仰臥起坐減肥操減肥你瞭解多少

如今的美眉對“大肚腩”可謂“深惡痛絕”，絞盡腦汁讓自己的肚子減肥，其中包括練習仰臥起坐。但有體育專傢指出，隻練仰臥起坐的局部減肥法沒有科學道理，整體性減肥才能真正使大肚子變小。

仰臥起坐減肥操

　　記者在太原市一些健身房采訪時發現，有些青年男女、中年人，一些行業工作者，鍛煉身體的主要目的是為瞭減肥，尤其想把挺起的大肚子減下去，求得苗條瘦身，有一個勻稱的體形。　　記者看到，一些人還為自己設定瞭“肚子減肥”計劃，每天堅持做仰臥起坐，每次分多組，一組二三十個，重復地做仰臥起坐。健身房裡往往是你起來他倒下，一個接一個地做著重復的動作。許多人做得滿頭大汗、肚皮酸疼，直到精疲力盡才停止。有健身教練告訴記者，隻練腹肌不怎麼消耗脂肪，不能達到肚子減肥的目的，反而