失眠影響壽命 盤點長期失眠的危害

睡眠不僅是一種休息，而且也是對身體的一種維護方式，因為人的身體會通過睡眠來調節人體生命運行的正常節律，以此來提高人體的免疫能力。睡眠充足的人，能從疾病中獲得好轉，促使機體的分得，因此，現代醫學一直強調睡眠的重要性。那麼長期的失眠到底會有什麼樣的危害呢?睡眠是一種人體陰陽交替的現象，睡眠的規律應當要與自然界太陽升降規律一致。例如，當白天太陽初升時，人就應該從睡眠中蘇醒過來，當太陽在中天的時候，天氣慢慢熱起來，人體內的陽氣開始慢慢發揮著積極的活動功能，人們便積極參與勞作、學習、生活，這是人體的陽和陰分別管理人體的過程。

睡眠

現代醫學對於長期失眠的補救：長期睡眠不足會使人的機體免疫下降，導