【補鈣的誤區】
文章分類：生活養生
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專傢調查顯示：鈣產品分次服用的效果，要比單次大劑量服用效果更好。同樣是碳酸鈣，每片600毫克的鈣，不如每片200毫克鈣吸收好。一次性服用大劑量的鈣，人體無法很好的吸收，反而會使鈣的吸收率下降。並不是鈣含量越高鈣片就越好。接下來一起看看補鈣會有哪些誤區吧！
補鈣的誤區
誤區一：鈣含量越高，鈣片就越好按照人們的一般看法，好像是含鈣量越高的鈣片就越好，這其實是一種誤識。不同形式的鈣含鈣量原本就不同，例如葡萄糖酸鈣的含鈣量為9%，而乳酸鈣為13%，這並不能作為鈣片優劣的判斷標準。事實上，人體腸道對鈣元素的吸收率是有限的，並不是補多少就吸收多少。不同的鈣片之所以鈣含量不同，主要是與所含鈣的溶解度不同，通常越是鈣含量高的鈣片，溶解度就越低，反之則溶解度就越高。因而，無論鈣片中
