細瞭解吧！失眠1. 香蕉香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”
• 板栗山藥烏雞湯 滋補治失眠秋季氣候幹燥，中醫上認為易傷陰；而早晚氣溫變化大，導致氣血不暢，易使人情緒悲憂傷神，導致失眠。要知道長期失眠的話，對於女性來說，不僅僅是影響皮膚，還對身體健康很是不利，因此要及時緩解。小編建議緩解失眠
• 【泡腳的好處】隨著天氣越來越冷，睡前泡腳的人也多瞭起來。熱水泡腳，對身體的好處是很多的，可以促進血液循環，消除疲勞，改善睡眠。但是泡腳的學問也是很大的，並不是用熱水一泡就可以瞭，對溫度、時間、材質都是有要求的。泡腳
• 女人吃什麼有助睡眠 這些食物緩解失眠失眠已經不是一個新興的疾病瞭，失眠患者日日增多。每晚睡不好的經歷，是沒有人願意去嘗試的，可是卻又不知道該怎麼辦，這樣很多朋友為之困惑。然而對女性來說睡眠是美容品，失眠讓美容的效果大打折扣，因此需要及時
• 【女性失眠的原因】如今不少女性又要工作又要照顧傢庭，所以壓力非常的大，生活中經常出現失眠多夢的情況，很多人會選擇一些失眠的自我療法，究竟有沒有效果呢?其實治療失眠最好的方法就是從飲食開始改變，那麼失眠吃什麼好呢，生活中
• 【疲勞過度失眠怎麼辦】失眠不僅僅對人體造成傷害，更會給患者的心理造成嚴重負擔，甚至會由於濫用失眠藥物引起身體方方面面的病癥，疲勞過度失眠怎麼辦，該情況下，並不一定采用藥物治療，以下方法幫你從不同的方向改善失眠。失眠疲勞過度
• 女性更年期失眠心煩 甘麥大棗湯養心寧神有湖北的女性讀者提到：“到瞭更年期以後，我的睡眠一直不好，有點動靜就會醒，平常易疲勞、心煩。對此，好朋友向我推薦瞭一款小偏方——紅棗甘麥茶：取紅棗35克、甘草8克、浮小麥25克，水煎代茶飲。我不知道其
• 【失眠的病因】睡眠可以幫助我們消除疲勞，恢復體力，保護大腦，增強免疫力，延緩衰老，促進生長發育。但據世界衛生組織統計，人群中失眠發生的比例是27%，我們國傢的比例為是38%。失眠對失眠者進行夜間監測發現，他們經常有
• 兩款失眠的食療方 酸棗仁寧心安神失眠是現代都市人的通病，巨大的工作壓力，日益增長的物價水平，每況愈下的身體素質，導致睡眠質量越來越差。工作瞭一整天疲倦的身體，需要在夜間修復受損的細胞。但是缺少睡眠，身體就無法進行修整，進而導致免疫力
• 【治療失眠吃桂圓】失眠後真的好想吃一些可以立刻就能睡著的食物，但是現實生活中根本不存在，除非藥物。有的人又要說瞭，是藥三分毒，對啊，長期吃藥治療失眠始終是不靠譜的。那麼我們就來看看失眠吃桂圓到底有用嗎？桂圓失眠吃桂圓？
• 【防衰老】三十而立，對女人來說意味著告別青春，成為瞭傢庭的頂梁柱。凡事都要操心，衰老的痕跡也慢慢爬上面龐。其實三十歲的女人是最美的，這個年齡剛好熬出瞭女人味，而又不失年輕的外表，要想保持這樣的效果，飲食的調理必
• 【失眠原因】是否患上失眠癥，做一個簡單的自測就知道瞭。你是否會對自己的睡眠質量極度關註並感到焦慮呢？白天工作時是不是時常會覺得情緒不佳？或者，時常會出現諸如難以入睡、睡眠不深、易醒多夢，或醒後不易入睡，白天很容易
• 【紅眼病治療】秋天，是各種疾病高發的時間，也是紅眼病頻發時期。在人口密集的地方，可以很快傳染，而且容易反復發作。今天就來看看如何才能成功預防紅眼病？紅眼病預防紅眼病有哪些癥狀？自覺患眼癢如異物感，嚴重時有眼瞼沉重、
• 【黑眼圈的形成原因】多數人以為，黑眼圈是由熬夜、睡眠不足等原因引起的，然而，細心的人會發現，有時候即使沒熬夜，黑眼圈也會出現，為什麼呢？夜是引起黑眼圈的一個重要原因，但如果女性的黑眼圈長期不散，很有可能是婦科病的征兆!黑
• 【男性失眠預防】性格易於興奮的男人，預防失眠，睡前不宜進行激動人心的講話，不宜看動人心弦的書刊，不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇。男性失眠男人上床睡覺前別犯三大忌一忌娛樂過度。性格易於興奮的男人，睡前不宜進行激動
• 秋季食蜂蜜最佳季節！蜂蜜怎樣保存最好？秋季食食用蜂蜜的好季節，相信很多人也都知道蜂蜜的功效，大多數也是不太清楚蜂蜜的保存方法的。下面跟著小編一起來看看蜂蜜的最好保存方法吧！順道學習下秋季如何吃蜂蜜能達到最佳效果哈！蜂蜜秋季是吃蜂蜜的最佳季
• 【寶寶發燒的原因】寶寶在半歲以後抵抗力會下降，很容易感冒發燒，如果寶寶發燒瞭，媽媽想給寶寶物理降溫時，需要註意哪些地方呢?下面具體說一下註意事項，為瞭寶寶的健康，一定要多註意才是。寶寶發燒第一，最好不要洗澡最好不要洗澡
• 【宮寒癥狀】宮寒體制的女性大多是體制陰寒、火氣不足，因此可以適量地攝取一些補氣暖身的食物，溫暖子宮。一起來看看哪些食物可以讓你暖宮吧……宮寒一、蝦蝦有海蝦、河蝦，其體內所含蛋白質占20桿6%、脂肪占0桿7%，其他
• 【失眠癥狀】失眠多夢都是因為患者壓力大，晚上睡前時用腦過度也會影響睡眠。人大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑制兩個過程。白天腦細胞處於興奮狀態。工作一天後，就需要休整，進入抑制狀態而睡眠。如果經常性的做夢就會影響健
• 【失眠多夢是什麼原因】相信很多人都遇到過失眠多夢的情況，偶爾一次會讓大傢忽視，長此以往會讓大傢習以為常，可是，這卻是危害健康的一大事！想要根治失眠，先要知道失眠多夢是什麼原因引起，其次制定治療方案。失眠失眠多夢是什麼原因？
• 【失眠的食物】一晚上能夠踏踏實實地睡上7至8小時的秘訣是什麼?美國健康專傢說：前往廚房，享受下面10種食物種的一兩種。因為它們能緩和緊繃的肌肉，平穩緊張的情緒，讓人獲得平靜，可誘導睡眠激素--血清素和褪黑素的產生。
• 【失眠失眠吃什麼藥好】失眠是都市人的通病，大部分都市人都有或輕或重的失眠癥狀。長期失眠，會對患者的生活和工作都造成嚴重的影響。那麼失眠失眠吃什麼藥好？如何才能預防失眠？失眠失眠吃什麼藥好？可以治療失眠的藥物不少，但是引起失
• 【失眠吃什麼水果】水果可以為人體提供足夠的營養和維生素，對預防和治療很多疾病都有很好的效果。那麼失眠吃什麼水果有作用？失眠吃什麼水果好失眠吃什麼水果？1、香蕉：香蕉中有維生素b6和5―羥色胺物質，這兩種都可以使人心情愉
• 【青光眼癥狀】我國第一大眼疾其實是白內障，青光眼是第二大眼疾。但是有一點，白內障失明瞭，能夠通過做手術治好。但是因為青光眼失明瞭就不能治瞭。青光眼青光眼不是老年人的專利很多人都認為青光眼是老年人疾病，其實不然，任何
• 【免疫力下降】出現免疫力下降現象，最重要的當然是提高免疫力。提高免疫力的方法有很多，其中最重要的就是要增加體育鍛煉。體育鍛煉的強度要適合人體，運動之後感覺到舒適最為重要。經常性的進行體育鍛煉，能夠緩和情緒，提高機體
• 【如何改善睡眠】"當我們還是小孩兒的時候，可能覺得睡覺是件最無趣的事情——憑什麼大人們在外面看電視而我們必須熄燈睡覺？但當我們長大後，反而奢望睡覺，或者說高質量的睡眠，因為我們需要高質量的睡眠來從繁忙的工作中恢復精力
• 【女性荷爾蒙失調的原因】對於女性來說，荷爾蒙是一種至關重要的物質，能夠影響身體的運作。荷爾蒙失調，常見的癥狀包括疲勞、焦慮、失眠、情緒不穩、易怒、食欲不振。如果您此時已經對號入座瞭，那麼小編就要提醒您要及時的到正規醫院去檢查
• 【晚上失眠吃什麼好】生活總是力不從心，時間不夠用，精神壓力巨大，晚上失眠成為傢常便飯，面對經常夜不能寐，我們該怎麼辦呢？營養學傢提醒，食療可以有效改善失眠癥狀，那麼晚上失眠吃什麼好呢？香蕉晚上失眠吃什麼好？失眠的原因有很
• 【紅血絲原因】不管是男性還是女性，對自己的臉部都很看重。當臉部出現紅血絲之後，對我們的生活和交際都會有影響，那麼臉上出現紅血絲的原因是什麼？出現紅血絲之後怎麼辦？紅血絲紅血絲形成的原因：一：角質受損，毛細血管失去瞭
• 【心火旺的原因】心火旺盛大傢一般都知道吧，但是心火旺盛和肝火旺盛可不一樣哦，心火旺盛是一種心理表現。那麼心火旺吃什麼藥呢？下面我們就來看看吧。心火旺吃什麼心火旺吃什麼藥心火：分虛實兩種，虛火表現為悸煩不寧，寐少夢多，
• 【失眠吃什麼】很多長期失眠的人，也曾四處求醫，用瞭西藥安眠藥，也用瞭中藥安神藥，還是睡不著，後來居然用簡單的橘子皮，就是陳皮，加半夏就給治好瞭！這不奇怪，靠的就是它們的開合氣機的作用，陳皮是往上散氣的，半夏是往下降
• 【失眠食物】失眠在當今社會已經不是一個人的事情，而是一個群體的事情。隨著社會生活壓力的增加，失眠的人也是越來越多。睡不著，睡得時間少一直都困擾著這群失眠的人。對於失眠的人來說，有一樣東西是比價好的，那就是色氨酸。
• “00後”五成人睡眠不足！改善睡眠要做到這些對於很多學生而言，補課、作業超標、挑燈夜讀，或許可以暫時提高學業和考試成績，但長久如此，對青少年的身體健康有害。特別是睡眠不足，嚴重影響青少年健康成長。睡眠睡眠不足會誘發哪些疾病？1、心血管疾病201
• 治療失眠的五個小妙招身邊很多朋友經常抱怨睡眠質量不好，有的是睡眠不足，有的則是因為失眠導致長期抑鬱;其實引起失眠的原因有很多，因為現代人工作生活緊張，常常使自己壓力過大，精神緊張，頭痛，記憶力不集中等，所以經常會失眠，而
• 失眠心煩怎麼辦？百合糖水緩解心煩失眠很多朋友在平時的生活中都會被失眠的問題所困擾，有的朋友是因為工作原因不得以才熬夜，有的人是因為精神壓力太大導致的失眠，不管是什麼原因，出現失眠的時候是非常痛苦的，那麼失眠心煩怎麼辦呢？失眠下面給大傢介
• 失眠的治療偏方？酸棗根治失眠健忘失眠的現象大傢應該都經歷過吧，失眠是不是很痛苦呢，我們知道在平時的生活中偶爾出現一次失眠就感到很難受，白天也會沒有精神，那麼大傢能夠想到那些產期的失眠的患者有多痛苦瞭嗎，特別是一些嚴重的失眠，要及時的
• 三種水果煮一煮就是安眠方！健康又環保失眠從來都不是小事，睡眠和飲食是維持生病最基本的兩件事，哪一環節出現瞭問題身體都扛不住。那麼失眠怎麼辦呢？很多人費盡腦汁也找不到方法，其實治療失眠很簡單，3種水果煮一煮就是安眠方。桑葚1、桑葚桑葚水：
• 【中醫治療焦慮】焦慮癥，也是精神性疾病的一種，目前，治療該病主要分為中醫療法和西醫療法，西醫治療焦慮主要通過藥物，對人體副作用巨大，而中醫治療焦慮，講究從根本上瓦解病癥，具體分為以下幾種方式。焦慮癥第一、心膽氣虛證癥
• 【長期睡眠不足的危害】數據顯示，在2005-2015年期間，有近六成中小學生睡眠不足國傢規定的9小時，同時，宗醫君還發現，中小學生壓力增長趨勢越發嚴重，寫作業、課外補習比原來更多，這就是導致睡眠不足的主要原因，可長期睡眠不
• 【艾灸失眠】艾灸是一種常見的中醫療法，對治療很多疾病都有效果。但是艾灸之後也會出現一些不良反應。失眠就是其中一種。那麼艾灸後失眠怎麼辦？艾灸後還會有哪些不良反應？艾灸失眠艾灸後有哪些不良反應？1、失眠：經過艾灸療
• 【睡眠障礙癥狀】民間有一種鬼壓床的說法，人們對此的說法總帶著神奇的色彩。其實“鬼壓床”的正規說法是 “睡癱癥”，是睡眠障礙、睡眠異常的一種。睡眠障礙從睡眠腦電來看，人的睡眠分慢眼動睡眠和快眼動睡眠，人犯困瞭會先進入慢
• 怎麼提高睡眠質量？睡前香薰伴你入眠怎麼提高睡眠質量？擁有一個好的睡眠是許多人都期盼的，因為他們經常性的失眠，睡不好覺。好的睡眠有的時候對於他們來說就是奢侈，下面小編想為這些朋友推薦5個有效促進睡眠的小方法，不妨試一試。香薰怎麼提高睡眠
• 老人睡不好吃什麼？試試苦瓜蓮子排骨湯老人睡眠不好，吃太多安眠藥有副作用，可以試試喝湯食療。在此推薦苦瓜蓮子排骨湯，此湯清香味鮮，有養心安神、補腎固精的效果，尤其適合失眠老年人，還能壯骨強身。苦瓜蓮子排骨湯老人睡不好吃什麼？中醫認為，苦瓜
• 【失眠食物】長期失眠，對生活和健康都有影響。不少食物對緩解失眠都有很好的效果，可以多吃這些食物。失眠失眠吃什麼食物調理好1、牛奶牛奶是一種對人們的睡眠很有幫助的飲品，很多睡眠質量低下的人每天睡前都會飲一杯熱牛奶，
• 【失眠預防】睡覺的時候，失眠是一件最痛苦的一件事。長期失眠，對生活、對健康都有嚴重的危害。那麼怎麼快速入睡？快速入睡快速入睡四步走1、關掉所有電子設備和光源天黑之後，身體會分泌褪黑素，使人產生睡意。電子設備所發出
• 【改善睡眠的方法】晚上睡眠質量好，白天才能有足夠的精力對面對周圍的人和事。但並不是所有人的睡眠質量都好，還有很多人和失眠作伴。那麼怎麼改善睡眠質量？改善睡眠質量改善睡眠質量幾個建議：1、創造一個適合睡覺的環境臥室要安靜
• 五歲寶寶睡眠不足是大事！找對病因對癥治療五歲寶寶睡眠不足怎麼辦？寶寶失眠造成睡眠不足，長期以來將會影響寶寶的身體健康。那麼五歲寶寶睡眠不足怎麼辦？接下來宗醫君為您介紹有關知識。寶寶寶寶睡眠不足的原因是什麼？一、寶寶缺鈣會出現睡覺汗多、易驚、
• 【老人失眠危害】現在高壓力的社會，失眠是一種發病率很高，給人們帶來的危害也很大的一種疾病。大多數的失眠患者都是由於心理壓力過大而導致的。特別是老年人失眠後容易出現身體上的異常反應，主要是因為失眠時間發生紊亂，導致睡眠
• 【失眠預防】現在人們的生活壓力相對來說也是很大的，所以，生活中很多的人會出現瞭失眠現象，要是不能夠正確的休息睡眠我們知道為何是很大的，生活中人們要是不能安然入睡，就要註意治療，也要註意生活知道預防方法，那麼，經常
• 女孩子睡眠不足後果很嚴重！找對方法擁有好睡眠女孩子睡眠不足的危害，你瞭解多少？大大多數人都經歷過在幾個晚上不睡覺後，皮膚蠟黃，眼睛浮腫。但這證明瞭長期睡眠不足的各種危害，下面請看女孩子睡眠不足的危害。失眠女孩子睡眠不足的危害1、睡眠不足會讓人發
• 【哺乳期失眠怎麼辦】哺乳期階段產生失眠是一種比較常見的問題，大傢也別為此感到驚慌，即便不吃藥，還是有很多方法能解決這一難題，具體哺乳期失眠怎麼辦，我們接著往下看。哺乳期哺乳期失眠的影響有多大！哺乳期失眠對於自身體質以及寶
• 失眠讓人老十歲！摸摸這裡讓你一覺睡到天亮現在的生活壓力很大，導致很多人失眠，尤其是大城市內，生活節奏快，工作過度緊張、疲勞，從而導致失眠。失眠失眠的原因有哪些？1 軀體性原因包括各種疾病引起的疼痛，比如關節痛、肌肉痛，以及心慌、咳嗽、憋悶，
• 【孕婦失眠癥狀】孕婦在懷孕之後，隨著懷孕時間越久，肚子越來越大，晚上睡覺越來越困難。很多人都在問孕婦晚上睡不著怎麼辦？其實很簡單的，教你幾個小方法就可以解決。孕婦失眠孕婦晚上睡不著解決辦法一、墊枕頭孕婦在睡覺的生活，
• 【失眠食物】睡眠質量的好壞直接決定精神狀態的 好壞，睡眠質量不好的人可以多吃有助於睡眠的食物來幫助睡眠。有助於睡眠的食物有很多，可以在睡覺前適量的吃一些這些食物。有助於睡眠的食物有助於睡眠的食物1、香蕉：都說香蕉
• 【失眠治療】當夜幕降臨，就提示我們該睡覺瞭。但是很多人都有失眠的毛病，在夜深人靜的時候，睡不著是一件很痛苦的事。治療失眠的方法有很多，中西醫方法都有。那麼中醫怎麼治療失眠？失眠失眠的原因1、環境因素：在一個陌生、
• 放任失眠的後果你知道嗎？拒絕失眠要果斷失眠形成的原因多種多樣，有的人會因為居住生活的環境改變而導致失眠；有的人可能因為焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等引起失眠；還有一些受外在因素，如生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境
• 好睡眠不僅是“加油站”還是“瘦身室”大傢有時是否會覺得“啊，肚子好餓呀”，但又覺得奇怪為什麼會感覺那麼餓呢？這是因為我們體內有兩種控制食欲的荷爾蒙。一種是刺激食欲、讓我們想吃東西的饑餓激素;另一種則與之相反，是讓我們有飽腹感、抑制食欲的
• 熬夜後怎麼補回來？快學三招說起熬夜，很多人都有親身體會，有些因為聚會徹夜狂歡，有些為瞭工作學習不得不晚睡，甚至不乏有人已經熬夜成習慣，不到凌晨兩三點就睡不著。眾所周知，熬夜對身體有多方面的損害，及時做好以下三點，有助於減輕熬夜
• 【男性失眠危害】如今很多男性由於生活工作的壓力大，應酬多，飲食作息不規律等導致睡眠質量差，嚴重的影響瞭身心健康和精神面貌，那麼男性睡眠質量差怎麼辦呢？如何改善睡眠質量？男性失眠睡眠不好主要表現在四個方面1、早醒：比平
• 冬季起床困難怎麼破？來自“困難戶”的養生妙招千萬不要小看瞭賴床給人們帶來的影響。輕微者，可暫時打亂生活規律，使生理與心理的節律受到一定的影響；嚴重者，可破壞正常生活、影響社會功能，使人在生理上出現睡眠障礙（貪睡、睡眠淺、失眠、惡夢等）、食欲不振
• 睡覺抽搐是在長身體？你我都誤解瞭其實這樣的抽搐又被稱為入睡抽搐，發生在小孩身上就有人說是在長身體，可大人不可能還在長身體，就有人說“是大腦認為身體快要死亡，所以激起一個脈沖覺醒機體，所以發生抽搐是身體不好的表現”。那麼，事實到底如何
• 【有噪音睡不著怎麼辦】現代人的生活節奏很快，在這樣快節奏生活狀態下，人們往往容易出現身體亞健康，還有很多人習慣夜生活，也有人習慣安靜睡眠，但是當夜生活遇到睡眠狀況不好的人會怎麼樣呢？有噪音睡不著怎麼辦才好呢？睡不著有噪音睡
• 【夜交藤能治失眠嗎】夜交藤，又被稱為首烏藤，是雙子葉植物的藤莖，在臨床中是比較常見的中藥材，中醫認為夜交藤性平五毒，味甘微苦，能進入心經和肝經，那麼夜交藤能治失眠嗎？夜交藤夜交藤能治失眠嗎？中醫表示，夜交藤具有安神養血、
• “夜貓子”玩的都是命！賭不起的人還是乖乖睡覺！“晚上與朋友聊微信，上網看看視頻，玩玩電腦遊戲，不知不覺就到瞭夜裡12點。洗漱完畢，躺在床上看會兒手機，轉眼就凌晨1點瞭。”江西南昌的年輕白領萬偉說，即使工作日他也要到凌晨1點後才睡，周末會更晚。在年
• 【失眠癥狀】晚上失眠多夢怎麼辦?很多晚上失眠還，有些人還經常做夢，夢是正常的生理現象，而失眼多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。晚上失眠多夢怎麼辦?下面一起來看看預防失眠多夢的方法。失眠失
• 【睡眠養生】其實，運動並不隻限於健身房，運動應是無時無刻、隨時隨地都能進行活動。你知道嗎?有的動作在床上就能完成，長期堅持，能增進心肺功能，鍛煉關節的靈活性，有益協調緩解腰酸背痛的情況哦。我們都知道，大雪節氣來臨
• 【睡眠不足的危害】長期睡眠不足的危害，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，對健康的危害甚大。長期睡眠不足的危害，一起來看看。睡眠不足的危害長期睡眠不足的危害1、使人愚鈍睡眠對於一個人的思維和學習能力起著決
• 【失眠癥狀】失眠是一種常見的癥狀，壓力太大，情緒激動，身體不舒服都有可能造成失眠癥狀。但是想睡覺時睡不著卻是一件很痛苦的事情，直接影響第二天的生活。那麼想睡覺睡不著怎麼辦？想睡覺睡不著想睡覺睡不著怎麼辦？1、洗個
• 【睡覺姿勢】睡姿不對加快衰老，女性如何睡好美容覺?無毒的女人最美麗，美美地睡上一覺是的法寶，充足的睡眠是最有效省錢的保養方法。但是美容覺可不是簡單地睡一覺就可以瞭，睡前一些不良習慣會破壞好睡眠，讓你越睡越累，下面
• 失眠多夢不是偶然！改善失眠你需這樣做晚上失眠多夢怎麼辦？夢是正常的生理現象，而失眼多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。晚上失眠多夢怎麼辦？下面一起來看看預防失眠多夢的方法。失眠多夢失眠多夢是怎麼回事？失眠多夢是非
• 失眠有瞭“替罪羊”！失眠藥枕給你舒心好睡眠治療失眠的藥枕。對於長期失眠的人來說，“數羊”沒用，吃藥麻煩，睡前鍛煉又堅持不下來，想睡個好覺可不是那麼容易。下面為失眠者推薦幾款治療失眠的藥枕，或許能幫你輕松享受優質睡眠。養心枕養心枕有些人是因為心
• 【老人失眠癥狀】老人上瞭年紀之後，各種器官功能開始衰竭，常常會有失眠癥狀發生。老人失眠之後，子女應該做好老人失眠照護工作，該治療的就接受治療，讓老人安度晚年。老人失眠失眠老人的照護1、註意保持老人臥室清潔、安靜、遠離
• 薰衣草能助眠嗎？夢幻薰衣草究竟有多強大薰衣草有助於睡眠嗎？薰衣草的美麗和清香讓無數朋友為之著迷，而薰衣草除瞭有著清新的外表外，還是人們經常用來改善睡眠的好東西。薰衣草有助於睡眠嗎？一起來看看吧！薰衣草薰衣草有助於睡眠嗎1、薰衣草有助於睡眠
• 【失眠預防】很多人因為飲食原因和工作壓力會經常失眠，失眠的危害很大，不僅會影響工作，更會導致我們的身體機能下降，免疫力低下，增加患病的風險性。因此為瞭避免失眠，我們除瞭要養成良好的生活習慣，還要在飲食上面有所調整
• 【高中生睡不好怎麼辦】高中生正是學習最關鍵的時間，課程也比較多。如果長期睡眠不足，對學習、對健康都有影響。那麼高中生長期睡眠不足到底該怎麼辦？下面就一起老看看吧。高中生失眠1、適量睡眠人的睡眠分為慢動眼睡眠和快動眼睡眠兩個
• 【有噪音睡不著怎麼辦】好的睡眠對我們來說是很重要的，一般來說，隻有在安靜的環境下才能進入睡眠。在有噪音的環境中是很難入睡的。那麼有噪音睡不著怎麼辦？怎樣才能快速入睡？有噪音睡不著有噪音睡不著怎麼辦？1、關好門窗有噪音睡不著
• 晚上幾點上床最合適？人體生物鐘告訴你大傢都知道睡眠不足對身體傷害是非常大的。長期睡眠不足的去工作有些人還會猝死。那麼幾點入睡合適瞭。推薦作息時間為：夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床；冬季 21:3
• 【失眠原因】失眠的分類中，頑固性失眠是一種常見病，而且與繼發性失眠相比，它的治療難度會更大。頑固性失眠的原因往往由於心理因素引起，也可由以下因素導致：失眠1、咖啡因攝入太多咖啡因會使人難以入睡，尤其是對它敏感的人
• 【失眠怎麼辦】很多人在忙碌瞭一天之後，都想在晚上好好的休息一下。可是很多人卻常常躺在床上很難入睡，更有一部分是徹夜難眠，導致第二天工作，精神萎靡，影響工作效率。其實，失眠造成的影響不僅僅在於工作，長時間失眠還會對我
• 熬夜備戰雙十一 你的身體需要這些攻略今年雙十一不少商傢發佈瞭0點搶購，無論網購達人們身在何處，大都會坐在電腦前，興奮的等待11月11日的到來，這是要熬夜的節奏啊！原本一天工作已經疲累，還要死撐到凌晨，你的身體還能吃得消嗎？雙十一備戰雙十
• 多吃五類食物能助眠！還有不傳治失眠秘方睡眠對老年人的健康來也十分重要的。生理學傢認為60～70歲的老人每天應睡9～10個小時，而70～80歲的老人每天應該睡11～12小時，老年人和年輕人一樣也需要充足的睡眠，這才是健康長壽之道。那麼哪些食
• 多麼痛的領悟！隻有經歷的人才懂！2015年中國睡眠研究會報告稱，中國成年人失眠發生率達38%。《2016年中國中產階級睡眠指數白皮書》最新數據顯示，在參與調研的1300萬人中，中國有失眠癥狀者的比例達46.5%，疑似失眠患者達15%
• 【頭暈失眠怎麼辦】失眠是大傢都很熟悉的一種癥狀，很多人都曾有過或是正在失眠。那麼遇到頭暈失眠該怎麼處理？怎麼才能避免頭暈失眠癥狀發生？失眠頭暈失眠處理方法1、睡前泡一個澡在溫暖的環境中，人是很容易陷入睡眠的。在睡覺之前
• 【提高睡眠質量的方法】我們的人生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，足以說明睡眠對我們的重要性。睡眠質量的好壞，直接關系著我們的健康好壞。今天就教大傢幾個簡單好用的提高睡眠質量的方法，讓你每晚都睡好覺。提高睡眠質量的方法提高
• 冬三月睡不醒？那是你沒用對方法“春困、秋乏、夏打盹，睡不醒的冬三月。”很多人冬三月的睡眠質量不好，與睡眠方法不得當有關。對此，專傢們來給大傢支支招。睡眠一：別緊張入睡。有些青少年及二三十歲的青年人緊張時，感覺入睡很困難，心情不佳時
• 【睡前吃什麼有助於睡眠】我們的人生有三分之一的時間都是在睡眠中度過，足以說明睡眠對我們的重要性。睡眠質量的好壞直接關系著身體的健康，好的睡眠對我們又為重要，那麼睡前吃什麼有助於睡眠？睡眠睡前吃什麼有助於睡眠？1、睡前喝一杯熱
• 5個理由告訴你男人為什麼要裸睡如果問現在最新潮的睡覺方式是什麼？答案肯定是裸睡。因為近年來，越來越多專傢向大傢推崇裸睡，認為裸睡不僅有益身心健康，還能釋放壓力，維系夫妻感情。所以，作為一個男人，你就該裸睡。男人理由一、預防性功能障
• 【失眠危害】人的一生有三分之一的時間都是在睡眠中度過，這就說明睡眠對我們來說是很重要的。生活在都市中，工作壓力，生活壓力等各種原因，經常會有失眠癥狀發生。那麼調理失眠應該要註意什麼呢？失眠失眠的調理應註意：1)飲
• 【失眠預防】“春困、秋乏、夏打盹，睡不醒的冬三月。”這是民間的諺語，但並無道理。很多人一入冬就睡不好，睡眠質量不高，這與睡眠方法不得當有關。對此，專傢們來給大傢支支招。失眠一：保持睡前好心情有些青少年及二三十歲的
• 【睡眠障礙癥怎麼治療】據宗醫君調查，近兩年來，心理醫院門診就診量以每年20%速度遞增，其中睡眠障礙癥占據30%，難入睡、早醒等問題困擾著人們的生活，睡眠障礙癥怎麼治療迫在眉睫。睡眠障礙睡眠障礙、情緒波動，需要看心理門診患有
• 【睡眠質量差怎麼辦】如今，很多男性由於生活工作壓力大，應酬多，飲食不規律等諸多原因引起睡眠質量下降，嚴重影響精神面貌和身心健康，在詢問睡眠質量差怎麼辦之前，對於睡眠差的表現應該記牢。睡眠質量差睡眠質量差有哪些表現1.早醒
• 失眠多夢怎麼辦？這一物食用效果好太子參，也稱孩兒參、童參、雙批七、四葉參、米參，其名的由來全是出於太子這個稱謂，從另一個角度考慮，這種草藥在古代是專門供給宮廷太子服用的，一般的平民百姓是沒有資格吃的，這不正反映瞭這種藥材的名貴嗎？既
• 睡眠不好影響生育！男性朋友你睡得好嗎研究者選取瞭790對夫妻，這些夫婦都試圖在6個月內懷孕。夫婦們回答瞭有關睡眠模式和是否有睡眠障礙的問題，結果顯示：以每天睡眠8小時為參照點，在一年中的任何一個月份，每天睡眠時間少於6小時或多於9小時的
• 【睡眠不好吃什麼】晚上睡得好不好，直接關系次日的精神狀態，但現實卻是，晚上沒睡好，第二天依舊有重要事情等著我們，所有必需要保持旺盛的精力，那麼如何才能做到睡得不好依舊精力旺盛呢？睡眠睡得不好也能精力旺盛首先，我們要知道
• 寶寶為何夜間磨牙？這些原因不可不妨睡覺是人體臟器休養生息的時候，好的睡眠對人體健康有重要作用，但如果孩子睡眠不好，總磨牙，這可讓傢長揪心瞭！那麼磨牙是怎麼引起的呢？寶寶睡覺孩子睡覺磨牙怎麼回事？睡前太興奮：有的孩子在睡前玩的太興奮，或
• 【失眠多夢癥狀】不少人在睡覺的時候經常做夢，經常失眠多夢。在睡眠中耗掉瞭那麼多精力，白天怎麼可能有足夠的精力去工作和學習。那麼失眠多夢怎麼才能調節？失眠多夢失眠多夢，按摩三個穴位很有效1、神門穴：神門穴在豌豆骨後下方
• 【空鼻癥是什麼】空鼻癥是什麼?空鼻癥空鼻綜合征(ENS)即鼻甲過分切除導致的一種後果嚴重的難以醫治的醫源性並發癥。1994年首先由Eugene和Stenkvis撰寫的術語“空鼻綜合征”是用來形容鼻腔組織缺失和影像學顯
• 【牛奶的好處正確】宗醫君提倡用食療來幫助身體的調整，既安全又健康。食療又稱食治，是在中醫理論指導下利用食物的屬性來調節機體功能，使其獲得健康、愈疾防病的方法。那麼睡不著的時候該怎麼辦?宗醫君告訴你，喝牛奶助眠真的有效!
• 【熬夜後如何恢復】我們很多人都知道熬夜對於我們的肌膚是不好的，但是由於各種各樣的原因，人們不得已加入到熬夜的行列中，那麼，熬夜後如何恢復健康好肌呢？菌菇菌類食物：如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常
• 7種改善失眠多夢的食物推薦現代人很多都有失眠的困擾，有一部分人則是睡眠質量差，多夢、睡眠淺。那麼失眠多夢吃什麼好？改善失眠多夢的食物有哪些？睡眠失眠多夢的原因我國中醫方面認為，會出現失眠多夢的主要原因就是由於身體機能發生瞭改變
• 女性裸睡既養生又健康大冬天你還穿著厚厚的保暖內衣睡覺嗎？趕緊脫掉吧，冬天裸睡比穿睡衣睡覺更加健康哦！睡覺女性冬天裸睡的好處裸睡護私處裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到瞭減輕;以往因手腳冰
• 【打呼嚕的危害】為何說打呼嚕是健康的大敵？由於打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。打呼嚕打
• 【安神茶】冬季主“藏”，以養精蓄銳為來年的生長做準備。此時，人體也最好順應時節特點休養生息，早睡晚起，延長睡眠時間，為身體蓄能。其實，睡個好覺不僅賦予我們充沛的精力，也會帶給我們濃濃的幸福感，提升我們的幸福指數
• 【睡眠不足的危害】失眠癥是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。一般人群的患病率10%-20%。失眠癥作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠癥。失眠睡眠不足警惕這些
• 【如何治療老人失眠癥】人隨著年紀的增大，身體的機能會衰退。如果老年人在遇上失眠的話危害很多，會引起記憶力減退，身體免疫力減弱，嚴重會引起老年癡呆癥，所以老年人失眠瞭需要重視治療。治療老年人失眠的最好偏方老年人失眠沒有什麼權
• 【什麼因素影響睡眠】人參、鹿茸、阿膠等藥物有補益身體、增強抗病能力的作用。但很多補藥，尤其是補氣和補陽藥，最好不要睡前吃，以免影響睡眠。人參補藥沒吃對！晚上睡不好首先，《內經》認為，人體一天晝夜陰陽總在消長，晝則陽氣為盛
• 【睡眠不好吃什麼藥】俗話說能吃能睡身體好，可見睡眠質量不高對我們的健康影響有多大，而影響睡眠質量的因素也特別多，我們要根據具體的情況進行自我調節，如果嚴重，一定要及時就醫，今天來聊聊平常睡眠不好怎麼調理。睡眠不好睡眠不好
• 【提神茶的作用】失眠，對人體健康有毀滅性的傷害，失眠100%會加速人體衰老，88%會出現全身乏力，白天註意力不集中，精神狀態差，但對於上班族而言，即便再累，還是要面對如山的工作，那麼我們該在如何面對呢？有人提出提神茶
• 【睡眠曲】夜晚經常的失眠是一件比較痛苦的事，而且長期的失眠也很難短期內得到解決，需要毅力1，找到失眠的原因是關鍵。失眠的人大多都有心理包袱，可能來自工作和傢庭，學習上或愛情上所以首先要學會傾訴，把心事告訴值得信
• 【睡眠質量不好如何調理】人們常常會誤以為睡眠不好和經常做夢是兩回事。實際上經常做夢是睡眠不好的一個體現。睡眠幾乎占據瞭人一生三分之一的時間，經常做夢意味著你將近三分之一的人生都過得不好。為瞭讓大傢擁有更美好的人生，下面我們來
• 【失眠怎麼辦】人們常說：“牙疼不算病，疼起來可要命”。失眠又何嘗不是這樣一種病，雖不痛不癢，但給患者帶來的煩惱卻是十分要命的。因此，患者治療時也不能馬虎懈怠。失眠治療失眠，首先得知道究竟是什麼原因引起失眠，據調查，
• 【失眠的危害】立冬後，適宜的溫度讓很多人感覺好睡覺。然而有的人還是睡不著：有的人入睡難，有的是睡後早醒，還有的是多夢睡眠淺……遇到失眠，很多人第一時間想到的就是吃安眠藥。醫學專傢指出，藥物隻是治療失眠的一種方法，用
• 4種食物讓你天天失眠 失眠怎麼辦？現在人由於工作繁忙，壓力過大，常常導致失眠的狀況。但是有時候一些食物也會導致失眠，下面我們來看看是哪些食物吧。奶酪哪些食物會導致失眠？幹酪含有大量的氨基酸、酪胺酸，而酪胺酸在人體內能幫助產生大腦神經傳
• 【疲勞駕駛】美國疾病控制與預防中心數據表明，在美國，35%的司機每日睡眠時間不足7小時。而每年與疲勞駕駛有關的交通事故，則占瞭全美交通事故總量的五分之一。此次，美國汽車交通安全基金會的研究人員對國傢公路交通安全管
• 【美容覺最佳時機】美容養生，需要你時刻警惕肌膚養護，即使睡覺的時候也不能放松警惕。常常聽有人說要多睡美容覺，但是如果你有瞭睡眠壞習慣，睡再多的美容覺也不會對肌膚有所幫助。那麼應該怎麼睡覺不傷肌膚呢？美容覺研究發現，睡眠
• 失眠怎麼辦 ？8個方法讓你睡個好覺女性從第一次生理期開始就有荷爾蒙的起伏和鐵的缺乏現象，這都會影響睡眠。部分女性在行經期間睡不好，同時還伴有乳房脹痛、痛經和頭痛癥狀，這種生理不適當然會影響到她們的睡眠過程。睡覺同時，在這一特殊生理時期
• 失眠瞭怎麼辦？治療失眠的好辦法有哪些？很多人不把失眠當回事，卻不知，有一種失眠會致命，那就是腫瘤患者的失眠。對於癌癥患者而言，失眠嚴重影響體質，免疫力會直線下降，從而加重病情，以至於致命。改善癌癥患者失眠已迫在眉睫。那麼，又該如何改善呢？
• 【熬夜吃什麼】現代人有誰沒熬過夜呢？大傢都知道熬夜不好，但有時候“人在江湖，身不由己”。那麼，熬夜黨應該怎麼調理？中醫有什麼好招嗎？熬夜哎!熬夜=反復“煎熬”身體中華文化中有一個詞語“煎熬”，“熬”是反復煎煮，同樣
• 【貧血失眠怎麼辦呢】貧血是女性最容易有的毛病之一，這毛病說大不大，說小也不小，女人貧血不僅容易頭暈耳鳴、臉色蒼白、心悸、易乏易累，還會出現月經不調等癥狀。有些有貧血的女性還會出現失眠的問題，這應該怎麼辦？失眠女人貧血會引
• 【失眠怎麼辦】昨日，明星劉濤發微博求治療失眠的偏方，她的丈夫和朋友也都在微博下和她互動。其實很多人都有過失眠精力，一次兩次失眠危害不大。但是長期出現失眠那就不能忽視瞭。那麼失眠怎麼辦呢？失眠三個方法治療失眠1、自言
• 【嚴重失眠怎麼調理】失眠是一種很常見的癥狀，很多人都有這種癥狀。失眠瞭，不需要吃藥，一些藥膳就可以幫你調節。失眠蓮子百合瘦肉湯功效：益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心。適應癥：神經衰弱，心悸失眠，病後體弱等。蓮子
• 【睡眠不足的危害】越來越多的人在睡眠上出現瞭問題，睡眠質量差，睡眠不足成為瞭人們關心的事情，那麼長期睡眠不足會導致哪些病癥呢？睡眠不足長期睡眠不足會導致六種病心血管疾病，每晚睡覺時間少於7個小時的人患心臟病的風險增加瞭
• 【失眠吃什麼水果】很多人一旦步入瞭中老年階段，就會失眠，睡不好覺已經成為常態。睡不好包括，睡眠時間短，睡眠淺易驚醒，入睡困難等。要知道睡眠不足的人，自身的抵抗力會下降變差，那麼老年人失眠吃什麼食物好呢？下面為大傢介紹。
• 失眠怎麼辦？床頭放柑橘可凈化空氣利於睡眠由於現代人生活和工作壓力較大，很多人都有失眠的癥狀。而隨著工業的發展，空氣質量也在逐漸下降。下面小編就告訴您床頭放柑橘可凈化空氣，有利於睡眠，快試一試吧。柑橘柑橘具有芳香氣味,在一定程度上可以開竅解穢
• 【洗澡後皮膚癢】冬季洗澡不僅能取暖助眠，更是養生的一大重點，但是，若你沒用對方法，效果可會適得其反。有人認為，洗澡能消除疲勞，於是，冬季到來依舊每天洗澡，殊不知，該行為卻引發身體的不良反應。洗澡冬季多久洗一次澡最養生
• 【老人失眠怎樣調理】失眠是一種很常見的癥狀，很多人都有不同程度的失眠癥狀。老年人也是失眠的高發人群。那麼老人失眠該如何調理？怎樣才能避免老人失眠發生。老人失眠老人失眠日常調理1、加強身體鍛煉老人隨著年齡的增加，器官功能開
• 失眠睡不著咋辦？六個壞習慣不能有人的一生有三分之一左右的時間是在睡覺，可見睡眠對於健康有多重要。但很多時候大傢在不知不覺中親手毀掉瞭一場好夢。失眠壞習慣一：高枕而睡「高枕無憂」這個成語反映瞭中國人長久以來的「高枕」習慣，但長期睡高枕
• 【失眠吃什麼好】對於上班族來說，失眠是一件太讓人頭疼的事瞭，不僅精神不濟，甚至影響生活工作效率。那麼對於失眠如何調理，但是除瞭安眠藥，還有什麼方法可以治療失眠呢？失眠睡前不能做什麼？1、睡前不宜興奮睡眠是大腦神經細胞
• 【花椒水泡腳的功效】花椒，落葉灌木或小喬木，可孤植又可作防護刺籬。其果皮可作為調味料，並可提取芳香油，又可入藥，種子可食用，又可加工制作肥皂。花椒除瞭食用作為烹飪的輔料，還有很多藥用功效，例如助眠。花椒花椒水泡腳改善睡眠
• 【過勞死的原因】每年都有60萬人“過勞死”，已經超越日本，成為全球“過勞死第一大國”。這樣的數據是悲催的，這樣的帽子是恥辱的，“過勞死第一大國”的帽子何以落在瞭我們頭上？加班據資料顯示，“過勞死”的威脅對象已從體力勞
• 【過勞死案例】年輕正是朝氣蓬勃的時刻，本應是接受大傢羨慕的時候，但血淋淋的案例卻在給我們敲響警鐘，“過勞死”不能被忽視。讓我們來看看真實案例。過勞的危害血淋淋的“過勞死”24歲，工程師不抽煙不喝酒，猝死日前，蘇州醫
• 【失眠的原因】51歲的李女士是石傢莊市一名人民教師。年輕時，李女士就經常感到乏力、心慌、頭疼，還有常常失眠等癥狀。於是，在醫生的建議下，她服用中藥調理，過瞭一段時間，情況稍有好轉。沒過多久，失眠再次復發，且愈演愈劣
• 老人睡前不宜做這五件事情年輕的時候我們會倒頭就睡，但隨著年齡的增加，身體出現很多毛病，在夜裡就會很難入睡，這樣長期下去就會對老人的身體健康造成一定的影響。那麼，怎樣才能讓老人有個高質量的睡眠呢?專傢指出，老人睡前很多事情是不
• 晚上失眠瞭怎麼辦？根據癥狀找方法失眠是每一個人都可能會遇到的問題，特別是對於那些平時工作壓力大、有心事的人更容易有失眠的問題，那麼晚上失眠瞭要怎麼辦呢？失眠晚上睡到一半突然醒瞭，數瞭無數遍的小羊卻還無法入睡這個時候如果沒有半點睡意的
• 失眠會變醜？中醫為你解決6種不同的失眠研究表明，經常失眠的人確實會變醜，但是現代人的生活壓力普遍比較大，晚上睡不著也成瞭常態，那麼有什麼比較好的方法可以治療失眠呢？下面來看看老中醫如何治療失眠。失眠中醫為你解決6種不同的失眠癥狀1、整晚睡
• 【睡眠不好如何調理】近年來，我們的生活壓力越來越大，職場人士的身體是越來越差。近日有數據顯示，我國每年過勞死人數達到60萬，面對如此震撼人心的數據，我們該如何走出過勞時代？職場人士應該如何科學作息，保證充足的睡眠？熬夜震
• 晚上怎樣才能睡個好覺？中醫來幫你很多人深受“睡不好覺”的折磨，有的是入睡困難，有的是時睡時醒，嚴重的則徹夜不眠。我國成年人失眠的發生率高達38.20%，其中半數以上的失眠者年齡在31~50歲之間。如何擁有一夜好眠?失眠入睡困難降心火
• 【失眠怎麼辦】白天需要對面不同的人和事，沒對不同的壓力，到瞭晚上就常常出現失眠的癥狀。其實要想保證一個良好的睡眠很簡單，做好7點就可以。失眠1、調整好自己的生物鐘一個人要有好的睡眠狀態，關鍵要調整好自己生物鐘。所謂
• 失眠怎麼辦？送你7款安眠湯睡眠不好，老是失眠多夢怎麼辦?很多人第一反應是去尋找安眠藥，除瞭必須要醫生處方才能得到安眠藥，它對我們解決長期失眠情況並無益處。在這種情況下，不妨試試看食療方法，用安神湯幫你做好睡眠工作，助你好夢。失
• 【賴床的原因】生活中，人們提倡“早睡早起”養生法則，這是經多代人總結的養生方法，但卻並非通用，例如冬季，冬季睡眠應當“早睡晚起”，每天賴床10分鐘也能達到養生的功效。起床每天賴床10分鐘，給身體做做保健操冬季醒來後
• 【泡溫泉的好處】很多人覺得好不容易泡一回溫泉，要泡就泡個夠。其實，泡溫泉的時間不是越長越好。泡溫泉要記住一個原則：溫度與時間成反比。一般一次浸泡5—10分鐘;水溫低的溫泉，一次可泡20—30分鐘。每天泡溫泉的次數應在
• 【嚴重失眠怎麼調理】生活在喧囂的都市中，常常會有失眠癥狀發生。但是很多人都不知道該怎樣去緩解失眠癥狀。今天就一起來看看關於時間的問題。失眠睡前這樣做，擁有好睡眠1、按摩按摩可以緩解疲勞，然身心都放松。如果有失眠煩惱，可以
• 糖友失眠易致血糖升高 做好5點就可睡好覺談到糖尿病的發病原因，飲食和運動的不協調以及遺傳易感性等因素已為人們所熟知，但近期一些文章指出，長期失眠會導致糖尿病。這種說法有無道理？糖尿病患者是否比正常人群更容易失眠？下面一一道來。失眠糖尿病患者
• 【睡眠神器】對此，也有很多千奇百怪的睡眠神器出現，號稱可以幫你找回嬰兒般的睡眠。而這些傳言中的“神器”究竟有哪些貨真價實，有哪些是名不副實呢？專傢就市場上常見的幾款睡眠神器做出點評。洋甘菊睡眠輔助茶 醫生打分：7
• 【睡眠問題】進入冬季，很多人整天沒精打采、哈欠連天。有專傢指出，冬三月睡不醒，除瞭與季節有關，更多的原因是人們的睡眠質量不高，睡不好自然會直接導致人精神不好，那麼是什麼導致“冬三月睡不醒”？睡眠原因1 陽氣不足中
• 男人失眠多由壓力所致 男人失眠怎麼辦？男人們有很大的壓力，所以經常會失眠，你知道男人失眠的原因？哪些方法能夠幫助男人們擺脫失眠呢？今天就為大傢推薦一些能夠幫助男人們調理睡眠的一些方法，讓男人們從此擺脫失眠的困擾！男人失眠男人失眠多因壓力男
• 失眠多夢怎麼辦？送你8個提高睡眠小方法失眠多夢是非常痛苦的，這種痛苦主要是心理上的。從心理學上來說，失眠都是不良情緒所引起的，隻要調整好自己的不良情緒，失眠也就會慢慢的調整。失眠的產生有一個過程，一般來說都是偶爾的失眠所導致的。我們偶爾出
• 【心血管疾病吃什麼】脖子，是連接人體和腦子的橋梁，如果脖子出問題，頭自然就不好，頭暈頭痛，腦血管壓力忽高忽低。有的人不懂，光看腦子，那是怎麼都看不好的，很多人活血的藥物吃瞭沒用，也是這個問題：藥不對癥，病癥沒查清楚。黃豆
• 長期失眠怎麼辦？睡前記得按摩這個穴位3分鐘有人說，現在失眠比感冒的還要常見，確實，失眠在都市人群中很常見。導致失眠的原因很多，歸結起來也就兩點：心病或者生病。病理性的失眠需要醫生協助治療，這個不在我們的討論范圍，我們來說說由心病導致的失眠要怎
• 【龍齒的功效與作用】對於龍齒的功效與作用大傢都不是很清楚，龍齒對人體雖然有一定的益處，但是提醒大傢，服用藥物一定要遵聽醫囑，不宜亂用。特別是對懷孕時期的女性來說，一定要避免服用此藥物。龍齒的功效與作用 龍齒的功效與作用
• 【老年人失眠的調理方法】老年人是失眠的主要人群，很多老年人經常會在半夜醒來，然後就一直睡不著覺，或者在晚上很難進入夢鄉。入睡困難已經成瞭老年人的一塊心病，那麼老年人失眠的調理方法有哪些呢？失眠老年人失眠的調理方法失眠總是有原
• 【過勞死的誘因】前不久，年僅34歲的天涯社區副主編金波在北京地鐵上突然暈倒，隨後不治身亡，多名金波的同事曾說，金波“工作比較拼，近幾年長期加班熬夜”。近日，湖南株洲市一名尹姓速遞員在騎三輪車送件時，突然猝死，該名快遞
• 7大原因引發失眠發生 自我調理這樣做根據傳統中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等，改善失眠癥狀。怎麼自我按摩治療失眠？失眠引發失眠的7大原因1、軀體性原因包括各種疾病引起
• 【黃連阿膠湯】黃連、黃芩苦寒直折，清瀉心火；阿膠、白芍滋補肝血腎精，養育真陰；雞子黃滋補心腎。諸藥配伍，上瀉心火，下滋腎水，為攻補兼施之方。補充：不能。單味藥的疊加和方劑的作用根本沒得比，更何況你喝的那些東西功效上
• 長期失眠怎麼辦？這樣做可以快入睡每天工作忙碌，最怕的就是失眠瞭。失眠的小夥伴躺在床上好幾個小時都睡不著，不僅影響我們的身體健康，還影響到第二天的工作。對於失眠的小夥伴，應該怎麼調理呢?下面分享幾個小妙招，讓你輕輕松松擺脫失眠困擾，一
• 女性更年期失眠怎麼辦？7招可以緩解失眠是很多女性的頭等煩惱，而更年期的女性由於身體素質等方面的變化更容易出現失眠癥狀。而更年期的女性失眠不僅會因為睡眠不足而身心疲倦，引發心理問題，更會出現免疫力低下等健康問題。這樣對自己、對傢人都會有
• 睡眠不好怎麼調理？找準原因還能關鍵很多人睡眠不好，如老做噩夢、入睡困難、整晚睡不著、時睡時醒等，這些都是睡眠問題，那麼睡眠不好怎麼辦呢?下面中醫針對常見的幾種睡眠問題，提供解決之道，有以下這些睡眠問題的，可以試試中醫解決方法。睡眠不好
• 女性更年期失眠怎麼辦 有這七個方法就足夠失眠是很多女性的頭等煩惱，而更年期的女性由於身體素質等方面的變化更容易出現失眠癥狀。而更年期的女性失眠不僅會因為睡眠不足而身心疲倦，引發心理問題，更會出現免疫力低下等健康問題。這樣對自己、對傢人都會有
• 失眠隻能靠吃藥？ 4種療法別錯過醫學專傢指出，藥物隻是治療失眠的一種方法，用錯瞭還弊多利少，其實有很多實用的方法都能對付失眠。r失眠方法1.認知治療目的：改變患者對睡眠的不合理信念和態度。由於失眠的人自己很警覺，睡著瞭也常以為自己是
• 失眠睡不著怎麼辦？6個方法幫你快速入睡現在這個社會，生活節奏快，工作壓力大，相信很多人都經歷過躺下在床上翻來覆去好幾個小時都睡不著的情況，更嚴重的會通宵失眠。這是非常鬱悶的事，而且還不利於我們的身體健康，影響我們的心情。下面推薦幾個助眠方
• 昨晚又沒睡好？6個方法幫你快速解決睡眠障礙！睡眠是一項程序，我們應該像時鐘一樣規律，但這對於一些有睡眠障礙的人來說比較困難。我們的睡眠有兩種類型：慢波睡眠和快波睡眠，後者說明我們正在做夢。這兩種類型交替出現，交替一次稱為一個睡眠周期。每個睡眠周
• 【失眠吃什麼】近期總有老宗醫養生在線的用戶說其失眠睡不著覺，失眠事小，健康事大，中老年人更是容易失眠。長期失眠會導致免疫力下降，增加身體患病風險。所以失眠是病，得治啊！那麼失眠吃什麼好呢？失眠失眠的危害缺乏睡眠會導
• 睡不醒怎麼辦？經常睡不醒當心這三種病睡不醒怎麼辦？千萬不要輕視瞭經常“睡不醒”的現象，對於老年人來說這是身體向他們發出的警報。你可能存在以下疾病的危險。睡不醒慢性疾病老年人若患有慢性腎炎、糖尿病、慢性肝病、甲狀腺機能減退等各種慢性病，其
• 【“嘴巴爛”是睡眠不夠？】有些人經常受到口腔潰瘍的困擾，甚至連喝水、吃東西都很困難。口腔潰瘍在過去總被認為是“火氣大”的緣故，但是，目前醫學界有瞭新發現。 ■病毒感染是病源 口腔潰瘍是目前常見的口腔疾病之一，也有人稱為“口瘡”
• 【失眠怎麼辦】不少人失眠後自行買安眠藥吃，但“失眠就要吃安眠藥”是錯誤的理念。一方面，引起睡眠障礙的原因有多種，沒找到根源問題之前，安眠藥隻能治標。另外，長期服用安眠藥會產生依賴性，難以減藥或者停藥，也可因缺藥而情
• 【失眠怎麼辦】專傢表示，失眠包括入睡困難、時常覺醒及(或)晨醒過早，白天可引起人的疲勞感、全身不適、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中等癥狀。若不及時治療，就會導致病癥拖延，出現其他並發癥。失眠長期失眠一定要吃藥？不少人
• 【【石菖蒲】金線石菖蒲】石菖蒲（拉丁學名：Acorus tatarinowii），屬天南星科、菖蒲屬禾草狀多年生草本植物，其根莖具氣味。葉全緣，排成二列，肉穗花序（佛焰花序），花梗綠色，佛焰苞葉狀。根莖常作藥用。生長於海拔2
• 【【細辛】燈盞細辛】細辛，別名：華細辛、盆草細辛，拉丁文名：Asarum sieboldii Miq. 馬兜鈴科、細辛屬多年生草本；根狀莖直立或橫走，直徑2-3毫米，節間長1-2厘米，有多條須根。葉通常2枚，葉片心形或卵
• 【失眠的危害】失眠主要表現為入睡困難、睡眠維持障礙、早醒等。睡眠不足和失眠不僅危害個人健康，也給社會增添不安定因素、影響社會經濟發展。那麼失眠“偷”去瞭你多少健康？關於失眠，我們一定要警惕失眠帶來的健康隱患。失眠失
• 註意！這些因素會導致失眠發生睡眠是生活中很重要的一部分，睡眠質量的好壞直接影響身體的狀況。而有些時候，男人會被失眠所困擾，導致狀態很差，哪些原因會導致失眠呢。失眠哪些因素會導致失眠1、精神因素隨著現代生活節奏的加快，人與人之間的
• 經常失眠怎麼辦？藥膳助你安眠至天亮很多人因為生活工作的巨大壓力晚上不能按時入眠，睡不好就精神不好，精神不好就什麼都做不好。下面為大傢介紹幾款輔助治療失眠的藥膳。失眠1、蓮子百合瘦肉湯蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補
• 老人睡前做好五件事！讓你睡的香精神好老年人失眠是正常的生理現象，人俗話有言“老少睡眠”，老年人多是很晚才可以入睡早上很早便醒來，那麼，針對這種情況要怎麼辦呢？失眠1、散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到
• 胖子打鼾警惕呼吸暫停！防治打鼾你要做到這幾點現實中很多人覺得打鼾就是睡得沉，睡得香，其實不然，長期打鼾是身體健康的敲警鐘。特別是打鼾的胖子或是有心臟病、高血壓等疾病的患者，打鼾更是會對身體健康造成極為嚴重的影響。打鼾打鼾也可以遺傳由於打呼嚕使睡
• 長期失眠睡不著怎麼辦？11個小妙方讓你和失眠說拜拜如果你也是長期備受失眠困擾，每一晚在床上都備受煎熬，每天因睡不好而抓狂，傢庭醫生睡眠頻道可以推薦幾個辦法來幫助你改變睡眠習慣——雖然麻煩瞭點，但是長遠看還是值得的。失眠1、把你的臥室變成睡眠天堂。首先
• 【打鼾的危害】打鼾是一種常見的睡眠疾病--阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(OSAS)的表現。由於大腦中樞、或是氣道阻塞等原因，會導致低通氣，出現打鼾的現象，甚至在睡眠的時候出現呼吸暫停。如果一個人夜間睡眠時，呼吸停止持續
• 【失眠者飲食宜忌】宜 每晚吃一把瓜子葵花子含亞油酸、多種氨基酸和維生素等，能調節腦細胞正常代謝，起到安眠作用。 核桃芝麻桑葉配伍核桃可用於治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢等癥。用核桃仁配以黑芝麻、桑葉各50克搗成泥狀，
• 【引起老年人失眠的原因主要有哪些呢?】引起老年人失眠的原因主要有哪些呢?相信很多人都有此疑問吧，人到老年，失眠的發生率較高，而且失眠成瞭困擾老年人生活的難題。下面就讓我們跟隨專傢一起來瞭解一下引起老年人失眠的原因吧。 1、生理性因素：年齡
• 【失眠停藥發作怎麼辦】失眠屬於精神疾病的一種，如果不治療對人們的危害是很大的，失眠的治療心理治療是關鍵，很多時候靠自己的調節就能治療的，但是很多人都不知道怎麼去治療失眠，導致失眠一再的威脅到大傢的健康，那麼失眠停藥發作怎麼
• 【中醫區別失眠11種現象】1.心脾兩虛型 不易入睡，或睡中多夢，易醒，醒後再難以入睡，或兼心悸、心慌 神疲、乏力、口淡無味，或食後腹脹，不思飲食，面色萎黃、舌質淡、舌苔薄白，脈象緩弱。 2.陰虛火旺型 心煩，失眠，入睡困難，
• 【[強迫癥預防]壓力大易患強迫癥】強迫性神經癥(簡稱強迫癥)是以反復的持久的強迫觀念或/和強迫動作為主要癥狀。這些癥狀出於病人內心的,但不被體驗和自願產生而是病人不願意想的。明知是不合理,但不能擺脫使病人感到痛苦,與其本人的人格格格不
• 【[反社會障礙]什麼是反社會型人格障礙？】反社會型人格障礙，又稱違紀型人格障礙或悖德型人格障礙。反社會型人格障礙都情緒不穩定，時常為一時沖動所支配，幹違法亂紀的事. 他們總是以自我為中心，為瞭達到個人目的，而不顧他人的痛苦，再由於他們缺乏判斷
• 【[強迫癥護理]強迫癥並不可怕】強迫癥患者屬於典型的思維活躍、但行為滯後的人群。他們時常會感到很焦慮、不安，對自己的期望值很高，做事追求完美，很在乎別人對他的評價，這類人一般單方面能力強，但綜合能力差;還會出現食欲不振、失眠、頭暈、
• 【[抑鬱癥癥狀體征]抑鬱癥有前兆】我們的身體受瞭傷，會感到痛，容易引起我們重視。而心理上受瞭傷，卻因沒有明顯的表現，往往被人們忽視，最終積累成心理疾病，越來越多抑鬱癥患者的出現便是實例。其實，隻要我們像對待身體一樣，多關註一下自己的心
• 【女性失眠多見於孕期和更年期】一周出現瞭3次以上入睡困難或早醒的癥狀，就可以診斷為失眠瞭，女性是失眠的受害者之一。女性失眠的原因主要有哪些呢?今天就請專傢為我們詳細講講女性失眠的原因。 專傢介紹說，孕期和更年期的激素可以說是女性一
• 【輕度失眠的危害有哪些】大多數人都瞭解長期失眠會對人的身體影響很大，沒有辦法讓腦力和體力得到應有的恢復，失眠是一種典型的亞健康的表現，失眠也有許多不同的類型，輕度的失眠的調節方法很多，可以通過調正自己平時的生活習慣的而減緩，
• 【失眠的發病病因有哪些】面對失眠，患者總是很無奈，對於這種病藥物治療是不可靠的，一天不找出失眠的原因，就無法從根本上治療患者，長久以來就會拖延病情。因此大傢要提前瞭解失眠的原因，才能幫助患者更好的接受治療。下面就來看看失眠的
• 【消除失眠癥狀的辦法】失眠的原因有很多，身體原因、生活壓力、健康因素，等等都是造成失眠的因素，失眠未必一定要就診才能治療，輕度的失眠杜絕使用催眠藥物，免得產生依賴性，消除失眠癥狀的辦法有哪些呢?其實，我們平時做到以下幾點就
• 【心理因素是失眠的主要原因】導致失眠的原因有很多，其中最重要的就是心理因素，那麼心理因素作為失眠的原因都有哪些表現呢?下面我們就一起來看看專傢對失眠的原因問題是如何回答的。 失眠的原因有很多，而最主要的就是心理因素： (1)怕失
• 【[焦慮癥治療方法]自信滿滿 治療焦慮】焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內心不安或無根據的恐懼。預期即將面臨不良處境的一種緊張情緒,表現為持續性精神緊張(緊張、擔憂、不安全感)或發作性驚恐狀態(運動性不安、小動作增多、坐臥不寧、或激動哭泣)。
• 【你患上工作恐懼癥瞭嗎?】工作恐懼癥就是恐懼工作，近年來很多剛步入社會的大學生都患有工作恐懼癥，對工作心存畏懼，提不起興趣。上班的時候比較焦慮，擔驚受怕，一回到傢以後人傢變得舒心起來。工作恐懼癥雖看不起來不是什麼大問題，長期以
• 【晚上失眠是什麼原因】在生活中，很多人都有晚上失眠的癥狀。其實，導致人們出現失眠的情況，是有許多的原因存在的。那麼晚上失眠是什麼原因？怎樣才能改善晚上失眠的癥狀？晚上失眠是什麼原因晚上失眠是什麼原因？1、心理因素：絕大多數
• 【[預防焦慮癥]防止結婚焦慮的十招】運動也是舒緩焦慮心情的好辦法，選擇一項你喜歡的運動開始流汗吧。如果你是一個運動盲那就選一項你比較不討厭的運動。跑步是最好也是簡單最方便的運動瞭，如果你嫌它單調，就一邊跑一邊聽音樂。1、隨意在一個溫暖房
• 【快樂是治療抑鬱癥患者的良藥】小史大專畢業後，分配在外留單位工作，同一公司的工作人員都是正規名牌大學畢業生，令她感到有些自卑。工作一段時間後，小史開始覺得厭倦、心情煩躁、註意力渙散、思維遲鈍、反應遲緩，她感覺自己沒用，沒有什麼能讓
• 【失眠對人體的危害有哪些】失眠是很嚴重的疾病，他對於情緒也是有著極大影響的，而且還會導致身體出現另一些疾病，失眠的危害遠大於一些身體表面的傷害，若不及時治療，就很容易引起其它更嚴重的疾病，那麼，失眠對人體的危害有哪些？我們一起
• 【失眠復發有什麼癥狀】失眠是大傢都非常熟悉的一個癥狀，很多人都或多或少的有遭受到失眠的困擾，特別對於更年期的人來說，失眠更是傢常便飯，治療失眠的方法也有很多，但是在治療後，如果不註意預防，失眠也是很容易復發的，那麼，失眠復
• 【[強迫癥癥狀診斷]過度渴求信息也是病】人類已經進入“信息時代”，我們的社會也在日益轉型為一個信息社會。人們的生活離不開對信息的接觸和利用，可以說，信息是當今社會中最寶貴的資源。然而，對人們的生活如此有利的信息也有令人苦惱的時候。有些人因為
• 【[人格障礙病例解讀]受不瞭丈夫喜歡看漂亮女人】咨詢：我是一名知識女性，也是一個最倒黴的女人，因為我嫁瞭世上最花心的男人。結婚已經十多年瞭，婚前我就發現丈夫有個“毛病”，遇到漂亮的女人總喜歡看幾眼，我非常擔心，為此跟他鬧過好多次，希望他能改掉“壞毛
• 【[恐懼癥]孩子為何總是不愛上學？】孩子不上學，對於當今隻生一個孩子且“望子成龍、望女成鳳”心切的傢長來說，無異於五雷轟頂、晴天霹靂。但在憤怒、怨恨、焦慮、絕望之餘，傢長們可曾想過，從精神、心理的層面上對孩子不上學的原因進行分析呢？1“
• 【[抑鬱癥治療方法]盤點化解壓力的妙法】分解法。請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，隻要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。1、運用語言和想象放松。通過想象，訓練思維“遊逛”，如“藍
• 【[預防精神分裂癥]如何預防精神分裂？】研究說明，與配偶共同生活的病人，復發率較低，而離婚和獨身者復發率較高。被朋友、鄰居和傢庭歧視，工作機會減少，會使病人病情加重。據推算，我國約有500-700萬精神分裂癥患者，許多病人病情穩定，恢復瞭正
• 【有哪些原因導致失眠】睡眠如果受到阻礙，我們就會沒有精神，沒有力氣，沒有動力去更好的工作和學習，失眠就是阻礙我們睡眠的最常見的疾病瞭，然而卻被很多的朋友忽視，導致瞭病情越來越嚴重，影響瞭我們正常的生活，下面我們就來看看“有
• 【[恐懼癥]性病恐懼癥有哪些危害？】在感染性病的人群中，有打工者、工薪階層，也有“富翁”。三類人群對性病的恐懼心理截然不同。前兩類人中，雖然悔恨已晚，但多數都表示瞭“下次不敢”的決心。緣於其染病的“惡果”，處於“一次被蛇咬，十年怕井繩”
• 【小夥有潔癖覺口水臟不敢接吻 氣跑3任女友】愛幹凈愛到誇張的程度算不算是病呢?有人說那隻是講衛生，有人說那是潔癖癥。小陳因為潔癖，他已經“吹”瞭三個女朋友，實在苦不堪言。小陳是一個斯文、白凈的男生，從外表看上去和正常人沒有區別，要不是事先知道他
• 【[失眠癥癥狀體征]謹慎！安定不等於安全穩定】張先生應酬時喝高瞭，又吐又鬧。傢屬把他扶到社區衛生站請求醫生給他打一針安定。醫生給他打瞭一針解酒精中毒藥納絡酮註射液，並告訴傢屬：酒後不可用安定，著名喜劇大師卓別林先生就是酒後服用安定藥不幸去世的。目
• 【[強迫癥治療用藥]強迫癥自救8大原則】◆ 自救步驟一、確定自己的恐懼線索1、 外在線索大多數強迫癥朋友恐懼他周圍環境中的某個事物，比如某物體、人或者情境。如某一強迫洗澡的朋友，經過分析其實自己恐懼的是愛滋病病毒，害怕自己攜帶這種病毒並傳染
• 【扼殺明星的兇手是失眠？】最近媒體報道，韓國當紅影星李恩珠受失眠困擾而自殺。根據李恩珠傢人的陳述，李恩珠在拍攝完電影《紅字》之後因為出演瞭暴露的床戲產生瞭劇烈的羞恥感而失眠，並因此患上瞭抑鬱癥導致自殺。最近幾年有不少影星因為抑
• 【詳解中西醫如何治療情感障礙】情感障礙(affective disorder)近年在國外改稱心境(mood)障礙，主要表現為情感高漲(躁狂)或低落(抑鬱)，或兩者交替出現。情感障礙嚴重者稱為情感性精神病。 情感障礙的中醫藥治療(1
• 【[抑鬱癥癥狀體征]留心抑鬱患者求救信號】據專傢統計，60％—80％的患有精神抑鬱癥的自殺者事先都有明顯的表達，也就是說，病人自殺前，常有不同程度的語言和行為表現，實際上是向人們發出求救信號，如能及時破譯，實施幹預，自殺是能預防的。病人自殺前
• 【[焦慮癥治療方法]挑戰強迫性焦慮四步曲】我是想讓你瞭解強迫性想法與行為是如何來的，教你學習如何處置強迫癥所導致的焦慮與害怕。這些需要你親自去做，心理醫生不能夠代替你去做!這裡要強調的四個步驟如下：步驟一、再確認第一步最重要的就是學習「認清」
• 【更年期精神分裂如何治療呢？】導致精神病頻繁復發的根源之一是患者服藥的依從性差。所謂依從性是指患者遵從醫囑的程度。臨床調查顯示，目前至少約3成精神分裂癥患者存在依從性問題。在患者、傢屬群體中有30%的被訪者承認在治療過程中曾經自行
• 【[性亢進]性亢進丈夫將婚姻推上絕路】1992年，我和林強經人介紹認識，戀愛一年就結婚瞭。他給我的第一感覺是老實，第一次見面就告訴我他出身農村，傢裡比較窮，擔心我會看不上他。我喜歡這種憨厚老實的男人，反而對他多瞭一層好感，而且林強當過兵，
• 【白領需警惕躁狂癥 及時排解負面情緒是關鍵】英國早期的一項調查發現，英國上班族正飽受“電腦躁狂癥”的折磨。其實中國也是如此，許多人對電腦莫名其妙地大動肝火，破口大罵，甚至還會將怒氣發泄到同事和客人身上，造成緊張的氛圍，究竟他們怎麼瞭？請關註——
• 【[兒童精神礙]防寶寶意外跌落８大措施】孩子年齡越小，越容易因跌落而受傷，1歲以下兒童跌落發生率高達54%；而傢裡則是孩子跌落受傷的高發地點，特別在1～4歲的調查人群中，有57.4%是在傢中跌落的，因此，對新做父母者和幼兒護理者的教育尤為重
• 【[抑鬱癥治療方法]中醫治療抑鬱癥獲亞洲各國認可】傳統醫藥治療抑鬱癥能增加不願去精神病醫院看病患者的就診率，有助於支撐患者渡過疾病的自愈過程，能使患者平衡恢復體力和精力。12月7日，第十四屆亞洲心身醫學會會長、中國中醫科學院廣安門醫院趙志付教授在中醫
• 【[焦慮癥治療方法]如何應對考前焦慮？】資陽市雁江區伍隍中學李明隆焦慮是幾乎每位考生考前都出現過的一種心理現象，它由應考情景引起，主要表現為緊張、憂慮、不安、煩躁等心理情緒。如果這些情緒不註意引導，就可能會出現自信缺乏、行動刻板、記憶受阻、
• 【[抑鬱癥治療方法]老年人得瞭抑鬱癥怎麼辦?】抑鬱癥是一種愈後良好的精神病．現代醫學擁有治療這種病的有效手段，經治療多能完全康復。抑鬱癥的治療主要有三大類，即電療、藥物治療和心理治療。電療：主要用於有嚴重自殺企圖的患者。 藥物治療：適用於各種類型
• 【導致失眠的原因主要有哪些呢?】導致失眠的原因主要有哪些呢?很多失眠患者不明白自己為什麼會經常性失眠，是白天工作每個好精神，整個人病怏怏的，給人際交往都帶來瞭障礙，那麼失眠到底是失眠原因引起的。導致失眠的主要原因有哪些呢?下面就由我
• 【[焦慮癥癥狀體征]兒童期常見的情緒和行為問題】兒童少年時期的情緒行為問題常以焦慮、恐懼、抑鬱、多動、沖動、違拗為主要表現，發生率較高，女孩的情緒問題明顯高於男孩，而男孩的行為問題高於女孩。兒童在心理發育過程中受到各種因素的影響，主要有自身的素質、
• 【[性障礙]煙槍不要傷瞭“性福”】僅管現在公共場都開始禁煙，煙盒上也有標明“吸煙有害健康”的字樣，似乎還是擋不住癮君子想哈上一管的念頭，在禁煙的辦公大樓總看見樓梯間一堆想盡辦法的吞雲吐霧的老煙槍。如果煙盒上改印“抽煙會導致男性性無能”
• 【[性障礙]警惕！六種藥會奪瞭你的性功能】現在生活好瞭，許多男性比較註重性生活的質量，也就更關註自己的性功能。但您知道嗎，生活中有一些藥物，對性功能有影響。胃腸道藥物：如西咪替丁、雷尼替丁、尼紮替丁這些藥物是使用得非常廣泛的胃腸道藥物，主要用
• 【男性失眠多夢的原因】男性失眠多夢在臨床診治中並不少見，失眠危害瞭很多男性朋友的身心健康，但是由於很多人對男性失眠還不是十分的瞭解，導致就診率極低，直到長期失眠引發其他身心疾病時，才急於求醫，這樣，不僅錯失瞭最佳治療時機，
• 【[預防抑鬱癥]健康飲食 抑鬱悄悄走】飲食是影響個人情緒強有力的方式之一。食物種類繁多，甜食、酒類、糖等等，對我們的生活都會產生相當大的影響。每個人都有類似經驗，當你焦躁不安和沮喪無力時，甜的食品或酒，可快速地提升腦中的血清張力等，使神經
• 【藥茶助你安枕無憂到天亮】 失眠是令人苦惱的癥狀，因而古人有“不覓仙方覓睡方”之說。中藥治療失眠主要是通過調整人體功能而起作用，故而具有平和、安全、療效好、作用持久的特點。 ●安神茶（一） 心神不安，心悸膽怯，乃心膽氣虛所致。
• 【[抑鬱癥治療方法]藥物加心理治療是抑鬱癥的最好療法】美國研究人員在5月18日的新英格蘭醫學雜志上報道，聯合應用抗抑鬱藥物和心理療法治療慢性抑鬱的效果要比單獨使用任一種治療方法的效果好。美國人群中至少有3%的慢性抑鬱者。同急性抑鬱相比，慢性抑鬱引起更多的
• 【[焦慮癥治療方法]如何緩解焦躁情緒？】你為什麼會狠狠地啃自己精心修飾過的指甲?也許你也莫名其妙。這裡我們為你挖掘出那個打破你內心寧靜的“賊”，並幫助你想辦法趕走它。最近一段時間以來，28歲的李葳總是情緒失控，而且自己找不出原因。任何一點小
• 【專傢詳解易患強迫癥人群類型】目前，強迫癥的發病率居高不下，其攻擊的人群范圍也在大幅擴展，所以，瞭解一下哪些人易患強迫癥、哪些情境下易出現強迫癥苗頭，可有助於我們提前做好預防工作。下文是西安友豪醫院專傢從性格特征、職業特點方面進行
• 【[預防抑鬱癥]產後媽媽抑鬱的6大“罪魁禍首”】現在這個社會，越來越多的準媽媽們在產完自己的BABY後就患上瞭產後抑鬱癥。這是由於她們自己的心理沒有調整過來，還是有其他的原因所在呢？1、內分泌變化的影響妊娠後期，孕媽咪體內雌激素黃體酮，皮質激素、甲
• 【[強迫癥病因]過度壓抑性幻想可導致強迫癥】心理病變來自一個未得到滿足的願望。女孩的性幻想是女性性本能的正常願望。女孩在性成熟期都有不同程度的帶有色彩的性幻想。性幻想是性本能從童年走向成年、從自身走向對象的一個不可或缺的環節，是婚前生理和心理宣
• 【全面瞭解失眠的病因病理是什麼】對於失眠的病因病理，我們瞭解多少?瞭解失眠的病因病理，在我們失眠的時候，也可以找到一個解決方法，不會隻守著那可憐的幾隻小綿羊到天亮瞭。下面我們就給大傢介紹一下失眠的病因病理。 失眠的病因病理主要是以下
• 【關於失眠的分類癥狀有哪些】失眠癥狀影響著患者的精神狀態，如果長期出現瞭失眠的癥狀，這樣對於患者的健康會有一定的影響。所以在日常養成良好的作息習慣，確保溫馨的入眠環境是非常重要的。讓我們一起通過本篇文章來詳細瞭解一下關於失眠的分
• 【[抑鬱癥治療方法]點點身上的“開心穴”】在曲黎敏的《從頭到腳說健康》裡提到瞭拍心包經可以緩解“心累”，其實，在我們的身體上，還有很多可以排解焦慮等不良情緒的閥門，這便是穴位。現代人工作量驟增，如果出現焦慮、鬱悶、煩躁的情緒，老覺得晚上睡眠不
• 【[強迫癥病因]是誰促成瞭強迫障礙？】潔癖、完美主義雖然算不上是病態，但在大多數具有這種性格特點的人身上都或多或少地存在著強迫障礙的影子。所謂強迫障礙就是人不自覺地陷入某一令自己痛苦的想法中並被迫實施某一行為的狀態。所謂事出有因，強迫障礙
• 【[預防抑鬱癥]小心避孕藥致“心病”】龔女士今年30歲瞭，已有一個可愛的孩子。3個月前，她開始服避孕藥避孕，可誰知就此感覺渾身是“病”。一會兒說煩躁焦慮，一會兒又覺得頭昏、發熱、睡不著覺，過幾天又稱情緒低落，幹什麼事都沒勁，消沉、厭世，甚
• 【詳解神經衰弱的幾種表現】易興奮表現為腦子裡常思考一些雜亂無章且無意義、甚至是令人苦惱的事情，難以控制。當專註於某一事情時，雜亂的聯想與回憶常使其遠離思考的中心或主題，感到腦子亂極瞭。當晚上需要休息時，卻思緒萬千，浮想聯翩，久
• 【[恐懼癥]患上昆蟲恐懼癥該怎麼辦？】有的人特別害怕昆蟲，尤其是一些女性，很害怕蜘蛛、壁虎等。有的人因在傢中看到這些昆蟲出沒而害怕至極，以至於大動幹戈要搬傢。與其因害怕而搬傢，不如讓心理學傢幫你診斷一下，看你是不是有昆蟲恐懼癥。某人曾被某
• 【如何能夠減少失眠復發幾率】睡眠，是補充精力的一個有效的方式，自然而然，常常失眠會讓人一整天都沒精神，還會影響身體健康，對於女性，還會影響最關註的容貌問題，容易憔悴蒼老，那麼如何能夠減少失眠復發幾率呢？下面就跟隨小編來看一下吧！
• 【治療更年期失眠的自我療法】摘要：小米粥營養豐富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，進食後可促使胰島素分泌，從而提高進入腦內色氨酸數量，能夠很好地緩解失眠癥狀。 最近經常失眠是何原因？我們知道，生活中可導致失眠
• 【[抽動障礙癥狀診斷]區分兒童抽動癥與癲癇】兒童抽動癥是因神經椎體外系功能缺陷引發的一種行為障礙，其主要表現為：擠眉弄眼、搖頭聳肩、甩手點頭、踢腿扭動身體、愛說臟話等，嚴重的患兒還伴有喉頭作響，常不由自主地發出“哼”、“啊”、“咳”等異常聲音。
• 【[預防焦慮癥]莫為白發而煩惱】註意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。常常碰到一些病人因白發過多而十分煩惱，有的甚至年紀不大，卻已是滿頭銀發。過早和過多的白頭不但說明你的身體正在遭到損害，健康受到瞭影響
• 【[焦慮癥治療方法]巧解嬰兒分離焦慮】孩子六個月大後，開始對陌生環境和陌生人產生害怕和焦慮，怎樣減少孩子因分離時，所帶來的不安全感呢?父母每天撥出時間陪伴孩子，唱歌、看故事書、擁抱等，通過簡單的親子互動和遊戲，讓孩子感受父母的關心和愛，減
• 【[疑病癥治療用藥]“天然療法”調理疑病癥】疑病癥的康復措施：性格的調試。患者要瞭解自己的性格對疾病產生所起的作用，要註意改善自己的性格。要知道人的身體經常會有一些不舒服，這是人體的一種保護性的機制，如果人類沒有疼痛感和疲勞感，就會受傷，所以，
• 【[預防焦慮癥]小編提醒：節後謹防“焦慮癥”】焦慮性神經癥,簡稱焦慮癥。以廣泛和持續性焦慮或反復發作的驚恐不安為主要特征的神經癥性障礙。常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口幹、尿頻、尿急、出汗、震顫等植物神經癥狀和運動性緊張。適應瞭快節奏的生活，
• 熬夜七大傷正在向你走來！如何把熬夜傷害降至最低？現今，由於工作忙、交際多，人們的生活方式相應改變，周末瞭，可能還有許多人經常熬夜，越來越多的人加入“夜貓”一族。然而，熬夜對人們身體健康的傷害是巨大的，你犧牲健康換來的時間，真的值得嗎？熬夜危害一：免
• 【嚴重失眠怎麼調理】生活在繁華的都市中，失眠的人越來越多。人們為瞭失眠想盡瞭各種辦法，但是效果更不明顯。其實桂圓就有安眠的功效，今天一起來看看如果用桂圓來治療失眠吧。長期失眠長期失眠怎麼辦？吃桂圓就可以桂圓可以補益心脾，
• 【失眠抑鬱癥會影響記憶力】新發現：失眠抑鬱癥影響記憶力，最近一段時間內，有許多患者來電咨詢失眠等常識問題，對這些問題，我們請北京最有權威醫生專傢組討論研究。 入睡困難，不能熟睡，睡眠時間減少.早醒、醒後無法再入睡，頻頻從惡夢中
• 【睡眠的作用】一個國際研究小組對30多種哺乳動物包括狒狒、大象、長頸鹿、海豹、刺蝟、犰狳進行有關睡眠模式和免疫力關系的進化學研究，它們當中有的如長頸鹿每天隻有幾個小時的瞌睡，有的如犰狳，要睡20幾個小時。睡眠結果發
• 【什麼原因引起失眠】眾所周知，睡眠對於我們到底有多重，一旦發生失眠生活的節奏將被打亂，沒有好的睡眠又怎能精力充沛的面對第二天的工作呢?那麼，什麼原因引起失眠？我們一起來看看下文的相關介紹吧，希望對你們會有所幫助，從而早日
• 【[預防抑鬱癥]愛情不需要委曲求全】愛情不需要委曲求全，女人也不要委曲自己。如果真的想好好經營一個傢，就應該想盡辦法，多學知識，引導自己的老公；或者投其所好，動之以情，曉之以理，讓他逐步認識自己、改變自己。我丈夫是一個不折不扣的大男子主
• 【[預防抑鬱癥]“吃掉”抑鬱癥】抑鬱癥不但令病人痛苦不堪，連親近的人也會受到波及。可見，抑鬱癥對個人及傢庭所造成的影響不小。現代人的工作及生活壓力大。致使抑鬱癥患者愈來愈多，此時，若吃一些開心食物可有效抑制抑鬱癥，你不妨一試。（1）
• 【失眠】據世界衛生組織流行病學調查，在世界范圍內約1/3的人有睡眠障礙，我國有各類睡眠障礙的人更是高達38.2%，以13億人口估計，5億人正遭遇睡眠困擾。那麼失眠的原因有哪些呢？失眠怎麼辦呢？失眠失眠的原因①
• 【[預防抑鬱癥]80後面臨的十大心理問題】心理問題一：戀愛受挫——分手卻不懂失戀在求助信中，60%都是關於戀愛情感的問題，其中以“戀愛受挫”最為高發。80後的年紀，到2008年，最大的28歲，最小的18歲。根據心理學傢埃裡克森的人生八階段學說
• 【[抑鬱癥治療方法]抗抑鬱 用藥有四忌】抑鬱癥的治療方法有藥物治療、心理治療和抽搐治療。其中，藥物治療是貫穿於抑鬱癥病程治療的全過程，效果肯定。但許多病人在服用抗抑鬱藥物的過程中，沒有註意到用藥禁忌，以致抑鬱癥狀反復復發，影響健康。一忌求愈
• 【[癔癥護理]癔癥性過度換氣綜合癥的護理法】癔癥性過度換氣綜合癥常見於年輕女性，多在情緒激動、生氣、緊張、焦慮等誘因及精神刺激作用下而發病。由於患者快速呼吸，大量的二氧化碳被呼出體外，造成機體呼吸性堿中毒，而出現胸悶、胸痛、呼吸困難、心悸、大汗
• 【腔隙性腦梗塞的癥狀表現】腦梗塞的疾病在生活中很常見，腔隙性腦梗塞就是屬於其中的一種。腦梗塞對於人體的傷害極大，因此瞭解其癥狀表現也是有助於治療的。下面，我們就來瞭解下患上腔隙性腦梗塞的癥狀表現是怎樣的吧。 1、純感覺型腔隙性
• 【[癔癥癥狀診斷]癔病的早期癥狀有哪些？】不少人不能把癔病、精神分裂癥和神經官能癥加以區別開來。實際上，癔病就是歇斯底裡。還有的人一提到歇斯底裡，就聯想到瞭大哭大鬧、大叫大吵，情緒變幻無常。實際上，癔病的臨床表現多種多樣。但如果加以歸納，無非
• 【小兒失眠病因有哪些呢】專傢表示：相信大傢都知道，失眠對精神方面的影響是很嚴重的，嚴重的失眠還會導致精神分裂，瞭解纏身失眠的原因可以幫助預防失眠並排除病因有效治療失眠，那麼小兒失眠病因有哪些呢?下面就給大傢介紹一下產生失眠的
• 【[恐懼癥]夢裡總是殺人是因為什麼？】最近總是做噩夢，夢裡總是胡亂奔走，殺人或者被殺!案例一：我是一名體育老師，今年28歲，男，未婚。有一個不太喜歡的女朋友，對目前職業有點迷茫的感覺，前幾天，做瞭一個奇怪的夢：我拿著一把大刀很憤怒地砍瞭我
• 【上班族失眠怎麼辦】於社會競爭越來越大，多數人都會沒日沒夜的工作，這樣就導致瞭很多上班族出現瞭失眠癥的癥狀。那麼導致失眠的原因都有哪些？上班族怎樣才能擺脫失眠的煩惱呢？上班族失眠造成上班族失眠的5個原因不良生活習慣環境的
• 【[預防抑鬱癥]走出產後陰霾的12個陽光妙術】1．一懷孕即開始進入母親角色通過閱讀書刊、講座、觀摩等途徑，學習育兒知識和技能，如喂奶、洗澡、換尿佈、抱嬰兒等。同時，還要對兒童正常的生長發育規律、常見病痛防治及安全防范有一些瞭解，並對意外有心理準備
• 【[強迫癥病例解讀]員工充電 謹防“學習強迫癥”】當今，一場學習風暴席卷職場，業餘充電已成職場打拼之必需。有專傢預言，5年內培訓者將多於求職者。然而，學什麼、怎麼學卻又成為許多員工的新困惑。無計劃、缺選擇的學習，成瞭部分員工的新負擔。【事件】朋友患上
• 【晚睡強迫癥：不折不扣的健康冒險】美國國傢健康研究中心的最新研究成果表明：熬夜是人們向自己健康賒債的一種“賭博”行為，籌碼就是“睡眠”。英國心理學專傢也認為，睡眠是僅次於健康飲食和體育鍛煉的一項直接影響人健康和長壽的因素。多睡一小時，
• 【為何失眠的人睡不著？】每當意志力(意願)與心理暗示發生沖突時，獲勝的往往是心理暗示。當沖突發生，你不但不能達成意願，結果是，你越想違背心理暗示，就越得不到想要的結果。意志力越堅強，結果就越糟糕。下面我將舉生活中的實例，向你
• 【[預防抑鬱癥]新媽媽怎樣預防產後抑鬱癥？】抑鬱癥是一種常見的精神疾病,主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,飲食、睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現自殺念頭和行為。‘辣妹、小甜甜佈蘭妮等
• 【失眠抑鬱癥狀有哪些】失眠是說大就大，說小就小的問題，看似不嚴重，卻具有很大的傷害性，生活中失眠我們經常性的會遇到，如果得不到及時的制止，傷害就會無限擴大，我們首要要瞭解失眠的癥狀從而才能及時的治療，那麼，失眠抑鬱癥狀有哪
• 【警惕！小孩子也會焦慮癥】一 兒童心理焦慮癥類型兒童心理焦慮通常伴隨著障礙，做惡夢、講夢話、惡心嘔吐、食欲不振、腹痛及多汗、頭昏、乏力等身心癥狀。兒童心理焦慮癥主要有以下幾種：1 素質性焦慮這類兒童的神經系統往往發育不健全或受
• 【[人格障礙病因]嫉妒心理產生人格障礙】仔細查看人格障礙癥的幾種類型，發現其特征有一個共通點，就是：缺少友誼往來，易生病態嫉妒。因此，嫉妒心理易使人產生人格障礙，特別是偏執型人格障礙。所謂嫉妒者，就是容易對別人，特別是身邊的人獲得好成績而產
• 【失眠癥狀食物療法】在這個快速發展的社會中，人們的生活水平提升瞭，但是隨之而來的生活壓力也越來越大，很多人會因為壓力的問題而導致睡眠問題，而且這類人群也不在少數，並且嚴重的影響瞭失眠人群的工作，以及生活，那麼患有失眠癥的
• 【偷嘗性“遊戲”未必是性變態】互聯網散播的各種性虐待遊戲，包括瞭窒息式性行為，是近年來患上性欲倒錯癥的青少年喜歡進行的不正常性行為之一。“窒息式性行為”雖然是一種不正常的性癖好，可是嘗試這種性遊戲的青少年並不一定是性變態者，他們很
• 【失眠的原因有哪些？】 相信絕大多數人都有過失眠的經歷，很多人失眠的時間並不是很長，隻要生活上稍微規律一點，少熬點夜，很快可以恢復正常的。可是有些人不是那麼幸運瞭，他們失眠的時間很長，有些甚至達到瞭幾周，這樣出現的後果就
• 【[人格障礙癥狀體征]回避型人格有何特征？】美國《精神障礙的診斷與統計手冊》中對回避型人格的特征定義為：1、很容易因他人的批評或不贊同而受到傷害。2、除瞭至親之外，沒有好朋友或知心人（或僅有一個）。3、除非確信受歡迎，一般總是不願卷入他人事務之
• 【五種生活習慣讓年輕人也健忘】你是否為瞭找鑰匙把傢裡翻瞭個底朝天，結果發現它卻在自己手裡？你是否在走出傢門時突然想起煤氣沒關？你是否到銀行取錢時卻發現密碼記不起來瞭？如果經常這樣你可能患上瞭健忘癥。那什麼是健忘癥呢？醫學用語稱之為
• 【失眠癥狀與表現介紹】現在人們的生活壓力和工作壓力是越來越大瞭，導致越來越多的人出現失眠的情況。可是如果經常失眠的話，對患者的工作會造成很大的影響，失眠一般是比較容易察覺的，那麼，失眠癥狀與表現有哪些呢?下面就為大傢介紹一
• 【[預防抑鬱癥]調整飲食防治抑鬱情緒】北京海淀區王女士：由於平時工作和生活壓力較大，我常常感到情緒低落，甚至有些抑鬱。我從有關書籍中瞭解到，5-羥色胺是控制情緒的主要物質，缺少瞭就容易情緒低落，請問，通過飲食能補充5-羥色胺嗎？武警總醫院
• 【[預防抑鬱癥]解讀愛哭娃之心理】每一位父母都希望自己的孩子很乖巧，也就是具備聽話、自主、服從性高、做事專心等特質；可是不少孩子表現出來的卻是很任性、愛發脾氣、懶散、愛哭鬧、膽小等。有的年輕媽媽反映，她傢的小寶寶特別愛哭鬧、愛發脾氣，
• 【[預防焦慮癥]多食“開心食物”抗憂鬱】據新加坡《聯合早報》報道，十種開心食物抗憂鬱。深海魚：沙丁魚。研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不隻是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的Omega
• 【失眠癥狀怎麼辦啊】偶爾一晚睡不著很多人都不會放在心上，因為可能是當天自己神經太幸福導致，但長期晚上睡不好、睡不著，就要考慮是失眠的問題瞭。面對失眠的發生，很多人都不知道應該要怎麼辦才好。那麼出現失眠癥狀怎麼辦啊?飛華健
• 【[抑鬱癥癥狀體征]抑鬱癥的九大臨床表現】抑鬱癥也稱憂鬱癥是擾亂你生活的一種情感障礙性疾病,憂鬱癥可能會影響你的全身。抑鬱癥影響到你的思維,情緒,行為和你的自我感知方式。抑鬱癥的臨床表現有如下幾點：1.抑鬱心境。這是抑鬱癥患者最主要的特征，輕
• 【失眠的四種常見癥狀】有些疾病看似有著不起眼的癥狀，實則卻會為我們的生活，甚至是生命帶來極大的危害，失眠就是這樣的一種。專傢表示，失眠的癥狀表現並不是隻有睡不著覺，其還有一些我們並不瞭解的表現。下面，我們就來認識一下失眠有
• 【[焦慮癥癥狀體征]心理亞健康征兆征兆－焦慮】焦慮癥又稱焦慮障礙,是一種以焦慮情緒為主的神經癥。焦慮癥表現為精神癥狀(以焦慮情緒為主)和軀體癥狀(以自主神經癥狀為主)。焦慮已成為現代人普遍的“心病”，有人甚至說當代就是一個“焦慮的年代”。焦慮的表
• 【[抑鬱癥癥狀體征]青少年抑鬱癥的表現】青少年抑鬱癥發病率近年趨升，但人們對此病仍是“不識廬山真面目”。一位心理學傢曾對62位15－23歲“末診”於心理專科的患者作過調查，結果顯示，患者自身識別率幾乎為“0“，學校、傢庭、社會對本病的識別率
• 【[預防精神分裂癥]哪些因素影響精神分裂癥預後？】通過臨床研究和觀察,普遍認為以下因素可影響其預後：*病前性格病前性格孤僻不合群;或具有分裂性人格，如孤僻退縮、沉默寡言、不與人交往、缺乏進取心敏感害怕、性格怪僻的人;常做白日蒙，適應能力差的人患病後可
• 【[抑鬱癥癥狀體征]中年朋友註意抑鬱癥軀體化】抑鬱癥是一種相當普遍，但又不 易被認識的精神障礙。如輕度抑鬱癥隻是自覺心情低落，苦惱憂傷， 興趣減退，言語減少，思維遲鈍，不願活動等，且可因精神創傷誘發。王女士年過四旬，才思敏捷，辦事練達，但不久前一
• 【[恐懼癥]九成人患有社交恐懼】遇到陌生人，你會臉紅、緊張嗎？95%以上的人或多或少都會有一點。面對親人、朋友時，你不會臉紅、緊張。但在現實生活中，就有這樣的人，在和傢人、朋友說話時，臉會紅手心會冒汗，恐懼心理折磨得他們無法正常生活
• 【[預防抑鬱癥]女醫生更容易抑鬱自殺】“醫生、護士是自殺危險度極高的職業，這個群體以前被忽視瞭”。昨日，廣州心理危機研究與幹預中心在市腦科中心成立，心裡有煩惱的市民也可撥打24小時心理熱線020-81899120，向專業心理咨詢師免費咨詢
• 【失眠的癥狀有哪些】睡眠的質量和時間都需要得到保證，生活中，阻礙睡眠最多見的應該算是失眠瞭，它的經常發生嚴重的影響瞭我們的睡眠，可是對於失眠，大傢還沒有完全瞭解，那麼，失眠的癥狀有哪些？我們一起來看看下文的相關介紹吧，希
• 【短暫性失眠的原因有哪些？】三叉神經痛的傢庭護理方法有哪些?三叉神經痛的危害非常大，且被列為疑難雜癥之一。三叉神經痛治療病程較長，患者要想從根本解除病痛，就要堅持治療。除瞭治療以外，好的護理也是至關重要的。那麼三叉神經痛的傢庭護
• 【得失眠的有什麼原因】睡眠如果受到阻礙，我們就會沒有精神，沒有力氣，沒有動力去更好的工作和學習，失眠就是阻礙我們睡眠的最常見的疾病瞭，然而卻被很多的朋友忽視，下面我們就來看看“得失眠的有什麼原因”，希望下文的介紹對你們會有
• 【[抑鬱癥]寒冷季節 易被抑鬱癥困擾】冬天氣溫低、日照少、戶外活動機會少，使得一些人產生迷茫、孤獨和憂鬱的情緒，幹什麼都打不起精神來。這些癥狀被稱為冬季憂鬱，是一種常見的心理障礙，每個人都有可能遇到。●寒冷季節 易被抑鬱困擾天從立冬開始就
• 【走出心理怪圈，拒絕失眠】對於我們而言，睡眠就像食物、水和空氣一樣不可或缺。然而，隨著生活節奏的加快，社會壓力的增大，越來越多的人(尤其是腦力勞動者)，正遭受著不同程度失眠的困擾。那到底是什麼引起瞭失眠呢？ 首先，睡前吃得過飽
• 【難治性失眠癥狀有哪些】不正確的飲食習慣和中風有著密切關系，由於現在人們的生活水平得到瞭很好的改善，人們的飲食也逐漸變得多樣化，如果長時間大魚大肉地進行食用高脂肪的食物，是誘發人們出現腦中風的一個關鍵，那麼，難治性失眠癥狀有
• 【[焦慮癥治療方法]芳香療法可改善焦慮癥】焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內心不安或無根據的恐懼。預期即將面臨不良處境的一種緊張情緒,表現為持續性精神緊張。自我檢視焦慮癥狀：1.心理上會有想逃避工作的職業倦怠。2.生理上會出現，如腸胃不適，腹脹
• 【[預防失眠癥]早上多運動能緩解失眠困擾】失眠是睡眠障礙中最常見的病癥。失眠指的入睡困難,睡眠中間易醒及早醒,睡眠質量低下,睡眠時間明顯減少,有嚴重的患者還夜不眠。幾項調查運動對於改善睡眠問題的研究顯示，運動實際上可幫助人入睡以及維持睡眠，但
• 【[性障礙]警惕 男人也會性冷淡】女性性冷淡所占比例之高已是一個不爭的事實，原因大多為神經精神障礙所致。可是當秦睿發現自己的丈夫最近對自己日漸冷漠時，卻絲毫沒有往病這方面想，而是立馬懷疑丈夫是不是有瞭外遇，才對自己少瞭溫情、沒瞭激情。
• 【[癡呆]B12和葉酸缺乏與癡呆有關】最近，英國一項新的研究表明，加大維生素B12和葉酸的攝入有利於避免最常見的早發性癡呆。研究人員對數百名受試者進行血樣分析揭示，血液中維生素B12含量在正常范圍的1／3下限者患老年癡呆的可能性增加3倍，
• 【輕度精神病的表現有哪些?】輕度精神病其實是一種精神障礙，生活種我們都有著這樣的情況。它其實在醫學上屬於一種心理疾病。輕度精神病患者通常能掌控自己的某些情緒，不會讓人感覺失去理智。輕度精神病有哪些表現?或許有些人會認為患有輕度精
• 【造成失眠的原因是什麼?】失眠的原因是什麼?哪些因素是主要造成失眠的原因?失眠的原因會是一些常見的原因嗎?下面我們就給大傢介紹一下失眠的原因。 失眠的原因有很多，如某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式(過多飲用咖啡和茶葉
• 【[預防失眠癥]四成成年人患失眠癥 夏季失眠易誘發猝死】上海市中醫睡眠疾病研究所昨天公佈的一份對3000人抽樣專項調查資料顯示，41％的成年人患失眠癥或有睡眠問題，其中6成以上是女性，失眠人群比男性多兩成。而在5年前，本市患失眠人數不到3成。調查同時發現，
• 【[性冷淡]赤裸的擁抱讓我陶醉】和老公認識快五年才結婚(其間在一起同居)，剛開始我們的性生活很正常，也非常的快樂，自己打心底認為享受性愛是一種極其美秒，舒服的事情。可隨著時間的延長，我們也從非常的激情慢慢變的平淡無奇，沒有那種激情可
• 【能睡5小時，就不算抑鬱失眠】專傢指出老年人對待失眠的三個誤區李大爺和很多老年人有同樣的感覺，隨著年齡的增長，睡眠越來越少瞭，有時一晚上隻能睡三四個小時，然後就得眼睜睜地等到天亮。為瞭能睡個好覺，李大爺試過很多辦法，後來他選擇吃安
• 【疾病和藥物可以導致失眠】許多疾病可以伴有失眠癥狀，如神經官能癥、高血壓、腫瘤、腦血管疾病肺結核、冠心病、肝病、甲狀腺功能亢進、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫、心絞痛、心力衰竭、潰瘍病、前列腺炎或前列腺肥大等，都會影響睡眠。 按系
• 【什麼是失眠】失眠也就是睡眠失常，睡不著覺，一般表現為難以入睡，斷斷續續的不停醒來甚者是左翻右滾的怎麼也閉不上眼，生理節奏被打亂，其實我們的睡眠是受環境影響，甚至是心情的影響，我們應該根據不同的原因采取不一樣的治療
• 【[預防抑鬱癥]冬天易得“冬季抑鬱癥”】在很多人看來，抑鬱癥似乎是歌星、文人圈子裡的時尚事兒。而事實是，我國有21%的女性和13%的男性一生中會間斷地患有抑鬱癥。有專傢甚至聲稱，我們正處於一個“抑鬱的時代”。每個人，幾乎都會有為一些事情感到
• 【[預防失眠癥]女性“煲”健湯】蟲草老龜：冬蟲夏草與老龜一起燉。有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。睡眠不好，皮膚灰暗蟲草老龜：冬蟲夏草與老龜一起燉。有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。脾胃不
• 【頸椎病引起的失眠的原因】頸椎病是一種會引發很多癥狀的疾病。臨床上對於頸椎病是否會引發頸椎病已經做出瞭詳細的介紹，頸椎病病因為一種以退行性病理改變為基礎的疾病，患者常表現為心慌，兩腿無力，手臂酸痛，頸脖子僵硬等，那麼，頸椎病引
• 【[兒童精神礙]嬰兒是怎樣學會用手的？】孩子出生後6周內，手總捏著拳頭，隻在啼哭時，有時才可能張開一下。到瞭8周後，孩子張開手的時間多瞭，會表現出有意識的運動，代替瞭抓握反射。這時有些父母看到孩子抓東西不如以前有力時，感到很擔心，其實沒有必
• 【肝鬱陰虛型失眠癥狀及治療】在失眠的夜裡，你是否感覺煩躁不安，不能熟睡。導致患失眠癥的原因有很多，肝鬱陰虛型的失眠癥也是我們常見的一種。瞭解肝鬱陰虛型失眠癥狀及治療有助於失眠患者擺脫失眠的折磨。 失眠這種現象相信大傢在日常中都
• 【失眠癥的病因有哪些？】失眠癥的病因有哪些?近年來，由於人們的生活壓力越來越大，人們的睡眠也受到瞭影響。那麼失眠癥的病因有哪些呢?下面來為大傢介紹一些常見的失眠癥的病因： 失眠癥的病因一：性睡眠障礙 如特發性失眠、睡眠時相延
• 【女性失眠什麼癥狀】有些疾病看似有著不起眼的癥狀，實則卻會為我們的生活，甚至是生命帶來極大的危害，失眠就是這樣的一種，專傢表示，失眠的癥狀表現並不是隻有睡不著覺，其還有一些我們並不瞭解的表現，下面，我們就來認識一下女性失
• 【[抑鬱癥癥狀體征]產後抑鬱癥的10大誤區】產後抑鬱癥也叫產後憂鬱癥，是婦女在生產孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱癥，癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離傢出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。研究顯示，50-75%的女性都
• 【[焦慮癥治療方法]中醫絕招抗焦慮】中醫提倡治療與調理相結合，疏肝、益腎、健脾，寧心安神，調理氣血，平衡陰陽。同時增強人體免疫力，改善人體生物節律，提高細胞活力。中醫專傢介紹，中醫認為焦慮癥屬於“鬱證”，是由於情志不舒、氣機鬱滯所引起的
• 【[強迫癥治療用藥]無法逃脫奇想的強迫妄想癥】強迫妄想癥，也可以被稱之為強迫妄想型精神官能癥。因為它是強迫癥與妄想癥的綜合體，所以此類患者既要承受強迫癥帶來的痛苦又要接受妄想癥導致的惡果。強迫妄想癥患者的腦子裡經常被插入奇想，當然，奇想並不是隻有
• 【[性亢進]性欲亢進的診斷治療方法】性欲的強弱程度在不同的健康個體會存在很大的差別，就在同一健康個體在不同的情況下也會有明顯的差別，年輕人新婚蜜月處於高度興奮，一天內性交2～3次，這是很普遍的，甚至有些頻率會更多，隻要不影響健康和產生不
• 【[抑鬱癥癥狀體征]老年抑鬱癥的主要表現？】你傢中的老人是否經常情緒低落?他們健忘、失眠、吃不下，同時不願參與活動。請別掉以輕心，老人很可能是患上老年抑鬱癥。世界各地老年人精神疾病調查顯示，抑鬱癥發病率最高(16％-26％)，其次才是老年癡呆癥
• 【[癡呆]癡呆的中醫藥治療近況】老年性癡呆是一組慢性進行性精神衰退性疾病。隨著人口結構的普遍老齡化，該病已成為導致老年人病殘的三大疾病之一。現代醫學對本病尚缺乏理想的治療措施，而中醫對老年性癡呆的治療取得瞭一定的進展，本病臨床可見純
• 【[預防焦慮癥]學生出現高考焦慮癥怎麼辦？】考試焦慮癥是由於考試壓力而引發的一種心理障礙。主要表現有坐立不安、焦慮、過分擔心、恐懼、緊張、入睡困難、食欲差、易疲勞等。今天我在上專傢門診時，一位傢長陪同孩子來咨詢。說他的孩子是個高三學生，馬上就要
• 【[焦慮癥治療方法]焦慮癥頭暈如何調治？】焦慮癥頭暈，是許多焦慮癥患者經常遭受的疾痛。發病時，不僅會導致患者學習或工作難以集中精力、記憶力下降，還容易出現情緒焦躁難耐、悲觀絕望的情緒。身心上的折磨，往往促使患者做出一些非常理的“破壞性”舉動，
• 【[性冷淡]五招應對性冷談】性生活不和諧，不一定意味著夫妻感情危機，但確有導致危機的可能。在很多情況下，性冷淡猶如紅燈警告，表明該正視這個問題瞭。為此，我們向您提出重建歡愉性生活的五點建議。1、持現實而積極的態度 若性愛的現實不
• 【[抑鬱癥治療方法]運動——抑鬱自救的基礎】抑鬱癥也稱憂鬱癥是擾亂你生活的一種情感障礙性疾病,憂鬱癥可能會影響你的全身。抑鬱癥影響到你的思維,情緒,行為和你的自我感知方式。“生命在於運動”，而抑鬱癥病人擺脫困境，也離不開運動。盡量做一些力所能及
• 【失眠對社會的危害】因為生活工作壓力等因素，失眠在如今社會的人群中非常常見，專傢介紹說，失眠是人對睡眠產生障礙的表現，臨床上的表現是不能夠及時的入睡，或者斷斷續續等，失眠對人的危害可不僅僅是睡不著覺，如果長此以往，對於人
• 【失眠發作治療方法】失眠是令人抓狂的一件事情，在工作瞭勞累瞭一天之後，晚上回傢洗洗澡泡泡腳，美美的睡上一覺所有的疲勞都會隨著消失，但是如果失眠瞭出現瞭失眠癥那麼就這就會讓患者整個人的狀態都失常，帶給患者很大的影響，那麼失
• 【[焦慮癥治療方法]失貞焦慮癥分析】絕望體驗是一個不可戰勝的魔鬼，會把人推向死亡或精神分裂。絕望體驗激化瞭焦慮的程度，如果不死，就會轉化為神經性焦慮癥或精神分裂。1.過失壓力。有夫之婦在婚外發生奸情，事後極度悔恨，是這類焦慮的首要特征。
• 【[癡呆]多喝礦泉水可預防得癡呆癥】經常喝富含矽的礦泉水是最簡單、安全的保健辦法，可將人體內的鋁含量控制在最低水平。 美國科勒大學的科學傢們發現，經常喝某知名品牌的礦泉水可以減少老年癡呆癥患者體內的鋁含量。 在實驗中，研究人員要求10名
• 【[抑鬱癥治療方法]“光棍節”關註單身健康】11月11日被人們稱為光棍節。當這個日子來臨時，有的單身者更加孤獨更加抑鬱。雖然單身生活也是一種選擇，但從健康角度來講，還是不提倡單身。從心理學角度講，單身對人的殺傷力很強烈，不知不覺地就改變瞭一個人
• 【當人身體患有疾病的時容易導致失眠的原因】對於很多人來說，失眠是很常見的病癥。專傢介紹，治療疾病要根據自己具體的失眠的原因來定。一般我們都有哪些失眠的原因呢?接下來是專傢對失眠的原因的詳細介紹。 1、生理原因導致的失眠的原因： 有時候人所處的
• 【失眠反復發作有什麼好的護理方法呢】失眠是一種讓越來越多的人為之煩惱的疾病之一，近些年的發病率逐年提高，誘發失眠疾病出現的因素比較多，同時治療方法也是各種各樣，對於失眠疾病來說，做好護理是非常重要的，如果做不好護理的話就會導致失眠復發，
• 【幾種中成藥幫您遠離失眠之苦】 據瞭解，目前我國有3億成年人遭受瞭不同程度的睡眠障礙折磨，由於缺乏認知，僅一成失眠患者就醫，絕大多數患者未能采取正確的治療方法，甚至盲目用藥，出現瞭對藥物的成癮問題，周而復始形成惡性循環不僅耽擱瞭病
• 【[預防失眠癥]老人如何“吃走”失眠？】“失眠似乎早已成瞭一種“流行病”，有報道稱，廣州成年人失眠率最高達68%。飲食習慣會對睡眠產生影響廣東省人民醫院中醫科副主任醫師閔存雲博士認為，失眠與飲食結構不合理、心理壓力大、睡眠習慣不好關系很大。
• 【[失眠癥病因]年輕人為什麼容易失眠？】都市生活就像一臺24小時運轉的機器，豐富的晚間娛樂生活、沒有準點的加班、頻繁的朋友聚會，使得年輕人成為失眠、無眠一族，也成為健康隱患的最大群體。年輕白領一族容易失眠的原因：時尚生活成無眠借口時尚現象一
• 【長期失眠的危害簡介】失眠疾病屬於日常生活中比較常見的一種疾病，如果患有失眠疾病長時間不進行給身體健康會帶來，十分嚴重的損害。長期失眠造成的危害有很多的，瞭解常見的危害有利於我們提高對失眠疾病的警惕性。一、健忘如果長期失眠
• 【[恐懼癥]消除新婚妻子的性恐懼癥】新婚燕爾，新人把第一次遊移不定，朦朧的性欲變成瞭活生生的現實，多數是過得比較滿意的。新婚燕爾，新人把第一次遊移不定，朦朧的性欲變成瞭活生生的現實，多數是過得比較滿意的。然而，一些新娘卻在性行為上，抱有
• 【心悸失眠有哪些危害】心悸患者會有一個頭痛的事，那就是失眠，失眠不僅影響著人的生活與健康，還影響著患者的情緒，那麼，心悸失眠有哪些危害呢?我們一起來看看下文的相關介紹吧，希望對你們會有所幫助，從而能夠更清楚的認識失眠的危害
• 【[人格障礙治療方法]攻擊型人格障礙的表現特點和治療方法】一般說來，主動攻擊型人格呈現較為持久的攻擊言行，缺乏自控能力，以對他人攻擊沖動為主要表現；反社會型人格主要表現對他人和社會的反抗言行，具有屢教難改，明知故犯，常以損人不利己的失敗結局告終，不能吸取經驗
• 【[預防失眠癥]失眠 女人美麗的兇手】失眠是睡眠障礙中最常見的病癥。失眠指的入睡困難,睡眠中間易醒及早醒,睡眠質量低下,睡眠時間明顯減少,有嚴重的患者還夜不眠。女性需要的睡眠時間比男性高一倍!美容傢們對世界上許多名模的美容技巧進行調查後發
• 【失眠的六大危害分別是什麼】失眠是一種常見的疾病，在人們的日常生活中經常會出現，也因為生活的壓力而很難得到治愈，這讓很多患者都痛苦不堪，沒有一個良好的睡眠讓大傢很難有一個正常的生活，學習工作也很容易出現差錯，那麼失眠究竟有什麼危
• 【[預防焦慮癥]五分鐘運動舒減焦慮】你是否有曾有這樣的感覺：天剛破曉，你就已經出外舒活筋骨，在白皚皚的肅靜森林中滑雪漫遊──或是在海濱斷崖邊徒步遠足，或是馭浪晨泳，或者甚至趕早清理垃圾──回到傢後，你“精疲力盡”，不過感覺可真舒暢!這樣
• 【[強迫癥病因]強迫癥的病因是什麼？】過去大多數人認為本病源於精神因素和人格缺陷，近些年來發現遺傳因素比較明顯。(1)遺傳：傢系調查發現，患者的父母中有約5%～7%的人患有強迫癥，遠遠較普通人群高。另外由於人格特征主要受遺傳的影響，而人格
• 【[抑鬱癥治療方法]抑鬱癥患者懷孕莫貿然停藥】今年29歲的周鈴（化名）懷孕瞭，然而拿著醫院化驗單本該高興的她卻陷入瞭恐慌。“我半年前患瞭抑鬱癥，一直在吃抗抑鬱藥，聽說這些藥物會對胎兒構成不良影響，我這寶寶到底還能不能要啊？”確實， 隨著抑鬱癥的日
• 【幼兒精神分裂癥有何表現】近年來隨著精神病發病率的逐年遞增，不僅青壯年發生精神病的案例增多，就連一些幼兒也患上瞭一些嚴重的精神疾病。那麼，幼兒精神分裂癥的表現是什麼呢?提及精神分裂癥，很多人對此病都甚為恐懼，認為“瘋瘋癲癲”、
• 【失眠的危害】中國睡眠研究會發佈的一項調查顯示，我國成年人失眠發生率高達38%。隨著年齡的增長，生活節奏加快，工作、生活壓力增大，睡個好覺竟然成為很多人的奢望。熬夜缺乏睡眠可能會導致白天嗜睡、記憶損傷、焦慮、抑鬱、
• 【[疑病癥癥狀診斷]七種恐非癥你有沒有？】近日在采訪中發現的一系列非理性的心理表現以及疾病，將它們羅列出來。市民可以用來參考自己是否有此心理反應。即便有所反應，也不必緊張，因為按照專傢的處方可以相信藥到病除。病癥一——疑病癥臨床表現：對自身健
• 【[預防抑鬱癥]七成抑鬱癥可治愈 心理治療可保療效】抑鬱癥的治療方式和治愈率一向是抑鬱癥患者和親人最關心的事情。隻要在專科醫生的指導下接受系統治療，至少七成首次發作的患者的癥狀可完全消失，並能保持良好的社會功能。抑鬱癥患者堅持服藥最重要已經確診的患者，
• 【[性冷淡]自我檢查性功能的標準】在對待自己的性功能方面，有些人常會犯這樣的毛病，他一旦發現自己的性能力較以前質量有所變化，就憂心忡忡：我是不是性功能減退瞭?這個疑問一旦產生，他們就整天疑神疑鬼，再有發現就立刻把疑問變成結果，或者偷偷
• 【失眠為什麼會發作】大傢一定會對為什麼會失眠產生疑問，這是非常正常的。因為隨著社會的不斷進步，我們所遭遇的壓力也是前所未有的，這樣就很容易導致我們看待問題總是煩躁，這樣久而久之，就導致瞭失眠多夢的產生。那麼失眠多夢為什麼
• 【[性冷淡]解除性冷淡婦女的痛苦】性敏感部位是指能夠激起性欲與性興奮的體表帶或穴位。它包括性敏感帶和敏感點。女子的性欲敏感帶如耳朵、頸部、大腿內側、腋下、乳房、乳頭等部位最敏感，其敏感點有“會陰”、“會陽”、“京門”等穴。按摩性敏感帶
• 【[精神分裂癥癥狀體征]偏執型精神分裂癥】病人意識清晰，定向力良好，接觸合作，言談切題，記憶智能無障礙，唯孤僻離群，獨臥於床，不與病友交往，生活被動懶散，時而恐懼緊張，時而激憤，時而自語自笑，有時凝神傾聽，若有所聞。李某，男，22歲，未婚，漢
• 【[性交疼痛]男人們警惕性交疼痛】提起性交痛，多數人以為隻是女性的感受。其實在臨床上，男性在性生活中感受到多種原因……性交疼痛多數是炎癥 提起性交痛，多數人以為隻是女性的感受。其實在臨床上，男性在性生活中感受到多種原因的疼痛，也十分常
• 【[強迫癥治療用藥]強迫癥的催眠治療】其間又經過兩次催眠治療，共歷時一個月，強迫癥基本治愈，一年來未再見其復發。使病人進入催眠狀態。在催眠狀態下的暗示誘導語為：你現在正處於非常舒適的催眠狀態，你一定要仔細傾聽我說的話，也絕對要按我的話去辦
• 【長期失眠的危害主要有哪些呢】很多人都以為失眠癥並不是什麼大病，但是時間長瞭以後就感覺自己的身體狀況越來越不好，特別是患有心臟病的朋友們，怎麼想也不會和失眠癥聯系在一起的，其實這兩者有著很大的聯系的。下面我們來讓專傢給我們介紹一下
• 【秋季癡呆老年人該如何養生？】秋季是一年中養生效果最好的季節，老年朋友們要好好利用這個季節來進行養生和保健，那麼老年人癡呆在秋季養生有哪些需要註意什麼呢？老年性癡呆癥前期表現一直被病人認為是自然衰老的結果，會被認為“老糊塗”瞭，由
• 【[預防抑鬱癥]給抑鬱女性的心理處方】日常生活中，有抑鬱傾向的女性占一定比例。當她的眉頭緊鎖，用敏感的眼神和敏感的心靈去揣摸別人的一言一行時，自然傷害到的首先是她們自己。而“傷害”她們的人卻常常一頭霧水地不知自己做錯瞭什麼？一位音樂系畢業
• 【[強迫癥病例解讀]強迫癥——自慰女生的秘密】對於一個青年人，你理解瞭他的性――包括他的性觀念、性方式，便是對他的最大的理解。因為性是人類生活中最隱秘的部分。在成長過程中，由性而引起的困惑乃至心理障礙是他們普遍面臨的問題。楠是一個20歲的在校女大
• 【[抑鬱癥治療方法]用自己的手撥開抑鬱的陰雲】對於抑鬱，認知療法的心理學傢會告訴你，失真的思想和與事實不符的觀念(稱為自動性觀念)是導致這種不健康的消極情緒的直接原因，當你學會以一種更加積極而現實的態度來看待自己的問題時，你也就能改變自己的感覺方
• 【產後抑鬱癥患者如何治療】產後抑鬱癥患者的治療：治療方法很多，常用的有藥物治療、物理治療、及心理治療等。但對於產品抑鬱癥患者，猶豫藥物的副作用，盡量避免使用藥物治療。1、藥物治療。目前仍把三環類抗抑鬱藥作為治療抑鬱癥的一線藥。
• 【[失眠癥癥狀體征]“夢遊”怎麼回事?】 “夢遊癥”，即睡行癥。這是一種睡眠障礙，要確診需到醫院做一些必要的檢查，以便與另一種相似的疾病，如分離障礙相鑒別。 睡行癥是指一個突然從深睡中睜開眼睛表情茫然，起身離床，行動遲緩而單調，缺乏目的
• 【導致性心理障礙的兩大因素】據臨床數據顯示：我國男性14%有性功能障礙或性心理障礙，並且性心理障礙發病率不斷上升。北京市專傢表示，男性出現性心理障礙，跟心理壓力，社會競爭都有關系。當人受到這些，現在的社會競爭壓力也比較大，人際交
• 【性亢奮容易導致哪些危害？】一位結婚6個月的張小姐來到我院診室向專傢訴苦，說她已不堪忍受，幾近崩潰瞭。原來自從結婚以來，他丈夫的性要求特別強烈，幾乎天天要同房，有時一天幾次還不過癮，無論是在衛生或者廚房，常常說要就要，用急不可待
• 【莫慌亂！神經衰弱可自測】神經衰弱自測如何進行?相信是目前很多朋友共同的問題。由於當下過大的生活、工作甚至學習壓力以及其他各種社會心理因素對人們的影響，很多人都出現過某些神經衰弱癥狀，所以不少朋友懷疑自己是否患瞭此癥。下面我們
• 【失眠怎麼辦】很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但又懼怕發胖，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢?編輯總結瞭以下食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好!失眠常吃這9種食物 可治療失眠又
• 【孕婦失眠怎麼辦】失眠是孕婦比較常見的癥狀，尤其是隨著懷孕周期的增長，失眠癥狀會越來越嚴重。失眠對患者的危害很大，今天老宗醫來告訴大傢，預防如何才能睡個好覺。孕婦失眠孕婦失眠防治大全聽音樂聽音樂一個很好的疏解壓力的方法
• 【上班族失眠怎麼辦】上班族每天需要面對各種壓力，常常會有失眠癥狀的發生。但是失眠會對第二天的工作和生活都造成一定的影響。那麼上班族經常失眠該怎麼辦呢？上班族失眠這樣睡覺，讓你不再失眠！1.睡前沖個熱水澡或用熱水泡腳選擇一
• 【導致女性失眠的常見原因】失眠是日常生活中一種非常常見的現象，失眠嚴重影響著女性的健康。據調查數據顯示，每四位中年女性中就有三位總是感覺睡眠不足、非常的疲倦，中老年女性朋友在所有的失眠患者中占據著重要的比例。那麼導致女性失眠的
• 【[強迫癥病例解讀]小狗舔一下 老人患上強迫癥】隻因被小狗舔瞭一下手，一老人接連不斷打狂犬疫苗，但是並沒有消除內心的恐懼，見到狗就怕，見到雞也躲，最終發展到怕吃雞蛋，吃蔬菜則要煮上10分鐘徹底消毒。近日，東南大學附屬中大醫院神經內科心理門診接診到這
• 【[反社會障礙]有人格障礙的男性更易網絡成癮】7月18日，中國互聯網絡信息中心公佈瞭第二十次中國互聯網發展統計調查報告。報告中顯示，截至2007年6月，中國網民人數已經達到1.62億，僅次於美國，居世界第二。而據美國調研機構最新調查結果顯示，20
• 【[情感障礙癥狀體征]情感障礙的表現】當人們在感知事物時，不論是對來自軀體內部的感覺，還是對外部世界的感知，必然會伴隨著相應態度和外部表現，如面部表情、身體的姿勢和音調的高低等，以表達喜、怒、哀、樂、愛、憎等體驗和表情，總稱為情感活動，它
• 【[預防抑鬱癥]研究稱工作時強裝笑顏易患微笑抑鬱癥】在人們的印象中，抑鬱癥病人總是表現出情緒低落、垂頭喪氣、反應遲鈍、思維遲緩、活動減少等，很少有人將他們與微笑聯系起來。然而，的確有一小部分人在美麗的微笑背後，卻蒙上瞭一層抑鬱的面紗，這到底是怎麼回事呢
• 【[性亢進]性欲亢進能治療嗎？】我是一傢工廠醫務室的醫生。我廠一位男工人告訴我，他妻子最近每日要求同房1～3次，如果得不到滿足便煩躁不安；她曾到醫院看病，但醫生說現在隻能醫治性欲低下，不能治性欲亢進。請問，他們的問題該如何解決。劃分
• 【[人格障礙癥狀體征]分裂型人格障礙的表現特征】分裂型人格障礙是日常生活中和醫學心理咨詢門診中比較常見的人格障礙。據上海市青少年小理健康調查資料顯示，其中分裂樣人格障礙占人格障礙總數的29％左右，接近l／3。l 975年著名的精神病學傢羅遜特指出這
• 【[幻覺]中學生精神分裂癥誘因：被喊綽號】精神分裂癥是一種具有一定的自傷和傷人的比較嚴重的精神疾病，該癥的主要表現為狂燥不安、偏執、抑鬱焦慮、幻聽幻覺、敏感多疑、強迫急躁、思維紊亂、胡言亂語、亂摔東西、沖動傷人等。關於精神分裂癥的病因，學術界
• 【[預防抑鬱癥]糖尿病人易患抑鬱癥】抑鬱癥已成為糖尿病的常見並發癥之一。據國外文獻報道，糖尿病病人有60%～75%伴有抑鬱情緒，其中10%～35%為重度抑鬱。糖尿病病人中患抑鬱癥者是正常人的3倍。糖尿病合並抑鬱癥的危害糖尿病患者合並抑鬱
• 【[強迫癥癥狀診斷]如何認知和治療強迫癥？】強迫癥是指以反復出現強迫觀念和強迫動作為基礎特征的一類神經障礙性疾病。其中強迫觀念常常以刻板的形式反復進入患者的意識領域。這種強迫觀念對患者來說，是沒有現實意義的，是不必要的或多餘的。對此，患者也是清
• 【長期性的失眠對於患者的影響】隨著人們生活水平的提高，人們的生活壓力也越來越大。所以提醒大傢的是一定要重視自己的身體健康。很多人都會受到失眠的影響，但是很多人都不知道失眠對身體的危害有多大。今天我們就來看看長期性的失眠對於患者的影
• 【老年人失眠的原因及治療方法有哪些】對於深受失眠這麼的患者來說，及時的治療才是最有效阻止失眠的繼續的選擇，我們需要全面的治療失眠，那麼，老年人失眠的原因及治療方法有哪些？我們一起來看看下文的相關介紹吧，希望對你們會有所幫助，從而早日的擺
• 【如何調節失眠癥狀】失眠的癥狀出現後，很多人的心情也受到瞭影響，長期的失眠更讓他們的生活發生瞭很大的改變。為此最好的方法是及時進行處理，將失眠調節好，讓自己能夠恢復正常。那麼，如何調節失眠癥狀 ?飛華健康網小編為你詳細
• 86.4%自認有“年末焦慮”！調節情緒你要註意什麼通過對2003人進行的一項調查顯示，86.4％的受訪者表示自己有“年末焦慮”，62.9％的受訪者的“年末焦慮”主要來自經濟壓力。焦慮62.9％受訪者的“年末焦慮”主要來自經濟壓力剛在北京工作一年的楊女
• 【[抑鬱癥癥狀體征]抑鬱癥的19條報警信號】抑鬱癥是一種常見的情緒障礙性疾病，以心情顯著而持久的低落為主要癥狀，並且伴有相應的思維、行為改變。 診斷抑鬱癥並不困難，但是病人的表現並不典型，作為核心的抑鬱癥狀，往往隱藏於其他心理和軀體的癥狀中，含
• 【失眠癥的中醫治療方法有哪些？】失眠癥是人們常見的疾病之一，而原發性失眠癥在生活中最為常見。由於生活節奏加快，人們的壓力也越來越大，導致患上失眠癥的人也越來越多。那麼有沒有什麼有效的方法能治療疾病呢?針對此問題，小編為您介紹中醫治療
• 【[預防抑鬱癥]男人 警惕“豺狼虎豹”型憂鬱】憂鬱癥經常被視為女性化疾病。其實，在現實生活中，也有不少男人受憂鬱癥的困擾。雖然臨床資料顯示，女性憂鬱癥患者約為男性的兩倍，但不少的精神醫學專傢認為，或許女性患者真的比男性多，但也可能是男人不願承認、
• 【[預防抑鬱癥]《黃帝內經》中如何論情志？】七情和五志皆由五臟功能化生，是人之常情，缺一不可。七情和五志的表現形式不一樣。七情相對五志而言，是在外來刺激作用下表現於外的情緒。情志，是七情和五志的合稱。七情是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒的總
• 【[預防抑鬱癥]心情不好　最好跑一跑】有關專傢研究認為，缺乏運動是造成情緒消沉的原因之一，而跑步是有氧運動，除瞭活動肌肉外，還能加強心、肺和循環系統的功能。同時，跑步分散瞭註意力，原本因沮喪引起的不適也就被忽略瞭。研究還表明，沮喪的原因是
• 【[恐懼癥]物體恐怖！見蛇就暈！】人們提起蛇，或多或少都有一種神秘、懼怕、厭惡、躲避心理，很多人從小就是在這種說教下來認知蛇的。入夏以來，在北京城區不斷發現蛇的蹤跡，屢見報端;被蛇咬傷的病例也有逐年上升的趨勢。怕蛇，大概是人們普遍的心
• 【[焦慮癥癥狀體征]緊張焦慮可造成女孩身材矮小】據美國紐約州心理研究所的最近報告，整天生活在緊張焦慮情緒中的女孩子會比具有快樂穩定的情緒的女孩子身材矮小，而且這些緊張的女孩子在長大成人後也不會成為“高”人。這項報告是由兒童心理學傢丹尼爾·
• 【[強迫癥預防]現代人註意信息強迫癥】身處現代社會，人們的時間總不充裕，什麼都要講究快節奏，於是快餐、快遞等等應運而生。還有一種東西是現代人離不開，卻又總在快速變化的，那就是信息資訊。因為過度地、病態地依賴信息而導致的信息強迫癥，已經成為
• 【[幻覺]驚！“感冒靈”過量服致幻覺】“當初要是在醫生的指導下給兒子用藥，兒子也許就不會出現幻覺從樓上摔下來，兒童吃藥大意不得。”近日，在浙醫二院骨科病房的走廊裡，武義的餘先生不停地自責，病床上，12歲的餘浩（化名）渾身多處骨折，眼神驚恐
• 【失眠癥的病因都有哪些】失眠是一件很是讓人頭痛的事情，很多人經歷過失眠這種情況，長期失眠很容易造成白天疲憊狀態，晚上睡眠質量不能夠保證就會影響身體健康，重癥失眠患者還會並發其他心理性疾病，可見失眠危害很大，那麼失眠癥的原因有
• 【[反社會障礙]攻擊型人格障礙的治療】運用行為治療的系統脫敏技術，幫助患者克服行為的沖動性。首先，施治者需找出一系列讓求治者感到沖動的事件，通常這是靠求件，讓求治者給出他對這些情境事件感到的主觀幹擾程度，即SUD。1.開展青春期有關生理、
• 【[恐懼癥]怎麼消除“考試恐懼癥”？】恐懼癥是對某種物體或某種環境的一種無理性的、不適當的恐懼感。一旦面對這種物體或環境時,恐懼癥患者就會產生一種極端的恐怖感,以致會千方百計地躲避這種環境,因為他害怕自己無法逃脫。臨考怯場,即“考試恐懼癥
• 【臥室擺放不當容易導致失眠】新近出版的美國《健康》雜志也指出，要打造一個適合安睡的臥室，從燈光、墻壁、窗簾到床上用品，都有很多講究。燈光：床頭放盞臺燈臥室裡選燈，“助眠”是第一要務。理想的臥室至少要有兩種燈：一種是普通照明，也就
• 【[性冷淡]常刮胡子有助提高性高潮】如果你對一個男人說，註意每天刮胡子喲，否則會有可能反映出性生活次數少和中風幾率大的問題，他肯定不會相信。刮胡子怎麼可能與性生活有關呢?不每天刮臉的人性高潮少最近，《美國流行病雜志》上刊登的一篇研究論文
• 【睡前食蘋果治療失眠癥】大仲馬(公元1802—1870年)，法國19世紀著名作傢，一生著作甚豐，據說他在寫作長篇歷史小說《基度山伯爵》(一譯《基度山恩仇記》)時，由於勞累過度，曾一度患瞭失眠癥。 於是，他每天臨睡前吃一個蘋果
• 【[精神分裂癥癥狀體征]“懶得出奇”也是病】“日出而作，日落而息”，是人們長期養成的習慣。可有些人卻懶得出奇，令人費解。小徐是位女中學生，隻有17歲，3年前因成績優異而直升高中。可是，近2年來她變懶瞭，開始時僅僅是精神不振，懶洋洋，做事慢悠悠。
• 【遺傳性失眠病因有哪些】失眠很多人一直關註的話題，在生活中有很多人都有失眠的癥狀，這種疾病的出現給患者的生活造成瞭一定的影響，也給患者的工作帶來一定的困擾，大傢應該警惕這種疾病，要有良好的生活習慣，在精神方面也應該註意不要過
• 【[精神分裂癥治療方法]精神分裂癥有何心理療法？】緘默、孤獨、木僵的患者，往往會對音樂和舞蹈做出反應，用這種方法可以促使這類患者慢慢與現實聯系。這些輔助治療一般在同其他方法相協調時最能發揮作用。1、個別心理治療：是根據患者個人的臨床情況、應對能力及個
• 【[抑鬱癥癥狀體征]容易被誤解的抑鬱癥】消化道癥狀如惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、腸鳴、便秘或腹瀉、腹內有氣體遊動等在抑鬱癥患者中十分常見，有少數患者還訴說有吞咽梗塞感。下面介紹幾種常見的隱匿性抑鬱癥的癥狀表現———一、以頑固性“消化不良”為主要
• 【年輕人失眠的原因有哪些】造成現在年輕人失眠的原因有很多，面對激烈的社會競爭，年輕人失眠的情況非常多見，成為影響他們身心健康的一大隱患，那麼，年輕人失眠的原因有哪些？我們一起來看看下文的相關介紹吧，希望對你們會有所幫助，從而更
• 【[預防抑鬱癥]關註老年人的抑鬱與自殺】抑鬱癥是與自殺最密切相關的心理疾病，但在我國，有90%的老年抑鬱癥患者從未接受過治療。目前，我國人口老齡化在不斷加快腳步，60歲以上老年人口已經超過1.43億，而且預計在未來的15年將凈增一個億。據調
• 【如何自我心理調節失眠、神經衰弱】失眠患者中的大多數是由心理因素所引起。心理因素雖然是導致失眠的重要原因，但隻要患者能夠自我調節心理活動，它又可以成為克服疾病的有利武器。根據有關資料的介紹，談幾點用心理調節來克服失眠的方法。(1)放松
• 【[癡呆]測試是否患上老年癡呆癥】老年癡呆癥的癥狀，是很難自我察覺的。據不完全統計，61～64歲的老年人中，患老年癡呆的比率為1%，65～80歲的老年人中，此比率達5%，而在80歲以上的老年人中，此比率上升到15%～20%。為瞭不讓老
• 【導致老年人失眠的原因有哪些】大傢不難發現，失眠是老年人的常見現象，那麼導致老年人失眠的原因有哪些大傢知道嗎?關於這個問題，下面就請我們的專傢來給大傢講解一下導致老年人失眠的原因有哪些的內容。 導致老年人失眠的原因有哪些?以下就是
• 【[焦慮癥病例解讀]典型乘車恐怖癥的心理治療案例】關於“恐怖癥”的病因目前仍不清楚，但大部分學者認為恐怖與患者過去的某一特定經歷有關，對這一特定經歷的條件反射可能是誘發恐怖的病理機制。病案記錄：陳某，男，36歲，當司機16年，一直喜歡汽車駕駛工作，對
• 【三大因素易致頑固性長期失眠】案例：自述人：文小姐我是那種到瞭晚上就難以入眠人，常常是躺下一兩個小時都無法睡著，明明很累很困，也有充足的時間睡覺，可偏偏睡不著，遠遠超出躺下十五分鐘就能入睡的時限。而且極其容易醒來，睡眠似乎很淺，盡
• 【震顫麻痹癥的傢庭調養】震顫麻痹癥，又稱帕金森氏綜合癥，俗稱抖抖病，常見於老年人，其典型臨床表現為震顫，為靜止性震顫，而在做隨意運動或睡眠時消失。患者可存在強直、面具臉、小寫癥、言語不利等表現。隨著人口老齡化的到來，本病的發
• 【[預防精神分裂癥]精神分裂癥復發怎樣預防？】精神分裂癥是現在社會疑難疾病中發病率很高的精神病疾病.我們國傢對治療精神分裂癥的投入也很大,專門制定瞭一些對精神病患者治療的一些治療方案和措施,這樣給患者傢人和社會減少瞭不少負擔.我們現在就來討論一下
• 【[精神分裂癥病例解讀]她為何總想持刀殺人？】XXX，女，30歲，為一農村婦女，二年前因與相鄰的一個親戚關系緊張而誘發起病，表現為腦子裡不斷湧現出想持刀殺人的沖動，病者自稱該意向違背自己的意願，病者主動抑制，但無法控制，病者很擔心自己會失去理智將
• 【旅途失眠的簡易推拿】在新疆不少旅遊者因環境改變，在旅途中容易失眠，影響瞭第二天的旅遊。這裡向你介紹一種簡易有效的穴位按摩法治療失眠。 1、用中指指端輕輕按揉兩眉頭連線中點處的印堂穴，約2分鐘，具有鎮靜安神的作用。 2、
• 【傢長小心把孩子嚇出恐懼癥】一位10歲左右的男孩近日被父母帶到兒童心理健康指導中心就診，這個孩子數月來出現瞭很多不正常的心理和行為表現，害怕周圍的一切人和事物，見到自己的親人或朋友也會“嚇”得哆嗦，有一點聲音也會讓他受到驚嚇。夜
• 【[強迫癥病因]強迫癥重者為何會轉為抑鬱?】重視強迫癥，那是因為癥狀不加以合理引導，長此以往就會導致癥狀加重，發展成為病癥想醒有強迫癥人群，認識自己，警惕工作強迫癥,註意職場身心健康。強迫癥的後果可以說是讓人歡喜讓人憂。喜的是：有強迫癥狀的人多
• 【長時間失眠的幾大危害】 核心提示: 如果長期失眠的話，該病就有可能會導致患者出現健忘，這主要是因為失眠影響瞭腦功能活動。除瞭健忘，長期失眠造成的危害有哪些呢，該病還很容易導致患者註意力無法集中，影響工作學習等。
• 【[預防抑鬱癥]對付抑鬱癥的長期策略】情緒低落既有生理方面的原因，也有心理方面的原因，對大多數人來說，這兩方面都有一些促進的因素。這些因素有累加效果，因此對付其中任何一個因素都會起作用，即使是你覺得不太重要的因素，譬如壓力，它就像麥秸一樣
• 【[焦慮癥病因]瘦人為何容易焦慮？】大傢應該看到過電影裡瘦小的拿破侖或是希特勒，焦躁的踱著步子，請不要大驚小怪。科學傢最近的發現，可能可以為此現象提供解答。一種名為食欲激素A(orexin A)的物質，可能是造成這些為什麼瘦的人容易焦躁
• 【準爸爸年紀太大孩子易患精神分裂癥】女人有生育高峰期，男人也這樣嗎？最近的一項科學研究表明：男人與女人一樣也有生育高峰期，高齡男子所生的孩子患精神分裂癥的可能性很大。美國哥倫比亞大學、紐約大學醫學院、以色列衛生部的專傢研究瞭近9萬人的資
• 【導致老年失眠的原因有哪幾面】老年失眠屬於在失眠類型中比較常見的典型的一種，老年失眠不僅會影響到他們的作息時間，也會導致一些疾病的發生，經證明，導致老年失眠的原因有很多，下面就讓專傢為大傢列出幾點吧。 老年失眠的原因(1)生理性因
• 【[預防抑鬱癥]生死相關 如何防產後抑鬱？】產後抑鬱癥是怎麼回事產後抑鬱癥是指產婦在產後二周內起病的抑鬱疾病。如：產婦出現情緒低落、鬱悶、不安、內疚、易怒、焦慮、失眠、絕望甚至有輕生的念頭等。引起產後抑鬱的原因是多方面的。諸如，分娩前產婦體內雌
• 【[性冷淡]男人裸睡有好處】現代人生活節奏快，睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環節。做到舒適睡眠是人類本能的需要，關於睡眠是穿衣還是脫衣，其實隻要舒適健康，都是合理的。對於習慣瞭“和衣而臥”的中國人而言，可能很多人會覺得裸睡“難
• 【哪些是引起失眠的主要原因呢】失眠在生活中很多人都有這種現象出現，其實，很多人會患上失眠的原因，大多也是由於生活中的各類因素所導致的。下面，我們就一起來探究下這些引起失眠的原因具體是哪些吧。 1、 環境因素：這是不可避免的引起失眠
• 【[預防情感障礙]享福要有好心態】要學會享福，當事人要糾正錯誤的認知，要調整心態，必要時可請心理醫師上門做心理疏導。親朋好友、鄰裡街坊，都說李老先生福氣好：子女孝順，吃用不愁，小輩隔三差五探望、電話問候……美中不足的是李老先生身體欠佳
• 【[強迫癥治療用藥]治療強迫癥的西藥有哪些？】強迫癥，是當患者把一些正常的生理心理現象當做不正常的東西而極力擺脫並產生強烈的痛苦的心理沖突。並進入惡性循環。對於強迫癥的治療采用心理治療和藥物治療相結合的治療方法，可收到良好的治療效果。下面介紹一下
• 【失眠癥中醫分哪幾類型】摘要：失眠癥中醫分哪幾類型，就主要分為以上三大類型。總之，一旦患有失眠癥，一定要調節好心態，不能急躁；此外，如果癥狀嚴重或經過一段時間的自我調節失眠癥狀不得緩解者，可尋求心理醫生的幫助，以期早日擺脫失
• 【上班族失眠怎麼辦】要過年瞭，你的工作完成瞭嗎？總結寫好瞭嗎？報表準備好瞭嗎？一到年底，對於上班族來說是喜憂參半，高興的時候要放假瞭，要發年終獎瞭。憂的是各種壓力也來瞭，常常需要熬夜加班，失眠也經常發生。究竟如何改善上班
• 【[抑鬱癥癥狀體征]繼發性抑鬱癥如何分類？】隨著醫學模式的轉變，心理醫學受到重視，人們發現許多患有內科疾病的病人常訴有抑鬱心境，其中內科門診病人有抑鬱征象者占12-36%，住院病人約三分之一有中等程度的抑鬱癥狀，所以對繼發性抑鬱癥要有足夠的認識
• 【[疑病癥治療用藥]疑病癥】疑病癥又稱疑病性神經癥，是以疑病癥狀為主要臨床表現的神經癥。患者對自身健康狀況或身體的某一部分功能過分關註，懷疑患瞭某種嚴重的軀體或精神疾病，但與其實際健康狀況不符，雖然醫生對疾病解釋或客觀檢查正常，
• 【[人格障礙癥狀體征]依賴型人格障礙診斷依據】依賴型人格對親近與歸屬有過分的渴求，這種渴求是強迫的、盲目的、非理性的，與真實的感情無關。依賴型人格障礙是日常生活中較常見的人格障礙，美國《精神障礙的診斷與統計手冊》(DSM-VI)中將依賴型人格的特
• 【什麼原因導致失眠】很多人都在意自己有失眠的問題，一旦出現失眠的時候人們長期會睡不著覺，對心理和身體來說都非常不好。那麼什麼原因導致失眠?不少人都希望能夠找對失眠的原因，然後幫助自己快速而有效的解決病情，下面飛華健康網小
• 【5大軀體癥狀提示焦慮癥】焦慮癥又稱焦慮性神經癥，是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發作性驚恐狀態（急性焦慮癥）為主要臨床表現，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口幹、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等癥，其焦慮並非由實際威脅
• 【失眠或為七情內傷所致】眠食二者，為養生之要務。良好的睡眠有養陰培元之效，也是冬季養生之道。然而很多人卻無法入睡，飽受失眠困擾。是何原因導致失眠呢？中醫認為，失眠為七情內傷所致，良好的睡眠能補充機體能量、恢復精力，有養陰培元
• 【[焦慮癥癥狀體征]頑固性失眠很有可能是焦慮】專傢分析，首先多數患者是想單方面要求醫生解決失眠的問題，卻不願意找尋更深層的原因。其實失眠不是一個孤立的癥狀，如果是頑固性、長期性的失眠，80%都可能是焦慮癥引起。51歲的劉女士有頑固性失眠5年多瞭，
• 【[情感障礙病例解讀]情感障礙襲擊現代人】眾多人遭遇情感障礙所謂的情感障礙也叫心境障礙，從字面意思理解，隻要存在較長時間(超過三個月)的情緒問題，和周圍人相比、和自己過去相比或者過於亢奮或者過於憂鬱，高於或低於正常人狀態，並有相應的思維和行為
• 【[強迫癥治療用藥]強迫癥為何相對難治？】強迫癥患者心中最大的願望可能就是希望自己的頭腦裡再也不要出現一絲的強迫觀念。這個想法雖然是美好的，但同時也是危險的，因為沒有一絲的強迫觀念是完美主義的想法，它會為你以後從強迫癥的旋渦裡走出來埋下一個隱
• 【[預防焦慮癥]傢長考試焦慮綜合征耳朵自我調適】考試本來是學生的事，然而更緊張、焦慮的似乎是傢長。隨著高考的臨近，臨考氣氛漸趨緊張。很多考生和傢長出現失眠、緊張、焦慮、食欲下降等一些癥狀表現，我們稱之為“考試焦慮綜合征”。 （#畫中畫廣告#）“面對
• 【失眠發作的原因有哪些】失眠這種疾病是讓很多人都非常痛苦的，失眠的情況我們都曾經有過，但是如果長時間的失眠，大傢就應該引起足夠的重視瞭。導致疾病的發病原因是多種多樣的，日常生活中我們就應該避免失眠疾病，那麼，失眠發作的原因有
• 【[預防精神分裂癥]離異後的心情調適】離瞭婚的人，或是由於不習慣離婚初期那種無目的、遊離的生活狀態，或是因為與對方在感情上還藕斷絲連，以至於離婚後過不瞭幾天就又想復婚。這種現象就好像是被病毒感染後的電腦一樣，用之不順，不用又可惜，明明知道
• 【經常失眠是什麼原因】我們經常會遇要這樣的現象，明明感到特別的困，但是就是怎麼也睡不著，心理還會感到莫名的煩躁，越煩躁越睡不著，這樣就形成瞭惡性循環，那麼我們為什麼會經常失眠呢?下面我們來看看失眠的原因是什麼?經常失眠是什
• 【如何預防過勞】人們總說，“年輕累點好，晚年可享福”，按筆者來說，年輕不能太累，不然都到不瞭晚年！不信？先看看你的工作究竟有多危險！過勞工作，有那麼危險肩上的壓力越來越重，眼前的視線越來越模糊，記憶力和抵抗力越來越差
• 【產後失眠的原因】產後失眠孕婦常出現的一種癥狀，恢復時間緩慢。但不少產婦都忽視瞭這種癥狀，產後失眠如果不重視，得不到及時的調理，那麼對產婦的身體和母乳都有嚴重的影響。今天就來看看導致產婦失眠的原因都有哪些？怎樣才能調理
• 晚上吃這些食物易影響睡眠晚上合理的飲食有助睡眠，但如果吃錯瞭則會影響睡眠。想要擁有好的睡眠，晚上最好少吃這些食物。紅肉1.紅肉紅肉是一個營養學上的詞，指的是在烹飪前呈現岀紅色的肉，具體來說豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有
• 【失眠的解藥】隨著現代節奏的快步伐，失眠變成瞭一種趨勢。現在的很多人，面臨著居多的心理壓力和生理壓力。早起晚睡似乎是他們的習慣。這令很多人都非常的苦惱。那麼怎樣治療失眠呢?下面小編給大傢介紹一下吧。治療失眠的方法
• 中老年人晚上失眠怎麼辦 緩解失眠有妙招失眠通俗意義上來說就是當事人主觀上非常想睡覺，但是就是睡不著的一種現象。長期失眠對人體健康的影響是非常大的。那麼長期失眠怎麼辦？睡覺長期失眠怎麼辦？制定有規律的作息制度，並堅持執行建議中老年失眠患者早
• 老人失眠要重視 老人睡眠質量差怎麼辦老人上瞭年紀，不僅入睡難，還容易早醒。如果長時間不能夠擁有足夠的睡眠時間，對老人的身體健康是有很大影響。那麼失眠怎麼辦呢？睡眠失眠怎麼辦？找到適合的生物鐘。每個人都有一套生物鐘，老人與青年人不同之處在
• 【老人失眠是什麼原因】年輕時候是睡不夠，年老之後是睡不著。上瞭年齡之後，就很容易出現失眠瞭。失眠對老人的危害是很大的，那麼老人失眠該怎麼辦？如何預防老人失眠呢？老人失眠老人失眠？不妨試試這三種粥！1、百合粥30克百合清水侵
• 【過度疲勞怎麼辦】如果前一天晚上熬夜或沒睡好，第二天上班就會哈欠連天，這就會給工作帶來很多不便，怎麼辦呢？教你4個小動作可以迅速支走疲勞，趕緊來學學吧！疲勞白領年底加班多 緩解疲勞5個小技巧一、能不加班、少加班最好，盡
• 【失眠怎麼辦】冬天晝短夜長，晚上失眠的朋友不再少數。失眠短時間不會給健康造成問題，僅僅隻是會影響工作和學習，但是長時間失眠，身體得不到該有的休息就會出現免疫力降低，易患病的情況，那麼在寒冷冬夜失眠怎麼調理呢？失眠食
• 【落枕怎麼辦】中醫認為"溫則通，通則不痛"。當身體出現小疼痛時，可以采用熱敷，熱敷是一項很好的保健療法。熱敷我們一般選擇毛巾熱敷(熱水袋，暖寶寶都可以)，選擇潔凈的毛巾， 浸泡在40-45攝氏度的熱水中，擰幹後敷於
• 【失眠怎麼辦】桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力我曾聽一位中醫前輩講，曾有一個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回傢煮幹桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊愈。桂圓一、桂圓——第一補腦的靈丹《易經》中
• 【上班族失眠怎麼辦】馬上就春節瞭，每年的這個時候，上班族都會變得特別忙碌，常常會需要加班，壓力也會增大。這就導致失眠的發生。上班族失眠，對第二天的工作和生活都有影響，如果長期失眠，那危害就大瞭。那麼上班族失眠該怎麼辦？上
• 【老人失眠是什麼原因】要知道，睡眠對於老年人來說至關重要。因此，如果睡眠出現瞭問題就應該要及時調理才行。有什麼辦法可以調理呢?老人失眠補充4大營養素預防失眠1、鈣補充足夠的鈣質，有助於安定情緒、消除緊張壓力，進而幫助入睡。
• 【睡眠質量差怎麼辦】冬天早晨起床時，許多人常常感到頭疼、脖頸酸痛、皮膚幹燥等，這些煩惱並不能僅僅歸咎於季節。睡眠專傢稱暖氣是造成這些癥狀的罪魁禍首之一。盡管暖氣十分舒適溫暖，是冬天必不可少的裝備，但專傢仍建議不要徹夜使用
• 更年期失眠原因是什麼？3招改善失眠問題更年期的人，心煩氣躁，覺得事事不順，經歷的人本身就已經很痛苦瞭，但是失眠卻也來光臨，那隻會增加多一份的痛苦。更年期更年期潮熱失眠原因1、從心理應激反應上來看，女性隨著年齡的增大，耐心愈加不足，易激惹。
• 年輕白領睡眠不足易健忘 提高記憶有5方法“健忘”也不再是老年人的專利，很多年輕人也加入瞭健忘的陣營。那麼年輕人健忘怎麼辦？中醫指出，年輕人想增強自己的記憶力，不妨試試以下5個建議。健忘年輕人為何會健忘？或與4大原因有關年齡。相對年輕人而言，
• 【失眠如何調理】優質的睡眠能使人精力充沛，也是保證健康的前提。很多人會因為外在的事物而患上失眠癥，這些都可以通過一些方法調節。但是，有些人就是失眠性格，這就無法調整好瞭。失眠1. “夜貓子”基因基因決定瞭你是個“夜貓
• 老人冬季失眠怎麼辦？做到這8點保證好睡眠睡眠這個問題經常困惑著許多人，大多是失眠的問題，但是老人失眠是正常的嗎？老人一天應該睡多少個小時才健康呢？下面我們一起來看看老人一天的睡眠狀況怎樣才更加健康長壽吧！失眠睡眠不足給身體帶來哪些傷害呢？反
• 【老人失眠怎麼辦】年輕人是睡不醒，年老之後就是睡不著瞭。失眠是老人經常出現的一種癥狀，但是失眠對老人的傷害是很大的。今天教大傢幾個方法，輕松調理老人失眠。老人失眠一是心理調適：如因不順心的事失眠，要進行自我心理暗示調整
• 【失眠怎麼辦】馬上就過年瞭，上班族都開啟瞭加班模式，壓力也更大瞭。長期面對巨大的壓力，很容易就失眠瞭。失眠對第二天的工作會造成影響，那麼失眠怎麼辦？上班族如何預防失眠？上班族失眠上班族年底失眠的原因主要有兩個壓力大
• 吃對吃錯關乎睡眠質量 學會健康選擇夜宵人們都知道，晚餐不能多吃，否則有害健康，容易增肥還影響睡眠;但是如果晚上要加班動腦，睡得比較晚，少吃晚餐又勢必會造成一個麻煩——到瞭10點鐘以後就饑腸轆轆。有些人不管不顧，餓瞭就去買夜市小吃，又是烤串
• 年輕人熬夜 到底有多傷？究竟熬夜對我們的身體健康有多大危害？因為人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能;後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，
• 【失眠的原因有哪些】馬上要過年瞭，為瞭過個好年，大傢都忙著沖業績。這時候問題就來瞭，壓力大瞭就睡不著瞭。長期這樣，對健康和工作都有影響。其實睡前這樣做，就可以緩解壓力，快速入睡。失眠睡前少嘮叨女人都愛嘮叨，特別是在臨睡前
• 【孕婦失眠怎麼辦】大部分孕婦在生產前都會產生焦慮心理，常常會睡不著。時間久瞭，就會對身體和腹中的寶寶造成傷害。那麼準媽媽產前焦慮失眠該怎麼辦呢？孕婦焦慮失眠焦慮失眠來襲，吃喝玩樂擊敗TA吃喝篇多吃深海魚準媽媽可以在產前
• 拿什麼拯救低質量睡眠？這4個助眠方法趕緊收藏人工作學習瞭一天都需要通過睡眠來緩解身體的疲勞，存儲精力。然而有的人就表示睡眠質量很差，嚴重影響瞭第二天的工作效率和生活質量。對此，給大傢介紹4個簡單易行的助眠方法。睡眠質量幫助熟睡的4個方法1. 飲
• 【節後失眠怎麼辦】春節期間，人們忙於聚會、娛樂，常常熬到深夜不睡，白天補覺，結果一上班煩惱就來瞭。很多人節後出現反復失眠、早醒，同時又有情緒低落、精神不振等癥狀，嚴重的甚至影響工作。失眠 節後失眠的癥狀 1、一周中三天
• 女性失眠吃什麼好 ？女性失眠巧吃這些食物助睡眠失眠在女性朋友當中幾乎已經成為一種常見的現象瞭。女性失眠痛苦不小，那麼我們應該如何解決這一問題呢?那麼，女性失眠吃什麼好呢?女性失眠吃什麼比較營養呢?失眠 女性失眠會導致患者註意力不能集中、絕經、失眠
• 【失眠的癥狀】長期失眠，會讓人的免疫力下降，容易受到疾病入侵。對於上班族來說，失眠還會影響第二天的工作。現在很多上班族都有失眠的癥狀，但是有不少人並不知道自己已經失眠瞭。那麼上班族失眠都有哪些癥狀呢？上班族失眠 上
• 【孕婦失眠是怎麼回事】在懷孕期間，媽媽出現嗜睡、愛吃都是很正常的。但如果出現失眠，那就不好瞭。孕婦失眠是怎麼回事？孕婦失眠怎麼調理呢？今天一起來瞭解一下。孕婦失眠 孕婦失眠是怎麼回事 1、受情緒影響 因情緒波動引致的情緒不
• 【老人失眠什麼原因】人的一生有1/3是在睡眠中度過的，通過 睡眠，使疲勞的神經細胞恢復正常的生理功能，精神和體力得到恢復，所以有"不覓仙方覓 睡方"的說法。但是老年人受失眠困擾的比例可高達50%左右。這是為什麼？老人失眠
• 冬天午睡好處多？這些事情要註意“春困夏乏秋無力，冬天正好眠”，冬季由於天氣的原因，很多人都不願意起床，總感覺睡不醒，白天就會很疲憊。於是很多人選擇午睡，午睡是一種補眠的好方法，但是冬季午睡不當也存在很多隱患。午睡 午睡的這些好處你
• 【神經衰弱導致失眠怎麼辦】神經衰弱（neurasthenia）在中國屬於神經癥的診斷之一。是由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些癥狀不能歸於腦、軀體
• 【失眠如何治療呢】人一生的三分之一的時間都在睡夢中度過，註意說明重要性。睡眠影響生活和工作的各個方面，但是在生活中，卻有不少人都有失眠的癥狀。那麼如何才能睡得好？睡得快呢？今天一起來看看。失眠 31至50歲的中青年成主
• 【失眠的危害】匹茲堡大學健康科學學院的Primack博士及其團隊在2014年進行瞭一次調查，受調查者的年齡范圍處於19到32歲之間，總人數為1787人。該調查利用一種抑鬱癥評估問卷的形式來對社交媒體的使用與抑鬱癥之
• 【針灸的最佳時間】從針灸2010年進入聯合國非物質文化遺產名錄，到屠呦呦獲得諾貝爾醫學獎，再到66種中藥飲片進入歐洲藥典，中藥的芳香飄出瞭國門，造福人類健康！針灸贏得“粉絲”：實實在在的療效最有說服力兩年前，波蘭華沙亞
• 這5種食物會讓你失眠 睡前不要吃失眠異常痛苦，在床上翻來覆去睡不著，導致精神不濟，身體素質變差。失眠有精神方面的原因，當然也少不瞭食物方面的原因。據說，睡前不要吃五類食物，否則晚上一定睡不著。洋蔥 1、會腹脹的食物 肚子脹氣，你怎麼
• 【失眠的癥狀】春節的時候有許多人會習慣性的晚睡，或是通宵不會，而部分的人在此時會患上失眠癥。那麼在春節的時候有什麼比較好的方法能幫助我們遠離失眠癥呢?下面給大傢介紹春節遠離失眠的幾種方法，供大傢參考。 春節失眠的癥
• 【失眠的癥狀】失眠是一種很常見的癥狀，失眠的人也不少。但是失眠帶來的危害卻很大，今天送大傢幾招催眠大法，輕松避免失眠發生。失眠1、食醋催眠：在睡覺之前，可以用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後閉目靜心，不久便會入睡。
• 【春節恐歸癥】雞年春節已經進入倒計時。對於出外工作的大多數人來說，“過年”這個詞匯，代表的可不僅僅隻是回傢團圓這一層含義，更多的，卻像是一個考試的學生，終於把一年的答卷呈現在老師的面前，等待著最後判分，於是“都市恐
• 【當歸的作用】專傢表示，當歸不僅有補血抗疲勞的功效，還有鎮痛、抗心肺纖維化、抗輻射、抗氧化的功效。當歸喜濕喜冷，多生長在濕度大的高寒山區，主產於雲南、甘肅一帶，一般用它來泡酒。當歸當歸以主根大、身長、支根少、斷面黃
• 【如何改善失眠】美國有兩位學者，對7000人進行瞭長達5年半的研究，認為有7種原因可影響人的壽命，其中重要的一項是睡眠。現代醫學研究表明，經過睡眠可以重新積聚起能量，把一天活動所消耗的能量補償回來，為次日活動儲備新的
• 【治療失眠的簡單方法】失眠是指入睡困難，輕者難以入睡、睡中易醒，重者整夜不眠。導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據傳統中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的
• 睡眠過多謹防4大危害 老人一天睡多久最佳？睡眠對人體健康很重要，由於失眠和忙碌的人不少，很多人覺得自己每天難有足夠睡眠，每天早上都在鬧鐘的呼喚中，掙紮著起床，所以很少思考睡眠如果太多，會對身體有何影響的問題。和睡眠過少傷害身體類似，睡眠太多同
• 老年人為什麼容易失眠？警惕四個原因老年人為什麼會失眠呢？為什麼老年人的睡眠質量如此差？今天我們就來瞭解學習一下老年人為何睡眠時間很少，大多數老人都是睡得比較少的，那睡得多的老人正常嗎？下面一起來看看吧！老年人失眠 老年人失眠的原因是什
• 【失眠怎麼快速入睡】過年瞭，不少人通宵麻將、通宵娛樂。一不小心就會影響正常的失眠，從而造成失眠。下面就送大傢最全面的治療春節失眠的方法。失眠 食療方法： 蓮心茶：蓮心2克，開水泡10分鐘後可飲，適用於心火旺盛者； 靈芝煲
• 失眠怎麼辦？4種方法教你遠離失眠煩惱你失眠過嗎?失眠是件很難受的事情，據一項調查顯示，我國成年人失眠發生率為38.2%，高於國外發達國傢人群的失眠發生率;老年群體睡眠疾病的發病率高達40%;學生群體存在睡眠不足的情況超過50%。由此可以
• 選張好床促進老人睡眠 床要夠寬但不宜太高睡眠對於身體健康十分重要，它決定瞭前一天的疲勞能否得到緩解，以及第二天身體能否以飽滿的狀態迎接新的挑戰。老年人雖然生活較為放松，不用過多考慮工作壓力問題，但身體狀況卻使我們對床的要求馬虎不得，一張舒適
• 老年人常失眠危害大 5招改善老年人失眠睡眠對我們每個人的健康都是至關重要的，而在老年人群中，卻有不少的老人正在被各種睡眠障礙所困擾。其中最為常見的那就是失眠瞭，失眠不僅讓老年人的臉色越來越差，而且身體的健康也越來越差，可想而知，失眠對老人
• 白領睡不好如何調理？推薦治失眠3款湯品睡眠不好如何調理?其實很多人都很清楚，要從改變生活方式入手，下面，讓小編教你一些簡單的方法，保證你每晚都一覺到天亮。睡不好睡前簡單拉伸睡覺前，不妨在床上做一些簡單的健身運動，舒展經絡，放松肌肉。動作如
• 【發作性睡眠癥的病因】一項來自中國的大樣本回顧性臨床研究顯示，2009年冬季流感大流行後，北京地區新發現的發作性睡病患者增加瞭3倍，而疫苗接種與發作性睡病的發病率並沒有顯示出明顯的相關性。睡眠從中國中醫科學院心理睡眠科和南
• 【午睡的好處】研究小組招募瞭3000名65歲以上的中國參試者，通過問卷、測試瞭解瞭他們的午睡習慣和記憶、認知能力。分析結果顯示，與每天午睡1小時的人相比，不午睡的人記憶和認知能力得分更低，其認知能力下降的風險增加瞭
• 失眠健忘 試試用它煮粥喝一說到何首烏，很多人自然會聯想到烏發，其實何首烏的作用遠不止這些。中藥師介紹，何首烏的食療價值高。其塊根含有淀粉,除作中藥外,還可制淀粉或酒。制何首烏具有補肝腎，益精血，烏須發，強筋骨，化濁降脂的功效
• 睡前吃這種食物 不僅助眠還能抗衰老很多人明明上班、上課的時候很困，可一到床上就興奮瞭，各種睡不著，這怎麼辦呢？失眠對身體可不好，因此建議你睡前吃幾種食物，不僅能讓你睡個好覺，還能抗衰老！杏仁 睡前吃幾種食物，不僅助眠還能抗衰老 1、核
• 【失眠的治療方法】偶爾失眠對身體影響不大，但是長期失眠，對生活、工作、學習都有很大的影響，而且還會危害身體健康。每年失眠患者數量都在增大。那麼如何解決失眠問題。失眠 失眠發病率增大 目前中國有失眠癥狀者的比例高達46.
• 【老年人睡眠不好怎麼辦】睡眠是每個人不可或缺的，人的一生中有三分之一的時間再睡眠中度過。但是睡眠這個問題也經常困惑著許多人，大多是失眠的問題，但是老人失眠是正常的嗎？老人一天應該睡多少個小時才健康呢？下面我們一起來看看老人一
• 青少年睡眠不足會致近視 4類兒童最易得近視近視（Myopia）是指隻看得見近處的物體，看遠方的物體則很模糊不清。近視分為兩種情況：屈光和軸性。屈光近視度數比較高，可能達到700度甚至更高，也叫做高度近視。近視 青少年睡眠不足會致近視 目前，一
• 你知道嗎？失眠也分急性和慢性失眠在大部分情況下像發燒或腹痛一樣，隻是一種癥狀，而不是疾病。所以必須找出潛在病因加以治療，不應隻是治療失眠的癥狀。失眠 失眠有急性失眠和慢性失眠之分 急性失眠持續時間少於3個月，常與明確的誘發因素有
• 【失眠怎麼辦】失眠中醫緩解的方法有很多，其中最常見的方法之一是按摩，正確的按摩穴位就可以幫助我們改善失眠的癥狀。在這裡，為大傢來具體介紹一下按摩治療失眠的方法是怎樣的吧。按摩按摩6個穴位緩解失眠三陰交：在小腿內側，
• 【失眠的癥狀】春節長假過度玩耍，甚至通宵喝酒打牌等，身體不但得不到充足的休息，還打亂瞭人體正常的生物鐘，結果睡眠紊亂就找上瞭門。隨之而來還出現瞭一系列的健康問題，例如容易出現身體疲乏、註意力難以集中，就會影響我們的
• 更年期失眠怎麼調理 4招調理更年期失眠由於工作壓力和傳統習俗中要求女性所做的繁重的傢庭事務，使女性在工作之外所花的時間要比男性多她們用於睡眠的時間也越來越少，尤其到瞭更年期失眠成為瞭女性一大流行病。想要身體健康，及時調理失眠很中藥。那麼更
• 要想睡眠好 記得練一練“助眠操”據中國睡眠研究會一項最新調查，中國成年人僅失眠的發生率就高達38.2%，而廣州公佈的調查數據顯示，各種睡眠障礙的發病率高達47%。引起失眠的原因很多，無論是哪一種類型的失眠患者，或者是非失眠患者想提高
• 想提高睡眠效率和質量 得學點睡眠技巧對於三月齡以內的嬰兒來說，睡覺是他們生活的主要部分，一天的睡眠時間應該在14-17小時。而到瞭1-2歲，這一時間將縮短至11-14小時。6-13歲的學齡兒童，建議每日保持9-11小時的睡眠。對於14-
• 【老人失眠的原因】失眠可以算是人類的通病瞭，很多人都有失眠的癥狀。而老人更是普遍都有失眠癥狀。那麼老人失眠的原因是什麼？老人失眠該怎麼調理呢？今天就一起來瞭解一下。老人失眠 老人失眠的原因 1、生理性因素：睡眠是腦部的
• 長期失眠易致糖耐量失常 檢查這些要註意據不完全統計數據顯示，中國現有約9400萬糖尿病患者。也就是說，平均每10位成年人中就有1位糖尿病患者。如果你體檢時空腹血糖在5.7mmol/L~6.1mmol/L時，雖然在正常范圍，但是已經接近最高
• 睡覺老做夢警惕3原因搗鬼 如何睡個好覺？晚上經常做噩夢，接二連三的做夢，睡不香！面對這種情況，真的很讓人頭痛不已呀！那麼，人為何會晚上睡覺老是做夢呢？又有什麼辦法可以解除夢境，讓多夢的人能睡個好覺呢？專傢表示，多夢主要原因有三，想睡個好覺必
• 晚上睡覺打鼾是疾病？ 按摩3個穴位安穩入睡晚上睡覺打鼾，不僅是自身健康發出的警報，而且影響他人休息。那麼，打鼾的原因是什麼呢？晚上睡覺打鼾怎麼辦呢？打鼾 打呼嚕的原因是什麼？ 1、過度疲勞：過度疲勞是引起晚上睡覺打呼嚕的一個影響因素，這類打呼
• 上班族常練太極拳 配合6款藥膳改善失眠中醫認為，練太極拳，能加強腎的藏精、保精功能，並能調節內分泌系統。因此，通過練太級拳，不僅能改善陽 痿、遺精、腰腿酸軟，也能改善體虛腎虧引起的失眠、多夢等癥狀，可明顯改善睡眠質量。太極拳經常練習太極拳
• 【睡眠不好如何調理】睡眠對於機體的健康非常重要，在人的一生中，大約有1/3的時間是在睡眠中度過的，健康的睡眠是機體各種生理功能的正常和穩定的重要保證。當發生睡眠障礙時，常常會導致中樞神經系統功能，特別是大腦皮質功能活動的
• 【節後綜合癥】春節歸來，不知你是否有睡不著的情況出現。失眠是節後常出現的一種癥狀。那麼節後失眠怎麼辦呢？節後失眠都有哪些影響？節後失眠 節後失眠的影響有哪些 1、 失眠會誘發肥胖 失眠能造成人體內消脂蛋白濃度的下降
• 【孕晚期失眠怎麼辦】相信很多有懷孕經歷的人都知道，在懷孕晚期是一個很難熬的過程，吃不好也睡不好，晚上經常失眠。孕婦失眠，不僅會影響自己的身體，還會影響胎兒的成長發育。那麼孕婦在孕晚期失眠的原因是什麼呢？孕晚期失眠 孕晚期
• 失眠皮癢脾胃差 試試膏方治療膏方，在秦朝就有應用記載，至今已有千年歷史，方能夠在上千年的應用中長久不衰，主要是由於其在各種慢性疾病的調治上有獨到之處。失眠 治失眠： 膏方是特色失眠癥膏方是西苑醫院經典特色膏方之一，因為失眠原因比
• 【節後綜合癥】春節吃喝玩樂的日子總是快樂的，晚睡晚起。在節後，90%的人都遭遇睡眠障礙癥，今天的你，是不是昏昏欲睡，總也打不起精神！剛剛進入正常工作軌道，晚上還輾轉難眠的你該怎麼辦？節後失眠 長假後失眠病人增30%
• 老年人也失眠 快來試試酸棗仁粥失眠是很多老年人的通病，但老年人的失眠其實不是“理所應當”，當既往睡眠良好的老年人發生睡眠障礙時需要排除疾病和心理兩方面的原因。老人失眠 “老”本身就會造成失眠 老年人所需的睡眠時間比正常年輕人需求要
• 【中醫治失眠的方法】目前，科學傢認為信息儲存在神經元的突觸上，這些突觸能讓神經元之間互相聯系。一個神經元會通過突觸發送信號分子，這些信號分子被另一個神經元突觸上的受體蛋白質“捕獲”，從而完成信息傳遞。但是一個神經元接收信
• 小心！七大原因讓你越睡越累！人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，因此有個好的睡眠對我們來說非常重要，睡眠質量不僅反映在臉上，還體現在身體狀態上。但大傢肯定會遇到這樣的情況：睡瞭一覺起來反而覺得更乏更累。這是為什麼呢？其實，這
• 【熬夜的危害】總是會覺得年紀還小，生活還很長，不幸和死亡離我們都很遠，所以還是會盡情的做夢，肆意的暢想未來，甚至是肆無忌憚的熬夜。熬夜小時候每天九點多睡覺，已經算是熬夜瞭，每天七八點吃完飯就開始進入睡夢，到瞭高中，
• 【孕婦失眠是怎麼回事】隨著懷孕時間的增長，孕婦會經常出現失眠的癥狀。那麼孕婦失眠是怎麼回事？孕婦失眠對胎兒的影響有哪些？孕婦失眠怎麼辦呢？今天就一起來瞭解一下。孕婦失眠 孕婦失眠原因有三個 生理原因：主要是指孕婦妊娠期間由
• 註意！這四種食物會影響你的睡眠失眠是生活中常見的一種情況，長期的失眠會導致機體功能紊亂，會導致身體抵抗力下降，那麼會增加患病的風險。引發失眠的因素有很多，如飲食不當也會導致失眠的發生，那麼哪些食材會導致失眠呢?我們又該如何安神助眠
• 【失眠的誘發因素】導致失眠的因素有很多，從中醫的角度看，多為心神被擾和心神失養所致。專傢告訴我們，所謂心神被擾，就是指心神被邪氣擾動，比如痰濕、淤血、肝火等，從而導致心神不安、心神不寧。失眠心神被擾導致的失眠，主要有以
• 【失眠的原因有哪些】失眠讓人很煩惱。有睡眠障礙的人如果上網通過搜索引擎查找有關睡眠衛生的指導，他們會看到“入睡前淋浴”或“晚餐吃得別太晚”等建議。這些方法有助於你養成合理的作息習慣和提高睡眠質量。雖然其中的一些方法確實有
• 【失眠的原因有哪些】剛過瞭一個悠閑的春節，再次投入到各種事情中，不少人都有焦慮失眠的情況發生。解決失眠，首先要搞清楚失眠的原因是什麼。失眠 腹脹失眠就養脾 胃不和則臥不安，消化功能不好是失眠的常見原因。多發生在飲食後，表
• 【失眠多夢的原因】我們每個人都有過做夢的經歷，有時候做一些美夢可以幫助調節我們的情緒。但如果經常失眠多夢，就會對身體造成一定的傷害。那麼失眠多夢該怎麼辦呢？失眠多夢 起失眠多夢的原因 生理因素：一些疾病，如關節炎、潰瘍
• 【老人失眠是怎麼回事】很多老人的身體比較好，但還是容易出現失眠的情況，這是為什麼？其實都是因為老人的身體某些元素不足，才導致瞭失眠的的發生。那麼老人失眠怎麼辦呢？老人失眠 老人失眠是因為缺乏這些元素 1、鈣 補充足夠的鈣質
• 【春困的原因】人人都說2016年無冬，尤其是南方地區，春節剛一結束，便是草樹綠春。不少人開始覺得昏昏沉沉，疲乏不堪，開工、上學都打不起精神來。除瞭節後綜合征的因素，其實更多的是春困作祟。春困現象：南國春來早 總是醒
• 【失眠的原因有哪些】失眠是困擾很多人的一種疾病，多數是受到突發事件、心理因素等原因造成短期的失眠，通過調節後是可以緩解的。但也有很多人是長期的失眠癥患者，這就屬於精神疾病的一種瞭。失眠 防治失眠的小妙招 1、喝牛奶治失眠
• 【癌癥病人為什麼失眠】很多人在得知自己患癌癥後，心理會發生各種變化，出現緊張，焦慮，擔憂，恐懼，失望，絕望等；再加上由於癌癥引起的疼痛難以入睡，從而導致睡眠障礙，甚至失眠。那麼該怎樣緩解癌癥患者的失眠癥狀呢？失眠 緩解癌癥
• 【治療失眠的簡單自我療方法】現在不僅僅是老年人，很多的年輕人也會出現失眠的癥狀，造成失眠的原因有很多，而針對不同的失眠癥狀也也不同的解決辦法，下面小編就帶大傢瞭解一下失眠的原因以及一些治療失眠的簡單辦法。失眠的自我療法失眠往往會
• 【治療失眠多夢的最好方法】失眠是人生當中很常見的一件事，但是人活著有一半的時間都在睡覺，如果失眠的話，對每一個人來說都是一種折磨。失眠的治療方法有很多，那麼，如何治療失眠癥?下邊為大傢介紹三個消除失眠的方法，分別是：從頭到腳放
• 【晚上經常失眠怎麼辦】失眠大多數是因為精神緊張引起的。睡過之後精力沒有恢復。短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復。嚴重影響瞭患者的日常生活，因此我們需及早瞭解病因，預防此病的侵害。最好的方法就是采用食療的方法，下面我們就來
• 【老年人失眠怎麼辦】對於老年人來說，失眠並不是一個罕見的問題，但是失眠的危害可是非常大的哦!那麼老年人失眠應該怎麼辦呢?下面就讓小編為大傢介紹食療方法，讓老年人能夠擺脫失眠的困擾，重現擁有良好的睡眠哦!失眠吃什麼治療失眠
• 【中醫治療失眠】隨著生活壓力的增大，被失眠困擾的人越來越多，長期失眠會嚴重影響人們的身體健康。那麼你知道失眠怎麼調理嗎？你知道治療失眠的食物有哪些嗎？失眠吃什麼好呢？今天小編為大傢推薦中藥調理好睡眠，一起來瞭解一下吧
• 【治療失眠的偏方】失眠是人們非常常見的一種病癥，在現在的社會裡人們由於工作以及生活等諸多方面的壓力而常常會失眠，那麼失眠瞭我們又該怎麼辦呢?孕婦失眠又該怎麼辦?又有哪些治療失眠的方法、小妙招呢?今天小編就為大傢詳細的介
• 【孕婦晚上失眠怎麼辦】孕媽媽在妊娠期間，最常見的就是出現失眠的現象，普通人失眠就已經是莫大的痛苦瞭，不僅會導致第二天精神不濟，影響工作又影響生活，那麼對孕婦來說，失眠更加是讓人煩躁，容易導致惡性循環，越煩躁越睡不著，而且孕
• 【晚上失眠吃什麼食物好】夏季炎炎，整晚翻來覆去失眠睡不著，不僅隔天精神不濟，更容易影響上班表現。而想要改善失眠可以從飲食上下手，下面小編就為大傢介紹瞭幾款治療失眠的食物，讓你進入深度睡眠。失眠吃什麼食物前些天朋友推薦2個失眠
• 【喝普洱茶會失眠嗎】喝普洱茶會失眠嗎?這個很多愛喝茶的朋友所關心的問題。那喝普洱茶會不會失眠呢?今天小編就來為大傢解答一下這個問題，同時還會告訴大傢，普洱茶的功效與作用以及普洱茶的副作用。相信大傢看完之後就會知道喝普洱茶
• 【更年期失眠怎麼辦】更年期是女性無法逾越的一個色或能管理過程。女性到瞭更年期之後由於體內的雌激素變化常會出現煩躁、失眠、憂鬱等癥狀。面對失眠，很多女性都是非常痛苦的。那麼如何改善這種狀況呢?下面，小編來介紹10妙招緩解女
• 【失眠癥狀】引起失眠多夢的原因很多，比如身體的因素，專傢稱，人的心、肝、脾、肺、腎等器官在因故致虛時常可導致失眠多夢、精力渙散等不適癥狀，而患者可以根據虛弱的原因及具體臟器特征進行補養，那麼，失眠多夢吃什麼藥好？
• 【什麼是失眠】為什麼晚上睡不著是許多人都想知道的，因為失眠非常痛苦，直接影響患者的正常生活中，失眠的原因有很多，生活中我們應該有所瞭解，並積極預防。那麼失眠怎麼辦呢?下面就讓我們一起來看看吧!導致失眠的常見原因1、
• 晚上睡不著覺怎麼辦想要精神飽滿、身體健康，那麼充足的睡眠就是必不可少的一個條件。但是很多人都被晚上睡不著覺的問題所困擾著，那麼晚上睡不著覺究竟是怎麼回事呢?晚上睡不著覺應該怎麼辦呢?晚上睡不著覺吃什麼好呢?趕緊跟著小編
• 【為什麼晚上睡不著覺】隨著生活壓力的增加，失眠正成為對人麼危害比較大的事情。如果晚上睡不著覺的話，肯定會降低睡眠的質量，從而給第二天的工作或者是活動造成很大的影響，長期如此的話，後果是相當嚴重的，健康狀況堪憂，這在平時很多
• 【晚上半夜睡不著覺怎麼辦】深夜已至，不知道有多少人都有失眠的癥狀，失眠不僅僅會影響我們的工作和學習，所以針對大傢的疑問今天我們的小編就為大傢簡單的介紹一下失眠的原因，接下來大傢就來聽聽小編對這一問題做的簡單的介紹吧!睡不著的原
• 【老年人睡不著怎麼辦】老年的睡眠質量越來越差，稍有點動靜，就會被驚醒瞭，有的老年人一夜醒來四五遍，長期以往，嚴重影響身體健康，老年人晚上睡不著覺怎麼辦呢?晚上睡不著吃什麼好呢?下面，我們一起到文中看看，老年人睡不著怎麼辦吧
• 【懷孕睡不著覺怎麼辦】由於妊娠反應和孕期心理變化的影響，很多準媽媽會出現睡眠不佳的情況。長期失眠、多夢等會給孕媽和胎寶寶的身心健康帶來不利影響。那麼孕期睡眠不好怎麼緩解呢？哪些因素會影響準媽媽的睡眠呢？一起來瞭解下。孕婦睡
• 【失眠怎麼辦】失眠是很多人都有的困擾，你知道失眠最好的治療方法是什麼嗎?你知道什麼因素會影響失眠嗎?你知道該如何治療失眠嗎?本文將一一為你解答!失眠怎麼辦現在是冬季瞭，天氣是越來越冷瞭，在這個季節裡面稍微不註意就會
• 【女性失眠】大傢都知道，一個良好的睡眠能保證第二天一整天精力充沛，相反，如果前一天睡眠不好，第二天就會哈欠連天，沒有精神，那麼失眠瞭怎麼辦呢，今天小編就來跟大傢一起學習，女人失眠的治療方法有哪些?失眠怎麼辦?女人
• 【春困的原因】春來瞭，而春困也來瞭，是不是困瞭就多睡？其實，多睡無助解春困。那麼，怎麼樣才能在春意融融的日子裡，保持每天精神飽滿？除瞭保證良好適度的睡眠、早睡早起外，合理的運動、科學飲食也能對消除春困起到一定幫助，
• 【失眠的原因】失眠是每個人都有過的表現，那麼你知道失眠如何治療嗎？試試下面的方法吧。失眠 首先要認清失眠的形成原因 對於大多數人來說，失眠多是由於精神因素和生理因素異常導致的。所謂精神因素，即使指因為某些外在原因導
• 【失眠怎麼辦】飲食與睡眠關系密切，一頓晚餐或睡前零食選得不對，很可能讓你睡不好。近日，美國健康欄目刊載瞭一項涉及396名加拿大大學生的研究，研究人員對他們兩周內每天飲食和睡眠質量之間的關系進行分析，並整理出可能導致
• 【失眠的危害】大多數人都有失眠的習慣，其中不少人因為失眠引來情緒上的抑鬱和焦慮，甚至自殺。在其他方面，長期的失眠還會造成頭痛、多夢、多汗、記憶力減退、衰老，及誘發一些心身性疾病。失眠失眠對不同人群的影響①長期失眠影
• 【神經衰弱失眠怎麼辦】很多人都會失眠，失眠會讓很多人萎靡不振，沒有鬥志!面對失眠，如果隻是一味的抱怨、生氣，那麼你註定永遠是個弱者。神經衰弱引起的失眠是常見的，那麼，怎樣治療神經衰弱失眠?失眠的治療心理治療是關鍵，因為很多
• 【孕婦失眠是怎麼回事】孕期失眠這可是個讓準媽媽十分頭疼的問題，拖著沉重的身子，晚上還睡不好覺，不僅影響瞭準媽媽本身的身體健康，更會影響胎寶寶的正常生長發育。那麼，孕期為何會失眠呢？又該怎麼辦呢？孕婦失眠 準媽媽失眠的幾個原
• 【記憶力下降的原因】美國約翰斯·霍普金斯大學醫學院的研究人員利用小鼠進行實驗，分析瞭其大腦中與學習和記憶有關的海馬體等區域中的神經元。結果發現，小鼠在睡眠狀態下，這些神經元中的受體蛋白質水平與清醒狀態下的水平相比下降瞭2
• 【睡眠的重要性】在這裡，提醒各位女同胞，千萬不要持續熬夜及過分煙酒。這樣，無論你曾經身體多好，皮膚多棒，青春也很快就會消耗殆盡。所以，每天晚上不要超過11點半睡覺，每天喝足夠的水、吃足夠的蔬果，才能真正地把青春留住。
• 【老人失眠多夢的原因】上瞭年紀之後，想睡個好覺就不容易瞭，不少老人都有失眠多夢的情況，對老人的健康造成瞭嚴重的危害。那麼老人失眠多夢的原因是什麼？老人失眠多夢如何調理呢？老人失眠多夢 老人失眠多夢的原因 1、生理性因素 年
• 【失眠的原因】想必大傢都聽說過，要想擁有完美皮膚，良好的睡眠是不可或缺的。不單是睡眠質量，每天的規律作息也不容忽視。但是，由於飲食導致失眠的狀況時有發生，那麼該避免哪些影響睡眠質量的飲品呢？飲料4大飲料影響睡眠質量
• 【孕婦睡眠時間】睡眠對我們來說是很重要的，對於孕婦來說就更重要瞭。不僅是睡眠質量還是對睡眠的時間都是很有講究的。今天就來瞭解一下孕婦睡眠的問題。孕婦睡眠孕婦睡眠時間有講究懷孕之後，由於體質的原因，孕婦平均每天需要睡到
• 【產後失眠怎麼辦】十月懷胎，好不容易“卸貨”瞭，這時候，生活中多瞭一個孩子，不分時間的哭鬧，加上一些生活瑣事的煩惱，常常會出現睡不好的情況，嚴重的還會失眠。那麼產後失眠怎麼調理呢?產後失眠產後失眠食療方：蔥棗湯材料：大
• 【孕婦睡覺腿抽筋是什麼原因】懷孕之後，很多孕婦在夜間都會出現抽筋的癥狀，尤其是在孕晚期，抽筋癥狀出現更頻繁，嚴重影響孕婦的睡眠質量。那麼孕婦睡覺腿抽筋是什麼原因？又該怎麼辦呢？孕婦睡覺腿抽筋孕婦睡覺腿抽筋的原因1、低鈣血癥胎兒骨
• 【失眠的原因有哪些】失眠是常有的事，壓力大、吃太多、想太多等很多因素都會導致失眠的發生。那你可知道，一些食物也會導致失眠發生。你失眠瞭，也許就是因為吃瞭這些食物。失眠6種食物導致失眠1.酒。睡前飲酒不僅會讓人難以進入深度
• 【失眠的原因有哪些】近日，美國報道一項涉及396名加拿大大學生的研究，研究人員對他們兩周內每天飲食和睡眠質量之間的關系進行分析，並整理出可能導致失眠、多夢的食物清單。咖啡六種食物擾你清夢！1.酒。睡前飲酒不僅會讓人難以進
• 【失眠的原因有哪些】睡眠是保證我們身體健康的重要生理活動，因此倘若沒有好的睡眠我們的身體出現一些疾病。那麼在我們日常生活中是什麼導致我們睡眠質量不好呢？應該如何緩解失眠的癥狀呢？失眠5個壞習慣可導致失眠1、睡前玩兒手機，
• 【春困怎麼辦】春季一到，春困變成討論的熱門話題。那麼你知道如何趕走春困嗎？如何解決時常感到疲憊的問題呢？一下幾種提神的方法絕對適合你。春困五大導致春困的原因1.吸煙身體攝入尼古丁後，刺激大腦傳達釋放腎上腺素的命令，
• 【怎樣預防癌癥】每天都有不少人患上癌癥或者是因為癌癥死亡。那麼你知道為何身邊的癌癥患者會越來越多呢？面對高發的癌癥，我們如何預防癌癥呢？鹽六大預防癌癥的方法1.少吃鹽，避免攝入發黴食物避免醃制或高鹽食物；不用鹽來儲存
• 【賴床的危害】你是起床困難戶嗎？作為起床困難戶，天天和思想作鬥爭也是身心俱疲，終於，網絡上一則“賴床有益身體健康”給瞭“賴床”名分！賴床“賴床”有瞭名分：可以養生這則消息是這樣的：在生活中，尤其在冬天，早上被鬧鐘叫
• 【運動可以治療失眠嗎】快節奏的生活讓越來越多的人開始出現失眠，對於飽受失眠之苦的人來說，改善睡眠已經是燃眉之急。如果藥物、心理都無法改善失眠，可以試試周末出現徒步走走，或是露營幾晚上，可以改善失眠狀況。徒步周末徒步能治失眠
• 【老人失眠怎麼回事】上瞭年紀之後，睡眠質量會逐漸下降，嚴重的會出現失眠癥狀，危害老人的健康。那麼老人失眠是怎麼回事？老人失眠怎麼調理呢？老人失眠老人失眠是怎麼回事？1、年齡因素：老年人由於主控睡眠的松果體素分泌減少，對睡
• 【青少年失眠的原因】現在很多青少年學習壓力大，經常熬夜，往往容易出現失眠。青少年失眠，對學習、健康都會造成影響，那麼怎樣改善青少年失眠呢？青少年失眠青少年失眠的原因一、心理因素：青春期是轉變期，對於男生來說，是由少年變成
• 【高三學生失眠的原因】距離高考的時間不到四個月，高三學子都在為瞭高考而努力，緊張的學習氛圍讓不少高三學生都感到焦慮甚至是失眠。高考前失眠的危害是很大的。那麼高三學生失眠怎麼調理呢？高三學生失眠高三學生失眠怎麼辦？先考生要克
• 【青少年熬夜猝死】隨著生活節奏的加快，熬夜在現實中已經很常見瞭。但很多人不知道的，在“熬夜族”中，00後已經超過瞭90後、60後占據瞭主要地位。長期熬夜，無異於在慢性自殺。青少年熬夜00後熬夜人群高達45.7%日前，國
• 【失眠的原因有哪些】從程度較輕的入睡時間長、做噩夢、易早醒，到較為嚴重的神經疾病，如慢性疲勞綜合征（俗稱“睡美人”綜合征），人們常常在睡眠面前敗下陣來，幾乎每個人都曾遇到過一覺醒來仍乏力困頓的情況。對於這一自人類誕生之時
• 【失眠怎麼辦】現代人生活工作壓力大，被睡眠障礙困擾的人不在少數。被失眠困擾的人在晚上往往輾轉反側難以入睡，即使入睡瞭也很容易驚醒，同時往往還伴有多夢的癥狀。短期內的失眠會讓第二天學習工作沒精神，長期嚴重失眠會對人體
• 【失眠怎麼辦】對於很多人來說失眠一種經常出現的疾病，失眠對我們的生活和健康都造成瞭影響，那麼怎樣才能改善失眠？如何預防失眠呢？今天一起來看看。失眠中國成年人失眠發生率高達38.2%我們每天將近三分之一的時間花在睡眠
• 【熬夜的危害】“2月22日下午14時許，轄區獨山派出所接到群眾報警稱在獨山某網吧內有人吐血，民警立即趕赴現場發現一男子倒在網吧地上口吐鮮血。”一調查，大傢發現該男子已連續上網9小時，正當蜀黍們準備將其抬上救護車時，
• 【兒童失眠的原因】大部分人都認為兒童無憂無慮，不會出現失眠的情況，但事實並不是這樣。現在不少兒童也出現瞭失眠的情況，那麼兒童失眠的原因是什麼？兒童失眠怎麼辦呢？兒童失眠兒童失眠的原因睡眠環境不好睡眠環境好，人們的睡眠質
• 【記憶力不好怎麼辦】最近熱播的綜藝節目《中國詩詞大會》讓大傢記住瞭16歲的妹紙武亦姝，不少網友紛紛感嘆“智商和記憶力被碾壓”。背誦是詩詞的基礎，動輒幾千首的誦讀量是怎樣達到的？先來學學怎樣提高記憶力吧！武亦姝為什麼你的記
• 【玩手機失眠怎麼辦】失眠現在越來越普遍，不管是年輕人還是老年人，都有失眠的癥狀。對於年輕人來說，除瞭壓力大的原因之外，睡覺前玩手機也是一個導致失眠的主要原因。玩手機睡前玩手機小心失眠睡覺前玩手機，手機的強光會刺激大腦，抑
• 【怎樣促進睡眠】你更喜歡仰臥、俯臥，還是側臥呢?美國最新的調查報告顯示，睡眠的姿勢可能會影響人類大腦的運轉：側臥對人的大腦更有幫助，有利於大腦進行自我清理，還可以減少阿茲罕默癥等神經疾病的發病率。睡眠據美國科技新聞網
• 【提高睡眠質量的小竅門】美國很多當代知名人士都很重視自我健康管理，尤其養成瞭一些睡前好習慣。美國一個雜志網站近日選取瞭一些知名人士的例子，不妨借鑒一下。睡眠1.美國政界名流、《赫芬頓郵報》創始人阿麗安娜·赫芬頓：穿睡衣來減壓
• 【孕婦產前失眠】進入孕晚期之後，很多準媽媽都會出現失眠的癥狀，嚴重影響著孕婦的健康。那麼孕婦產前失眠的原因是什麼？產前失眠該怎麼辦呢？孕婦產前失眠產前失眠的原因一、怕孩子畸形。雖然做過多次檢查但檢查畢竟是通過機器和各
• 【睡眠不好怎麼調理】作為一個特別專業的手機黨，走路要玩兒手機、吃飯要玩兒手機、和朋友聚會要玩兒手機、上廁所要玩兒手機、就連洗澡都要玩兒手機，但是，你的身體忍不住發起反抗瞭！深夜手機黨第一、影響睡眠在床上使用1個多小時的手
• 【寶寶失眠怎麼辦】失眠在幼兒中的發生較少，在學齡兒童尤其青少年中是較為常見的一種睡眠障礙。很多傢長以為孩子不應該有什麼失眠，其實，各個年齡階段的兒童都有可能出現失眠。那麼寶寶失眠的原因有哪些？寶寶失眠寶寶失眠的原因：不
• 【春困的原因】春困秋乏夏打盹，對於愛犯困的人來說，犯困的理由不一而足。可別小瞧犯困這件小事，據統計，由於司機犯困每年引起超過10萬起交通事故，直接導致7.1萬人重大傷亡，犯困4秒就足以在高速路上致命。最近，一則如何
• 【失眠怎麼辦】失眠多夢是非常痛苦的，這種痛苦主要是心理上的。從心理學上來說，失眠都是不良情緒所引起的，隻要調整好自己的不良情緒，失眠也就會慢慢的調整。失眠的產生有一個過程，一般來說都是偶爾的失眠所導致的。我們偶爾出
• 【失眠可以吃人參嗎】人參是百草之王。據《神農本草經》中介紹，它主補五臟，安精神、止驚悸、除邪氣、明目、開心（開心竅）益智，久服輕身延年。人參能強心，保護心肌，調節血壓、血脂和血糖；調節神經系統，提高記憶力，改善腦部供血及
• 【睡眠時間多少為宜】年齡決定睡眠時間？沒錯，當人們處於不同的年齡段，其身體機能不同，所需的睡眠時間也不同，那你的年齡每天睡多久才合適？睡眠60歲以上老年人：每天睡5.5~7小時老人應在每晚12點前睡覺，晚上睡覺的時間有7
• 【裸睡的好處和壞處】搜索裸睡，網絡就會出現很多“贊賞”之詞，例如“裸睡既可以省佈料、減少衣服磨損、放松心情、美容美白……”凡此種種，沒有哪一條不讓人心動的。但，事實真的是這樣嗎？裸睡真的就比非裸睡好嗎？筆者很糾結。裸睡調
• 【自言自語是精神病嗎】不經意間發現，周邊自言自語的人越來越多。從幼兒到老年人，都不例外。事實上，自言自語分為兩類，一種是病態的，一種是正常的，屬於生理性的。自言自語什麼程度的自言自語是病態的？專傢表示，現在有一個新的精神衛
• 【失眠怎麼辦】很多老年人都會失眠，一旦失眠不僅休息的不好，對身體也是很不好的，因此及時的調理是非常關鍵的。而在睡前做的事情也會影響老年人的睡眠質量，因此老年人在睡前需要做一些有助睡眠的事情。那麼老年人睡前做什麼好呢
• 【睡眠不好如何調理】快速的生活節奏，琳瑯滿目的電子產品，很多人養成瞭上床後玩手機看視頻的習慣，但這些往往帶給我們的帶來的是“徹夜不眠”，但有些人認為第二天白天可以好好睡一個懶覺，把覺補回來可以瞭，不會有太大的影響，也就不
• 【老年人失眠怎麼辦】有的老同志由於頑固性失眠不得不靠安定類來催眠，久而久之與安定就成瞭“好朋友”。這種現象在中老年朋友中十分普遍，覺得安定多服點沒關系，其實，長期使用可形成依賴，甚至成癮。由於老年人肝腎功能減弱隨年齡的增
• 【中年婦女失眠的原因】中年人正處於事業的高峰期，同時也是壓力比較的時期，因此出現失眠現象的人群就比較多，久而久之失眠的情況會變得越來越嚴重，如果這種情況久拖不治會形成頑固性失眠，給自己的健康帶來更大的阻礙和影響，尤其是對中
• 【犯困是什麼原因】困倦，是人體眾多生理反應的一種，它分為生理性和病理性，隻不過犯困巧遇瞭春天就認為是“春困”，這顯得過於偏激，生活中引起困倦的原因有很多。犯困產生困倦，可不隻“春困”這一條一、可能是甲狀腺出瞭問題。甲狀
• 【睡眠不好如何調理】倫敦大學科學傢針對“中年後睡眠紊亂對日後認知功能影響”問題，對5431名參試者展開瞭為期5年的研究。每晚睡眠7小時者在各項認知測試中成績都最好，其次是每晚睡眠6小時的參試者。睡覺每天睡幾小時大腦容易早
• 【女生熬夜的危害】據調查，現在年輕人，十有八九都會熬夜，熬夜理由更是數不勝數，若不得不熬夜，又怕短命怎麼辦？專傢教你把熬夜傷害降到最低。熬夜註意瞭！這幾類人不能熬夜一些身體健康狀況不佳的人，比如，睡眠質量不好的人、年齡
• 【哪些食物會導致失眠】晚上想要睡得好，晚餐就一定要講究。這個講究指的不是要吃得好，吃得豐盛，而是說要挑著吃，一定不能吃以下食物，否則就會破壞睡眠。哪些食物會導致失眠這6種食物竟是導致失眠的真兇1、辛辣食物辣椒、大蒜及生洋蔥
• 【經常失眠多夢怎麼辦】現如今，失眠多夢可謂是諸多職場男性的普遍癥狀，可謂是夜晚睡不著，白天醒不瞭，不僅傷身還十分影響工作的效率，那麼想要保持一個好睡眠男士們該如何調整呢？一起來聽聽專傢的意見。經常失眠多夢怎麼辦專傢指出，首
• 【女人失眠怎麼辦】睡不著？失眠是一個令人煩惱的疾病，而且據瞭解女性失眠所占的比率遠遠高於男性。女性失眠除瞭會影響肌膚，長黑眼圈，還會影響健康，長時間的失眠會導致神經衰弱和抑鬱癥，而神經衰弱患者的病癥又會加重失眠。女人失
• 【睡眠不足的危害】科學傢已經瞭解到一些有關睡眠質量跟人體老化和性激素之間的相互關系。例如20多歲或30多歲開始，男人的睪酮水平每年降低1%到2%；年輕男人的睡眠缺失會使性激素水平下降。睡眠睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣
• 【刮痧能治失眠少寐嗎】失眠對於不少人來說，是一種常態。經常失眠怎麼辦，要如何治療？中醫刮痧療法能治療失眠少寐嗎？失眠吃什麼食物能緩解？失眠怎麼辦刮痧治療失眠少寐的方法刮痧具有舒經通絡、調整陰陽、活血化淤的作用，對失眠的治療
• 【孕期失眠怎麼辦】失眠是很多人都會遇到的一個問題，尤其是孕期的孕婦，因為懷孕的原因導致晚上睡眠嚴重不足，經常會難以入睡，嚴重影響瞭孕媽媽和胎兒的健康，所以孕期失眠一定要重視起來，那麼孕期失眠吃什麼好呢？以下就是小編介紹
• 【老人容易失眠怎麼辦】生活中有許多老年被睡眠的問題所困擾，這無疑會對老人的身體健康造成危害。因此老人們要及時想辦法讓自己擁有好的睡眠，如做些小動作，吃些助眠的食物。那麼哪些動作和食物有助老人入眠呢？接下來為大傢一一介紹，供
• 【女人失眠怎麼辦】睡不著？失眠是一個令人煩惱的疾病，而且據瞭解女性失眠所占的比率遠遠高於男性。女性失眠除瞭會影響肌膚，長黑眼圈，還會影響健康，長時間的失眠會導致神經衰弱和抑鬱癥，而神經衰弱患者的病癥又會加重失眠。女人失
• 【失眠最好的治療方法】生活中，很多人不重視失眠的危害，往往是出現後遺癥才後悔，專傢呼籲，偶發性失眠危害身心健康，應及時采取藥物治療。失眠失眠癥需滿足四大標準怎麼才算是失眠？睡眠質量差，有睡眠問題就是患瞭失眠癥嗎？專傢表示，
• 【懷孕期失眠怎麼辦】孕期失眠這可是個讓準媽媽十分頭疼的問題，拖著沉重的身子，晚上還睡不好覺，不僅影響瞭準媽媽本身的身體健康，更會影響胎寶寶的正常生長發育。那麼，孕期為何會失眠呢？又該怎麼辦呢？準媽媽失眠的幾個原因準媽媽失
• 【失眠如何治療】失眠是生活中常見的毛病，那麼失眠應該如何治療呢？很多朋友都會想到吃吃安眠藥，但是專傢認為，中醫梅花針治療失眠更有療效，下面就一起來學習下失眠梅花針療法吧。失眠梅花針療法失眠梅花針療法失眠梅花針療法一叩
• 【更年期失眠怎麼辦】女性更年期失眠在日常生活中是非常常見的，隨著更年期的到來，絕大部分女性都會出現失眠多夢的癥狀，睡眠質量直線下降，嚴重困擾著廣大更年期期女性。對此有人問更年期失眠怎麼辦呢？接下來為大傢介紹幾個治療更年期
• 【如何有效改善睡眠】如今睡得晚、睡不著的情況大有人在。睡眠不好的人隔天容易出現精神疲憊，記憶力下降等問題。那麼你知道睡眠障礙的人應該如何改善睡眠嗎？如何有效改善睡眠中國成年人失眠發生率高達38.2%我們每天將近三分之一的
• 【為什麼會失眠】我們常常說要“睡個美容覺”，充足的睡眠是最好的美容方式之一，但睡覺也要講究方法，睡錯瞭，不但不能達到美容的效果，反而會讓你老得更快。下面這些錯誤的睡眠方式，一定要避免。哪些睡覺方式易導致失眠6個錯誤睡
• 【睡眠不好如何調理】“睡商”的高低因人而異，雖然大傢心裡都清楚睡眠的重要性，但對於睡眠的質量，依然感覺“不可控”。如何才能睡一整晚的安穩覺？世界上真的有能夠改善睡眠的“完美藥品”嗎？睡眠現代人壓力不小容易“欠睡”？大傢都
• 【失眠怎麼辦】近日《2017年中國網民失眠地圖》在北京發佈。調研結果顯示，近80%參與者曾有失眠經歷，其中上海、廣州比例最高，長沙、北京、深圳緊隨其後，有失眠經歷的人群中入睡困難是最主要的失眠表現。另外，超過57%
• 【世界睡眠日】清晨地鐵上，人們有著相同的默契——一手撐著腦袋，就這樣“小憩”；走在大街上，一個個耷拉著頭，按著習慣各自朝前；即便到瞭辦公室，也像是泄瞭氣的皮球，毫無生氣。明明睡瞭八小時，為何還是困？地鐵打瞌睡女子睡
• 【世界睡眠日是什麼時候】可能很多人還不知道，2017年3月21日是第十七個“世界睡眠日”，世界睡眠日的確定是希望大傢都有一個良好的睡眠。在睡眠過程中，“打呼嚕”是一種非常常見的現象，醫學上稱為“睡眠呼吸障礙”，可以造成睡眠過
• 【打鼾的自我治療方法】睡眠占據人類生命的三分之一，睡眠對人體的重要性不言而喻，今天是3月21日“世界睡眠日”，就是要你睡好覺！打呼嚕睡眠現狀：每天3000人因打鼾死亡據世界衛生組織統計，全球有27%以上的人存在睡眠問題，也
• 【睡覺到底要不要穿內衣】根據某內衣銷售公司的調查報告顯示，高達80%女性睡覺時為瞭舒適選擇不穿內衣，而剩下20%會穿著內衣睡覺，在筆者隨機抽樣100位女性中，95%的女生會選擇不穿。盡管不穿是大勢所趨，但始終沒有專傢為此做出
• 【打呼嚕的原因】鼾癥也叫做打呼嚕，正式名稱是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAHS），有人認為打呼嚕是因為人睡得香，其實打呼嚕是身體健康有問題，需要治療。有什麼方法可以讓我們睡覺不再打鼾呢？哪些人最容易得鼾癥？哪
• 【失眠的危害】我們的人生有三分之一的時間都是在睡眠中度過，睡眠對於我們來說是很重要的，但是在現實生活中，卻有很多人都存在睡眠障礙的問題。失眠超9層國人睡眠不好據調查，94.1％的居民睡眠與良好水平存在差距，在10歲
• 【失眠怎麼辦】都說怪事年年有，近年特別多。最近就有一名研究生花3。5萬喝水引起瞭大傢的關註，而目的就是為瞭治療失眠。喝水研究生花3.5萬喝水研究生阿聰睡不著，嚴重失眠，白天反應遲鈍，總之非常的不舒服。為瞭治療失眠，
• 【失眠的原因是什麼】現代生活節奏加快，人們整天疲於工作應酬，進而導致夜短夢多，失眠多夢，進而誘發癥狀，從而直接影響到第二天的工作效率。那麼上班族失眠的原因有哪些？上班族失眠怎麼辦呢？上班族失眠上班族失眠的原因1、有不良生
• 【青少年失眠的原因】失眠在最近幾年越來越普遍，不僅成年人容易失眠，青少年也開始出現失眠的情況。青少年失眠對健康的危害是比較大的，需要及時調理。那麼青少年失眠的原因是什麼？青少年失眠怎麼調理呢？青少年失眠青少年失眠的原因一
• 【睡眠不好的危害】在我們的生活中，有不少肥胖的人，但很多人根本找不到自己肥胖的原因。其實你的肥胖有可能是睡眠不足造成的，睡眠不足的人要註意瞭。肥胖睡眠不足也會增加肥胖風險在能量消耗不變的情況下，持續保持較短的睡眠時間會
• 【失眠怎麼快速入睡】我們都知道，失眠會導致焦慮、煩躁的情緒產生，也會使血壓升高。但大傢不知道的是，失眠也有可能會誘發腦卒中發病，經常失眠的人要註意瞭。失眠失眠誘發腦卒長期缺少睡眠會改變常規食欲，導致過量飲食，進而增加肥胖
• 【產後失眠的原因】很多媽媽都有這樣的經歷，在生產完之後，都有一段時間失眠。產後失眠，對媽媽，對寶寶都有一定的影響。那麼產後失眠的原因是什麼？產後失眠怎麼辦呢？產後失眠產後失眠的原因1、受體內激素水平變化的影響。分娩以後
• 【春季失眠的原因】春天是一個容易犯困的季節，特別是一些上班族，平時工作節奏快，白天幾乎沒有時間休息，而到瞭晚上明明已經很困瞭，卻還遲遲不肯睡覺，即使躺到瞭床上，仍習慣拿著手機或平板電腦刷微博、聊微信，不知不覺到瞭後半夜
• 【失眠是什麼原因引起的】近年來，由於人們的工作和生活壓力大，許多人容易出現失眠多夢的情形，這無疑對於白天有著高強度工作量的人們是很大的困擾，那麼有什麼比較好的方法能幫助改善呢？下面為大傢介紹中醫調理失眠方法推薦，供大傢瞭解。
• 【糖尿病早期有5個信號】糖尿病特征並不一定多是“三多一少”：多飲，多尿，多食消瘦。相當一部分患者的癥狀較不明顯，因此身患糖尿病多時卻渾然不知，其實，在糖尿病發生前，就有五個預警信號，及早發現，可以及時避免甚至遏制。預防糖尿病
• 【失眠的調理】雖然說“生前何必久睡，死後自會長眠”，但是我們不可否認睡眠對我們的重要性。人一生中，差不多1/3的時間都處於睡眠中，睡眠可以幫助我們緩解疲勞，良好的睡眠是人體自我修復所必須的，睡眠好瞭，起床後我們才會
• 【為什麼會是失眠】睡眠對身體健康的重要性不言而喻，長期失眠、睡眠不足會對日常生活造成影響。導致失眠的因素很多，心理因素、軀體因素、環境因素等都是可以導致失眠的出現，但是不可否認的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，那
• 【晚上失眠瞭怎麼辦】晚上睡到一半突然醒瞭，數瞭無數遍的小羊卻還無法入睡失眠這個時候如果沒有半點睡意的話建議你不要逼著自己在數星星，數小羊瞭。直接起床。選擇一些平時感興趣的事，或是聽會美妙的音樂，或是看回書或者把讓你睡不著
• 【長期失眠有什麼影響】大傢都知道，經常失眠很傷精神，失眠已經“正常”到我們不以為病，從而忽視瞭失眠的嚴重性，長期的失眠癥狀也會引起很多的危害，接下來就讓我們瞭解失眠帶來的嚴重問題，以及如何克服失眠。長期失眠有什麼影響失眠帶
• 【引發失眠的原因】床柔軟舒適，一覺醒來，卻感覺腰酸背痛;另一半沒有健康問題，卻總時不時打鼾，讓人難以入睡，有時，這不是人們身體出瞭問題，而是缺少一個好枕頭。枕頭是我們睡覺時親密的夥伴，一旦使用不當，就會影響我們的健康。
• 【正確的睡姿】睡得好不僅精神好，皮膚也好。但也有一種人美容覺越睡越醜的，你知道是什麼原因嗎?下面這些錯誤的睡眠姿勢，一定要避免。正確的睡姿蜷成團——彎腰駝背很多人睡覺時習慣像嬰兒那樣蜷縮成一團，雖然會讓人暫時覺得舒
• 【什麼食物具有催眠作用】在日常生活當中，很多的人面臨著失眠的痛苦。在別人一覺天明的時候，你卻要睜著眼睛度過漫漫長夜，不僅給身體造成損害，還會給第二天的工作和生活帶來很大的影響。那麼，如何減少失眠呢？失眠怎麼辦春天晚上睡不著吃
• 【失眠怎麼辦】晚上失眠對於我們的傷害非常的巨大，但是如果依靠藥物來治療失眠就有些本末倒置瞭。最好的治療晚上失眠的方法除瞭放松心情之外，中醫調理就是一個很不錯的選擇。中醫調理能夠幫助身體舒緩神經，並且減少由於晚上失眠
• 【晚餐吃什麼助眠】現代人的生活節奏快，工作與生活的壓力大，導致許多人出現睡眠問題，睡眠時間短、質量差，嚴重的會長期失眠、令人身心疲憊。睡眠與每個人的身體健康、心情愉悅密切相關。失眠晚餐吃什麼助眠食醋催眠：有些人長途旅行
• 【睡得越多越覺得疲憊】睡眠是人生大事，因為人的一生有大約三分之一的時間是在睡眠中度過。為何一晚睡10個小時，白天還是無精打采？很多人喜歡在雙休日睡懶覺，覺得這樣能夠將平時不夠的睡眠補回來，但其實，保持良好的生物鐘比睡懶覺更
• 【老人失眠怎樣調理】在日常生活中，失眠的人可以說是非常多的，很多老年人也不例外。那麼你知道老人經常失眠要怎麼辦嗎？老人失眠老年人睡前做什麼好？1、洗（搓）腳民諺曰：“睡前燙燙腳，勝服安眠藥”、“睡前洗腳，勝服補藥”、“養
• 【失眠的原因】睡眠不好可能是基因問題？晚上睡不好，也許是因為壓力大，也可能因為年齡大，但科學傢說，基因也有可能在其中作怪。美國華盛頓州立大學助理教授賈森·格斯特納等人當天在美國《科學進展》雜志上報告說，他們在大腦星
• 【美容覺是幾點到幾點】要宗醫君來說，睡覺就能解決的事，為何偏偏要去花錢不討好？沒錯，今天咱們就來聊聊“美容覺”。睡眠時間所謂美容覺，可不是你想的睡一覺，醒來就變白變瘦變漂亮，要是這樣，那豈不世上無醜人？但可以確定的是，“美
• 【更年期失眠怎麼調理】失眠的痛苦大傢都知道，對健康和生活都會造成影響，尤其是在進入更年期之後，失眠就更嚴重瞭。那麼更年期失眠怎麼辦？更年期失眠怎麼調理呢？更年期失眠更年期失眠的原因1、雌激素減少，內分泌變化所致。由於卵巢功
• 【睡覺做噩夢是什麼原因】無論是男女還是老少，常常會被奇異怪誕的夢境所震驚，尤其是做瞭噩夢之後，影響就更大瞭。那麼睡覺做噩夢是什麼原因？睡覺做噩夢怎麼辦呢？睡覺做噩夢睡覺做噩夢是什麼原因？1、身體的某個部位出瞭問題或者至少不那
• 【長期失眠怎麼辦】提起失眠，相信生活中大多數人都有過這經歷。失眠的發生給患者帶來嚴重的困擾，因此我們要重視起來。那麼失眠怎麼辦呢?失眠有哪些方法可以調理呢?下面就一起來瞭解下吧!長期失眠困擾生活怎麼辦失眠怎麼辦?1、如
• 【失眠的原因有哪些】日常生活中，失眠的發病范圍非常廣，任何人都可出現失眠癥狀，其中中老年人就是其高發對象之一。中老年人常常會出現失眠癥狀，嚴重影響中老年人的身體健康。那麼，中老年人長期失眠的原因是什麼？老人失眠導致老人失
• 【中醫改善睡眠的方法】人的一生中有1/3的時間都是在睡眠中度過，如果一個人能活到90歲，30年都是在睡覺。高質量的睡眠可以儲備能量物質、恢復體力、消除疲勞，同時可以鞏固記憶，增強機體免疫力。中醫治失眠不同年齡段，睡眠時間不
• 【孕婦失眠怎麼辦】女性在懷孕階段，自己保證自己有個健康的身體，才能讓腹中的孩子健康發育。如果睡眠不好，對健康的危害是很大的。孕婦要想有個好睡眠，那麼以下5個好習慣必須有。孕婦失眠5大好習慣讓孕媽媽一夜好眠1、床隻用來睡
• 【經期犯困怎麼辦】很多女性在來例假之後，容易疲勞，常常會出現犯困的癥狀。那麼來例假為什麼容易犯困？經期犯困怎麼辦呢？下面一起來詳細瞭解一下。經期犯困1、腎精虧損引起的嗜睡癥狀：腎精虧損多見於頻繁流產的女性，主要表現為經
• 【失眠食療法有哪些】現在人們的工作壓力越來越大，導致根本沒有什麼時間去照顧好自己的身體，出現失眠的現象也是越來越嚴重，那您知道失眠食療法是如何的嗎？您知道經常性失眠吃什麼水果好嗎？今天小編就為您介紹一下有關失眠吃什麼好的
• 【失眠怎麼辦】失眠很痛苦，被迫生活壓力，常常壓的人喘不過氣，對於經常失眠人來說，有較好的辦法，簡單的按摩就能治療失眠，下面一起來瞭解一下吧！失眠怎麼辦穴位按摩助眠（1）印堂穴位置：兩眉頭連線的中點處。操作：用中指螺
• 【失眠是什麼原因】人的心理暗示是一種強大力量，如果是不好的暗示對我們的心理健康有著很大的壞影響，尤其是對失眠危害很大，其中心理學傢總結瞭6種是危害最大的。希望提起大傢的註意。失眠是什麼原因6種心理暗示最易引發失眠1、害
• 【如何調理更年期失眠】對於失眠大傢應該都有體驗過吧，晚上失眠之後，第二天起來不僅精神狀態不好、而且還會出現頭痛、記憶力較差等等的癥狀，不僅會影響到工作質量，而且還讓人一整天都很難過。然而更年期的女性，失眠是最常見的癥狀，那
• 【老人失眠怎麼辦】很多老年人都會失眠，一旦失眠不僅休息的不好，對身體也是很不好的，因此及時的調理是非常關鍵的。而在睡前做的事情也會影響老年人的睡眠質量，因此老年人在睡前需要做一些有助睡眠的事情。那麼老年人睡前做什麼好呢
• 【經期失眠怎麼辦】女人每個月都會有那麼幾天，夜晚翻來翻去睡不著，心裡要不煩躁，要不總擔心著點什麼。甚至很多女孩子在經期總一夜無眠。失眠，讓本來就虛弱不適的經期雪上加霜。經期失眠怎麼辦“姨媽來臨”易失眠女性經期失眠是女性
• 【產後睡眠不好怎麼辦】產婦睡眠不好是很常見的事情，產婦在平常需要好好的調理身體，即使不能入睡也要躺下來，或者做一些促進睡眠的活動來緩解，睡眠不好在飲食上也可以改善，下面讓我們一起來瞭解瞭解吧！產後睡眠不好怎麼辦產後睡眠不好
• 【裸睡的好處】你是否裸睡呢？生活中有不少人都喜歡裸睡。其實裸睡並不是一件羞恥的事情，而是一件有益健康的事情。下面就一起去看看裸睡的好處。裸睡的好處裸睡的好處1.調節皮質醇裸睡可以調節皮質醇水平，皮質醇在以下方面都很
• 【產後失眠怎麼辦】剛剛生產過的年輕媽媽們由於缺乏經驗，加上心理上的恐懼焦躁，會出現許多不適的癥狀，常見表現為失眠。那麼，產後為什麼會失眠？產後失眠怎麼辦？吃什麼好？另外，如何預防產後失眠？產後失眠怎麼辦產後失眠的原因1
• 【如何改善睡眠】我們每天都有一定的睡覺時間，那麼你的睡眠是否充足呢？據數據顯示，因為生活、熬夜等因素導致睡眠的嚴重不足的人占據四分之一，也就是說每4個人中就有1個人是屬於睡眠障礙患者。睡眠的質量直接跟人體健康有著極大
• 【老人為何易失眠】在日常生活中，失眠是一種很常見的情況。可以說是青少年、中年人以及老年人都會出現失眠的狀況。那當老年人出現失眠是什麼原因引起的呢？老年人失眠又應該怎麼辦呢？接下來為大傢一一介紹，供大傢參考。失眠是什麼原
• 【如何治療心煩失眠】心煩失眠應該怎麼辦呢？今天小編就來為大傢介紹一下，同時還會告訴大傢治療失眠的簡單方法。如果你失眠，不妨就來看一下吧。心煩失眠怎麼辦治療心煩失眠的食譜1.大棗：棗能夠提高神經系統的抑制功能，建議每天吃些
• 【睡眠不足的危害】在現在這個快節奏的生活中，很多人都有睡眠障礙的問題，睡眠不足更是常有的事。但是睡眠不足對健康的危害是很大的，要特別重視。睡眠不足睡眠不足有哪些危害？1、表達障礙大腦額葉與言談有關，建設性的思維和創造力
• 【熬夜的害處】網絡給我們的生活帶來瞭很多方便的地方，但是也帶來瞭很大的危害。尤其是對於青少年來說，對健康和學習都有危害。但在現實生活中，00後熬夜的人越來越多，已成缺覺主力軍。缺覺上網看劇打遊戲　00後成缺覺主力軍
• 【中老年人失眠怎麼治】年紀越大，就越睡不著，很多老年人都有失眠的困擾。晚上沒睡好，一天都沒有精神瞭，讓傢裡的小的非常擔心，所以我們要想辦法讓老人睡好，不再失眠。那麼中老年人失眠怎麼治呢？老人失眠吃什麼好呢？接下來為大傢一一
• 【疾病影響睡眠】睡眠對於一個人來說是一種享受，因為睡眠可以讓我們恢復精力以及體力。而然對於有些人來說，想要一個健康的睡眠是極其苦難的，失眠、半夜醒來等不良的睡眠現象困擾這一大群人。據瞭解，如今失眠的人往往都是三十歲左
• 【如何保持好睡眠】心律失常一旦確診後病人往往高度緊張、焦慮、憂鬱，嚴重關註，頻頻求醫，迫切要求用藥控制心律失常，心律失常患者睡眠不好容易導致病情加重，甚至出現急性心梗、急性心力衰竭等危險情況。以下幾種方法，有助於提高心
• 【如何讓自己快速入睡】從中醫角度看，失眠基本為五種類型：肝鬱化火型、痰熱內擾型、陰虛火旺型、心脾兩虛型和心膽氣虛。那麼，得瞭失眠癥該怎麼辦呢？如何快速讓自己入睡？失眠怎麼辦一、肝鬱化火型多由惱怒煩悶而生，表現為少寐，急躁易
• 【失眠易疲憊】炎熱的夏季在向我們靠近，很多朋友紛紛表示失眠的次數在增加，那麼失眠應該怎麼調理呢？中醫推薦5個能調理睡眠的藥方，下面來瞭解下吧。失眠怎麼辦5個藥方幫你調節睡眠藥方一：當歸25克，黨參25克，豬心一個切
• 【女性失眠怎麼辦】輕微的失眠會影響到一個人的身體健康，如果嚴重的話還會影響到一個人的精神狀態，嚴重的甚至導致精神分裂以及焦躁抑鬱出現，從危害上來說有些情況下還會牽扯到心腦血管等，因此很多人希望可以通過飲食來進行調理失眠
• 【夏季容易失眠怎麼辦】隨著氣溫的逐日攀升，很多朋友都感覺到瞭熱意，特別是南方的朋友更是換上瞭短袖短褲出行，不過隨之而來的問題也不少。有一些朋友反應，天氣變熱瞭，睡眠質量也變得很差，在夏日，我們又該如何調理失眠這個問題？下面
• 【長期失眠嚴重危害身體健康】其實有很多的小方法都是可以治療失眠的，不用任何的道具，就可以治療好失眠，方便、快捷，還不花錢，那就來看看是哪些小方法可以快速治療失眠的哦。如何治療失眠治療失眠的6個方法1、呼吸減慢法進行有節奏規律的呼
• 【經常失眠怎麼辦】針對睡眠障礙，有許多對策，如睡前洗個熱水澡、喝熱牛奶、聽聽輕音樂等，從中醫角度講，日常生活中還可試試下面的3個小方來克服。夏季失眠怎麼辦1、麥豆棗仁湯配方：黑豆20克，浮小麥20克，酸棗仁15~30克
• 【90後女老師患肝癌離世】在為這位90後年輕教師惋惜的同時，很多人也開始為肝臟健康擔憂。不良的生活方式和生活習慣，讓我們的肝臟越來越不堪重負、頻頻報警，保肝、護肝成瞭迫在眉睫的問題。最傷肝4大元兇肥胖肥胖帶來的一大危害就是脂肪
• 【經常失眠】一些事情需要占用睡眠時間是另一回事，但即便沒有充足的時間睡覺，也最好時刻提醒自己在短暫的時間內提高睡眠質量。很多人雖然知道睡眠很重要，卻遲遲不願在睡眠上花功夫。平等看待睡眠和飲食、運動的重要性，才能擁
• 【入睡難】不知你有沒有失眠的困擾，睡不著就算瞭還怎麼躺都不舒服，這到底是為什麼呢？更明亮更多藍光成分的普及1992年，日本名古屋大學的赤崎勇、天野浩和美國加州大學聖巴巴拉分校的中村修二發明瞭高亮度的藍色發光二極
• 【怎樣快速入睡】
• 【合歡花怎麼治失眠】《神農本草經》：“合歡，安五臟，和心志，令人歡樂無憂。”所以很多人在失眠的時候就會想到合歡花，那麼合歡花治療失眠的小驗方有哪些呢？中醫認為：合歡花性味甘，平，舒鬱、理氣、安神、活絡、養血、滋陰腎、清心
• 【怎麼才能入睡快】根據醫學和多數人的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多隻有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記瞭。睡覺的訣竅通常一個人睡兩個鐘頭就夠瞭，為